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Menu Ramadan : Recettes Quotidiennes

Le document présente un menu détaillé pour le mois de Ramadan, avec une liste de plats à préparer chaque jour. Il encourage également à éviter le gaspillage alimentaire et à privilégier la générosité et le partage durant cette période. Enfin, il souligne l'importance des desserts et des boissons, tout en rappelant que le Ramadan est un moment de réflexion et de bonnes actions.

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Mariama Sy GUEYE
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Le document présente un menu détaillé pour le mois de Ramadan, avec une liste de plats à préparer chaque jour. Il encourage également à éviter le gaspillage alimentaire et à privilégier la générosité et le partage durant cette période. Enfin, il souligne l'importance des desserts et des boissons, tout en rappelant que le Ramadan est un moment de réflexion et de bonnes actions.

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MENU RAMADAN PARTAGEONS C'EST DIFFICILE DE RÉFLÉCHIR CHAQUE JOUR AU REPAS DU NDOGOU

• 1ER JOUR : TIEBOU DIEUNE DIAGA


• 2ème JOUR : TIOU CARRY POULET/VIANDE
• 3ème JOUR : YASSA POULET/POISSON
• 4ème JOUR: SOUPOU KANDJA
• 5Eme JOUR : POISSON BRAISE (ACCOMPAGNEMENTS : CRUDITES FRITES OU ATTIEKE)
• 6ème JOUR : TIEBOU YAPP SAUCE SOUER ET CRUDITES
• 7ème JOUR : TIERE BASSE OU SIM
• 8ème JOUR : C BON
• 9ème JOUR : COUSCOUS SAUCE ROUGE LEGUMES OU LE FAMEUX TIEBOU COUSCOUS
• 10Eme JOUR : TIEBOU NIEBE KONG FUME LEGUMES
• 11ème JOUR : TAJINE DE MOUTON OU GRATIN DE POMMES DE TERRE AVEC MOUTON AU FOUR
• 12Eme JOUR : TIEBOU DIEUNE BOU WEKH
• 13Eme JOUR : VERMICELLES POULET
• 14ème JOUR : CREVETTES SAUTEES OU MERGUEZ /CRUDITES/FRITES
• 15ème JOUR : TIOU TIR OU SOUPOU KANDJA OU SOULOUKHOU (c’est lourd nak)
• 16ème JOUR : BROCHETTES DE LOTTE/SAUCE MOYO/POMMES SAUTEES/ALLOCO
• 17ème JOUR : TIEBOU GUINAR BOU KHONK AK LEGUMES
• 18ème JOUR : STEAK CORDON BLEU AVEC GRATIN
• 19ème JOUR : bis TIEBOU DIEUNE BOU KHONK
• 20ème JOUR : SAUCE PETITS POIS VIANDE
• 21ème JOUR : SPAGUETTI BOLOGNAISE
• 22Eme JOUR : SPECIAL NIAMOU SOW AU CHOIX (pour gni ko begue, sinon un plat au
choix)
• 23ème JOUR : DIBI POULET ACCOMPAGNEMENT AU CHOIX
• 24ème JOUR : SOUPE Yéll/ SOUPE HARIRA
• 25Eme JOUR : BROCHETTES DE POULET/FRITES/CRUDITES
• 26ème JOUR : POISSON EN PAPILLOTTES OU AU FOUR/LEGUMES ET POMMES SAUTEES/MAYO
MAISON
• 27ème JOUR : TIEBOU YAPP ROUGE AK NIEBE ET LEGUMES
• 28ème JOUR : MBOROKHE OU MAFE (encore une fois c’est lourd, faut pas en abuser)
• 29ème JOUR : Comme on mange poulet ou viande le lendemain inchallah ; on
reconduit un bon C BON OU TIEBOU DIEUNE BOU WEKH OU POISSON BRAISE ATTIEKE/ALLOCO
P.S : N’oublions pas de faire de bons desserts (fruits de saison de préférence,
salade de fruits, de temps en temps ndiarou soow, ). Les jus et les thés ne doivent
pas être laissés rade surtout you oyof yi comme bissap avec menthe et bissap bou
wékh !!

Vous pouvez l'adapter à votre convenance.


Éviter le gaspillage, le superflus dans l'alimentation.
Et surtout mesdames, ne faites surtout pas de prêts bancaires pour vos sukarou
korr. Ce sont les petites attentions qui font les meilleurs effets.
Le ramadan est un mois de remise en question, de générosité, de bonté, de partage.
Donc optons pour les bonnes actions plutot que le "m'as-tu vu.

RAMADAN KAREEM
Balen ma akkk bal na nieup
😍😍😍

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