RECHERCHE SUR L ULTIMATE
FRISBEE EN EPS
1. DEFINITION
L’Ultimate Frisbee en EPS est un sport collectif sans contact où les élèves se
passent un disque pour marquer dans la zone adverse. Il développe la
coopération, le fair-play et les capacités physiques comme l’endurance et la
précision.
2. PETITE HISTOIRE HISTORIQUE
L’Ultimate Frisbee est né aux États-Unis en 1968, créé par des étudiants du
New Jersey. Inspiré par le football américain et le basketball, il s’est rapidement
développé grâce à ses valeurs de fair-play et d’auto-arbitrage. Aujourd’hui, il est
pratiqué dans le monde entier, y compris en EPS pour son accessibilité et son
esprit d’équipe.
3. IMPOTANCE DE L ULTIMATE FRISBEE EN EPS ET EN VIE SCOLAIRE
L’Ultimate Frisbee en EPS et en vie scolaire est un sport accessible qui favorise
le développement physique, l’esprit d’équipe et le fair-play grâce à son auto-
arbitrage. Il permet aux élèves d’améliorer leur endurance, leur coordination et
leur coopération tout en apprenant le respect des règles et des autres. Inclusif et
ludique, il contribue à leur épanouissement et renforce des valeurs essentielles
comme la responsabilité et la communication.
4. REGLE DU JEU
Équipes : Deux équipes de 5 à 7 joueurs s’affrontent.
But du jeu : Marquer un point en attrapant le disque dans la zone de but
adverse.
Déplacement : Le porteur du disque ne peut pas courir ; il doit pivoter et
passer à un coéquipier.
Perte du disque : Si le disque tombe, est intercepté ou sort du terrain,
l’équipe adverse prend possession.
Défense : Marquage individuel ou en zone, sans contact physique.
Auto-arbitrage : Pas d’arbitre, les joueurs règlent eux-mêmes les litiges en
respectant l’esprit du jeu.
Engagement : Le jeu commence par un lancer du disque vers l’équipe
adverse (pull).
Durée : Un match se joue en points (généralement jusqu'à 13 ou 15) ou en temps
(ex : 25 minutes).
5 Les types de passes en Ultimate Frisbee
Le coup droit (Forehand) : Passe rapide et précise réalisée avec deux doigts sous
le disque et un mouvement de poignet.
Le revers (Backhand) : Passe la plus courante, effectuée avec un mouvement de
bras vers l’avant, comme un revers au tennis.
Le marteau (Hammer) : Passe haute et courbée, réalisée au-dessus de la tête,
idéale pour surprendre la défense.
Le scoober : Passe similaire au marteau, mais plus rapide et effectuée en diagonale.
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Le flick (ou snap) : Variante du coup droit, utilisée pour des passes courtes et
précises.
La passe flottante (Huck) : Longue passe en profondeur vers un coéquipier en
course.
6 Aspects psychologiques et sociaux
Aspects psychologiques
Prise de décision rapide : Les joueurs doivent analyser la situation et choisir la
meilleure action en quelques secondes.
Gestion du stress : L’absence d’arbitre pousse à la maîtrise de soi et à la gestion des
conflits.
Confiance en soi : La progression et la réussite des passes renforcent l’estime de soi.
Concentration et anticipation : Le jeu demande une attention constante pour
intercepter ou recevoir le disque.
2. Aspects sociaux
Coopération et esprit d’équipe : La réussite dépend de la collaboration entre les
joueurs.
Respect et fair-play : L’auto-arbitrage favorise la communication et la résolution
pacifique des conflits.
Inclusion et mixité : Accessible à tous, l’Ultimate encourage la participation des filles
et des garçons ensemble.
Développement de la communication : Les échanges entre coéquipiers et
adversaires améliorent les compétences relationnelles.
7 Les Bienfaits de l'Ultimate Frisbee
⚽ Physiques
Amélioration de la condition physique : L'alternance de sprints, de sauts et de
déplacements rapides sollicite le système cardiovasculaire.
Développement de la coordination : Les gestes précis pour attraper et lancer le
frisbee renforcent la coordination œil-main.
Renforcement musculaire : Les courses et changements de direction sollicitent les
muscles des jambes, du tronc et des bras.
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