FICHES TISANE
L’AUTOMNE
les 4 saisons de l’énergie
COULEUR : le blanc
ne
Tisa mne
to
d’Au
9
NOMBRE : LE
Objectif
Cette tisane stimule l’énergie des
poumons et prévient les
refroidissements bronchiques.
Composition
LA RECOL TE 20 g de bourrache
E BLANC
IGR 20 g de coquelicot
SYMBOLE : T
20 g de bourgeons de sapin
10 g de solidago
10 g de fleurs de violette
On recourt à l’acupuncture, 20 g de réglisse (à supprimer en cas
de tendance à l’hypertension
l’alimentation et les plantes pour artérielle)
régulariser et purifier le sang.
Mode d’emploi
re co mma n d a ti o n s g é n é r al es
Faites infuser 10 minutes 1 cuillère
à café de ce mélange dans un
grand verre d’eau bouillante et
L e besoin de sommeil
s’accroit avec les nuits qui
On n’expose pas son corps à la
fraîcheur extérieure et en particulier
buvez la tisane une à deux fois par
Dominique SCHUELLER - Thérapie Manuelle Chinoise - 2012
s’allongent : on se couche jour.
le dos, le cou et les lombaires rendus
tôt pour favoriser le retour du Yin,
mais on se lève tôt pour bénéficier
vulnérables par le mouvement
d’intériorisation caractérisant Plantes régulatrices
de l’élan du Yang. l’énergie de la saison.
Les bourgeons de sapin, le
serpolet, la bourrache, les
On exerce ainsi son vouloir dans le On ne garde pas sur soi des sous- coquelicots, les violettes, le
sens de la paix et de la tranquillité, vêtements humides ou froids afin de se tussilage, l’eucalyptus, le bouillon
facteurs indispensables pour préserver du danger d’intériorisation blanc, l’hysope, l’aunée, la prêle, le
rassembler ses énergies et pacifier de ce froid, qui risque d’occasionner plantain, la lavande.
celles de l’été. des rhumatismes et d’évoluer vers un
syndrome dysentérique, de Source
On évite autant que faire se peut de la toux et des glaires et,
transpirer : la sudation qui à plus long terme, Extrait de ‘’LA MEDECINE
représente une extériorisation est vers l’atonie CHINOISE, santé, forme et
contraire à l’énergie de la saison. et la paralysie. diététique’’
de Jean-Marc Eyssalet et Evelyne
Malnic, aux éditions Odile Jacob.
On ne demeure pas à l’air libre en
exposant sa tête et son cou, les
mains et les pieds découverts.
L’automne correspond aux mois
d’août, septembre, octobre.
C ’est le temps de la
maturation qui prolonge
l’accroissement de l’été, et
celui de la séparation qui prépare
l’avènement de l’hiver.
C’est ainsi que les trois mois
d’automne expriment des
caractéristiques fondamentale tout
à fait comparables à celles de leur
organe subtil de référence, les
poumons : accueillir l’ensemble
des énergies produites et ajuster
l’équilibre au travers du cœur et de
ses vaisseaux, et de la surface de la
peau (extension des poumons).
Ce renversement des dynamismes
aboutit au pouvoir de contenir en
soi et d’équilibrer, soit de clarifier
et classifier les différentes
Le besoin de sommeil s’accroit avec les nuits qui s’allongent : on se couche tôt
expressions de la vie mise au jour
pour favoriser le retour du Yin, mais on se lève tôt pour profiter de l’élan du
avant d’en intérioriser les forces
Yang.
vives, en prévision de périodes et
de conditions plus rudes.
nourrir et protéger le foie : particulier et favorise le recueil
poireaux, azuki, pain au levain, d’essence vitale, calme la dysenterie.
On diminue la saveur piquante
prunes, ….
qui nourrit le Métal (Poumon) afin
On ne consomme pas de céréales
d’augmenter son effet répressif sur
fraîchement récoltées, porteuses
le Bois (Foie). On consomme du sésame (graines)
des énergies pernicieuses de la
qui humidifie légèrement les cinq
On augmente la saveur acide saison qui risquent de réveiller et
organes et les poumons en
subtile et nourricière afin de réactiver les maladies
Dominique SCHUELLER - Thérapie Manuelle Chinoise - 2012
Les neuf aliments à éviter en cas de maladies
chroniques
diabète, hémorroïdes, maladies pulmonaires, asthme, bronchite chronique,
emphysème, il est conseillé d’éviter les aliments suivants, considérés comme
irritants :
Le riz de longue conservation, séché, vieilli,…risque de créer une surcharge
des poumons. Le riz gluant favorise la formation de mucosité-chaleur dans le
vide de Qi de la rate et le vide de Yin en général. La viande de bœuf,
asséchante, peut déséquilibrer le diabète (vide de Yin de rate). Le poisson cru,
avec son parfum et sa saveur âcre, peut engendrer de l’humidité-chaleur
On ne boit pas trop froid ou (sardines crues) ou favoriser la fièvre (saumon, thon) par mucosité-chaleur
glacé. (formation pathologiques secondaires à des dégagements de chaleur interne
On ne mange pas d’aliments trop ‘’coagulant’’ certains liquides organiques et formant des glaires collantes
froids qui risqueraient de pouvant favoriser agitation et fièvre). Le poulet en excès, dont la nature tiède et
déclencher l’apparition de les effets énergétiques ‘’ascendants’’ contrarient directement l’énergie des
coliques, de diarrhées ou de poumons. Le porc en excès, contre-indiqué dans les cas de glaires froides,
fièvres. renforce les états pléthoriques. Les crudités à l’effet rafraichissant ou
refroidissant, en s’associant au refroidissement naturel automnal, peuvent
blesser la rate et les poumons. Le vinaigre vieux peut favoriser l’apparition de
fièvre. L’alcool peut favoriser la formation de glaires ou de mucosités.