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Niamey, le 18 septembre 2019

UP1 : EPS
BESOINS EN MATERIELS

 2 décamètres de 15m
 4 barres graduées
 3 planches de 1m/30cm
 2 cordes de 5m
 5 chronomètres
 5 sifflets
 7 ballons
 4 ballons de volleyball
 4 ballons de handball
 30 plots
 5 poids de 5kg
 5 poids de 4kg
 5 poids de 3kg
 Clé USB de 8 giga
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Programmation annuelle 2019-2020

Niveau 6em 5em 4em 3em 2nd 1er Terminale
Mois
Septembre Endurance Endurance Endurance
Octobre Endurance Endurance Endurance Endurance Endurance Endurance Endurance
Novembre Endurance Endurance Endurance Gymnastique1 Gymnastique1 Gymnastique1 Gymnastique1
Décembre Gymnastique1 Gymnastique1 Gymnastique1 Vitesse Gymnastique1 Gymnastique1 Vitesse
Janvier Gymnastique1 Gymnastique1 Gymnastique1 Long/haut Vitesse Vitesse Long/haut
Février Vitesse Vitesse Long/haut Poids Vitesse Vitesse Poids
Mars Vitesse Vitesse Long/haut Poids Long/haut Poids Poids
Avril Longueur Hauteur Poids Gymnastique2 Long/haut Poids Gymnastique2
Mai Longueur Hauteur Poids Révision Poids Long/haut Révision
Juin Football Volleyball handball Examen Poids Long/haut Examen
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PROGRESSION PEDAGOGIQUE
CYCLE : ENDURANCE
NIVEAU : Terminale
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique :
Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 20 min pour les filles et 25 min pour les garçons.
Séance N°2
Compétence Spécifique :
Exécuter 3 séries de course de 7 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 8 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique :
Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 7’ pour les filles et 3 *8’ pour les garçons)
Séance N°4
 4

Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Séance N°5
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Séance N°6
Compétence Spécifique :
Courir sans s’arrêter en régime d’endurance : 20min pour les filles et 25 pour les garçons
Séance N°7
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 20 min pour les filles et 25 pour les
garçons.

Cycle de gymnastique 1
Séance N° 1
Compétence Générale :
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement BAC filles et garçons
Compétence Spécifique : test de niveau
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Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement bac filles et garçons (Roulade avant
simple,roue,rondade,ATR et la Chandelle pour les filles ;roulade avant elevée,roue,rondade et le saut de main pour les
garçons).
Séance N°2
Compétence spécifique :
Réaliser la roulade avant simple dans l’axe pour les filles et la roulade avant élevée dans l’axe pour les garçons.
Séance N°3
Compétence spécifique :
Réaliser Roue demi-tour pour les filles et la roue quart de tour pour les garçons.
Séance N°4
Compétence spécifique :
Réaliser la rondade plus saut extension pour les filles et les garçons.
Séance N°5
Compétence spécifique :
Réaliser l’ATR tenir 2’’ les filles et les garçons.
Séance N°6
Compétence spécifique :
Réaliser le saut de main pour les garçons et la Chandelle pour les filles avec parade.
 6

Séance N°7
Compétence spécifique :
Réviser tous les éléments gymniques travaillésprécédemment.
Séance N°8
Compétence spécifique : test de fin de cycle
Réaliser tous les éléments gymniques travaillés précédemment
Cycle de vitesse

Séance N°1
Compétence générale : réaliser une performance motrice maximale à la fin du cycle sur une distance de 100m.
Compétence spécifique : courir le plus vite possible sur une distance de 100 m.
Séance N°2
Compétence spécifique : Réagir promptement à un signal donné (visuel ou sonore).
Séance N°3
Compétence spécifique : Exécuter le départ réglementaire.
Séance N°4 :
Compétence spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m.
 7

Séance N°5 :
Compétence spécifique : Accélérer progressivement sur 100 m.
Séance N°6:
Compétence spécifique : Maintenir une vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Séance N°7:
Compétence spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (filles et garçons).
CYCLE : ENDURANCE
NIVEAU : 1er
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique :
Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons.
Séance N°2
Compétence Spécifique :
Exécuter 3 séries de course de 7 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 8 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
 8

Séance N°3
Compétence Spécifique :
Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 7’ pour les filles et 3 *8’ pour les garçons)
Séance N°4
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Séance N°5
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Séance N°6
Compétence Spécifique :
Courir sans s’arrêter en régime d’endurance : 18 min pour les filles et 23 pour les garçons
Séance N°7
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 18 min pour les filles et 23 pour les
garçons.

Cycle de gymnastique 1
 9

Séance N° 1
Compétence Générale :
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement de la 1 ère fille et garçons.
Compétence Spécifique : test de niveau
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement de la 1 ère filleet garçons (Roulade arrière arrivée une jambe
tendue, roue ¼ de tour, rondade saut ½ tour, ATR et pour les filles ; Roue, Rondade, ATRet le saut de main pour les
garçons).
Séance N°2
Compétence spécifique :
Réaliser la roulade arrière arrivée une jambe tendue dans l’axe pour les filles et la Rondade pour les garçons.
Séance N°3
Compétence spécifique :
Réaliser Roue ¼ tour pour les filles et la roue pour les garçons.
Séance N°4
Compétence spécifique :
Réaliser la rondade plus saut extension pour les filles et les garçons.
Séance N°5
Compétence spécifique :
 10

Réaliser l’ATR tenir 2’’ les filles et les garçons.

Séance N°6
Compétence spécifique :
Réaliser le saut de main pour les garçons et la Chandelle pour les filles avec parade.
Séance N°7
Compétence spécifique :
Réviser tous les éléments gymniques travaillés précédemment.
Séance N°8
Compétence spécifique : test de fin de cycle
Réaliser tous les éléments gymniques travaillés précédemment
Cycle de vitesse

Séance N°1
Compétence générale : réaliser une performance motrice maximale à la fin du cycle sur une distance de 100m.
Compétence spécifique : courir le plus vite possible sur une distance de 100 m.
Séance N°2
Compétence spécifique : Réagir promptement à un signal donné (visuel ou sonore).
 11

Séance N°3
Compétence spécifique : Exécuter le départ réglementaire.
Séance N°4 :
Compétence spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m.
Séance N°5 :
Compétence spécifique : Accélérer progressivement sur 100 m.
Séance N°6:
Compétence spécifique : Maintenir une vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Séance N°7:
Compétence spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (filles et garçons).
CYCLE : ENDURANCE
NIVEAU : 2nd
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance motrice Maximale en 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique :
Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons.
 12

Séance N°2
Compétence Spécifique :
Exécuter 3 séries de course de 7 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 8 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique :
Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 7’ pour les filles et 3 *8’ pour les garçons)
Séance N°4
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Séance N°5
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Séance N°6
Compétence Spécifique :
Courir sans s’arrêter en régime d’endurance : 16min pour les filles et 20 pour les garçons
Séance N°7
 13

Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 16 min pour les filles et 20 pour les
garçons.

Cycle de gymnastique 1
Séance N° 1
Compétence Générale :
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement seconde filles et garçons.
Compétence Spécifique : test de niveau
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement bac filles et garçons (Roulade avant élevée et Roulade
avant pied décalé, roue ½ tour, rondade, ATR revenir 2’’et Chandelle pour les filles ; Roulade avant élevée,Roue ¼ de tour,
Rondade et ATR et pour les garçons).
Séance N°2
Compétence spécifique :
Réaliser la roulade avant arrivée pied décaleplus roulade avant élevée pourles filles et la Roulade avant élevée pour les
garçons.
Séance N°3
Compétence spécifique :
Réaliser Roue ½ tour pour les filles et la roue ¼ pour les garçons.
 14

Séance N°4
Compétence spécifique :
Réaliser la rondade plus saut extension pour les filles et les garçons.
Séance N°5
Compétence spécifique :
Réaliser l’ATR tenir 2’’ les Garçons et ATR revenir pour les filles.
Séance N°6
Compétence spécifique :
Réaliser l’ATR tenir 2’’ pour les garçons et la Chandelle pour les filles avec parade.
Séance N°7
Compétence spécifique :
Réviser tous les éléments gymniques travaillés précédemment.
Séance N°8
Compétence spécifique : test de fin de cycle
Réaliser tous les éléments gymniques travaillés précédemment
Cycle de vitesse
 15

Séance N°1
Compétence générale : réaliser une performance motrice maximale à la fin du cycle sur une distance de 100m.
Compétence spécifique : courir le plus vite possible sur une distance de 100 m.
Séance N°2
Compétence spécifique : Réagir promptement à un signal donné (visuel ou sonore).
Séance N°3
Compétence spécifique : Exécuter le départ réglementaire.
Séance N°4 :
Compétence spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m.
Séance N°5 :
Compétence spécifique : Accélérer progressivement sur 100 m.
Séance N°6:
Compétence spécifique : Maintenir une vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Séance N°7:
Compétence spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (filles et garçons).
 16

Niveau sixième : 6ém

Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance maximale à la fin du cycle en 8min pour les filles et 10min pour les garçons.
Compétence Spécifique :(test de niveau) parcourir la plus longue distance en 8 min pour les filles et 10 min pour les
garçons sans arrêt.
Séance N°2
Compétence Spécifique : connaitre son pouls au repos et après 4min de course lente filles et garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique : Rechercher son allure propre pendant une course de 6 mn pour les garçons et 4 mn pour les
filles.
Séance N°4
Compétence Spécifique : courir en aisance respiratoire pendant 1*8 min puis 1*6 min pour les filles et 1*10 min ensuite 8
min pour les garçons.
Séance N°5
 17

Compétence Spécifique : courir sans arrêt en aisance respiratoire pendant les séries de 8 min 10 min.
Séance N°6
Compétence Spécifique : courir 8 min pour les filles et 10min pour les garçons sans arrêt.
Séance N°6
Compétence Spécifique : courir la plus grande distance sans arrêt pendant 8 min pour les filles et 10min pour les garçons.
Cycle de vitesse
Séance N°1
Compétence Générale : réaliser une performance motrice maximale sur une distance de 50 m filles et 60 m garçons à la fin
du cycle.
Compétence Spécifique : (test de niveau) courir le plus vite possible sur une distance de 40 m filles et 50 m garçons.
Séance N°2
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal sonore sur 20 m.
Séance N°3
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuel sur 20 m.
Séance N°4
Compétence Spécifique : courir en ligne droite sur une distance de 20 m.
Séance N°5
 18

Compétence Spécifique : Accélérer sur une courte distance.

Séance N°6
Compétence Spécifique : courir sur distance 50 m pour les filles et 60 m pour les garçons.
Séance N°7
Compétence Spécifique : courir le plus vite possible sur les distances de 50 m pour les filles et 60 m pour les garçons

Gymnastique 6em
Séance N°1
Compétence Générale : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique 6em fille et garçons.
Compétence Spécifique : réaliser tous les éléments gymnique (garçons : roulade avant et arrière simple, ATR tenir 2’’,Roue
¼ de tour ;filles : roulade avant et arrière simple, Chandelle, ATR ciseau revenir, Roue de fente en fente).
Séance N°2
Compétence Spécifique : réaliser roulade avant simple fille et garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique : réaliser roulade arrière simple fille et garçons.
Séance N°4
Compétence Spécifique : réaliser roue de fente en fente pour fille et Roue 1/4 de tour pour garçons
 19

.
Séance N°5
Compétence Spécifique : réviser les éléments vus précédemment.
Séance N°6
Compétence Spécifique :Réalisé ATR tenir 2’’ pour les garçons et ATR ciseau revenir + chandelle pour les filles.
Séance N°7
Compétence Spécifique : Réviser tous les éléments gymniques filles et garçons.
Séance N°8
Compétence Spécifique : réaliser tous les éléments gymniques qui composent l’enchainement 6em filles et garçons
(garçons : roulade avant et arrière simple, ATR tenir 2’’, Roue ¼ de tour ; filles : roulade avant et arrière simple, Chandelle,
ATR ciseau revenir, Roue de fente en fente) avec souplesse.
Niveau sixième : 5ém
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance maximale à la fin du cycle en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons.
Compétence Spécifique :(test de niveau) parcourir la plus longue distance en 10 min pour les filles et 12 min pour les
garçons sans arrêt.
Séance N°2
 20

Compétence Spécifique : connaitre son pouls au repos et après 4min de course lente filles et garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique : Rechercher son allure propre pendant une course de 6 mn pour les garçons et 4 mn pour les
filles.
Séance N°4
Compétence Spécifique : courir en aisance respiratoire pendant 1*8 min puis 1*6 min pour les filles et 1*10 min ensuite 8
min pour les garçons.
Séance N°5
Compétence Spécifique : courir sans arrêt en aisance respiratoire pendant les séries de 8 min 10 min.
Séance N°6
Compétence Spécifique : courir 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt.
Séance N°7
Compétence Spécifique : courir la plus grande distance sans arrêt pendant 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons.
Cycle de vitesse
Séance N°1
Compétence Générale : réaliser une performance motrice maximale sur une distance de 60 m filles et 70 m garçons à la fin
du cycle.
Compétence Spécifique : (test de niveau) courir le plus vite possible sur une distance de 60 m filles et 70 m garçons.
 21

Séance N°2
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal sonore sur 20 m.
Séance N°3
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuel sur 20 m.
Séance N°4
Compétence Spécifique : courir en ligne droite sur une distance de 20 m.
Séance N°5
Compétence Spécifique : Accélérer sur une courte distance.
Séance N°6
Compétence Spécifique : courir sur distance 60 m pour les filles et 70 m pour les garçons.
Séance N°7
Compétence Spécifique : courir le plus vite possible sur les distances de 60 m pour les filles et 70 m pour les garçons

Gymnastique 5 em
Séance N°1
Compétence Générale : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique 6em fille et garçons.
 22

Compétence Spécifique : réaliser tous les éléments gymnique (garçons : roulade arrière jambe écartées, Roulade avant
élevée, Roue et ATR ;filles : roulade arrière jambe tendue, roulade avant siègeécart,roue ¼ de tour, ATR ciseau revenir).
Séance N°2
Compétence Spécifique : réaliser la roulade avant élevée pour les garçons et la roulade avant siège écart pour les filles.
Séance N°3
Compétence Spécifique : réaliser la roue simple pour les garçons et la roue ¼ de tour pour les filles.
Séance N°4
Compétence Spécifique : réviser les éléments vus précédemment.
.
Séance N°5
Compétence Spécifique : Réalisé ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons.
Séance N°6
Compétence Spécifique :réviser les éléments vus précédemment.
Séance N°7
Compétence Spécifique : réaliser tous les éléments gymniques qui composent l’enchainement 5em filles et garçons
(garçons : roulade arrière jambe écartées, Roulade avant élevée, Roue et ATR ; filles : roulade arrière jambe tendue,
roulade avant siège écart, roue ¼ de tour, ATR ciseau revenir).
CYCLE : ENDURANCE
 23

NIVEAU : 4em
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique :
Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons.
Séance N°2
Compétence Spécifique :
Exécuter 3 séries de course de 5 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 6 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique :
Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 5’ pour les filles et 3 *6’ pour les garçons)
Séance N°4
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 8’ pour les filles et 2 * 10’ pour les garçons)
Séance N°5
 24

Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 8’ pour les filles et 2 * 10’ pour les garçons)
Séance N°6
Compétence Spécifique :
Courir sans s’arrêter en régime d’endurance : 12 min pour les filles et 15 pour les garçons
Séance N°7
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 12 min pour les filles et 15 min pour les
garçons.

Cycle de gymnastique 1
Séance N° 1
Compétence Générale :
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement 4 em filles et garçons
Compétence Spécifique : test de niveau
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement 4 em filles et garçons (Roulade avant pied décalé, Roulade
arrière jambe tendue, roue ¼ de tour, ATR 2’’ arrivée siège écart pour les filles ; roulade avant élevée, roue ¼ de tour,
rondade saut extension ½ tour et ATR les garçons).
Séance N°2
 25

Compétence spécifique :
Réaliser la roulade avant pied décalé pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Séance N°3
Compétence spécifique :
Réaliser Roue ¼ pour les filles et la roue ¼ pour les garçons.
Séance N°4
Compétence spécifique :
Réaliser la rondade pour les garçons et ATR pour les filles.
Séance N°5
Compétence spécifique :
Révision des éléments vus précédemment.
Séance N°6
Compétence spécifique :
Réaliser l’ ATR pour les garçons et les filles.
Séance N°7
Compétence spécifique :
Réviser tous les éléments gymniques travaillés précédemment.
 26

Séance N°8
Compétence spécifique : test de fin de cycle
Réaliser tous les éléments gymniques travaillés précédemment

CYCLE : ENDURANCE
NIVEAU : 3em
Séance N°1
Compétence Générale :
Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique :
Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons.
Séance N°2
Compétence Spécifique :
Exécuter 3 séries de course de 6 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 7 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
Séance N°3
Compétence Spécifique :
 27

Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 6’ pour les filles et 3 *7’ pour les garçons)
Séance N°4
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 10’ pour les filles et 2 * 12’ pour les garçons)
Séance N°5
Compétence Spécifique :
Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 10’ pour les filles et 2 * 12’ pour les garçons)
Séance N°6
Compétence Spécifique :
Courir sans s’arrêter en régime d’endurance : 14 min pour les filles et 18 pour les garçons
Séance N°7
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 14 min pour les filles et 18 min pour les
garçons.

Cycle de gymnastique 1
Séance N° 1
Compétence Générale :
 28

Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement BEPC filles et garçons
Compétence Spécifique : test de niveau
Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement BEPS filles et garçons (Roulade arrière, roue ¼ de tour,
ATR revenir 2’’et la Chandelle pour les filles ; roulade avant élevée, roue, rondade et ATR les garçons).
Séance N°2
Compétence spécifique :
Réaliser la roulade arrière pour les filles et la roulade avant élevée dans l’axe pour les garçons.
Séance N°3
Compétence spécifique :
Réaliser Roue ¼ de tour pour les filles et la roue pour les garçons.
Séance N°4
Compétence spécifique :
Réaliser la rondade pour les garçons et Chandelle pour les filles.
Séance N°5
Compétence spécifique :
Révision des éléments vus précédemment.
Séance N°6
 29

Compétence spécifique :
Réaliser l’ ATR pour les garçons et ATR revenir pour les filles.
Séance N°7
Compétence spécifique :
Réviser tous les éléments gymniques travaillés précédemment.
Séance N°8
Compétence spécifique : test de fin de cycle
Réaliser tous les éléments gymniques travaillés précédemment
Cycle de vitesse

Séance N°1
Compétence générale : réaliser une performance motrice maximale à la fin du cycle sur une distance de 100m.
Compétence spécifique : courir le plus vite possible sur une distance de 100 m.
Séance N°2
Compétence spécifique : Réagir promptement à un signal donné (visuel ou sonore).
Séance N°3
Compétence spécifique : Exécuter le départ réglementaire.
 30

Séance N°4 :
Compétence spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m.
Séance N°5 :
Compétence spécifique : Accélérer progressivement sur 100 m.
Séance N°6:
Compétence spécifique : Maintenir une vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Séance N°7:
Compétence spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (filles et garçons).
31
 32

Classe : Terminale
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20 min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 20 min pour les filles et 25 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 25 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
20 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 33

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Exécuter 3 séries de course de 7 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 8 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, exécuter, séries, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 8 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 7 min de course pour les Filles avec un temps de rythme.
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 34

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 7’ pour les filles et 3 *8’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, allure, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 8 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 7 min de course pour les Filles avec un temps de allure
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
 35

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance

Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacite, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 14 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 12 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 3 min pour les Garçons et 4min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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 36

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacite, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 16 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 14 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 4 min pour les Garçons et 5 min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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 37

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 20 min pour les filles et 25 min pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : courir avec une Intensité Modérée pendant 20 min pour les Ne pas s’arrêter pendant
filles et 25 min pour les garçons la course.
S2 : Récupération active

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
 38

Classe : Terminale Séance N°7

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 20 min pour les filles et 25 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 20 min pour les filles et 25 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 25 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
20 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
 39

Classe : Terminale Séance N°1

Effectif F: G: Matériels : sable,plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement BAC (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade avant simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple et avant élevée, Roue, Rondade, ATR, Saut de main, réception sur les deux pieds l’un après l’autre.
Chandelle)enchainement.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élevé.
35 min
S1 : Roulade avant simple pour les filles et roulade avant élevée S1 : Position accroupie,
pour les garçons le prof appelle les élevés à passer l’un après Dos rond, effectuer une
l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer réceptionner sur les deux
l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S3 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à S2 : poser la main de la
passer l’un après l’autre. jambe de devant, pousser
S4: ATR filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer sur la même jambe de
l’un après l’autre. devant, lancer la
S5 : Chandelle pour les filles et Saut de main pour les garçons le deuxième verticalement
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre en même poser la
deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
 40

la verticale.
S3 : Elan, poser les mains
en même temps, lancer
les jambes l’une après
l’autre puis la deuxième
rattrape la première à la
verticale et réceptionner
sur les deux pieds.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade avant simple pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade (avant simple et avant élevée). Rouler en avant réception accroupie, Rouler en parabole et Ne pas tricher.
réception accroupie
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 41

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position semi fléchie, S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe Position accroupie
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. menton poitrine, Dos
NB : les Filles appart et les garçons appart. rond, effectuer une
S2 = S1 pour les filles mais en changeant de partenaire pousser forte des mains,
S2 : pour les garçons tracés de lignes (1m50 entre les lignes) réceptionner sur les deux
position accroupie sur la première et réception avec les mains pieds genoux serrés,
sur la deuxième ligne. Monter en parabole,
S3 : compétions entre les équipes enroulement vertébral.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roulade avant simple
pour les filles et la roulade
avant éléves pour les
garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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 42

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser,Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
 43

Formation en vague (4vagues)

Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une lignedroite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 44

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Rondade dans l’axe Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
 45

Formation en vague (4vagues)

Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Réaliser la rondade réception sur deux jambes en même en même poser la
temps. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 46

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques travaillés précédemment pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, roulade (avant simple et avant élevée),la roue et Rondade Rouler en avant réception accroupie, Rouler en parabole et Ne pas tricher.
dans l’axe réception accroupie
Rouler en avant réception accroupie, Rouler en parabole et
réception accroupie
Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion
tonique des jambes sur l’avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 47

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réaliser la Roulade avant simple pour les filles et avant S2 : poser la main de la S3 = 15 min
élevée pour les garçons jambe de devant, pousser
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe sur la même jambe de
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. devant, lancer la
deuxième verticalement
S2 : Réaliser la roue filles et garçons en même poser la
S3 : Réaliser la Rondade filles et garçons deuxième main
S4 : Compétition perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
 48

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique

Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

 49

5 min Etirement Musculaire

Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
 50

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique

Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Chandelle pour les filles et le saut de main pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Chandelle, Saut de main De la position assise, enroulement vertébrale, jambe tendue Ne pas tricher.
vers le haut, le poids du corps sur les épaule.
Poser les mains, extension des bras, lancer des jambes, pousser
des bras et réception des jambes l’une après l’autre
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : S5 : élan, appui sur les S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe mains, lancer des jambes
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. l’une après l’autre et
Réaliser la Chandelle avec parade pour les filles et le saut de réceptionner sur les
main avec parade pour les garçons jambes l’une après
S2 : Réaliser la Chandelle pour les filles et le saut de main avec l’autre.
pour les garçons De la position assise,
S3 : Compétition enroulement vertébrale,
jambe tendue vers le
haut, le poids du corps sur
les épaule.
Chaque éléments bien
réaliser donne 2 points
 51

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°8
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement BAC (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade avant simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple et avant élevée, Roue, Rondade, ATR, Saut de main, réception sur les deux pieds l’un après l’autre.
Chandelle) enchainement.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 52

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élevé.
35 min
S1 : Roulade avant simple pour les filles et roulade avant élevée S1 : Position accroupie,
pour les garçons le prof appelle les élevés à passer l’un après Dos rond, effectuer une
l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer réceptionner sur les deux
l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S3 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à S2 : poser la main de la
passer l’un après l’autre. jambe de devant, pousser
S4: ATR filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer sur la même jambe de
l’un après l’autre. devant, lancer la
S5 : Chandelle pour les filles et Saut de main pour les garçons le deuxième verticalement
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre en même poser la
deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
S3 : Elan, poser les mains
en même temps, lancer
les jambes l’une après
l’autre puis la deuxième
rattrape la première à la
verticale et réceptionner
sur les deux pieds.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 53

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels :plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 54

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Réagir à un signal (sonore ou visuel).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 55

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Exécuter un départ réglementaire.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Exécuter ,départ ,réglementaire A vos marques-prêt-partez Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux. Courir droit
Départ accroupi, puis les trois commandements(a vos marques- devant soi
prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et quatrième 1er marque 3 points
vague courir sur distance de 20m. 2em marques 2 points
S2 : Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos 3em marque 1 point
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 4em marque 0 point pour
quatrième vague courir sur distance de 40m. son groupe
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 56

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droitesur distance de 50m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 50m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 57

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressivement sur 80 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courirprogressivement sur une distance de 60m.
S2 : Départ réglementaire courir progressivement sur distance
de 80m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
 58

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Maintenir la vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Maintien de la VMA Garder la VMA Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer progressive et
Départ réglementaire, Accélérer progressivementsur les 60 maintien de VMA jusqu'à
premiers mètres et maintenir la VMA sur les 40 derniers mètres. franchir la ligne d’arrivée.
S2 : Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les
50 premiers mètres et maintenir la VMA sur les 50 derniers
mètres.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
 59

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de fin de cycle).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 60

Classe : 1er

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 18 min pour les filles et 23 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 23 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
18 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 61

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Exécuter 3 séries de course de 6 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 7 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, exécuter, séries, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 7 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 6 min de course pour les Filles avec un temps de rythme.
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 62

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 6’ pour les filles et 3 *7’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, allure, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 7 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 6 min de course pour les Filles avec un temps de allure
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 63

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacite, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 14 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 12 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 3 min pour les Garçons et 4 min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 64

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacité, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 16 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 14 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 4 min pour les Garçons et 5 min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 65

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : courir avec une Intensité Modérée pendant 20 min pour les Ne pas s’arrêter pendant
filles et 25 min pour les garçons la course.
S2 : Récupération active

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 66

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
er
Classe : 1 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 18 min pour les filles et 23 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 18 min pour les filles et 23 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 23 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
18 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Gymnastique 1er
 67

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
er
Classe : 1 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 1er.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement de la 1 ère fille et garçons (Roulade arrière arrivée une
jambe tendue, roue ¼ de tour, rondade saut ½ tour, ATR et pour les filles ; Roue, Rondade, ATR et le saut de main pour les garçons).

Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en arrière, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée une jambe tendue, roue ¼ de tour, rondade saut ½ tour, ATR réception sur les deux pieds l’un après l’autre.
et pour les filles ; Roue, Rondade, ATR et le saut de main pour les
garçons) enchainement.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élever.
35 min
S1 : Roulade arrière jambe tendue pour les filles et Roue pour S1 : Position accroupie,
garçons le prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre Dos rond, enroulement
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer vertébral vers l’arrière
l’un après l’autre. arrivée une jambe
S3 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à tendue,.
passer l’un après l’autre. S2 : poser la main de la
S4: ATR filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer jambe de devant, pousser
 68

l’un après l’autre. sur la même jambe de

S5 : Saut de main pour les garçons le prof appelle les élevés à devant, S3 : Elan, poser
passer l’un après l’autre les mains en même
temps, lancer les jambes
l’une après l’autre puis la
deuxième rattrape la
première à la verticale et
réceptionner sur les deux
pieds.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
er
Classe : 1 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 1er.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue pour les garçons et la roulade arrière arrivée une jambe tendue pour les filles.

Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Roulade arrière arrivée une jambe tendue pour les filles, Roue pour Maitriser son corps, rouler en arrière, pousser sur les mains Ne pas tricher.
les garçons. simultanées.
Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 69

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique (culbuto pour les filles)
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élever.
35 min
S1 : filles et garçons S1 : Position accroupie,
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe Dos rond, enroulement
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. vertébral vers l’arrière
NB : les Filles appart et les garçons appart arrivée une jambe
Roulade arrière simple pour les filles et Roue pour garçons tendue.
S2 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles, roue S2 : poser la main de la
arrivée sur la ligne avec changement de partenaire jambe de devant, pousser
S3 : compétition sur la même jambe de
devant, S3 : Elan, poser
les mains en même
temps, lancer les jambes
l’une après l’autre puis la
deuxième rattrape la
première à la verticale et
réceptionner sur les deux
pieds.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 70

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
er
Classe : 1 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
 71

jambes sur la ligne. deuxième main

S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
er
Classe : 1 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Rondade dans l’axe Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
 72

Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons poser la main de la jambe S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe de devant, pousser sur la
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. même jambe de devant,
NB : les Filles appart et les garçons appart. lancer la deuxième
S2 = S1 mais en changeant de partenaire verticalement en même
S2 : Réaliser la rondade réception sur deux jambes en même poser la deuxième main
temps. perpendiculaire à la
S3 : compétions entre les équipes première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques travaillés précédemment pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, roulade arrière arrivée une jambe tendue, a roue et Rouler en arrière ,rouler dans l’axe jambe tendue, Ne pas tricher.
 73

Rondade dans l’axe Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion
tonique des jambes sur l’avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef Position accroupie, main S3 = 15 min
d’équipe l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. dessus de la nuque,
Réaliser la Roulade arrière jambe tendue le pour les filles et enroulement vertébral
roue pour les garçons arriérée menton collé à la
S2 : Réaliser la roue filles et garçons poitrine,
S3 : Réaliser la Rondade filles et garçons poser la main de la jambe
S4 : Compétition de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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 74

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
 75

hyper extension puis

rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
er
Classe : 1 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Terminale.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade pour les filles et le saut de main pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, rondade, Saut de main Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant
Poser les mains, extension des bras, lancer des jambes, pousser
des bras et réception des jambes l’une après l’autre
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
 76

Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : élan, appui sur les mains, S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe lancer des jambes l’une
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. après l’autre et
Réaliser la Rondade les filles et le saut de main avec parade réceptionner sur les
pour les garçons jambes l’une après
S2 : Réaliser la Rondade pour les filles et le saut de main avec l’autre.
pour les garçons Poser la main de la jambe
S3 : Compétition de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 1er Séance N°8
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
 77

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 1er.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 1er (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée une jambe tendue, Roue, Rondade, ATR, Saut de main) réception sur les deux pieds l’un après l’autre.
enchainement.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élever.
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et roue S1 : Position accroupie,
pour les garçons le prof appelle les élevés à passer l’un après Dos rond, effectuer une
l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer réceptionner sur les deux
l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S3 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à S2 : poser la main de la
passer l’un après l’autre. jambe de devant, pousser
S4: ATR filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer sur la même jambe de
l’un après l’autre. devant, lancer la
S5 : Saut de main pour les garçons le prof appelle les élevés à deuxième verticalement
passer l’un après l’autre en même poser la
deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
S3 : Elan, poser les mains
en même temps, lancer
 78

les jambes l’une après

l’autre puis la deuxième
rattrape la première à la
verticale et réceptionner
sur les deux pieds.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Vitesse
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 79

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Réagir à un signal (sonore ou visuel).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 80

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Exécuter un départ réglementaire.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Exécuter ,départ ,réglementaire A vos marques-prêt-partez Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 81

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux. Courir droit
Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos devant soi
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 1er marque 3 points
quatrième vague courir sur distance de 20m. 2em marques 2 points
S2 : Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos 3em marque 1 point
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 4em marque 0 point pour
quatrième vague courir sur distance de 40m. son groupe
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
 82

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries

Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droite sur distance de 50m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 50m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressivement sur 80 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
 83

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries

Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courir progressivement sur une distance de
60m.
S2 : Départ réglementaire courir progressivement sur distance
de 80m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Maintenir la vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Maintien de la VMA Garder la VMA Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
 84

Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer progressive et
Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les 60 maintien de VMA jusqu'à
premiers mètres et maintenir la VMA sur les 40 derniers mètres. franchir la ligne d’arrivée.
S2 : Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les
50 premiers mètres et maintenir la VMA sur les 50 derniers
mètres.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de fin de cycle).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
 85

Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Classe : 2nd
 86

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
nd
Classe : 2 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 16 min pour les filles et 20 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 23 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
18 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 2nd Séance N°2
 87

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Exécuter 3 séries de course de 6 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles
Et 7 min avec un temps de récupération de 2 min pour les garçons.
.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, exécuter, séries, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 7 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 6 min de course pour les Filles avec un temps de rythme.
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 2nd Séance N°3
 88

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’allure de la course en régime d’endurance (3 * 6’ pour les filles et 3 *7’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, allure, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 7 min de course pour les la course et garder son
Garçons et 6 min de course pour les Filles avec un temps de allure
récupération de 2 min pour les Garçons et 3 min pour les filles.
S1 = S2 = S3

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 2nd Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
 89

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 12’ pour les filles et 2 * 14’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacite, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 14 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 12 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 3 min pour les Garçons et 4 min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
nd
Classe : 2 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
 90

Compétence Spécifique : Maintenir l’efficacité dans la course (2 * 14’ pour les filles et 2 * 16’ pour les garçons)
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, maintenir, efficacité, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 :(diviser la classe en 4 groupe chaque groupe un leader et Ne pas s’arrêter pendant
chaque groupe prend un angle) 16 min de course pour les la course et être Efficace
Garçons et 14 min de course pour les Filles avec un temps de
récupération de 4 min pour les Garçons et 5 min pour les filles.
S1 = S2

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
nd
Classe : 2 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
 91

Compétence Spécifique : Courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 16 min pour les filles et 20 min pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, courir en
Endurance, courir en régime d’endurance groupe, être loyal.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

15 min Course lente autour du terrain 3 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : courir avec une Intensité Modérée pendant 20 min pour les Ne pas s’arrêter pendant
filles et 25 min pour les garçons la course.
S2 : Récupération active

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
nd
Classe : 2 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 16min pour les filles et 20 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 16 min pour les filles et 20 pour les garçons.
 92

Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance, courir en régime Ne pas tricher.
d’endurance
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 23 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
18 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la Seconde.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 2 nd (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade avant simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple et avant élevée, Roulade avant pied décalé, Roue, Rondade, position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant, arrivée
ATR, Chandelle) enchainement. pied décalé. Position assise, enroulement vertébral, jambe
tendue vers le haut, poids du corps sur les épaules.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
 93

5min  Annonce du thème

 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élevé.
35 min
S1 : Roulade avant arrivée pied décalé pour les filles et roulade Position accroupie, Dos
avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés à passer rond, effectuer une
l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roulade avant élevée pour les filles réceptionner sur les deux
S3 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer pieds genoux serrés.
l’un après l’autre. poser la main de la jambe
S4 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à de devant, pousser sur la
passer l’un après l’autre. même jambe de devant,
S5: ATR revenir filles et ATR pour les garçons le prof appelle les lancer la deuxième
élevés à passer l’un après l’autre. verticalement en même
S6 : Chandelle pour les filles le prof appelle les élevés à passer poser la deuxième main
l’un après l’autre perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
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 94

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
nd
Classe : 2 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade avant pied décale pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade (avant pied décalé et avant élevée). Rouler en avant arrivée pied décalé, Rouler en parabole et Ne pas tricher.
réception accroupie
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position semi fléchie, S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe Position accroupie
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. menton poitrine, Dos
Roulade avant simple filles et garçons rond, effectuer une
NB : les Filles appart et les garçons appart. pousser forte des mains
S2 = roulade avant pied décalé pour les filles et roulade avant réception pied décalé,
élevées pour les garçons. réceptionner sur les deux
S3 : compétions entre les équipes pieds genoux serrés,
Monter en parabole,
enroulement vertébral.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
 95

la roulade avant pied

décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
nd
Classe : 2 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 96

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
 97

Classe : 2nd Séance N°4

Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Rondade dans l’axe Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Réaliser la rondade réception sur deux jambes en même en même poser la
temps. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
 98

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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
nd
Classe : 2 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques travaillés précédemment pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, roulade (avant arrivée pied décalé et avant élevée),la roue Rouler en avant arrivée pied décalé, Rouler en parabole et Ne pas tricher.
et Rondade dans l’axe réception accroupie
Rouler en avant réception accroupie, Rouler en parabole et
réception accroupie
Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion
tonique des jambes sur l’avant
 99

Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)

5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réaliser la Roulade avant arrivée pied décalé pour les filles Rouler dans l’axe, S3 = 15 min
et avant élevée pour les garçons poser la main de la jambe
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe de devant, pousser sur la
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. même jambe de devant,
lancer la deuxième
S2 : Réaliser la roue filles et garçons verticalement en même
S3 : Réaliser la Rondade filles et garçons poser la deuxième main
S4 : Compétition perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 100

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
nd
Classe : 2 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.
 101

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
nd
Classe : 2 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser Roulade avant élevée et la Chandelle pour les filles et Roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Chandelle, Saut de main, rouler en parabole et dans l’axe De la position semi fléchie, enroulement vertébrale, jambe Ne pas tricher.
tendue vers le haut, le poids du corps sur les épaules.
Poser les mains, extension des bras, lancer des jambes, pousser
des bras et réception des jambes l’une après l’autre
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 102

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef Position semi fléchie, S3 = 15 min
d’équipe l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. roulé dans l’axe
Réaliser la Roulade avant élevée filles et garçons De la position assise,
S2 : Chandelle avec parade pour les filles et Roulade avant enroulement vertébrale,
élevée avec changement de partenaire pour les garçons jambe tendue vers le
S3 : Compétition haut, le poids du corps sur
les épaule.
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 2nd Séance N°8
 103

Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 2nd.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement 2nd (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade avant simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée pied décalé et avant élevée, Roue, Rondade, ATR, Position semi fléchi, roules en parabole et dans l’axe.
Chandelle).
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élever.
35 min
S1 : Roulade avant arrivée pied décalé pour les filles et roulade S1 : Position accroupie,
avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés à passer Dos rond, effectuer une
l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer réceptionner sur les deux
l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S3 : Rondade filles et les garçons le prof appelle les élevés à S2 : poser la main de la
passer l’un après l’autre. jambe de devant, pousser
S4: ATR filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer sur la même jambe de
l’un après l’autre. devant, lancer la
S5 : Chandelle et roulade avant élevée pour les filles le prof deuxième verticalement
appelle les élevés à passer l’une après l’autre en même poser la
deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
 104

S3 : Chaque élément bien

réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

Vitesse
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 105

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Réagir à un signal (sonore ou visuel).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

 106

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Exécuter un départ réglementaire.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Exécuter ,départ ,réglementaire A vos marques-prêt-partez Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 107

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux. Courir droit
Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos devant soi
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 1er marque 3 points
quatrième vague courir sur distance de 20m. 2em marques 2 points
S2 : Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos 3em marque 1 point
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 4em marque 0 point pour
quatrième vague courir sur distance de 40m. son groupe
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 108

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droite sur distance de 50m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 50m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressivement sur 80 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 109

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courir progressivement sur une distance de
60m.
S2 : Départ réglementaire courir progressivement sur distance
de 80m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Maintenir la vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Maintien de la VMA Garder la VMA Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 110

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer progressive et
Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les 60 maintien de VMA jusqu'à
premiers mètres et maintenir la VMA sur les 40 derniers mètres. franchir la ligne d’arrivée.
S2 : Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les
50 premiers mètres et maintenir la VMA sur les 50 derniers
mètres.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de fin de cycle).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
 111

Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Classe : 6em

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 8 min pour les filles et 10 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

 112

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 10 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
8 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : connaitre son pouls au repos et après 4min de course lente filles et garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance,pouls (battements du cœur), course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
 113

Prise de pouls au repos (expliquer comment prendre le pouls) la course, ne pas Tricher.
S2 : Course lente au tour du terrain pendant 4mn
- Arrêt de la course au coup du sifflet de l’enseignant et prise
des pouls. Le nombre trouvé par chaque élève sera multiplié
par [Link] valeur trouvée représente la FC ou battements du
cœur par minute
S3 = S1
S4 = S2
S5 : jeux de Reflexe (jack a dit)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Rechercher son allure propre pendant une course de 6 mn pour les garçons et 4 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, rechercher son allure propre (rythme personnel) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min
 114

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 6 pour les garçons et 4 min pour les filles. la course, ne pas Tricher.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir son allure propre pendant une course de 6 mn pour les garçons et 4 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre (garder rythme personnel) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
 115

Course lente pendant 6 pour les garçons et 4 min pour les filles. la course, ne pas Tricher.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir en aisance respiratoire pendant 1*6 min puis 1*8 min pour les filles et 1*8 min ensuite 10 min pour les
garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, aisance respiratoire = course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
 116

Course lente pendant 1*8 pour les garçons et 1 * 6 pour les la course, ne pas Tricher.
filles
S2 : Course lente pendant 1*10 pour les garçons et 1 * 8 pour
les filles
S3 = jeux d’opposition : combat de coq

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir 8 min pour les filles et 10min pour les garçons sans arrêt.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 8 pour les filles et 10 pour les garçons la course, ne pas Tricher.
 117

S2 = jeux de Langa

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 6 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 8 min pour les filles et 10 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 8 min pour les filles et 10 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 10 la course, ne pas Tricher.
min
 118

S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant

8 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 6 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 6 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 6 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple, roulade arrière simple, Roue, ATR revenir, ATR roulade, position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
Chandelle) enchainement. enroulement vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
 119

35 min
S1 : Roulade avant filles et garçons. Position accroupie, Dos
S2 : Roulade arrière filles et garçons rond, effectuer une
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer pousser forte des mains,
l’un après l’autre. effectuer un enroulement
S4: ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons le prof vertébral vers l’arrière
appelle les élevés à passer l’un après l’autre. arrivée jambe tendue,
S5 : Chandelle pour les filles réceptionner sur les deux
pieds genoux serrés.
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 6em Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
 120

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade avant pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade avant Rouler en avant élevée réception accroupie Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position accroupie S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe menton poitrine, Dos
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. rond, effectuer une
Roulade avant pour les garçons et les filles. pousser forte des mains,
NB : les Filles appart et les garçons appart. réceptionner sur les deux
S2 = roulade avant pour les garçons et les filles avec pieds genoux serrés
changement de partenaire. Attribuer 2 points à celui
S3 : compétions entre les équipes qui réalise correctement
la roulade avant pied
décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 121

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 6 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade arrière pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade en arrière Rouler en arrière Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position accroupie S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe menton poitrine, Dos
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. rond, mains en dessous
Roulade arrière pour les garçons et les filles. de la nuque, enroulement
NB : les Filles appart et les garçons appart. vertébral vers l’arrière.
S2 = roulade arrière pour les garçons et les filles avec Attribuer 2 points à celui
changement de partenaire. qui réalise correctement
S3 : compétions entre les équipes la roulade avant pied
décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.
 122

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe 6 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 6em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 123

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 6 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 6 em.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques de la 6 em vus précédemment plus la Chandelle pour les filles (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
 124

Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple, roulade arrière simple, Roue,Chandelle) position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
enroulement vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade avant filles et garçons. Position accroupie, Dos
S2 : Roulade arrière filles et garçons rond, effectuer une
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer pousser forte des mains,
l’un après l’autre. effectuer un enroulement
S4 : Chandelle pour les filles vertébral vers l’arrière,
réceptionner sur les deux
pieds genoux serrés.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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Revivifications des présents
 125

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 6 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 6em.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 126

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 6em Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
 127

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 5 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée jambe tendue, roulade arrière jambe écartées Roulade position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
avant élevée, Roue, ATR revenir, ATR roulade, Roulade avant siège enroulement vertébral vers l’arrière, Position assise, rouler en
écart) enchainement. arrière, enroulement vertébral.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer effectuer un enroulement
l’un après l’autre. vertébral vers l’arrière
S4 : Roulade arrière jambe écartées pour les garçons et Roulade arrivée jambe tendue,
avant siège écart pour les filles le prof appelle les élevés à réceptionner sur les deux
passer l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S5: ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons le prof poser la main de la jambe
appelle les élevés à passer l’un après l’autre. de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
 128

la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
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Vitesse
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 50 m pour les filles
et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
 129

maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la

ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel et en fin prendre les franchir la ligne d’arrivée
performance des élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6 em Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de de 50 m pour les
filles et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuel ou sonore sur 20 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
 130

Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
S3 : Jeu
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6 em Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 50 m pour les
filles et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuelou sonore sur 20 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 131

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
S3 : Jeu
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de de 50 m pour les
filles et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 30 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 132

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droite sur distance de 30m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 30m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressive sur une courte distance.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 133

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courir progressivement sur une distance de
40m.
S2 : Départ semi-fléchie courir progressivement sur distance de
40m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 50 m pour les filles
et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la
ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 134

 Cas des dispensés et malades

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel. franchir la ligne d’arrivée
S1=S2 sans ralentir
S3 : Recuperation active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 50 m pour les filles
et 60 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la
ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 135

 Cas des dispensés et malades

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel et en fin prendre les franchir la ligne d’arrivée
performance des élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

Classe : 5em

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 10 min pour les filles et 12 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
 136

Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.

Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 12 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
10 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : connaitre son pouls au repos et après 6 min de course lente filles et garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, pouls (battements du cœur), course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 137

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Prise de pouls au repos (expliquer comment prendre le pouls) la course, ne pas Tricher.
S2 : Course lente au tour du terrain pendant 6 mn
- Arrêt de la course au coup du sifflet de l’enseignant et prise
des pouls. Le nombre trouvé par chaque élève sera multiplié
par [Link] valeur trouvée représente la FC ou battements du
cœur par minute
S3 = S1
S4 = S2
S5 : jeux de Reflexe (jack a dit)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Rechercher son allure propre pendant une course de 6 mn pour les garçons et 4 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, rechercher son allure propre (rythme personnel) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
 138

5min  Cas des dispensés et malades

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 6 pour les garçons et 4 min pour les filles. la course, ne pas Tricher.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenir son allure propre pendant une course de 8 mn pour les garçons et 6 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre ( garder rythme personnel) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 139

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 8 pour les garçons et 6 min pour les filles. la course, ne pas Tricher.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir en aisance respiratoire pendant 1*7 min puis 1*9 min pour les filles et 1*9 min ensuite 11 min pour les
garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, aisance respiratoire = course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 140

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 1*9 pour les garçons et 1 * 7 pour les la course, ne pas Tricher.
filles
S2 : Course lente pendant 1*11 pour les garçons et 1 * 9 pour
les filles
S3 = jeux d’opposition : combat de coq

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 141

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 10 pour les filles et 12 pour les garçons la course, ne pas Tricher.
S2 = jeux de Langa

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 5 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 10 min pour les filles et 12 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 10 min pour les filles et 12 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 142

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 12 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
10 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 5 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 5 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée jambe tendue, roulade arrière jambe écartées Roulade position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
avant élevée, Roue, ATR revenir, ATR roulade, Roulade avant siège enroulement vertébral vers l’arrière, Position assise, rouler en
écart) enchainement. arrière, enroulement vertébral.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

 143

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain

Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer effectuer un enroulement
l’un après l’autre. vertébral vers l’arrière
S4 : Roulade arrière jambe écartées pour les garçons et Roulade arrivée jambe tendue,
avant siège écart pour les filles le prof appelle les élevés à réceptionner sur les deux
passer l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S5: ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons le prof poser la main de la jambe
appelle les élevés à passer l’un après l’autre. de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 144

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 5 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade avant arrivée siège écart pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser,Roulade avant élevée, roulade avant arrivée siège écart. Rouler en avant élevée,Rouler en parabole et réception Ne pas tricher.
accroupie
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position semi fléchie, S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe Position accroupie
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. menton poitrine, Dos
Roulade avant simple pour les garçons et Roulade arrière simple rond, effectuer une
pour les filles. pousser forte des mains,
NB : les Filles appart et les garçons appart. réceptionner sur les deux
S2 = roulade avant élevée pour les garçons et Roulade avant pieds genoux serrés,
arrivée siège écart jambe tendue pour les filles. Monter en parabole.
S3 : compétions entre les équipes Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roulade avant pied
décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.
 145

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe 5 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
 146

Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries

Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 5 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5em.
 147

Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade arrière arrivée jambe tendues pour les filles et Roulade arrière jambes écartées les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade arrière arrivée jambe tendue et roulade arrière Rouler en arrière dans l’axe Ne pas tricher.
arrivée jambes écartées Ecartées les jambes, jambes tendues
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position accroupie, dos S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe rond, enroulement
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. vertébral vers l’arriéré,
NB : les Filles appart et les garçons appart. pousser des mains arrivée
Roulade arrière simple pour les garçons et pour les filles. jambes écartées pour les
S2 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et garçons et une jambe
roulade arrière arrivées jambes écartées pour les garçons. tendue pour les filles.
S3 : compétions entre les équipes Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 148

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 5 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 5 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 5 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée jambe tendue, roulade arrière jambe écartées Roulade position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
avant élevée, Roue, Roulade avant siège écart) enchainement. enroulement vertébral vers l’arrière, Position assise, rouler en
arrière, enroulement vertébral.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
 149

Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer effectuer un enroulement
l’un après l’autre. vertébral vers l’arrière
S4 : Roulade arrière jambe écartées pour les garçons et Roulade arrivée jambe tendue,
avant siège écart pour les filles le prof appelle les élevés à réceptionner sur les deux
passer l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 150

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique

em
Classe : 3 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

 151

5 min Etirement Musculaire

Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 6 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 6 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 6 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
simple, roulade arrière simple, Roue, ATR revenir, ATR roulade, position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
Chandelle) enchainement. enroulement vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade avant filles et garçons. Position accroupie, Dos
S2 : Roulade arrière filles et garçons rond, effectuer une
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer pousser forte des mains,
 152

l’un après l’autre. effectuer un enroulement

S4: ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons le prof vertébral vers l’arrière
appelle les élevés à passer l’un après l’autre. arrivée jambe tendue,
S5 : Chandelle pour les filles réceptionner sur les deux
pieds genoux serrés.
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

Vitesse
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 60 m pour les filles
et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la
 153

ligne d’arrivée sans ralentir.

Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel et en fin prendre les franchir la ligne d’arrivée
performance des élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5 em Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de de 60 m pour les
filles et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuel ou sonore sur 20 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
 154

Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)

5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
S3 : Jeu
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5 em Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 60 m pour les
filles et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : réagir vite à un signal visuelou sonore sur 20 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 155

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
S3 : Jeu
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5 em Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 60 m pour les filles
et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 30 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 156

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droite sur distance de 30m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 30m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5em Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de de 60 m pour les
filles et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressive sur une courte distance.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 157

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courir progressivement sur une distance de
40m.
S2 : Départ semi-fléchie courir progressivement sur distance de
40m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5em Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 60 m pour les filles
et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la
ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 158

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel. franchir la ligne d’arrivée
S1=S2 sans ralentir
S3 : Recuperation active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 5em Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% de ses capacités sur une distance de 60 m pour les filles
et 70 m pour les garçons à la fin du cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 50 m pour les filles et 60m pour les garçons (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ debout, Réagir promptement, accélération progressive, Ne pas tricher, sécurité, courage dépassement de soi.
maintenir la vitesse maximale, courir en ligne droite, franchir la
ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 159

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 20 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 50m pour les filles et 60 M pour les pas fermer les yeux,
garçons, donner un signal visuel et en fin prendre les franchir la ligne d’arrivée
performance des élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
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Classe : 4em

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 4em Séance N°1
 160

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 12 min pour les filles et 15 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 15 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
12 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 4 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
 161

Exécuter 3 séries de course de 5 min avec un temps de récupération de 3 min pour les fillesEt 6 min avec un temps de récupération de 2 min
pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, exécuter (faire )séries (nombre de passage), Ne pas tricher.
Récupération
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente de 3 * 5 min pour les filles avec récupération de 3 la course, ne pas Tricher.
et 3* 6 min de course avec une récupération de 2 min
S2 : jeux de Reflexe (jack a dit)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 4em Séance N°3
 162

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : maintenirl’allure de course en régime d’endurance 3* 5 min pour les filles 3*6 min pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure (garder rythme) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 3*6 min pour les garçons et 3*5 min pour la course, ne pas Tricher.
les filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
 163

Classe : 4em Séance N°4

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenirl’efficacité dans la course 2*10 mn pour les garçons et 2*8 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre (garderrythme), Efficacité = Ne pas tricher.
dynamisme
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 10 pour les garçons et 8 min pour les la course, ne pas Tricher.
filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
 164

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance

em
Classe : 4 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenirl’efficacité dans la course 2* 10 mn pour les garçons et 2*8 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre (garder rythme), Efficacité Ne pas tricher.
= dynamisme
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 10 pour les garçons et 8 min pour les la course, ne pas Tricher.
filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
 165

Classe : 4em Séance N°6

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir 12 min pour les filles et 15min pour les garçons sans arrêt.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, course lente Ne pas tricher,courage
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 12 pour les filles et 15 pour les garçons la course, ne pas Tricher.
S2 = jeux de Langa

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 4em Séance N°7
 166

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 12 min pour les filles et 15 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 15 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
12 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 4 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 4 em(Fille et Garçons).
 167

Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, Rouler en avant arrivée pied décalé
arrivée jambe tendue, roulade avant arrivée pied décalé, Roulade pousser des mains, réception sur les deux jambes, position
avant élevée, Roue, Rondade, ATR arrivée siègeécart, ATR) accroupie, enroulement vertébral vers l’avant, enroulement
enchainement. vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer Rouler en avant arrivée
l’un après l’autre. pied décalé, effectuer un
S4 : Rondade pour les garçons et Roulade avant arrivée pied enroulement vertébral
décalé pour les filles le prof appelle les élevés à passer l’un vers l’arrière arrivée
après l’autre. jambe tendue,
S5: ATR siège écart pour les filles et ATR pour les garçons le réceptionner sur les deux
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
 168

5 min Etirement Musculaire

Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 4 em Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4 em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade avant arrivée pied décalé pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade avant arrivée pied décalé, Roulade avant élevée. Rouler en avantet, Rouler en parabole Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef Position semi fléchie, S3 = 15 min
 169

d’équipe l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. Position accroupie
Roulade simple filles et garçons. menton poitrine, Dos
S2 : Roulade avant élevée pour les garçons et Roulade avant rond, effectuer une
arrivée pied décalé pour les filles. pousser forte des mains,
NB : les Filles appart et les garçons appart. réceptionner sur les deux
S3 : compétions entre les équipes pieds genoux serrés,
Monter en parabole,
enroulement vertébral
vers l’avant.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roulade avant pied
décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe 4 em Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
 170

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4 em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement
S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 171

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 4 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4 em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade dans l’axe pour les garçons et la roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Rondade dans l’axe, Roulade arrière arrivée jambe tendue Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant.
Rouler en arrière
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons poser la main de la jambe S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe de devant, pousser sur la
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. même jambe de devant,
NB : les Filles appart et les garçons appart. lancer la deuxième
verticalement en même
Roue pour les garçons et enroulement vertébral pour les filles. poser la deuxième main
 172

S2 : Rondade pour les garçons et Roulade arrière arrivée jambe perpendiculaire à la

tendue pour les filles première puis
S3 : compétions entre les équipes réceptionner dans l’axe.
Position accroupie,
enroulement vertébral,
arrivée une jambe tendue
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 4 em Séance N°5
 173

Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4 em.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques travaillés précédemment pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, Rouler en avant arrivée pied décalé
arrivée jambe tendue, roulade avant arrivée pied décalé, Roulade pousser des mains, réception sur les deux jambes, position
avant élevée, Roue, Rondade) accroupie, enroulement vertébral vers l’avant, enroulement
vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer Rouler en avant arrivée
l’un après l’autre. pied décalé, effectuer un
S4 : Rondade pour les garçons et Roulade avant arrivée pied enroulement vertébral
décalé pour les filles le prof appelle les élevés à passer l’un vers l’arrière arrivée
après l’autre. jambe tendue,
réceptionner sur les deux
pieds genoux serrés.
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
pieds tendue à la verticale
Chaque élément bien
 174

réaliser donne 2 points

Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 4 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4em.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR arrivée siège écart pour les filles et ATR pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 175

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR avec paradepuis revenir verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR avec parade puis roulade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade sans parade pour les garçons et ATR pareur, puis retirer
arrivée siège écart pour les filles. doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
Ramener les pieds l’un
après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 176

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 4 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 4 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 4 em(Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, Rouler en avant arrivée pied décalé
arrivée jambe tendue, roulade avant arrivée pied décalé, Roulade pousser des mains, réception sur les deux jambes, position
avant élevée, Roue, Rondade, ATR arrivée siège écart, ATR) accroupie, enroulement vertébral vers l’avant, enroulement
enchainement. vertébral vers l’arrière.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse
 177

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer Rouler en avant arrivée
l’un après l’autre. pied décalé, effectuer un
S4 : Rondade pour les garçons et Roulade avant arrivée pied enroulement vertébral
décalé pour les filles le prof appelle les élevés à passer l’un vers l’arrière arrivée
après l’autre. jambe tendue,
S5: ATR siège écart pour les filles et ATR pour les garçons le réceptionner sur les deux
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 178

Classe : 3em

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
Classe : 3em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir en régime d’endurance sans s’arrêter pendant 14 min pour les filles et 18 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, courir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 18 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
14 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 179

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 12 min pour les filles et 15 min pour les garçons sans arrêt
Exécuter 3 séries de course de 6 min avec un temps de récupération de 3 min pour les filles Et 7 min avec un temps de récupération de 2 min
pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, exécuter (faire) séries (nombre de passage), Ne pas tricher.
Récupération
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente de 3 * 6 min pour les filles avec récupération de 3 la course, ne pas Tricher.
et 3* 7 min de course avec une récupération de 2 min
S2 : jeux de Reflexe (jack a dit)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 180

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : maintenirl’allure de course en régime d’endurance 3* 6 min pour les filles 3*7 min pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure (garder rythme) Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 3*7 min pour les garçons et 3*6 min pour la course, ne pas Tricher.
les filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents
 181

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenirl’efficacité dans la course 2* 12 mn pour les garçons et 2*10 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre (garder rythme), Efficacité Ne pas tricher.
= dynamisme
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 12 pour les garçons et 10 min pour les la course, ne pas Tricher.
filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 182

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : Maintenirl’efficacité dans la course 2* 12 mn pour les garçons et 2*10 mn pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, Maintenir son allure propre (garder rythme), Efficacité Ne pas tricher.
= dynamisme
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 12 pour les garçons et 10 min pour les la course, ne pas Tricher.
filles.
S2 :S1
S3 : jeux de Reflexe (dans l’eau hors eau)

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 183

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 118 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : courir 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, course lente Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Course lente pendant 14 pour les filles et 18 pour les garçons la course, ne pas Tricher.
S2 = jeux de Langa

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 184

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Endurance
em
Classe : 3 Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en 14 min pour les filles et 18 min pour les garçons sans arrêt
Compétence Spécifique : parcourir la plus grande distance sans s’arrêter pendant 14 min pour les filles et 18 pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : respecter son rythme de course, courir relâcher Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Endurance, parcourir la plus grande distance Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Echauffement individuel 5 min

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites

35 min
S1 : divisé la classe en 2 groupes les filles et garçons Ne pas s’arrêter pendant
Les filles comptent le nombre de tour des garçons pendant 18 la course, ne pas Tricher.
min
S2 : Les Garçons comptent le nombre de tour des filles pendant
14 min

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 185

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 3 Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3 em.
Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement gymnique de la 3 em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade arrière simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
arrivée jambe tendue, Roulade avant élevée, Roue, Rondade, ATR, position accroupie, enroulement vertébral vers l’avant,
Chandelle) enchainement. enroulement vertébral vers l’arrière, Position assise,
enroulement vertébral, jambe tendue vers le haut, poids du
corps sur les épaules.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élève
35 min
S1 : Roulade arrièrearrivée jambe tendue pour les filles et Position accroupie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer effectuer un enroulement
l’un après l’autre. vertébral vers l’arrière
 186

S4 : Rondade pour les garçons et Chandelle pour les filles le arrivée jambe tendue,
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre. réceptionner sur les deux
S5: ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons le prof pieds genoux serrés.
appelle les élevés à passer l’un après l’autre. poser la main de la jambe
S6 : Chandelle pour les filles le prof appelle les élevés à passer de devant, pousser sur la
l’un après l’autre même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale
Chaque élément bien
réaliser donne 2 points
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 3 Séance N°2
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roulade arrière pour les filles et la roulade avant élevée pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roulade arrière, Roulade avant élevée. Rouler en arrière et Rouler en avant élevée,Rouler en parabole Ne pas tricher.
 187

et réception accroupie
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons Position semi fléchie, S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe Position accroupie
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. menton poitrine, Dos
Roulade avant simplepour les garçons et Roulade arrière simple rond, effectuer une
pour les filles. pousser forte des mains,
NB : les Filles appart et les garçons appart. réceptionner sur les deux
S2 = roulade avant élevée pour les garçons et Roulade arrière pieds genoux serrés,
jambe tendue pour les filles. Monter en parabole,
S3 : compétions entre les équipes enroulement vertébral
vers l’arrière.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roulade avant pied
décalé pour les filles et la
roulade avant élèves pour
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 188

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe 3 Séance N°3
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Roue dans l’axe pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Roue dans l’axe Rouler dans l’axe avec jambe tendue verticalement. Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons S2 : poser la main de la S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe jambe de devant, pousser
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. sur la même jambe de
NB : les Filles appart et les garçons appart. devant, lancer la
 189

S2 = S1 mais en changeant de partenaire deuxième verticalement

S2 : Tracer une ligne droite réaliser la roue réception les deux en même poser la
jambes sur la ligne. deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la roue pour les filles et
les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 3 Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réaliser la Rondade dans l’axe pour les garçons et la Chandelle pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Rondade dans l’axe, Chandelle Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion Ne pas tricher.
tonique des jambes sur l’avant.
Jambe bien tendue verticalement et tenir 2’’ le poids du corps
sur les epaules.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 190

 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : filles et garçons poser la main de la jambe S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe de devant, pousser sur la
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. même jambe de devant,
NB : les Filles appart et les garçons appart. lancer la deuxième
Roue pour les garçons et enroulement vertébral pour les filles. verticalement en même
S2 : Rondade pour les garçons et Chandelle pour les filles poser la deuxième main
S3 : compétions entre les équipes perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Position assise,
enroulement vertébral,
jambe tendue vers le
haut, pieds touchent le sol
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 191

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 3 Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réviser les éléments gymniques travaillés précédemment pour les filles et les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, roulade arrière arrivée jambe tendue, Roulade avant Rouler arrière arrivée jambe tendue Ne pas tricher.
élevée, Roue, Rondade et Chandelle. Rouler en avant réception accroupie, Rouler en parabole et
réception accroupie
Impulsion rapide des bras, répulsion vifs des bras, répulsion
tonique des jambes sur l’avant.
Enroulement vertébral jambe bien tendue verticalement vers le
haut
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
 192

Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef Position semi-fléchie, S3 = 15 min
d’équipe l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. rouler en parabole
Réaliser la Roulade avant élevée pour les garçons, roulade chercher loin devant,
arrière arrivée une jambe pour les filles position accroupie
S2 : Réaliser la roue filles et garçons enroulement vertébral
S3 : Réaliser la Rondade pour les garçons et Chandelle pour les vers l’arrière arrivée une
filles. jambe tendue.
S4 : Compétition Rouler dans l’axe,
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
temps poser la deuxième
main perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
Attribuer 2 points à celui
qui réalise correctement
la rondade pour les filles
et les garçons.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 193

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
em
Classe : 3 Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
Compétence Spécifique : Réaliser l’ATR revenir pour les filles et ATR pour les garçons.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réaliser, Appui tendu et renverser Poser les mains, pousser des jambes vers la verticale, gainage, Ne pas tricher.
fente avant
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : poser les mains en S3 = 15 min
Partager la classe en équipe de 2 par 2 dont un chef d’équipe même temps en ayant les
l’un passe et l’autre corrige tout en changeant de rôle. jambes tendues
Réaliser l’ATR ciseau avec parade verticalement vers le
S2 : Réaliser l’ATR roulade avec parade haut, tenir 2’’ par le
S3 : Réaliser l’ATR roulade avec parade sans parade pareur, puis retirer
doucement la main,
l’alignement épaule
bassin cheville, la tête en
hyper extension puis
rouler vers l’avant.
 194

Ramener les pieds l’un

après l’autre.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Gymnastique
Classe : 3em Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : sable, plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une prestation Corporelle dans un cycle de gym1 en travaillant les éléments gymnique que compose
l’enchainement de la 3em.
 195

Compétence Spécifique : Réaliser les éléments gymniques qui composent l’enchainement 3em (Fille et Garçons).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Gymnastique (art de modifier et de fortifier le corps à travers des Maitriser son corps, rouler en avant, tenir 2’’, poser les mains Ne pas tricher.
exercices phtisiques) Réaliser, élément Gymnique (Roulade avant simultanées, pousser des mains, réception sur les deux jambes,
élevée, roulade arrière arrivée une jambe tendue, Roue, Rondade, Position semi fléchi, roules en parabole et dans l’axe.
ATR,ATR revenir, Chandelle).
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites 1 passage par élément et par élever.
35 min
S1 : Roulade arrière arrivée une jambe tendue pour les filles et Position semi-fléchie, Dos
roulade avant élevée pour les garçons le prof appelle les élevés rond, effectuer une
à passer l’un après l’autre pousser forte des mains,
S2 : Roue filles et les garçons le prof appelle les élevés à passer réceptionner sur les deux
l’un après l’autre. pieds genoux serrés.
S3 : Rondade pour les garçons et Chandelle pour les filles le Position accroupie,
prof appelle les élevés à passer l’un après l’autre. menton poitrine,
S4: ATR revenir pour filles et ART les garçons le prof appelle les enroulement vertébral
élevés à passer l’un après l’autre. vers l’arrière arrivée une
jambe tendue.
poser la main de la jambe
de devant, pousser sur la
même jambe de devant,
lancer la deuxième
verticalement en même
poser la deuxième main
perpendiculaire à la
première puis
réceptionner dans l’axe.
NB : jambe pieds tendue à
la verticale.
Chaque élément bien
 196

réaliser donne 2 points

Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

Vitesse
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : 6em Séance N°1
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
 197

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de Niveau).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
Classe : Terminale Séance N°2
 198

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets

Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Réagir à un signal (sonore ou visuel).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Réagir ,signal, sonore, visuel Courir plus vite, regarder devant, Réagir promptement Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux
Donner un signal sonore (départ debout) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m.
S2 : Donner un signal visuel (départ assis) à la première,
deuxième, troisième et quatrième vague sur distance de 20m
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse
 199

Classe : Terminale Séance N°3

Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Exécuter un départ réglementaire.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Exécuter ,départ ,réglementaire A vos marques-prêt-partez Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Aux signaux. Courir droit
Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos devant soi
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 1er marque 3 points
quatrième vague courir sur distance de 20m. 2em marques 2 points
S2 : Départ accroupi, puis les trois commandements (a vos 3em marque 1 point
marques-prêt-partez) à la première, deuxième, troisième et 4em marque 0 point pour
quatrième vague courir sur distance de 40m. son groupe
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 200

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°4
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir en ligne droite en regardant droit devant soi sur 50 m..
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Courir, ligne droite Courir en ligne droite, regarder droit devant soi Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 lignes Aux signaux. Courir droit
Départ debout courir en ligne droite sur distance de 50m. devant soi
S2 : Départ réglementaire courir en ligne droite sur une 1er marque 3 points
dilatance de 50m. 2em marques 2 points
S3 : Compétition Partager la classe en 4 groupes 3em marque 1 point
4em marque 0 point pour
son groupe
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
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Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 201

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°5
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Accélérer progressivement sur 80 m.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Accélérer progressivement Accélération progressive, augmenter la vitesse Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer sur chaque 20m
Départ debout, courir progressivement sur une distance de
60m.
S2 : Départ réglementaire courir progressivement sur distance
de 80m.
NB : S2 = Compétition Partager la classe en 4 groupes
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 202

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Maintenir la vitesse maximale sur les 50 derniers mètres.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Maintien de la VMA Garder la VMA Ne pas tricher, sécurité ,courage, dépassement de soi.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 10min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement S3 = 15 min
Partager la classe en 4 vagues Accélérer progressive et
Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les 60 maintien de VMA jusqu'à
premiers mètres et maintenir la VMA sur les 40 derniers mètres. franchir la ligne d’arrivée.
S2 : Départ réglementaire, Accélérer progressivement sur les
50 premiers mètres et maintenir la VMA sur les 50 derniers
mètres.

Le retour au calme Formation en vague

5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 203

Etablissement : CES/RD1 Cycle : Vitesse

Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels : plots, Chronomètre et sifflets
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice maximale en courant à100% des ses capacités sur une distance de 100 m à la fin du
cycle.
Compétence Spécifique : Courir le plus vite possible sur une distance de 100 m (Test de fin de cycle).
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes, respecter les camarades, être loyal
Vitesse, Courir, Distance Départ réglementaire, Réagir promptement, accélération Ne pas tricher, securité,courage,dépassement de soi.
progressive, maintenir la vitesse maximale, courir en ligne
droite, franchir la ligne d’arrivée sans ralentir.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Annonce du thème
 Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Dosage /Durée

5 min Course lente autour du terrain 4 tours du terrain
Formation en vague (4vagues)
Exercice d’assouplissement articulaire 10*5 séries
Exercice dynamique (TF, EG, FE, GP, AF) 10*4 Séries
Exercice d’Etirement Musculaire 10*5 séries
Exercice Spécifique
Sollicitations nerveuses 40 m course de vitesse

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de réussites S1 = 25min

35 min S2 = 10 min
S1 : Réagir promptement
Classer les élèves par 2 sur la ligne du départ, ensuite se placer Courir en ligne droite, ne
sur la ligne d’arrivée à 100m de la ligne de départ, donner un pas fermer les yeux,
signal sonore ou visuel et en fin prendre les performance des franchir la ligne d’arrivée
élèves après chaque course. sans ralentir

S2 : Récupération active
Le retour au calme Formation en vague
5 min Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 204

Classe : Terminale
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
Classe : Terminale Séance N°1
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : sauter le plus haut possible en franchissant l’élastique en technique de Rouleau ventral ou sauter le plus loin possible
vers l’avant.(Test de Niveau)
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les
Saut en longueur/hauteur, Transformer course en saut en avant consignes, respecter les
sauter, franchir, élastique, Atterrir loin devant réceptionner jambes fléchies, effectuer une camarades, être loyal
loin impulsion verticale, Transformer course en saut hauteur, Ne pas tricher.
appel avec 1 pied
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences
 205

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - course 5 min
lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m

- exercices d’étirements et d’assouplissement
sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 : partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la hauteur et Réaliser le

ceux de la longueur vers la longueur), placer les élèves face au saut dans sa
sautoir les faire passer l’un après l’autre en raison de maximum forme globale
3 essais par niveau et prendre la meilleur performance. et
NB : mettre les essais à gauche, les passants à droite et les réglementaire
 206

éliminés assis sur le coté. Designer un chef de groupe pour ceux

de la longueur.
S2 : mettre les élèves en lignes et les faire passer l’un après
l’autre en raison de 3 passages par élève et prendre les
performances à chaque passage.
Le retour au calme Formation en vague
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
Classe : Terminale Séance N°2
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : connaitre son pied d’appel et réaliser une impulsion verticale ou horizontale selon le saut
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les
Connaitre son pied d’appel, Sauter sur sa jambe d’appel consignes, respecter les
réalisé : impulsion Pousser horizontalement /verticalement sur sa jambe d’appel. camarades, être loyal
verticale/horizontale Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

 207

15 min - course 5 min

lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m

- exercices d’étirements et d’assouplissement
sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 (hauteur): partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la Sauter sur S1 : 10min

hauteur et ceux de la longueur vers la longueur), placer les sa jambe R : 5min
élèves face au sautoir les gauchers ensemble, les droitiers d’appel, S2 : 20 min
ensemble et chacun saute selon sa marque (0.60m pour les pousser
filles et 1m pour les garçons). sur sa
(longueur) : tracer un repère (9m de la planche), placer les jambe
 208

élèves en ligne, placer une jambe sur le repère passer au saut d’appel
l’un après l’autre (changer de jambe pour ajuster).
S2 : pousser forte sur la jambe d’appel
verticalement/horizontalement.
NB : faire le maximum de passage
Le retour au calme Formation en vague
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
Classe : Terminale Séance N°3
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : Réaliser la course d’élan .
Savoir : Savoir-faire : Savoir être :
Course d’élan Courir avec une vitesse optimale . respecter les
consignes,
respecter les
camarades, être
loyal
Ne pas tricher.
 209

Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)   

5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - 5 min
c
o
u
r
s
e

l
e
n
t
e

a
u
t
o
u
r
 210

d
u

t
e
r
r
a
i
n

E
x
e
r
c
i
c
e
s

s
u
r
 211

p
l
a
c
e

- élévations de genou ;
- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en

déplacement
- saut groupe sur place, cloche-

pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m
- exercices d’étirements et
d’assouplissement
sprint sur 20m * 3

Partie Situations Pédagogique Critèr

Principale es de
35 min réussi
tes S1 :
10min
S1 (hauteur): partager la class en 2 Saute R :
(ceux de la hauteur vers la hauteur r sur 5min
et ceux de la longueur vers la sa S2 : 20
 212

longueur), placer les élèves face au jamb min

sautoir les gauchers ensemble, les e
droitiers ensemble, réaliser une d’app
cours d’élan de 9 à 12 foulées. el,
(longueur) : réalisé une course pouss
d’élan de 12 à 16 foulées pour la er sur
longueur. sa
S2 : liaison course d’élan Impulsion. jamb
NB : faire le maximum de passage e
d’app
el
Le retour au Formation en vague
calme
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
Classe : Terminale Séance N°4
 213

Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : Réaliser une suspension horizontale d‘au moins 3m20 pour les filles et 4m50 pour les garçons et un franchissement
vertical d’au moins 1,40 pour les garçons et 1,05 pour les filles.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes,
Suspension horizontale et Sauter le plus loin possible vers l’avant respecter les camarades, être loyal
franchissement vertical Franchir le plus haut possible Ne pas tricher.
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - course 5 min
lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m

 214

- exercices d’étirements et d’assouplissement

sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 (hauteur): partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la Franchir la S1 : 10min

hauteur et ceux de la longueur vers la longueur), placer les corde sans R : 5min
élèves face au sautoir les gauchers ensemble, les droitiers toucher S2 : 20 min
ensemble, pousser vertical sur la jambe d’appel tout en avec la
montant le genou de la jambe libre plus haut, les mains vers le technique
haut et franchir la corde sans touchée. du rouleau
(longueur) : projeter le corps vers l’avant (pédalage) tout en ventral,
gardant les mains vers l’avant. réaliser une
S2 : liaison course d’élan Impulsion et bonne
suspension/franchissement. course
NB : faire le maximum de passage d’élan,
impulsion
puis
suspension
Le retour au calme Formation en vague
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
 215

Classe : Terminale Séance N°5

Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : Réaliser une bonne réception
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes,
Réception Atterrir sur les deux jambes en position semi-fléchie tout ayant respecter les camarades, être loyal
les mains vers l’avant. Ne pas tricher.
Réception 4 appuis
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - course 5 min
lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

 216

-foulées bondissantes sur 20m

- exercices d’étirements et d’assouplissement
sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 (hauteur): partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la Franchir la S1 : 10min

hauteur et ceux de la longueur vers la longueur), placer les corde sans R : 5min
élèves face au sautoir les gauchers ensemble, les droitiers toucher avec S2 : 20 min
ensemble, pousser vertical sur la jambe d’appel tout en la technique
montant le genou de la jambe libre plus haut, les mains vers le du rouleau
haut et franchir la corde sans touchée et réceptionnant sur les 4 ventral,
appuis. réaliser une
(longueur) : atterrir sur les 2 jambes en ayant les mains vers bonne
l’avant course
S2 : liaison course d’élan Impulsion et d’élan,
suspension/franchissement Et réception. impulsion,
NB : faire le maximum de passage suspension
et réception
semi-fléchie
sur les deux
jambes tout
en ayant les
mains vers
l’avant
Le retour au calme Formation en vague
 217

5 min Etirement Musculaire

Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents

DDES/NY V Date
 218

Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur

Classe : Terminale Séance N°6
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : Réaliser la technique du rouleau ventral dans sa forme globale et réglementaire ou le saut en longueur dans sa forme
globale et réglementaire.
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les consignes,
Technique du Rouleau Course d’élan, impulsion verticale, franchissement de la corde respecter les camarades, être loyal
ventral et du saut en et la réception. Ne pas tricher.
longueur ,règlement
Course d’elan, impulsion, suspension horizontale et réception
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - course 5 min
lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
 219

- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m

- exercices d’étirements et d’assouplissement
sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 : partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la hauteur et Réaliser la S1 : 10min

ceux de la longueur vers la longueur), placer les élèves face au technique du R : 5min
rouleau ventral
sautoir les faire passer l’un après l’autre en raison de maximum S2 : 20 min
dans sa forme
3 essais par niveau. globale et
NB : mettre les essais à gauche, les passants à droite et les réglementaire
éliminés assis sur le coté. Designer un chef de groupe pour ceux ou le saut en
de la longueur. longueur dans
S2 : mettre les élèves en lignes et les faire passer l’un après sa forme
globale et
l’autre en raison de 3 passages par élève .
réglementaire.
NB : faire le maximum de passage
l’avant
Le retour au calme Formation en vague
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 220

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle : long/hauteur
Classe : Terminale Séance N°7
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale : Réaliser une performance motrice Maximale en franchissant l’élastique le plus haut possible avec la technique du
rouleau ventral ou en sautant le plus loin possible vers l’avant dans sa forme globale et réglementaire.
Compétence Spécifique : sauter le plus haut possible en franchissant l’élastique en technique de Rouleau ventral ou sauter le plus loin possible
vers l’avant dans leurs formes globales et reglementaire.(Test de fin de cycle)
Savoir : Savoir-faire : Savoir être : respecter les
Saut en longueur/hauteur, Transformer course en saut en avant consignes, respecter les
sauter, franchir, élastique, Atterrir loin devant réceptionner jambes fléchies, effectuer une camarades, être loyal
loin impulsion verticale, Transformer course en saut hauteur, Ne pas tricher.
appel avec 1 pied
Prise en main  Rassembler les élevés (formation en lignes ou rang)
5min  Cas des dispensés et malades
 Vérifications de la tenue et de présences

Mise entrain Exercices généraux Dosage /Durée

15 min - course 5 min
lente
autour du
terrain
Exercice
s sur
place
- élévations de genou ;

- talons aux fesses

 221

- sursaut sur place

Exercices spécifiques
- sursaut d’un pied sur l’autre en déplacement

- saut groupe sur place, cloche-pied sur 20mètres

- foulées bondissantes sur 20m

- exercices d’étirements et d’assouplissement
sprint sur 40m

Partie Principale Situations Pédagogique Critères de

35 min réussites

S1 : partager la class en 2 (ceux de la hauteur vers la hauteur et Réaliser le

ceux de la longueur vers la longueur), placer les élèves face au saut dans sa
sautoir les faire passer l’un après l’autre en raison de maximum forme globale
3 essais par niveau et prendre la meilleur performance. et
NB : mettre les essais à gauche, les passants à droite et les réglementaire
éliminés assis sur le coté. Designer un chef de groupe pour ceux
de la longueur.
S2 : mettre les élèves en lignes et les faire passer l’un après
l’autre en raison de 3 passages par élève et prendre les
performances à chaque passage.
Le retour au calme Formation en vague
5 min
Etirement Musculaire
Bilan de la Séance
Annonce du prochain thème
Revivifications des présents
 222

DDES/NY V Date
Etablissement : CES/RD1 Cycle :
Classe : Séance N°
Effectif F: G: Matériels :
Compétence Générale :
Compétence Spécifique :

Savoir Savoir faire Savoir être

Prise en main
5min
Mise entrain
15 min
La partie principale
35 min
Le retour au calme
5 min