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Impact des régimes cétogènes sur l'appétit

Cette revue systématique et méta-analyse examine l'effet des régimes cétogènes sur l'appétit, révélant que les régimes à très faible teneur en énergie et cétogènes sont associés à une réduction de la faim et une augmentation de la satiété. Bien que les changements d'appétit soient modestes, ils se produisent dans un contexte de restriction énergétique, ce qui est significatif pour les personnes obèses. Les recherches futures devraient explorer le niveau de cétose nécessaire pour maintenir cette suppression de l'appétit tout en permettant une plus grande variété d'aliments sains.

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Cette revue systématique et méta-analyse examine l'effet des régimes cétogènes sur l'appétit, révélant que les régimes à très faible teneur en énergie et cétogènes sont associés à une réduction de la faim et une augmentation de la satiété. Bien que les changements d'appétit soient modestes, ils se produisent dans un contexte de restriction énergétique, ce qui est significatif pour les personnes obèses. Les recherches futures devraient explorer le niveau de cétose nécessaire pour maintenir cette suppression de l'appétit tout en permettant une plus grande variété d'aliments sains.

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La revue

Obés Rev

.2015 janvier;16(1):64-76.

doi : 10.1111/obr.12230. Publication en ligne du 17 novembre 2014.

Les régimes cétogènes suppriment-ils vraiment l'appétit ? Une revue systématique et une méta-
analyse

AA Gibson 1, RV Seimon , CMJ Lee , J Ayre , J Franklin , TP Marković , ID Catson , Un Sainsbury

Affiliations développer

 PMID : 25402637

 DOI : 10.1111/obr.12230

Abstrait

Les régimes à très faible teneur en énergie (VLED) et les régimes cétogènes à faible teneur en
glucides (KLCD) sont deux stratégies alimentaires qui ont été associées à une suppression de
l'appétit. Cependant, les résultats des essais cliniques portant sur l'effet des régimes cétogènes sur
l'appétit sont incohérents. Pour évaluer quantitativement l'effet des régimes cétogènes sur les cotes
d'appétit subjectives, nous avons effectué une recherche documentaire systématique et une méta-
analyse d'études qui évaluaient l'appétit avec des échelles visuelles analogiques avant (dans le bilan
énergétique) et pendant (pendant la cétose) l'adhésion au VLED ou au KLCD. . Les individus avaient
moins faim et présentaient une plus grande plénitude/satiété tout en adhérant au VLED, et les
individus adhérant au KLCD avaient moins faim et avaient moins envie de manger. Bien que ces
changements absolus d'appétit aient été faibles, ils se sont produits dans un contexte de restriction
énergétique, qui est connue pour augmenter l'appétit chez les personnes obèses. Ainsi, l'avantage
clinique d'un régime cétogène est d'empêcher une augmentation de l'appétit, malgré la perte de
poids, bien que les individus puissent en effet se sentir légèrement moins affamés (ou plus rassasiés
ou satisfaits). La cétose semble fournir une explication plausible à cette suppression de l'appétit. Les
études futures devraient étudier le niveau minimum de cétose requis pour obtenir une suppression
de l'appétit pendant les régimes amaigrissants cétogènes, car cela pourrait permettre l'inclusion
d'une plus grande variété d'aliments sains contenant des glucides dans le régime alimentaire. bien
que les individus puissent en effet se sentir légèrement moins affamés (ou plus rassasiés ou
satisfaits). La cétose semble fournir une explication plausible à cette suppression de l'appétit. Les
études futures devraient étudier le niveau minimum de cétose requis pour obtenir une suppression
de l'appétit pendant les régimes amaigrissants cétogènes, car cela pourrait permettre l'inclusion
d'une plus grande variété d'aliments sains contenant des glucides dans le régime alimentaire. bien
que les individus puissent en effet se sentir légèrement moins affamés (ou plus rassasiés ou
satisfaits). La cétose semble fournir une explication plausible à cette suppression de l'appétit. Les
études futures devraient étudier le niveau minimum de cétose requis pour obtenir une suppression
de l'appétit pendant les régimes amaigrissants cétogènes, car cela pourrait permettre l'inclusion
d'une plus grande variété d'aliments sains contenant des glucides dans le régime alimentaire.

Mots clés : Appétit ; régime cétogène; faible teneur en glucides ; régime très pauvre en énergie.

© 2014 Association internationale pour l'étude de l'obésité (IASO).

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