NIVEAU : Ligue EQUIPE : U15
SEANCE N°53 SEMAINE DATE : Mercredi 06/01/10
Le contexte de la séance : Cycle 3
Deuxième séance de la semaine.
Thème principal : Jouer dans la profondeur.
Priorité technique : passes longues/amorties.
Les objectifs de la séance :
Physique : coordination/endurance capacité
Tactique : Jouer dans la profondeur.
Technique : passes longues/amorties.
Mental : application
20 joueurs dont les 2 gardiens.
Remarques :
Situation n°1 : Echauffement avec ballon. Durée : 20mn
Objectif(s) :
- passes courtes/contrôle
- déplacement sans ballon.
1ère séquence : 8mn
1- Chaque groupe de 3 joueurs échange le ballon en
évitant les autres groupes. Aucun joueur à l’arrêt.
Imposer une contrainte technique pendant une ou deux
minutes : passes entre deux joueurs d’une même couleur,
pied de frappe, surface de contrôle…
2ère séquence (schéma): 12mn
1- Après 4 passes dans une zone, obligation de jouer long
dans une autre zone.
Mise en place :
Délimiter les 4 zones par des coupelles.
Situation n°2 : Coordination Durée : 15mn
Objectif(s) :
- Course et bondissement horizontaux sous forme de
circuit.
Consignes :
Circuit : Départ entre les deux plots rouge
1) course en passant par-dessus les haies basses (les positionner
pas trop haute pour que le joueur puisse poursuivre sa course
sans s’arrêter – les espacer de plus en plus les unes des autres.)
2) ensuite prendre une corde à sauter dans le carré rouge et
effectuer le tour des trois constri. en courant avec la corde à
sauter.
3) puis finir par des foulées bondissantes (le moins d’appuis
possibles entre le carré rouge et la porte jaune
4) revenir en marchant au départ.
10 passages
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Stéphane Meyer
Situation n°3 : Jouer dans la profondeur. Durée : 40mn
Objectif(s) :
Utiliser la profondeur (et donc l’espace dans le dos de la
défense) pour déséquilibrer l’adversaire.
Consignes :
Une équipe (ici les jaunes) qui cherche à marquer en utilisant
la profondeur dans le dos de la défense adverse.
Le jeu démarre par le gardien jaune qui relance soit sur un
défenseur, soit sur un dégagement ½ volée.
La zone entre la ligne bleu et le but bleu est interdite sauf
quand un joueur jaune y envoie le ballon comme sur le
schéma. Si les bleus récupèrent le ballon dans la zone
interdite, le jeu repart du gardien jaune et tous les joueurs
sortent à nouveau de la zone interdite. Le jeu s’arrête au bout
de 10mn (les bleus passent dans le camp des jaunes).
Cumul des scores sur deux périodes.
4 périodes de 10mn (donc deux matchs)
Un remplaçant par équipe (changement toutes les 2mn)
Mise en place :
Démarquer la ligne bleue avec des coupelles.
Sources de ballon près du but jaune.
Un remplaçant par équipe (changement toutes les 2mn)
Situation n°4 : Utilisation de la profondeur pour créer le déséquilibre. Durée : 30mn
Objectif(s) :
Jeu rapide par du jeu long.
Consignes :
Opposition 9c9.
L’équipe Bleu défend dans son camp. Les rouges cherchent à
récupérer dans le camp adverse (pressing).
Si les rouges marquent et que tous leurs joueurs ont passé la
ligne médiane, leur but compte triple.
Les bleus cherchent à utiliser le jeu long et donc l’espace dans
le dos de la défense adverse pour aller marquer.
Changement de rôle au bout de 15mn.
Mise en place :
Coupelles de repères pour délimiter les limites et la médiane.
Source de ballons derrière les buts.
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Stéphane Meyer