Scribd
Importer
38 vues2 pages

Séance U15 : Bloc Équipe et Technique

La séance d'entraînement U15 se concentre sur le bloc équipe, en mettant l'accent sur la densité numérique et le resserrement des lignes. Les objectifs incluent l'amélioration de la technique, de la tactique, de la coordination et de la communication, avec des exercices variés pour travailler la maîtrise du ballon et le placement en équipe. La séance se termine par des exercices de gainage et d'étirements.

Transféré par

messaoudbou8
Copyright
© All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
38 vues2 pages

Séance U15 : Bloc Équipe et Technique

La séance d'entraînement U15 se concentre sur le bloc équipe, en mettant l'accent sur la densité numérique et le resserrement des lignes. Les objectifs incluent l'amélioration de la technique, de la tactique, de la coordination et de la communication, avec des exercices variés pour travailler la maîtrise du ballon et le placement en équipe. La séance se termine par des exercices de gainage et d'étirements.

Transféré par

messaoudbou8
Copyright
© All Rights Reserved
Nous prenons très au sérieux les droits relatifs au contenu. Si vous pensez qu’il s’agit de votre contenu, signalez une atteinte au droit d’auteur ici.
Formats disponibles
Téléchargez aux formats PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

NIVEAU : Ligue EQUIPE : U15

SEANCE N° 11 SEMAINE 3 DATE : Mercredi 09/09/09


Le contexte de la séance :
Deuxième séance de la semaine.

Thème principal : le bloc équipe ⇒ Augmentation de la densité numérique côté ballon et


dans l'axe ballon-but / Resserrement des lignes.

Nous débuterons la séance par de la technique individuelle sous forme analytique.

Les objectifs de la séance :


Physique : coordination/endurance capacité
Tactique : présenter le bloc équipe le plus compact possible en largeur et en profondeur.
Technique : conduite/maîtrise du ballon.
Mental : communication.

18 joueurs dont les 2 gardiens.


Remarques : Les règles d’action pour un bloc équipe efficace sont les suivantes :
reformer des lignes entre le PB adverse et le but à défendre (replacement rapide)
des lignes de joueurs proches les unes des autres.
une volonté de réduire les espaces et les intervalles entre les joueurs de la même équipe :

Situation n°1 : Echauffement avec ballon. Durée : 20mn


Objectif(s) :
- Maîtrise individuelle du ballon.
Consignes :
Un ballon par joueur. Conduire le ballon en
restant dans le carré en gardant la maîtrise de son
ballon (sans toucher les autres joueurs).

L’éducateur donne des enchaînements différents à


effectuer toutes les 2 minutes.

- conduite libre.
- conduite uniquement extérieur du pied/uniquement
intérieur du pied.
- conduite uniquement pied fort/pied faible.
- à chaque coup de sifflet, stopper avec la semelle et
repartir dans le sens opposé.
Pause : jonglage
- conduite uniquement avec la semelle en avançant/en
reculant.
- à chaque coup de sifflet, 3 jonglages puis un
contrôle orienté et repartir en conduite.
- à chaque coup de sifflet, accélération sur 2/3m
- à chaque coup de sifflet, feinte et accélération sur 2-
3m.
© [Link]
Stéphane Meyer
Situation n°2 : Un bloc équipe compact en profondeur Durée : 30mn
Objectif(s) :
- Resserrer les lignes en profondeur.
Consignes : Z3
Jeu libre
But marqué par les bleus vaut double si tous les
bleus sont sortis de la zone 1 (Z1) et triple si un
rouge ne s’est pas replacé et traîne dans la Z1.
Idem dans l’autre sens. Z2

NB : L’entraîneur effectue des arrêts “flash” lorsque le


placement est très bon ou au contraire quand les erreurs sont
trop importantes (corriger).
Z1
Evolution : Une fois que le jeu est compris, rajouter
2 zones latérales :
- lorsque le ballon est dans la zone de droite, aucun
joueur de l’équipe qui défend ne doit se trouver dans
la zone de gauche → le bloc a basculé à droite.

Mise en place :
2 équipes de 9. Source de ballon à côté des buts.

Situation n°3 : Attaque / Défense Durée : 30mn


Objectif(s) :
- resserrer côté ballon.
- Recherche de la conduite et du dribble.

Consignes :
Pour les bleus, rentrer en conduite dans une des trois
portes (après avoir dribblé un adversaire ou pas).
Pour les verts, rentrer dans la zone devant le but et
dribbler le dernier défenseur pour aller marquer.

Evolution : Enlever le dernier défenseur bleu. Le


joueur vert qui rentre dans la zone va provoquer le
gardien au 1c1
Mise en place : 7c7 dans la zone centrale +
1défenseur dans la zone défensive devant le but.

Situation n°4 : Gainage + Etirements. Durée : 20mn

© [Link]
Stéphane Meyer

Vous aimerez peut-être aussi