Liste de course
Pain au noix ⃝ (Vitamine B9**) Beurre Oméga 3 ⃝ (Oméga 3**)
PAINS Pain complet ⃝ (Vitamine B9**) Crème fraiche ⃝
Pain au figue ⃝ Fromage préssé cuite ⃝ (B9*)(Calcium***)(Protéine + Lipides***)
Fruits Secs ⃝ Lait ⃝ (B9*) (Iode**) (Calcium***) ( D) (Prot Lipides***)
Chocolat ⃝ Œuf ⃝ (Protéine + Lipides***)(Fer**)
Farine ⃝ Yaourt ⃝ (B9*)(Iode**)(Calcium***)(Prot Lipides***)
Levure ⃝ Poisson ⃝ (Protéine + Lipides***)(Fer**)(Iode**)
PATTISERIE Maizena ⃝ FRAIS Viande ⃝ (Protéine + Lipides***)(Fer**)
Poudre à lever ⃝ Fromage blanc ⃝ (Iode**)(Calcium***)( D**)(Protéine + Lipides***)
Sucre en poudre ⃝ Fruits ⃝
Sucre vanille ⃝ Legumes ⃝ (Vitamine B9**)
Levure chimique ⃝ Pomme de terre ⃝
Café ⃝ Oignon ⃝
Chicoré ⃝ (Vitamine B9**) Salade mache ⃝ (Vitamine B9**)
Biscuits ⃝ Noix ⃝ (Vitamine B9**)
Cacao ⃝ Fruits ⃝
DEJEUNER
Café Lyophilisé ⃝ Glaces ⃝
SURGELES
Bar de Céréal ⃝ Legumes ⃝
Sucres en morceau⃝ Poissons ⃝ Cabillaud, Morue, Thon, Merlan, Lieu
Thé ⃝ Gratin ⃝
Ail ⃝ Haricot secs ⃝ (Fer**)
Bouillon ⃝ Pain précuit ⃝
Croutons ⃝ Pates ⃝
FECULENTS
Epices ⃝ Pois chiches ⃝ (Vitamine B9**) (Fer**)
fruits Secs ⃝ Purée ⃝
Levure en paillette ⃝ (Vitamine B9***) Riz ⃝
Huile d'olive ⃝ Semoule ⃝
EPICES Jus de citron ⃝ Eau en bouteille ⃝ (Iode**)(Calcium**) et riche en magnésium
Ketchup ⃝ Apéritifs ⃝
Moutarde ⃝ BOISSONS Jus de fruits ⃝
Mayonnaise ⃝ Jus de tomates ⃝ (Vitamine B9**)
Oignons ⃝ Coca-Cola ⃝
Poivre ⃝ Papier alu ⃝
Sel Iodé ⃝ (Iode**) Produits sol ⃝
Vinaigre huile colza⃝ (Oméga 3**) Produits vaisselle ⃝
Anchois ⃝ Produits vitre ⃝
Fruits ⃝ MENAGES Produits toilette ⃝
Légumes ⃝ Sachet congélation ⃝
CONSERVES Thon ⃝ (Iode**)(Fer**)(v Sacs poubelle ⃝
Tomates ⃝ Serviette papier ⃝
Olives ⃝ (Vitamine B9*)
Soupe ⃝
Après rasage ⃝
Mousse à raser ⃝
Rasoirs ⃝
Brosses à dents ⃝
Dentifrice ⃝
Champooing ⃝
HYGIENE
Après champooing ⃝
Gel douche ⃝
Cire épilation ⃝
kleenex ⃝
Labello ⃝
Mouchoir ⃝