Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: POUTRE

Éléments d’entrée Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Prendre appel 2 pieds • Les 2 jambes sont ten- -Jambe sur poutre pliée
dues.
-Garder les bras toniques -Bras fléchis

1 • Les 2 bras sont tendus

-Lancer la jambe tendue -Buste cassé et en appui sur
pour poser le côté du pied la poutre.
• Buste droit
Sauter à l’appui facial latéral en posant un -Regarder droit devant soi
pied sur le côté

-Prendre appel 2 pieds • Réception stabilisée -Un pied sur caisson et un

-Sauter vers le haut et l’a- sur poutre (pas d’envol)
vant • Attitude tenue 2 sec
-Jambe d’appui fléchie et en
-Être tonique (ventre et fes- déséquilibre
ses serrés)
• Jambe tendue en arrière
3 -Pas de tonicité
-S’équilibrer avec les bras • Phase d’envol (saut)
sur le côté

- Regarder au loin
D’un caisson placé à 50 cm de la poutre
sauter et marquer l’attitude

Thème C: Tourner corps tendu autour d’un axe longitudinal et progression

Éléments Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes
-Etre tonique (ventre et fes- • Pas de déséquilibre -Déséquilibre
ses serrés)
• Regard placé -Déplacement trop lent
-Fixer son regard en bout de
1 poutre -Jambes trop fléchies
• Déplacement continu
-Utiliser les bras pour s’é-
Marche avant sans regarder la poutre. quilibrer • Alignement des segments
-Rester bien droit au-dessus • Fluidité du mouvement - Déséquilibre par manque
des pointes de pieds de tonicité
-Garder le regard fixé droit • Alignement des segments
devant - Corps cassé
2 -Croiser les jambes pour
démarrer la rotation
•Regard fixé droit devant

1/2 tour sur pointes de pied

- Fléchir les jambes tout en •Fluidité du mouvement - Déséquilibre par manque

gardant les bras tendus pour de tonicité
s’équilibrer • Alignement des segments
- Se mettre sur 1/2 pointes
3 de pied et avoir les pieds
décalés
•Regard fixé droit devant
- Engager la rotation par le
bassin

1/2 tour accroupi

-Prendre appel 2 pieds • Bras tendus -Bras et jambes pliés

-Garder les bras toniques et
tendus • Élévation de la jambe -Ventre appuyé sur poutre
-Lever la jambe tendue au- libre
4 dessus du niveau de la han- - Temps d’arrêt avec pose
che et enchaîner la rotation du genou ou du pied
sans toucher la poutre
• Enchaînement du passage
à l’appui et de la rotation
Sauter à l’appui tendu et sans arrêt passer une
jambe tendue latéralement et par 1/4 de tour sans temps d’arrêt
- Ventre serré
s’établir au siège .
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: POUTRE

Thème B: Tourner en arrière , se maintenir

Éléments Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Tendre ses bras et en appui • Jambes tendues et buste -Jambes et bras fléchis
derrière les fesses droit
-Rapprocher les jambes sur • Pieds au niveau visage -Pas de gainage et donc
le tronc déséquilibre
1 -Monter les jambes lente-
ment
• Tenue 2 sec - Chute
Équilibre fessier avec pose des mains en AR, -Serrer ventre et fesses
jambes tendues serrées ou écartées

-S’allonger lentement • Jambes tendues à la per- -Jambes fléchies

-Accrocher ses mains à la pendiculaire du buste
poutre et derrière la tête -Déséquilibre car coudes
-Serrer les coudes et le ven- • Tenue 2 sec écartés
2 tre
-Monter les jambes serrées -Chute
et fléchies au départ puis
• Mise en position continue
tendre
Semi-culbuto

-S’allonger lentement • Jambes tendues et pieds -Jambes fléchies

-Accrocher ses mains à la posés loin en arrière de la
poutre et derrière la tête tête -Déséquilibre car coudes
-Serrer les coudes et le ven- écartés
3 tre • Tenue 2 sec
-Monter les jambes serrées -Chute
et fléchies au départ puis
tendre
• Mise en position continue
Culbuto

Thème D: Se renverser sur les bras tendus vers l’avant en appui manuel ou latéralement
Éléments de sortie Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes
-Avoir les épaules hautes •Alignement des segments - Poser les mains trop près
-Épaules au-dessus du genou de du pied d’appui
la jambe avant fléchie
-Pose des mains loin devant •Jambes serrées
-Le pied de la jambe d’appui
tout en poussant sur la jambe
1 d’appui et en élevant la jambe recule à la pose des mains
• Regard sur les mains
libre
-Mouvement du bassin pour - passage des épaules en
De la station fente avant, ATR et sortie costa- enclencher la rotation tout en
•Passage par l’ATR avant avant des mains et chute
le repoussant la poutre des mains la sortie vers l’avant
-Poser les mains loin des pieds • Amplitude -Les jambes sont fléchies et le
et l’une après l’autre corps est cassé

-Pousser sur la jambe avant et • Alignement des segments -Réception collée à la poutre car
lancer vers l’arrière l’autre pas de « repoussé » des bras
jambe • Jambes tendues au-dessus
2 bassin -Déséquilibre arrière (tomber
-Repousser la poutre avec ses sur les fesses)
bras pour s’en éloigner • Réception stabilisée
-Garder les jambes et bras ten-
En bout de poutre, sortie roue ou rondade. dus
-idem ATR •Alignement des segments - Passage par une roulade plutôt
qu’un ATR
- Resserrer les jambes avant
d’entamer la descente •Jambes serrées - Pas de gainage jusqu’au bout
ou et arriver sur les fesses
3 - Regard sur les mains jusqu’à • Répulsion des bras
la fin
• Regard sur mains
- Tomber corps aligné et toni-
Sortie poutre en appui tendu avant que
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: BARRES ASYMETRIQUES/ FIXE

Monter à l’appui Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

• Les bras sont tendus - Bras fléchis

-Garder les 2 bras tendus • Alignement jambes et buste

1 -Vouloir se « coller » à la
• Amplitude barre trop vite
-Pousser vers le sol les 2
Monter à l’appui à partir d’un pieds simultanément • Bassin « décollé » de la barre
tremplin. - Corps cassé et trop appuyé
sur la barre
• Les bras sont tendus
-Appuyer sur les bras tendus pour - Jambe écartées ou fléchies
élever le tronc • Alignement jambes et buste pendant le mouvement
2
• Amplitude

• Bassin « décollé » de la barre

-Etre gainé (serrer le ventre
Monter à l’appui à partir du sol
et les fesses
• Les bras sont tendus

• Alignement jambes et buste

3 -Aller « coller »le bassin à la
barre et non le ventre • Amplitude
Monter à l’appui sur la barre haute à partir de
la barre basse • Bassin « décollé » de la barre

Thème B : Tourner en arrière corps groupé en roulant autour d’un axe transversal
Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

Tenir la barre avec les bras •Arriver à l’appui sans changer la

fléchis position des poignets

- Pousser sur la jambe posée •Rotation arrière dans l’axe - Changer l’écartement des
sur le caisson (A) mains en cours de rotation
1 •Mouvement continu
- Lancer la jambe libre puis
celle d’appui au-dessus de sa •Buste redressé et bras tendus - Se désaxer et avoir la main
tête pour coller le bassin à la coincée par le bassin.
barre. •Jambes tendues et serrées
Monter par renversement en posant un pied
sur un plinth - Regarder les cuisses, rester - Buste cassé et ventre en
en boule appui sur la barre.
•Arriver à l’appui sans changer la
position des poignets
-Garder les jambes tendues
et serrées (tirer les pointes -Jambes fléchies ou écartées
•Rotation arrière dans l’axe
de pied) continu
2
- Tourner les poignets et
•Buste redressé et bras tendus
redresser le buste pour se
retrouver en appui bras ten-
•Jambes tendues et serrées
Monter par renversement seul
dus

-Prendre l’élan corps droit et • Alignement des segments - Appui bras fléchis
bras tendus - Envoi de la tête en arr
•
- arrêt de l’élan par flexion
- Amener le bassin à la barre en •Contrôle du mouvement
des bras
fermant l’angle tronc/bras
3 - Chute sous la barre par
• Rotation dans l’axe manque de vitesse
- Maintenir la position de cuillè-
re

- Être tonique et gainé

Tour d’appui arrière
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: BARRES ASYMETRIQUES/ FIXE

Thème A: Tourner en avant corps groupé en roulant autour d’un axe transversal

TOURNER Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

• Descente contrôlée -Repères visuels vers le

• Rotation dans l’axe bas et nuque en extension
-Résister au niveau des épau- -Déplacement des mains
• Jambes serrées
les pour ne pas lâcher les en les écartant
1 mains • Fluidité de la rotation -Jambes écartées
De l’appui barre basse, rotation avant, arriver
-Temps d’arrêt ventre sur
accroupi sous la barre tout en contrôlant la la barre
descente -Garder les mains dans le
sens de départ
• Descente contrôlée
• Rotation dans l’axe
-Tourner corps groupé • Jambes tendues
(menton collé à la poitrine) Descente trop rapide (pas
2 de contraction des abdo-
- Garder le ventre à la barre minaux pour se freiner)
De l’appui barre haute, rotation avant, arriver pour tourner
en suspension sous barre Jambes écartées
- Serrer les jambes
• Descente contrôlée Temps d’arrêt ventre sur
• Rotation dans l’axe la barre
-Contrôler la descente en • Jambes serrées
3 contractant les abdominaux • Fluidité de la rotation
De l’appui barre haute, rotation avant et s’as- (pas de bruit à l’arrivée sur le
seoir ou poser les pieds sur barre basse en tapis ou sur la barre)
contrôlant sa vitesse.

Thème C: Tourner corps tendu autour d’un axe longitudinal

Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes
-Rester gainé corps tendu à l’appui • Corps gainé jusqu’à l’arrivée au -Flexion de jambes et/ou
-« Casser » le corps et tirer les sol (bras et jambes tendus) de bras
talons vers l’arrière jambes ten- • Bassin monte au-dessus de la
dues barre -Jambes écartées
-Repousser le barre vers l’arrière
• Réception équilibrée
1 et le haut (bras tendus) -Hauteur trop faible
-Plier les jambes et s’équilibrer
avec les bras à l’arrivée • Etre éloigné de la barre à la -Déséquilibre à la récep-
-Tourner la tête et un bras sur un réception tion
Sortie arrière avec 1/2 tour à partir de l’appui côté pour déclencher la rotation • Arriver les pieds dos à la barre
barre basse -1/2 tour incomplet
- Prendre son élan sous la • Alignement des segments - Manque de gainage et
barre et tendre les jambes balancé « asticot »
- Aller toucher loin avec les • Amplitude du balancer
pieds - Lâché de la barre et
- Engager la rotation par le chute au moment de la
2 bassin (si je tourne sur ma
• Gainage rotation
droite, je lâche la main gau-
che) • Travail simultané des 2 - Peu d’élan (le balancé
- Changer la prise de main jambes reste sous la barre)
Balancer barre fixe avec 1/2 tour en suspension
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: BARRES PARALLELES

ENTREES Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Prendre appel avec les 2 pieds • Les bras sont tendus

simultanément -Bras fléchis pendant le
-Tenir les barres avec les coudes • Jambes tendues et serrées mouvement
au-dessus à l’appui
1 -Fermeture bras sur tronc
- Garder les bras tendus
-Serrer les fesses et le ventre.
• Alignement des segments -Jambes écartées ou fléchies
à l’appui
Sans élan, monter à l’appui,

-Appuyer sur les bras tendus pour

élever le tronc • Alignement des segments -Bras fléchis pendant le
-Buste décollé de la barre et mouvement
corps gainé • Bras et jambes tendu
- Rester gainé tout le mouvement -Jambes fléchies
2 -Pousser avec la jambe tendue et
posée sur barre tout en ramenant
• Jambes serrées au balancé -Bras fléchis
Monter à l’appui facial et poser une jambe l’autre jambe.
tendue sur la barre. Entrer par un balancé
avant. -Les bras restent tendus

PROGRESSION Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

Départ sur un plinth + tapis • Balancés avant et arrière

à l’entrée des barres (bout avec corps tendu • Jambes pliées ou écartées
de barre)

1 -Contracter les abdominaux • Les pieds montent au ni-

veau des barres • Corps « cassé » et non
pour balancer gainé
-Rester gainé en permanence • Les jambes restent serrées
Réaliser un balancé simple, jambes tendues.
• Trop peu d’amplitude
pour B et C (pieds n’at-
Départ siège écart avant • Balancés avant et arrière teignent pas le niveau des
avec corps tendu barres)
-Plier et envoyer les jambes
tendues entre les barres • Pointes de pieds non ti-
• Les pieds montent au ni-
2 veau des barres rées
-idem 1

• Les jambes restent serrées

Même élément gymnique, mais en partant du
siège écart.

Thème C: Tourner corps tendu autour d’un axe longitudinal

Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes
- Rester gainé corps tendu à • Alignement des segments - Manque tonicité des
l’appui et bras verrouillés bras et chute
- Démarrer la rotation par un • Buste redressé
mouvement du bassin du côté - Jambes fléchies
désiré
1 - Enchaîner par le change-
• Fluidité du mouvement - Déséquilibre avant car
ment de prise de la main les épaules passent en
opposée et arriver les 2 bras • Appui des bras tonique avant des appuis
sur même barre
De l’appui tendu, 1/2 tour sans arrêt en passant - idem pour terminer le1/2T
par l’appui tendu des 2 bras sur 1 barre
IDEM 1 IDEM 1 IDEM 1

2
De l’appui tendu, tour complet sans arrêt en
passant par l’appui tendu des 2 bras sur 1 barre
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: BARRES PARALLELES

Thème B : Tourner en arrière corps groupé en roulant autour d’un axe transversal

TOURNER Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Tenir les barres par l’extérieur • Les 2 pieds poussent le sol -Lâcher les barres au
simultanément moment où les genoux
-Pousser sur le sol avec les 2 pieds • Jambes serrées et groupées passent au-dessus de la
tête
-Basculer les épaules en arrière
• Pose des pieds contrôlée
1 tout en rapprochant les genoux du -Changer les mains d’ap-
buste (voir les mains ou voir les pui
cuisses) • Contrôle arrivée
- Toucher la barre pour
Se renverser en arrière sous barre parallèle et -Garder les bras tendus tourner
toucher le sol avec les 2 pieds

-Tenir les barres par l’intérieur • Se maintenir 2 sec sans bouger -Mouvement de balancé
dans l’une des positions (pas immobile)
-Regarder les genoux ou les pieds • Barres non touchées pour se
remettre à l’endroit -Segments pas alignés
2 -Rester gainé (ventre et fesses (corps cassé en position
serrés) 2)
• Segments alignés (position
tendue)
S’équilibrer sous les barres malgré les -Garder les bras tendus
variations de postures

SORTIE Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-se Balancer corps gainé, • Garder les jambes tendues

jambes tendues et serrées jusqu’à l’arrivée au sol

-S’équilibrer avec les bras à • Rester équilibrer à la récep-

1 la réception tion
-Se stabiliser à la réception
en pliant les jambes
En bout de barre, sortie arrière simple.

-Idem A • Passer la barre jambes -Jambes pliées ou écar-

tendues tées pendant la sortie
-Passer les 2 jambes tendues
au dessus d’une barre
• Etre équilibré à la récep- -Déséquilibres à la récep-
2
-Poser les fesses sur la barre tion (tenir la barre pour tion
jambes tendues éviter les déséquilibres)

Entre les barres, sortie avant en touchant la barre

-Idem A • Sortir sans toucher la

barre, jambes tendues
-Balancer au-dessus des
barres
3 -Tourner les pointes de pieds • Etre équilibré à la récep-
sur le côté pour tourner tion (tenir la barre pour
-Tenir la barre à une main à éviter les déséquilibres)
la réception
Sortie avant ou arrière sans toucher la barre
Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: SAUT MINI-TRAMP

Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

- Accélérer ma course • Jambes groupées et -Manque d’élévation

d’élan et enfoncer le serrées
trampoline. -Genoux sous bassin
• Élévation verticale
- Gainer mon bassin -Déséquilibre à la récep-
1 (alignement bras, épaules, • Dos droit et regard tion car regard non dirigé
bassin, jambes) en serrant devant devant soi.
les fesses et en durcissant
le ventre. • Pas de déséquilibre à
la réception.
Saut groupé -Faire ma figure au plus
haut de mon élévation
• Élévation verticale -Manque d’élévation
- Monter les 2 bras simul-
tanément pour s’élever • Alignement des seg- -Les jambes écartées sous
ments le buste
- Diriger le regard droit
2 devant soi • Pas de déséquilibre à -Réception en avant car
la réception. regard vers le bas
- Stabiliser la réception
en fléchissant mes jambes • Reconnaissance de
et en me redressant très l’élément
Saut carpé vite

Thème C: Tourner corps tendu autour d’un axe longitudinal

- idem 1 et 2 • Élévation verticale -Tour incomplet car pas

de gainage
• Alignement des seg-
ments -Manque d’élévation
3
• Contrôle de la récep- -Bras qui ne sont pas
tion. dans le prolongement du
corps
• Reconnaissance de
Saut tour complet l’élément.

Thème A: Tourner en avant en roulant autour d’un axe transversal

• Axée -Elévation insuffisante

- Impulsion 2 pieds sur
tremplin • Se relever sans les -S’écraser sur le tapis car
bras pas toniques
- Pousser sur les jambes mains
-Poser les mains (« par -Désaxé
4 Amplitude
dessus un obstacle ») tout •
en fléchissant la tête
(menton sur buste) pour
Roulade élevée à partir tremplin ou poser la nuque
mini tramp
 Nom: Prénom: Classe:

Gym agrès 6 èmes: SOL

Thème A: Tourner en avant corps groupé en roulant autour d’un axe transversal

Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Poser les mains près des

1 pieds et ramener le buste
sur les jambes en élevant • Axée -Poser les genoux
le bassin au-dessus des
épaules • Se relever sans les -Poser le dessus de la tête ou
Roulade avant sur plan incliné mains le front au sol
-Flexion de la tête sur le
buste • Amplitude -Rouler sur une des épaules
et être désaxé
- Pousser sur les 2 jambes
2
en même temps

Roulade avant au sol

Thème B: Tourner en arrière corps groupé en roulant autour d’un axe transversal

Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

-Pour démarrer le mouve-

ment, basculer en arrière en
arrondissant le dos
1
-Accélérer en roulant, pour
-Lancer la tête en 1 er en
cela ramener rapidement • Axé
arrière ce qui empêche d’a-
genoux sur buste.
voir le dos rond et de rouler
Roulade arrière sur plan incliné
-Pousser fort sur ses mains
de chaque côté de la tête
- Rouler sur une des épaules
(paume de mains à plat et • Répulsion bras et être désaxé
doigts vers les épaules) pour
2 libérer la nuque avant l’arri-
vée des pieds

-Fixer le regard sur soi.

Roulade arrière au sol.
 Thème C: Tourner corps tendu autour d’un axe longitudinal

Éléments Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

- Résister sur les bras • Alignement pieds-bassin- - Manque de gainage et de

-Gainer ventre et fesses épaules tonicité et donc:
-Aligner le buste et les
jambes • Fluidité du mouvement Corps cassé
1 -Engager la rotation corps Écrasement
gainé. • Regard fixé devant soi
Rotation incomplète
Tourner au sol corps tendu

-Prendre appel 2 pieds simulta- • Amplitude -Impulsion 1 pied

nément et être tonique
-Lancer les bras tendus dans le
sens de rotation et verticalement • Alignement des segments -Jambes fléchies
-Tourner la tête dans le sens de
- Tour incomplet
2
rotation • Réaliser un Tour complet
-Diriger le regard devant soi
pour rester équilibré verticale-
ment
• Réception stabilisée
-Fléchir les jambes à la récep-
tion
Tour complet

Thème D: Se renverser sur les bras tendus vers l’avant en appui manuel ou latéralement

Éléments Règles d’Actions Critères Réussites Fautes fréquentes

- Bras mous et écrasement

-Avoir les épaules au-dessus des • Bras toniques et verrouillés
mains avec alignement buste/bras au
départ -Épaules en avant de l’appui des
-Regard sur les mains jusqu’à la mains et roulade directe
fin • Regard sur mains Rentrer tête sur menton en
1 - Lever une jambe dans l’aligne- cas de chute
ment du buste puis l’autre. •Montée dynamique des jam-
- Rentrer la tête sur menton et bes
basculer en avant des mains
pour rouler • Tenue de l’ATR avec arrêt
ATR + roulade à partir de la poutre ou plinth sur image
-Poser la 1ère main trop près du
– Pousser sur la jambe avant et • Avoir les jambes dans l’axe
pied
« donner un coup de pied » vers vertical.
l’arrière avec jambe arrière
-Jambes qui ne montent pas au-
– Placer les mains l’une après • Alignement bassin-buste-bras dessus du bassin
l’autre sur une même ligne mais
2 loin devant l’autre et les regar-
• Être resté dans l’axe -Désaxé (pieds– mains pas
der
alignés)
– Garder les jambes écartées
– Repousser le sol avec les bras • Répulsion des bras
- S’écraser car bras non ver-
(résister)
Roue sur plan incliné rouillés

-Élévation des bras simultané- •Alignement des segments - Poser les mains trop près du
ment avec l’avancée d’une pied d’appui
jambe au ras du sol
-Avoir les épaules hautes
•Jambes serrées -Le pied de la jambe d’appui
-Épaules au-dessus du genou de recule à la pose des mains
3 la jambe avant fléchie • Regard sur les mains
-Pose des mains (écartement - passage des épaules en avant
des épaules) loin devant tout en •Tenue de l’ATR avec arrêt sur des mains et chute vers l’avant
poussant sur la jambe d’appui et image
ATR en élevant la jambe libre

4 IDEM roue sur plan incliné

Roue