MODULE Groupe d’APS APS support Niveau scolaire SEANCE MATERIEL
Efficacité et créativité motrice et sportive Athlétisme Triple saut 2SECO2 08 Plots, décamètre
OBJECTIF TERMINAL DU CYCLE : Amener l’élève à réaliser un triple saut codifié sans perdre de la vitesse pendant les impulsions pour réaliser une bonne performance.
Connaître les donnés scientifiques propres à l’APS.
COMPETENCES VISEES :
Savoir gérer et orienter ces impulsions durant le saut.
Objectif de la leçon : Amener les élèves à Acquérir un maximum de vitesse dans les cloche-pied et à Prendre suffisamment de vitesse dans les cloche-pied
pour pouvoir enchaîner des bonds
Sous Moyens Indicateurs
Parties Durée But Schémas
compétences Description de la situation (avec conditions de réalisation, consignes et C de R) d’évaluation
vérification de la
INTRODUCTIE
tenue et l’absence -Transpiration.
préparer l’élevé à S’échauffer Echauffement : (général puis spécifique) -bonne
10’ l’effort physique. et échauffer Effectuer des cloche-pied jambes tendues pour chaque jambe. organisation
à présenter aux
les autres. Varier des bondissements en mollets et en cuisses, en cloche-pied et en pieds joints,
15’ élèves l’objectif de en allant vite ou en bondissant
la leçon
-Effectuer Situation 1 : Départ sur la planche à neuf mètres prendre de la vitesse en
des enchaînant des cloche pieds; effectuer un saut en longueur en changeant de
Acquérir un impulsions pied en bord de fosse de sable au chrono. Franchisseme
maximum de dynamiques Chronométrer de l’impulsion sur la planche à l’atterrissage dans le sable. nt de la zone
vitesse dans les Mise en place d’une zone balisée à franchir (2,50m pour les filles, 3m pour balisée
cloche-pied -Mobiliser les les garçons) si ce franchissement n'est pas réalisé, ajouté 10% au temps
FONDAMENTALE
bras pendant réalisé. -Bon
Prendre les sauts Même exercice en changeant de pied de départ, additionner les deux temps. D enchaînement
30’ Consigne : Chercher à effectuer le déplacement le plus rapidement possible. G rapide
suffisamment de
à -Orienter les G
35’
vitesse dans les
cloche-pied pour impulsions G
pouvoir vers l’avant G
enchaîner des G
Situation 2 : Départ sur la planche à neuf mètres prendre de la vitesse en G
bonds -Pouvoir enchaînant des cloche pieds; effectuer une foulée bondissante et un saut en
réaliser des longueur dans la fosse de sable. Mesurer la distance franchie dans le sable
impulsions en consigne : Chercher à effectuer le déplacement le plus rapidement possible
griffé variantes : Enchaîner dans le sable d'autres combinaisons (cloche pied-
ramené; cloche-pied -foulée bondissante-ramené....)
-Etirements musculaires - diminution de la
FINAL 5’ Amener l’élève à Verbaliser le -Discuter sur les problèmes des élèves au cours de la leçon fréquence
E à déroulement de cardiaque, avoir
l’état de repos un feedback des
10’ la séance élèves.