Connaissance

de soi

Numéro de projet : 612877-EPP-1-2019-1-BG-EPPKA3-PI-FORWARD

Ce projet a été financé avec le soutien de la Commission européenne. Cette publication n'engage que son auteur,
et la Commission ne peut être tenue responsable de l'usage qui pourrait être fait des informations qu'elle contient.
 Qu'est-ce que la connaissance de soi ?

La connaissance de soi est la capacité de se

comprendre et de se développer, ce qui vous
permet de construire une image réaliste de vous-
même et de conserver une saine estime de vous.
Nous changeons et grandissons tout au long de la
vie ; il est donc important de pouvoir réfléchir à
CONNAISSANCE

vos besoins et aspirations à court, moyen et long

terme. La connaissance de soi décrit les
connaissances, les compétences, les attitudes et
DE SOI

les valeurs que vous avez développées tout au

long de votre vie et la manière dont vous pouvez
les appliquer à vos projets d'avenir.
 Comment développer des compétences
en matière de connaissance de soi
Dans ce module, vous serez confronté à divers exercices
pratiques qui renforceront votre connaissancede soi. Parmi
les outils et les approches que nous utiliserons, citons les
suivants :

• Conseils pratiques et
Tests d'auto-évaluation
CONNAISSANCE

•
exemples
• Exercices d'exploration
• Réflexion
• Les défis de l'entretien
• Exercices de simulation
d'embauche
• Tâches de mise en réseau
DE SOI

• Vidéos et articles inspirants

Connaissance de soi
Niveau A - Basique
 Le rôle des compétences en matière
de connaissance de soi pour les
apprenants du niveau de basique
CONNAISSANCE DE SOI

Pour perfectionner vos compétences en matière de gestion

de carrière, le meilleur point de départ est la connaissance de
soi. Cela signifie connaître vos valeurs, votre personnalité, vos
besoins, vos habitudes, vos émotions, vos forces et vos
faiblesses. En terminant ce niveau du cours, vous aurez une
meilleure idée de qui vous êtes et pourrez créer un plan pour
développer votre carrière. N'oubliez pas que tout le monde,
quelle que soit sa situation professionnelle, a des degrés
différents de connaissance de soi et qu'il s'agit d'une
compétence qui continuera à se développer au cours des
différentes étapes de votre carrière.
 Connaissance de soi - Niveau A
CONNAISSANCE DE SOI

Être capable de décrire ses

Être capable d'expliquer ce Être capable d'expliquer vos
qualités personnelles, ses
que vous avez ressenti dans qualités et vos objectifs.
besoins, ses intérêts et ses
une situation et ce qui vous a
attitudes et la manière dont
poussé à vous comporter
ils influencent son
d'une manière spécifique.
comportement.
 Exercices

• Comment et pourquoi différentes situations

CONNAISSANCE DE SOI

affectent le comportement
• Liens entre les types de comportement et certaines
situations
• Pourquoi je me suis senti d'une certaine manière
dans une situation spécifique.
• Comprendre les traits de caractère et les attitudes
personnelles
• Comprendre les besoins et les intérêts personnels et
professionnels
• Liens entre les traits, attitudes, besoins et intérêts
personnels et le comportement
• Fixer des objectifs personnels et professionnels
• Identifier les forces et les faiblesses et reconnaître
ses qualités
• Liens entre les points forts et les objectifs
personnels et professionnels
Techniques de prise
de conscience de soi
Niveau B -
Intermédiaire
 Le rôle des compétences en matière
de connaissance de soi pour les
apprenants de niveau intermédiaire
CONNAISSANCE DE SOI

La connaissance de soi est la capacité de se voir clairement et

objectivement à travers les processus de réflexion et d'introspection.
S'il n'est peut-être pas possible d'atteindre une objectivité totale sur
soi-même, il existe certainement des degrés de connaissance de soi.
Essayez d'évacuer de votre esprit ce que d'autres personnes (amis,
famille, collègues, employeurs) disent ou ont dit de vous. C'est le
moment de vous concentrer sur vous-même et d'en découvrir
davantage sur ce qui vous fait vibrer. Ce niveau du cours vous aidera
à vous guider et à développer vos compétences existantes dans ce
domaine de la gestion de carrière.
 Conscience de soi - Niveau B
CONNAISSANCE DE SOI

Être capable d'évaluer comment Être capable de donner des

Être capable d'identifier vos qualités personnelles, votre exemples de vos réalisations
comment l'environnement et comportement, votre confiance et de la façon dont vous
diverses situations de la vie en vous et vos attentes parvenez à résoudre
influencent les sentiments, influencent votre éducation, vos différents défis dans votre
le comportement et les objectifs professionnels et vos
vie et votre carrière.
choix de vie.
attitudes.
 Exercices

• L'impact des événements de la vie sur mon

comportement et mon attitude
CONNAISSANCE DE SOI

• Apprendre des techniques pour contrôler et évaluer

mes sentiments et mon comportement.
• Utiliser la réflexion pour ajuster mes propres
attitudes
• Apprendre à auto-évaluer ses traits de caractère et
ses comportements personnels
• Apprendre à auto-évaluer ma confiance en moi et
mes attentes.
• Relier mes traits de caractère, ma confiance en moi
et mes attentes à mes objectifs personnels et
professionnels.
• Identifier les réalisations personnelles et
professionnelles
• Tirer parti des expériences passées par
l'autoréflexion
• Exemples de réalisations et de défis et comment
ceux-ci ont façonné ma carrière
Compétences en
matière de
conscience de soi
Niveau C - Avancé
 Le rôle des compétences en matière
de connaissance de soi pour les
apprenants de niveau avancé
CONNAISSANCE DE SOI

L'exploration des différents éléments de la connaissance

de soi est essentielle à l'épanouissement personnel et au
développement de la carrière. Une fois que vous
connaissez ces éléments, vous pouvez les mettre en
pratique. À ce niveau, vous êtes plus conscient de
l'intérêt de connaître vos forces et vos faiblesses et vous
pouvez y remédier activement en passant à l'étape
suivante de votre parcours professionnel. Gardez l'esprit
ouvert et ne soyez pas surpris si vous apprenez quelque
chose de totalement nouveau sur vous-même !
 Conscience de soi - Niveau C
CONNAISSANCE DE SOI

Être capable d'évaluer comment Être capable de changer son Savoir comment établir des plans
vous évoluez et adaptez vos comportement et ses attitudes pour atteindre ses objectifs
compétences, vos intérêts et vos pour améliorer et maintenir personnels et professionnels.
valeurs aux exigences et aux l'estime de soi et une image
possibilités de d'apprentissage et positive de soi.
d’emploi.
 Exercices
CONSCIENCE DE SOI

• Techniques d'autoréflexion à long terme pour le

développement personnel et professionnel
• Méthodes d'auto-évaluation des objectifs, du
comportement et de l’attitudes personnels et
professionnels
• Planifier lsondéveloppement personnel et professionnel
par l'auto-évaluation
• Étapes fondamentales de la mise en œuvre et de la gestion
d'un changement de comportement positif et autonome
• Comment le changement de comportement conduit à un
changement d'attitude à long terme, et les liens avec
l'estime de soi.
• Promouvoir une image positive de soi par le
développement et le maintient de l'estime de soi.
• Objectifs personnels et professionnels, et les liens entre
eux
• Appliquer les objectifs SMART aux objectifs personnels et
professionnels
• Rétro-ingénierie de mes objectifs de carrière
CONNAISSANCE DE SOI

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