Le monde caché UNE VIE
EN SYMBIOSE 50 000 300 1 kg COMPOSITION
DU MICROBIOTE
● 99 %
bactéries et phages
du microbiote
Entre l’hôte (nous) et son milliards de micro- espèces microbiennes de bactéries (99 %),
(virus bactériens)
microbiote, il existe une organismes pour chaque différentes chez un archées, champignons,
être humain, autant que individu sain levures, virus
intestinal
relation forte, d’interdépen- ● 1%
dance. Nous le nourrissons de cellules humaines
archées, champignons,
via l’alimentation et nous
lui offrons un espace de vie,
600 000 levures, virus
Le microbiote intestinal est l’ensemble gènes microbiens…
notre intestin. En retour,
25 fois plus que de gènes
des microorganismes qui vivent dans notre le microbiote nous rend
humains
tube digestif. Il est propre à chaque individu. de nombreux services.
3 5
1 IL PROTÈGE L’INTESTIN IL ENVOIE DES Il communique
IL PRODUIT D’AGENTS PATHOGÈNES MESSAGES UTILES également par voie
DES VITAMINES En adhérant à la muqueuse À NOTRE CERVEAU nerveuse en produisant
(K, B9, B12) et d’autres intestinale, en occupant Le microbiote produit des neurotransmetteurs,
métabolites encore inconnus, l’espace et en produisant des des molécules qui se des molécules qui
mais qui pourraient avoir composés anti-microbiens, retrouvent dans le sang, assurent la transmission
des intérêts ! le microbiote forme une telles que des hormones des messages d’un
barrière aux pathogènes et contrôlant la satiété ou neurone à l’autre.
2 les empêche de coloniser l’anxiété et permettent
IL PARTICIPE À LA l’intestin. ainsi de communiquer
DIGESTION ET PRODUIT 3 avec le cerveau.
DE L’ÉNERGIE
Les microorganismes
digèrent ce qui est non
digestible, les fibres des
végétaux par exemple, 4
en produisant des acides
IL STIMULE NOS
gras à chaîne courte utilisés
DÉFENSES NATURELLES
comme énergie par nos
et nous aide à nous protéger
cellules.
des infections.
1
5
2 4