Bienvenue dans le monde de la haute performance.
La plus petite des actions à beaucoup plus d’impact
que la plus grande des intentions.
- Patrice Ouellet
La méthode 48 heures
Graphique de la méthode
Afin de vous permettre de vous familiariser avec notre système, voici le graphique de
la méthode 48 heures. C’est une méthode en 4 étapes qui comporte 2 grands systèmes. Dans
ce guide, les 4 outils à votre disposition (focalisateur, planificateur hebdomadaire, planifica-
teur quotidien & revue quotidienne) sont des outils de planification et d’activation (système
d’attaque).
Système d’attaque
Activer
Planifier
Prioriser
Simplifier
Système de défense
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Planification de la semaine
Ce guide de la Méthode 48 heures utilise 4 outils dont en voici l’utilité :
Focalisateur :
Le focalisateur est à compléter le dimanche idéalement, avant de commencer votre semaine. Il
vous permet de cibler les 3 priorités sur lesquels vous voulez travailler en lien avec vos objectifs
pour le mois. Il vous oblige à porter un regard à plus haute altitude sur vos vraies priorités, sur
celles qui sont importantes et non pas seulement celles qui sont trop souvent urgentes. Tout ce
qui n’est pas en lien avec vos 3 priorités doit s’inscrire dans la section Embuscade.
Planificateur hebdomadaire :
Le planificateur hebdomadaire vous permet d’avoir une vue d’ensemble de votre semaine. Il
est à compléter le dimanche simultanément au focalisateur. Il vous oblige à établir des plages
horaires consacrées à l’avancement de vos priorités. Il garde aussi dans votre ligne de tir vos
objectifs annuels, et comment ces derniers se traduisent pour le mois et la semaine. Vous avez
l’option de travailler avec un thème pour la journée (planification verticale) ou avec des plages
horaires (planification horizontale).
Planificateur quotidien :
Le planificateur quotidien est à compléter en fin de journée ou en soirée (l’inclure dans votre
rituel du soir) à compter du dimanche ainsi que pour les jours de la semaine. Il est aussi à revoir
le matin (l’inclure dans votre rituel du matin) avant votre départ pour la journée. 5 à 10 minutes
vous suffiront pour donner un sens concret de direction à vos journées. Choisissez vos trois
priorités de la journée, quelques tâches secondaires, et mettez le tout à l’agenda.
Revue quotidienne :
La revue quotidienne comporte 2 sections. La revue du matin à compléter afin de bien vous
préparer pour la journée. La revue du soir à compléter en même temps que le planificateur
quotidien pour faire le bilan de la journée en soirée. L’intention de la revue du soir est de faire
le bilan de ses apprentissages de la journée et de se préparer à une bonne nuit de sommeil.
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Focalisateur
DATE
________ /________ / ________
JJ MM ANNÉE
Ma liste d’actions selon mes
3 priorités les plus importantes.
Objectif : Identifiez 3 grandes priorités de votre semaine.
Priorité #1 : _____________________ Priorité #2 : _____________________
Priorité #3 : ____________________ Embuscades
• Vos priorités devraient etre en lien avec vos objectifs du mois et de l’année.
• Planifiez le maximum de temps dans votre agenda pour faire progresser vos priorités.
• Traitez ses plages de temps comme un rendez-vous chez le médecin.
• Planifiez le minimum de temps pour le reste (vos embuscades).
• Planifiez du temps pour l’exercice physique, votre famille, etc.
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Planificateur hebdomadaire
OBJECTIFS PERSONNELS
Semaine Mois Année
Lundi Mardi Mercredi
THÈME : THÈME : THÈME :
AM AM AM
PM PM PM
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DATE
________ /________ / ________
JJ MM ANNÉE
OBJECTIFS PROFESSIONNELS
Semaine Mois Année
Jeudi Vendredi Week-end
THÈME : THÈME : THÈME :
AM AM SAMEDI
PM PM DIMANCHE
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Planificateur quotidien 5 ✓
DATE 6
________ /________ / ________
7
JJ MM ANNÉE
8
Top 3 quotidien
Tâches les plus importantes [à valeur ajoutée]
9
1
10
2
3 11
12
Autres tâches
Tâches secondaires
13
14
15
16
17
Rituel du matin 18
Actions pour bien commencer la journée
19
20
21
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Revue quotidienne
Revue du matin
Protocole 3G : 3 choses simples pour lesquelles je suis reconaissant(e) ?
1
2
3
Qu’est-ce qui ferait d’aujourd’hui une journée formidable ?
Quelle personne a besoin de me voir à mon meilleur aujourd’hui ?
À quelle personne je devrais donner du feedback positif aujourd’hui ?
Une situation qui pourrait faire déraper ma journée… et comment je vais affronter le tout…
À vérifier : • Mon intention est claire pour chacune de mes actions...................
• J’ai planifié du temps pour me ressourcer..................................................
• Je vais bien m’hydrater...............................................................................................
• J’ai planifié un minimum de 20 minutes d’exercice physique.......
Revue du soir
Un événement positif de ma journée ?
Une leçon / apprentissage que je retire de ma journée ?
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