Take back from Vizu doc
Design de vie - Bill Burnett, Dave Evans (2018) - Google Docs
"tableau de bord STLA", qui comprend quatre aspects de la vie : santé, travail, loisirs et
amour. Bien que la planification de carrière soit principalement liée au travail, les auteurs
estiment que notre carrière ne peut s'épanouir que lorsque le travail et la vie sont en
équilibre. Le tableau de bord STLA nous permet d'examiner tous les aspects de notre vie,
d'identifier les déséquilibres et de procéder aux ajustements nécessaires.
Il est également particulièrement important d'évaluer notre travail de manière globale, ce qui
inclut les emplois à temps plein et à temps partiel.
La vision de la vie détermine ce que nous pensons être important dans la vie et ce qui ne
l'est pas. Certaines personnes pensent que l'argent est important, tandis que d'autres se
soucient davantage de leur réputation.
comment identifier notre propre vision de la vie et du travail ? Prenez une feuille de
papier et expliquez brièvement vos idées sur la vie et le travail en 250 mots environ.
La vision de la vie doit porter sur les choses qui ont de la valeur pour nous, et il n'y a ni bien
ni mal à choisir l'une ou l'autre. La vision du travail concerne ce qui définit un bon emploi
pour nous et, surtout, ce qui nous motive à travailler - par exemple, contribuer à la société
ou améliorer notre niveau de vie.
Les auteurs suggèrent d'utiliser le "Journal du bon temps". Le "Good Time Journal"
est un journal qui enregistre ce qui nous ennuie et ce qui nous excite au travail. En
écrivant ce journal, nous comprendrons vraiment quand nous sommes heureux,
quelles sont les activités auxquelles nous nous consacrons le plus, et quel type de
travail nous distrait, nous frustre et nous déstabilise. Il nous suffirait de quelques
semaines pour identifier le travail que nous aimons vraiment faire.
Planifier à court terme grâce au mind mapping
Lorsque nous créons une carte mentale, nous devons utiliser la pensée divergente
autour d'un mot-clé et trouver rapidement de nombreux autres mots connexes. Vous
n'avez pas besoin de vous demander si l'idée est raisonnable, notez simplement tout
ce qui vous vient à l'esprit.
pour établir un plan à plus long terme, nous devrons utiliser les "plans Odyssée".
Les "Plans Odyssée" nous demandent de concevoir trois plans quinquennaux complètement
différents pour notre vie. Vous vous demandez peut-être pourquoi nous avons besoin de
plusieurs plans ? Pour les auteurs, il n'existe pas de chemin de vie parfait dans le monde qui
nous attend. Au contraire, de nombreux chemins pourraient nous convenir et nous devrons
les trouver par l'expérience et les essais. Concevoir différents plans de vie peut nous aider à
ouvrir notre esprit, à comprendre nos besoins et à mieux trouver la voie qui nous convient.
Si vous pensez qu'il est difficile de concevoir trois plans, voici une technique que
vous pouvez appliquer. On peut faire les trois plans comme ceci : Le premier est l'idée
que vous avez toujours eue et que vous envisagez depuis longtemps ; le deuxième
est ce que vous aimeriez faire si vous ne faisiez pas votre travail actuel ; et le
troisième est votre travail de rêve si vous ne devez pas du tout penser à l'argent.
Il est important de se rappeler que ces trois plans doivent tous porter sur des choses que
vous voulez vraiment faire, et non sur des choses tout juste acceptables. Les trois plans
doivent également être complètement différents, plutôt que trois versions d'une même
chose. Par exemple, vivre dans une petite ville du Vermont et vivre dans une petite ville au
Japon seraient essentiellement deux versions du même plan, et ne comptent donc pas
comme de véritables plans différents.
Après avoir développé les trois idées, nous devons élaborer les détails du plan. Nous
pouvons lui donner un nom, établir un calendrier précis et dresser une liste des choses à
faire pour mettre le plan en œuvre. Ensuite, vous devrez évaluer sa faisabilité : comment
trouvez-vous le plan ? Êtes-vous sûr de pouvoir atteindre ses objectifs ? Est-il conforme à
votre vision du travail et de la vie ? Disposez-vous de suffisamment de ressources pour le
mener à bien ?
on peut aussi faire une expérience de prototype, c'est-à-dire faire l'expérience en personne.
Vous pouvez créer un projet pour vous-même, expérimenter pour trois mois, ou même y
passer une journé.
Bien choisir nécessite quatre étapes : rassembler les options, réduire la liste, faire le choix et
accepter le choix.
Nous pouvons rassembler les options en établissant différents plans de vie que nous avons
conçus pour nous-mêmes. La cartographie mentale, les "plans Odyssée" et le prototypage
peuvent tous conduire à de nombreuses options.
Lorsqu'il y a suffisamment d'options, nous devons en éliminer certaines et réduire le
champ d'action. Pour ce faire, nous pouvons diviser les options en différentes
catégories, puis éliminer celles qui sont similaires ou moins appréciées dans la même
catégorie. Ne vous inquiétez pas de faire le mauvais choix. Lorsque nous aurons
réduit le champ d'action, nous saurons clairement quelles sont les options que nous
voulons conserver.
Ensuite, nous devrons faire un choix concret. Pour ce faire, nous devons utiliser à la fois
notre intelligence cognitive et notre intelligence émotionnelle.
L'intelligence cognitive nous oblige à porter des jugements sur la base d'un grand nombre
d'informations, tandis que l'intelligence émotionnelle repose sur l'intuition et les émotions. Ce
n'est qu'en combinant les deux que nous pouvons faire des choix plus éclairés. Si cela vous
semble encore difficile, essayez la méthode du "grokking". Ce mot vient du roman américain
de science-fiction Stranger in a Strange Land et signifie comprendre quelque chose
profondément et complètement. Pour les auteurs du livre en question, comprendre une
option signifie agir comme si vous l'aviez déjà choisie, en imaginant et en expérimentant ce
qui deviendra la réalité des prochains jours. Après avoir fait l'expérience de l'option A,
essayez les mêmes trucs pour les options B et C, et enfin réfléchissez à ces expériences
pour voir laquelle vous avez le plus aimé.
Enfin, et c'est le plus important, nous devons apprendre à accepter nos choix. Une
fois que vous avez fait un choix, n'hésitez pas. Il est très courant de regretter notre choix.
Comme l'a écrit le psychologue Barry Schwartz dans son livre "Le paradoxe du choix", si
nous continuons à penser à d'autres solutions après avoir pris une décision, nous serons de
plus en plus mécontents de notre choix.