MJC-Théâtre

Colombes

Activités MJC
Théâtre
2022-2023 de Colombes
Sommaire
PAGE 3 CONSEIL
D'ADMINISTRATION
EQUIPE PERMANENTE
ET PRESENTATION
DE LA MJC

PAGE 4 EDITOS

PAGE 5 EQUIPE D'ANIMATION

PAGE 9 ACTIVITES 2/5 ANS

PAGE 12 ACTIVITES 6/12 ANS

PAGE 16 ACTIVITES 13/17 ANS

Bienvenue PAGE 20 ACTIVITES 16 ANS ET +

à la MJC Théâtre
PAGE 26 STAGES ENFANTS
de Colombes
PAGE 27 STAGES ADULTES
Si vous souhaitez vous investir
à la MJC Théâtre de Colombes
Envoyez vos coordonnées à : PAGE 28 INFOS PRATIQUES
contact@[Link]

PAGE 30 INSCRIPTIONS 2022/23

PAGE 31 TARIFS 2022/23

Nos partenaires

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CONSEIL D'ADMINISTRATION LA MJC DE COLOMBES
Membres élus EST UNE ASSOCIATION
l Layane CHAWAF, Présidente D’EDUCATION POPULAIRE
l Radia LAADJAL, Vice-présidente POUR LA CULTURE ET LES LOISIRS
l Jean CASASSUS, Secrétaire
La MJC offre des espaces de loisirs, de créations et
l Micheline LACROIX, Vice-secrétaire d’échanges dans le cadre d’activités d’expressions
l Martine DEVILLE VELLOZ, Trésorière artistiques et corporelles.
l Françoise PROUTEAU, Vice-trésorière Fortement ancrée dans la Ville de Colombes, la struc-
l Brigitte ROMIL, Membre du bureau ture développe une animation de proximité au bénéfice
de ses habitants, en mettant en œuvre des actions qui
l Dominique VERNHES, Membre du bureau
donnent corps aux valeurs de l’éducation populaire :
l Pierre DAVID partage, mixité et diversité.
l Annabelle HORTE-GUILLON C’est aussi un lieu d’action culturelle et de création
l Patricia MARGELY artistique.
l Sophie MARON
La MJC accueille ses adhérent.e.s dans divers espaces
l Valérie NOBLE lumineux et spacieux.
l Patricia VIOLEAU      
Elle dispose de :
Membres de droit
l Patrick CHAIMOVITCH, Maire de Colombes l 2 salles de danse équipées de miroirs et barres
l Elisabeth CHOQUET, Adjointe au Maire, chargée des l 3 salles polyvalentes
Associations l 1 labo photo argentique
Directeur départemental jeunesse et sports
1 dojo
l
l

l Délégué de la fédération régionale des MJC

l 1 atelier de dessin
1 atelier de poterie disposant de plusieurs tours
EQUIPE PERMANENTE l

et d'un four
l Marie-Paule BASLE, Directrice
l 1 espace exposition
l Sylvie BOZZETTO, Responsable administrative et financière
l Sonia BOULOUFA, Assistante administrative et financière La MJC dispose également d'un grand gymnase mo-
l Adeline CATHALAN, Responsable pôle animation culturelle dulable équipé de miroirs, d'un mur d'escalade, de
l Julien LAIGLE, Chargé d’animation tatamis, de tapis de danse et de gradins permettant
l Emmanuelle VAGEON-TRIAT, Régisseuse générale l'accueil d'un public de 500 personnes pour des repré-
et responsable technique sentations de spectacles. Le lieu met à disposition des
l Djahida KABOUIA, Graphiste/Maquettiste vestiaires et des douches.
l Sylvie HELIN, Secrétariat, accueil et communication La MJC propose aussi des activités dans son espace
l Sabrina HAMDOUNI, Accueil et secrétariat cinéma/théâtre. Dotée de 250 places, cette salle long-
l Williamson OLYSSE, Gardiennage et accueil temps labellisée « Cinéma Art et Essai » est équipée
l Samir BELGACEMI, Gardiennage d'un écran et d'un matériel de projection numérique.
Oulhadj AIT CHELLOUCHE, Agent d’entretien
Enfin, une vaste cafétéria, ouvrant sur un grand jardin
l

l Marie-Rose THELUSMON, Agent d’entretien intérieur est dédiée à la convivialité, aux réunions et à
l Jonathan BENCINI, Gardiennage la rencontre.

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Editos

Depuis le début du XXe siècle, mais plus encore Pour la saison 2022-2023, l’équipe de la MJC
après la 2ème guerre mondiale dans le grand essor Théâtre de Colombes vous a concocté un pro-
des structures d'éducation populaire, les Maisons gramme riche et varié : au total, ce sont plus
des Jeunes et de la Culture sont des lieux de de 200 activités, des stages pour adultes ou enfants
rencontre, de co-construction, de création et pendant les vacances, des spectacles, des séances
d'émancipation. de cinéma, des expositions…

Par les pratiques sportives et corporelles, l'exercice Une saison de qualité, ouverte à toutes les géné-
et la création des arts vivants, des arts plastiques rations, de 3 ans à plus de 90 ans. Autant dire, un
et de temps conviviaux, la Maison des Jeunes et concept élargi de la jeunesse, avec une démarche
de la Culture permet à ses adhé[Link] de s'ouvrir d’éducation populaire.
à l'autre, au monde et donc à soi. La Maison des Cette nouvelle année sera marquée également par
Jeunes et de la Culture, et singulièrement celle de un double anniversaire : la Maison fête ses 70 ans
Colombes, est un lieu d'apprentissage d'une démo- et les 50 ans des stages de danse de la Toussaint.
cratie vibrante et du débat vivant. Du 24 au 28 octobre 2022, nous redonnerons toute
sa place à la danse, avec des classes de maîtres.
C'est parce que notre Maison de la Culture est
Des temps forts viendront ponctuer notre program-
ce lieu de vie, dans et hors de ses murs, que sa
mation.
programmation annuelle peut être aussi riche et
chaque année renouvelée. En complément de la newsletter et du site internet
de la MJC, rejoignez-nous sur Facebook ou insta-
La fréquentation aux activités aussi diverses que gram pour vous tenir informés.
les publics qui le suivent, est une démonstration de
la qualité des enseignements qui y sont dispensés. De nombreuses surprises vous attendront, dont
La programmation culturelle est tout aussi dense et des résidences d’artistes qui donneront lieu à de
variée. Et, parce qu'elle fait la part belle aux répon- belles rencontres. Mais nous n’en disons pas plus.
dants à des appels à projets, permet à de jeunes Nous vous invitons à vivre avec passion cette belle
talents colombiens de mieux émerger et de se faire
saison à venir.
connaître dans un lieu dont ils bénéficient de la
réputation d'excellence et d'exigence. Marie-Paule BASLE
Directrice de la MJC Théâtre de Colombes
Nous avons la conviction profonde que l'éducation
populaire est une des conditions de la cohésion des
Colombiennes et des Colombiens, que le chemin
des plus jeunes vers l'autonomie, de la rencontre
que nous sommes fiere.s de pouvoir participer à la
présentation du programme annuel.

Patrick CHAIMOVITCH
Maire de Colombes,
Vice président de la métropole du Grand Paris
Elizabeth CHOQUET
Maire adjointe à la Vie Associative

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Equipe d'animation
Adrien ALQUIER. Après des études de François CHASSAGNE. Titulaire du Brevet
musicologie à la Sorbonne et à l’American de Professeur d'Arts Martiaux Chinois Internes.
School of Modern Music, il a opéré dans plu- Il propose des cours de tai chi chuan « Boxe
sieurs groupes dont Stainless Steel, Disco de l'ombre » : art énergétique et martial chinois
Mojo Club et Plaisir Solitaire. interne.
guitare tai chi chuan

Isabelle ANDRE. Après des études dans la Mahendra CHUTTOO. Il exerce le yoga
publicité, elle est illustratrice sous le nom de depuis 20 ans. Formé initialement en Inde
Zaza la Colombienne. Elle s'inspire de la pop et en France au kundalini yoga, il pratique et
culture urbaine et son approche permet à cha- transmet aujourd'hui le hatha vinyasa yoga. Il
cun de s’exprimer selon sa personnalité. est certifié par Yoga Alliance France.
bd manga - art du corps humain yoga

Franck ANSQUER. Il débute l'escalade à Sindou CISSE. Originaire de Côte d’Ivoire,

l'âge de 10 ans et grimpe principalement en formé très tôt aux danses urbaines et tradi-
falaise pendant toute sa jeunesse. En 1994, il tionnelles africaines, il multiplie les collabo-
obtient un diplôme fédéral puis se lance dans rations professionnelles prestigieuses en inté-
la formation du Brevet d'Etat en 1999. grant le Ballet National de Côte d’Ivoire.
escalade danse africaine

Joëlle BEDNARSKI. Elle a été formée à Collectif LILALUNE ETC. Il développe des
l’Ecole Zhi Rou Jia et a obtenu le CQP ALS projets d’éducation artistique et culturelle, par-
auprès de la Fédération Sports Pour Tous. Elle tage sa passion de la scène et du jeu avec
donne des cours à Paris pour le Studio Corps les jeunes. Ses créations questionnent la
et Forme, au CSC Fossés-Jean et à l’Europe. place des femmes autant que la société.
qi gong théâtre

Laurent BESSON. Formé aux Beaux-Arts de Adélaïde DAGNET. Elle explore avec les
Paris, il enseigne depuis des années auprès enfants le rythme, l’écoute musicale, la voix.
d’un large public, dans divers lieux culturels et Formée à la pédagogie Dalcroze, elle propose
écoles d’art. Il produit lui-même dans son ate- un apprentissage basé sur le mouvement corpo-
lier à Asnières-sur-Seine. rel, les sensations et la créativité.
dessin-peinture éveil musical - éveil artistique pluridisciplinaire

Valentin BOCHARD. Passionné de danse Pierrette DECIS. Elle pratique le Tai chi
hip-hop et de salsa, il est formé au Conser- chuan depuis 2005 ; élève à la fois de Philippe
vatoire Georges Bizet, puis à l’IDFP Kim Kan Poirier, François Chassagne, Anya Méot et
avec Youness Aboulakoul et Nathalie Lucas et Stéphane Zimmer. Elle a obtenu le 1er Dan en
enfin à l’Académie Internationale de la danse. 2015.
danse hip-hop - initiation break tai chi chuan

Gérold BUCHLER. Comédien, circassien Laurence DEHAENE. Elle a été formée par
se produisant dans différents spectacles de Leila Haddad et fait partie de sa Compa-
Cirque avec la Cie « Les Zamabulles ». Il s’est gnie. Elle enseigne tous les niveaux et tra-
spécialisé dans l'accompagnement de projets vaille les différents accessoires, rythmes et
d'éducation artistique et culturelle. styles propres à la danse orientale.
arts du cirque danse orientale

Christophe CABIRAN. Educateur sportif Laurence DUHAMEL. Formée à l'Académie

depuis 10 ans à la MJC dans les sports de com- Grandes-Terres (Paris) et aux Beaux-Arts de
bats et toutes autres activités sportives. Gradé Bourges (Cher), elle transmet son attachement
au 4ème Dan en karaté et défense training, au travail de la terre dans une atmosphère
il enseigne le sport dans les écoles et à la faculté. chaleureuse et conviviale.
sport éveil - baby karaté - karaté - renfort musculaire - self défense - multisports poterie - sculpture - céramique

.
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Equipe d'animation
Dahlia DUMONT. Chant, ukulélé et auteur- Laura LAGO. Artiste pluridisciplinaire. An-
compositrice. Elle a parcouru le monde dès cienne danseuse du Moulin Rouge, soliste et
son plus jeune âge, absorbant toujours les in- meneuse de revue au Lido de Paris, photo-
fluences culturelles et musicales sur son che- graphe, comédienne, réalisatrice et chanteuse.
min. Elle crée son projet « The Blue Dahlia ». Enseigne la danse classique et le Pilates.
chorale - training voix pilates

Fernando FEBUS. Anglophone natif des Aurélia LEFAUCHEUX. Diplômée en ballet

Etats-Unis, après deux licences, d’histoire et du Conservatoire National Supérieur de musi-
de français, il se forme à l’enseignement bi- que et de danse classique de Paris. Elle a
lingue à New York. Il est professeur d’anglais dansé pour le Ballet Maggio Musicale Fiorentino
depuis 12 ans. à Florence.
conversation en anglais danse classique

Frédéric FINNAZ. Diplômé du Conserva- Stéphane LEGOUT. Guitariste et chanteur

toire National Supérieur de Paris. Danseur dans un orchestre de bal de 2001 à 2006, il
professionnel. Créateur du projet « Danse au participe à différents projets musicaux. Il en-
chevet des personnes dépendantes ». Direc- seigne la guitare et organise les soirées « Jam
teur artistique de la Compagnie Ephémère. session » à Colombes.
danse classique guitare

Jennifer GALANT. Licence STAPS et Brevet Emmanuelle LEVY. Plasticienne de forma-

d'Etat des activités gymniques. Ancienne gym- tion, initiée à la gravure et à la céramique, di-
naste nationale de GRS, elle participe à des plômée de l’Ecole des Beaux-Arts de Paris, for-
compétitions et devient entraîneuse en club à mée à la marionnette, théâtre d’objets, clown.
l'âge de 16 ans et professeure. Fondatrice de la Cie 25 Watts.
baby gym - grs - stretching - gym - réveil et renforcement musculaire doux dessin peinture - éveil artistique pluridisciplinaire

Caroline GILMAS. Formée à Paris au RIDC Hugo MAHUT. Diplômé du CNSMD de Paris
et à Choreia, elle est titulaire du diplôme d'Etat et titulaire du DE professeur de danse contem-
de professeur de danse. Elle a suivi une for- poraine. Danseur professionnel et chorégra-
mation de pilates matwork et a dansé dans phe, Hugo a nourri sa danse de ses multiples
plusieurs Compagnies. voyages dans le monde.
éveil artistique pluridisciplinaire - éveil corporel - danse moderne - pilates danse contemporaine - éveil corporel et rythme - éveil corporel

Sylvie HEYMANS. Titulaire d’un diplôme Jean-Claude MARIGNALE. Danseur, cho-

en jazz et contemporain. Elle a pratiqué la régraphe, formé à Paris et à New York au
danse sur corde, se spécialise avec un Master jazz et Modern (Alvin Ailey, Broadway dance
Pilates, développe ses connaissances en yoga center), en danses traditionnelles, hip-hop et
et suit une Formation Sport et Santé. jazz rock. Il est un pionnier de la danse urbaine.
danse afrokajazz - danse moderne
danse moderne - gym

Krystel HOUNTCHEGNON. Formée et cer- Mahmoud MIGAOU. Il pratique le wushu

tifiée en coaching professionnel (rncp), à la traditionnel depuis 1999. Il est professeur di-
programmation neurolinguistique et à l’ensei- plômé ceinture noire 3ème degré. Il est titulaire
gnement du yog a. Spécialiste du bien-être, elle du certificat de qualification professionnelle et
transmet sa passion : Mind & Body Happiness. du diplôme de moniteur général.
yoga kung-fu

Violette KHATAMI. Artiste multi-culturelle Christel MORISSET. Ceinture noire 3ème

(et polyglotte). Formée au dessin traditionnel Dan, diplômée BEES 1er degré judo/ju-jitsu
du tapis persan, diplômée d'un B.T.S. architec- et DEJEPS perfectionnement sportif judo/ju-
ture et génie civil, et en décoration d’intérieur. jitsu. Elle enseigne le judo à la MJC auprès
« Meilleur Ouvrière de France » peinture sur soie. d'enfants (à partir de 6 ans) et d'adolescents.
peinture sur soie - anglais judo

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 Patricia NOEL. Après un parcours classi- Greg PRUDENT. Il pratique le hip-hop avec
que, des études d'anatomie et de physiologie, 9.2 Styles. Il a collaboré avec Karim Barouche,
elle a élargi ses recherches à d'autres tech- Stéphane Seya, Paul Récinos. Défricheur de
niques : connaissance du corps et étude du talents, il propose un cours solide sur toutes
mouvement. les bases de la Break Dance.
danse classique - barre à terre - stretching danse hip-hop - initiation break

Priscilla NOEL. Formée à la danse classique Inès RAY COLLIN. Formée en danse con-
au Conservatoire National de Paris. Choré- temporaine au Studio Harmonic, elle a un
graphe, enseignante, metteure en scène, dé- diplôme d’Etat de professeure. Expériences :
veloppe des techniques d'entraînement phy- Beaver Dam Company (Edouard Hue), Works-
sique pour améliorer la technique du danseur. hops avec Thibaut Eiferman et Christine Hassid.
danse classique danse contemporaine

Caroline PASTOR. Danseuse de flamenco Charline ROBERT. Elle enseigne le ragga

depuis l'âge de 6 ans. Après avoir étudié à dancehall depuis 2013. En 2015, elle sort
Séville, capitale du flamenco, elle a enseigné diplômée de la formation de danseur profes-
dans de nombreux pays comme le Japon, la sionnel en danses urbaines du Studio MRG.
Colombie, le Costa Rica, les Etats-Unis. Ses mots clés ? Energie, attitude et partage !
danse flamenco danse street jazz et ragga dancehall

Elena PATRASCU. Diplômée de l'Institut Arts Josiane ROC SCHNEIDER. Psychologue

et Mode. Elle travaille plusieurs années comme de formation. Après une carrière de DRH dans
designer dans une maison de couture avant de grands groupes internationaux, elle décide
de créer son atelier. Elle est titulaire du BAFA de devenir coach et sophrologue. Elle inter-
et transmet son savoir-faire avec passion. vient à la MJC depuis 2015.
couture - mode et stylisme - broderie sophrologie

Compagnie PAVILLON 33. Ils créent des Sophie TRUANT. Diplômée des Beaux-Arts
spectacles aux sujets ancrés dans la société de Paris, elle est illustratrice et artiste. Au-
et teintés d’onirisme. Parallèlement à ses trice du livre J’ose la gouache aux Editions
créations, la Compagnie mène des ateliers de Eyrolles. Elle anime des ateliers pour enfants
pratique amateur. et adultes (céramique, dessin, peinture).
théâtre dessin-peinture

Sandrine PECOUL. Ses passions : le sport Vincent VEYRET. « Dize » est un pur pro-
et la danse sur des rythmes latinos (salsa, duit du graffiti parisien. Il débute aux côtés de
reggaeton, merengue), RnB et afrobeats. Des Bears, évolue avec 90DBC, DKA, DKC, CP5.
mesures de dance et de grain de folie permet- Il enchaîne les tags, throw-ups avec les UV
tant de bouger, s’amuser, se muscler ! TPK, travaille son lettrage avec les VMD et GT.
danse zumba graff - street art

Marie PERIAUX. Diplômée de la FFHY (Fé- Irena YANG. Titulaire du DE Professeur en

dération Française de Hatha Yoga), de Yoga & danse classique. Formée aux danses tradi-
Vedas (Yogathérapie, guérison par les man- tionnelles chinoises, contorsion, équilibre et
tras et l'étude des chakras). Elle a reçu l’ensei- acrobatie à l'Académie de dance de Beijing et
gnement de Shri Mahesh (fondateur FFHY). à l'European Dance Center Goubé.
yoga classique

Michael PIRES. Il développe un travail de sen- Nora YASSA. Après une Licence Staps à
sibilisation au mouvement autour d’une danse l'Université, elle s'oriente vers le Diplôme
accessible, humaine et sans « Case » en revisi- d'Etat. Elle est également formée pour en-
tant les fondamentaux de la danse jazz et con- seigner aux personnes à besoins spécifiques.
temporaine au travers d’une écriture puissante. Elle enseigne le judo depuis 10 ans.
éveil corporel - danse moderne baby judo - judo

.
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Eveil artistique pluridisciplinaire - ©Hugo Mahut

Judo - ©Marie-Paule Basle

Activités 2/5 ans

NOUVELLES ACTIVITES BABY GYM
Après un échauffement, la séance s’organise autour
________________________________________________________
de deux activités : la situation pédagogique avec ou
REGULIERES
________________________________________________________ sans matériel et le parcours sportif où l’enfant apprend
à sauter, ramper, tourner, rouler. Enfin vient un retour
Pour la saison 2022-23 la MJC de Colombes pro-
au calme avec un temps de relaxation. Les situations
pose à ses adhérent.e.s une activité complé-
pédagogiques sont adaptées à l'âge et aux compé-
mentaire pour enrichir le langage et les moyens
tences de chaque enfant.
d’expression de votre enfant. Nous avons créé
un cours « Eveil corporel » avec Hugo Mahut, à
4-5 ans : mercredi de 16h30 à 17h15 - FABGE04
destination des touts petits, qui viendra s'ajou- 3 ans : mercredi de 17h15 à 18h - FABGE02 BB
ter à l'existant : « Eveil musical » avec Adélaïde 4-5 ans : jeudi de 17h à 17h45 - FABGE03
Jennifer Galant
Dagnet, « Eveil corporel » avec Caroline Gilmas.
Votre enfant y découvrira l’art ou le sport en
pratiquant une activité « Petit format », en petit
groupe, basée sur le jeu, l’éveil sensoriel, la
ARTS MARTIAUX
motricité, le plaisir d’être ensemble.
________________________________________________________ BABY KARATE
Discipline, respect des règles et des camarades. Le
PONCTUELLES
________________________________________________________ baby karaté permet également d'effectuer un travail
Diverses formules tout au long de la saison : sur la mémorisation grâce aux différents mouvements
Ciné-club : une sélection de courts métrages à que l'enfant devra apprendre. L'énergie de l'enfant sera
thèmes (l’amitié, les animaux, l’écologie, etc), canalisée et libérée de manière constructive.
Cinéma : ateliers de bruitage. 4-5 ans : mardi de 17h à 18h - AMBKE01
4-5 ans : mercredi de 16h à 17h - AMBKE02
Les inscriptions se feront au fur et à mesure de la saison. 4-5 ans : vendredi de 17h à 18h - AMBKE03
Christophe Cabiran - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC

BABY JUDO
CORPOREL ET SPORTIF L’enfant développe sa motricité, sa coordination, sa
locomotion et sa souplesse, tout en s’initiant aux valeurs
SPORT EVEIL de cet art martial et à la vie en groupe..
Un cours pour bouger, développer les potentialités phy- 4-5 ans : mercredi de 9h30 à 10h30 - AMBJE01
siques : courir, sauter, ramper, glisser, rouler, pousser, 4-5 ans : mercredi de 10h30 à 11h30 - AMBJE02
lancer, tirer… et découvrir les bases des sports collec- 4-5 ans : samedi de 9h30 à 10h30 - AMBJE03
tifs. 4-5 ans : samedi de 10h30 à 11h30 - AMBJE04
5 ans : mercredi de 10h30 à 11h30 - FASPE04 4-5 ans : samedi de 15h à 16h - AMBJE05
Christophe Cabiran Nora Yassa - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC

BABY GYM PARENTS/ENFANTS DANSE

Cette activité se réalise en étroite collaboration avec le
parent accompagnateur qui est le véritable acteur du EVEIL CORPOREL ET RYTHME
cours. Il guide et aide son enfant dans l’apprentissage, Le cours de danse, ludique, vise avant tout à amuser
un vrai moment privilégié pour tous les deux ! Après l’enfant. Il acquiert petit à petit de l’autonomie dans
un échauffement, la séance s’organise autour de deux la gestion de son corps, de l’espace, au rythme de la
activités : la situation pédagogique avec ou sans maté- musique et des instruments pour entrer en joie dans
riel et le parcours sportif où l’enfant apprend à sauter, l’organisation du cours.
ramper, tourner, rouler. 2-4 ans : mercredi de 9h15 à 10h - FAMOE12 BB
18 mois-3 ans : mardi de 9h30 à 10h15 - FABGE01 PE 2-4 ans : mercredi de 14h à 14h45 - FAMOE15 N BB
Jennifer Galant Hugo Mahut

. N Nouveau PE Parent/enfant BB baby

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Activités 2/5 ans
EVEIL CORPOREL
Ce cours d’éveil corporel propose d’enrichir le langage
LANGUE
et les moyens d’expression de l’enfant en faisant appel
à sa sensibilité, son imaginaire et ses émotions. Peu à
ANGLAIS-KID'S BOX
Jouer, écouter, parler, chanter, dessiner pour découvrir
peu, l’enfant coordonne sa gestuelle et ses déplace-
en s'amusant les fondamentaux de la langue anglaise.
ments au rythme de la musique.
Grâce à la méthode ludique Kid's Box développée par
4-5 ans : mardi de 17h à 18h - FAMOE02* l'Université de Cambridge, les enfants abordent le
4-5 ans : mardi de 17h à 18h - FAMOE03** vocabulaire et la grammaire, contextualisés et prati-
4-5 ans : mercredi de 13h30 à 14h30 - FAMOE04** qués au travers d'histoires, de chansons et de jeux.
4-5 ans : vendredi de 17h15 à 18h - FAMOE13*** N
Michael Pires*, Caroline Gilmas**, Hugo Mahut*** Kid's box starter
5-6 ans : samedi de 9h30 à 10h30 - FAANE01 - déb.
(1ère partie) - grande section/CP
DANSE/ARTS PLASTIQUES/MUSIQUE 5-6 ans : samedi de 10h30 à 11h30 - FAANE02 - inter.
(2ème partie) - grande section/CP
EVEIL ARTISTIQUE Violette Khatami

PLURIDISCIPLINAIRE
A partir d’un thème commun, nos trois animatrices
créent des ponts artistiques entre la danse, les arts
plastiques et la musique. L’approche pluridisciplinaire
permet à l’enfant d’élargir sa palette d’expression et de
créer sans limite.
4-5 ans : mercredi de 10h à 12h - FBARE01 B
Emmanuelle Lévy, Caroline Gilmas, Adélaïde Dagnet

MUSIQUE
EVEIL MUSICAL
Ce cours aborde la rythmique corporelle avec les en-
fants : les notions musicales sont explorées à travers
le mouvement. L’enfant développe des aptitudes audi-
tives, motrices et sa concentration en utilisant sa voix,
le langage, le chant, son corps et divers instruments.
18 mois-3 ans : mercredi de 9h15 à 10h - FAMUE03 PE BB
4-5 ans : mercredi de 13h à 14h - FAMUE01
Adélaïde Dagnet

ARTS PLASTIQUES
DESSIN-PEINTURE
Les élèves découvriront de nombreuses techniques de
dessin et de peinture. Il pourront à partir de documents,
libérer leur imagination et leur créativité, mais aussi
s'inspirer d'artistes, apprendre à dessiner des animaux
ou des personnages, le tout de façon ludique.
5-7 ans : mardi de 17h à 18h - FADEE01
5-7 ans : mercredi de 14h à 15h - FADEE04
Emmanuelle Lévy

. PE Parent/enfant BBPE N NouveauBB Baby

B Tarif catégorie B
10 baby
Parent/enfant
Arts du cirque - ©Adeline Cathalan

Classique - ©Hervé Kern

Activités 6/12 ans

NOUVELLES ACTIVITES ARTS DU CIRQUE

Au sol, en équilibre ou dans les airs, les enfants ex-
________________________________________________________
plorent de nouvelles dimensions selon les agrès. Le
REGULIERES
________________________________________________________ cirque est synonyme de force, de poésie, d’effort, de
Nous créons un cours d’initiation à la « Danse performance et d’adrénaline !
contemporaine » avec Hugo Mahut. 8-10 ans : mercredi de 13h à 14h - FACIE01 - déb.
________________________________________________________ 8-10 ans : mercredi de 14h à 15h - FACIE02 - inter.
PONCTUELLE 11-13 ans : mercredi de 15h à 16h - FACIE03 - déb.
________________________________________________________ 11-13 ans : mercredi de 16h à 17h - FACIE04 - inter.
Diverses formules tout au long de la saison, Gérold Büchler
dont des ateliers de bruitage.

Les inscriptions se feront au fur et à mesure de la saison.

ARTS MARTIAUX
KUNG-FU
Le kung-fu est un art martial chinois complet et visuel-
CORPOREL ET SPORTIF lement spectaculaire ! Il développe les capacités men-
tales, entretient la souplesse et fait gagner en coor-
GYM RYTHMIQUE ET SPORTIVE dination, agilité et tonicité tout en cultivant un esprit
Cette discipline sportive à composante artistique solidaire.
propose d’utiliser différents engins : rubans, cordes, 6-8 ans : jeudi de 18h à 19h - AMKUE02 - déb.
ballons, cerceaux, massues... Elle associe le dévelop- 9-12 ans : jeudi de 19h à 20h - AMKUE03
Mahmoud Migaou
pement des compétences physiques et l’esprit créatif.
6-7 ans : mercredi de 13h15 à 14h15 - FAGRE01
8-9 ans : mercredi de 14h15 à 15h15 - FAGRE02 JUDO
Développer ses capacités de motricité et de souplesse
10-15 ans : mercredi de 15h15 à 16h15 - FAGRE03
Jennifer Galant en multipliant des exercices ludiques de roulades et de
déplacements en tout genre, debout et au sol.
MULTISPORTS 6-8 ans : mercredi de 11h30 à 12h30 - AMJUE01*
L’enfant s’exerce et se dépense en pratiquant des jeux 6-8 ans : mercredi de 18h à 19h - AMJUE02**
traditionnels et pré-sportifs utilisant la symbolique du 9-12 ans : mercredi de 19h à 20h - AMJUE03**
jeu et de l’imaginaire. Il acquiert les bases des sports 6-8 ans : samedi de 11h30 à 12h30 - AMJUE04*
collectifs et développe son esprit d’équipe. 6-8 ans : samedi de 13h à 14h - AMJUE05*
6-12 ans : lundi de 17h15 à 18h15 - FASPE01 9-12 ans : samedi de 14h à 15h - AMJUE06*
Nora Yassa*, Christel Morisset** - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC
6-10 ans : mercredi de 9h30 à 10h30 - FASPE02
6-10 ans : mercredi de 11h30 à 12h30 - FASPE03
Christophe Cabiran KARATE
Techniques ludiques utilisant les parties du corps
ESCALADE comme attaque ou défense. Le code moral fait partie
Entre escalade de blocs et pratique encordée, notre de l'enseignement : respect, politesse, salut, autant de
mur, de 7 mètres de haut, invite au sensationnel et au valeurs qu'il n'est jamais trop tôt pour développer.
dépassement de soi. L’enfant développe sa coordina- 6-8 ans : lundi de 18h30 à 19h30 - AMKAE01
tion, sa souplesse et sa musculature. 6-8 ans : mardi de 18h à 19h - AMKAE02
9-11 ans : mercredi de 13h à 14h - FAESE01 6-8 ans : mercredi de 17h à 18h - AMKAE03
9-11 ans : mercredi de 14h à 15h - FAESE02 9-11 ans : mercredi de 18h à 19h - AMKAE04
11-13 ans : mercredi de 15h à 16h - FAESE03 11-13 ans : mercredi de 19h à 20h - AMKAE05 - inter./avancé
8-9 ans : mercredi de 16h à 17h - FAESE04 9-11 ans : vendredi de 18h à 19h - AMKAE06
Franck Ansquer 11-13 ans : vendredi de 19h à 20h - AMKAE07
Christophe Cabiran - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC

.
12
 DANSE AFRICAINE TRADITIONNELLE
Développer l’écoute du rythme et la coordination. Se
sentir bien dans son corps. Travailler dans une am-
INITIATION CONTEMPORAINE biance festive et décontractée sur une musique ryth-
Une initiation qui aide votre enfant à se construire,
mée et percutante.
s'épanouir tout en intégrant un cours de danse. Echauf-
fement au sol, conscience corporelle, coordination, 8-10 ans : lundi de 18h à 19h - FAAFE01
Sindou Cissé
latéralisation, écoute musicale, déplacements dansés,
danses de groupe ou libres et improvisations.
6-8 ans : lundi de 17h à 18h - FAMOE14 N
HIP-HOP ET INITIATION BREAK
Travail chorégraphique, danse libre, moment de dé-
Hugo Mahut
pense et de créativité, mouvements acrobatiques,
contractions et décontractions des muscles en rythme.
CONTEMPORAINE La danse s'appuie principalement sur le rythme avec
Idéale pour développer sa motricité tout en se défou-
des syncopes, des arrêts, des silences.
lant. Les enfants prennent conscience des différentes
parties de leur corps et de la place qu'il occupe en 6-8 ans : samedi de 10h30 à 11h30 - FABRE01
mouvement, dans un espace donné. Ils acquièrent la 9-17 ans : samedi de 11h30 à 13h - FABRA01
Greg Prudent, Valentin Bochard
notion de « bouger en musique » et de rythme.
9-12 ans : lundi de 18h15 à 19h15 - FAMOE05
Hugo Mahut THEATRE
MODERN'JAZZ THEATRE EVEIL
Apprentissage des bases du mouvement, de la ryth- L’enfant et le groupe s’approprient les univers imagi-
mique, de l’orientation, ainsi que de nouvelles ges- naires avec au programme expression corporelle, mise
tuelles et du contrôle du mouvement. en dialogue de « personnages » et jeux.
6-8 ans : mardi de 18h à 19h - FAMOE06* 6-7 ans : mercredi de 10h à 11h - FATHE01
Collectif Lilalune, etc.
6-8 ans : mardi de 18h à 19h - FAMOE07**
9-12 ans : mercredi de 14h30 à 15h30 - FAMOE10**
6-8 ans : mercredi de 15h30 à 16h30 - FAMOE11** THEATRE
6-8 ans : vendredi de 17h à 18h - FAMOE08*** Favoriser l’imaginaire, éveiller les sens, explorer les
Michael Pires*, Caroline Gilmas**, Sylvie Heymans*** émotions, travailler la voix jusqu’à aboutir au travail
d’interprétation de manière ludique et poétique.
CLASSIQUE 8-10 ans : mercredi de 11h à 12h - FATHE02
Acquérir une souplesse des articulations qui permet 11-13 ans : mercredi de 13h à 14h15 - FATHE04
d'exécuter les différents mouvements de danse. Les 8-10 ans : mercredi de 14h15 à 15h15 - FATHE03
principes fondamentaux de la technique du classique 11-13 ans : mercredi de 15h15 à 16h30 - FATHE05
sont : attitude générale du corps, alignement de la tête 8-10 ans : samedi de 9h45 à 10h45 - FATHE06
et des épaules dans une verticale, silhouette longi- 11-13 ans : samedi de 10h45 à 12h - FATHE07
ligne, danse sur les pointes et souplesse. 11-13 ans : samedi de 12h à 13h15 - FATHE08
6-8 ans : mercredi de 15h à 16h - FACLE01* Collectif Lilalune, etc.
8-10 ans : mercredi de 16h à 17h - FACLE02*
11-13 ans : mercredi de 17h à 18h - FACLE03* MUSIQUE
6-8 ans : samedi de 14h30 à 15h30 - FACLE04**
9-12 ans : samedi de 15h30 à 16h30 - FACLE05** EVEIL MUSICAL
6-8 ans : jeudi de 17h à 18h - FACLE06*** L’enfant développe des aptitudes auditives, motrices,
Aurélia Lefaucheux*, Irena Yang**, Priscilla Noël*** ainsi que sa concentration en utilisant la voix, le lan-
gage, le chant, le corps et des instruments.
6-7 ans : mercredi de 14h à 15h - FAMUE02
Adélaïde Dagnet

. N Nouveau
13
Activités 6/12 ans
GUITARE COUTURE
Pour les débutants : nous réduisons le nombre de gui- En partant de la confection d’accessoires, Elena initie
taristes à 5 enfants, sur une séance de 30 minutes. les enfants à la couture : coupe de tissus, bâtis, points
Pour constituer les groupes de niveaux, une réunion à la main, points à la machine… toutes les techniques
sera organisée avant les cours ! de base qui servent ensuite à la création de vêtements.
Pour les intermédiaires : perfectionner votre pratique de 8-11 ans : mercredi de 17h à 18h15 - FACSE01
la guitare, développer le sens rythmique et mélodique, 8-11 ans : vendredi de 17h à 18h15 - FACSE03
étudier l’harmonie et les techniques d’improvisation. Elena Patrascu
9-13 ans : lundi de 17h30 à 18h - FAGUE01 - déb.
9-13 ans : lundi de 18h à 18h30 - FAGUE02 - déb. COUTURE ET BRODERIE
9-13 ans : lundi de 18h30 à 19h - FAGUE03 - déb. Création de la figurine de mode, construction du patron,
coupe de tissus, montage, retouches et finitions. Pour
9-13 ans : lundi de 19h à 19h30 - FAGUE04 - déb.
Stéphane Legout agrémenter le tout quelques bases de la broderie
seront enseignées.
8-16 ans : mercredi de 18h15 à 19h15 - FACSE02
ARTS PLASTIQUES Elena Patrascu

DESSIN-PEINTURE MODE ET STYLISME

Les élèves découvriront de nombreuses techniques de Apprendre les différentes étapes de la création d'un
dessin et de peinture. Il pourront à partir de documents, vêtement. Au programme : initiation au dessin de
libérer leur imagination et leur créativité, s'inspirer d'ar- mode, prise de mesure et essayages, création et utili-
tistes, le tout dans un esprit ludique et bienveillant. sation d'un patron de couture, création de la figurine de
5-7 ans : mardi de 17h à 18h - FADEE01 mode, coupe de tissus, montage, retouches et finitions,
8-12 ans : mardi de 18h à 19h - FADEE02 couture à la main et à la machine.
8-12 ans : mercredi de 13h à 14h - FADEE03 12-16 ans : vendredi de 18h15 à 19h30 - FACSA01
Elena Patrascu
5-7 ans : mercredi de 14h à 15h - FADEE04
8-12 ans : mercredi de 15h à 16h - FADEE05
10-13 ans : mercredi de 16h à 17h - FADEE06 LANGUE
Emmanuelle Lévy
ANGLAIS-KID'S BOX
POTERIE SCULPTURE CERAMIQUE Jouer, écouter, parler, chanter, dessiner pour découvrir
Jouer, pétrir, façonner, créer... Les enfants découvrent les fondamentaux de la langue anglaise tout en s'amu-
le travail de l'argile pour leur plus grand plaisir ! Tout sant. Grâce à la méthode ludique Kid's Box développée
en s’amusant, ils intègrent des notions de volume, par l'Université de Cambridge, les enfants abordent le
d’espace, de proportions, de formes et d’observation. vocabulaire et la grammaire, contextualisés et prati-
6-8 ans : mercredi de 13h30 à 14h30 - FAPOE01 qués à travers d'histoires, de chansons et de jeux.
9-12 ans : mercredi de 14h30 à 15h30 - FAPOE02 Kid's box starter
9-12 ans : mercredi de 15h30 à 16h30 - FAPOE03 5-6 ans : samedi de 9h30 à 10h30 - FAANE01 - déb. (1ère partie)
6-8 ans : mercredi de 16h30 à 17h30 - FAPOE04 5-6 ans : samedi de 10h30 à 11h30 - FAANE02 - inter. (2ème partie)
6-10 ans : samedi de 10h à 12h - FCPOE01 PE B grande section/CP
Laurence Duhamel
Kid's box 1
GRAFF-STREET ART 7-8 ans : samedi de 11h30 à 12h30 - FAANE03 - (1ère partie)
Ce cours est l’occasion de laisser libre cours à votre 7-8 ans : samedi de 13h30 à 14h30 - FAANE04 - (2ème partie)
CE1/CE2
fibre artistique et créative lors d'ateliers en intérieur et
en extérieur sur le territoire urbain. Peinture à la bombe, Kid's box 2
dessin, pochoir, personnalisation d’accessoires. 9-10 ans : samedi de 14h30 à 15h30 - FAANE05 - CM1/CM2
11-17 ans : mercredi de 14h à 16h30 - FBGRA01 B 10-12 ans : samedi de 15h30 à 16h30 - FAANE06 - 6ème/5ème
Vincent Veyret Violette Khatami

. PE Parent/enfant B Tarif catégorie B

14
Escalade - ©Adeline Cathalan

Gymnastique rythmique et sportive (GRS) - ©Hervé Kern

Activités 13/17 ans
ESCALADE
NOUVELLES ACTIVITES Entre escalade de blocs et pratique encordée, notre
________________________________________________________
mur de 7 mètres de haut invite au sensationnel et au
REGULIERES
________________________________________________________ dépassement de soi. Vous développez votre coordina-
tion, votre souplesse et votre musculature.
Pour la saison 2022-23, la MJC de Colombes 11-13 ans : mercredi de 15h à 16h - FAESE03
propose à ses adhérent.e.s plusieurs activités 14-17 ans : mercredi de 17h à 18h - FAESA01
nouvelles. Nous avons particulièrement porté Franck Ansquer
notre attention sur les adolescents. Nous créons
des cours de « Ragga dancehall » et de « Street ARTS MARTIAUX
jazz » avec Charline Robert ainsi qu’un cours
de « Danse contemporaine » avec Hugo Mahut.
________________________________________________________
KUNG-FU
Permet aux adolescents d’approfondir l’art martial
PONCTUELLES
________________________________________________________ chinois à travers ses différentes facettes : il s'agit de
développer les capacités physiques (souplesse, force,
Diverses formules tout au long de la saison :
vitalité), d’éveiller le potentiel énergétique par des
Ciné-club : « Cinéma du Monde » (Algérie,
techniques millénaires, de renforcer la volonté et de
Japon, Chine) ; Ateliers de bruitage ; Ateliers canaliser l'énergie en aidant chacun à trouver son che-
« Calligraphies du Monde » ; Week-ends thé- min dans la persévérance.
matiques : parcours Ninja, santé-bien-être, + 13 ans : jeudi de 20h à 21h30 - AMKUA01
classe de maître de Kung Fu/Tai chi chuan ; Mahmoud Migaou
Réalisation de courts métrages : toutes les
étapes de la conception (écriture, tournage, JUDO
montage, mise en scène...). Votre enfant y apprend à maîtriser sa latéralité, à se
déplacer vite, à projeter pieds ou mains, sans contact
Les inscriptions se feront au fur et à mesure de la saison.
ou presque mais avec déjà les bases du karaté. Et bien
sûr, comme dans tous les arts martiaux, le code moral
fait partie de l’enseignement : respect, politesse, salut,
CORPOREL ET SPORTIF autant de valeurs qu’il n’est jamais trop tôt de déve-
lopper.
ARTS DU CIRQUE 13-17 ans : mercredi de 20h à 21h - AMJUA01
Christel Morisset - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC
Ce cours amène au dépassement de soi et propose
d’occuper différemment l’espace : en équilibre, au sol,
dans les airs, fil, trapèze, acrobatie, mini-trampoline, KARATE
pyramides, boule. Votre enfant y apprend à maîtriser sa latéralité, à se
13-17 ans : mardi de 18h à 19h45 - FCCIA01 B déplacer vite, à projeter pieds ou mains, sans contact
ou presque mais avec déjà les bases du karaté. Et bien
11-13 ans : mercredi de 15h à 16h - FACIE03 - déb.
sûr, comme dans tous les arts martiaux, le code moral
11-13 ans : mercredi de 16h à 17h - FACIE04 - inter.
Gérold Büchler fait partie de l’enseignement : respect, politesse, salut,
autant de valeurs qu’il n’est jamais trop tôt de déve-
lopper.
GYM RYTHMIQUE ET SPORTIVE 11-13 ans : mercredi de 19h à 20h - AMKAE05 - inter.
La gymnastique rythmique et sportive (GRS) est une
activité gymnique mixte pratiquée essentiellement par 11-13 ans : vendredi de 19h à 20h - AMKAE07
un public féminin. La GRS est réalisée au sol avec + 13 ans : vendredi de 20h à 22h - AMKAA01
Christophe Cabiran - Ceinture en vente à l'accueil de la MJC
manipulation d’engins légers (corde, cerceau, ballon,
massues, ruban), en individuel, duo ou ensemble.
10-15 ans : mercredi de 15h15 à 16h15 - FAGRE03
Jennifer Galant

. B Tarif catégorie B

16
 DANSE ZUMBA
Des rythmes latinos (salsa, reggaeton, merengue), du
R’n’B, une touche d’afrobeats, quelques mesures de
CONTEMPORAINE dance et un grain de folie vous feront bouger, vous
Apprentissage des différentes techniques de la danse amuser, vous dépenser et vous muscler !
contemporaine. Solliciter son corps pour se connec- + 13 ans : mardi de 19h45 à 20h45 - FAZUA01
ter à l'espace, au temps et aux autres. Découverte + 13 ans : samedi de 9h30 à 10h30 - FAZUA02
de la sensibilité au mouvement pour faire naître la Sandrine Pécoul
conscience corporelle.
13-17 ans : lundi de 19h15 à 20h30 - FAMOA01 - inter. STREET JAZZ
Hugo Mahut La gestuelle du street jazz se caractérise par un mé-
lange détonnant de rapidité, de mouvements issus de
HIP-HOP ET INITIATION BREAK l'urbain qui en font une danse particulièrement éner-
La danse allie plusieurs styles dont le popping, le gique, et de mouvements plus amples et technique-
locking, le waving, le waacking et plus encore. Pendant ment précis et placés, découlant d'une influence Jazz !
les cours, les élèves développeront leur coordination, + 13 ans : mardi de 18h15 à 19h45 - FASJA01 - tous niveaux N
leur sens du rythme et leur souplesse tout en recher- Charline Robert
chant la précision du mouvement.
9-17 ans : samedi de 11h30 à 13h - FABRA01 RAGGA DANCEHALL
Valentin Bochard, Greg Prudent Une danse sensuelle et dynamique dont les mouve-
ments sont inspirés des danses afro, jazz et hip-hop.
MODERN'JAZZ Les cours de ragga dancehall sont l’occasion idéale
Développe le sens artistique, tout en accordant un tra- pour s’exprimer à travers la danse tout en se défoulant.
vail technique rigoureux. Fait en sorte que le corps soit Les rythmes endiablés de la musique électronique ne
à la danse ce que l’alphabet est au langage ! manqueront pas de vous emporter !
13-17 ans : mardi de 19h15 à 20h15 - FAMOA04 - déb. N + 13 ans : mardi de 20h15 à 21h45 - FARDA01 - inter./avancé N
Michael Pires Charline Robert

CLASSIQUE THEATRE
La danse classique amène les enfants à prendre
conscience de leur corps et de ses possibilités, à déve-
lopper leur aisance et maintien du corps dans le temps ATELIER THEATRE
et l’espace sur des musiques classiques ! Elle permet Les comédiennes proposent des activités théâtrales
à vos enfants de développer leur confiance en eux et variées pour favoriser l’imaginaire, éveiller les sens, ex-
d’affiner leur relation au groupe. plorer les émotions, travailler la voix jusqu’à aboutir au
11-13 ans : mercredi de 17h à 18h - FACLE03 travail d’interprétation de manière ludique et poétique.
Aurélia Lefaucheux 11-13 ans : mercredi de 13h à 14h15 - FATHE04
11-13 ans : mercredi de 15h15 à 16h30 - FATHE05
AFRICAINE TRADITIONNELLE 11-13 ans : samedi de 10h45 à 12h - FATHE07
La danse africaine est une danse d'expression corpo- 11-13 ans : samedi de 12h à 13h15 - FATHE08
relle à part entière. C'est un bon moyen pour se défou- 13-15 ans : samedi de 13h15 à 14h30 - FATHA01
ler et retrouver une très bonne énergie. Elle permet au Collectif Lilalune, etc.
rythme des djembés de faire des chorégraphies tout en
évacuant le stress accumulé ! THEATRE CINEMA
+ 13 ans : lundi de 19h à 20h15 - FAAFA02 - déb. N Passer du jeu théâtral au jeu face à la caméra, un tra-
Sindou Cissé vail filmé pour se confronter à son image à l’écran et
regarder directement le résultat .
13-17 ans : mercredi de 16h45 à 18h15 - FATHE09
Collectif Lilalune, etc.

. N Nouveau
17
Activités 13/17 ans
ARTS PLASTIQUES MUSIQUE
MODE ET STYLISME GUITARE
Apprendre les différentes étapes de la création d'un Vos envies musicales, vos musiciens préférés, vos
vêtement : initiation au dessin de mode, prise de me- ambitions sont au coeur de nos cours. Utiliser l’instru-
sure et essayages, création et utilisation d'un patron ment, prendre plaisir à en jouer ! Développer son sens
de couture, création de la figurine de mode, coupe de rythmique et mélodique, étudier l’harmonie et les tech-
tissus, montage, couture à la main et à la machine... niques d’improvisation ! Quoi de mieux pour partager
12-16 ans : vendredi de 18h15 à 19h30 - FACSA01 la musique que de profiter de l'émulation d'un groupe ?
Elena Patrascu 9-13 ans : lundi de 17h30 à 18h - FAGUE01* - déb.
9-13 ans : lundi de 18h à 18h30 - FAGUE02* - déb.
COUTURE ET BRODERIE 9-13 ans : lundi de 18h30 à 19h - FAGUE03* - déb.
Création de la figurine de mode, construction du patron, 9-13 ans : lundi de 19h à 19h30 - FAGUE04* - déb.
coupe de tissus, montage, retouches et finitions. Pour + 13 ans : lundi de 19h30 à 20h30 - FAGUA01* - déb./inter.
agrémenter le tout quelques bases de la broderie + 13 ans : mardi de 19h à 20h - FAGUA02** - déb.
seront enseignées. + 13 ans : mardi de 20h à 21h - FAGUA03** - inter.
8-16 ans : mercredi de 18h15 à 19h15 - FACSE02 9-13 ans : jeudi : 19h à 20h - FAGUE05* - inter.
Elena Patrascu + 13 ans : jeudi : 20h à 21h30 - FAGUA04* - inter./avancé
Stéphane Legout*, Adrien Alquier**
DESSIN-PEINTURE
Au sein de cet atelier, l'élève approche et découvre de
façon ludique les arts plastiques. Chacun développe
CHANT
sa créativité, son imagination et son sens critique. Dif-
férentes techniques - crayon, fusain, gouache, pastel, CHORALE
impression, volume - sont enseignées. Acquérir une détente corporelle et vocale avec un réper-
toire varié et coloré.
10-13 ans : mercredi de 16h15 à 17h30 - FADEE06
Emmanuelle Lévy 13 ans et + : jeudi de 17h30 à 18h30 - FACHA03 N
Dahlia Dumont
BD-MANGA
Cet atelier manga permet de dessiner, mais au-delà CHANTEZ AVEC L'UKULELE
d’un cours de dessin, les enfants apprendront à stimu- Un cours pour faire connaître le ukulélé, promouvoir sa
ler et développer leur imagination, pour pouvoir compo- pratique et celle du chant.
ser intégralement leur propre histoire. 13 ans et + : jeudi de 18h30 à 19h30 - FACHA02 N

13-17 ans : mercredi de 18h à 19h30 - FAMAA01 Dahlia Dumont

+ 16 ans : mercredi de 19h30 à 21h - FAMAA02
Isabelle André
LANGUE
GRAFF-STREET ART CONVERSATION EN ANGLAIS
Vous serez immergés dans l’espace urbain avec acqui-
Discussions autour de thèmes proposés par l'ensei-
sition des bons réflexes, pour concevoir votre propre
gnant et dialogues improvisés, dans le but de favoriser
création. C'est l’occasion de laisser libre cours à votre
la fluidité de l'expression orale et d'acquérir vocabu-
fibre artistique et créative en intérieur et en extérieur :
laire et automatismes dans une ambiance détendue et
peinture à la bombe, dessin, pochoir...
ludique.
11-17 ans : mercredi de 14h à 16h30 - FBGRA01 B
+ 13 ans : mardi de 18h30 à 20h - FACAA01
Vincent Veyret
Fernando Febus

. N Nouveau B Tarif catégorie B

18
Zumba - ©Adeline Cathalan

Contemporain - ©Hugo Mahut

Activités 16 ans et +
NOUVELLES ACTIVITES REVEIL ET RENFORCEMENT
________________________________________________________ MUSCULAIRE DOUX
REGULIERES
________________________________________________________
Commencez la journée du bon pied ! Au programme :
des étirements visant à allonger et détendre vos
Nous créons des cours : « Réveil et renforce- muscles, vos articulations et votre colonne vertébrale,
ment musculaire doux, Qi gong, Danse néo-clas- des exercices de tonification et de renforcement mus-
sique, Ballet Training, Danse contemporaine, culaire doux et un peu de travail cardio pour vous
Ragga dancehall et Street jazz ». mettre en condition.
________________________________________________________ lundi de 9h à 10h - FORMA01 N
PONCTUELLES Jennifer Galant
________________________________________________________
Diverses formules tout au long de la saison : STRETCHING
Ciné-club : séances « Cinéma du Monde » Ce cours vous apportera de la souplesse, renforcera
(Algérie, Japon, Chine) ; ateliers de sensibilisa- l’élasticité de vos tendons et de vos muscles, soulagera
tion à la langue des signes ; ateliers d’impro- vos articulations.
visation ; ateliers « calligraphies du Monde » - lundi de 11h à 12h - FOSTA01*
Week-ends thématiques : santé/bien-être, Noël lundi de 17h à 18h - FOSTA05**
au soleil, parcours Ninja ; cinéma : réaliser un lundi de 18h à 19h - FOSTA02**
court métrage : toutes les étapes de la concep- mardi de 11h15 à 12h15 - FOSTA03*
tion (écriture, tournage, montage...). samedi de 10h30 à 11h30 - FOSTA04**
Jennifer Galant*, Patricia Noël**
Les inscriptions se feront au fur et à mesure de la saison.
GYM TONIC-CARDIO/RENFO
Renforcement musculaire et cardiovasculaire. Vous
CORPOREL ET SPORTIF travaillerez le corps dans sa globalité en alternant
périodes d'efforts intenses et temps de récupération.
mardi de 10h15 à 11h15 - FOTOA01*
BARRE A TERRE mercredi de 19h à 20h - FOTOA02
Une pratique à la fois douce pour les articulations et
Jennifer Galant*
redoutable pour les muscles (abdominaux, fessiers,
cuisses…), qu'elle travaille en profondeur. Au fil des
cours, on gagne en souplesse, la silhouette s'allonge GYM GLOBALE
et la colonne vertébrale se redresse pour un port de Activité ludique qui permet d'améliorer son gainage,
tête digne d'une danseuse étoile. La barre à terre, qui son équilibre et de renforcer l'ensemble du corps. Ins-
est pratiquée sur un fond musical, permet aussi de tra- pirée de la méthode Pilates.
vailler sa coordination et sa concentration. vendredi de 18h à 19h - FOGLA01
lundi de 12h30 à 13h30 - FOBTA02 - tous niveaux N vendredi de 19h à 20h - FOGLA02
Sylvie Heymans
lundi de 19h à 20h - FOBTA01 - tous niveaux
samedi de 9h30 à 10h30 - FOBTA03 - tous niveaux
samedi de 11h30 à 12h30 - FOBTA04 - avancé SWISS BALL-GYM BALL
Patricia Noël Le swiss ball, comme le pilates, consiste à enchaîner
des mouvements fractionnés entre le statique et le
RENFORCEMENT MUSCULAIRE dynamique. Le but est de travailler les muscles en pro-
Préparation physique, alternée avec circuit training fondeur tout en douceur en utilisant un gros ballon.
pour le système cardio-vasculaire. mardi de 12h30 à 13h30 - FOBAA02
Jennifer Galant
lundi de 20h à 22h - FDRMA01 B
mercredi de 20h30 à 22h30 - FDRMA02 B
Christophe Cabiran

. N Nouveau B Tarif catégorie B

20
GYM DOUCE HATHA YOGA
La gym douce renforce les muscles en profondeur, no- Permet une amélioration de la forme globale du prati-
tamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, quant, au fur et à mesure de la pratique. On lui recon-
les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures naît de nombreux bienfaits : souplesse, concentration,
et la souplesse des pratiquants. gestion du stress, qualité du sommeil, disparition des
jeudi de 14h à 15h - FODOA02 problèmes de dos.
jeudi de 15h à 16h - FODOA03 mardi de 10h à 11h - FAYOA01* - déb./ inter.
Jennifer Galant mardi de 11h à 12h - FAYOA02* - inter./avancé
jeudi de 18h15 à 19h30 - FAYOA03** - déb./inter.
GYM FORME jeudi de 19h45 à 21h - FAYOA04** - inter./avancé
Rectifie les mauvaises postures, développe l’équilibre Krystel Hountchégnon*, Marie Periaux**
et améliore la respiration. Raffermit et affine la sil-
houette, renforce les muscles : taille-abdos-fessiers- HATHA VINYASA YOGA
dos. L’enchaînement des exercices, dans un ordre bien Ce cours se caractérise par une alternance de pos-
déterminé, implique toujours le contrôle de son corps tures Yin Yoga statiques propres au Hatha Yoga et de
(le centrage), sa respiration et la fluidité des mouve- postures très dynamiques et énergisantes, telles les
ments et s’achève par des étirements. enchaînements de salutations au soleil, à la lune, à la
lundi de 10h à 11h - FOFOA01 terre propres au Vinyasa Yoga. Chaque pratique pro-
lundi de 12h15 à 13h15 - FOFOA02 pose un temps de relaxation et de mantra yoga.
vendredi de 12h30 à 13h30 - FOFOA03 jeudi de 17h à 18h - FAYTA02 - tous niveaux
vendredi de 14h à 15h - FOFOA04 jeudi de 18h à 19h - FAYTA03 - tous niveaux
Jennifer Galant Mahendra Chuttoo

GYM ASSISE PILATES

Reconstruire et renforcer les muscles à l’aide d’élas- C'est une méthode de renforcement musculaire pro-
tique, de ballons, de poids et de bâtons pour les per- fond, basée sur la respiration thoracique latérale et la
sonnes ne pouvant s'entraîner au sol. concentration. L’objectif est de créer un équilibre du
vendredi de 15h à 16h - FOGAA01 corps, d’accroître la force, la souplesse et d’améliorer
Sylvie Heymans l’alignement corporel, d'éliminer le stress grâce à une
technique de respiration.
mardi de 16h à 17h - FOPIA01*
BIEN-ETRE mardi de 19h à 20h - FOPIA02*
mardi de 20h à 21h - FOPIA03*
YOGA TONIC mercredi de 16h30 à 17h30 - FOPIA04*
Tonicité, énergie, souplesse, écoute du corps et lâcher- mercredi de 17h30 à 18h30 - FOPIA05*
prise, ces cours explorent postures et souffle au tra- vendredi de 18h à 19h - FOPIA06** - inter.
vers d'enchaînements fluides et variés. vendredi de 19h à 20h - FOPIA07** - avancé
mercredi de 11h à 12h - FAYTA01 vendredi de 20h à 21h - FOPIA08** - déb./inter.
Krystel Hountchégnon Caroline Gilmas*, Laura Lago**

YOGA DOUX SOPHROLOGIE

Les cours reposent sur une mise en mouvement plus Une aide au mieux-être, à la gestion du stress et de
lente. Le travail corporel s’effectue en profondeur. Les nos émotions. La pratique en position assise ou debout
postures peuvent s’adapter à la condition physique de est accessible à [Link].s et à tout âge et plus généra-
chacun.e. Cette pratique permet de relâcher les ten- lement à toute personne désireuse d’une plus grande
sions physiques et mentales. harmonie personnelle.
mercredi de 10h à 11h - FAYYA01 lundi de 19h à 20h - FASOA01
mercredi de 12h à 13h - FAYYA02 mardi de 11h à 12h - FASOA02
Krystel Hountchégnon Josiane Roc Schneider

.
21
Activités 16 ans et +
ARTS MARTIAUX DANSE
QI GONG MODERN'JAZZ
C'est une méthode de renforcement musculaire pro- Développe le sens artistique, tout en accordant un tra-
fond, basée sur la respiration thoracique latérale et vail technique rigoureux. Fait en sorte que le corps soit
la concentration… L’objectif est de créer un équilibre à la danse ce que l’alphabet est au langage !
dans le corps, d’accroître la force, la souplesse et mardi de 19h à 20h30 - FAMOA02* - inter./avancé
d’améliorer l’alignement corporel, d'éliminer le stress mardi de 19h15 à 20h15 - FAMOA04** - déb. N
grâce à une technique de respiration. mardi de 20h45 à 22h45 - FCMOA02** - inter./avancé B
lundi de 10h45 à 11h45 - AMQGA01 N Jean-Claude Marignale*, Michael Pires**
lundi de 12h15 à 13h15 - AMQGA02 N
Joëlle Bednarski CLASSIQUE
Expérience de mouvements, mémorisation, écoute,
TAI CHI CHUAN coordination, musicalité, découverte des aptitudes cor-
« Le Tai Chi Chuan doit être aspiration à la sérénité et porelles, le tout avec finesse et style !
à la compréhension de soi. C’est vraiment un exercice samedi de 9h30 à 11h - FACLA02 - déb.
intérieur… C’est aussi une méthode de self-défense samedi de 11h à 12h30 - FACLA03 - inter.
très élaborée et efficace. Plus de pratique permettra samedi de 13h à 14h30 - FACLA04 - inter. / avancé
d’acquérir une subtilité sans fin ». Citation de Tung Kai Frédéric Finnaz
Ying, Maître de Tai Chi Chuan.
lundi de 10h30 à 12h - AMTAA01** - déb./ inter. NEO CLASSIQUE
mercredi de 19h30 à 21h - AMTAA02* - inter./avancé Discipline plus moderne et libérée, utilisation de la
jeudi de 19h30 à 21h - AMTAA03* - tous niveaux parallèle, du sol, sortie de l'axe... Tous styles de mu-
vendredi de 11h à 12h30 - AMTAA05** - déb./inter. siques. Travail technique à la barre et au milieu. Créa-
François Chassagne*, Pierrette Decis** tion de chorégraphies à la fin du cours, à l'occasion de
stages ou d'ateliers.
SELF-DEFENSE mercredi de 18h à 19h - FACLA05 N
Acquisition des automatismes de défense, tels que se Priscilla Noël
protéger et riposter. Apprendre à se défendre avec les
armes personnelles (poings, pieds, genoux...). BALLET TRAINING
mardi de 20h à 22h - AMSFA01 Garder la ligne, vous muscler, développer votre techni-
Christophe Cabiran que, identifier vos défauts afin de les transformer en
qualité et de travailler son cardio.
KARATE mercredi de 19h à 20h - FABLA01 - inter./avancé N
Permettre un développement musculaire équilibré et Priscilla Noël
l’acquisition de bases facilement exploitables dans
d’autres activités d'arts martiaux. CONTEMPORAINE
vendredi de 20h à 22h - AMKAA01 Chaque élève se redécouvre au travers d’exercices et
Christophe Cabiran d’improvisations qui lui feront traverser des états de
corps et des qualités de mouvements variés. Le cours
KUNG-FU s’envisage comme un espace de partage où s’allient
Le kung-fu est un art martial chinois. Il développe et plaisir et progression.
entretient la souplesse du pratiquant, fait gagner en mercredi de 20h à 22h - FCMOA01** - inter. B
coordination, agilité et tonicité. C’est un art martial vendredi de 19h30 à 21h - FAMOA05* - inter. N
complet et visuellement spectaculaire. Hugo Mahut*, Inès Ray Collin**
jeudi de 20h à 21h30 - AMKUA01
Mahmoud Migaou

. N Nouveau B Tarif catégorie B

22
FLAMENCO ORIENTALE
La danse flamenca est l’expression d’une émotion pro- Cette danse sollicite souplesse et tonicité du buste, des
fonde. Cette danse amène le corps à une gestualité épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre.
voluptueuse, sensuelle, sensible et délicate. La danse Elle permet de tonifier, de développer les abdominaux
traduit la relation ambiguë qui existe entre la douceur et d’entretenir son dos.
et la violence, la grâce et la force. samedi de 14h à 15h30 - FAORA01 - déb.
lundi de 19h à 20h - FAFLA01 - déb. samedi de 15h30 à 17h - FAORA02 - inter./avancé N
lundi de 20h à 21h30 - FAFLA02 - inter./avancé Laurence Dehaene
Caroline Pastor
RAGGA DANCEHALL
ZUMBA Le ragga dancehall est une danse sensuelle et dyna-
Des rythmes latinos (salsa, reggaeton, merengue), du mique dont les mouvements sont inspirés des danses
R’n’B, une touche d’afrobeats, quelques mesures de afro, jazz et hip-hop. Les cours de ragga dancehall
dance et un grain de folie vous ferons bouger, vous sont l’occasion idéale pour s’exprimer à travers la
amuser, vous dépenser et vous muscler dans une am- danse tout en se défoulant. Les rythmes endiablés
biance de lâcher-prise et de bonne humeur ! de la musique ne manqueront pas de vous emporter !
mardi de 19h45 à 20h45 - FAZUA01 mardi de 20h15 à 21h45 - FARDA01 - inter./avancé N
samedi de 9h30 à 10h30 - FAZUA02 Charline Robert
Sandrine Pécoul

STREET JAZZ
CHANT
La gestuelle du street jazz se caractérise par un mé-
lange détonnant de rapidité, de mouvements issus de
CHANTEZ AVEC L'UKULELE
Un cours pour faire connaître le ukulélé, promouvoir sa
l'urbain qui en font une danse particulièrement éner-
pratique et celle du chant.
gique, et de mouvements plus amples et technique-
jeudi de 18h30 à 19h30 - FACHA02 N
ment précis et placés, découlant d'une influence Jazz !
Dahlia Dumont
mardi de 18h15 à 19h45 - FASJA01 - tous niveaux N
Charline Robert
CHORALE
Chanter est libérateur, et permet de stimuler votre créa-
AFRICAINE TRADITIONNELLE tivité, votre mémoire et acquérir une détente corporelle
Venez découvrir ou enrichir votre pratique de la danse
et vocale avec un répertoire varié et coloré. Partager le
africaine traditionnelle. Elle vous permettra d’évacuer
bonheur de chanter ses chansons préférées, découvrir
stress et fatigue. Les bienfaits supplémentaires sont :
les musiques du Monde.
renforcement musculaire et endurance à l’effort.
jeudi de 19h30 à 21h30 - FCCHA01 - inter./avancé B
lundi de 19h à 20h15 - FAAFA02 - déb. N
Dahlia Dumont
lundi de 20h30 à 22h30 - FCAFA01* - inter./avancé B
Sindou Cissé - *Accompagné d'Ousmane à la percussion

AFROKAJAZZ
Venez vibrer au son des tambours ! Fusion de danses
afro-antillaises et jazz avec des percussions. Venez
nous retrouver pour un moment convivial, plein d'éner-
gie et de bonne humeur. Moment d'évasion garanti...
mardi de 20h30 à 22h - FAAKA01
Jean-Claude Marignale

. N Nouveau B Tarif catégorie B

23
Activités 16 ans et +
MUSIQUE L’ART DU CORPS HUMAIN
D'APRES MODELE
GUITARE La pratique régulière du dessin du corps humain est
Apprenez ou perfectionnez votre pratique de la guitare l’une des expériences les plus enrichissantes. Nombre
avec un répertoire varié et une pédagogie adaptée à d’artistes la pratiquent régulièrement. C’est à la fois
chacun ! Développer le sens rythmique et mélodique. une discipline d’entretien, un exercice d’exploration qui
Etudier l’harmonie et les techniques d’improvisation. permet une grande liberté d’expression.
lundi de 19h30 à 20h30 - FAGUA01** - déb./inter. 18 ans et + : lundi de 18h30 à 20h30 - FBHUA01 B

mardi de 19h à 20h - FAGUA02* - déb. Isabelle André - Fournitures en vente à l'accueil MJC (tarif préférentiel)
mardi de 20h à 21h - FAGUA03* - inter.
jeudi de 20h à 21h30 - FAGUA04** - inter./avancé BD-MANGA
Adrien Alquier*, Stéphane Legout** Cet atelier manga, permet de dessiner, mais au-delà
d’un cours de dessin, les élèves apprendront à stimuler
et développer leur imagination, pour pouvoir composer
THEATRE intégralement leur propre histoire.
mercredi de 18h à 19h30 - FAMAA01 N
ATELIER THEATRE mercredi de 19h30 à 21h - FAMAA02
Un atelier pour jouer, se découvrir et se rencontrer. Isabelle André
Utiliser son corps, sa voix, et ses spécificités pour racon-
ter une histoire ! La 1ère partie de l'année est ludique : POTERIE SCULPTURE CERAMIQUE
jeux et exercices pour gagner en confiance et créer un Modelage, tournage, émaillage, travail à la plaque et
esprit d'équipe. La 2ème partie : préparation d'un spec- au colombin. Concevoir et mener un travail de son
tacle qui sera joué en fin d'année ! choix en abordant différentes techniques.
mercredi de 19h à 22h - FBTHA02 B mardi de 15h à 17h30 - FBPOA01 B
Compagnie Pavillon 33 mercredi de 19h à 21h30 - FBPOA02 B
Laurence Duhamel - Fournitures en vente à l'accueil MJC (tarif préférentiel)
ARTS PLASTIQUES
MODE ET STYLISME
DESSIN-PEINTURE Apprendre les différentes étapes de la création d'un vê-
Laurent propose d’aborder les bases de la représenta- tement. Initiation au dessin de mode, prise de mesure,
tion et ses modes et les techniques liées au dessin et essayages, création d'un patron de couture et figurine
à la peinture. de mode, coupe de tissus, montage, retouches et fini-
mardi de 19h30 à 22h - FBDEA03 B tions, couture à la main et à la machine.
Laurent Besson - Fournitures disponibles accueil MJC - Tarif préférentiel vendredi de 19h30 à 21h30 - FBCSA01 B
Elena Patrascu
Sophie propose au travers de sujets variés et de tech-
niques diverses de vous aider à développer votre tech-
nique, votre créativité et à trouver votre style. LANGUE
mardi de 10h30 à 13h - FBDEA01 B
mardi de 13h45 à 16h15 - FBDEA02 B
CONVERSATION EN ANGLAIS
Sophie Truant - Fournitures en vente à l'accueil MJC (tarif préférentiel) Discussions autour de thèmes proposés par l'ensei-
gnant et dialogues improvisés, dans le but de favoriser
PEINTURE SUR SOIE la fluidité de l'expression orale et d'acquérir vocabu-
Peindre la soie, matière noble donnant aux couleurs laire et automatismes dans une ambiance détendue et
un éclat lumineux. Techniques : gutta, peinture, cire, sel. ludique.
jeudi de 14h à 16h30 - FBPSA01 B 16 ans et + : mardi de 18h30 à 20h - FACAA01
Violette Khatami - Fournitures en vente à l'accueil MJC (tarif préférentiel) Fernando Febus

. N Nouveau B Tarif catégorie B

24
Hip-hop et initiation break - ©Hervé Kern

Tai chi chuan - ©Hervé Kern

Stages enfants
VACANCES DE LA TOUSSAINT JUDO 6/12 ANS Nora Yassa
de 10h à 12h
Du 31 octobre au 4 novembre Tarif pour la semaine : 70€

DANSE ET OBJETS 4/8 ANS Hugo Mahut DANSE ET OBJETS 4/8 ANS Hugo Mahut
de 9h30 à 12h de 9h30 à 12h
Tarif pour la semaine : 70€ Tarif pour la semaine : 70€

JUDO 6/12 ANS Nora Yassa

de 10h à 12h VACANCES DE PRINTEMPS
Tarif pour la semaine : 70€
Du 24 au 28 avril
COUTURE 8/17 ANS Elena Patrascu
de 10h à 12h COUTURE 8/17 ANS Elena Patrascu
Tarif pour la semaine : 70€ de 10h à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
GRS 8/10 ANS Jennifer Galant
de 10h à 12h GRS 8/10 ANS Jennifer Galant
Tarif pour la semaine : 70€ de 10h à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
CIRQUE 6/16 ANS Gérold Büchler
de 14h à 16h CIRQUE 6/16 ANS Gérold Büchler
Tarif pour la semaine : 70€
de 14h à 16h
Tarif pour la semaine : 70€

VACANCES D'HIVER Du 2 au 5 mai

Du 20 au 24 février MULTISPORTS 7/13 ANS Christophe Cabiran
COUTURE 8/17 ANS Elena Patrascu de 9h30 à 16h30
Tarif pour la semaine : 100€
de 10h à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
JUDO 6/12 ANS Nora Yassa
GRS 8/10 ANS Jennifer Galant de 10h à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
de 10h à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
DANSE ET OBJETS 4/8 ANS Hugo Mahut
CIRQUE 6/16 ANS Gérold Büchler de 9h30 à 12h
Tarif pour la semaine : 70€
de 14h à 16h
Tarif pour la semaine : 70€

Du 27 février au 3 mars
La MJC Théâtre de Colombes se réserve le droit
MULTISPORTS 7/13 ANS Christophe Cabiran d’annuler en cas de sous-effectif.
de 9h30 à 16h30 Participation minimum : 10 personnes
Tarif pour la semaine : 100€

.
26
Stages adultes
BIEN-ETRE DANSE
YOGA INTEGRAL Krystel Hountchégnon ORIENTALE Laurence Dehaene
La danse orientale vient d’Egypte mais réunit d’autres
Un atelier pour se ressourcer, relâcher les tensions et
influences comme les danses indiennes, africaines, tzi-
recharger vos batteries ! La séance commencera par
ganes et le flamenco. Ses bienfaits : souplesse, tonicité
une relaxation suivie d'étirements, puis des exercices
du corps, assouplissement des articulations, dévelop-
de pranayama (travail du souffle). Les enchaînements
pement des abdominaux.
seront construits de manière à équilibrer les effets des
Tarifs par séance/jour/stage : 25€ / Tous niveaux
asanas (postures) et à libérer les canaux énergétiques.
samedis : 15h à 17h samedi : 11h30 à 13h30
29 octobre
5 novembre 25 février 4 mars 29 avril 6 mai
l
l l l l l

l 27 mai samedis : 15h à 17h

Tarif par séance/jour/stage : 25€ / Tous niveaux l 4 mars l 6 mai

PILATES Laura Lago AFRO-TRADITIONNELLE Sindou Cissé

et Ousmane à la percussion
samedis : 10h30 à 11h30 Venez découvrir ou enrichir votre pratique de la danse
pilates avec bande élastique africaine traditionnelle. Ses bienfaits : la coordination
l 5 novembre des mouvements, le renforcement musculaires, l’aug-
Vous tonifiez votre corps en variant la résistance et la mentation de la puissance cardiovasculaire et une
tension de la bande élastique. Ces bandes permettent endurance à l’effort accrue.
d’engager vos muscles progressivement et de réaliser samedi : 11h30 à 13h30
un grand nombre d’exercices sans forcer sur vos arti- l 29 octobre
culations. samedis : 15h à 17h
pilates seniors l 25 février l 29 avril
l25 février Tarif par séance/jour/stage : 25€ / Tous niveaux
Un stage axé sur le bien-être général pour les per-
sonnes de 65 ans et plus.
pilates & bien-être Du 24 au 29 octobre 2022
l4 mars LES STAGES DE DANSE
Un stage de remise en forme qui associe le pilates à DE LA TOUSSAINT
plusieurs techniques liées à la danse et à la pensée SONT DE RETOUR A LA MJC
positive. Jazz, moderne, contemporaine,
pilates avec le magic circle classique urbaine et autres...
l22 avril pour ados et adultes - Tous niveaux
________________________________________________________
L'anneau de pilates est un cercle de résistance. Cet
accessoire tonifie et dessine en douceur les muscles Du 10 au 13 juillet 2023
sans porter atteinte aux articulations. STAGES D'ETE
pilates avec roller foam pour ados et adultes - Tous niveaux
l6 mai ________________________________________________________
Le rouleau est un outil qui permet de travailler les Retrouvez la programmation du stage
muscles en profondeur en ajoutant de l'instabilité. La de la Toussaint et des stages d'été
concentration et la connexion au corps sont davantage dès la rentrée de septembre.
sollicitées.
pilates avec accessoires
l27 mai La MJC Théâtre de Colombes se réserve le droit
Pilates avec petit ballon, magic circle et bande élastique d’annuler en cas de sous-effectif.
Tarif par séance/jour/stage : 25€ / Tous niveaux
Participation minimum : 10 personnes

.
27
 -

Infos pratiques
Pour les [Link].s
CARTE D’ADHESION
Pour bénéficier des réductions
Strictement personnelle pour la pratique de vos activi-
tés, elle vous sera remise au moment de votre adhé- l justificatif de domicile (loyer, edf)
sion. Elle vous sera demandée à l’entrée de l’équipe- Pour les tarifs préférentiels
ment. L’adhésion MJC inclut une assurance couvrant l original et photocopie de la carte du quotient familial
les activités pratiquées. 2022/23 (QF1/QF5) délivrée par la Ville de Colombes
ou l’avis d’imposition 2020 ou 2021 :
ADHESION A LA MJC 1 cellule parentale : 2 parts
chaque enfant : 1 part
Etre adhérent.e à la MJC Théâtre de Colombes, c’est
participer à son projet associatif d’éducation popu- Pour les retraité.e.s
laire et ainsi défendre les valeurs de tolérance, de Vous devez justifier du versement d’une pension de
laïcité, de démocratie. retraite (sauf pour les abonné.e.s du Service Intergé-
L’adhésion vous permet de bénéficier de l’assurance nérationnel de la Ville de Colombes, munissez-vous de
complémentaire de la MJC durant le déroulement des votre carte). Le justificatif n'est à fournir que pour les
activités. Pour s’inscrire à une activité ou partici- nouvelles inscriptions.
per à un stage, il faut obligatoirement prendre une Les documents fournis à l’inscription sont définitifs sur
adhésion. la saison, ils ne pourront pas être remplacés en cas de
changement de situation.
Cette adhésion vous permet de bénéficier de réduc- Pour le rendez-vous, munissez-vous de votre fiche
tions sur les activités culturelles, de recevoir la news- d’inscription, téléchargeable sur le site ou disponible
letter, mais également de prendre part à la vie démo- à l’accueil, et de vos justificatifs de réduction.
cratique de la Maison en qualité de bénévole ! Ainsi,
vous pouvez candidater pour intégrer notre Conseil CHOISIR SA FORMULE
d’Administration et participer à l’Assemblée Générale
Le forfait annuel
des adhérent.e.s.
Nous vous le recommandons : celui-ci correspond à
COTISATION AUX ACTIVITES 28 séances minimum garanties sur la saison.

Pour pratiquer une activité, vous devez vous acquitter Le forfait trimestriel
d’une cotisation qui constitue votre participation aux Il devra être renouvelé chaque trimestre. Un courrier de
frais de fonctionnement (salaires des animateurs, frais rappel sera adressé en décembre et en mars. A défaut
pédagogiques, etc.). de renouvellement, vous n’aurez plus accès à l’activité.
Il n'est possible de passer au forfait annuel qu’au début
CONDITIONS DE PAIEMENT du trimestre suivant. Il n’y aura pas de modification en
Modes de paiement sur place cours de trimestre. Pour les enfants de 2 à 6 ans, une
formule 12 tickets est disponible.
l par chèques (possibilité de régler en 5 fois)
le règlement choisi à l’inscription ne pourra pas être Le ticket visiteur
modifié par la suite Il est payant. A partir du 3ème ticket acheté, la cotisation
l en espèces ou en CB « Toutes activités » est obligatoire. Les tickets visiteurs
l chèques vacances et coupons sport (ANCV) à une activité avant inscription ne seront en aucun cas
déduits du prix global de l’activité.
DOCUMENTS A FOURNIR
Venez essayer tous nos cours
l une pièce d’identité
l un certificat médical de moins de trois ans autori- C'est gratuit (1 seul ticket par activité, 3 activités
sant une activité physique et sportive (obligatoire) maximum). Toute personne voulant faire un
essai sur un cours, doit se présenter au bureau
l une autorisation parentale est exigée pour les enfants d’accueil MJC ou s’adresser aux animateurs.
de -13 ans qui rentrent chez eux non accompagnés

.
28
 en cas d’abandon d’une activité, aucune somme
REDUCTIONS l

versée ne sera remboursée sauf en cas d’annulation

l pour les adhérent.e.s, à partir du 2ème forfait annuel de l’activité par l’association. Toutefois, il sera pos-
à l’exception du forfait particulier et activités enfants sible de transférer le paiement sur une autre activité
l pour les [Link].s, sur la cotisation annuelle en fonction des places disponibles
l pour les tarifs préférentiels ([Link].s), sur la
cotisation annuelle et sur le premier forfait annuel à Vous pouvez également nous consulter à tout mo-
l’exception du forfait particulier et trimestriel ment pour connaître la disponibilité d’un cours. Pour
l application de deux forfaits trimestriels à partir du 1er toutes les activités qui se déroulent dans les salles
janvier de danse et le dojo, les chaussures de ville ne sont
pas admises.
l application d'un forfait trimestriel à partir du 1er avril

AIDES FINANCIERES REMARQUES IMPORTANTES

La licence
Tickets Loisirs Jeunes - 6/16 ans
Elle est valable un an et exigée par les fédérations
l instaurés par la Caisse d'allocations familiales, qui sportives : tai chi chuan, karaté, self-défense, judo.
permet de favoriser l’accès des enfants à des activi- L’assurance
tés sportives et culturelles Elle est obligatoire. L'assurance de la MJC étant com-
Adressez-vous à votre caisse d’allocations familiales plémentaire, en cas d’accident durant l’activité, votre
Pass 92 Collégiens - 12/16 ans assurance personnelle doit couvrir tout ou partie des
l une aide financière du Conseil Départemental des frais occasionnés.
Hauts-­de-Seine pour toute inscription à une activité L’annulation d’une activité
culturelle ou sportive, destinée aux collé[Link].s ins- La MJC se réserve le droit de suspendre ou d’annuler
crits dans le 92 - [Link] une activité dont l’effectif serait insuffisant. Le cas
Pass'sport - 6/30 ans échéant, il sera possible de choisir une autre activité
l d'un montant de 50€, cette aide de l'Etat est ou d’obtenir un remboursement.
destinée aux enfants de 6 à 17 ans bénéficiaires
de l'allocation de rentrée scolaire 2022 ou de
l'allocation d'éducation de l'enfant handicapé, ainsi Portes ouvertes du 27 au 30 juin
qu'aux jeunes de 16 à 30 ans bénéficiaires de l'allo- Venez tester gratuitement nos cours. Renseigne-
cation aux adultes handicapés ments à l'accueil de la MJC.
Pass Culture - 15/17 ans
les jeunes, scolarisés ou non, qui en font la
Remboursement
l

demande peuvent bénéficier de 20 euros l'année de

leurs 15 ans, 30 euros l'année de leurs 16 ans et 30 Les adhésions, tickets, forfaits annuels et trimes-
euros l'année de leurs 17 ans triels, stages et billetteries ne sont pas rembour-
sables, quel qu'en soit le motif y compris médical.
AVIS AUX PARENTS
Nous vous demandons de respecter les consignes DEVENEZ BENEVOLES
________________________________________________________
suivantes :
- Etre membre du conseil d’administration
accompagner vos enfants jusqu’au lieu d’activité et
- Aider à l’organisation des évènements
l

les confier à l’[Link] présent.e - S’engager dans nos chantiers participatifs

l récupérer vos enfants dans la salle d’activité au- - Participer aux commissions
près de l’[Link] - Le mercredi à la cafétéria : vivre ensemble,
l pour les enfants de moins de 13 ans qui sortent aide aux devoirs, partage, encadrement
seuls de l’enceinte de la MJC, vous devez impé- Vous êtes tous les bienvenu.e.s pour prendre
rativement remplir une autorisation parentale part au quotidien de la Maison.
disponible au bureau d’accueil

.
29
Inscriptions 2022/23
Remarque importante :
REPRISE DES ACTIVITES
l tout dossier incomplet sera refusé
Lundi 12 septembre 2022

INSCRIPTIONS FERMETURES EXCEPTIONNELLES

mardi 1er novembre 2022 : Toussaint
Réinscriptions sans RDV à partir du 7 juin
l

l vendredi 11 novembre 2022 : Armistice 1918

Nouvelles à partir du 20 juin dimanche 25 décembre 2022 : Noël
sans RDV
l

inscriptions l dimanche 1er janvier 2023 : Jour de l’An

l lundi 10 avril 2023 : Pâques
Inscriptions et dès le 2 septembre
sans RDV lundi 1er mai 2023 : Fête du travail
réinscriptions
l

l lundi 8 mai 2023 : Victoire 1945

jeudi 18 mai 2023 : Ascension
Horaires :
l

lundi 29 mai 2023 : Pentecôte

pendant les inscriptions du 7 au 30 juin
l

l du lundi au vendredi de 10h à 13h30 Durant les vacances, les stages remplacent les activités
et de 14h30 à 19h30 et de 14h30 à 19h30 régulières. C’est donc l’occasion de tester une nou-
l le samedi de 10h à 13h30 et de 14h30 à 19h
velle activité ou tout simplement de nous découvrir !
Horaires :
à partir du 1er juillet MECENAT CULTUREL
l lundi, mardi, mercredi, vendredi de 9h30 à 13h30 Devenez donateur ou donatrice en soutenant l’action
et de 14h à 18h30 de la MJC et bénéficiez de réduction d’impôt.
l jeudi de 14h à 18h30 l montant du don = 50€

l samedi de 9h30 à 13h et de 14h à 17h l réduction d’impôt de 66% = 33€

Informations : l montant net du don = 16€

l accueil MJC Théâtre de Colombes :

Parvis des Droits de l’Homme, 96/98 rue St-Denis

92700 Colombes
l téléphone : 01 56 83 81 81

l site internet : [Link]

l mail : contact@[Link]

CALENDRIER ANNUEL DES ACTIVITES 2022/23

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Septembre 12-19-26 13-20-27 14-21-28 15-22-29 16-23-30 17-24
Octobre 3-10-17 4-11-18 5-12-19 6-13-20 7-14-21 1-8-15-22
Novembre 7-14-21-28 8-15-22-29 9-16-23-30 10-17-24 18-25 5-12-19-26
Décembre 5-12 6-13 7-14 1-8-15 2-9-16 3-10-17
Janvier 2-9-16-23-30 3-10-17-24-31 4-11-18-25 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28
Février 6-13 7-14 1-8-15 2-9-16 3-10-17 4-11-18
Mars 6-13-20-27 7-14-21-28 1-8-15-22-29 2-9-16-23-30 3-10-17-24-31 4-11-18-25
Avril 3-17 4-11-18 5-12-19 6-13-20 7-14-21 8-15-22
Mai 15-22 9-16-23-30 10-17-24-31 11-25 12-19-26 13-20-27
Juin 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28 1-8-15-22-29 2-9-16-23-30 3-10-17-24

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 Tarifs 2022/23
Adhésion à la MJC avec inscription -13 13/24 25 et + retraité.e VENIR A LA MJC ?
[Link] 37,00 38,70 71,00 39,40 En transilien
Gare Saint-Lazare / Ermont
[Link] sans réduction 25,50 26,70 58,80 27,40
Eaubonne / Arrêt Colombes
[Link] - QF 4 ou 5 + 8 mn. à pied
10,40 12,30 41,10 12,50
impôts 2020/2021 - 8698
En métro Ligne 13
[Link] - QF 1 ou 3 Arrêt Asnières-Gennevilliers /
5,10 6,10 35,40 6,30
impôts 2020/2021 - 5820 Les Courtilles + 8 mn. de bus
Forfait trimestre -13 13/24 25 et + retraité.e En tram T2
Arrêt Victor Basch + 8 mn.
1 cours hebdomadaire 68,40 97,00 113,30 80,40
de bus
Forfait saison - Catégorie A -13 13/24 25 et + retraité.e En bus
Tarif de base - 1 cours hebdomadaire 170,00 161,80 271,30 191,00 164 | 167 | 176 | 276 | 304 |378
[Link] avec QF de 1 à 5 111,70 106,00 178,30 128,00 Arrêt Eglise de Colombes
Forfait supplémentaire - 101,10 170,00 121,40 En voiture
A86 : à 3 min. depuis Nanterre
Forfait atelier saison - Catégorie B -13 13/24 25 et + retraité.e Sortie Colombes
Tarif de base - 1 cours hebdomadaire 220,30 212,20 321,60 241,30 A15 : Gennevilliers / St-Denis
[Link] avec QF de 1 à 5 162,30 156,40 228,70 179,30 Direction Colombes Europe
Paris Porte de Champerret
Forfait supplémentaire - 147,60 216,60 166,10
+ 13 mn. en voiture
Passeport activités -13 13/24 25 et + retraité.e
+ de 3 cours hebdomadaires - 397,00 646,80 458,00 MJC THEATRE
Impression : APF Entreprises 3i concept Imprim’Vert - Document non contractuel

Passeport forme -13 13/24 25 et + retraité.e DE COLOMBES

Parvis des Droits de l’Homme
3 cours hebdomadaires : gym,stretching 96/98 rue Saint-Denis
renforcement musculaire - 291,20 491,00 351,52
92700 Colombes
Passeport arts martiaux -13 13/24 25 et + retraité.e Tél. 01 56 83 81 81
Email
2 cours hebdomadaires au choix 205,00 206,30 346,20 278,20
contact@[Link]
Tickets toutes activités -13 13/24 25 et + retraité.e
Site
Ticket à l'unité - 16,50 16,50 16,50 [Link]
Carnet d'activités enfants 2 à 6 ans 74,76 - - -
mjc_theatre_de_colombes
Licences -13 13/24 25 et + retraité.e
Tai chi chuan 33 33 33 33 mjc theatre de colombes
Karaté, self-défense 37 37 37 37 Mjc Théâtre de Colombes
Judo 41 41 41 41 _________________________
Adhésion à la MJC sans inscription Conception et mise en page :
Djahida Kabouia
[Link] 14,80
Illustration :
[Link] 8,15 Zaza la Colombienne
l Catégorie A : durée de l'activité jusqu'à 1h30 - Catégorie B : durée de l'activité supérieure à 1h30
l Pas de licence pour le baby judo et le baby karaté

La MJC se réserve le droit de modifier ce document pour des raisons indépendantes de sa volonté

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MJC THEATRE DE COLOMBES Email : contact@[Link]
Parvis des Droits de l’Homme 96/98 rue Saint-Denis 92700 Colombes Tél. 01 56 83 81 81 Site : [Link]