Quels sont les principes biomécaniques impliqués dans le smash de volley-ball et quels
? sont les éléments les plus importants pour optimiser le smash
Introduction
Le volley-ball est un sport pratiqué par de nombreux athlètes dynamiques et rapides qui
exécutent une série de mouvements riches sur le plan biomécanique. Le smash en volley-ball
est un mouvement d'attaque qui nécessite une relation étroite entre le timing et l'habileté.
Tout volleyeur vous dira que le facteur le plus important d'un smash réussi est la puissance
.qui crée la plus grande vitesse du ballon
Plus le ballon voyage vite, moins l'adversaire a de chances de réagir et de renvoyer le ballon.
Cependant, un autre facteur important sur lequel les volleyeurs plus expérimentés se
.concentreront est l'angle dans lequel le ballon se déplace et, bien sûr, la précision
Le smash en volley-ball se compose de trois éléments, essentiels pour un lancer optimal. Il
.s'agit de la hauteur d'envol/de saut, de l'élan du bras et de la frappe/du suivi
Le smash est un aspect physiquement exigeant du jeu et implique de nombreux principes
.biomécaniques complexes (voir image 1)
Cet article mettra en évidence les principes clés, en particulier ceux qui ont une corrélation
directe avec la puissance et la précision. Les quatre composantes jouent un rôle dans
l'optimisation de la puissance et de la précision. Nous verrons ensuite comment un athlète
.peut créer son pic de volley-ball optimal en maximisant les effets de ces principes
Image 1 : La phase de mouvement du pic de volley-ball
Principes biomécaniques
Décollage et saut
La phase de pré-exécution du smash de volley-ball est la phase de course et le saut
(décollage).
L'approche de la course est importante pour donner au joueur de volleyball un élan maximal
pour la hauteur du saut vertical (Gyulai, 2010).
Les composantes directement liées à l'élan sont la vitesse d'approche et la masse du joueur.
Pendant l'approche, l'élan du corps accumule de l'énergie cinétique (énergie en mouvement).
L'objectif est de transférer cette énergie en énergie potentielle en maintenant le corps en
mouvement (s'arrêter entraînera une perte d'énergie cinétique, ce qui réduira la hauteur du
saut) (Blazevich, 2012).
C'est là que la troisième loi du mouvement de Newton entre en jeu : "Pour chaque action, il y
a une réaction égale et opposée". La force accumulée lors de l'envol est appliquée au sol avec
des composantes verticales et horizontales. Cette force est ensuite exercée en retour sur
l'athlète, le propulsant vers l'avant et vers le haut. La puissance du saut provient de la force
verticale générée par la pose du pied et la poussée des jambes, tandis que le transfert d'élan
est dû à la direction de la pose du pied et à l'utilisation de l'élan du bras (Abendorth-Smith,
1999). Ce processus peut également être considéré comme une addition de forces
Le balancement des bras - Hsieh & Heise (1997) ont découvert que le mouvement que le
balancement des bras apporte pendant la phase de saut est l'un des facteurs les plus
importants qui contribuent à la hauteur du saut en pointe du volley-ball. Le bras est d'abord
laissé derrière le corps dans une position d'hyper-extension, ceci afin de préparer la meilleure
position avant lorsque les bras sont balancés vers l'avant, vers le haut et ensuite vers le
[Link] les bras sont en phase d'accélération vers le haut, ils poussent contre les parties
inférieures du corps pour augmenter la force vers le bas qui agit sur le sol (créant une plus
grande contre-réaction de l'athlète).La génération d'un élan vertical plus important
déterminera la hauteur du centre de masse de l'athlète au moment du décollage (Ding,
2004).L'élan et la position du bras, ainsi que la rotation et la flexion du chariot jouent
également un rôle dans la vitesse du ballon (Moellendorf, 1993).
Frappe/suivi - L'objectif du smash est de transférer la force accumulée dans les phases
précédentes dans le ballon pour créer une vitesse [Link] la vitesse, la précision est
primordiale dans l'exécution d'un [Link] de la connexion avec le ballon, il est important
de prendre en compte le moment de la force (couple).Il s'agit de la force qui agit sur le ballon
et le fait [Link] est mesuré par l'équation "couple = inertie x accélération angulaire (t=la)"
et joue un rôle important dans le placement du ballon. (Blazevich, 2012). Un autre principe
biomécanique important lié au placement de la balle est l'effet Magnus, qui fait référence à la
relation entre la pression de l'air et la balle (Blazevich, 2012). Ce principe permet aux athlètes
de frapper la balle avec une force maximale sans la faire sortir. Pour ce faire, on fait claquer
le poignet vers le bas pour créer un effet lifté ; la balle se déplace à grande vitesse avant de
plonger vers le bas et d'atterrir dans le court (voir la vidéo 1 pour plus d'informations). Enfin,
le bras est balancé vers le bas et à travers le corps pour s'assurer qu'il n'y a pas de perte d'élan
pendant la frappe. Les genoux doivent être pliés pendant l'atterrissage pour absorber le choc
(ce qui permet une récupération plus rapide et moins de blessures).
Comment un joueur peut-il maximiser les effets de ces principes ?
La réponse
En examinant les étapes du pic de volley-ball et les principes impliqués, on obtient des
réponses claires sur ce qu'un joueur peut faire pour augmenter sa puissance et sa précision.
Tout d'abord, pour créer un saut plus haut et plus efficace, il est important d'avoir une
combinaison de jambes fortes, d'une masse corporelle globale plus faible et d'un niveau de
forme physique élevé. Comme nous l'avons vu précédemment, une plus grande taille est
bénéfique mais pas essentielle, et des membres longs sont également avantageux d'un point
de vue biomécanique. Il existe également des principes de performance qui sous-tendent les
principes impliqués dans un smash de volley-ball. Il s'agit notamment d'une course d'élan
efficace de 2 ou 3 mètres, d'un mouvement de bras puissant pour donner de l'élan, d'une
position correcte du corps et du bras, qui se termine par une forte pression du poignet au point
de contact le plus élevé. En améliorant ces caractéristiques personnelles ainsi que la
technique elle-même, on obtiendra un smash de volley-ball plus précis, plus puissant et
globalement plus efficace.