Module 6
La santé et le bien être
Pour être en bonne santé, pour avoir un bon équilibre de vie, il
faut tout d’abord pratiquer des activités sportives (seul, dans une salle
de sport, faire partie d’un club) ou faire de la marche, du jogging ou du
vélo.
Ensuite, il faut se détendre, se divertir (s’adonner à des activités
ludiques ou culturelles), être dynamique, actif et surtout alterner
activités et repos (après l’effort vient le réconfort)
Puis, on doit surveiller notre hygiène corporelle (se laver, se
rafraîchir) ; notre hygiène alimentaire (manger des repas variés et
équilibrés (manger sainement et boire suffisamment d’eau) ; notre
hygiène dentaire (se brosser les dents trois fois par jour et le soir
avant de se coucher), et surtout ne pas oublier d’aller chez le médecin
pour les contrôles.
Enfin, il faut bien dormir : le sommeil est un facteur d’équilibre
très important pour notre corps. Il faut se défendre contre le stress et
le surmenage.
Ce qu’il faut éviter pour rester en bonne santé, c’est d’abord les
sucreries et les boissons gazeuses. Ensuite, il ne faut pas consommer
trop de matières grasses, il faut éviter de grignoter entre les repas.
Puis, il ne faut pas manger trop vite, il faut bien mâcher les aliments.
Enfin, on doit éviter les abus, les excès car c’est mauvais pour la santé
(il y a des limites à tout), évitez donc les faux amis : graisse et
compagnie.
Texte : La jeune acrobate
Malgré son âge, Tatiana est très habile et très douée : le secret ?
Une hygiène corporelle et alimentaire exemplaire ainsi qu’un moral
d’acier, de plus, un entraînement rigoureux.
Elle a beaucoup de qualités tels la souplesse, le talent, l’agilité, la
rigueur, la passion, le sérieux, le courage, l’énergie, le dynamisme et c.
La jeune fille a toutes les qualités pour réussir. Pour avoir toute cette
énergie, elle doit se détendre, s’amuser et surtout ne pas s’angoisser.
Quant au public, il est d’une part angoissé, il a peur pour Tatiana.
Il est d’autre part émerveillé, ébloui, bouche bée, tenu en haleine : des
yeux admiratifs sont fixés et rivés. Le public est par conséquent
conquis et comblé.
La moindre faute, le moindre faux pas peut être fatal(e). Elle prend
beaucoup de risques pour son âge.
Texte : Des vignettes pour un ballon
Pour gagner plus de vignettes, d’une part, Gaston réclame du
fromage à tous les repas, en mange à n’importe quel moment de la
journée, tout le temps et même en cachette pour obliger ses parents à en
acheter encore. D’autre part, il se plante devant la crèmerie et demande
aux ménagères les vignettes du fromage.
Par conséquent, pour remporter ce concours, à tout prix, les
enfants ne mangent plus une nourriture équilibrée. Ils ne varient plus
leur alimentation, ils risquent l’indigestion puisque les excès nuisent à
la santé.
Donc, la publicité a des inconvénients vu que c’est honteux de
profiter des enfants et de leurs parents, sans se soucier aucunement de
leur bien-être, ces organisations ne pensent qu’à gagner de l’argent,
elles ne pensent qu’à leur profit.
Voilà ce que dit Gaston à ces compagnies de publicité :
* Ayez pitié des bourses de nos parents ! Ils ne peuvent plus subvenir à
tous nos besoins alimentaires et vestimentaires. La vie est de plus en
plus coûteuse et vous vous n’arrêtez pas de nous appauvrir avec ce
genre de concours.
* Ne profitez pas de notre jeunesse et de notre innocence afin de gagner
de l’argent. Pensez plutôt à notre santé et à notre bien-être.
* Plus vous nous poussez à consommer votre produit, plus on est
dégoûté à force d’en manger.
* Laissez-nous la liberté de choisir les aliments qui nous conviennent,
Vous ne serez pas les perdants si vos produits sont de bonne qualité.
Texte : La lettre de Jean
1/ L’objet de la lettre :
C’est une lettre familiale d’un neveu à sa tante, lui demandant un
service à cause de la maladie de sa mère.
2 / Les constituants de la lettre :
Le lieu et la date (en haut à droite)
La formule d’appel (d’interpellation, au milieu) introduite par :
Cher(ère).
Le contenu(le texte, le corps de la lettre)
La formule de politesse/ d’adieu.
La signature.
L’expéditeur : Jean est celui qui envoie la lettre : il est
l’expéditeur.
Le destinataire : celui qui reçoit la lettre ; La tante est la
destinatrice (c’est elle qui reçoit la lette).
3/ L’état de santé de la mère de Jean :
C’est une maladie plus ou moins grave, qui demande des soins
constants (permanents). De plus, elle gardera le lit pendant deux
semaines au moins.
4 / La description de la maman :
La maman ne bouge pas, ne vit plus. Elle reste couchée, toute
droite, muette avec des joues pâles. Elle semble très fatiguée. De
temps en temps, une vilaine toux sèche déchire sa poitrine en feu.
5 / L’appel à la tante :
La maman a besoin qu’on reste à son chevet et qu’on s’occupe
d’elle de manière régulière. Il faut lui prodiguer des soins tel le fait
d’assurer son hygiène corporelle, il faut aussi lui administrer ses
médicaments et la nourrir.
6 / Les formules de politesse employées par Jean dans sa lettre :
Aussi, ma chère, Tatie, je viens…
Tu sais bien à quel point…
Nous n’avons pas hésité…
Pour moi, ce sera une grande joie…
Excuse-nous de …
Merci d’avance.
Bande Dessinée : Boule et Bill
Boule : C’est le gamin.
Bill : C’est le chien.
Commentaire :
Comme tous les jours, Boule et Bill se promènent en ville. Sur
leur chemin, ils croisent une dame qui s’apprête à se peser sur une
bascule. C’est une dame âgée, ronde et potelée. Ses cheveux sont
retenus en un gros chignon et un long nez pointe au milieu de son
visage. Bill s’arrête brusquement, il vient d’avoir une idée. Il
s’approche de la dame qui glisse une pièce de monnaie dans la fente de
l’appareil, puis monte sans bruit sur la bascule. La femme ne se rend
pas compte. Horreur ! L’aiguille indique une augmentation de poids de
18 kg. La dame est effondrée, elle n’en croit pas ses yeux. La bête, en
revanche, file en riant. Mais brusquement, elle s’arrête et réfléchit :
« 18kg !? Mais alors, c’est mon poids. J’ai terriblement grossi !
Maintenant, ils sont deux à se lamenter. Chacun de son côté pense qu’il
a pris du poids. Boule est perplexe, il ne comprend rien à ce déluge de
larmes. Bill et la dame sont désespérés.
Pourquoi de nos jours, personne ne veut grossir ?
Personne ne veut grossir car d’abord, ce n’est pas beau. Ensuite,
l’obésité provoque des maladies graves comme : l’hypertension, le
diabète, des maladies cardio-vasculaires, le cholestérol. Enfin, l’obèse
est ridiculisé.
Quelles sont les causes de l’obésité ?
1 / Une alimentation déséquilibrée (manger n’importe quoi, à n’importe
quel moment de la journée.)
2/ L’hérédité.
3/ Un mauvais fonctionnement des glandes.
4 / La sédentarisation : le fait d’être casanier/ pantouflard (ne pas
bouger : ne pas sortir de la maison).
5 / Le mépris des activités sportives (jogging, marche, jeux de ballon).
Conseils:
Mangez équilibré : chassez de votre menu, les aliments qui
contribuent à l’obésité (sucreries/ produits gras/ salés qui stimulent
l’appétit/ les pâtes en grandes quantités/ le grignotage entre les repas).
Mon projet d’écriture N°4 :
Sujet :
Ton frère ou ta sœur est de santé fragile et doit impérativement
reprendre ses forces. Sous les conseils de son médecin, tu
l’accompagnes à la campagne chez sa tante pour un séjour de deux
semaines.
Raconte ce que vous faites là-bas. Décris le lieu où vous vous
trouvez et imagine un dialogue entre ton frère ou ta sœur et toi.
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