au

ve
Ni

Manuel des entraîneurs

1
1 NIveau 1
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 01
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 02
ASSOCIATION MONDIALE DES
ENTRAÎNEURS DE BASKETBALL (WABC)

Manuel des Entraîneurs

NIVEAU
1
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 01
NIVEAU 1
L’ENTRAÎNEUR

1 Rôles et valeurs 03
2 Savoir-faire 17
3 Développement 79
4 Gestion 119

LE JOUEUR

1 Aptitudes défensives au basketball 131

2 Aptitudes offensives au basketball 159
3 Préparation physique 227

L’ÉQUIPE

1 Tactiques et stratégies défensives 237

2 Tactiques et stratégies offensives 301
3 Gestion 371
4 Coaching de match 379
5 Compte-rendu et analyse de match 389

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 02

NIVEAU 1

L’ENTRAÎNEUR

CHAPITRE 1

RÔLES ET VALEURS
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 03
CHAPITRE 1

RÔLES ET VALEURS
1.1 LEADERSHIP
1.1.1 Donner l’exemple 05
1.1.2 Faire partie du “système “ 07
1.1.3 Mobiliser des soutiens à l’appui de votre programme 09
1.1.4 Avoir la “bonne “attitude 11
1.1.5 Comprendre les motivations des joueurs 12
Approfondir 13

1.2 TRAVAILLER AVEC LES ARBITRES

1.2.1 Communication adéquate avec les arbitres 14
Approfondir 16

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 04

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.1 Donner l’exemple

1.1 LEADERSHIP
1.1.1 Donner l’exemple
L’entraîneur le plus admiré n’est pas nécessairement celui
dont le palmarès est le plus brillant. L’entraîneur le plus
admiré, et peut-être celui qui peut faire la plus grande
différence pour un jeune joueur, est celui qui:
• Encourage le développement des athlètes;
• Comprend les athlètes;
• Fixe des limites claires quant à ce qui est acceptable
et à ce qui ne l’est pas; aide les athlètes à distinguer
le bien du mal.

“Le principal atout Quel type d’équipe La réponse à ces questions

vais-je entraîner? aidera l’entraîneur à comprendre
d’un leader réside Il est très important qu’un entraîneur l’environnement de l’équipe. Il sera
ainsi mieux à même d’éviter les erreurs
prenne le temps de comprendre
dans son aptitude à l’équipe qu’il entraîne. Il peut du type de celles qui sont susceptibles
de se produire lorsque les attentes
donner l’exemple.” notamment se servir, pour cela, des
questions suivantes: des joueurs (ou de leurs parents)
concernant l’équipe diffèrent
• S’agit-il d’une équipe de mini basketball?
John Wooden, Entraîneur des siennes.
D’une équipe d’enfants? L’équipe
comprend-elle de jeunes joueurs Lorsque l’entraîneur sait quel type
prometteurs? Est-ce une équipe de d’équipe qu’il entraîne, il est important
championnat de très haut niveau? qu’il fasse part de ses attentes à
l’équipe. Dans le cas d’une équipe
• À quel type d’organisation appartient
d’enfants, la communication de
l’équipe? S’agit-il d’une équipe scolaire?
l’entraîneur doit également s’adresser
D’une équipe de club? De quel type
aux parents.
d’établissement d’enseignement ou de
club s’agit-il?
• Quel est le niveau des joueurs? Depuis
combien de temps pratiquent-ils le
basketball? Quel est leur potentiel?
• Pourquoi les joueurs pratiquent-ils ce
sport? Pour s’amuser? Pour passer du
temps avec des amis? Pour apprendre
et devenir de meilleurs joueurs de
basketball?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 05

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.1 Donner l’exemple

Un entraîneur qui entraîne de Par exemple: un entraîneur en

jeunes joueurs doit contribuer à leur charge d’une équipe scolaire de mini
développement global, aussi bien dans basketball (9 et 10 ans) peut attacher
le domaine sportif que dans l’existence une importance particulière aux
en général, et adopter pour cela une aspects suivants:
approche holistique. L’entraîneur ne • Veiller à ce que tous les joueurs aient
doit pas uniquement se préoccuper de l’occasion de participer au jeu;
succès à court terme.
• L a probabilité que, de manière générale,
Il incombe aux entraîneurs de définir le niveau de compétence des joueurs
pour leur équipe, en prenant en compte soit relativement faible: il est possible
l’ensemble des facteurs énumérés, des que certains n’aient jamais pratiqué le
objectifs généraux correspondant à basketball et que d’autres ne jouent que
l’équipe, ainsi qu’aux joueurs et à leur depuis un an;
motivation spécifique.
• L es compétences en termes de
mouvement de base (déplacements,
sauts, etc.) seront bonnes pour certains
joueurs, et moins bonnes pour d’autres,
et leur degré d’aptitude physique pourra
différer considérablement;
• L a première priorité de l’entraîneur
sera de contribuer au développement
personnel de ces enfants dans une
perspective positive empreinte
de sportivité;
•A
 insi, les objectifs généraux que pourrait
s’assigner l’entraîneur pourraient être que
les enfants:
• S’amusent;
• Améliorent leur développement physique;
•  cquièrent un certain nombre de valeurs
A
(telles que le travail en équipe, le respect
d’autrui, etc.);
• T ravaillent à améliorer globalement
les fondamentaux du jeu (dribble,
passes, etc.);
• C omprennent que le succès se mesure par
l’amélioration des compétences (d’équipe et
individuelles) et de leur mise en œuvre dans
le jeu.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 06

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.2 Faire partie du “système “

1.1.2 Faire partie du “système“

Il est très important que les entraîneurs comprennent le
parcours de développement des joueurs et des entraîneurs
dans leur région.
Si des joueurs participent à d’autres programmes,
l’entraîneur doit encourager cette participation et être prêt
à modifier la charge de travail de l’athlète au sein de sa
propre équipe.

Même si l’entraîneur ne souhaite pas Participer activement

participer à des programmes régionaux au “système“
ou nationaux de développement, il doit Les entraîneurs doivent envisager
être au fait des ressources existantes de contribuer au système de
pour en informer les joueurs. Il peut être développement dans leur région. Une
très utile, pour tous les entraîneurs, de telle participation sera positive pour
prendre contact avec les organisateurs leur propre développement et les aidera
de programmes régionaux ou nationaux à mieux comprendre les exigences
de développement; il est notamment qu’imposent ces programmes aux
possible qu’un entraîneur puisse athlètes de leurs propres équipes.
ainsi accéder à des ressources
Le temps est, d’évidence, limité, mais si
supplémentaires.
l’entraîneur n’est pas à même d’assister
Toujours donner la priorité aux séances de manière régulière, il
aux athlètes peut également être utile de parler avec
La performance des entraîneurs est des joueurs et d’autres entraîneurs pour
fréquemment résumée par référence à acquérir une compréhension de ces
leur rapport “victoires/défaites“, comme programmes de développement.
s’ils étaient seuls responsables de ces N’attendez pas de recevoir
résultats. Il s’agit d’une erreur.
une invitation
Malheureusement, certains entraîneurs Il arrive qu’il soit demandé à un
novices s’efforcent parfois d’accumuler entraîneur de prendre part à un
les victoires, souvent au détriment du programme régional de développement.
développement à long terme. Faire jouer Une telle invitation peut être liée aux
les “meilleurs“ joueurs peut permettre performances de l’équipe de leur club
de remporter des matchs au cours ou à une recommandation d’un
d’une saison donnée; la performance collègue entraîneur.
d’un entraîneur est toutefois évaluée
Toutefois, les entraîneurs désireux de
plus précisément par la progression de
participer à des programmes régionaux
chaque athlète et de l’équipe dans son
de développement ou simplement d’en
ensemble tout au long d’une saison.
savoir plus à ce sujet doivent prendre
l’initiative et contacter des entraîneurs
appartenant à ces programmes, pour
s’informer, observer et, le cas
échéant, participer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 07

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.2 Faire partie du “système“

Soutenir “le système“ Il n’est, par exemple, pas rare

Pour établir des liens avec un que le poste d’un joueur dans une
programme de développement il compétition locale (p. ex. centre) ne
peut être utile de prendre contact soit pas le même que celui auquel il
avec celui-ci et de s’informer des lui est demandé de jouer à un niveau
modalités de l’éventuel soutien que plus élevé de la compétition (p. ex.
vous êtes susceptible d’y apporter. Si avant). Tous les entraîneurs devraient
des joueurs de votre équipe font partie familiariser chaque joueur avec chaque
du programme de développement, position de jeu. Ils peuvent ainsi
demandez si le programme souhaite apporter un soutien à un programme
que vous travailliez avec eux un aspect de développement en offrant des
particulier du jeu? opportunités de mettre l’accent sur les
pratiques de ce programme.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 08

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.3 Mobiliser des soutiens à l’appui de votre programme

1.1.3 Mobiliser des soutiens à

l’appui de votre programme
L’efficacité de la communication est un élément clé de la
mobilisation de soutiens à l’appui de votre programme,
notamment en amenant des individus et des organisations
à y apporter leur contribution.

Mieux vos Définir les pièces du puzzle sa participation mais ne peut prendre
Un programme peut être comparé à un part qu’à un seul entraînement,
interlocuteurs puzzle. Le rôle de l’entraîneur est alors l’entraîneur ne doit pas se sentir
contraint d’accepter; il peut répondre
non seulement de brosser un tableau
comprennent les complet mais encore d’expliquer ce à en expliquant qu’il a besoin d’aide pour
les deux entraînements. Dans ce cas
objectifs de votre quoi ressemble chacune des pièces.
Les chances de parvenir à mobiliser
de figure, bien sûr, il peut encourager

programme plus il des soutiens augmentent lorsque

l’intéressé à assister aux séances
lorsqu’il le souhaite tout en poursuivant
l’entraîneur décrit ses attentes avec
est probable qu’ils précision. La clarté de l’entraîneur quant
sa quête d’un entraîneur adjoint pouvant
s’engager davantage.
voudront contribuer aux besoins permet aux bénévoles
potentiels et aux personnes désireuses Reconnaître la valeur de
à son succès. d’apporter leur aide de déterminer
si elles peuvent, ou non, investir les
chaque contribution
Nous excellons lorsque nous avons le
ressources et le temps requis, et si elles sentiment que notre contribution est
possèdent ou non l’expérience et les appréciée et lorsque nous savons à quoi
compétences adéquates. sert notre contribution. Un simple “merci
Il est également important que “peut porter une charge motivationnelle
l’entraîneur comprenne le soutien forte et les entraîneurs peuvent le
minimum requis et qu’il fasse preuve communiquer verbalement, sous la
de clarté à cet égard. À défaut d’un tel forme d’une brève note écrite ou en
soutien, des problèmes supplémentaires reconnaissant, à l’intention de l’équipe,
peuvent survenir, compromettant ainsi qu’une contribution particulière a
le soutien requis. été faite.
Ainsi, un entraîneur peut-il souhaiter Une compréhension claire du soutien
disposer d’un entraîneur adjoint, en que souhaite l’entraîneur les aidera
particulier pour l’assister lors des également à comprendre l’importance
entraînements. Les besoins à cet de chaque contribution. Il arrive qu’une
égard sont aisés à définir: p. ex., tâche ne puisse être entreprise tant
deux entraînements hebdomadaires qu’une autre, qui la précède, n’a pas été
de deux heures et un quart d’heure achevée, et qu’une autre puisse être
avant et après chaque entraînement. accomplie plus aisément en raison de
Soit un total de cinq heures par succès antérieurs.
semaines. Lorsqu’une personne offre

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 09

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.3 Mobiliser des soutiens à l’appui de votre programme

Un certain nombre de facteurs sont • Soyez

 au fait de l’effet que peut avoir aisées à recruter parce qu’ils sont déjà
à prendre en compte concernant les votre programme sur celui d’un autre impliqués dans les activités de l’équipe
modalités de l’appréciation d’une entraîneur. Ainsi, il est possible que les par le biais de leur enfant.
contribution par un entraîneur: entraînements n’aient lieu que deux fois Un entraîneur peut avoir besoin d’aide
• Dîtes “s’il-vous-plaît“et “merci“. Lorsque par semaine et que vous souhaitiez que en relation avec les rôles suivants:
vous demandez à quelqu’un d’effectuer les joueurs donnent la priorité à votre
• Force
 et condition physique: des
une tâche, vous lui demandez de donner programme par rapport à d’autres. Il
entraîneurs personnels, clubs de
la priorité à vos besoins sur tous les peut arriver que ces entraînements aient
remise en forme et autres salles de
autres aspects de leur existence. La lieu à la même heure que des matchs
gym peuvent être à même d’apporter
moindre des choses est de faire montre ou entraînements d’un joueur avec une
un soutien;
d’une courtoisie élémentaire! autre équipe, de sorte que sa présence
systématique à vos entraînements aurait • Physiothérapie:
 qu’il s’agisse de
• P lus vous saurez vous montrer précis(e) rééducation après une blessure ou
un impact important.
quant à vos besoins, plus il est probable de prévention, un physiothérapeute
que vous obtiendrez ce qu’il vous faut. Qui peut apporter une aide? peut aider les athlètes à entretenir
• Chaque
 bénévole mérite que “vous lui Pour contribuer à l’identification leur corps;
accordiez un instant “. Prenez le temps d’éventuelles sources d’assistance, • Gestion
 d’équipe: gérer les tenues,
de parler aux personnes qui soutiennent un entraîneur doit demander à chaque les déplacements, l’alimentation avant
votre programme. Lorsque vous n’avez joueur un aperçu ou un résumé de ses et après un match, et de multiples
vraiment pas le temps, prenez le temps autres impératifs, non seulement dans le autres aspects;
de l’expliquer et demandez quel autre domaine du basketball mais également
• Statistiques:
 il ne s’agit pas ici de
moment conviendrait à votre interlocuteur. concernant d’autres sports et d’autres
statistiques officielles (lesquelles
• Parlez-leur
 d’eux-mêmes, pas de vous! aspects de son existence, tels que son
peuvent être fournies par la ligue)
Demandez-leur si vous pouvez faire quoi travail, sa vie familiale et ses études. Il
mais d’autres éléments qui reflètent la
que ce soit pour les aider. Demandez-leur peut être utile pour cela de demander
pratique de l’équipe (par exemple, une
quels buts sont les leurs en participant à aux joueurs de vous soumettre un
équipe qui a travaillé à renforcer sa
votre programme, et ne présumez pas que simple planning de leurs activités.
défense peut souhaiter conserver une
vous les connaissez. Ainsi, un entraîneur L’entraîneur peut également ainsi trace du nombre de fois où l’équipe
d’un programme de développement développer son réseau. Il peut arriver, adverse a passé la balle d’un côté du
peut souhaiter que les entraîneurs par exemple, qu’un joueur de l’équipe terrain à l’autre avant de tirer. Plus ce
locaux mettent l’accent sur des aspects pratique également l’athlétisme et qu’en nombre est élevé, plus forte a été la
particuliers. Il ne suffira probablement pas contactant son entraîneur d’athlétisme, pression exercée par la défense);
de demander: “pourriez-vous veiller à ce l’entraîneur de basketball puisse
• Assistance
 technique: il arrive qu’un
que le joueur X pratique les déplacements organiser une formation spécifique à la
entraîneur n’ait pas suffisamment
poste dos au panier “pour que votre course pour un autre joueur.
confiance en lui pour enseigner un
interlocuteur se montre réceptif. Proposez, Les entraîneurs de jeunes joueurs aspect particulier du basketball. En
à la place, d’organiser un clinic, ou de ne doivent pas non plus négliger le demandant à un autre entraîneur
communiquer des informations sur les rôle que peuvent jouer les parents de participer à une séance
points d’apprentissage destinés aux en termes de soutien. Que ce soit d’entraînement et de travailler sur cet
joueurs de poste. Non seulement cette en tant qu’entraîneur adjoint pour aspect, non seulement aidera-t-il les
approche sera-t-elle sans doute plus les entraînements (en charge d’une joueurs à se développer mais encore
efficace mais encore est-il également fonction simple, telle que les passes aux améliorera-t-il sa propre capacité à
plus probable que les entraîneurs locaux tireurs) ou pour effectuer des tâches enseigner par la suite les points qui lui
dispensent vos points d’apprentissage. administratives (p. ex., créer une page posent problème.
Facebook pour l’équipe), les parents
sont souvent les personnes les plus

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 10

1. RoRôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.4 Avoir la “bonne “attitude

1.1.4 HAvoir la “bonne “attitude

Qu’il s’agisse d’une séance d’entraînement ou d’un match,
les entraîneurs qui travaillent avec de jeunes joueurs doivent
adopter une attitude objective, constructive et positive
envers leurs joueurs et les arbitres.

“Au cours de leurs • Positive

 parce que ce n’est pas au
cours du match qu’il convient de se
Il n’est malheureusement pas rare
que lorsque les joueurs commettent
meilleurs matchs, les livrer à une analyse approfondie des
erreurs commises. À ce moment-là, il
des erreurs, l’entraîneur oublie ce qui
importe, et perde le sang-froid dont il
meilleurs joueurs du est préférable d’insister sur les aspects devrait faire preuve lors des matchs, et
positifs du comportement des joueurs qu’il ajoute ainsi du stress aux joueurs
monde ont manqué et de les encourager à agir sans crainte par des commentaires contreproductifs

des paniers qui d’échouer.

Les commentaires de l’entraîneur au
qui ont pour seul effet d’aggraver le
sentiment d’insécurité des joueurs
paraissaient faciles“. cours d’un match doivent être axés sur et de transformer le jeu en
expérience négative.
ce que doit faire ou va faire l’équipe, et
non sur ce qui s’est passé avant. En fait, nombre de jeunes joueurs
La direction de joueurs lors d’un match D’évidence, ce qui s’est passé avant qui abordent le basketball avec
peut mettre les nerfs de l’entraîneur pendant le match entre en ligne de enthousiasme perdent très vite leur
à rude épreuve. S’il voit les fautes compte dans la réflexion de l’entraîneur goût du jeu et abandonnent car les
commises et sait ce qu’il faudrait faire quant à ce qu’il souhaite que fasse matchs deviennent des expériences
pour y remédier, il ne peut pas le faire l’équipe, mais l’entraîneur sera plus extrêmement stressantes auxquelles ils
directement. efficace s’il s’exprime de manière ne peuvent faire face.
Si les entraîneurs laissent libre cours à positive et si ses propos sont axés sur Le comportement de l’entraîneur est
leur exaspération ou à la tension qui les l’action (“bon, voilà ce que nous allons essentiel pour éviter ce problème
habite (ou s’ils réagissent sous le coup faire... “). et faire des matchs une expérience
de l’une ou l’autre), ils n’obtiendront pas Les entraîneurs doivent faire preuve de positive, quel que soit le résultat inscrit
de bons résultats, en particulier s’ils réalisme dans leurs attentes vis-à-vis au tableau.
entraînent de jeunes enfants. Il est donc des joueurs et ne pas exiger d’eux plus De même, l’entraîneur doit-il présumer
particulièrement important d’adopter, que ce dont ils sont capables au niveau et accepter que les arbitres vont
dans ce contexte, une attitude objective, de développement qui est le leur. Ils commettre des erreurs. Même les
constructive et positive. doivent présumer et reconnaître que les arbitres les plus expérimentés en
• Objective
 parce que les entraîneurs joueurs commettrons de nombreuses commettent, et ni l’entraîneur ni l’équipe
doivent évaluer objectivement ce que erreurs parce que: ne doivent permettre qu’une telle erreur
peuvent faire leurs joueurs (avant le • Au
 cours de leurs meilleurs matchs, les les perturbe. Ils doivent demeurés
match), ce qu’ils font (au cours du match) meilleurs joueurs du monde ont manqué concentrés sur le match. Un entraîneur
et ce qu’ils ont fait (après le match). des paniers qui paraissaient faciles; qui, après un match, se laisse aller à
• Constructive,
 parce que, quoi qu’il arrive expliquer que les décisions de l’arbitre
• Même
 les meilleurs joueurs commettent
au cours du match, les entraîneurs ont coûté la victoire à son équipe
des erreurs à l’occasion de passes et/
doivent l’utiliser pour que leurs joueurs en aura bientôt des joueurs qui refusent
ou perdent la balle. Aucune équipe n’a
retirent, aussi bien individuellement que d’accepter la responsabilité de leur
jamais remporté de championnat sans
collectivement, des bénéfices de nature à propre performance.
avoir connu de perte de balle.
influer sur leur développement athlétique
et personnel.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 11

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership 1.1.5 Comprendre les motivations des joueurs

1.1.5 Comprendre les motivations

des joueurs
Il est important pour un entraîneur de comprendre les
raisons pour lesquels ses joueurs pratiquent un sport en
particulier, et que les attentes de l’entraîneur concernant
l’équipe soient alignées par rapport à ces motivations.

Nombreuses sont les études qui ont L’une des approches possibles consiste,
confirmé que les enfants pratiquaient pour l’entraîneur, à veiller à ce que les
un sport avant tout pour s’amuser, les parents constatent les progrès des
raisons suivantes étant avancées par les joueurs et de l’équipe parce que, bien
enfants pour expliquer leur souvent, les parents évaluent uniquement
pratique sportive: la réussite à partir du tableau du score.
• Pour s’amuser; L’entraîneur devrait également être très
clair quant à ce que sera son approche
• Pour acquérir de nouvelles capacités;
(p. ex., veiller à ce que les jeunes joueurs
• Pour se faire des amis; disposent d’un temps de jeu égal), afin
• Pour
 pratiquer une activité dans laquelle que les joueurs (et les parents) décident
ils obtiennent de bons résultats; s’ils souhaitent, ou non, être impliqués
• Pour se maintenir en forme. dans cette approche.
Le manque d’amusement constitue Même les athlètes professionnels
la principale raison pour laquelle les obtiennent de meilleurs résultats
enfants cessent de pratiquer un sport, et lorsqu’ils apprécient l’expérience, et
il est rare qu’ils citent le fait de “gagner“ lorsque l’environnement leur permet
au nombre des facteurs importants pour d’apprendre et de développer leurs
lesquels ils pratiquent un sport. Ce qui compétences. Le fait de gagner ne
ne signifie pas nécessairement qu’en devient pas une motivation essentielle
soi la victoire n’est pas importante, mais pour les joueurs à un moment spécifique,
qu’il ne s’agit pas de ce qui les pousse et il est toujours bon qu’un entraîneur
à pratiquer un sport. Certaines études s’entretienne avec les joueurs des
montrent que les lycéens préfèrent raisons pour lesquelles ils participent à
jouer pour une équipe perdante que de l’équipe et de ce qu’ils entendent retirer
rester sur le banc de touche en tant que du temps passé au sein de celle-ci.
remplaçant pour l’équipe qui gagne.
Il est clair qu’un entraîneur dont les
décisions sont basées exclusivement
sur les matchs gagnés (p. ex., le temps
passé sur le terrain) peut décourager
les joueurs de pratiquer le sport. Il n’est
pas rare qu’un entraîneur encadrant des
athlètes juniors constate que la pression
pour obtenir des résultats ne vient pas
des joueurs eux-mêmes mais de leurs
parents. Il peut s’agir d’une situation
difficile à gérer pour l’entraîneur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 12

1. Rôles et valeurs 1.1 Leadership Approfondir

Approfondir
1. Songez à chacune des équipes avec lesquelles vous travaillez et demandez-vous, pour chacune:

a. ce que sont les diverses motivations des joueurs de l’équipe;

b. ce que sont les attentes du club envers l’équipe;

c. ce que sont les attentes des parents (dans le cas d’une équipe junior), ou des supporters et promoteurs du club
(s’agissant d’une équipe senior), concernant l’équipe.

2. En fonction de vos réponses à la question 1, quelle différence en résulte-t-il quant à la manière dont
vous entraînez l’équipe? Décrivez toute différence identifiée.

3. Expliquez à un collègue la manière dont vous entraînez, et notamment:

a. la fréquence avec laquelle vous parlez aux joueurs;

b. si vous élevez souvent la voix;

c. si vous exprimez fréquemment vos émotions;

d. la fréquence avec laquelle vous échangez avec les arbitres.

Demandez ensuite à votre collègue de vous observer entraîner les joueurs lors d’une séance
d’entraînement ou d’un match, puis de formuler des commentaires concernant les aspects suivants:

a. d’après ses observations, est-il d’accord avec la manière dont vous décrivez votre comportement en tant
qu’entraîneur?
b. les joueurs reflètent-ils, à un moment quelconque au cours de l’entraînement/du match, votre
attitude émotionnelle?
c. les rapports qu’entretiennent les joueurs avec les arbitres sont-ils similaires à ceux que vous-même entretenez
avec ces mêmes arbitres?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 13

1. Rôles et valeurs 1.2 Travailler avec les arbitres 1.2.1 Communication adéquate avec les arbitres

1.2 WTravailler avec

les arbitres
1.2.1 
Communication adéquate avec
les arbitres
L’entraîneur doit porter son attention sur la performance
de ses joueurs et de l’équipe.

Parler aussi peu que possible Poser une question Lorsqu’une question
L’entraîneur doit se présenter au début Lorsque l’entraîneur a attiré l’attention a trouvé sa réponse
du match, souhaiter bonne chance de l’arbitre, il doit poser la question à Lorsque l’entraîneur a posé une question,
et remercier à la fin de la rencontre. laquelle il souhaite que réponde son il lui appartient d’accepter la réponse.
Il est possible, notamment lorsqu’il interlocuteur. Se contenter de dire: “il y Il est possible qu’il ne soit pas d’accord
entraîne de jeunes joueurs, que ses a eu faute“ ou “vous n’avez pas vu que avec celle-ci (en particulier lorsqu’il
communications avec les arbitres se le poseur d’écran s’est déplacé“ ne sera s’agit d’une question d’interprétation –
limitent à cela. sans doute pas très utile. s’agissait-il d’une “obstruction “ou d’une
L’entraîneur doit plutôt s’adresser à “charge “), mais le simple fait de répéter
Les cris sont une distraction
l’arbitre pour: la même question à plusieurs reprises
Il peut arriver que l’entraîneur souhaite
n’est pas productif.
obtenir des précisions quant à une • Lui
 demander des précisions concernant
décision de l’arbitre ou obtenir plus une de ses décisions (ayant ou non donné Il est vain de se disputer avec l’arbitre.
d’information. Le fait de s’adresser à lieu à un coup de sifflet) (p. ex.: “mon L’entraîneur peut, par exemple, penser
l’arbitre alors que le match se poursuit joueur était immobile bien avant que le qu’un contact a eu lieu et qu’une faute
ne constitue pas une manière adéquate tireur ne commence son lay-up, alors aurait dû être sifflée. L’arbitre peut
de soulever un problème, et il est pourquoi avez-vous sifflé une expliquer qu’il n’a pas vu de contact
probable qu’une telle attitude le distraira aute défensive?“); fautif. Il est peu probable que le fait que
de la tâche qui est la sienne à ce l’entraîneur répète qu’il s’agissait d’une
• Porter
 un élément à l’attention de l’arbitre
moment-là, qui est d’arbitrer le jeu qui faute modifie la conviction de l’arbitre
et lui demander d’examiner ce qui se
se déroule alors. qu’il ne s’agissait pas d’une faute.
passe (p. ex., “ils se déplacent alors qu’ils
L’entraîneur doit plutôt attendre une posent leurs écrans“);
pause dans le jeu pour s’entretenir • Faire
 part d’une préoccupation concernant
avec l’arbitre sur le ton d’une normale le résultat ou le temps (bien que la
conversation. Lorsque la préoccupation question devrait initialement être soumise
de l’entraîneur concerne le résultat ou à la table des marqueurs).
une question de temps, elle doit tout
d’abord être portée à l’attention de la
table des marqueurs, qui en informera
les arbitres ci-nécessaires.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 14

1. Rôles et valeurs 1.2 Travailler avec les arbitres 1.2.1 Communication adéquate avec les arbitres

L’entraîneur devrait consacrer son Travailler avec les arbitres Des erreurs sont inévitables
attention sur les efforts de ses joueurs L’entraîneur est responsable du Les arbitres commettent des erreurs
et de l’équipe. Comme dans la fable comportement du personnel et des lors de chaque match comme les
du “garçon qui criait au loup “, plus joueurs de l’équipe, et son propre entraîneurs et les joueurs. Les arbitres
souvent l’entraîneur pose des questions comportement peut avoir une incidence travaillent ensemble, en équipe, pour
aux arbitres ou se plaint à eux, plus considérable sur celui des supporters et “couvrir “l’ensemble du terrain. Le
faible sera la probabilité que ceux- des spectateurs. basketball est un jeu extrêmement
ci considèrent que ses propos sont rapide, de sorte qu’il arrive que les
Ainsi, si un joueur est distrait par
fondés, et qu’ils prennent en compte ce joueurs se déplacent plus rapidement
les arbitres, et lorsque notamment il
qu’affirme l’entraîneur. que les arbitres ne sont en mesure de le
commence à se plaindre auprès des
Une communication arbitres, l’entraîneur doit intervenir. Il faire; souvent, néanmoins, les arbitres
respectueuse est essentielle peut notamment: sont mieux placés que l’entraîneur pour
voir ce qui se passe.
Il en est des relations avec les arbitres • Présenter
 aux arbitres les inquiétudes du
comme de tout rapport interpersonnel, joueur: par exemple, “mon meneur de jeu Les arbitres prennent des centaines
pour s’assurer de leur bonne qualité, a le sentiment d’être beaucoup poussé de décisions lors de chaque match,
les entraîneurs doivent s’attacher à les par le numéro 5 qui contrôle constamment la plupart en quelques secondes, et
construire au cours d’une saison ou d’un avec les mains. Pourriez-vous jeter un l’arbitre a à peine le temps de penser à
tournoi. coup d’œil s’il vous plaît?“; la décision précédente avant de devoir
prendre la suivante.
Il est primordial de faire preuve de • Dire
 au jouer de « se calmer », voir
respect envers l’arbitre et sa fonction. procéder à son changement pour qu’il Lorsqu’un arbitre commet une erreur,
L’entraîneur doit avoir des conversations se calme ; il vaut certainement mieux il doit (comme le ferait un joueur) se
avec les arbitres et non tenter de leur que l’entraîneur intervienne plutôt que concentrer sur “la suite du jeu “. Les
imposer ses vues ni les réprimander. l’arbitre ne siffle une faute technique ; entraîneurs doivent l’y aider en faisant
en sorte de communiquer avec lui à
Il peut être utile de commencer à • Changer
 de tactique pour dégager un
un moment adéquat et de manière
établir un rapport avec un arbitre joueur d’une situation spécifique: p. ex.,
convenable, et en veillant à ce que leurs
avant le début du match. Il s’agit, pour opter pour un “5 Out“ lorsque le joueur
joueurs communiquent de la même
l’entraîneur, d’un bon moment pour lui s’inquiète du contact dans le poste.
manière (lorsqu’ils ne peuvent l’éviter)
faire part d’éventuelles inquiétudes L’entraîneur peut également influencer avec l’arbitre.
concernant le match. Par exemple: le comportement des spectateurs. Ainsi
• “La
 dernière fois que nous avons en atteste le fait que, plus l’entraîneur
rencontré cette équipe, il y a eu se plaint auprès des arbitres, plus les
beaucoup de contacts dans le poste, et spectateurs seront enclins à considérer
nous avons eu le sentiment que leurs qu’il s’agit d’une action inacceptable et
joueurs poussaient les nôtres hors de à se joindre à lui.
leur position“; Au lieu de cela, l’entraîneur doit indiquer
• “J’ai
 remarqué au cours de la saison aux spectateurs de l’équipe qu’ils
qu’une latitude considérable a été doivent concentrer leur énergie pour
accordée aux défenseurs sur le poste en apporter un soutien positif à l’équipe
leur permettant de pousser l’attaquant plutôt qu’à commenter l’arbitrage.
hors du poste. Des instructions ont-elles
été données à cet égard?“;
• En
 demandant à l’arbitre: “comment avez-
vous trouvé la saison? Avez-vous décelé
des tendances particulières?“

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 15

1. Rôles et valeurs 1.2 Travailler avec les arbitres Approfondir

Approfondir
1. Entretenez-vous de bons rapports avec les arbitres? Après avoir répondu à la question, demandez à
un collègue ou à un administrateur qui a eu l’occasion de vous regarder jouer votre rôle d’entraîneur
au cours d’un match s’il pense que vous avez de bonnes relations avec les arbitres. Le cas échéant,
demandez aux arbitres ce qu’ils pensent de la manière dont ils peuvent exercer leurs fonctions durant
les matchs auxquels participe votre équipe.

2. Que répondriez-vous si un des joueurs expérimentés disait à l’équipe, après le match : « nous avons
perdu parce que les arbitres ont fait une erreur à la fin du match ; ils ont sifflé à tort une faute
offensive » ?

3. Votre réponse à la question 2 serait-elle différente si vous considériez que les arbitres ont fait une
erreur? Discutez avec un collègue de la manière dont il approcherait la situation.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 16

NIVEAU 1

L’ENTRAÎNEUR

CHAPITRE 2

SAVOIR-FAIRE
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 17
CHAPITRE 2

SAVOIR-FAIRE
2.1 PLANIFICATION 2.3 SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT EFFICACES
2.1.1 Planification de l’entraînement - introduction 19 2.3.1 Communiquer avec les athlètes – écouter 52
2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs 21 plus, parler moins
2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une 24 2.3.2 Technique de coaching dynamique 54
séance d’entraînement 2.3.3 Fournir un feedback (retour formatif) 55
2.1.4 Planification de l’entraînement - choix 26 2.3.4 Changer les comportements par le feedback 57
d’exercices adéquats Approfondir 61
2.1.5 Planification de l’entraînement - durée 30 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes 63
des exercices 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice 64
2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des 31 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un 65
ateliers et de travail de groupe feedback (retour formatif)
2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion 32 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices 67
de la charge physique et psychologique pour améliorer leur efficacité
2.1.8 Planification de l’entraînement - accroître 35 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes 69
la complexité aux aptitudes variables
2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement 36 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes 72
2.1.10 Créer un environnement positif 37 atteint d’un handicap
2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement 38 Approfondir 74
Approfondir 39

2.4 ADMINISTRATION
2.2. ENSEIGNEMENT
2.4.1 Tenue de dossiers 75
2.2.1 Styles d’apprentissage 40 2.4.2 Compétences informatiques 76
2.2.2 Les phases d’apprentissage 44
2.2.3 L’impact du style d’apprentissage de l’entraîneur 48 2.5 COMMUNICATION
2.2.4 L’importance des mots clés/repères 50
2.5.1 Contact avec les athlètes juniors 77
Approfondir 51 Approfondir 78

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 18

2. Savoir-faire [Link] 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction

2.1. Planification
2.1.1 
Planification de l’entraînement
- introduction
La planification des activités (séances d’entraînement et
matchs) est un aspect essentiel du rôle de l’entraîneur.

Les entraîneurs sans plan tendent à se trop de temps à un aspect particulier Les ressources sont souvent limitées
laisser aller. Ils consacrent souvent un du jeu. Même si les joueurs n’exécutent (peu de balles, peu de temps à passer
temps excessif à un aspect particulier pas une action à la perfection, un sur le terrain, seulement une moitié de
(en particulier lorsque les joueurs entraîneur ayant planifié sait que, le terrain disponible, terrains à l’extérieur,
n’obtiennent pas de bons résultats) fait de continuer à travailler sur celle-ci etc.). Les entraîneurs doivent faire
en délaissant les autres. Il en résulte signifie ignorer autre chose, qui était preuve d’imagination pour palier à ces
invariablement un manque de progrès également importante et qu’il avait insuffisances. Ainsi, lorsque le nombre
des joueurs, qui va en s’aggravant parce prévu de faire. Dans une telle situation, de balles disponibles n’est pas suffisant,
que les entraîneurs qui ne planifient pas l’entraîneur doit prendre note du niveau il est possible d’utiliser un “circuit” dans
ont souvent tendance à faire la même atteint par l’équipe afin de pouvoir le cadre duquel des joueurs travaillent
chose d’une séance d’entraînement à reprendre lors de la séance suivante. en petit groupe avec des types
une autre. L’entraîneur doit prendre en compte de d’exercices différents pour chaque
À l’inverse, les entraîneurs qui nombreux facteurs. groupe, certains exercices requérant
planifient leurs séances ont un but une balle et d’autres pas. Les joueurs
Il n’est pas rare qu’un entraîneur
et une manière claire de l’atteindre. peuvent également être encouragés à
encadrant une équipe de jeunes ait
Ils savent exactement quel résultat se munir de leur propre balle.
besoin d’un entraîneur adjoint. Si tel
ils veulent obtenir, quel chemin ils est le cas, il doit déterminer si un ou Les entraîneurs doivent toujours éviter
souhaitent emprunter pour y parvenir, plusieurs parents peuvent l’assister. Les les situations dans lesquelles les
comment le suivre, les problèmes qu’ils tâches simples, telles que le rebond ou joueurs s’alignent et attendent leur
rencontreront et la manière de les le positionnement en tant qu’obstacle tour avant de disposer de la balle un
surmonter. Cette organisation aidera les autour duquel doivent dribler les bref instant.
athlètes à prendre confiance. joueurs, peuvent souvent être Les entraîneurs doivent également
Les entraîneurs qui planifient bien ne déléguées à un parent. explorer d’autres possibilités pour
commettent pas l’erreur de consacrer compenser le manque de ressources.
Ainsi, est-il possible que l’équipe ne
La première considération à prendre en compte pour dispose, pour s’entraîner, que d’un seul
terrain et de deux paniers. L’entraîneur
planifier une séance est la disponibilité de ressources pourrait envisager la possibilité
telles que: d’organiser une séance d’entraînement,
• les terrains, balles, • la durée de la séance: un autre jour, dans un espace sans
paniers, et profiter de cette séance pour
paniers, etc.: • le nombre de joueurs présents: mener des exercices ne requérant pas
• les aires hors terrain, tableaux blancs: • le nombre d’entraîneurs présents lors de de panier (p. ex., d’agilité). L’entraîneur
• t enues réversibles des joueurs pour la séance: peut ainsi tirer parti au mieux du temps
qu’ils puissent être répartis • d ’autres ressources pédagogiques (p. ex., des limité dont il dispose pour entraîner ses
en équipes: cônes, dossards, sacs amortisseurs). joueurs avec des paniers.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 19

2. Savoir-faire [Link] 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction

Règles d’entraînement En énonçant des règles d’entraînement La règle prépondérante doit être
Les entraîneurs doivent énoncer des claires, l’entraîneur peut alors demander qu’aucun joueur ne doit faire quoi que
règles régissant les entraînements et aux joueurs de s’y conformer et les ce soit qui soit de nature à empêcher un
les communiquer aux joueurs (et à leurs sanctionner, le cas échéant, lorsque tel autre joueur d’entendre ou à le distraire
parents) en début de saison. Pour cela, n’est pas le cas. Les membres de l’équipe lorsqu’il écoute.
il est bon qu’ils prennent en compte les peuvent également faire pression sur Néanmoins, pour conserver l’attention
aspects suivants: leurs coéquipiers pour qu’ils respectent des joueurs dans ces situations, les
les règles. entraîneurs doivent veiller à ce que
• Combien
 de temps les joueurs doivent-
ils se présenter avant l’entraînement? Les entraîneurs doivent également leurs explications demeurent courtes
Quand doivent-ils être en tenue et prêts à énoncer des règles simples lorsqu’ils et précises.
commencer à s’entraîner? parlent aux joueurs pour que ceux-ci Les entraîneurs doivent également mettre
y prêtent attention. Ils peuvent, par en place des procédures régissant les
• Que
 doivent porter les joueurs pour
exemple, utiliser un sifflet lorsqu’ils moments auxquels les joueurs peuvent
l’entraînement? Existe-t-il une tenue
souhaitent que les joueurs s’interrompent s’asseoir ou boire entre les exercices. les
d’entraînement spécifique?
et écoutent, et siffler deux fois lorsqu’ils règles d’entraînement doivent également
• Comment débute l’entraînement? veulent que les joueurs se rassemblent insister sur le fait que les joueurs doivent
L’entraîneur rencontre-t-il les joueurs dans autour d’eux. demeurer positifs les uns avec les autres,
le vestiaire avant d’aller sur le terrain?
L’entraîneur perd son temps s’il s’exprime et préciser si les visiteurs (parents, amis,
Les joueurs doivent-il se rendre sur le
sans que les joueurs l’écoute. etc.) sont autorisés à assister
terrain et commencer à s’entraîner seuls
De même, avant de parler à un joueur aux entraînements.
jusqu’à ce que l’entraîneur les appelle?
en particulier, l’entraîneur doit
Les joueurs doivent-ils se rendre sur le
commencer par s’assurer que celui-
Combien de temps à l’avance
terrain et attendre que l’entraîneur les
ci l’écoute. Au cours d’un exercice,
devez-vous planifier?
appelle avant de faire quoi que ce Un entraîneur doit disposer d’un plan
nombreux sont les entraîneurs qui
soit d’autre? pour la saison sportive. Tout d’abord,
crieront: “déplace-toi vers la ligne
• Qui
 est en charge de l’équipement de fond, Michel”. Malheureusement, l’entraîneur fait le point sur les
nécessaire à l’entraînement? Qui est grandes sont les chances que Michel capacités des joueurs et de l’équipe à
en charge des balles? Qui les ramasse n’écoute que lorsqu’il entend son nom, utiliser les compétences et les tactiques
après l’entraînement? Qui a la clé des ce qui signifie qu’il n’entend pas les enseignées. L’entraîneur doit alors
vestiaires? Qui est responsable du tableau instructions de l’entraîneur. L’entraîneur disposer d’un plan définissant ce qu’il
blanc? Existe-t-il un code d’alarme pour devrait dire: “Michel, déplace-toi vers la souhaite qu’apprennent les joueurs au
fermer après un entraînement? ligne de fond”. cours de la saison. Il peut ainsi veiller à
• Les
 joueurs blessés incapables de consacrer, lors de chaque entraînement,
Les entraîneurs peuvent également
s’entraîner doivent-ils assister aux un certain temps à chacun de
édicter une règle selon laquelle, lorsqu’ils
entraînements? Si tel est le cas, que font- ses aspects.
parlent aux joueurs, ceux-ci doivent
ils concrètement lors de l’entraînement s’abstenir de dribbler, de nouer leurs Une fois que l’entraîneur a identifié des
(établissent des statistiques, lacets, de se parler ou de faire quoi que objectifs pour la saison, chaque séance
exercices limités)? ce soit d’autres. Ils doivent regarder doit constituer un pas vers la réalisation
• Que
 se passe-t-il si un joueur se blesse l’entraîneur et l’écouter. de l’un des objectifs pour la saison.
lors d’un entraînement? Qui s’en occupe? Selon une étude, certains joueurs seront
Que faut-il faire? capables de se tenir parfaitement
tranquilles alors que d’autres seront
agités: mais les uns comme les autres
n’en écouteront pas moins l’entraîneur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 20

 2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs

2.1.2 
Planification de l’entraînement
- définir des objectifs
Définir des objectifs Objectifs de résultats Ainsi, le fait de tirer plus souvent à
L’entraîneur doit identifier deux à trois Les objectifs de résultats désignent des partir de positions idéales (objectif de
objectifs essentiels pour chaque séance résultats collectifs ou individuels tels performance) ne garantit pas que plus
d’entraînement. Ces objectifs doivent qu’un nombre minimum de tirs, le temps de points seront marqués (objectif de
s’inscrire dans le cadre des objectifs nécessaire pour effectuer un exercice résultat) mais accroît la probabilité de
globaux de la saison, et peuvent ou marquer un certain nombre de marquer plus de points: en outre, ce
également être liés au match précédent points. Les objectifs de résultat peuvent n’est qu’en tirant plus souvent à partir
ou suivant. Le fait de les lier à un match s’organiser en deux catégories: de ces positions que le joueur sera
contribue à définir les modalités et le à même de contrôler la manière de
• s pécifiques à un joueur ou à un groupe -
moment de la mesure du succès. Le marquer davantage de points.
c’est-à-dire, des résultats d’un joueur ou
nombre des objectifs de chaque séance d’un groupe déterminé (p. ex., effectuer De manière générale, les objectifs de
doit être limité et au nombre des erreurs 10 tirs): résultat sont plus propres à accroître
les plus fréquentes figurent: l’intérêt des joueurs mais les objectifs
• inter-joueurs ou inter-groupes - c’est-à-
• le
 fait de tenter de trop en faire lors d’un de performance sont préférables
dire, des résultats d’un joueur ou d’un
même entraînement ou exercice: pour aider les joueurs à comprendre
groupe déterminé comparé à un autre
qu’ils peuvent contrôler les situations
• le
 fait que l’entraîneur ne sache pas joueur ou groupe (p. ex., le premier qui
auxquelles ils sont confrontés.
clairement ce qu’il veut lors de la séance effectue 10 tirs).
d’entraînement dans son ensemble et/ou Il peut être utile de combiner les deux
Objectifs de performance types d’objectifs, en fonction de la
de chaque exercice spécifique.
Les objectifs de performance sont catégorie d’âge des joueurs, en sans
Il existe deux types centrés sur les étapes nécessaires
pour obtenir un résultat, plutôt que sur
oublier ce qui suit:
• L es objectifs inter-joueurs ou inter-
d’objectifs: les objectifs le résultat proprement dit. Il peut s’agir,
par exemple, d’améliorer une passe à
groupes conviennent aux équipes de
joueurs âgés de 15 à 18 ans, ainsi que,
de résultat et les objectifs deux mains de la poitrine, de tirer plus quoique dans une moindre mesure, aux
souvent depuis une position particulière
de performance. sur le terrain, de verrouiller la balle au
équipes de joueurs âgés de 13 et 14 ans.
Ils ne sont pas conseillés pour les équipes
rebond ou de la passer à un poste bas. de mini-basketball:
Le fait d’atteindre un objectif de • les objectifs de performance individuels et
performance ne garantit pas la collectifs sont hautement recommandés
réalisation de l’objectif de résultat pour toutes les équipes.
mais augmente les chances d’y parvenir.
Les objectifs de performance sont
destinés à aider les joueurs à prendre
confiance en la mise en œuvre de
leurs compétences.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 21

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs

Pour être efficaces, les objectifs doivent être SMART:

S Spécifique Les objectifs doivent être spécifiques et clairement définis plutôt que généraux et ambigus.

Des critères de mesure de l’objectif doivent être énoncés et, dans la mesure du possible, ils doivent
M Mesurable
être objectifs.

Les objectifs doivent présenter un certain degré de difficulté pour les joueurs. Les objectifs trop aisés
(ne requérant que peu d’efforts) ou ne nécessitant pas suffisamment d’efforts ne sont pas adaptés.
A Atteignable
Les objectifs doivent constituer un défi d’une manière à motiver le joueurs: les objectifs trop aisés à
atteindre, bien que tentants, ne constituent pas des défis.

Les objectifs doivent faire apparaître les progrès que réaliseront une équipe ou un joueur. Pour être
réalistes, ces objectifs doivent sembler possibles. Il arrivera que vous définissiez une série d’objectifs
intermédiaires constituant autant d’étapes vers la réalisation d’un objectif unique. Par exemple,
R Réaliste
assigner pour objectif à un enfant de dix ans de smasher la balle n’est pas très réaliste (au moins à ce
moment-là). Néanmoins, en définissant une série d’objectifs (p. ex., la hauteur à laquelle ils peuvent
sauter), les enfants peuvent effectuer, de manière réaliste, des pas vers l’objectif ultime.

Chaque objectif doit être associé à un cadre temporel, qu’il s’agisse de la fin de la saison, de la fin de
Temporellement
T défini
l’année ou de la semaine suivante. La définition d’un cadre temporel créé un sentiment d’urgence et
contribuera à suivre les progrès réalisés.

Des objectifs doivent être définis pour L’importance des objectifs Les entraîneurs de joueurs âgés de 6 à 9
l’équipe et les joueurs à titre individuel. de performance ans ne doivent utiliser que des objectifs
Lorsque seuls des objectifs collectifs ont de performance. Les entraîneurs
Les objectifs de performance revêtent
été fixés, la motivation individuelle peut d’athlètes âgés de 10 à 12 ans doivent
une importance particulière dans
aisément en pâtir. Dans le cas de jeunes se concentrer sur les objectifs de
l’encadrement de jeunes joueurs,
joueurs, il est important que chaque performance: ils peuvent néanmoins
car ils:
joueur soit autorisé à progresser à son inclure quelques objectifs spécifiques
propre rythme: les objectifs individuels • s ont centrés sur ce que font les joueurs à un joueur ou à un groupe liés à ces
sont donc importants. Il peut arriver et la manière dont ils le font, et non sur objectifs de performance.
que, lors d’un même exercice, des les conséquences de leurs actions (un
Ainsi, pour travailler sur l’objectif de
joueurs différents aient des objectifs tir manqué n’est pas nécessairement un
performance individuel d’amélioration
différents, en fonction de leur niveau mauvais tir, de même qu’un panier des tirs en course (lay-up) :
de compétences. n’est pas impérativement le résultat
• un entraîneur de joueurs âgés de 6 à 9
d’un bon tir):
ans doit prêter une attention particulière à
• permettent une évaluation plus réussie du l’équilibre des joueurs et veiller à ce leurs
réalisme des objectifs: appuis soit correct ;
• facilitent une évaluation simple et fiable • l’entraîneur de joueurs âgés de 10 à 12
du résultat: ans pourra définir un objectif spécifique
• donnent aux joueurs la possibilité au groupe en termes de nombre de tirs
d’utiliser leur propre comportement pour en course (avec l’équilibre et les appuis
mesurer leurs progrès: adéquats, et en tirant avec la bonne main)
• de renforcer la confiance en soi (qui dans un délai déterminé ;
provient du sentiment de contrôler la • l’entraîneur de joueurs âgés de 13 ans
situation) et la motivation (qui résulte de et plus peut diviser la sélection en deux
la conviction que l’objectif est réaliste). groupes et assigner à la première équipe
un objectif de résultat inter-groupes en
termes de nombre de paniers.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 22

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs

L’utilisation d’objectifs de performance Les objectifs de performance demeurent • la proximité de chaque objectif par
avec de jeunes joueurs ne signifie pas importants pour l’encadrement de rapport au présent. En général, si le degré
que les entraîneurs ne peuvent pas groupes de joueurs plus âgés. Lorsque, d’importance est similaire, les objectifs
utiliser des matchs ou activités pour par exemple, des joueurs rencontrent qui peuvent être achevés les premiers
lesquels sont comptés les points. Il des difficultés pour réaliser des tirs en doivent prévaloir:
n’est pas rare qu’un exercice compétitif course avec leur main la plus faible, • la relation entre divers objectifs, sans
soit amusant: l’entraîneur doit toutefois l’entraîneur peut: oublier le fait que la réalisation d’un
veiller à ne pas perdre de vue les • leur attribuer deux points lorsque objectif est essentielle pour atteindre
objectifs de performance. la bonne technique est utilisée et un les autres. En général, les objectifs les
Des équipes peuvent, par exemple, panier marqué: plus simples, facilitant la réalisation
disputer un exercice lors de laquelle les • leur attribuer un point lorsque la bonne d’objectifs ultérieurs plus complexes,
joueurs tentent des tirs en course, et la technique est utilisée mais qu’un panier devraient prévaloir:
première équipe à atteindre 20 points n’est pas marqué: • la combinaison d’objectifs offensifs
l’emporte. Avec de jeunes joueurs, et défensifs (p. ex., améliorer les
• déduire un point si le panier est
l’entraîneur peut attribuer 3 points pour fondamentaux de l’attaque en un contre
marqué mais que la mauvaise technique a
des appuis corrects et uniquement 1 un, et améliorer les fondamentaux de
été utilisée.
point lorsqu’un panier est marqué (et la défense en un contre un). Aussi bien
aucun point lorsque les appuis utilisés Choisir les objectifs au niveau individuel que collectif, le
pour marquer n’était pas adéquat). Il les mieux adaptés développement de l’attaque et de la
s’agit d’un exercice compétitif mais Une fois que l’entraîneur a déterminé défense doivent progresser
l’attention de l’entraîneur porte, à quels objectifs étaient adaptés, il doit parallèlement:
juste titre, sur l’emploi approprié de la décider s’ils peuvent être atteints dans • le coût nécessaire à la réalisation de cet
compétence. le temps dont il dispose pour entraîner. objectif, en définissant le coût comme
Il peut également être utile de disposer Il arrive souvent que, du fait du manque l’effort physique et psychologique
d’un résultat qui met naturellement un de temps, il soit contraint d’abandonner nécessaire. En général, les objectifs dont
terme à un exercice (p. ex., lorsqu’une certains objectifs. le coût est moindre doivent prévaloir:
équipe arrive à 20 points). L’emploi Lorsque tel est le cas (ce qui est En général, les objectifs tournés vers
d’objectifs de performance avec de fréquent dans le cas de jeunes équipes), le développement de compétences ou
jeunes joueurs vaut également pour les l’entraîneur doit choisir les objectifs qu’il la compréhension du jeu sont
matchs et, de fait, dans de nombreuses considère comme importants et omettre préférables à ceux requis pour gagner
compétitions ouvertes aux joueurs les autres. Pour cela, il peut utiliser des un match donné.
de 10 ans et moins, il n’existe pas critères tels que:
d’objectifs de résultat car les points ne
• l’importance de chaque objectif, en
sont pas comptés. Lorsque les points
prenant en compte le type d’équipe qu’il
sont comptés, il est bon que l’entraîneur
entraîne et, sur cette base, les objectifs
fixe, pour l’équipe, d’autres objectifs se
généraux de l’équipe: d’évidence, les
rapportant aux processus pour lesquels
objectifs considérés comme les plus
les joueurs se sont entraînés.
importants prévaudront:

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 23

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement

2.1.3 Planification de
l’entraînement - étapes d’une
séance d’entraînement
L’efficacité d’un exercice donné sera influencée à la fois
par son contenu et, de manière toute aussi importante, par
le moment de l’exercice dans l’entraînement en général.

Les entraîneurs doivent faire preuve • Au cours de la deuxième étape,

de réalisme pour identifier les l’entraîneur doit incorporer les principaux
exercices à effectuer lors d’une séance objectifs de la séance, ceux nécessitant
d’entraînement, sans oublier: un effort physique et psychologique plus
• le niveau de compétence des joueurs: important, en combinant des exercices
• le temps disponible pour dont l’intensité physique et psychologique
chaque exercice: est supérieure et moindre. C’est à ce
moment-là qu’est dispensé l’essentiel de
• les points d’apprentissage spécifiques sur
l’enseignement:
lesquels il convient d’insister au cours de
chaque exercice. Il est souvent possible • Au cours de la troisième étape,
d’utiliser un exercice pour enseigner une l’entraîneur doit progressivement réduire
gamme de compétences différentes ; l’intensité physique et psychologique,
bien qu’il ne soit pas nécessaire que cette
• la simplicité de l’exercice: généralement,
réduction soit simultanée. Ainsi, au cours
l’exercice le plus simple doit prévaloir
de la première partie de cette troisième
sur les plus complexes. L’entraîneur dont
étape, il peut inclure un exercice intensif
également déterminer si l’exercice a déjà
d’un point de vue physique, requérant
été utilisé avec l’équipe. Plus l’équipe est
peu de concentration. Il peut également
familière avec un exercice donné moindre
faire le contraire, un exercice intense d’un
est la charge psychologique:
point de vue psychologique, mais peu
• l’intégration de l’exercice dans le cadre exigeant sur le plan physique (p. ex., une
global de la séance: l’exercice le mieux compétition de tir). Il convient alors de
adapté doit prévaloir. finir par des exercices ne requérant que
Étapes d’une séance peu d’efforts physiques et mentaux, tels
d’entraînement que des assouplissements de base.
De manière générale, une séance L’entraîneur doit déterminer les
d’entraînement doit être divisée en principaux objectifs de la séance
trois étapes: d’entraînement et, sur cette base,
• Au cours de la première étape, le but est sélectionner les contenus à inclure
de préparer les joueurs, physiquement et et les exercices les mieux adaptés,
psychologiquement, à l’étape principale en prenant en compte le temps
de l’entraînement. Des exercices disponible, ainsi que la charge physique
d’échauffement sans balle, tels que et psychologique qu’ils considèrent
la course, des assouplissements, etc., comme la mieux adaptée à un moment
doivent être inclus, de même que des donné.
exercices simples avec balle (charge
physique et psychologique faible) qui, peu
à peu, nécessitent une concentration et
un effort physique plus importants:

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 24

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement

En général, les objectifs d’un exercice Dans le cas des équipes de joueurs
peuvent être regroupés en quatre âgés de 15 à 18 ans, l’apprentissage, la
blocs principaux: répétition, l’exposition aux conditions
• Apprentissage: l’objectif consiste, pour de jeu et une préparation spécifique
les joueurs, à acquérir ou à perfectionner aux matchs doivent être combinés
de nouvelles compétences, qu’il s’agisse de manière adéquate. Les exercices
de fondamentaux techniques (passe, d’apprentissage doivent généralement
dribble, tir, etc.) ou de compétences avoir lieu à un stade précoce d’une
tactiques (stratégies d’un contre un, séance d’entraînement (lorsque la
de deux contre deux ou de trois contre charge psychologique a été faible) ou
trois, etc.): après une pause.
• Répétition: répétition de compétences Les contenus inclus dans les séances
que les joueurs maîtrisent déjà afin de d’entraînement doivent correspondre
les consolider et de les perfectionner. aux objectifs de cette séance (p. ex.,
Ces exercices peuvent également être améliorer le jeu de jambes dans la
utilisés pour induire un changement défense à un contre un, répéter les
physiologique, lorsqu’il y a lieu (p. ex., passes déjà maîtrisées, etc.).
effectuer vingt tirs ou courir et passer la Une bonne planification des exercices
balle durant dix minutes). Il est important est primordiale pour tirer le meilleur
que la répétition soit contextualisée: parti du temps d’entraînement. Une
par exemple, le fait qu’une personne se séance comportant de bons exercices,
tienne devant un tireur aidera celui-ci à bien coordonnés, bénéficiera aux
libérer la balle plus haut): joueurs plus qu’une séance dont les
• Exposition aux conditions réelles de exercices sont inadéquats ou
match: ici, l’objectif consiste, pour les mal coordonnés.
joueurs, à se former aux conditions réelles Les entraîneurs doivent, pour chaque
de match (principalement stressantes), exercice utilisé, identifier clairement
de manière à ce qu’ils s’habituent à ces des points d’apprentissage. Il s’agit
conditions: des choses dont ils souligneront
• Préparation spécifique au match: l’importance à l’intention des joueurs
l’objectif consiste à préparer l’équipe afin que ceux-ci se conforment à
à affronter des adversaires spécifiques leurs instructions.
présentant des défis particuliers. En planifiant les entraînements,
Avec les athlètes de 12 ans et moins, l’entraîneur doit également prendre
les exercices d’apprentissage en compte le temps qui lui sera
prédomineront et, dans une moindre nécessaire pour présenter l’exercice.
mesure, les objectifs de répétition. Il En termes simples, il s’agit d’expliquer
n’est pas indiqué de consacrer du sommairement l’exercice et les points
temps d’entraînement aux deux d’apprentissage, qui sont des aspects
autres domaines. spécifiques sur lesquels l’entraîneur
veut que se concentrent les joueurs.
Pour les équipes de joueurs âgés
de 13 et14 ans, l’apprentissage et la Les explications doivent être très
répétition doivent prévaloir mais les brèves. Les joueurs ne peuvent
joueurs doivent également s’exercer demeurer immobiles très longtemps
aux compétences maîtrisées dans pour écouter de longues explications.
des conditions de jeu sans stress. Il Lorsque la durée d’un exercice doit être
ne convient toutefois pas, pour cette de 10 minutes, sa présentation ne doit
catégorie d’âge, de consacrer du temps pas excéder 2 minutes. De nombreux
d’entraînement à une préparation entraîneurs s’efforceront de limiter à
spécifique au match. une minute (la durée du temps-mort) ou
à deux minutes (la brève pause entre
les quart temps) le temps consacré
à communiquer des instructions aux
athlètes lors de l’entraînement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 25

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats

2.1.4 Planification de
l’entraînement - choix
d’exercices adéquats
Nombreux sont les facteurs qui contribuent au succès
d’un exercice. Pour contrôler l’attention des joueurs,
l’entraîneur doit s’efforcer d’établir un lien étroit entre
l’environnement et les objectifs de l’exercice. Il peut, par
exemple, réduire l’espace du terrain pour travailler avec de
petits groupes de joueurs, et limiter les actions permises
(pas de dribble, pas d’écran, etc.).

Des exercices dont la structure est L’entraîneur peut modifier le degré de

simple (p. ex., lors desquels des joueurs difficulté d’un exercice en introduisant
se déplacent) aident également les des règles, à l’intention des joueurs,
joueurs à mieux se concentrer sur centrées sur les points d’apprentissage.
l’objectif et les contenus de l’exercice. Ainsi, si l’objectif d’un exercice est que
Par contre, des exercices dont la les joueurs dribblent en utilisant leur main
structure est complexe contraignent les non dominante, l’entraîneur peut recourir
joueurs à concentrer leur attention à à un 3 contre 3 sur un demi-terrain avec
l’adaptation à la structure plutôt qu’aux pour unique objectif de dribbler avec la
aspects essentiels. main non dominante. Si un joueur dribble
Dans le cas d’exercices complexes, avec la main dominante, son équipe perd
il n’est pas rare que les entraîneurs la possession de la balle.
formulent des commentaires en guise Ce qui constitue un bon exemple de règle
de feedback, la plupart au sujet de la de fonctionnement. Ainsi, les joueront
structure (p. ex., lorsque des joueurs se accorderont plus d’attention à l’objectif
déplacent après une passe de balle), de l’exercice.
au lieu de mettre l’accent sur les points
d’apprentissage que l’exercice est
supposé mettre en évidence.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 26

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats

Bien que des exercices dont la structure est simple

aident les joueurs à se concentrer sur l’objectif,
l’utilisation répétitive du même exercice réduit la
motivation et la concentration.
Ainsi, il peut être utile de varier les exercices en
changeant la structure ou les objectifs, ou les deux.

Si, après un exercice, un autre est Ainsi, l’entraîneur peut commencer avec
effectué dont l’objectif et/ou la structure un exercice dont l’objectif est unique et
sont similaires au premier, les joueurs comportant un nombre limité de stimuli,
seront mieux préparés mentalement avant d’ajouter progressivement de la
à y participer, en particulier lorsque complexité. Par exemple, en utilisant
le degré d’attention requis augmente une progression au fil des exercices
progressivement. suivants :

En binômes, dans un espace réduit, avec une balle par binôme. Les joueurs ne peuvent se
déplacer que s’ils ne sont pas porteurs de la balle, et se passer la balle les uns aux autres. Le
1 joueur recevant la balle doit faire face au panier alors que le joueur qui a effectué une passe
doit immédiatement changer de position.

Situation de 2 contre 2: surface supérieure mais néanmoins toujours limitée. Les attaquants
sont libres de recevoir la passe. Lorsque les défenseurs interceptent la balle, ils passent
2 en mode attaque et les attaquants deviennent les défenseurs. L’objectif demeure, pour les
joueurs, de faire face au panier lors de la réception de la balle avant de changer de
position dès qu’ils effectuent une passe ;

Les joueurs passent désormais à un autre exercice, en conservant une structure similaire mais
3 avec un objectif différent. Toujours en 2 contre 2, l’objectif reste de marquer en effectuant des
tirs en course de la main gauche ;

Les joueurs passent à un autre exercice, en conservant la même structure et en combinant

les deux objectifs précédents. Dans une situation de 2 contre 2, les joueurs doivent effectuer
4 au moins trois passes avant le tir en course. Le joueur recevant une passe doit faire face au
panier alors que celui qui effectue la passe adopte immédiatement une autre position ; les
joueurs ne peuvent marquer qu’au moyen de tirs en course de la main gauche ;

Enfin, les joueurs passent à un autre exercice, dont les objectifs sont similaires, mais en
ajoutant plus de stimuli, tels qu’un 4 contre 4 sur un demi terrain. Les joueurs recevant la
5 balle doivent faire face au panier: les joueurs effectuant des passes doivent immédiatement
changer de position. L’équipe doit effectuer au moins cinq passes avant de procéder au tir en
course ; seuls les tirs en course de la main gauche permettent de marquer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 27

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats

L’organisation d’exercices lors desquels S’ils sont utilisés convenablement

les joueurs rivalisent ou s’affrontent (pour proposer aux joueurs des défis
permet d’accroître la motivation et la qu’ils peuvent surmonter) et avec une
concentration, pourvu qu’ils disposent fréquence qui n’est pas excessive, ces
de suffisamment de ressources pour exercices compétitifs accroissent la
réussir. En voici quelques exemples: motivation tout en intégrant aux séances
• diviser l’équipe en quatre groupe, à raison d’entraînement un élément important
de deux groupes par panier. Le but pour pour la formation de jeunes joueurs, qui
chacun de ces groupes est de réaliser le les aidera à s’habituer à la compétition.
plus grand nombre de tirs en course de la Il est essentiel que les joueurs
main gauche en trois minutes: s’amusent, en particulier lorsqu’ils
• diviser l’équipe en groupes de trois sont jeunes. L’objectif principal de
joueurs. Chaque groupe effectue des l’entraîneur de jeunes joueurs doit être
passes à deux mains de la poitrine en que les enfants s’amusent.
courant d’un panier à l’autre (au moins Il ne faut néanmoins pas confondre
trois ou quatre passes) avant de réaliser exercices amusants et le fait de laisser
un tir en course. Chaque panier vaut deux les joueurs faire ce qu’ils veulent ou
points, moins un point par passe non accomplir des efforts comme bon
effectuée. L’exercice doit durer au moins leur semble. Les exercices amusants
trois minutes: le but consiste à déterminer sont ceux qui sont attrayants pour les
quelle équipe marque le plus de points. joueurs, dans un contexte détendu
Le même exercice est répété lors de la sans tension, permettant aux joueurs
deuxième phase. Dans ce cas cependant, de se sentir à l’aise et de passer un
le but pour les équipes est d’améliorer bon moment. Ces exercices doivent
le résultat qu’elles ont obtenu lors de la toutefois avoir un objet et des règles de
première phase: fonctionnement, et requérir un certain
• deux joueurs disputent un 1 contre 1 degré de performance.
(avec des règles de travail spécifiques) Par exemple: un exercice amusant pour
jusqu’à ce que l’un d’eux ait marqué une équipe de mini-basketball peut
trois paniers: consister, pour un groupe de joueurs, à
• répartir toute l’équipe sur tous les paniers ce que chacun dispose d’une balle dans
disponibles. Les joueurs travaillent en la raquette: ils doivent dribbler avec leur
binôme et tirent simultanément (le joueur propre balle et tenter de faire perdre
qui tire récupère la balle après rebond et leur balle aux autres joueurs sans eux-
effectue une passe à l’autre joueur qui mêmes perdre la leur.
attend, etc.). Ils doivent marquer le plus Le dernier joueur dribblant dans la
de paniers possibles en trois minutes. raquette gagne.
Le résultat est consigné à l’expiration de Dans ce type d’exercice, les joueurs
ce délai. Cet exercice peut être répété opèrent dans un environnement détendu
périodiquement (une à deux fois par et s’amusent, mais l’exercice a un objet
semaine) pour voir si les joueurs peuvent et des règles de fonctionnement: il
s’améliorer par rapport à leur meilleur requiert en outre un certain niveau de
résultat et parvenir à un nouveau record. performance, ce qui en accroît d’autant
plus l’utilité: les joueurs s’amusent et
travaillent sur des objectifs importants
pour leur développement en tant
que joueurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 28

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats

Transfert de compétences Ainsi, lors d’un précédent exercice,

entre exercices le but qui leur était assigné était
Lorsque l’objectif de la séance d’effectuer des tirs en course de la main
d’entraînement est d’acquérir des gauche. Ils ont travaillé sur un demi-
compétences techniques ou tactiques, terrain, en 2 contre 2, et ne pouvaient
l’entraîneur doit néanmoins inclure tirer qu’en effectuant des tirs en course
de cours exercices destinés à donner de la main gauche.
aux joueurs la possibilité de mettre en Maintenant, lors de l’exercice test,
pratique leurs compétences. l’entraîneur organise un 4 contre 4 sur
Fondamentalement, ces exercices la totalité du terrain (plus de stimuli
consistent à incorporer plus de stimuli et donc d’exigences), et observe les
de manière à ce que les joueurs doivent joueurs pour voir s’ils effectuent des
se concentrer sur plus d’éléments que la tirs en course de la main gauche
simple compétence qu’ils apprenaient. lorsqu’ils en ont la possibilité ou s’ils
Si, lorsqu’ils sont confrontés à une continuent à utiliser leur main droite.
situation plus complexe, les joueurs Dans ce second cas, l’entraîneur peut
n’appliquent pas des compétences conclure que l’objectif « tirs en course
qu’ils apprennent, cela signifie qu’elles de la main gauche » requiert encore un
ne sont pas encore suffisamment entraînement spécifique.
maîtrisées, et que, de ce fait, les
joueurs ont encore besoin de travailler
spécifiquement certains aspects.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 29

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices

2.1.5 Planification de
l’entraînement – durée
des exercices
Au moment de décider de la durée des exercices, l’entraîneur
doit prendre en compte divers aspects, notamment l’ennui et
la lassitude psychologique, qui sont susceptibles de diminuer
la concentration.

Les exercices doivent durer suffisamment Il est par conséquent important de

longtemps pour que les joueurs aient prévoir, tout au long de la séance
suffisamment de temps pour comprendre d’entraînement, des périodes de pause
et assimiler les contenus, mais s’ils susceptibles de favoriser le repos au
se poursuivent trop longtemps, la niveau psychologique. Il s’agira de
concentration diminue, et dès lors, la moments de repos complet, ou bien
productivité se réduit également. Cet d’exercices ne nécessitant pas un haut
aspect est particulièrement important degré de concentration.
chez les jeunes joueurs. L’entraîneur doit faire appel à des
La durée maximale suggérée des exercices auxquels tous les joueurs
exercices est de 7 à 10 minutes. Il est participent fréquemment. Il est par
conseillé ensuite de passer à un autre exemple préférable d’éviter les séances
exercice ou de marquer une pause. d’entraînement où les enfants sont
Certains exercices exigent plus de alignés en longue file indienne avec
concentration que d’autres de la part une attente de plus d’une minute
des joueurs. Si l’entraîneur propose des pour un tour de cinq secondes (voire
exercices qui exigent tous un haut niveau plus longtemps si l’entraîneur arrête
de concentration lors d’une séance l’exercice pour corriger quelqu’un). Il
d’entraînement, les joueurs vont se lasser est également préférable d’éviter les
et la concentration diminuera. séances d’entraînement où certains
joueurs passent beaucoup de temps
assis pendant que leurs camarades sont
en train de jouer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 30

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe

2.1.6 Planification de
l’entraînement - utilisation
des ateliers et de travail
de groupe
Même si les ressources disponibles sont limitées
(une seule balle et un seul panier, par exemple),
l’entraîneur doit faire appel à toute son imagination
pour impliquer activement les joueurs pendant toute
la durée de la séance.

Le manque de ressources ne constitue Il est fréquemment utile que

pas une excuse. Il s’agit d’un problème l’entraîneur fixe une règle applicable
que l’entraîneur doit compenser dans aux changements (p. ex. le marqueur
toute la mesure du possible. est remplacé) : l’entraîneur est alors
Il est par exemple conseillé à l’entraîneur en mesure de se concentrer sur
de répartir les joueurs par petits groupes, l’observation de l’exercice et il peut
en leur affectant à chacun des objectifs fournir un feedback. Nombreux sont les
spécifiques. S’il n’y a pas assez de balles entraîneurs qui oublient de remplacer
et de paniers, certains groupes peuvent les joueurs pour les faire participer à un
faire des exercices sans la balle et sans exercice.
panier (des mouvements défensifs, des
feintes sans balle, des jeux sans balle,
etc.), pendant que d’autres sont occupés
à effectuer d’autres exercices avec
la balle. Puis les activités des
groupes permutent.
Les joueurs ne doivent jamais rester
debout sans rien faire, sauf pour des
pauses de courte durée destinées à
récupérer d’un effort intense. Si le
nombre des joueurs ne leur permet
pas de participer tous ensemble (par
exemple, il y a onze joueurs et l’idée du
jeu est de jouer 5 contre 5), les joueurs
qui ne participent pas doivent être le
moins nombreux possible (dans ce
cas, un seul) et pour une période de
très courte durée, avec des rotations
fréquentes.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 31

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique

2.1.7 Planification de
l’entraînement - gestion
de la charge physique et
psychologique
Lorsqu’il planifie, l’entraîneur doit prendre en compte
à la fois la charge physique et psychologique que
l’entraînement impose aux joueurs.

La charge de travail physique Les jeunes joueurs sont susceptibles Par exemple: après une rencontre 1
Au moment de la préparation des de participer à d’autres sports, ou contre 1 tout terrain (exercice intensif),
séances d’entraînement, l’entraîneur bien de jouer au basketball avec leur les joueurs auront besoin de se reposer
inclut aussi bien des aspects techniques établissement scolaire, ou avec d’autres ou d’effectuer des exercices présentant
que tactiques (passes, dribbles, équipes parallèlement dans le cadre de une intensité faible (par exemple des
exercices à 3 contre 3, etc.), ainsi que leur temps libre, en dehors du travail lancers francs).
des exercices destinés à améliorer le qu’ils effectuent avec l’équipe. Les Lorsque la charge de travail physique
développement physique des joueurs joueurs ayant des engagements avec est évaluée, il convient d’établir une
(p. ex., des exercices destinés à une équipe régionale ou nationale, par distinction entre volume et intensité.
améliorer la coordination et la vitesse). exemple, pourront devoir s’entraîner “Volume” désigne la quantité de travail
L’entraîneur peut améliorer la condition moins avec leur équipe en club afin physique réalisée par les joueurs.
physique du joueur, non seulement d’éviter un entraînement excessif. L’”intensité” fait référence à la quantité
par le travail physique lui-même, mais Il est important de ne pas perdre de vue de travail effectuée dans un cadre
également en incorporant des exercices que les joueurs doivent être reposés temporaire donné.
techniques et tactiques impliquant un avant un match. Par conséquent, la Par exemple: une activité incluant
travail physique (par exemple, lorsque charge de travail physique des séances trente sprints sur l’ensemble du terrain
les joueurs participent à des exercices d’entraînement prévues pour la veille représente un volume plus important
de contre-attaque). ou l’avant-veille d’un match doit être qu’une activité impliquant vingt sprints
Il est cependant tout aussi important plus légère. De même, les séances sur l’ensemble du terrain. Cependant, la
d’éviter la fatigue et l’épuisement. d’entraînement d’un lendemain de seconde activité implique une intensité
Lorsque de jeunes joueurs sont trop match doivent être relativement plus importante si elle est pratiquée en 3
fatigués, ils apprennent moins bien et allégées. minutes et la première en 5 minutes.
le risque d’accident ou de blessure est Plus important encore, au cours de Les entraîneurs doivent tenir compte
plus important. chaque séance d’entraînement il est du volume (de la charge de travail)
Afin de pouvoir contrôler l’équilibre essentiel de ne pas perdre de vue dans sa globalité pour chaque séance,
entre travail physique et repos, les l’équilibre travail/temps de repos. Les et s’assurer que les joueurs disposent
entraîneurs doivent envisager aussi joueurs doivent pratiquer une série de suffisamment de repos entre des
bien le travail qu’ils effectuent avec d’exercices puis être en mesure de séances d’entraînement dont le volume
leurs équipes, que d’autres exercices récupérer de cet effort, soit par le repos, est important. Ils doivent également
auxquelles participent les joueurs. soit par des exercices exigeant un effort veiller à équilibrer l’intensité des
physique moindre. exercices, en accordant des pauses
prolongées entre les exercices à
intensité élevée, ou prévoir un exercice
d’une intensité moindre à la suite d’un
exercice intense.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 32

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique

La charge psychologique Les entraîneurs doivent cependant l’échec afin de poursuivre leurs efforts.
De même que l’entraîneur doit contrôler être conscients que sans une charge Ils seront confrontés à l’échec ou à la
la charge de travail physique, il doit psychologique minimale, la séance réussite du score final (et apprendront
également prendre en compte la charge d’entraînement va être terne et ainsi à contrôler leurs émotions en
psychologique. ennuyeuse. Par conséquent, les relation avec la réussite ou l’échec).
séances monotones (exercices très Cependant, si les joueurs tirent depuis
La charge psychologique est liée à
répétitifs, par exemple), ou bien des positions à partir desquelles ils
divers aspects de l’entraînement, et
impliquant une faible participation des parviennent à peine à atteindre le
notamment:
joueurs (par exemple, les participants panier, ou si une équipe est nettement
• l’implication des joueurs vis-à-vis de doivent attendre leur tour en file meilleure que l’autre, la charge
leur sport: plus cette implication est indienne) auront tendance à être psychologique va être négative. Après
importante, plus l’impact psychologique contre-productives. plusieurs échecs, les joueurs se rendent
est élevé ;
De même, les séances n’impliquant compte qu’ils ne contrôlent pas la
• la participation des joueurs aux aucun exercice compétitif, ou bien situation parce que, indépendamment
exercices: plus cette participation est dans lesquelles l’entraîneur ne fournit des efforts fournis, le but qui consiste à
importante, plus grande sera la charge aucune évaluation des performances marquer leur est hors de portée. Dans
psychologique ; des joueurs, pourront générer de l’ennui. ces conditions, la motivation et les
• la nouveauté, la diversité et la complexité En outre, si l’entraîneur semble peu efforts vont avoir tendance à diminuer.
des tâches définies au cours de la séance: intéressé, et qu’il ne s’implique pas dans En règle générale, la charge
plus ces paramètres sont importants, plus leur travail, les joueurs peuvent être psychologique imposée aux joueurs de
l’effort mental requis sera élevé ; amenés à en éprouver de l’ennui, puis moins de 12 ans doit rester modérée.
• le degré d’attention exigé d’eux: un finir par se désintéresser. Pour parvenir à exercer la charge
exercice pratiqué pour la première fois L’entraîneur doit s’efforcer de susciter adéquate, il convient de respecter les
pourra exiger plus d’attention qu’un un effort psychologique de la part des aspects suivants:
exercice familier ; joueurs qui va les aider à gérer une • organiser des exercices auxquelles tous
• les situations de compétition stressantes: situation difficile mais contrôlable. Par les joueurs participent (ce qui permet
les exercices imposant des situations de exemple, un exercice courant consiste d’éviter les situations dans lesquelles ils
compétition stressantes (par exemple, à diviser une équipe en deux groupes, attendent leur tour pendant longtemps) ;
un match dans un délai donné, l’équipe avant d’organiser un concours de tirs • proposer des exercices simples, connus
gagnante recevant un prix) présentent une entre les deux. des joueurs ou susceptibles d’être
charge psychologique plus élevée ; Si les joueurs tirent depuis des exécutés rapidement ;
• le comportement de l’entraîneur: si positions à partir desquelles ils sont • un contenu général qui ne force pas les
l’entraîneur domine l’exercice, qu’il fournit effectivement susceptibles de marquer, joueurs à faire un effort particulier pour se
des instructions, commente, corrige, et si le niveau des deux groupes concentrer sur des stimuli très réduits ;
renforce, etc., la charge psychologique est comparable, cette activité va
• des exercices de courte durée, pour éviter
est plus importante. Tel est le cas générer une charge psychologique
de perdre l’attention des joueurs ;
en particulier si le comportement de qui va s’avérer productive. Les joueurs
l’entraîneur génère du stress. vont se concentrer sur la tâche. Ils • des exercices de compétition,
sont confrontés à une situation de soigneusement contrôlés par l’entraîneur,
compétition qu’ils sont en mesure de de sorte que succès et échecs soient
gérer. Ils vont devoir s’affronter aux répartis de manière égale de part
sensations de frustration associées à et d’autre.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 33

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique

Pour ces équipes, le volume total de Lorsqu’il planifie l’ensemble d’une

charge psychologique peut rester saison, l’entraîneur doit penser à
équivalent pour la plupart des séances aménager des pauses psychologiques
d’entraînement. Au cours de chaque ainsi que des périodes de repos
séance, il est possible de faire appel, physique, de sorte que les joueurs
soit à des exercices présentant une soient en mesure de bien assimiler le
charge comparable, soit à des exercices travail déjà effectué et qu’ils soient en
impliquant une charge supérieure, en bonne forme pour fournir des efforts
alternance qui seront assorties d’une supplémentaires qui seront productifs.
pression moindre. Il peut donc être conseillé de prévoir, en
Pour les équipes de 13 et 14 ans, cours de saison, des périodes de repos
la charge psychologique peut être au cours desquelles les jeunes joueurs
supérieure. C’est d’autant plus le cas pourront se dispenser de basketball. Il
pour les 15 à 18 ans, bien que dans leur est en effet conseillé de répartir
les deux cas il soit préférable de faire leur temps entre exercices sportifs,
alterner des charges supérieures autres exercices physiques, loisirs et
et inférieures lors des séances activités intellectuelles. L’entraîneur
d’entraînement, ainsi que dans le cadre prévoira par exemple des séances à
des exercices pratiqués au cours de charge psychologique peu élevée en
chaque séance. période d’examens scolaires.
Envisageons par exemple un plan d’une De même, le fait de demander à une
semaine comportant quatre séances équipe de regarder une vidéo du
d’entraînement pour une équipe de 15 match immédiatement après ce dernier
à 18 ans: néglige de tenir compte de la charge
• le premier jour, l’entraîneur présente de psychologique infligée par la rencontre.
nouveaux objectifs offensifs exigeant des Les matchs impliquent une charge
joueurs un effort mental important (charge psychologique très élevée entraînant
moyenne à élevée) ; une usure psychologique extrême.
Ils exigent une période de repos
• le second jour, ces mêmes objectifs sont
psychologique qui permette aux joueurs
répétés, en faisant appel à des exercices
de récupérer.
non stressants (charge moyenne à faible) ;
• le troisième jour, l’entraîneur utilise
des exercices de compétition liés à cet
objectif, ainsi que d’autres que les joueurs
ont déjà maîtrisés: certains exercices
peuvent s’avérer stressants (charge
élevée à très élevée) ;
• le quatrième jour, les objectifs
sont répétés en faisant appel à
des exercices non stressants
(charge faible).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 34

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité

2.1.8 Planification de
l’entraînement –
accroître la complexité

Accroître la complexité en Une variante de cet exercice consiste

générant du trafic à faire travailler 2 groupes de 3 ou plus
L’une des méthodes utilisables pour simultanément. Il en résulte du “trafic”,
diversifier l’exercice et augmenter sa le nombre de personnes sur le terrain
charge psychologique est de « générer étant plus important. Les joueurs sont
du trafic ». obligés d’être au fait du positionnement
de chacun sur le terrain et d’éviter
Une équipe peut, par exemple, pratiquer
d’être en contact avec d’autres
un exercice à 3 joueurs, consistant à
personnes. L’entraîneur peut demander
se déplacer « en huit » et en changeant
que les joueurs ne se déplacent pas
fréquemment de direction, un « 3 man
avec la balle et que celle-ci ne touche
weave » : les 3 joueurs se passent la
pas le sol.
balle entre eux sur toute la longueur du
terrain, puis tentent de tirer. Les équipes Il s’agit d’un mécanisme à la fois simple
peuvent effectuer un certain nombre de et très efficace de complexification de
« allers et retours » sur le terrain avant l’exercice, sans que les joueurs aient
de se retirer. besoin d’apprendre davantage de règles
et de schémas de mouvement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 35

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement

2.1.9 
Compte rendu - réflexion
sur l’entraînement
Après chaque entraînement, l’entraîneur doit passer du
temps à prendre des notes sur l’entraînement.

Éléments à noter: Cette simple démarche d’évaluation

• Tout accident ou autre incident qui s’est de la séance va aider l’entraîneur à
produit pendant l’entraînement (par préparer le prochain entraînement,
exemple une dispute entre joueurs). Ceci et surtout à assurer la continuité et
est particulièrement important pour les l’homogénéité d’un entraînement à un
joueurs juniors: l’entraîneur peut en parler autre. Plus les joueurs connaissent les
avec les parents si nécessaire ; exercices à pratiquer, moins il faudra
de temps pour les mettre en œuvre
• Tout exercice prévu mais pas réalisé ;
(l’entraîneur n’ayant pas à les expliquer),
• Les résultats obtenus, quel que soit même si une certaine diversification
le type d’exercice (p. ex., le nombre pourra contribuer à réduire toute
de tirs en course effectués en deux complaisance.
minutes), pourront être comparés aux
entraînements ultérieurs afin de mesurer
les améliorations ;
• Toutes compétences ou concepts que
l’entraîneur pourra souhaiter faire
travailler lors d’entraînements ultérieurs
(pour l’équipe entière ou en individuel) ;
• Tout exercice qui a particulièrement bien
fonctionné (parce que particulièrement
apprécié par les joueurs, par exemple) et
que l’entraîneur souhaite reprendre ;
• Tout exercice qui n’a pas vraiment bien
fonctionné (parce qu’il a été mal présenté
ou qu’il n’a pas atteint l’intensité voulue),
ainsi que toute suggestion sur les
améliorations possibles.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 36

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.10 Créer un environnement positif

2.1.10 Créer un environnement positif

Lorsqu’ils organisent leurs séances d’entraînement, les
entraîneurs doivent adopter une attitude constructive.
L’entraîneur n’a pas pour rôle de réprimander durement les
joueurs lorsqu’ils font quelque chose de mal, ni ne doivent-
ils être de mauvaise humeur. Ils ne sont certainement pas
en droit d’insulter les joueurs, de s’en moquer, ni non plus
de les ridiculiser.

Lorsqu’il encadre de jeunes joueurs, Il est également important de tenir Cette démarche inclut de reconnaître
l’entraîneur doit assumer une attitude à compte des diverses méthodes une amélioration dès qu’elle intervient,
la fois positive et constructive. Pour ce d’apprentissage, ainsi que de présenter même si le but final n’a toujours pas
faire, il doit: les informations de manières diverses été atteint.
• créer un environnement agréable dans qui vont répondre à différents styles Citons par exemple le travail d’un
lequel les défis sont essentiellement à d’apprentissage: entraîneur qui va chercher à obtenir
la fois attrayants et atteignables, et les • Toujours adopter une perspective réaliste de ses joueurs qu’ils regardent autour
commentaires positifs ; sur ce qu’il convient et qu’il est possible d’eux tout en dribblant, afin de repérer
• accepter le fait que les erreurs des d’attendre des joueurs ; leurs coéquipiers pour leur passer la
joueurs font partie intégrante de leur • Apprécier et mettre en évidence les balle. Il suffit d’avoir observé de jeunes
apprentissage, et qu’il y aura toujours des efforts accomplis par les joueurs plus joueurs de basketball pour savoir qu’ils
erreurs ; que les résultats obtenus. Si les joueurs ont tendance à se contenter de dribbler,
produisent les efforts voulus, et que encore et encore!
• comprendre que chaque jeune joueur
apprend à son propre rythme: l’entraîneur l’entraîneur contrôle la procédure Dès lors qu’un joueur lève la tête pour
doit venir en aide à chacun d’entre eux, d’entraînement, tôt ou tard l’amélioration essayer de passer la balle, l’entraîneur
sans sous-estimer ceux qui apprennent sera tangible ; doit l’encourager, même si la passe n’est
plus lentement ou avec davantage • Concentrez-vous sur ce que les joueurs pas réussie.
de difficultés. réussissent, sur ce que vous voulez qu’ils Les parents peuvent également jouer
accomplissent, et non pas sur ce qu’ils ne un rôle essentiel dans l’élaboration d’un
réussissent pas bien ; environnement positif. Il est possible
• Faites preuve de patience lorsque les cependant qu’ils n’aient jamais pratiqué
choses ne vont pas comme vous le ce sport et qu’ils le connaissent mal.
souhaitez et encouragez les joueurs à Pour ces parents, il sera naturel
essayer de nouveau. d’évaluer la réussite en termes de
L’un des éléments essentiels à la victoires remportées ou de simples
création d’un environnement positif points marqués.
consiste à ne pas se focaliser ou Les entraîneurs doivent informer
s’attacher à ce que les joueurs ne les parents des acquisitions de
parviennent pas bien à faire, mais compétences visées lors des
bien plutôt à se concentrer sur ce entraînements, de sorte que les
qu’ils réussissent à faire. parents apprécient l’amélioration d’une
compétence donnée.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 37

2. Savoir-faire 2.1. Planification 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement

2.1.11 Assurer la sécurité de

l’environnement
L’entraîneur est tenu de fournir aux athlètes un
environnement sûr et sécurisé.

Cet aspect recouvre un certain nombre • Si le terrain est poussiéreux, essayez L’entraîneur doit montrer l’exemple et
d’éléments: de le faire nettoyer. La présence d’une indiquer que certains commentaires ne
• Un enseignement dispensé en toute serpillière en touche sur laquelle les seront pas tolérés.
sécurité, faisant appel à des exercices joueurs pourront s’essuyer les pieds Le harcèlement est souvent subtil, et il
adaptés aux compétences des athlètes, permettra également de réduire le risque peut se limiter aux critiques de certains
à leur compréhension du jeu, ainsi qu’à de chute: joueurs à l’encontre d’un coéquipier.
leurs capacités physiques: • Sélectionnez les exercices en fonction du L’entraîneur doit insister sur le fait que
• S’assurer que le terrain ne présente aucun niveau d’expérience et de compétence les commentaires négatifs ne sont pas
obstacle ou risque particulier: des joueurs, pas simplement de leur âge. tolérés, que ce soit à l’entraînement,
Pour les exercices en situation de match, en dehors de l’entraînement (p. ex., à
• Veiller à exclure tout type de harcèlement,
pensez à regrouper les athlètes par types l’école) ou en ligne.
que ce soit de la part de coéquipiers, ou
de compétences et par taille. Il est possible que certains joueurs ne
de personnes extérieures à l’équipe.
L’entraîneur doit traiter tous ses joueurs soient pas facilement contrariés ou
Quelques stratégies à adopter par
avec respect. Il ne doit jamais les vexés par les critiques d’un coéquipier,
l’entraîneur pour veiller à la sécurité de
rabaisser, les humilier ou les dénigrer. mais l’entraîneur doit en faire une
l’environnement:
Lorsqu’il apporte des corrections au règle absolue et indiquer clairement
• Inspecter le terrain avant l’entraînement comportement d’un joueur, l’entraîneur que ces comportements sociaux sont
et les matchs et en enlever tous détritus doit le faire de façon positive, en mettant inacceptables (même en l’absence de
ou objets susceptibles de constituer des l’’accent sur le comportement que le plainte de la part d’un joueur). En effet,
obstacles: joueur doit démontrer. L’entraîneur doit si l’entraîneur ne met pas les choses
• Si la présence d’eau est constatée sur le éviter les sarcasmes, ceux-ci pouvant au point, la culture de l’équipe sera
terrain, essuyer à l’aide d’une serpillière être mal compris, en particulier par d’accepter ces comportements.
puis ensuite vérifier la zone afin d’éviter la des enfants.
présence d’une fuite. Si la fuite persiste, Par ailleurs, l’entraîneur doit superviser
l’entraîneur devra en tenir compte, les échanges verbaux entre joueurs et le
modifier les exercices afin d’éviter que comportement des uns avec les autres.
les joueurs aillent à proximité de la zone Bien souvent un enfant qui est malmené
inondée et marquer la zone (p. ex., à l’aide par d’autres joueurs n’osera rien dire à
de cônes): son entraîneur sur ce qu’il ressent, mais
• Il est préférable que le terrain présente cela ne signifie pas que ces brimades
en marquage au sol un dégagement d’un n’auront pas un impact durable sur
mètre par rapport à la ligne latérale et à cet enfant.
tout obstacle (p. ex., estrade ou mur). Si Parfois, le comportement des autres
le dégagement est insuffisant, n’utilisez joueurs peut être innocent et ne pas
pas tout le terrain pour les exercices (p. chercher à nuire, mais un enfant qui
ex., traitez la ligne en pointillé comme une se fait taquiner parce qu’il est moins
ligne de touche): bon que les autres ou parce qu’il rate
un panier (par exemple) peut très bien
souffrir de ce type d’attitude.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 38

2. Savoir-faire 2.1. Planification Approfondir

Approfondir
1. Repensez à vos 5 dernières séances d’entraînement – dans quelle mesure (y compris pas du tout) vous êtes-vous écarté de
votre plan d’entraînement pour chaque séance?

2. Comment faites-vous pour surveiller l’heure pendant une séance d’entraînement? Quelle est votre préférence?

a. Vous utilisez votre montre?

b. Vous utilisez l’horloge du tableau d’affichage? Si oui, en mode compte à rebours ou chronométrage?

c. Vous demandez à un joueur de surveiller l’heure pour vous?

3. Partagez-vous les objectifs de chaque séance d’entraînement avec vos joueurs? Leur fixez-vous des objectifs individuels?

4. Discutez avec un collègue des avantages et des inconvénients de l’utilisation d’objectifs de performance au lieu d’objectifs
d’exécution.

5. Préparez une séance d’entraînement, évaluez les points suivants pour chaque exercice et attribuez-leur une note:

a. Charge physique élevée, moyenne ou basse:

b. Charge psychologique élevée, moyenne ou basse.
À la fin de l’entraînement, demandez aux joueurs d’attribuer une valeur à la charge physique et à la charge psychologique de
chaque exercice. Leurs notes correspondent-elles aux vôtres?

6. Réfléchissez à un exercice que vous utilisez généralement à l’entraînement.

Que pouvez-vous faire pour:

a. Réduire la charge physique ou la charge psychologique imposées par cet exercice:

b. Augmenter la charge physique ou la charge psychologique imposées par cet exercice:

c. Modifier l’exercice si vous l’utilisez pour introduire une compétence:

d. Modifier l’exercice si vous l’utilisez pour simuler la pression d’un match.

7. Demandez à quelqu’un de filmer une de vos séances d’entraînement avec le plan le plus large possible, c.-à-d. en capturant le
plus de terrain possible. Lorsque vous visionnez ensuite la vidéo, posez-vous les questions suivantes:
a. Les joueurs sont-ils souvent debout en train de vous écouter ou d’attendre leur tour pour un exercice?

b. Lorsque vous parlez, vous placez-vous face à l’ensemble des joueurs?

c. Examinez votre position lors des différents exercices: la caméra vous montre-t-elle des aspects que vous n’aviez pas remarqués pendant
l’entraînement?

8. Observez une autre équipe à l’entraînement et notez les points suivants:

a. Comment l’entraîneur organise-t-il ses joueurs en groupes?

b. Les joueurs sont-ils souvent debout sans rien faire?

c. Quels sont les points d’apprentissage abordés? Ces points sont-ils exposés de manière suffisamment claire?

d. Combien d’exercices différents ont été proposés par l’entraîneur?

Maintenant, réfléchissez à vos propres séances d’entraînement. Pourriez-vous intégrer dans votre entraînement (ou au contraire
éviter) certains des exercices proposés par cet entraîneur?

9. L’exercice 7 peut être particulièrement utile si vous regardez une séance d’entraînement d’un autre sport. Si possible, discutez
avec l’entraîneur après la séance de la raison pour laquelle certains exercices ont été utilisés.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 39

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.1 Styles d’apprentissage

2.2. ENSEIGNEMENT
2.2.1 Styles d’apprentissage
En substance, un entraîneur est un professeur, sa
discipline est le basketball et sa salle de classe est
le terrain. Autrement dit, en vue d’être efficace,
les entraîneurs doivent comprendre la technique
d’apprentissage des personnes.

Développement cognitif de l’entraîneur adverse pendant le jeu ou Comme c’est le cas avec l’apprentissage
pendant un temps mort), mais il peut être d’un nouvel exercice, une fois que les
Les joueurs de basketball doivent
plus difficile pour le joueur de déterminer joueurs connaissent les marques du
être attentifs et se concentrer sur un
s’il doit en tenir compte ou les ignorer. terrain, celles-ci s’apparentent beaucoup
grand nombre de stimuli différents:
Ces processus cognitifs (sélection, moins à un stimulus parce qu’ils n’ont
le comportement des adversaires, se
association et mémorisation des plus besoin de s’en préoccuper.
souvenir et appliquer les règles de jeu
de l’équipe en fonction des différentes informations, puis utilisation de certaines Autre exemple: si l’entraîneur d’une
situations ou être conscient du temps de ces informations et prises de équipe de filles de 13 et 14 ans décide
restant sur l’horloge. décision) peuvent être améliorés lors de présenter à ses joueuses plusieurs
de l’entraînement, à condition de tenir concepts nouveaux à la fois, ces
Certains stimuli sont liés à des choses
compte des capacités respectives de concepts ne pourront sans doute
très simples, mais les joueurs doivent
chaque joueur. pas être assimilés et mémorisés
souvent se concentrer sur plusieurs
Exemple: si l’entraîneur d’une équipe de correctement. Autrement dit, l’objectif
stimuli à la fois, avec plus ou moins
mini-basket met en place un exercice qui d’apprentissage ne sera pas atteint, et
d’intensité et pour un temps plus ou
exige des joueurs une grande quantité les efforts cognitifs déployés par les
moins long.
d’attention (plusieurs stimuli en même joueuses ne seront pas efficaces.
Le basketball peut aider les joueurs
temps), cela risque d’entraîner une De la même façon, si les stimuli
à développer leurs compétences
surcharge d’information chez certains proposés par un entraîneur ne sont
de sélection et de traitement des
joueurs. Cette surcharge va compliquer pas adaptés à de jeunes joueurs, les
informations externes. Parmi tous les
l’exécution des processus cognitifs, et processus cognitifs appropriés de ces
stimuli auxquels ils sont soumis, les
en particulier affecter négativement leur jeunes joueurs ne seront pas
joueurs doivent sélectionner uniquement
processus décisionnel. stimulés adéquatement.
ceux qui sont pertinents pour le jeu et
qui peuvent être associés à ce qu’ils Le terme “stimuli” recouvre un grand Par exemple, les entraînements
ont déjà mémorisés. Compte tenu de la nombre d’aspects très différents. Par monotones avec des exercices sans
nature fluide du jeu, ils doivent apprendre exemple, la logistique d’un exercice grand intérêt ou les contenus trop
à traiter ces informations et à prendre (destination de la passe, déplacements simples qui ne permettent pas aux
ensuite des décisions rapides. des joueurs, interception, etc.) et les joueurs de contribuer en prenant des
règles d’un exercice sont des stimuli, initiatives ne permettent pas d’améliorer
Une grande partie des stimuli reçus par
surtout si cet exercice vient le développement cognitif des enfants et
un joueur sont sans intérêt pour le match:
d’être introduit. des adolescents.
bruit de la foule, lumières, bannières
publicitaires (et plus particulièrement les Les marques du terrain peuvent
bannières mobiles ou animées), voire ce également être des stimuli, surtout si
qui se passe sur un terrain adjacent. elles sont nombreuses, et les joueurs
doivent identifier celles qui sont
Par contre, certains autres stimuli
pertinentes pour eux ou pour leur équipe.
peuvent être pertinents (p. ex., les propos

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 40

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.1 Styles d’apprentissage

Cette situation peut présenter un stimulus aura sur leurs performances. Les quatre styles
véritable défi pour l’entraîneur dont Certains stimuli s’imposent d’apprentissage
les joueurs présentent des capacités automatiquement en haut de l’échelle,
Confucius aurait dit ceci: “Ce que
variables: certains joueurs trouveront et la voix de l’entraîneur est l’un de
j’entends, je l’oublie. Ce que je vois,
que tel ou tel exercice est trop difficile, ces stimuli.
je m’en souviens. Ce que je fais, je
alors que d’autres le trouveront Malheureusement, la voix des parents comprends”, ce qui suggère qu’il était
trop facile. représentera le stimulus le plus probablement apprenant kinesthésique,
Pour répondre à cette situation, les dominant, certains joueurs n’entendant et il aurait été bon en sport !
entraîneurs peuvent donner des que ça. Les entraîneurs doivent
Il est généralement admis qu’il existe
instructions différentes à différents donc définir des règles claires et les
quatre styles d’apprentissage et que
joueurs. Par exemple: l’entraîneur communiquer aux parents des joueurs
chaque individu a une préférence quant
demande aux joueurs de pratiquer de ses équipes, en leur demandant
au mode de réception et de traitement
leur dribble. Pour les joueurs les moins de se limiter à des commentaires
des informations. Cette préférence a
expérimentés, ce sera sans doute la génériques ou constructifs (p. ex., “Bien
des répercussions immédiates dans
seule instruction: pour les joueurs plus joué!”, “Bonne anticipation!”).
une salle de classe ou dans une séance
expérimentés, l’entraîneur peut leur
d’entraînement car elle conditionne
demander de dribbler avec leur main
la capacité de chaque élève ou de
faible ou de dribbler avec deux balles.
chaque joueur à comprendre, assimiler,
Avec l’entraînement, les joueurs mémoriser et traiter les instructions du
apprennent à hiérarchiser les différents professeur ou de l’entraîneur.
stimuli qu’ils reçoivent, généralement
en fonction de l’impact que tel ou tel

Les apprenants visuels préfèrent apprendre à travers des éléments graphiques,

Visuel des formes, des structures ou en regardant.

Les apprenants auditifs souhaitent des orientations utiles. Ils s’appuient sur les
Auditif sons et les rythmes pour associer des structures animées à des orientations
sonores ou verbales.

Les apprenants par lecture ou écriture préfèrent les descriptions et les

Lecture/Écriture instructions sous forme écrite.

Les apprenants kinesthésiques ont besoin de ressentir dans leurs corps et avec
leurs sens les détails d’un certain mouvement, et ils préfèrent un environnement
Kinesthésique
dynamique.

Le choix du style d’apprentissage style dans lequel ces informations leur

privilégié n’est pas conscient ni délibéré: ont été présentées quand ils étaient plus
il fait partie de la personnalité innée de jeunes. À la fin de ce chapitre, un test
chaque individu. Quel que soit le mode simple peut vous donner une indication
de présentation des informations, tout de votre propre style d’apprentissage.
le monde peut apprendre, mais une
personne apprendra plus vite et plus
Quel est le style
efficacement si ces informations sont d’apprentissage de vos
présentées dans son style privilégié. athlètes?
Il est important que les entraîneurs Certaines recherches suggèrent
comprennent quel est leur style qu’alors que 5 % de la population
d’apprentissage privilégié! En effet, la globale se reconnaît comme apprenants
plupart des entraîneurs ont tendance kinesthésiques, 18 % des athlètes
à présenter les informations aux s’identifient comme apprenants
1 J ones, DC (2010), Hey Coach, One Teaching
Style Does Not Fit All, World Swimming Coaches athlètes en suivant leur propre style kinesthésiques. Il est certain qu’il
Association, Vol 10, no 4:4-6 d’apprentissage privilégié ou selon le existe une corrélation.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 41

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.1 Styles d’apprentissage

entre le style d’apprentissage Comment faire pour tenir Identifier l’éventuel

kinesthésique et compte des différents styles décrochage avec le style
l’aptitude générale au sport (ou d’apprentissage? d’apprentissage d’un athlète
plus simplement que ce style Pour tenir compte des différents L’écoute (ou l’absence d’écoute) et le
d’apprentissage est plus adapté au styles d’apprentissage de leurs athlètes, comportement général des joueurs est le
sport qu’à l’apprentissage scolaire les entraîneurs disposent de plusieurs meilleur indicateur de leur engagement
traditionnel). En effet, la nature physique solutions: vis-à-vis de l’enseignement dispensé
du sport et de l’apprentissage sur par l’entraîneur.
• Si vous constatez que certains athlètes
le terrain par le biais de différents Par exemple, si l’entraîneur donne une
ont tendance se mettre en retrait et à
exercices conviennent parfaitement au très longue explication sur un concept
observer la présentation d’un exercice
style d’apprentissage kinesthésique. d’équipe, les apprenants auditifs vont
avant d’aller l’appliquer sur le terrain
Le style d’apprentissage privilégié sans doute maintenir leur attention, mais
(sans doute des apprenants visuels), il est
d’un athlète peut être déterminé par les autres types d’apprenants (visuels,
conseillé de ne pas mettre ces athlètes
l’observation. Par exemples: par lecture/écriture et kinesthésiques)
en première ligne ni de les désigner pour
risquent de perdre leur concentration.
• Les athlètes qui préfèrent rester assis démontrer un nouvel exercice. Laissez-les
Ce n’est pas de l’indiscipline, c’est
et observer l’introduction d’un nouvel observer avant de les solliciter: tout simplement parce que ces trois
exercice avant d’aller l’appliquer sur le • Ayez à disposition un tableau blanc catégories d’apprenants ont plus de
terrain sont sans doute des apprenants sur le terrain. Cet accessoire permet mal à être engagées par ce type de
visuels: aux entraîneurs comme aux joueurs de présentation des informations.
• Les athlètes qui demandent la copie du dessiner ou de décrire certains exercices, Si l’entraîneur accompagne sa longue
recueil de stratégies sont sans doute des et il sera une aide précieuse pour les explication verbale par des schémas
apprenants par lecture/écriture: apprenants par lecture/écriture et les sur tableau blanc, il devrait améliorer
• Un athlète qui s’adresse à l’entraîneur en apprenants visuels. l’engagement des apprenants visuels. S’il
disant “Montrez-moi!” ou “Je vois...” est • Avant chaque entraînement, distribuez écrit des points d’apprentissage et des
le plan de la séance d’entraînement à mots clés importants sur le tableau blanc,
sans doute un apprenant visuel:
cela pourra aider à maintenir l’attention
• Un athlète qui s’exclame “Je ne sens votre équipe:
et l’engagement des apprenants par
pas ce mouvement” est sans doute un • À la fin des séances d’entraînement, lecture/écriture. L’entraîneur peut
apprenant kinesthésique: distribuez aux joueurs la liste des également faciliter l’apprentissage de
• Les athlètes qui posent beaucoup concepts, des mots clés et des points ces derniers en leur distribuant des
de questions sont généralement des d’apprentissage: informations écrites, ou en leur donnant
apprenants auditifs. • Préparez un petit recueil de stratégies qui la possibilité de rédiger leurs
reprend les principaux concepts et points propres notes.
Il est très probable que l’entraîneur
sera confronté à différents styles d’apprentissage: Les apprenants kinesthésiques ont un
d’apprentissage privilégié, y compris le • Regardez un match avec votre équipe, seul impératif: se précipiter sur le terrain
puis demandez-leur comment les règles et mettre en pratique. Si l’entraîneur
sien! C’est encore plus fréquent avec
demande aux apprenants kinesthésiques
les équipes juniors. de votre équipe pourraient s’appliquer aux
de faire la démonstration de l’exercice
situations constatées pendant ce match:
pendant qu’il poursuit sa longue
• Faites filmer un de vos matchs ou une explication verbale, il pourra renforcer
de vos séances d’entraînement, puis leur engagement par l’action.
visionnez la vidéo avec votre équipe et L’engagement de tous les athlètes
discutez des principaux concepts et points sera renforcé si la présentation des
d’apprentissage: informations par l’entraîneur est faite en
• Coaching dynamique: efforcez-vous termes positifs et orientée vers l’action.
d’interrompre le moins possible Par exemple, un entraîneur peut repérer
l’entraînement pour permettre aux un adversaire et indiquer à son équipe
athlètes d’exécuter et de pratiquer les comment il souhaiterait qu’elle procède
compétences physiques. pour contrer ce que l’adversaire est
susceptible de faire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 42

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.1 Styles d’apprentissage

L’entraîneur doit inculquer à ses athlètes Comment déterminer le

les principes de jeu que l’équipe style d’apprentissage d’un
devra appliquer. Toutefois, il n’est pas joueur?
nécessaire que l’entraîneur donne une
Pour obtenir une indication du style
longue explication des raisons pour
d’apprentissage de vos joueurs, il
lesquelles ces principes doivent être
suffit généralement de leur montrer
appliqués. Des informations détaillées
la vidéo d’un joueur qui exécute une
sur les actions possibles de l’adversaire
compétence. Visionner la vidéo d’un
peuvent être données après que les
joueur professionnel mettant en œuvre
joueurs se sont familiarisés avec
une action est très efficace, et vous
l’action spécifique que l’entraîneur leur
trouverez facilement d’innombrables
demande d’exécuter.
contenus sur des sites tels que YouTube.
Par exemple, un adversaire peut
Montrez cette vidéo aux joueurs, puis
utiliser souvent les écrans directs, puis
demandez-leur d’aller sur le terrain et
demander au poseur d’écran de pivoter
d’essayer de reproduire cette action
et d’aller au panier lorsque l’écran
lorsqu’ils sont prêts. Notez que cette
est effectué sur un côté du terrain.
méthode fonctionne mieux si l’action
L’entraîneur n’a pas à donner cette
est un peu complexe (p. ex., plusieurs
information aux joueurs.
mouvements de dribble) ou inhabituelle.
Il lui suffit de décrire la défense que Laissez les joueurs visionner la vidéo
l’équipe doit mettre en place lorsqu’un autant de fois qu’ils le souhaitent.
écran de ce type leur est opposé.
Généralement, vous constaterez les
L’entraîneur ayant constaté que
réactions suivantes chez vos joueurs:
l’adversaire utilisait souvent les écrans,
il peut présenter cette particularité • Certains joueurs ne regardent pas très
avant le match comme un des trois attentivement la vidéo (par rapport à leurs
éléments clés à surveiller. Avec un coéquipiers) et vont sur le terrain pour
adversaire différent (qui n’utilise pas essayer de reproduire le mouvement – ces
autant les écrans), l’entraîneur aura un athlètes sont sans doute des apprenants
discours différent. kinesthésiques:
• Certains joueurs regardent la vidéo plus
longuement, ou retournent regarder la
vidéo après avoir essayé d’exécuter le
mouvement – ces athlètes sont sans doute
des apprenants visuels:
• Certains joueurs posent des questions
(à l’entraîneur ou à leurs coéquipiers) ou
discutent avec leurs coéquipiers – ces
athlètes sont sans doute des apprenants
auditifs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 43

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.2 Les phases d’apprentissage

2.2.2 Les phases d’apprentissage

Il est important de noter que l’apprentissage est également
contextuel: un joueur peut acquérir progressivement une compétence
donnée en suivant simplement les différentes phases requises
pendant l’entraînement, un contexte qui est généralement sans
grande adversité. Cependant, quand il s’agit d’appliquer cette
compétence pendant un match (sous la pression de l’enjeu et des
adversaires), ce même joueur risque de redescendre à une phase
d’apprentissage inférieure!
Quel que soit le style d’apprentissage Ce concept est généralement Les principes de base de ce modèle
privilégié, tout le monde passe par des appelé “modèle d’apprentissage des d’apprentissage sont les suivants:
phases identifiables pour acquérir une compétences conscientes”. Il fournit • au départ, les apprenant se trouvent dans
nouvelle compétence (ou un nouveau une explication très simple et utile de la la phase 1 – l’incompétence
comportement, une nouvelle habileté, façon dont nous apprenons et il sert de inconsciente:
une nouvelle technique, etc.). Il est rappel quant à la nécessité de former
• il passe ensuite par la phase 2 –
possible que certaines personnes les personnes de manière progressive
l’incompétence consciente:
maîtrisent cette compétence plus
rapidement que d’autres, mais tout le • puis par la phase 3 – la compétence
monde doit passer par ces phases. consciente:
• et dans l’idéal, il termine par la phase 4 –
la compétence inconsciente.

L’incertitude quant à la phase atteinte par un apprenant est

généralement la raison principale de l’échec de nombreux entraînements
et d’enseignement. Les spécificités des différentes phases peuvent être
illustrées à l’aide d’un tableau d’apprentissage des compétences.
Il est important de noter que l’apprentissage est également contextuel:
un joueur peut acquérir progressivement une compétence donnée
lors d’un exercice hors situation de match pendant l’entraînement et
atteindre la phase 3 ou 4 de cette compétence. Cependant, quand
il s’agit d’appliquer cette compétence pendant un match, sous la
pression du match, ce même joueur risque de redescendre à une phase
d’incompétence.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 44

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.2 Les phases d’apprentissage

Phase Phase
Incompétence inconsciente Incompétence consciente
1 2
• L’apprenant ignore l’existence ou la pertinence • L’apprenant commence à se rendre compte
de la compétence: de l’existence et de la pertinence de la
compétence:
• L’apprenant ne se rend pas compte qu’il n’est
pas au niveau dans le domaine considéré: • L’apprenant commence également à être
conscient qu’il n’est pas au niveau dans le
• Il peut arriver que l’apprenant conteste
domaine considéré, par exemple, en essayant
la pertinence ou l’utilité de la nouvelle
d’utiliser la compétence:
compétence:
INCOMPÉTENCE • L’apprenant comprend qu’en améliorant ses
• C’est seulement si l’apprenant se rend compte
compétences dans le domaine considéré, il
de son incompétence que le développement ou
pourra améliorer son efficacité:
l’apprentissage de la nouvelle compétence peut
commencer: • Dans l’idéal, l’apprenant dispose du degré de
l’ampleur de son manque de maîtrise vis-à-vis de
• L’objectif de l’apprenant et de l’entraîneur
la compétence considérée et des progrès qu’il
consiste à faire progresser l’apprenant au moins
devra faire pour acquérir cette compétence:
jusqu’à la phase de compétence consciente en
faisant la démonstration de la compétence ou de • L’’apprenant s’engage idéalement à apprendre
l’aptitude et des avantages qu’elle peut apporter et à pratiquer la nouvelle compétence et à
à l’efficacité globale de l’apprenant. atteindre la phase de compétence consciente.

Phase Phase
Compétence consciente Compétence inconsciente
3 4
• L’apprenant doit réfléchir et se concentrer pour • La compétence s’imprègne dans les parties
démontrer la compétence, mais il peut l’exécuter inconscientes du cerveau. Elle devient une
sans aide: seconde nature:

• L’apprenant ne peut pas reproduire la • Il est possible de déclarer que la personne n’est
compétence avec régularité sans y réfléchir plus un apprenant , même si les entraîneurs
consciemment – la compétence n’est pas doivent être conscients de la différence entre
encore automatique: les compétences démontrées pendant les
entraînements, pendant les matchs et quand
• L’apprenant doit être capable de démontrer la
ces derniers présentent divers niveaux
compétence à une autre personne, mais il ne
de compétition:
pourra sans doute pas l’enseigner à cette
autre personne: • Il est possible d’exécuter certaines
COMPÉTENCE
compétences tout en faisant autre chose, par
• L’apprenant doit idéalement continuer à
exemple interpréter la position des autres
pratiquer la nouvelle compétence et, le cas
joueurs tout en dribblant:
échéant, s’engager à atteindre la phase 4
(compétence inconsciente) pour cette • Dans certains cas, la personne pourra enseigner
nouvelle compétence. la compétence, mais avec un bémol: après avoir
acquis sa propre compétence inconsciente, il
Remarque: l’entraînement (par répétition) est le
est possible que, au bout d’un certain temps, la
moyen le plus efficace pour passer de
personne éprouve des difficultés à expliciter les
la phase 3 à la phase 4.
modalités d’exécution de cette compétence:

• Cette situation peut suggérer la

nécessité de comparer à intervalles réguliers
le niveau de compétence inconsciente à de
nouveaux critères.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 45

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.2 Les phases d’apprentissage

Les entraîneurs doivent choisir des Par ailleurs, cette progression à Les gens envisagent de développer
exercices en fonction de la phase travers les phases dépend également une compétence donnée dès lors qu’ils
d’apprentissage atteinte par l’ensemble du contexte : une personne pourra se reconnaissent leur propre incompétence
de leurs joueurs. S’ils n’évaluent pas trouver en phase 4 à l’entraînement et en la matière. Certains types de cerveau
correctement cette phase, ils risquent sans défense (p. ex., exercices de « catch et certaines personnalités possèdent
de compromettre l’apprentissage des and shoot » [réception-tir]), mais être déjà ou sont plus attirés par certaines
joueurs: si les exercices sont trop évaluée à une phase inférieure dès qu’il aptitudes et certaines compétences.
faciles, les joueurs risquent de perdre s’agit de reproduire cette compétence Par conséquent, chacun d’entre nous
leur motivation: s’ils sont trop difficiles, pendant un match. peut rencontrer divers niveaux de
ils risquent d’éprouver de la frustration. Il est intéressant de constater que la défis au fil des diverses phases d’un
progression à travers les phases est apprentissage. Ces défis dépendent des
Par exemple, un entraîneur pense aptitudes acquises par chacun, mais
souvent accompagnée d’une sensation
à tort que ses joueurs ont atteint la aussi de son attitude, de sa sensibilité et
d’éveil: il y a un déclic, un “Eureka!” pour
phase 2 alors qu’ils en sont encore du type de compétences envisagé.
le joueur qui sent qu’il a fait un grand pas
à la phase 1. Autrement dit, l’entraîneur
en avant, ce qui est le cas, bien entendu. Certaines personnes acceptent
est convaincu que ses joueurs
Exemple très clair, très simple et vécu par facilement la nécessité de leur
connaissent la compétence, ainsi que développement de 1 à 2, mais auront du
toute personne ayant appris à conduire:
ses modalités d’exécution, mais aussi mal à progresser de 2 à 3 (pour acquérir
le passage de la phase 2 (incompétence
qu’ils sont conscients de leur une compétence consciente) parce que
consciente) à la phase 3 (compétence
inaptitude à l’exécuter. la compétence n’est pas un point fort ou
consciente) est évident. L’apprenant
En fait, ces joueurs en sont encore devient capable de contrôler le véhicule une aptitude naturel(le).
à la phase 1 (incompétence tout en utilisant le rétroviseur et les Exemple : pratiquer des tirs en course
inconsciente), la compétence n’est clignotants. Le passage de la phase 3 à (lay-ups) avec la main non dominante.
pas du tout maîtrisée et ils ne pourront la phase 4 (compétence inconsciente) S’ils pénalisent les tirs manqués, les
pas l’exécuter en mode compétence apparaît tout aussi clairement à entraîneurs risquent de dramatiser
consciente tant qu’ils n’auront pas l’apprenant le jour où il devient capable cette difficulté ; en effet, les joueurs
réalisé leur propre incompétence. de participer à une conversation tout en constateront rapidement qu’il est
effectuant un créneau. préférable pour eux d’exécuter cette
Comment progresser compétence avec leur main dominante
Et étant donné que la théorie de la
d’une phase à une autre compétence consciente implique une (celle-ci permettant généralement un
La progression est linéaire et il analyse au niveau individuel, ce modèle taux de réussite plus élevé). Autrement
n’est pas possible de sauter une ou de progression en phases facilite et dit, il est préférable que les entraîneurs
plusieurs phases. Lorsque certaines encourage le développement personnel qualifient de succès toute tentative de tir
compétences, en particulier les plus et les évaluations individuelles, un aspect avec la main faible, sans tenir compte de
avancées, ne sont pas suffisamment facile à oublier quand l’essentiel de la réussite ou de l’échec du tir.
pratiquées, les personnes peuvent l’apprentissage et du perfectionnement
retomber à la phase précédente, en est proposé au niveau du groupe.
particulier de 4 à 3 et 3 à 2. Une personne
Chacun de nous possède des points
qui régresse de 4 à 3 puis 2 devra
forts et des préférences, et ce schéma
obligatoirement repasser par la phase
mental affecte nos attitudes et nos
3 pour pouvoir atteindre la phase 4 et
engagements envers l’apprentissage et
retrouver sa compétence inconsciente.
la formation, ainsi que notre capacité à
développer des compétences dans
diverses disciplines.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 46

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.2 Les phases d’apprentissage

Certaines personnes progressent très Avoir une compréhension générale

bien jusqu’à la phase 3, mais ont du et une vision claire des phases
mal à atteindre la phase 4 (compétence d’apprentissage peut aider les joueurs
inconsciente), ce qui les fait ensuite à faire face à l’échec (être incapable
retomber à la phase 2 (incompétence d’exécuter la compétence) dans la
consciente), généralement par manque mesure où ils pourront interpréter cet
d’entraînement. échec comme la première étape vers la
maîtrise de la compétence!

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 47

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.3. L’impact du style d’apprentissage de l’entraîneur

2.2.3 
L’impact du style
d’apprentissage de
l’entraîneur

Chaque entraîneur doit prendre le temps Après avoir analysé leur style
d’analyser son style d’apprentissage d’apprentissage privilégié, les
privilégié, car il est probable que entraîneurs pourront mieux comprendre
celui-ci aura un impact direct sur les causes possibles de décrochage
ses méthodes d’enseignement. La de leurs athlètes (ils doivent essayer
plupart des entraîneurs enseignent de se souvenir de situations où ils ont
les compétences et les tactiques sous eux-mêmes trouvé l’apprentissage
l’effet d’un ou de deux éléments: difficile), et la nécessité de s’intéresser
• De la manière dont ils ont eux-mêmes aux nombreux styles d’enseignement
appris la compétence ou la tactique pouvant exister.
considérée; et/ou
• De la manière qui convient le mieux à leur
style d’apprentissage privilégié.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 48

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.3. L’impact du style d’apprentissage de l’entraîneur

Quel est votre style d’apprentissage?

Le test qui suit va vous fournir une indication sur votre style
d’apprentissage privilégié. Pour chaque question, choisissez la
réponse qui explique le mieux votre préférence et entourez la lettre
correspondante (V, A, L ou K)..
1. Vous vous apprêtez à donner à une personne les Vous êtes sur le point d’acheter un nouvel appareil
1. indications nécessaires pour se rendre chez vous. Que 6. photo. En dehors du prix, lequel des facteurs suivants
feriez-vous?: influenceraient le plus votre décision?
V Vous dessinez un plan sur une feuille de papier. a L’avis d’un ami.
L Vous rédigez ces indications (sans tracer de plan). k L’essayer.
A Vous communiquez les indications oralement. L Consulter des informations à son sujet.
K Vous allez le chercher en voiture. v Son look distinctif.

Vous aimeriez rendre visite à un ami et vous disposez Quel est votre jeu préféré?
2. d’une voiture de location. Vous ne savez pas où il 7.
habite. Que voudriez-vous qu’il fasse?:: a Pictionary
V Qu’il dessine un plan sur une feuille de papier.
L Scrabble
L Qu’il rédige ces indications (sans tracer de plan).
k Devinettes
A Qu’il vous communique les indications oralement.
K Qu’il vienne vous chercher.

Vous avez réservé des billets pour la Coupe du monde Vous devez vous familiariser avec un nouveau logiciel
3. 8. informatique. Que feriez-vous?:
de basketball, et votre ami s’y intéresse. Que feriez-
vous?: k Vous demandez à un ami de vous montrer.

a
Vous l’appelez immédiatement et vous lui donnez tous L Vous consultez la documentation.
les détails. Vous téléphonez à un ami et vous lui posez des
L Vous imprimez l’itinéraire et vous le lui envoyez. A questions à ce sujet.
v Vous lui montrez directement l’itinéraire. v Vous regardez un didacticiel vidéo sur YouTube.
Vous décidez de préparer un dessert. Vous ne parvenez pas à trancher entre l’orthographe
4. Que faites-vous?: 9. “fabricant” et “fabriquant”. Que faites-vous?:

k
Vous préparez un dessert familier pour lequel vous L Vous consultez un dictionnaire.
n’avez pas besoin de recette. Vous visualisez les deux mots et vous choisissez la
Vous feuilletez un livre de cuisine pour rechercher des v graphie qui vous semble correcte.
v idées à partir des photos. A Vous prononcez les deux mots.
Vous ouvrez un livre de cuisine précis où vous trouvez K Vous écrivez les deux formes.
L une bonne recette.
a Vous demandez conseil à votre entourage.

Vous avez été choisi pour faire visiter les sites de votre En dehors du prix, lequel des facteurs suivants
5. ville à un petit groupe. Que feriez-vous?: 10. influenceraient le plus votre décision d’acheter un livre
k Vous les emmenez sur les différents sites. en particulier sur l’entraînement?
Vous leur montrez des diapositives et des photos des k Pouvoir consulter ce livre chez un ami.
v différents sites. L Parcourir rapidement-lire partiellement ce livre.
L Vous leur confiez un livre qui décrit les différents sites. A L’avis d’un ami.
a Vous leur faites un exposé sur les différents sites. K Sa présentation.
À l’issue de ce test, notez la lettre que vous avez sélectionnée le plus souvent: elle est révélatrice de votre style d’enseignement
privilégié. Il est possible que deux lettres obtiennent un score à peu près égal: cela signifie que vous avez plusieurs styles
d’enseignement préféré.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 49

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement 2.2.4 L’importance des mots clés/repères

2.2.4 L’importance des mots

clés/repères
Les compétences les plus élémentaires impliquent
généralement un certain degré de complexité pour un
débutant qui n’a pas encore été exposé à celles-ci.

Par exemple, pour indiquer à un Après avoir décrit ces différents points,
joueur comment adopter une posture l’entraîneur pourra y faire référence
équilibrée, vous devrez lui communiquer et les résumer à l’aide du seul mot
les points d’apprentissage suivants: “posture”. Bien entendu, les joueurs
• Pieds écartés de la largeur des épaules: devront s’habituer à associer le mot à
ces différents points d’apprentissage
• 60 % du poids sur la partie antérieure
(et ne pas les oublier).
du pied:
Avec des mots clés (ou des mots
• Un pied légèrement devant l’autre
repères) tels que “posture”, l’entraîneur
(environ la moitié de la longueur du pied):
peut rappeler très rapidement
• Garder le dos droit avec une légère flexion de nombreuses informations aux
au niveau des hanches (de telle sorte que joueurs. Lors de l’introduction du mot
la poitrine ne soit pas en avant des pieds). clé, l’entraîneur doit le mentionner
systématiquement et régulièrement, tout
en veillant à expliquer et à démontrer
ce qu’il signifie. L’entraîneur peut
également distribuer aux joueurs (et
à leurs parents) la liste écrite des
mots clés..

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 50

2. Savoir-faire 2.2. Enseignement Approfondir

Approfondir
1. Quand avez-vous acquis une compétence pour la dernière fois? Essayez de vous souvenir:

a. Comment vous sentiez-vous avant de commencer à apprendre cette compétence? Y avait-il une raison
particulière qui vous poussait à apprendre?

b. Combien de temps vous a-t-il fallu pour être à l’aise dans l’apprentissage de cette compétence?

c. Comment la compétence vous a-t-elle été montrée? Quels points d’apprentissage vous ont été communiqués?
Vous ont-ils aidé?

2. À votre avis, quel est votre style d’apprentissage prédominant? Faites le test proposé dans ce chapitre
pour évaluer votre style d’apprentissage – le résultat vous surprend-il?

3. Pensez à une équipe que vous entraînez actuellement: quel est le style d’apprentissage prédominant de
chaque joueur? Vos joueurs ont-ils tous le même style d’apprentissage?

4. Réfléchissez à votre style d’entraînement: dans quelle mesure parvenez-vous à satisfaire chacun des
styles d’apprentissage?

a. Visuel

b. Auditif

c. Lecture/écriture

d. Kinesthésique

5. Examinez un de vos plans d’entraînement récents. Parmi les exercices présents dans ce plan:

a. combien étaient déjà utilisées par votre entraîneur quand vous étiez joueur?

b. combien étaient appliqués par un entraîneur que vous avez observé et que vous avez décidé d’appliquer dans vos
entraînements?

c. combien en avez-vous déjà utilisées pour l’équipe concernée?

6. Choisissez une compétence particulière (au niveau de l’équipe ou individuel) que vous enseignez
actuellement à une de vos équipes. Comment évaluez-vous la progression de chaque joueur – à quelle
phase d’apprentissage se trouve chacun d’entre eux?:

a. incompétence inconsciente (1)

b. incompétence consciente (2)

c. compétence consciente (3)

d. compétence inconsciente (4)

Après avoir procédé à cette évaluation de vos joueurs, pensez-vous que vous devriez changer quelque
chose pour faciliter leur apprentissage?

7. Demandez à un collègue entraîneur comment vous pourriez aider un joueur qui commence à apprendre
une compétence, mais qui a tendance à abandonner parce qu’il est frustré de ne pas maîtriser cette
compétence.

8. En moins de deux minutes, écrivez le plus grand nombre possible de mots clés parmi ceux que vous
utilisez dans vos entraînements. Demandez à vos athlètes de faire de même. Puis comparez les deux
listes.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 51

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus

2.3 Séances
d’entraînement
efficaces
2.3.1 Communiquer avec les
athlètes - écouter plus
parler moins,
“Enseigner, c’est écouter: apprendre, c’est parler.”
Deborah Meier

Parler moins, écouter plus Cependant. c’est seulement par Une question ouverte est une question
Tous les entraîneurs souhaitent que des mots qu’ils peuvent dire à leur qui ne permet pas au joueur de
les joueurs les écoutent. Il se trouve que entraîneur l’étendue de ce qu’ils répondre par “oui” ou par “non”, mais
le meilleur moyen de se faire entendre comprennent et de ce qu’ils ne qui l’amène à fournir des informations
est en fait d’écouter les joueurs! comprennent pas. Une fois informé, complémentaires. Par exemple, la
“Écouter les joueurs” ne se limite pas l’entraîneur est mieux à même de régler passe d’un joueur a été interceptée et
à prononcer la phrase “Y a-t-il des le problème considéré. l’entraîneur estime que ce type de passe
questions?” à la fin d’une présentation, Des complications peuvent apparaître ne respecte pas les règles de l’équipe.
à attendre 5 secondes et à passer lorsqu’un joueur ne réalise pas vraiment • L’entraîneur demande: “comprends-tu
au point suivant. ce qu’il ne comprend pas. notre règle de passe en 2 contre 1?” Le
Les actions des joueurs peuvent Trop souvent, les entraîneurs joueur répond: “Oui”.
démontrer à l’entraîneur qu’ils ne remarquent que leurs instructions ne • L’entraîneur rétorque: “Alors, je ne
comprennent pas une certaine sont pas respectées. Ils se contentent comprends pas pourquoi tu as fait cette
compétence ou un certain concept de répéter ces mêmes instructions et passe. Tu ne voyais pas que le défenseur
d’équipe. constatent simplement qu’elles ne sont risquait de l’intercepter?” Le joueur
toujours pas appliquées. répond: “Je ne sais pas.”
Comment l’entraîneur peut-il sortir Dans cet exemple, l’entraîneur suppose
“La communication, de cette situation et comprendre qu’il sait exactement ce qui s’est
passé (le joueur a fait une passe alors
ce n’est pas ce que réellement la raison pour laquelle ses
instructions ne sont pas respectées? que le défenseur se trouvait dans la
vous dites: c’est ce Utilisez des questions
ligne de passe), mais il n’a aucune
explication sur la cause de cette erreur.
ouvertes
que l’autre personne En posant des questions ouvertes,
Par ailleurs, l’entraîneur ne dispose
d’aucune information permettant d’aider
a entendu.” l’entraîneur peut aider le joueur à ce joueur à corriger son erreur.
identifier ce qu’il ne comprend pas.
Michael Haynes Parfois, le joueur ne sait même pas de
quoi il s’agit. Il a fait ce qu’il pensait
être correct.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 52

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus

L’entraîneur peut sinon continuer à À l’issue de ce dialogue, l’entraîneur a Voici quelques principes qui peuvent
poser d’autres questions ouvertes: déterminé que ce joueur ne maîtrise pas être suivis pour “parler moins”:
• L’entraîneur demande: “Quels joueurs cette règle d’équipe. L’entraîneur peut 1. L’écoute ne se résume pas à “ne pas
pouvais-tu voir?” L’athlète répond: “ Je organiser des exercices pour aider les parler”: l’entraîneur doit réfléchir
courais vers le panier et John courait dans joueurs à déterminer si le défenseur activement aux propos et aux
la partie gauche du terrain. Il y avait un s’apprête à les contrer, mais il n’est pas questions de ses joueurs.
défenseur en face de moi.” nécessaire qu’il répète la règle.
2. Laissez le joueur poser sa question,
• L’entraîneur rétorque: “D’accord, qu’a Les contraintes de temps d’entraînement puis faites une courte pause. Résistez
fait le défenseur?” L’athlète répond: “Il a ou de matchs signifient généralement à la tentation de répondre à la
regardé John mais il est resté que les entraîneurs n’ont pas le question avant que le joueur ait fini
devant moi.” temps de solliciter les commentaires de la poser. Quand il vous semble que
des joueurs, même si cette situation le joueur a fini de parler, faites une
• L’entraîneur demande: “Peux-tu me
n’est pas favorable pour l’équipe. Les pause d’une seconde ou deux, au cas
montrer sur le tableau blanc la position
entraîneurs doivent s’efforcer de prévoir où il aurait quelque chose à ajouter.
de ce défenseur.” L’athlète dessine un
du temps pendant les entraînements
schéma montrant que le défenseur se 3. Aidez le joueur à trouver la réponse
pour une discussion d’équipe. Cette
trouvait à peu près au milieu du terrain. par lui-même. Au lieu de répondre
discussion peut être prévue avant ou
• L’entraîneur dessine le position de directement à la question du joueur,
après les exercices sur le terrain.
l’athlète sur un côté de la raquette et lui posez-lui d’autres questions pour
Le coaching dynamique est également l’aider à découvrir la réponse. Cela
dit : « Je pensais que c’était ta position
un outil important pour l’entraîneur. impliquera peut-être de décomposer
et que le défenseur ne s’était pas déplacé
Si l’exemple précédent s’était produit le concept en partie plus petites, puis
juste en face de toi. Si c’était le cas,
pendant un entraînement, l’entraîneur d’aider le joueur à l’appliquer (p. ex.,
comment réagirais-tu ? » L’athlète répond
aurait pu demander au joueur de quitter posez une question sur le concept de
: « Je ne l’ai pas vu comme ça, mais si
le terrain tout en laissant l’exercice se défense dans une moitié de terrain,
c’était le cas, je ferais un tir en course. »
poursuivre plutôt que d’interrompre tous puis vous appliquez la réponse à
les joueurs. l’ensemble du terrain).
Il est généralement préférable de 4. Ce n’est pas à propos de vous, c’est
“Parler sans arrêt, demander “pourquoi” plutôt que à propos d’eux. Il. L’entraîneur ne doit
“quoi” aux joueurs. Par exemple, un
ce n’est pas toujours joueur peut avoir fait une mauvaise
pas s’interdire de parler de sa propre
expérience pour renforcer sa relation
communiquer.” passe (“quoi”). Si l’entraîneur pose des
questions de type suivant: “Pourquoi
avec les joueurs, mais cet aspect
des échanges doit être rare et bref.
as-tu fait une passe à ce joueur?”, “Où D’un autre côté, si un joueur pose une
Jim Carey était leur défenseur?”, “Y avait-il des question, vous devez y répondre!
d’autres possibilités de passes?”, il
5. Prenez votre temps, le cas echéant.
pourra commencer à comprendre la ou
“Votre capacité à les raisons de l’erreur du joueur.
Avant de répondre à une question,
prenez quelques secondes pour
communiquer avec Ce type de session permet à l’entraîneur
de découvrir des zones d’incertitude
organiser vos pensées. Si le
déroulement de l’entraînement ne
les jeunes gens dans le groupe, mais il donne également permet pas une interruption pour
aux joueurs la possibilité d’apprendre
conditionne votre les uns des autres. L’entraîneur peut
répondre à la question au moment
où celle-ci est posée, expliquez au
succès.” simplement commencer la conversation
ou en confier la responsabilité au
joueur que vous en discuterez avec
lui après l’entraînement. Dans ce
Jim Harrick capitaine ou à un des leaders cas, l’entraîneur doit se rapprocher
de l’équipe. du joueur après l’entraînement
pour répondre à sa question, et non
attendre que le joueur se rapproche
de lui.
2 G
 etting Better, best practices for your best practices ”
par Peter Vint, PhD, membre du Comité olympique des
États-Unis.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 53

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.2 Technique du coaching dynamique

2.3.2 Technique du coaching

dynamique
La répétition est un élément essentiel pour l’acquisition
des compétences. La technique du coaching dynamique
est l’un des outils les plus importants de l’entraîneur, car
elle permet de multiplier les répétitions en faveur
de l’athlète.

Le principe de base du coaching Ces deux conséquences doivent

dynamique consiste à donner un absolument être évitées. Dans le cadre
feedback (retour formatif) aux joueurs du coaching dynamique, l’entraîneur
pendant qu’un exercice est en cours peut soit:
d’exécution. • s’adresser à un des athlètes qui a terminé
L’efficacité du feedback dépend une des tâches de l’exercice tout en
étroitement de son aspect temps réel. laissant les autres athlètes poursuivre
En effet, si l’entraîneur attend la fin de l’exercice: soit
l’exercice pour fournir son feedback: • s’adresser à un des athlètes pendant qu’il
• Les athlètes auront plus de difficultés à poursuit l’exercice.
l’associer à leur performance: Dans le deuxième cas, le feedback de
• L’entraîneur risque d’oublier certains des l’entraîneur doit être rapide et précis.
points qu’il souhaitait aborder. L’utilisation de mots clés s’avérera très
efficace. Il est également important
que l’entraîneur s’assure d’avoir
l’attention du joueur avant de lui donner
le feedback.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 54

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.3 Fournir un feedback

2.3.3 Fournir un feedback

Peter Vint résume ainsi l’importance du feedback pour
les sportifs : « Deux aspects contribuent plus que toute
autre chose au développement des compétences et des
performances humaines : l’entraînement et le feedback.
Si l’un de ces aspect est négligé, l’autre sera inefficace et
dans certains cas parfaitement inutile. »

« En outre, il convient L’essence de l’entraînement n’est

pas définie par les connaissances
Dans la plupart des cas, l’attitude
que vous proposez aux autres est
de noter que certains de l’entraîneur, mais par sa capacité
à amener des changements dans le
l’attitude que vous recevrez en retour:
si l’entraîneur a une attitude positive
types d’entraînement comportement d’un athlète. En matière et optimiste et qu’il donne l’impression
d’apprentissage des compétences, un d’apprécier ses interactions avec les
et de feedback sont entraîneur peut généralement proposer joueurs, il est probable que ceux-ci

plus efficaces que deux types d’information:

• De nouvelles informations: explications
auront également cette attitude.
Un certain rituel peut aider l’entraîneur à
d’autres.3 » relatives à un concept: projeter une attitude systématiquement
•U
 n feedback: évaluation des positive. Il s’agit d’identifier un “arbre
PETER VINT performances d’un athlète. des préoccupations”, une technique
de visualisation très puissante qui lui
Attitude positive et permettra ensuite de se concentrer
constructive entièrement sur son équipe:
En règle générale, les entraîneurs • L ’entraîneur choisit quelque chose
doivent adopter une attitude positive devant lequel il doit forcément passer
et constructive. Ils ne sont pas sur le pour se rendre au basketball (il peut s’agir
terrain pour réprimander les joueurs d’une porte, de sa voiture, d’un mur ou
chaque fois que ceux-ci commettent d’un arbre):
une erreur. Par ailleurs, l’entraîneur doit
• L orsqu’il passe devant, l’entraîneur le
éviter la mauvaise humeur et s’abstenir
touche. Cette action anodine est censée
d’insulter les joueurs, de se moquer
évacuer toutes ses préoccupations
d’eux ou de les ridiculiser.
extérieures au basketball:
Si l’entraîneur a eu une mauvaise
• C haque fois qu’il quitte un entraînement
journée, il aura sans doute du mal à
ou un match, l’entraîneur le touche à
communiquer une attitude positive.
nouveau: ce faisant, il reprend contact
Néanmoins, il doit faire un effort dans ce
avec ses préoccupations extérieures.
sens, au même titre qu’il exigera de ses
joueurs qu’ils aient une bonne attitude Cette technique peut sembler simpliste,
pendant l’entraînement, même s’ils ont mais elle peut également être un
eu une mauvaise journée. moyen très efficace pour se concentrer
sur l’entraînement ou le match sans
être distrait par des préoccupations
3. Getting Better, best practices for your best practices, extérieures au basketball.
Peter Vint, PhD, membre du Comité olympique des
États-Unis.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 55

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.3 Fournir un retour formatif

Pendant les séances d’entraînement, le • L’entraîneur doit toujours avoir des

travail de l’entraîneur consiste à aider attentes réalistes quant à ce qu’il peut et
les joueurs à atteindre les objectifs doit demander à ses joueurs:
fixés. Pour ce faire, l’entraîneur doit • Il doit apprécier et souligner les efforts
tenir compte des points suivants: déployés par les joueurs plutôt que les
• Créer un environnement agréable où résultats obtenus:
prédominent des défis intéressants et • Il doit faire remarquer et mettre en avant
réalisables et des commentaires positifs: les améliorations plutôt que les défauts.
• Accepter le fait que les joueurs ne sont Utilisez un langage positif et pragmatique:
pas parfaits et qu’ils vont donc commettre dites aux athlètes ce que vous attendez
des erreurs. En effet, dans un processus d’eux et non ce qu’ils ont fait de mal:
d’apprentissage, il est essentiel de faire • Quand les choses ne se passent pas
des erreurs: comme prévu, restez attendez d’eux et
• Accepter le fait que chaque personne a non pas ce qu’ils ont mal fait.
un processus d’apprentissage différent. En ce qui concerne les phases
Certains joueurs peuvent suivre des d’apprentissage, les entraîneurs doivent
instructions verbales, d’autres ont besoin toujours tenir compte du contexte: les
de les lire. Une période d’entraînement joueurs peuvent se situer dans une
est nécessaire pour permettre aux phase assez avancée de l’apprentissage
joueurs d’assimiler et de de maîtriser d’une compétence dans le contexte
l’information reçue: de l’entraînement, mais il est possible
• Comprendre l’impact des phases qu’ils se situent à une phase inférieure
d’apprentissage que chaque personne lorsqu’il s’agit d’exécuter cette
doit suivre pour acquérir de nouvelles compétence lors d’un match. Ce niveau
compétences et proposer des exercices de compétence effectif peut également
adaptées à chaque phase d’apprentissage changer lorsque les joueurs passent
des joueurs: d’un niveau de compétition à un autre.
• L’entraîneur doit comprendre que le Les joueurs qui pensaient avoir maîtrisé
déroulement des phases d’apprentissage certaines compétences pendant
dépend également du contexte: l’entraînement peuvent perdre confiance
• L’entraîneur doit comprendre que chaque quand ils constatent qu’ils ne peuvent
joueur apprend à son propre rythme, pas reproduire ces compétences
et il doit donc aider chaque joueur. pendant un match. Dans cette situation,
Dans certains cas, l’entraîneur devra l’entraîneur devra peut-être prévoir des
donner aux joueurs des instructions exercices d’entraînement qui mettent
différentes pendant un même exercice. l’accent sur cette compétence, mais
Par exemple, pendant un exercice de dans un contexte de situation de match
dribble, l’entraîneur pourra demander afin de simuler la pression du match.
aux meilleurs joueurs de dribbler avec
leur main non dominante pendant que
les joueurs moins expérimentés seront
autorisés à utiliser leur main dominante:

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 56

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.4 Changer les comportements par le feedback

2.3.4 Changer les comportements

par le feedback
Le feedback a pour objectif de modifier le comportement
des joueurs, en les amenant à exécuter d’une certaine
manière une compétence individuelle ou d’équipe.

Dans certains cas, le joueur aura déjà Récompenses et pénalités

un comportement (ou une habitude) Un système de récompenses et de
qui doit être changé(e). Dans d’autres pénalités peut être efficace pour
cas, la compétence proposée sera modifier les comportements. Par
entièrement nouvelle. exemple, l’entraîneur peut féliciter un
L’efficacité du feedback dépend joueur (une récompense) ou désigner le
étroitement de son aspect temps réel. joueur qui devra ramasser les balles à la
Le but du processus d’apprentissage fin de l’entraînement (une pénalité).
est l’acquisition ou le perfectionnement Retirer une pénalité (p. ex., ne pas
d’un comportement (par exemple, les la avoir à faire un sprint comme les autres
technique de tir). En conséquence, le joueurs) est également une récompense,
feedback doit être proposé dès que le mais il s’agit d’un renforcement négatif
joueur a terminé sa tentative. qui n’est généralement pas aussi
Si le joueur fait preuve du comportement efficace que la récompense proprement
correct, deux solutions sont possibles: le dite, dans la mesure où le joueur ne peut
récompenser (il peut s’agir d’un simple pas l’apprécier de la même manière
“Bien joué!”) ou lui éviter une pénalité qu’une véritable récompense.
(par exemple, ne pas avoir à faire un Les récompenses et les pénalités
sprint comme les joueurs qui n’ont pas peuvent être utilisées pour susciter ou
reproduit le comportement requis). renforcer un certain comportement,
Dans les deux cas, le comportement du mais elles peuvent également être
joueur sera renforcé et il sera enclin à utilisées dans le but d’éliminer un
le répéter. certain type de comportement. Lorsque
Si le feedback est fourni immédiatement le joueur produit un comportement non
après la tentative, l’athlète l’associera à désiré (p. ex., protester à l’arbitre), une
un bon souvenir de son action et il sera pénalité doit s’appliquer (p. ex., quitter
enclin à la répéter par la suite. Plus le le terrain et être remplacé) ou une
délai est important entre la tentative récompense devrait être retirée pour
d’exécution de compétence de l’athlète que le comportement soit moins enclins
et le feedback de l’entraîneur, moins à se manifester à l’avenir.
le souvenir de cette action sera ancré
dans le cerveau du joueur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 57

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.4 Changer les comportements par le feedback

Dans les deux cas, les récompenses Comme l’indiquent ces exemples, Par ailleurs, si la pénalité est appliquée
et les pénalités doivent être les récompenses sont utilisées pour lors de l’entraînement (qui peut avoir lieu
appliquées uniquement en fonction renforcer les comportements requis quelques jours plus tard), les joueurs
du comportement des athlètes mais et les pénalités pour éliminer les n’auront pas un souvenir aussi fort de ce
jamais de leurs résultats sur lesquels comportements indésirables. qu’il s’est passé. Pour compenser cela,
ils ne peuvent pas toujours avoir un En outre, lorsqu’une pénalité est l’entraîneur peut utiliser des vidéos pour
contrôle total. Voici ci-dessous quelques appliquée, il est fondamental de montrer aux joueurs les erreurs.
exemples d’utilisation efficace des renforcer l’autre comportement requis Il est préférable d’utiliser des
récompenses/pénalités: à la place du comportement indésirable. récompenses pour renforcer les
• Dans un 3 contre 3, un joueur de 13 Dans les exemples précédents, la comportements requis plutôt que
ans prend une décision que l’entraîneur défense sans faute ou l’utilisation de la des pénalités visant à éliminer les
estime correcte: l’entraîneur le félicite main gauche. comportements indésirables, en
immédiatement (récompense): Exemple d’utilisation moins efficace des particulier avec les jeunes joueurs.
• Les joueurs d’une équipe junior (17 et récompenses/pénalités: De nombreux entraîneurs encouragent
18 ans) répètent un exercice de défense également les coéquipiers à se
• Sur la dernière possession d’un match
très intense et ils commencent à être récompenser, par exemple en
serré, l’équipe adverse a profité d’un
fatigués. L’un des joueurs effectue une reconnaissant la bonne passe
rebond offensif pour marquer et remporter
aide défensive que le coach souhaiterait d’un coéquipier.
le match au buzzer. Aucun joueur n’a
développer. En récompense, le coach essayé de verrouiller au rebond le joueur Comment utiliser les
permet à ce joueur de se reposer qui a exécuté le rebond offensif. Dès récompenses
pendant quelques minutes. Dans ce cas, l’entraînement suivant, l’entraîneur Un renforcement fréquent (à travers les
l’entraîneur retire une forme de pénalité demande à tous les joueurs de faire une récompenses) peut aider les joueurs à
(continuer cet exercice intense pendant série de sprints comme pénalité pour ne se sentir appréciés pour leur qualité et
plusieurs minutes alors que les joueurs pas avoir essayé de verrouiller le joueur leur application, ce qui augmente leur
sont fatigués): adverse au rebond: motivation et les aide à apprendre et à
• L’entraîneur demande à un joueur de • Un exemple semblable à l’exemple reproduire les comportements requis.
17 ans de défendre sans commettre de précédent, une équipe a gagné le Il est donc très important pour les
faute. Après lui avoir montré la technique match en exécutant un rebond offensif entraîneurs d’utiliser fréquemment
requise, l’entraîneur met en place un sans opposition et en marquant sur la le renforcement.
exercice dans le cadre duquel le joueur dernière action de jeu. L’équipe défensive Il existe deux types de récompenses (ou
marque un point chaque fois qu’il commet appliquait une défense de zone et le de motivations):
une faute. À la fin de l’entraînement, joueur qui a pris le rebond offensif
le joueur devra rester sur le terrain et • Les motivations sociales sont le respect,
était en situation de surcharge (c.-à-d.
répéter un exercice de défense de trois la reconnaissance, l’approbation et
présence de plusieurs joueurs offensifs
minutes pour chaque point accumulé. l’attention de l’entraîneur. Par exemple,
dans la zone qu’il défendait).
En parallèle, chaque fois que le joueur l’entraîneur apprécie l’effort fait par un
Dans ces exemples, les pénalités joueur pour récupérer la balle: “Bien
défend sans faire de faute, l’entraîneur
risquent d’être moins efficaces car joué!”, “Joli coup!”:
lui crie “Bien joué!” pour renforcer le
certains joueurs peuvent estimer injuste
comportement défensif correct. Ceci est • Les motivations matérielles sont des
d’être pénalisés alors qu’ils ont adopté
particulièrement important si l‘attaquant récompenses physiques qui doivent avoir
le comportement correct et qu’ils
a quand même réussi à marquer. de l’importance aux yeux des joueurs.
considèrent que la pénalité devrait être
L’entraîneur peut également envisager Par exemple, des plages de repos,
appliquée uniquement aux joueurs qui
de déduire un point chaque fois que la être exempté d’un exercice difficile ou
n’ont pas posé l’écran de retard.
défense a été réalisée correctement ennuyeux, être autorisé à choisir ses
(qu’un panier soit marqué ou non): Dans le deuxième exemple, les joueurs exercices, remporter une coupe, etc.
peuvent estimer que la situation avait
• L’entraîneur d’une équipe de 15 et 16
échappé à leur contrôle. Le défenseur
ans organise un 3 contre 3 sur la moitié
en surcharge aurait pu verrouiller un
de terrain. Il leur demande de ne pas
joueur au rebond, mais pas deux. On
utiliser leur main droite chaque fois qu’ils
voit donc que les entraîneurs doivent
peuvent utiliser leur main gauche. Chaque
être vigilants dans l’application de
fois qu’un joueur utilise la main droite
récompenses et de pénalités aux
alors qu’il ne devrait pas, son équipe perd
actions qui peuvent être contrôlées par
la balle.
les joueurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 58

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.4 Changer les comportements par le feedback

Les motivations ne doivent pas être Par exemple: l’entraîneur demande à Dans cet exemple, l’attribution de points
appliquées arbitrairement, mais en son équipe de 15 et 16 ans de passer peut se faire dans le contexte global
conséquence du comportement des la balle plus souvent à l’intérieur à de l’exercice. Par exemple, les équipes
joueurs. En fait, la clé du renforcement partir de certaines positions. L’exercice peuvent également chercher à marquer
réside dans le faite que les joueurs repose sur un 4 contre 4 sur une moitié des paniers. Très souvent, à la fin de
réalisent qu’ils obtiennent quelque du terrain. Les règles de l’exercice sont l’exercice, l’entraîneur pourra constater
chose à cause de ce qu’ils ont fait, ce que chaque fois qu’un joueur réussit à que l’équipe qui a obtenu le plus de
qui les incitera par la suite à reproduire passer la balle à l’intérieur à partir d’une points (pour leurs passes à l’intérieur) a
ce comportement. des positions spécifiées, son équipe également marqué le plus de paniers!
Cet effet des récompenses est obtient un point. À la fin de l’exercice, Plus important encore, la récompense
directement lié à la sensation de qui dure environ dix minutes, l’équipe ne dépend pas du résultat global. En
contrôle que les joueurs ont ressentis qui a obtenu au moins sept points a droit effet, il est possible que la passe vers
dans le cadre de la situation. Par à une pause de cinq minutes. l’intérieur soit réussie mais que le tir
exemple, si un joueur laisse échapper Pour réussir, les points doivent soit raté. Pendant le match, cette action
maladroitement la balle mais que être notés immédiatement, ce que est enregistrée simplement comme tir
celui-ci parvient à un coéquipier, il est l’entraîneur peut faire en disant “Point!”. manqué. L’entraîneur ne comptabilise
possible que l’entraîneur (qui n’a pas vu Cette technique fonctionne à condition pas les passes décisives ni les points,
la prise de balle maladroite) félicite ce de prendre en compte les aspects et les joueurs risquent d’être démotivés
joueur pour la qualité de sa passe: de suivants: par cette répétition de comportement
son côté, ce joueur sera sans doute mal • La récompense doit être intéressante. stérile.
à l’aise devant ce compliment. Par exemple, proposer aux joueurs Les entraîneurs peuvent également
Pendant les séances d’entraînement, le de se reposer pendant une séance utiliser ce système de points pendant un
renforcement social est également très d’entraînement intense ou organiser un match réel en demandant à un de leurs
précieux pour les raisons suivantes: petit match pour lequel ils peuvent choisir entraîneur adjoints d’assurer le suivi de
• Il renseigne le joueur sur son leurs coéquipiers: ces points, puis en s’appuyant sur ces
comportement (feedback) ; • Pour améliorer l’efficacité de cette points pour proposer leur feedback aux
stratégie, l’entraîneur doit tenir compte joueurs pendant les temps morts.
• Il est très gratifiant, parce que le joueur
apprécie cette reconnaissance de la part de l’âge des joueurs et de la connaissance
de l’entraîneur: qu’il a de chaque joueur. En général,
un stimulus rare sera plus intéressant
• Il contribue à la création d’une
qu’un stimulus fréquent. Par exemple,
ambiance positive dans l’environnement
il sera plus intéressant pour les joueurs
d’entraînement.
de participer à un match sans règles
L’entraîneur ne doit pas interrompre et pour lequel ils peuvent choisir leurs
sans cesse les joueurs pour une coéquipiers si cette double possibilité ne
récompense ou pour les féliciter de leur leur est pas souvent proposée:
comportement. Par contre, l’entraîneur
• Le nombre total de points nécessaires
peut attribuer des points pendant les
pour obtenir la récompense finale doit
exercices pour les comportements
être réalisable dans le délai impartis et
particuliers qu’il souhaite renforcer, puis
dans les conditions de l’exercice:
attribuer des récompenses en fonction
de ces points à la fin de l’entraînement. • Les comportements requis et les règles à
Bien entendu, cette approche sera plus respecter pour obtenir des points doivent
efficace si elle est présentée au début être exposés très clairement.
de l’exercice.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 59

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.4 Changer les comportements par le feedback

Comment utiliser les points de pénalité pour permettre

pénalités un exercice plus proche d’un match,
Un entraîneur qui travaille avec de tout en rappelant aux joueurs les
jeunes joueurs devrait s’appuyer comportements requis.
essentiellement sur la récompense, Même si la pénalité est symbolique, elle
mais la pénalité peut également s’avérer peut accroître la motivation des joueurs
éducative, à condition qu’elle respecte et les aider à se concentrer sur l’objectif
les critères suivants: de l’exercice: ne pas dribbler avec
• Elle est proportionnelle à la valeur la mauvaise main. L’entraîneur peut
de l’action considérée et elle également faire appel au renforcement
essentiellement symbolique: social en disant “Bien joué!” chaque
fois qu’un joueur utilise la main correcte.
• Elle précise aussi clairement que possible
le comportement associé à cette pénalité Le plus important est que les pénalités
et la ou les raisons pour lesquelles elle n’ont pas pour but de démontrer
est appliquée (plutôt que de subir les la sévérité ou l’intransigeance de
décisions arbitraires de l’entraîneur): l’entraîneur. Comme c’est le cas pour
la récompense, la pénalité doit être
• Elle augmente l’intérêt des joueurs pour
conçue pour amener les joueurs à
des objectifs difficiles mais réalisables et
éviter cette pénalité en exécutant le
qui leur permettront d’éviter la pénalité:
comportement demandé.
• Ne pas oublier que le renforcement doit
Ainsi, la pénalité peut avoir une
être appliqué en vue de provoquer un
influence positive en amenant les
changement de comportement.
joueurs à réfléchir à ce qu’ils doivent
Par exemple: avant de proposer un faire pour l’éviter. Les entraîneurs
match en 3 contre 3, l’entraîneur établit doivent toujours s’efforcer de décrire
les règles suivantes. Chaque fois qu’un les exercices dans un langage positif et
joueur dribble avec sa mauvaise main, orienté vers l’action, par exemple “Voilà
il marque un point négatif et, à la fin du ce que vous devez faire” plutôt que “Ne
match, l’équipe comptabilisant le plus de faites pas ça”.
points devra remplir les bouteilles d’eau
de l’équipe adverse.
Autre pénalité possible: chaque fois
qu’un joueur dribble avec sa mauvaise
main, une faute est déclarée et la
balle est rendue à l’équipe adverse.
Toutefois, cette variante peut présenter
l’inconvénient d’un jeu haché avec de
nombreuses interruptions et remises
en jeu.
Par conséquent, il est sans doute
préférable de comptabiliser les

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 60

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces Approfondir

Approfondir
Techniques d’entraînement
1. Demandez à un collègue de filmer une de vos séances et équipez-vous d’un microphone sans
fil pendant cet enregistrement. Quand vous visionnez ensuite la vidéo, posez-vous les questions suivantes:

a. Combien de temps consacrez-vous à vous exprimer? Les athlètes parlent-ils souvent?

b. Êtes-vous obligé de répéter les instructions? Étaient-elles claires la première fois que vous les avez exprimées?

c. Combien de temps consacrez-vous aux différents types de commentaires:

i. Positifs – encouragements d’ordre général (p. ex., “Bien joué!”, “Continue comme ça!”):

ii. Positifs – feedback spécifique (p. ex., “Jolie passe!”, “Excellents écrans en défense!”):

iii. Positifs – correction (p. ex., “La prochaine fois, n’oublie pas de mettre le menton sur l’épaule avant de pivoter!”):

iv. Négatifs – correction (p. ex., “Examine la situation avant de te retourner!”):

v. Négatifs – feedback spécifique (p. ex., “Au lieu de tenter ce lay-up, tu aurais dû passer la balle!”):

vi. Négatifs – critiques d’ordre général (p. ex., “Vous n’avez pas été à la hauteur, les gars!”).

2. Lorsque vous préparez vos prochaines séances d’entraînement, préparez quelques questions que vous pourrez poser aux
joueurs en vue de déterminer les points suivants:

a. Déterminer s’ils comprennent vos instructions:

b. Déterminer leur capacité à appliquer une règle de jeu spécifique:

c. Aider chaque joueur à identifier les erreurs qu’il a commises et lui indiquer comment faire pour les éviter à l’avenir.

3. Au cours d’un entraînement, combien de fois vous arrive-t-il de parler pendant plus d’1 minute? Étant donné qu’un temps mort
dure 1 minute, essayez lors de vos prochains entraînements de limiter vos interventions à 1 minute!

4. Sollicitez les commentaires des joueurs à la fin d’une séance d’entraînement – demandez-leur de citer une action à retenir de
cette séance et à appliquer pendant les matchs ou à s’efforcer de développer? Sont-ils capables d’identifier les actions que
vous estimez essentielles? Vous pouvez également charger le capitaine de l’équipe d’animer une séance d’entraînement, puis
de vous faire son rapport.

5. Commencez-vous chaque entraînement en disant “Bonjour!” à chaque athlète et en leur demandant s’ils ont passé une bonne
journée? Terminez chaque entraînement en disant “Au revoir!” à chaque athlète?

6. Expliquez un concept de basketball à un collègue (il n’est pas nécessaire que cette personne soit un entraîneur de basketball).
Puis expliquez-lui ce concept une deuxième fois, mais d’une manière différente. Demandez à votre collègue de vous arrêter
dans les cas suivants:

a. Vous utilisez les mêmes termes ou les mêmes diagrammes pour les deux descriptions:

b. Vous utilisez des termes ou des diagrammes qu’il ne comprend pas (une situation courante lorsque nous utilisons trop de termes
techniques sans les expliquer au préalable):

c. Vous avez tendance à élever la voix ou à montrer des signes de frustration!

Seriez-vous capable d’expliquer le concept une troisième fois? Discutez avec votre collègue de la façon dont différentes
approches pourraient fonctionner mieux ou moins bien avec différentes personnes.

9. Animer une séance d’entraînement sans parler!

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 61

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces Approfondir

Fournir un feedback
1. Utilisez-vous des pénalités lors de vos entraînements? Quels sont les inconvénients potentiels de cette
méthode?

2. Y a-t-il un exercice que votre équipe apprécie particulièrement pendant les entraînements? Pourriez-
vous associer cet exercice à une récompense? Dans quelles circonstances pourriez-vous le proposer
avec récompense?

3. « Ce qui est le plus important dans le cadre du feedback, ce n’est pas ce qui est dit mais ce qui est
entendu. » Êtes-vous d’accord avec cette affirmation ? Discutez avec un collègue pour identifier une
situation dans laquelle votre feedback a été inefficace pour cette raison.

4. Avec les jeunes joueurs, pourquoi les stratégies de renforcement sont-elles plus efficaces que les
pénalités? Discuter avec un collègue pour déterminer dans quelles circonstances les pénalités peuvent
être efficaces avec de jeunes joueurs..

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 62

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.6 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes

2.3.5  Animer la séance - répartir

les joueurs en groupes

Animer la séance Pour former les groupes le plus

Après avoir préparé la séance du jour, rapidement possible, l’entraîneur doit
l’entraîneur est prêt à l’animer! s’efforcer d’utiliser des instructions
claires et cohérentes. Lorsqu’il planifie
Répartir les joueurs la séance, l’entraîneur peut déterminer
en groupes précisément qui sera dans quel groupe.
Lors des entraînements, la répartition Dans d’autres circonstances, il aura
des joueurs en petits groupes est déterminé la taille des groupes et,
souvent nécessaire, qu’il s’agisse de pour les former, il pourra utiliser des
former deux équipes pour un match instructions de type suivant:
amical ou de définir des ateliers où les • “Formez un duo avec une personne ayant
différents groupes pourront exécuter les à peu près la même taille que vous”:
exercices prévus. L’avantage du travail
• “Associez-vous à un autre duo pour
en ateliers est qu’il aide les athlètes
former des groupes de quatre”:
à rester motivés et actifs plutôt que
debout et peu attentifs, ce qui se produit • “Formez des groupes de trois”:
souvent avec les groupes de plus • “Un balle pour deux”:
grande taille. • “Formez des groupes de trois avec un
Pour former les groupes, les entraîneurs balle par groupe”:
doivent: • “Formez quatre lignes sur la ligne
• c réer un maximum d’opportunités de de fond”:
participation (un principe de planification): • “Formez quatre groupes de trois et
• e ncourager les joueurs à devenir occupez chaque angle de la moitié
responsables de leurs propres efforts et du terrain”.
performances (l’entraîneur ne sera pas en
mesure de superviser tous les groupes à
la fois!):
• a utoriser les interactions sociales (l’une
des raisons qui amènent les jeunes
enfants à pratiquer un sport est la
possibilité de s’amuser!):
• t enir compte des aspects d’aptitude,
de mixité et d’amitié (évitez de créer un
groupe composé des meilleurs joueurs):
• e ncourager la collaboration entre joueurs
dans les efforts qu’ils déploient pour
atteindre leurs objectifs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 63

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.7 Animer la séance - présenter l’exercice

2.3.6 Animer la séance –

présenter l’exercice

Présenter l’exercice Utiliser des mots clés Éliminer les distractions

Les entraîneurs doivent s’efforcer de L’utilisation de mots clés peut faire Lors de la présentation des exercices,
parler aussi peu que possible pendant les gagner beaucoup de temps, et constitue l’entraîneur doit être conscient de
séances d’entrainement, en s’assurant une méthode efficace pour proposer sa position physique par rapport au
que ce qu’ils disent est clair et justifié un feedback concis. Un mot clé peut groupe. Dans certains cas, l’entraîneur
dans l’esprit des joueurs. Le plus être le nom de l’exercice ou un point va s’éloigner du groupe pour montrer
important est de donner aux joueurs d’enseignement particulier (p. ex. une certaine zone du terrain ou pour
la possibilité d’exécuter les actions verrouiller pour rappeler la position du guider les athlètes chargés d’une
prévues! N’oubliez pas, un temps mort bras et du poignet au moment d’un tir). démonstration. Cette situation présente
ne dure que 60 secondes! Vous devez Chaque mot clé doit faire l’objet d’une de nombreux problèmes:
donc être rapide, concis et clair! explication lors de la présentation
(a) L’entraîneur va avoir plus de mal à se
Lors du lancement d’un nouvel exercice de l’exercice, puis utilisé de manière
faire entendre:
l’entraîneur doit prévoir les actions homogène pendant cet exercice.
suivantes: Cette cohérence doit être maintenue (b) Pour les joueurs, il devient plus difficile
• Attirer l’attention des joueurs en utilisant d’un entraînement à un autre et au de se concentrer sur ce qui est dit:
un sifflet, sa propre voix ou un signal cours des matchs. (c) L’entraîneur ne va pas pouvoir capter
prédéfini, par exemple se placer au milieu Certains entraîneurs font l’erreur les repères visuels qui permettent de
du terrain: d’utiliser un mot clé très spécifique (p. déterminer si les joueurs comprennent
• Donner un nom à l’exercice (p. ex., la ex., position pinch post) sans réaliser son discours (p. ex., un joueur qui
coquille), ce qui facilitera son utilisation qu’ils ne l’ont jamais expliqué à l’équipe, fait un signe de tête semble indiquer
lors de séances ultérieures: ce qui ne manque pas de provoquer une qu’il comprend alors qu’un regard
• Expliquer l’exercice et préciser sa finalité certaine confusion et perte de temps. interrogateur pourra traduire une
aux joueurs: La confusion peut également provenir du certaine incertitude).
fait que différents entraîneurs utilisent Dans la mesure du possible, l’entraîneur
• Présenter les règles d’exécution de
différents mots clés pour un même doit parler en adoptant une position
l’exercice (p. ex., position et mouvements
exercice. Par exemple, les appellations ouverte vers le groupe: c.-à-d. l’entraîneur
des joueurs):
“pinch post” et “angle de la raquette” peut voir les joueurs et les joueurs
• Présenter un ou deux points désignent la même zone du terrain.
d’apprentissage qui seront travaillés peuvent voir l’entraîneur. Si l’entraîneur
En début de saison, il est conseillé doit se déplacer (p. ex. pour reproduire
pendant cet exercice. Il s’agit des points
à l’entraîneur de remettre à chaque le déplacement d’un joueur dans un
que l’entraîneur souhait que les athlètes
joueur une page de notes décrivant exercice), il doit procéder comme suit:
apprennent et reproduisent pendant
les différents mots clés qu’il prévoit s’adresser au groupe, puis se déplacer
un match:
d’utiliser. Une autre solution consiste à (sans parler), puis se retourner et faire
• Si nécessaire, faire la démonstration donner quelques minutes aux joueurs face au groupe et continuer à parler dès
sur le terrain des compétences à acquérir pendant l’entraînement pour rédiger des qu’il se trouve dans la nouvelle position.
pour permettre aux joueurs de les notes personnelles qui les aideront à se
observer et de mieux en comprendre rappeler des mots clés.
l’objectif.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 64

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.7 Animer la séance -observer et fournir un feedback.

2.3.7 Animer la séance - observer et

fournir un feedback
Animer la séance - observer et fournir un retour formatif
L’entraîneur doit lancer l’exercice le plus rapidement
possible et s’efforcer de limiter son discours. Vient ensuite
l’aspect le plus important de l’entraînement: l’observation.
Ce qui fait la qualité d’un entraîneur n’est pas ce qu’il dit,
mais ce qu’il voit.

Observer l’exercice Si l’exercice doit être arrêté pour

Lorsque l’exercice est en cours, apporter des corrections, l’entraîneur
l’entraîneur observe les joueurs pour doit indiquer aux joueurs ce qu’ils doivent
vérifier s’ils ont compris ce qu’ils devaient faire, et non pas souligner ce qu’ils
faire et s’ils exécutent correctement faisaient incorrectement. Les indications
les compétences. Les entraîneurs ne de l’entraîneur doivent se limiter aux
doivent pas mettre fin à l’exercice trop points d’apprentissage présentés avant
rapidement, même s’ils constatent des de commencer l’exercice, après quoi
erreurs. Lorsque cela est possible, l’entraîneur doit s’efforcer de relancer
il est préférable de communiquer l’exercice aussi vite que possible.
individuellement avec les athlètes sans Souvent, un entraîneur peut constater
arrêter l’exercice. un comportement qui n’était pas un
En général, certains athlètes des points d’apprentissage spécifique
comprennent l’exercice immédiatement, de l’exercice, mais qui justifie une
et ils sont capables d’exécuter mieux que correction. Dans ce cas, il est
d’autres les compétences. Encouragez- généralement préférable d’en prendre
les à aider leurs coéquipiers de façon à note et de le traiter lors d’un autre
ce que l’exercice puisse être exécuté. exercice plutôt que d’arrêter l’exercice
en cours.
Cette responsabilité peut également
être déléguée au capitaine de l’équipe. Fournir un feedback –
Trop souvent, les entraîneurs arrêtent coaching dynamique
la totalité de l’exercice pour corriger un Pendant l’exercice, l’entraîneur ne doit
seul aspect de celui-ci (p. ex., un joueur pas hésiter à faire l’éloge des joueurs,
se place dans une position incorrecte). en particulier lorsqu’ils utilisent les
Dans la mesure du possible, apportez gestes corrects et même si l’objectif
les corrections nécessaires pendant final n’a pas été atteint (p. ex., une
que l’exercice se poursuit, et incitez les bonne technique de tir est appliquée
athlètes à communiquer entre eux sur le mais le panier n’est pas réussi).
déroulement de l’exercice, en particulier Pour fournir un feedback constructif,
au niveau des passes et l’entraîneur doit s’appuyer sur ses points
des déplacements. d’apprentissage, d’où l’importance
d’utiliser des mots clés : cela permet à
l’entraîneur de donner rapidement le
feedback.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 65

Par exemple, un entraîneur peut Aider les joueurs à découvrir Les deux stratégies, questions
insister sur la technique correcte au leurs propres réponses et rappels, sont particulièrement
niveau du bras de tir en rappelant le utiles face à des compétences
Les entraîneurs peuvent également
point d’apprentissage en utilisant les incomplètement acquises et qui
utiliser des questions pour aider les
mots clés “coude haut” ou “coude exigent une concentration plus intense,
joueurs à découvrir par eux-mêmes
plus haut que l’œil”. Ces mots peuvent ou lorsque l’entraîneur perçoit un
leurs erreurs (et ce qu’il doive faire),
être communiqués à un joueur pour manque d’attention de la part de
plutôt que de toujours insister sur
lui rappeler rapidement la technique certains joueurs.
leurs erreurs.
correcte (p. ex., “Excellent, Jeanne! Les questions doivent suivre le plus
Prenons l’exemple d’une séance
Très bien, le coude haut”). et sans vite possible le comportement du
de mini-basketball pendant laquelle
arrêter l’exercice. joueur (après une action du joueur)
des enfants doivent apprendre le tir
Lors des séances de coaching et les rappels préemptifs (avec ou
en course. L’entraîneur veut qu’ils
dynamique, la meilleure manière sans question) doivent précéder
avancent leur pied droit au moment de
d’attirer l’attention du joueur consiste à immédiatement le geste ou l’action
recevoir la balle. L’un des enfants fait
l’appeler par son prénom. à venir.
un tir en course sans avoir respecté
L’entraîneur ne doit absolument pas se cette instruction. Au lieu de signaler
comporter comme un commentateur cette erreur, l’entraîneur lui pose les
de radio qui distribue des instructions questions suivantes :
en permanence aux joueurs: plus • “Quel pied as-tu avancé?”:
l’entraîneur parle, plus sa voix devient
• “Quel pied devais-tu avancer?”:
un bruit de fond inefficace. Pendant
l’exercice, l’entraîneur doit se contenter • “Tu es sûr?”.
de quelques mots d’encouragement, de [Link] questions de ce type obligent
félicitation ou de correction. le joueur à trouver la réponse par
Cette approche est dite coaching lui-même, ce qui l’amènera à être plus
dynamique parce que l’entraîneur attentif dès la prochaine tentative. La
n’arrête pas l’exercice pour fournir le première fois que l’entraîneur pose
feedback. Toutefois, l’entraîneur peut une question donnée, il est possible
fournir un feedback plus complet à un que le joueur ne sache pas la réponse
joueur au moment où celui-ci n’est pas parce qu’il n’était pas suffisamment
impliqué dans l’exercice. Par exemple, concentré sur l’exercice, mais le simple
attendre que le joueur ait terminé une fait d’entendre cette question l’amènera
contre-attaque pour apporter une à se concentrer davantage par la
correction. suite. Ce sera également le cas de ses
coéquipiers dès qu’ils comprendront
que l’entraîneur est susceptible de leur
poser également des questions.
Ce système de questions peut être
complété en rappelant aux joueurs ce
qu’ils doivent faire immédiatement avant
de commencer. Il suffit pour cela de leur
communiquer un mot clé ou un point
d’apprentissage (pied droit en réception
de passe).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 66

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité

2.3.8 Coaching adapté - modifier les

exercices pour améliorer leur
efficacité
L’observation attentive d’un exercice peut faire
apparaître à l’entraîneur que l’exercice est trop difficile
(ou trop facile) pour les joueurs, compte tenu de leur
niveau de compétence actuel.

Réduire ou augmenter la L’entraîneur peut également modifier les

difficulté des exercices règles d’un exercice pour le rendre plus
Chaque exercice comporte un certain difficile ou plus facile en fonction des
nombre de variables qui peuvent être circonstances. Par exemple, une règle
modifiées de manière à définir un qui interdirait à une des deux équipes
meilleur environnement d’apprentissage d’arracher la balle des mains d’un joueur
pour les points d’apprentissage. facilitera l’exercice pour les joueurs
moins expérimentés qui en sont encore à
Par exemple, un exercice dans laquelle
apprendre à pivoter et à faire des passes.
les équipes marquent des points
simplement en amenant la balle dans Cette modification de règle peut
la raquette, et non en marquant des également inciter les joueurs les plus
paniers, permet de concentrer les efforts expérimentés à améliorer leur position
des joueurs sur la circulation de la balle, défensive et l’anticipation de la balle,
sans avoir à se préoccuper des tirs dans la mesure où la seule récupération
réussis ou manqués. possible passe par l’interception
des passes.
L’entraîneur peut également décider
de lancer un défi aux joueurs les plus
expérimentés tout en permettant aux
joueurs les moins expérimentés de
progresser à leur propre rythme. Par
exemple, demander à un joueur plus
expérimenté de dribbler ou de faire des
passes avec la main non dominante
permet d’augmenter la difficulté de
l’exercice pour ce joueur sans changer
le niveau de difficulté pour les
autres joueurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 67

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité

Dans une activité donnée, de nombreux aspects peuvent être modifiés. Au

moment de sélectionner les aspects à modifier, les entraîneurs doivent garder
à l’esprit le modèle suivant:4

Style d’entraînement: posez des questions à certains joueurs ou à l’équipe pour

C définir les défis applicables à certains aspects d’un match. “À quel moment devez-
vous vous déplacer pour recevoir une passe?”.
Comment marquer/gagner: modifiez les opportunités de marquer. Par exemple,
un ou plusieurs points sont marqués chaque fois qu’un joueur réussit une passe
H dans une zone donnée au lieu de tirer au panier. Modifiez la taille et/ou la distance
d’une cible.

Zone de jeu: augmentez ou diminuez la difficulté du jeu en modifiant la forme ou la

A taille de la zone de jeu.

Composition d’équipe: faites varier le nombre de joueurs dans chaque équipe, ou

N le nombre de remplacements des joueurs ou des équipes. Réduire le nombre de
joueurs dans une équipe peut stimuler la participation des joueurs.

Règles du jeu: modifiez les règles de l’exercice. Limitez le nombre de dribbles afin
G d’inciter les joueurs à faire plus de passes. Interdire les tirs de l’extérieur de la
raquette à moins que la balle soit passé ou dribblé dans la raquette avant de tirer.

Équipement: faites varier la taille ou le type d’équipement. Demandez aux joueurs

E de dribbler avec deux balles à la fois.

I Participation: demandez aux joueurs de modifier des exercices.

T Temps: réduisez ou augmentez le temps accordé pour exécuter des actions.

4 H
 ow to Change It – A guide to help coaches
and teachers improve sport-related games,
Australian Sports Commission, 2007, p3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 68

2. Know-how 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables

2.3.9 
Coaching adapté - coaching
d’athlètes aux aptitudes
variableS

Le coaching adapté Par exemple, dans toute équipe junior,

on rencontrera un large éventail
Intéresser des athlètes qui trouvent
l’exercice facile
consiste à mener de compétences et de capacités
athlétiques entre les joueurs, ainsi
Confiez-leur le rôle
d’entraîneur
des exercices qui que des différences dans leur
Au lieu d’interrompre un exercice et
compréhension des tactiques de match.
s’adaptent aux Le rôle de l’entraîneur est d’aider
d’apporter les corrections nécessaires,
l’entraîneur peut très bien demander
compétences de chacun des joueurs à progresser et
d’aider l’équipe à s’améliorer. Pour
aux joueurs qui ont une meilleure

chaque joueur. cela, l’entraîneur doit être capable de

compréhension de la structure ou
des stratégies d’équipe de se charger
préparer et d’animer des exercices qui
de ces corrections. Cela encourage
permettent la participation de tous les
les joueurs à se parler entre eux et à
joueurs et qui les défient suffisamment
trouver leurs propres solutions.
afin qu’ils progressent.
Dans ce cas, la structure de l’exercice
Différences de niveau peut changer légèrement, mais avant
de compétence et de d’intervenir, l’entraîneur doit déterminer
compréhension si les points d’apprentissage sont
Quelle que soit l’exercice proposé, communiqués correctement. Si c’est
certains athlètes seront plus à l’aise le cas, l’entraîneur ne devrait pas
que d’autres pour l’exécuter. En général, interrompre l’exercice. En outre,
deux aspects conditionnent la difficulté l’entraîneur peut donner à l’exercice
d’un exercice pour un joueur: (et à sa nouvelle structure) un nom tel
• Le niveau de compétence – capacité que Exercice de John pour rappeler le
du joueur à mettre en œuvre ou non les rôle du joueur dans la création du
compétences requises par l’exercice: nouvel exercice.

• La compréhension – le joueur comprend Modifier l’exercice

ou non la structure de l’exercice (p. ex., L’entraîneur peut modifier un exercice
une séquence de mouvements). Ou le de telle sorte qu’il soit plus difficile
joueur comprend ou non les principes de pour les joueurs les plus expérimentés,
jeu à respecter (p. ex., les principes du 2 par exemple:
contre 1 au niveau de la ligne de passe et • Augmenter la complexité – un joueur
de la ligne de dribble). expérimenté doit utiliser la main non
De la même manière, les joueurs qui dominante tandis que le joueur moins
trouvent qu’un exercice est facile expérimenté utilise la main dominante,
peuvent perdre leur motivation, ou un joueur expérimenté est autorisés
surtout si l’entraîneur doit interrompre à dribbler moins souvent que le joueur
l’exercice fréquemment pour corriger moins expérimenté:
les joueurs qui trouvent qu’il est difficile. • Modifier les règles – par exemple,
L’entraîneur doit être en mesure interdire aux joueurs expérimentés
d’intéresser les deux types de joueurs. d’arracher la balle des mains des joueurs
moins expérimentés. À la place, établir
que les changements de possession sont
limités aux interceptions de passe:

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 69

2. Know-how 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables

• Forcer le jeu en équipe – un joueur d’autres exercices, et non dans le cadre

expérimenté n’est pas autorisé à tirer d’exercice en situation de match).
après un dribble: il peut tirer seulement Sinon, l’entraîneur peut également
s’il se trouve dans la raquette et qu’il signaler le marché (afin que le joueur
reçoit une passe ou seulement sur soit conscient de son erreur) mais lui
un rebond. redonner quand même la balle afin qu’il
Modifier le système ait une autre opportunité de pratiquer
d’attribution de points la compétence.
de l’équipe Points d’apprentissage
Dans les exercices dont l’objet est Face à un joueur moins expérimenté,
de marquer des paniers, les athlètes l’entraîneur devra souvent présenter
expérimentés finiront toujours devant des points d’apprentissage plus
les joueurs moins expérimentés. En détaillés concernant l’exécution d’une
modifiant le système d’attribution de compétence. L’entraîneur peut même
points de l’équipe, l’entraîneur peut
demander au joueur de quitter l’exercice
augmenter l’engagement de tous les
pendant un instant pour pratiquer la
joueurs. Par exemple, attribuer un point
compétence requise, puis le réintégrer
pour une passe à un coéquipier qui est
dans l’exercice.
en position favorable de tir (sans tenir
compte de la réussite ou de l’échec du Maximiser le transfert
tir) permet d’améliorer la circulation de compétences
de la balle.
Dans le cadre de la structuration des
Intéresser des athlètes qui trouvent séances, l’entraîneur doit donner aux
l’exercice difficile joueurs la possibilité de pratiquer la
Partenaires compétence requise juste avant de
l’intégrer dans un exercice en situation
De nombreux exercices effectués
lors des entraînements sont de nature de match. Ce système peut aider au
répétitive et si un joueur a du mal à transfert de compétences d’un
comprendre la structure d’un exercice, exercice à l’autre.
n’hésitez pas à l’associer à un joueur
Apporter des modifications
qui est plus à l’aise et à l’inviter à suivre
l’exécution de l’exercice par ce joueur.
pendant l’entraînement
Il est conseillé aux entraîneurs de
Indulgence par rapport préparer des plans d’entraînement
aux règles avec des variations qui permettront
Un des éléments les plus importants d’intéresser tous les athlètes.
pour le développement des Cependant, il arrive parfois qu’il élabore
compétences est l’opportunité de les un exercice qu’il est évident que les
mettre en pratique. En permettant joueurs éprouvent des difficultés à
à un athlète moins expérimenté de exécuter. l’entraîneur devra alors
poursuivre son effort malgré une faute modifier celui-ci pendant la séance
de marché ou de reprise de dribble, d’entraînement.
vous allez augmenter son temps de À cette fin, l’entraîneur doit tout d’abord
possession de la balle et son temps prendre en considération les points
de jeu, en particulier face à la d’apprentissage liés à cet exercice,
défense adverse. car quels que soient les changements
Par la suite, ils devront bien entendu apportés, les points d’apprentissage
être capables d’exécuter les doivent être communiqués.
compétences en situation de match.
L’entraîneur doit donc également
apporter des corrections à l’exécution
du dribble (souvent dans le cadre

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 70

2. Know-how 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables

Le modèle lié aux modifications, mentionné plus haut, peut aussi

aider l’entraîneur à apporter des changements pendant une séance
d’entraînement:
Style d’entraînement: posez des questions à certains joueurs ou à l’équipe pour
C définir les défis applicables à certains aspects d’un match. “À quel moment devez-
vous vous déplacer pour recevoir une passe?”.
Comment marquer/gagner: modifiez les opportunités de marquer. Par exemple,
un ou plusieurs points sont marqués chaque fois qu’un joueur réussit une passe
H dans une zone donnée au lieu de tirer au panier. Modifiez la taille et/ou la distance
d’une cible.

Zone de jeu: augmentez ou diminuez la difficulté de l’exercice en modifiant la

A forme ou la taille de la zone de jeu.

Composition d’équipe: faites varier le nombre de joueurs dans chaque équipe, ou

N le nombre de remplacements des joueurs ou des équipes. Réduire le nombre de
joueurs dans une équipe peut stimuler la participation des joueurs.
Règles du jeu: modifier les règles de l’exercice. Limitez le nombre de dribbles afin
d’inciter les joueurs à faire plus de passes. Interdisez les tirs de l’extérieur de la
G raquette à moins que la balle soit passée ou dribblée dans la raquette avant de
tirer.

Équipement: faites varier la taille et le type d’équipement. Demandez aux joueurs

E de dribbler avec deux balles à la fois.

I Participation: demandez aux joueurs de modifier des exercices.

T Temps: réduisez ou augmentez le temps accordé pour exécuter des actions.

Surtout chez les jeunes joueurs, il existe Un joueur d’une équipe est incapable
toujours d’importantes disparités entre d’attraper la balle. Cela pourrait être
les aptitudes des joueurs d’une même dû au fait:
équipe. Cet éventail d’aptitudes n’est • qu’il souffre d’un handicap (p. ex., une
aucunement lié aux éventuels handicaps infirmité motrice cérébrale qui affecte sa
de certains joueurs. coordination):
• qu’il n’a jamais eu l’expérience de passer
et d’attraper une balle:
• qu’il a eu une mauvaise expérience (p.
ex., se blesser au doigt) en essayant
auparavant d’attraper une balle.
Quelle que soit la raison, l’entraîneur
doit être en mesure d’aider le joueur à
développer cette compétence.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 71

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap

2.3.10 Coaching adapté -

inclure les athlètes atteints
d’un handicap

Mettre l’accent sur les Changez vos méthodes

résultats d’entraînement
Lorsqu’un athlète est atteint d’un L’intégration d’un joueur handicapé
handicap physique, l’entraîneur peut peut exiger de l’entraîneur qu’il apporte
avoir des doutes quant à la façon de quelques changements à sa technique
l’entraîner. Par exemple, comment d’entraînement. Néanmoins, cela est
apprendre à un joueur qui n’a pas de également valable pour l’un quelconque
mains à attraper ou à passer la balle? de ses athlètes.
Dans certains cas, la meilleure solution Pour entraîner un athlète qui souffre
consiste à montrer à l’athlète l’exercice d’une déficience auditive, l’entraîneur
à reproduire et à le laisser trouver la peut recourir à des instructions ou
méthode qui lui convient. Dans le cadre à des explications écrites. Lorsqu’il
de l’exemple exposé ci-dessus, vous parle, l’entraîneur doit toujours veiller
pourriez suggérer à l’athlète d’attraper la à faire face au joueur et il peut être
balle avec les bras (ou de la bloquer avec nécessaire d’établir une nouvelle règle
la poitrine), puis de la passer en tirant du d’entraînement selon laquelle, lorsque
pied à la personne suivante. l’entraîneur leur demande d’arrêter un
Bien que le basketball interdise ce exercice, les autres joueurs doivent
type d’action (l’utilisation délibérée des s’assurer que les joueurs malentendants
pieds par un joueur), elle permettrait savent que l’exercice été interrompu.
de poursuivre l’exercice et d’inclure le Ces modifications sont faciles à mettre
joueur dans la pratique de l’exercice. en œuvre.
Il est possible que le joueur trouve de Avec un athlète atteint d’un handicap
lui-même une autre façon de passer mental, l’entraîneur devra peut-être
la balle, mais si vous ne lui donnez pas envisager une démonstration sur le
la possibilité de s’entraîner, il est peu terrain, notamment décomposer les
probable qu’il trouve la façon mouvements sur le terrain et montrer où
de l’exécuter. les pieds ou les mains. Là encore, ces
modifications sont faciles à mettre en
Demandez quelles œuvre et elles sont parfois nécessaires
modifications sont pour un athlète qui n’est atteint
nécessaires d’aucun handicap.
Chaque fois qu’un entraîneur intègre un
athlète handicapé dans son équipe, il
doit s’entretenir avec ses parents des
aménagements ou des modifications
qui pourraient être nécessaires pour
intégrer l’enfant. Les parents seront
souvent en mesure de donner à
l’entraîneur des conseils pratiques sur la
manière de travailler avec le joueur de
manière optimale.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 72

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap

Positiver Organismes spécialisés

En règle générale, le plus grand pour athlètes atteints d’un
obstacle à la participation d’une handicap
personne handicapée à des activités Il existe de multiples pistes
sportives est l’impression ressentie par internationales pour les athlètes atteints
cette personne qu’elle ne sera pas en d’un handicap:
mesure de participer ou qu’elle n’aura
• Le basketball en fauteuil roulant est une
pas la possibilité de jouer aux côtés
discipline paralympique à la fois pour
d’athlètes qui ne sont atteints
les hommes et pour les femmes. Des
d’aucun handicap.
Championnats du monde sont également
Peut-être que la chose la plus organisés pour les juniors et les seniors:
significative qu’un entraîneur peut faire
• Les athlètes atteint d’un handicap
est d’adopter une attitude montrant qu’il
intellectuel peuvent participer aux
est prêt à intégrer cette athlète plutôt
activités organisées par Special Olympics
que de supposer que c’est impossible.
et aux Championnats du monde organisés
Demander conseil par l’INAS (une organisme membre du
Il existe un certain nombre d’organismes Comité international olympique):
fournissant un accompagnement aux • Les athlètes atteint d’une déficience
personnes handicapées qui souhaitent auditive peuvent participer aux
entreprendre des activités sportives. Championnats du monde organisés sous
Ces organismes peuvent proposer l’égide du CISS (Comité international des
une assistance ou des conseils aux sports des Sourds).
entraîneurs qui travaillent avec un Les opportunités spécifiques varient
athlète atteint d’un handicap. selon les pays. Dans certains pays, la
Fédération nationale de basketball est
également impliquée dans les sports
pour les athlètes atteints d’un handicap.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 73

2. Savoir-faire 2.3. Séances d’entraînement efficaces Approfondir

Approfondir
1. Répondez aux questions ci-dessous le plus rapidement possible. Enregistrez votre réponse, puis
écoutez l’ensemble de vos réponses.

Quelle instruction pourriez-vous donner à l’entraînement pour:

a. répartir l’équipe en 3 lignes sur la ligne de fond, une ligne à chaque intersection avec la ligne à 3 points et la
troisième ligne sous le panier:

b. répartir les joueurs par groupes de 2, chaque groupe avec sa propre balle:

c. répartir le groupe en deux équipes: les 5 joueurs qui ont débuté le dernier match dans une équipe et les
remplaçants de ce dernier match dans l’autre équipe:

d. interrompre l’exercice et demander aux joueurs de se regrouper dans un des angles du terrain où se trouve un de
vos entraîneurs adjoints.

2. Avez-vous donné des noms aux différents exercices que vous proposez? Demandez à cinq athlètes
différents de décrire un exercice en particulier en leur donnant uniquement le nom que vous avez donné
à cet exercice. Les descriptions sont-elles correctes?

3. Rédigez une description du niveau de compétence de votre joueur le plus expérimenté et de votre
joueur le moins expérimenté. Souvenez-vous de votre dernier entraînement: ces deux athlètes ont-ils
été stimulés par les différents exercices? Discutez avec un collègue entraîneur de la façon de mettre
en œuvre des exercices variés afin de mieux répondre aux besoins de ces deux athlètes.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 74

2. Savoir-faire 2.4. Administratio 2.4.1 Tenue de dossiers

2.4 Administration
2.4.1  Tenue de dossiers
Voici une liste des dossiers que les Souvent, la tenue d’un journal
entraîneurs doivent conserver: représente la façon la plus simple de
• une liste des joueurs testés par l’équipe ; conserver ces dossiers. Les entraîneurs
peuvent également choisir de conserver
• toute évaluation des joueurs effectuées
les dossiers sous forme électronique. Il
par l’entraîneur en fonction des critères
existe plusieurs programmes pouvant
de sélection ;
fournir l’assistance nécessaire à une
• un relevé de présence aux entraînement telle méthode de conservation.
et aux matchs ;
• tout incident subi lors d’un entraînement
ou d’un match (p. ex., un joueur s’est
blessé à la cheville en redescendant d’un
rebond, un conflit entre deux joueurs) ;
• des plans d’entraînement, accompagnés
de notes ou de réflexions à propos de
l’entraînement ;
• toute correspondance entre l’entraîneur et
les joueurs ou leurs parents ;
• notes sur la performance des joueurs et
leur évolution au cours de la saison ;
• les objectifs d’avant match, les objectifs
et notes consignés pendant le match.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 75

2. Savoir-faire 2.4. Administration 2.4.2 Compétences informatiques

2.4.2  Compétences informatiques

Il est courant qu’un entraîneur utilise Il existe également une série de
des tableurs, la messagerie électronique programmes conçus pour les
et un logiciel de traitement de texte. entraîneurs pour effectuer des tâches,
Ces outils informatiques peuvent notamment:
rendre l’administration et la gestion • créer un recueil de stratégies – permet à
d’une équipe plus efficace. Un accès à l’entraîneur de schématiser des formes
Internet permettra à l’entraîneur de: de jeux. Certains programmes permettent
• recueillir des informations sur les également à l’entraîneur d’animer les
prochains adversaires – statistiques, joueurs et de générer une vidéo illustrant
comptes rendus de matchs, vidéo de les mouvements du jeu ;
match ; • gestion de l’équipe – permet à
• recueillir des informations sur le l’entraîneur de communiquer avec les
développement personnel de l’entraîneur joueurs ;
– cliniques de coaching, articles, analyse • planification des entraînements –
des tendances d’attaque et de défense préparation des plans d’entraînement
au basketball, quelles sont les équipes et relevé des performances lors de
actives ; l’entraînement ;
• entrer en contact avec des collègues et • outils de communication – permet à
d’autres réseaux. l’entraîneur de communiquer avec ses
joueurs partout dans le monde ;
• gestion – assistance à la réservation de
vols, d’hôtels ou de transport terrestre, et
autres tâches de gestion.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 76

2. Savoir-faire 2.5. Communication 2.5.1 Contact avec les athlètes juniors

2.5 Communication
2.5.1  Contact avec les
athlètes juniors

Contact avec les athlètes Recommandations en

Un entraîneur doit communiquer avec matière de contact avec les
les athlètes de l’équipe sur de nombreux joueurs juniors
aspects. Dans le cas des joueurs Lors de leurs échanges avec des
juniors, cette communication doit athlètes juniors, les entraîneurs doivent
inclure les parents. respecter les recommandations
De nombreux jeunes joueurs suivantes:
disposent de leur propre téléphones • Limitez la communication aux sujets ayant
et communiquent régulièrement par trait au basketball:
l’intermédiaire des médias sociaux
• Abstenez-vous de devenir “Ami(e)” avec
(notamment, Facebook), d’une
les joueurs juniors sur les plates-formes
messagerie (comme WhatsApp),
des médias sociaux tels que Facebook.
de SMS ou d’autres moyens de
Si vous souhaitez utiliser les médias
communication électronique (dont le
sociaux, créez un compte dédié et réservé
courrier électronique). Les entraîneurs
à l’équipe:
doivent toujours faire preuve de
prudence dans leurs relations avec les • Informez les parents de la façon dont
jeunes joueurs. vous communiquerez avec les joueurs
et demandez-leur d’être impliqué
(certains parents peuvent exiger que la
communication de l’entraîneur se fasse
avec eux et non avec le joueur):
• Utilisez les médias sociaux ou les SMS
pour communiquer avec l’ensemble des
athlètes (p. ex., pour les informer d’un
changement de lieu d’entraînement). Ne
communiquez pas de manière individuelle
avec les athlètes.
• Dans vos communications avec les
joueurs, évitez de commenter sur la
performance des autres joueurs. Parlez
uniquement de la performance du
destinataire de la communication.
• Abstenez-vous de tout commentaire
négatif sur les arbitres ou sur les autres
équipes:
• Lorsque vous devez rencontrer les
athlètes, insistez pour qu’un autre adulte
soit présent (qu’il s’agisse d’un manager
ou d’un parent), ou organisez la réunion
dans un lieu public.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 77

2. Savoir-faire 2.5. Communication Approfondir

Approfondir
1. Demandez à un collègue entraîneur s’il utilise les médias sociaux (p. ex., Facebook) pour rester en
contact avec les athlètes. Dans la mesure du possible, rencontrez un professeur et demandez-lui s’il
utilise les médias sociaux.

2. Comment faites-vous pour faire passer un message urgent à vos athlètes (p. ex. changement de salle
quelques heures avant l’entraînement)?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 78

NIVEAU 1

L’ENTRAÎNEUR

CHAPITRE 3

DÉVELOPPEMENT
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 79
CHAPITRE 3

DÉVELOPPEMENT
3.1 COMPRÉHENSION DU JEU
3.1.1 Compréhension du jeu du point 81
de vue de l’entraîneur
Approfondir 82

3.2 CSTYLE ET PHILOSOPHIE DU COACHING

3.2.1 Approches productive et reproductive de 83
l’entraînement
3.2.2 Différences d’approche en fonction 85
de l’âge de l’athlète
3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) 87
- le divertissement d’abord
3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu 88
3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement 90
3.2.6 Styles de communication 92
3.2.7 Développement holistique - 93
approche “centrée sur l’athlète”
3.2.8 Développement holistique - enseigner les 94
compétences non spécifiques au basketball
3.2.9 Développement holistique - développer 101
le mental et la résilience
3.2.10 Développement holistique - développer 104
la confiance en soi
3.2.11 Développement holistique - développer 106
la maîtrise de soi
Approfondir 107

3.3 ODÉVELOPPEMENT PAR L’ENTRAÎNEUR

DE SES PROPRES COMPÉTENCES
3.3.1  Plan de développement de l’entraîneur 108
Approfondir 111

3.4 AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE

DE L’ENTRAÎNEUR
3.4.1  Réfléchir sur votre performance 112
Approfondir 117

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 80

3. Développement 3.1 Compréhension du jeu 3.1.1. Compréhension du jeu du point de vue de l’entraîneur

3.1 Compréhension
du jeu
3.1.1  Compréhension du jeu du point
de vue de l’entraîneur
L’entraîneur regarde les matchs différemment
des supporters.

L’entraîneur se concentre sur les Lorsqu’ils regardent un match, les

raisons pour lesquelles les choses se entraîneurs peuvent regarder plus
produisent (p. ex., comment le joueur particulièrement certains joueurs en
s’est-il démarqué pour recevoir une s’attachant à leurs déplacements
passe) et sur la manière d’exercer une lorsqu’ils n’ont pas la balle (ce qui,
influence sur ce qui va se passer (p. ex., pour la plupart des joueurs correspond
comment empêcher que le joueur ne à la majorité du temps passé sur le
se démarque), alors que le supporter terrain). À certains moments, certains
s’intéresse plus à ce qui se passe (qui joueurs influencent la rencontre même
a marqué). s’ils n’ont pas la balle (p. ex., un joueur
Certains joueurs ou entraîneurs qui coupe peut attirer une aide d’un
“sentent” instinctivement mieux le jeu défenseur et ainsi laisser un coéquipier
que d’autres, mais tout le monde peut démarqué).
acquérir sa propre compréhension Les tactiques spécifiques employées
du sport. Assister aux matchs et en par une équipe intéresseront sans doute
discuter avec d’autres entraîneurs ou un entraîneur ; il est toutefois possible
des joueurs est la meilleure manière qu’il s’intéresse plus à la manière dont
d’acquérir une bonne compréhension elles évoluent (et quand elles évoluent),
du jeu. ainsi qu’aux effets de ces changements
Malheureusement, la retransmission sur le tempo et le rythme du jeu. Le fait
télévisée des matches est d’en discuter avec des collègues aidera
essentiellement centrée sur la balle, ce l’entraîneur à acquérir une meilleure
qui empêche dans une large mesure de compréhension du jeu grâce aux
suivre le développement du jeu dans aperçus qu’il aura de la manière dont
son ensemble. Il vaut souvent mieux d’autres entraîneurs « voient » le jeu et
(dans la mesure du possible) assister tentent d’influencer les événements.
aux rencontres sur le terrain. Il peut
être utile de prendre des notes au cours
des matchs, encore que, ce faisant,
l’entraîneur risque de manquer certains
moments lorsqu’il écrit. Si l’entraîneur
veut prendre des notes, il est préférable
de le faire au cours des pauses.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 81

3. Développement 3.1 Compréhension du jeu Approfondir

Approfondir
1. Qu’avez-vous fait au cours des six derniers mois pour améliorer votre compréhension du basketball?

2. Discutez avec un collègue entraîneur de ce qu’il fait pour mieux comprendre le basketball.

3. Où préférez-vous regarder un match de basketball? Discutez avec d’autres entraîneurs de l’endroit où
ils préfèrent voir un match.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 82

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.1. Approches productive et reproductive de l’entraînement

3.2 CStyle et
philosophie du
coaching
3.2.1  Approches productive
et reproductive de
l’entraînement
Les approches de l’enseignement et de l’entraînement
peuvent être sommairement regroupées en deux
catégories: reproductive et productive.1

L’approche “reproductive” • Autocontrôle - les joueurs travaillent

de l’entraînement de manière autonome sur une tâche.
L’approche reproductive de Ils comparent son exécution à l’aide
l’entraînement repose sur l’adoption d’une « liste de contrôle » dressée
par l’entraîneur d’un style “autoritaire” par l’entraîneur (qui peut comporter
et la communication aux athlètes des diagrammes ou des photos).
d’instructions très précises ne leur L’efficacité de ce processus est
laissant que très peu de latitude accrue lorsque l’exercice est filmé ;
en matière décisionnelle lors du • Inclusion - l’entraîneur confie une
processus d’apprentissage. Cette tâche comportant de multiples
approche convient mieux aux stades niveaux de difficulté, susceptible
les plus précoces de l’acquisition de d’être accomplie avec des degrés de
compétences. Toutefois, même à ce compétence divers, et les athlètes
niveau-là, il est bon d’en user avec choisissent de travailler au niveau où
parcimonie. ils se sentent soumis à un challenge.
Citons comme exemples de ce type Un entraîneur peut utiliser une approche
d’approche: reproductive en relation avec divers
aspects d’une séance d’entraînement,
• Maîtrise - une compétence est
et notamment lorsque les athlètes sont
démontrée avant que les athlètes ne
répartis par « ateliers de compétence »,
la mettent en œuvre et ne reçoivent, à
c’est-à-dire, lorsque divers exercices sont
cet égard, des commentaires directs
effectués à différents endroits du terrain.
de l’entraîneur ;
Les « ateliers de compétence » peuvent
• Réciprocité - les joueurs travaillent
être particulièrement efficace (et par
en binôme. L’un d’eux s’exerce à la
conséquent nécessaires) lorsque le
compétence assignée tandis que
nombre d’athlètes présent sur le terrain
son partenaire lui communique un
1 M
 osston, M, 1966, Teaching Physical Education: est élevé.
from command to discovery, Charles E Merrill Books, feedback. L’entraîneur communique
Columbus, Ohio. au partenaire des critères précis
sur lesquels celui-ci doit fonder son
feedback ;

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 83

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.1. Approches productive et reproductive de l’entraînement

L’approche “productive” de Elle peut, avec la découverte guidée,

l’entraînement être utile lorsque l’entraîneur expose les
L’approche productive de l’entraînement raisons pour lesquelles le résultat qu’il a
est conçue pour impliquer les athlètes demandé est préférable.
dans le processus d’apprentissage. Par exemple:
Il s’agit de celle dont l’adoption est - donner à la balle un effet de rotation
recommandée le plus fréquemment aux arrière lorsque vous tirez, de manière à
entraîneurs, même avec de ce que, si elle rebondit contre le cerceau
jeunes athlètes. métallique, elle puisse néanmoins passer
Citons des exemples d’approche à l’intérieur ;
productive: - tirer la balle avec un grand arc parce
• Découverte encadrée - l’entraîneur guide qu’ainsi les chances de marquer
les athlètes vers l’identification de la sont supérieures d’un point de vue
bonne “solution” au moyen de questions mathématique ;
orientées (p. ex., concernant des notions - passer la balle en avant d’un joueur en
du jeu) ou en mettant l’accent sur un mouvement pour qu’il s’en empare au vol
résultat en permettant au joueur de (le joueur teste la correction requise).
découvrir la meilleure méthode pour y
Le questionnement des athlètes est
parvenir (p. ex., l’apprentissage d’une
un aspect important de l’approche
compétence: donner à la balle un effet de
productive de l’entraînement:
rotation arrière lors d’un lancer);
• Citez
 trois manières dont votre adversaire
• Résolution de problème - similaire à
peut vous marquer lorsque vous couper
la découverte encadrée. Dans cette
sur un écran indirect. Que faites-vous en
approche, il existe plusieurs solutions
réaction à chacune de ces méthodes?
potentielles et les athlètes travaillent
seuls ou en groupe. Cette approche • Nous avons vu quelques notions
convient mieux aux tâches complexes, offensives fondamentales concernant la
telles que l’amélioration d’un schéma manière de vaincre une défense d’homme
défensif dans une situation spécifique. à homme? Si vous étiez maintenant du
côté de la défense, comment réagiriez-
vous à chacune de ces stratégies?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 84

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.2. Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète

3.2.2  Différences d’approche en

fonction de l’âge de l’athlète
Il est essentiel que les entraîneurs comprennent que
certains enfants progressent plus vites que d’autres,
et qu’ils s’efforcent d’en tenir compte.

Les entraîneurs Les entraîneurs doivent se conformer

avec tous les joueurs de leur équipe à
Le rôle de l’entraîneur est de guider
l’exploration par les joueurs dans leur
doivent traiter chaque un plan général de travail respectant
l’individualité de chaque joueur,
quête de la maîtrise de la compétence
enseignée, et de n’apporter des
enfant comme un formuler des exigences en fonction des modifications que dans la mesure
caractéristiques de ces joueurs et aider requise. Il est également important
individu, et se placer chacun d’eux à développer les talents qui que les joueurs acceptent les

dans la situation sont les leurs.

Il est également impératif de conserver
responsabilités indissociables de leur
participation à une équipe. Ils se sont
d’un “tailleur” qui à l’esprit diverses considérations engagés à faire partie de l’équipe.
Ils doivent en conséquence être
concernant l’âge des joueurs.
confectionnerait un Moins de 12 ans
présents aux entraînements, s’entraîner
sérieusement et ne pas perturber les
costume “sur À cet âge, l’aspect le plus important séances d’entraînement.

mesure”. n’est pas de perfectionner les

fondamentaux du basketball. Il
Pour cette catégorie d’âge, le rôle de
joueur membre d’une équipe constitue
suffit que les joueurs possèdent les un apprentissage important. Il ne s’agit
compétences les plus élémentaires et pas d’être “ailier” ou “centre”, parce
qu’ils commencent à les développer. Il que tous les joueurs doivent jouer à
est très important que l’entraînement tous les postes. Les compétences
soit amusant pour que les joueurs aient nécessaires pour être un bon coéquipier
le désir de s’entraîner. peuvent également s’acquérir.
Les joueurs doivent recevoir une Les joueurs doivent avoir confiance en
introduction aux bonnes techniques leur aptitude à user des compétences
en matière de compétences de base. requises pour pratiquer le basketball.
Les mauvaises habitudes (telles que Ils doivent progressivement prendre
l’usage de la main dominante ou le tir en l’initiative d’utiliser les fondamentaux
déséquilibre) doivent être découragées. du jeu même s’ils commettent des
Il est néanmoins important que les erreurs. Ils doivent avoir fait un nombre
entraîneurs permettent aux joueurs raisonnable d’expériences positives
d’explorer les modalités d’exercice qui leur donneront envie de continuer
d’une compétence plutôt que de leur à jouer.
dicter précisément ce qu’ils doivent Il est important que l’entraîneur
faire. Par exemple, en demandant aux enseignant le mini-basketball prenne
joueurs de tirer en « lobant bien la en compte les dimensions d’amusement
balle » car les chances de marquer quotidien et d’initiative personnelle
en sont accrues, et en les laissant des joueurs.
explorer par eux-mêmes la meilleure
manière de le faire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 85

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.2. Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète

13 à 14 ANS Ils doivent néanmoins veiller à ne pas Il peut être particulièrement efficace,
Les entraîneurs de joueurs âgés de 13 et aller trop vite car les joueurs doivent pour un entraîneur, de définir le
14 ans doivent comprendre que, même assimiler ce qu’ils apprennent; ils doivent mot « succès » non seulement par
si certains des joueurs semblent avoir éprouver un sentiment de sécurité en l’accumulation de points mais également
évolué d’un point de vue physique, il obtenant la récompense que constitue par le recours au processus adéquat.
s’agît toujours de jeunes adolescents. le contrôle. En effet, de nombreux exercices
À cet âge, ils traversent une phase de Parallèlement, l’entraîneur doit s’assurer n’impliquant pas de tirs peuvent être
grande vulnérabilité émotionnelle qui que les joueurs les plus qualifiés sont organisés.
les pousse à compenser (par exemple: également stimulés, ce qui est important Par exemple, des exercices de passes
s’ils ont le sentiment de ne pas contrôler pour conserver leur intérêt. dont l’objectif consiste à effectuer un
une situation ils seront enclins à jeter L’entraîneur pourra, à cette fin, imposer nombre donné de passes, à amener la
l’éponge). des exigences différentes aux joueurs balle à un endroit donné du terrain ou à
En outre, nombre de ces joueurs participant à une activité. Les joueurs faire en sorte que tous les joueurs soient
apprennent à jouer au basketball; il est les moins expérimentés devront, par en possession de la balle un certain
donc possible qu’ils éprouvent un plus exemple, dribbler et faire une passe à nombre de fois.
grand sentiment d’insécurité et qu’ils la personne de leur choix, alors que les 15 à 16 ANS
se sentent moins compétents que les plus expérimentés devront faire le même
En travaillant avec des équipes
années précédentes. exercice avec leur main non dominante.
d’adolescents de 15 à 16 ans, les
Il est également probable que les équipes À ces âges, il est important de ne pas
entraîneurs doivent conserver une
seront constituées de joueurs pratiquant limiter les joueurs.
perspective d’ensemble concernant
le basketball depuis plusieurs années et Au contraire, les entraîneurs devraient le processus formatif des joueurs. Ils
de débutants. La confiance des moins améliorer la possibilité d’obtenir à l’avenir doivent toutefois mesurer plus en détail
expérimentés peut en être affectée de meilleurs résultats en permettant les besoins particuliers de chaque
(lorsqu’ils constatent que d’autres aux joueurs d’effectuer n’importe quel joueur: que leur manque-t-il? Sur quels
joueurs savent faire certaines choses et type de tâche (par exemple, ils devraient aspects devrions-nous travailler pour
qu’ils ont le sentiment d’avoir “échoué” être à même de contre-attaquer à améliorer leurs ressources?
parce qu’ils n’en sont pas capables), partir de n’importe quelle position).
de même que le niveau d’intérêt des Tous les joueurs doivent apprendre les Utilisation de différents
plus expérimentés, qui peuvent avoir compétences spécifiques aux joueurs de styles de coaching
l’impression de ne pas être suffisamment périmètre et aux joueurs de poste. Une équipe regroupe de nombreuses
stimulés du fait de la présence au sein Les joueurs commettront probablement personnalités différentes, et l’entraîneur
de l’équipe de joueurs beaucoup de nombreuses erreurs en apprenant. doit travailler avec chacune d’elles, en
plus novices. L’entraîneur doit s’efforcer de combiner s’efforçant dans tous les cas d’obtenir le
Les entraîneurs de ces joueurs d’une part le travail sur les points faibles meilleur résultat. Ce qui implique:
doivent aider les joueurs les moins des joueurs, et d’autre part leur donner qu’“ il est important d’utiliser diverses
expérimentés à s’adapter peu à peu l’occasion d’utiliser les compétences approches de coaching parce que
à ce plus haut niveau d’exigence. et les techniques qu’ils maîtrisent déjà différents types de contenus exigent des
Les entraîneurs doivent enseigner de pour veiller à ce qu’ils en retirent une approches spécifiques de l’instruction...
manière plus approfondie l’acquisition satisfaction optimale. L’entraîneur doit, pour décider de
des fondamentaux techniques et les Lorsqu’ils travaillent avec des enfants de l’approche à adopter, prendre en
décisions tactiques individuelles (les ces âges, les entraîneurs doivent créer compte les résultats, en termes
décisions prises en 1x1, 2x2, 3x3, etc.). des situations que les joueurs peuvent d’apprentissage, de tout ou partie de la
contrôler, de nature à les aider à acquérir séance d’entraînement“.5
confiance en eux.

5 Dr Cliff Mallet, How do you coach?,

Sports Coach (ASC), Vol 28, Number 2
6 Mosston, M, 1966, Teaching Physical Education:
from command to discovery, Charles E Merrill Books,
Columbus, Ohio

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 86

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.3. Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord

3.2.3  Développement à long

terme de l’athlète (DLTA) -
le divertissement d’abord
Les enfants pratiquent un sport avant tout pour s’amuser.
L’amusement, ou plutôt, son insuffisance ou absence,
est également la principale raison pour laquelle ils
abandonnent un sport.

Il existe également des raisons avec le sport (tout au long de la vie de

développementales pour lesquelles il l’enfant) et constituant également un
est préférable pour le développement facteur constant du succès de joueurs
à long terme des joueurs de leur professionnels.
proposer un large éventail d’exercices Le “développement de talent” est
ludiques propres à les amuser lorsqu’ils fréquemment invoqué pour justifier le
commencent à pratiquer un sport. besoin de spécialisation des joueurs à un
Les programmes de développement stade précoce, bien que la recherche ait
et d’entraînement sportif les plus conclu que:
efficaces du monde découragent une le lien entre maîtrise initiale d’une
spécialisation dans un sport unique compétence motrice et performance
à longueur d’année et, de manière ultérieure est extrêmement ténu. Une
générale, utilisent des méthodes maîtrise initiale génère des avantages
d’entraînement croisée pour permettre un certain temps mais les autres
aux joueurs d’acquérir une gamme de finissent par rattraper. 8
compétences complètes et les préparer
Au cours de cette phase initiale du
à une spécialisation à compter de l’âge
développement athlétique, les enfants
de 15 ans. 7
découvrent les fondamentaux du
De 6 à 13 ans, les enfants et les mouvement, ainsi que les compétences
préadolescents doivent être encouragés techniques associées à des sports
à “essayer” et à explorer des sports spécifiques. Ils acquièrent également
différents, dans l’espoir qu’ils acquerront leur sens d’esprit sportif, de l’éthique,
du goût pour l’activité physique et qu’ils et apprennent à travailler en tant que
apprendront à apprécier ces sports membres d’une équipe. C’est parce qu’ils
individuellement. Une spécialisation s’amusent qu’ils s’impliquent dans un
dans un seul sport à ce stade de sport. L’entraîneur doit s’efforcer de faire
développement n’est pas recommandée, en sorte que ses joueurs prennent plaisir
les “essais” conduisant à la fois à à faire du sport.
une relation de plus longue durée

7 N ational Association for Sport and Physical Education.

Guidelines for Participation in Youth [Link]:
Specialization Versus Multi-Sport Participation
[Position statement]. Reston, VA: Author; 2010.
8 United States Anti-Doping Agency, True Sport: What
We Stand to Lose in Our Obsession to Win, 2012, p46

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 87

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.4. Approches de l’entraînement basées sur le jeu

3.2.4 Approches de l’entraînement

basées sur le jeu
Les approches de l’entraînement “basées sur le jeu”
consistent à utiliser des exercices qui enseignent
la “nature” du sport; elles incluent des compétences liées
au sport à un rythme dicté par l’apprentissage
des participants.

Ainsi, plutôt que de se limiter à des Le détail technique des modalités de

échanges de passes entre deux mise en œuvre de compétences demeure
joueurs, l’entraîneur peut organiser un important dans les approches basées
match consistant à mettre l’équipe au sur le jeu. La différence réside dans
défi d’effectuer un certain nombre de le moment et la manière dont cette
passes en un temps déterminé. Le jeu information est présentée au joueur. Dans
pourrait porter sur des passes immobiles le cadre d’une approche traditionnelle,
ou en mouvement, en fonction des l’entraîneur décrit la compétence en
compétences des joueurs. communiquant des instructions quant à
Dans le cadre de l’approche “basée ses divers aspects, avant que les joueurs
sur le jeu”, les entraîneurs posent ne la mettent en œuvre dans un cadre
également des questions destinées à “fermé”. Dans le cadre d’une approche
pousser les joueurs à réfléchir au jeu, basée sur le jeu, l’entraîneur organise
ainsi qu’à s’interroger sur les modalités un exercice, en explique le résultat
et le moment de l’utilisation des recherché (p. ex., la première équipe
compétences lors de l’exercice et, plus qui réussit 10 passes l’emporte), puis les
important encore, en pratiquant le sport joueurs essayent de le réaliser.
lui-même. L’entraîneur peut, par Certains athlètes auront besoin
exemple, demander: d’instructions beaucoup plus précises
• Que devez-vous faire, avec votre corps, que d’autres. Elles peuvent leur être
pour attraper la balle? (Réponses communiquées aussi bien au cours de
possibles: lever les mains, continuer à l’exercice qu’après.
surveiller la balle, avancer sur la balle); L’entraîneur peut alors modifier l’exercice
• Comment vous assurez-vous qu’une passe (en le facilitant ou en le rendant plus
arrivera à la personne à laquelle vous difficile), en mettant l’accent sur le fait
lancez la balle, et que la balle ne touchera que la période d’activité des joueurs
pas le sol? (Réponses possibles: passe à doit être aussi longue que possible.
un joueur proche, correction vers l’avant Cette approche peut être illustrée par
lors de la passe, passe à deux mains). l’exemple suivant:

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 88

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.4. Approches de l’entraînement basées sur le jeu

Exercice de jeu de passes • Que devez-vous prendre en compte pour

• Deux équipes comptant le même nombre faire une passe couronnée de succès?
de joueurs reçoivent chacune une balle; (Réponse possible: position de tous les
joueurs sur le terrain);
• Les joueurs doivent se placer dans une
zone déterminée du terrain (p. ex., ligne • Où lancez-vous la balle? (Réponse
à 3 points, mi-terrain); plus le nombre de possible: en avant du coéquipier);
joueurs est important, plus l’espace doit • Que devez-vous faire pour recevoir la
être grand; balle? (Réponses possibles: s’avancer
• Les joueurs ne peuvent pas faire de passe vers la balle, lever les mains, demander
au joueur dont ils ont reçu la balle; la balle).

• Les équipes comptent chaque passe pour Une nouvelle variante peut être ajoutée à
déterminer quelle équipe atteint l’objectif l’exercice:
la première (p. ex., 20 passes); • Une seule balle et l’équipe qui n’a pas la
• Si la balle touche le sol, l’équipe perd balle tente d’intercepter les passes (ils ne
un point. peuvent pas prendre la balle des mains
d’un joueur);
Au bout de 3 à 4 minutes, l’entraîneur
interrompt l’exercice et demande: • Si la balle touche le sol, ou en cas
d’interception, l’autre équipe fait
• Que devez-vous faire, avec votre corps,
immédiatement des passes pour tenter
pour attraper la balle? (Réponses
d’atteindre l’objectif.
possibles: lever les mains, continuer à
surveiller la balle et laisser la balle venir Au terme de l’exercice, l’entraîneur pose
entre vos mains); de nouvelles questions:

• Comment vous assurez-vous que • Que pouvez-vous faire pour éviter que
votre passe atteint son destinataire et quelqu’un ne mette sous pression le
qu’elle ne touche pas le sol? (Réponses joueur porteur de balle? (Réponses
possibles: ne pas essayer de passer possibles: pivot, passe feinte,
trop loin, avancer lors des passes, lancer déplacement vers le coéquipier ou même
au niveau du thorax et non au-dessus derrière lui);
de la tête). • Quelle est la meilleure position pour
L’entraîneur modifie ainsi les règles de tenter d’intercepter la passe? (Réponses
l’exercice de la manière suivante: possibles: distance par rapport à
l’adversaire, rester entre eux et la balle).
• Les joueurs doivent se déplacer et
attraper la balle; Autre avantage de l’approche basée
sur le jeu: les compétences ne sont
• Les joueurs doivent s’arrêter lorsqu’ils
pas acquise isolément ni dans un
attrapent la balle.
contexte “fermé”, mais le sont,
Au bout d’un certain temps de jeu, d’ordinaire, dans des conditions
l’entraîneur pose d’autres questions (et similaires à celles du match.
c’est à l’occasion de ce questionnement
que l’entraîneur peut communiquer des
instructions techniques):

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 89

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.5. Différences de styles en termes d’entraînement

3.2.5 D ifférences de styles en

termes d’entraînement
De nombreux facteurs auront une Styles d’entraînement
incidence sur le style de l’entraîneur. L’entraîneur comme l’athlète est avant
Certains sont intrinsèques et liés à la tout une personne. Et si, dans des
personnalité de l’entraîneur, alors que situations différentes, les entraîneurs
d’autres sont extrinsèques (pa. ex., adopteront des approches différentes,
les enseignants ou entraîneurs qui il est probable qu’ils auront un style
l’ont formé). propre caractérisant leur personnalité.
L’essentiel est que le style de Nombreuses sont les descriptions
l’entraîneur soit authentique, et qu’il des divers styles d’entraînement: en
ne se contente pas d’adopter les lui-même, aucun d’eux n’est bon ou
pratiques d’autres entraîneurs ou de mauvais, ils sont simplement différents.
les “rejouer”. Chaque style a ses avantages et ses
désavantages, et il est important que les
entraîneurs les connaissent.

STYLE D’ENTRAÎNEMENT Avantages Inconvénients

L’entraîneur autoritaire
• Attaché à une discipline forte et intransigeante • Bien organisé • Discordes lorsque l’équipe perd
• Exige en permanence de chacun un • Bon esprit d’équipe en cas de victoire • Peut être craint ou mal-aimé
effort maximum • Attentes et objectifs clairs, et bonne • Les athlètes peuvent avoir l’impression
• Faible contribution des joueurs compréhension « de la vue d’ensemble » d’être “infantilisés”

Entraîneur efficace
• Soucieux d’une approche logique et bien planifiée • Définit des indicateurs clés de performance • Peut fixer des objectifs trop élevés pour
• Maîtrise les tendances les plus récente du sport • Examine et évalue la performance: prêt à changer certains membres de l’équipe
• Sollicite les contributions des joueurs mais prend • Pose des questions aux joueurs et leur demande • Peut paraître distant ou semble se tenir
les décisions finales leur avis à l’écart

L’entraîneur « gentil »
• Apprécié • S’entend bien avec les joueurs, en particulier ceux • Les joueurs peuvent abuser de la nature
• Réfléchi et avenant qui ont le même tempérament que lui coopérative de l’entraîneur
• Implique les joueurs dans la prise des décisions • Les joueurs adhèrent au plan de l’équipe • Difficulté à prendre des décisions impopulaires
de l’équipe auprès des joueurs

L’entraîneur intense
• Insistance marquée sur la victoire • Plan de jeu ciblé • Anxieux qui transmet fréquemment son anxiété
• Motivé et centré sur les résultats à obtenir • Fixe des objectifs ambitieux aux joueurs
• A souvent des objectifs centrés sur les
résultats, mais ne détaille pas suffisamment le
“processus”

L’entraîneur cool
• Très décontracté • Apprécié • Peut ne pas se préparer suffisamment pour les
• Peut donner l’impression de ne pas prendre le • Autonomise les joueurs entraînements/matchs
sport au sérieux • Les équipes peuvent ne pas être prêtes à faire
face à des conditions adverses

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 90

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.5. Différences de styles en termes d’entraînement

Les entraîneurs sont souvent dépeints Quel entraîneur êtes-vous? Avec des athlètes expérimentés, un
au cinéma ou à la télévision, et dans Le style d’entraînement est étroitement entraîneur autoritaire peut, par exemple:
les médias, comme des personnes lié à la personnalité de l’entraîneur, et • indiquer qu’à certains moments (p. ex.,
autoritaires qui vocifèrent des il est bien souvent plus exact de dire les temps morts et les réunions d’avant-
instructions, infligent des sanctions et qu’un entraîneur découvre, plutôt qu’il match), les décisions techniques ne
prennent des décisions dans l’isolement. choisit, son style naturel d’entraînement. donneront pas lieu à discussion, et qu’il
Ce style d’entraînement peut également En plus de sa personnalité, le style incombera à l’entraîneur de déterminer si
être observé chaque week-end, avec de prédilection d’un entraîneur sera elles sont, ou non, correctes;
des entraîneurs marchant le long des également influencé par les entraîneurs • s olliciter la contribution des joueurs
lignes latérales, hurlant des instructions ou enseignants qui l’ont formé, ou avec expérimentés à l’issue des matchs (dans le
à leurs équipes, qui adoptent bien lesquels il a travaillé, ainsi qu’avec les cadre du processus d’évaluation du match);
souvent ce comportement parce athlètes qu’il a encadrés.
• permettre la prise d’un certain nombre de
qu’ils pensent qu’un entraîneur se Il n’est pas rare que le style d’un décisions par les joueurs (p. ex., à moins
conduit ainsi. entraîneur évolue au fur et à mesure qu’il que l’entraîneur ne lui communique des
Il n’est pas rare que les entraîneurs acquiert de l’expérience dans son rôle, instructions spécifiques à cet égard, il
se fourvoient en adoptant le style d’un encore qu’il lui appartienne appartient au meneur de déterminer la
autre entraîneur ou d’un mentor au souvent d’être à même d’employer des configuration d’attaque).
lieu d’être eux-mêmes. Le style d’un styles différents dans des situations
Un entraîneur réfléchissant à son
entraîneur doit non seulement refléter différentes plutôt que de modifier son
style d’entraînement de prédilection
sa personnalité mais également tenir style “naturel”.
peut demander l’avis de ceux qui le
compte des athlètes qu’il a pour mission Aucun style d’entraînement n’est connaissent bien (famille, joueurs qu’il
de former. considéré comme meilleur ou plus a entraîné ou collègues de travail). Il est
Prenons, par exemple, le cas d’un efficace qu’un autre. Cela ne veut préférable qu’il évite, à cet égard, de
entraîneur autoritaire renommé pour néanmoins pas dire qu’une bonne poser une question générale, du type:
sa sévérité. S’il entraîne des athlètes compréhension, par un entraîneur, de “à ton avis, quel est mon style en tant
plus âgés, il peut se faire respecter en son style naturel ou de prédilection ne qu’entraîneur?”, mais qu’il leur
élevant la voix et en sortant rapidement soit pas importante. Il est important, pour demande plutôt:
ses joueurs lorsqu’ils ne se conforment le développement de ses rapports avec
• Comment est-ce que je prends
pas à une règle de l’équipe. Cependant, les joueurs, qu’un entraîneur connaisse
généralement mes décisions?
dans le cas de joueurs plus jeunes, il son style préféré (qui est, d’ordinaire,
s’exprimera d’une voix plus posée et celui auquel il reviendra par défaut). • Comment ai-je tendance à réagir lorsque
utilisera un temps mort pour rappeler quelqu’un est en désaccord avec moi?
Ainsi, lorsque le style d’un entraîneur
les règles de l’équipe plutôt que de les est assuré et autoritaire, et lorsque • Comment je prépare mes d’activités (p.
confiner au banc de touche. cet entraîneur encadre des athlètes ex., une rencontre, des vacances) ?
très expérimentés, ceux-ci peuvent • Qui, de mes amis ou de moi, planifie
légitimement s’attendre à être écoutés, généralement les activités?
ainsi qu’à avoir la possibilité de débattre L’examen de ces facteurs permettra à
de situations tactiques. Si l’entraîneur un entraîneur de se faire une idée de
est conscient du conflit potentiel en son style individuel.
termes de style, il peut élaborer une
stratégie adaptée pour le gérer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 91

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.6 Styles de communication

3.2.6 Styles de communication

Employer des approches Par-dessus tout, l’entraîneur se doit

différentes pour de faire preuve de respect envers
communiquer chaque athlète. Il peut arriver que les
entraîneurs éprouvent de l’impatience
La communication est un aspect
lorsqu’ils ont le sentiment d’avoir
essentiel de l’entraînement, et il existe
expliqué le même point à maintes
de nombreux styles de communication.
reprises et qu’un joueur leur pose une
Le style employé par un entraîneur
question à ce sujet. Il est possible que
dépendra en grande partie de son style
l’athlète ne lui ait pas prêté l’attention
de coaching en général, mais aussi du
requise mais il n’est pas non plus exclu
contexte de la communication.
que les explications de l’entraîneur aient
Le modèle d’évaluation personnelle manqué de clarté.
initialement développé par le Dr William
Au lieu de s’abandonner à l’agacement,
Marston permet de décrire ces
l’entraîneur devrait être reconnaissant
divers styles:
envers l’athlète de l’avoir interrogé,
• Dominant - communication directe et l’alternative étant que, bien qu’incertain,
décisive. Ce style est généralement le joueur ne dise rien, ce qui serait plus
adapté à l’instruction technique, en propre à conduire à un problème!
particulier lorsque le facteur temps
En particulier, lorsque l’entraîneur a le
revêt une importance particulière (p. ex.,
sentiment d’avoir déjà répondu à une
l’ajustement de tactiques au cours d’un
question, il peut avoir recours à d’autres
match) ;
athlètes pour répondre. En demandant
• Stable - communication dans les deux à un coéquipier ce qu’il ferait dans la
sens à l’occasion de laquelle l’entraîneur situation évoquée, il peut inciter les
pose des questions aux athlètes pour membres de l’équipe à apprendre les uns
les guider, au lieu de leur adresser des autres.
directement des instructions. Ce style
Le fait que le coéquipier de l’auteur
convient lorsque l’entraîneur dispose
de la question ne sache pas répondre
de plus de temps (p. ex., à l’occasion de
constituera une preuve supplémentaire
l’élaboration des règles pour l’équipe) ;
du fait que l’entraîneur n’a pas su
• Influent - énergique, intensément transmettre son message efficacement.
interactif; renforce la motivation
des athlètes. Mieux adapté aux
communications « autres que
techniques » lorsqu’une situation requiert
une motivation forte (p. ex., lors d’une
conversation avec l’équipe à la mi-temps) ;
• Consciencieux - il s’agit d’une
intervention détaillée et bien planifiée, qui
convient mieux à des athlètes confiants
en leur aptitude à accomplir ce qui leur
est demandé (p. ex., une planification de
la saison).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 92

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.7 Développement holistique - approche “centrée sur l’athlète “

3.2.7  Développement
holistique - approche “centrée
sur l’athlète”

“Le bien-être des Les entraîneurs ne doivent pas

considérer les joueurs comme des
• Le droit de pratiquer leur activité dans un
environnement sûr et sain;
athlètes est la pièces qu’ils peuvent déplacer à leur
gré sur l’échiquier. Un jeune joueur
• Le droit de bénéficier d’une préparation
adéquate pour être à même de prendre
préoccupation n’est pas un pion que peut programmer part aux compétitions;
et positionner l’entraîneur comme il
première des l’entend. Le joueur est une personne. Il
• Le droit d’être traité avec dignité;
• Le droit de s’amuser tout en pratiquant
entraîneurs en a, à ce titre, des [Link] il les connaît.
Aucun entraîneur ne gagnera le respect un sport.

matière de conception, de ses athlètes si lui-même ne respecte

pas ceux-ci.
De ces droits se dégagent quatre
principes directeurs que les entraîneurs
de mise en œuvre Une approche centrée sur l’athlète doivent faire leurs et qui, s’ils sont
suivis, conduiront à des comportements
et d’évaluation de repose sur la conscience du fait que, par
le biais du sport, les entraîneurs jouent adéquats en matière sportive.

pratiques adéquates un rôle central dans le développement

des enfants, que leur intervention aura
Les entraîneurs doivent également
veiller à ce que parents et athlètes
et de compétitions.” 9 un impact sur toutes les facettes de leur adoptent également un comportement
existence, et que, par son expertise, empreint des qualités suivantes:
l’entraîneur contribuera à l’obtention de • Équité;
résultats par les athlètes. L’entraînement
• Respect;
n’est plus, s’il l’a jamais été, affaire de
réussite de l’entraîneur lui-même. • Responsabilité;

Le succès de l’entraîneur est • Sécurité.

simplement le reflet de celui de l’athlète. L’équité n’implique pas, par exemple,
que le temps de jeu de tous les
Droits des joueurs joueurs soit le même, encore qu’un
Il est désormais largement admis et entraîneur puisse être enclin à adopter
reconnu que les joueurs, et notamment une telle approche, en particulier
les athlètes juniors, possèdent les avec de très jeunes joueurs. L’équité
droits suivants: exige néanmoins que l’entraîneur
• Celui de participer aux compétitions fasse preuve d’ouverture et de
sportives; “transparence” quant à la manière dont
• Le droit de prendre part à des il prend ses décisions.
compétitions dont le niveau correspond Il serait injuste d’empêcher un
aux aptitudes de chaque enfant; joueur de jouer parce qu’il a manqué
• Le droit d’être encadré par un entraîneur l’entraînement, à moins que l’entraîneur
qualifié; n’ait préalablement indiqué qu’il attend
de tous les joueurs qu’ils assistent à
• Le droit de jouer en tant qu’enfant ou
l’entraînement et que, si tel n’est pas le
qu’adolescent, et non en tant qu’adulte;
cas, ils ne seront pas autorisés à jouer.
• Le droit de participer à la prise de
Ces principes directeurs s’appliquent
décision concernant leurs activités
9 International Sport Coaching Framework, Version 1.2, également hors du contexte sportif et
Human Kinetics, p9 sportives;
constituent des leçons importantes pour
les athlètes.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 93

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

3.2.8 Développement holistique -

enseigner les compétences non
spécifiques au basketball
Enseigner les compétences Développement
non spécifiques au physique et santé
basketball La santé individuelle est sans doute l’un
L’entraîneur de jeunes est presque des principaux aspects de l’existence
le mieux placé pour influencer le susceptibles d’être améliorés par la
développement de chaque enfant, et pratique du basketball. Celle-ci inclut
pas uniquement son développement notamment:
athlétique. L’entraîneur de jeunes • Le développement physique des joueurs,
enseigne : y compris la coordination;
1. Des compétences sportives: • Des habitudes de vie saines liée à la
des exigences techniques, tactiques pratique sportive, telles que la nutrition,
et physiques liées à une participation l’hygiène et le soin de soi.
à divers niveaux. Ces compétences Les entraîneurs doivent néanmoins être
constituent le noyau traditionnel du conscients du fait qu’une participation
sport. Il s’agit de savoir-faire précis à des exercices inadéquats peut faire
nécessaires à la pratiques du jeu, courir aux athlètes des risques graves et
aussi bien individuellement qu’en tant considérables :
qu’équipe; • Des risques en termes de développement
2. Des compétences personnelles : physique des joueurs (ainsi, une
capacités liées au développement stratégie d’entraînement reposant sur
de la personne dans son ensemble, la musculation pour accroître la force
susceptibles de bénéficier de la pratique musculaire des joueurs serait-elle
sportive, et d’être améliorées sous l’effet préjudiciable à ceux qui pratiquent le
de celle-ci. Les bénéfices ont ensuite été mini-basketball) ;
regroupés en résultats sociaux, cognitifs • Des risques de blessures graves ou
et émotionnels ; chroniques qui, dans certains cas, sont
3. Des compétences de vie: de nature à affecter le développement
combinaison de compétences et physiques à long terme des jeunes
d’expériences sportives et personnelles joueurs;
contribuant positivement au parcours • Si l’exercice est extrêmement stressant
de vie individuel. Ainsi, l’aptitude à ou décourageant, il est très probable
accomplir des efforts pour pratiquer que les joueurs ne l’apprécieront pas
un sport et atteindre un objectif peut et que leur participation à une activité
également être utile dans le cadre physique ne deviendra pas une “habitude”
scolaire. 10 agréable;
• Le risque que, pour tenter d’améliorer
leurs performances et d’atténuer la
douleur causée par leurs blessures,
les joueurs ne puissent consommer
des substances dopantes, et ainsi
nuire gravement à leur santé. Un tel
comportement serait de nature à entraîner
10 International Sport Coaching Framework, Version 1.2, une accoutumance à ces produits, du fait
Human Kinetics, p35 de l’extrême vulnérabilité des individus à
cet âge précoce.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 94

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Les entraîneurs doivent donc dresser Engagement

leurs plans en tenant compte des Les entraîneurs doivent se montrer
athlètes avec lesquels ils travaillent. clairs quant à l’engagement qu’ils
Les exercices doivent être adaptés à exigent des joueurs, et tenir les athlètes
chaque athlète, et lorsqu’un athlète se pour responsable du respect des
plaint de douleurs, il doit être pris au engagements pris envers l’équipe.
sérieux.
Un engagement requiert parfois
Les entraîneurs ne doivent pas hésiter d’un joueur qu’il renonce à certaines
à informer les parents des douleurs préférences personnelles, ou qu’il
éprouvées par un enfant lors d’un fasse certains sacrifices pour le
exercice donnée; les parents peuvent groupe. Il exige des joueurs qu’ils ne
alors consulter un médecin. se contentent pas de penser à eux-
Il peut notamment arriver, qu’à divers mêmes, mais qu’ils prennent également
stades de leur croissance, de jeunes en compte les autres, et une dose
enfants rencontrent, à l’occasion de discipline personnelle peut être
d’un exercice, des problèmes qu’ils nécessaire à cet égard.
ne connaîtraient pas dans d’autres L’entraîneur doit insister sur
circonstances. l’importance de l’engagement que
Mais commençons par nous pencher prennent les joueurs. Si un joueur ne
sur des compétences personnelles que participe pas aux entraînements, son
la participation à un sport, et notamment temps de jeu peut être réduit. Même
à un sport d’équipe comme le basketball, s’il existe fréquemment une bonne
peuvent permettre d’acquérir. Chacune raison pour qu’un joueur n’assiste
de ces compétences s’appliquera pas à un entraînement (une obligation
beaucoup plus largement dans la vie familiale ou scolaire), l’entraîneur doit
d’un joueur et ne sera pas limitée à la récompenser les joueurs qui s’engagent
pratique du basketball. à assister aux entraînements et
respectent leur engagement.
Il est important que l’entraîneur fasse
part de ses attentes (ainsi que des
conséquences encourues lorsqu’elles
ne sont pas satisfaites) en début
de saison.
Un entraîneur peut décider de ne pas
infliger de sanction lorsque l’absence
d’un joueur à un entraînement est
justifiée. L’entraîneur n’en doit pas moins
disposer de règles encadrant la manière
dont le joueur notifie son absence.
Les jeunes sont à un stade de leur
développement personnel où leurs
besoins propres revêtent souvent la
priorité la plus élevée. Ils agissent
souvent en fonction de ce qu’ils veulent
ou éprouvent à un moment donné. Il
arrive qu’ils préfèrent aller au cinéma
avec des copains plutôt que d’assister à
un entraînement d’équipe. En énonçant
clairement l’engagement attendu
et en exigeant des joueurs qu’ils s’y
conforment, l’entraîneur aidera les
joueurs à développer cette
compétence importante.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 95

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Persévérance Responsabilité
Les jeunes sont souvent mus par des La capacité à assumer ses
désirs à court terme. Lorsqu’ils aiment responsabilités dans le groupe constitue
quelque chose, et que cette chose également une compétence importante
s’avère inconfortable pour eux, ils que doivent acquérir les joueurs.
tendent à abandonner, et lorsqu’ils sont Dans un sport d’équipe, les joueurs
confrontés à une activité qui leur paraît sont régulièrement confrontés à des
trop complexe ou qui requiert un effort situations dans lesquelles ils doivent
continu, ils tendent fréquemment assumer une responsabilité au sein
à l’éviter. du groupe. Ainsi, un joueur doit-il
assurer une défense individuelle
Cette description des adolescents
contre un opposant, et doit-il, pour y
est peut-être plus vraie aujourd’hui
réussir, en assumer personnellement la
que lorsque la version initiale de ce
responsabilité. Toute l’équipe dépend
manuel a été rédigée, il y a 20 ans. La
de lui.
génération moderne a grandi dans
l’ère de l’informatique caractérisée par La structure défensive d’une équipe
est basée sur le fait que chaque joueur
une communication instantanée et un
assume la responsabilité de la mission
rythme de vie plus rapide que jamais.
qui est la sienne au sein de celle-ci. Si
L’acquisition de compétence prend une équipe trappe le porteur de balle
du temps. Qu’il s’agisse d’une mais qu’un seul défenseur se positionne
compétence individuelle ou d’équipe, pour cela, la manœuvre échoue.
les joueurs échoueront (et il est bon Il est très important que les
qu’ils échouent) à plusieurs reprises jeunes apprennent à prendre des
en tentant d’acquérir la confiance et responsabilités personnelles au profit du
la capacité requise pour l’exécuter. groupe. Il est également important qu’ils
La persévérance est particulièrement apprennent à placer leurs coéquipiers
Nous sommes tous importante lorsque les joueurs
traversent une période difficile: par
devant leurs propres responsabilités,
par exemple, en expliquant à ceux qui
responsables des exemple, lorsqu’ils commettent des
erreurs, jouent mal ou tentent quelque
se présentent systématiquement en
retard aux entraînements que leurs
actions du groupe. chose que nouveau sans obtenir les coéquipiers n’apprécient pas leur
résultats recherchés. comportement.
Lorsque les choses Les entraîneurs doivent insuffler aux Les erreurs sont inéluctables (un

vont mal, ou si nous joueurs la confiance requise pour

persévérer en identifiant leurs progrès,
défenseur sera, par exemple, vaincu
par un joueur offensif). Chaque joueur
perdons la partie, sans se contenter de louer leurs doit en accepter la responsabilité et
reconnaître sa défaite (au lieu
succès ou de les blâmer lorsqu’ils ne
nous ne faisons de parviennent pas au résultat souhaité. de tenter d’en imputer la cause à
d’autres facteurs).
reproches à personne. Chaque joueur progresse à son
propre rythme. Certains maîtrisent des
Il n’est toutefois pas bon que les joueurs

Nous en assumons la compétences plus vite que d’autres et

s’attardent trop sur les erreurs qu’ils ont
pu commettre.
ces derniers peuvent se décourager s’ils
responsabilité et nous ne progressent pas aussi rapidement L’entraîneur doit également veiller à
ce que les joueurs ne se montrent pas
nous efforçons de que leurs coéquipiers.
L’entraîneur doit être très attentifs à ne
négatifs dans leurs rapports les uns
avec les autres. Il ne convient, par
veiller à ce que cela pas comparer les progrès d’un joueurs à exemple, pas qu’un joueur impute une
ceux d’un autre (p. ex., “Martine y arrive
ne se reproduise pas. sans problème, pourquoi pas
défaite à un coéquipier qui a raté un tir
ou a perdu la balle. Dans un tel cas de
toi?”). figure, les membres de l’équipe doivent
(sous l’égide de l’entraîneur) témoigner
leur soutien à l’intéressé.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 96

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Les joueurs apprendront plus facilement Par exemple : un entraîneur peut insister Travail en équipe
à assumer leurs responsabilités si sur l’importance de « l’écran de retard Le travail en équipe exige des joueurs
l’entraîneur éviter de mettre l’accent » lors des tentatives pour prendre qu’ils assument leurs responsabilités
sur le résultat final d’un match et se possession de la balle au rebond afin
personnelles; le travail en équipe
concentre, au contraire, sur ce qu’il que l’équipe en ait le contrôle. Il s’agit
constitue toutefois une compétence
convient de faire, c’est-à-dire, sur le d’une responsabilité personnelle
distincte, qui s’acquiert.
processus proprement dit. (chaque joueur est responsable
de verrouiller un rebond contre un Prenons, par exemple, une activité
Ainsi, ne dites pas : « vous devez
adversaire) qui aura un résultat positif opposant 2 binômes pour laquelle les
absolument mettre ce panier ou
nous avons perdu ». Donnez plutôt pour l’ensemble de l’équipe (le contrôle attaquants, sans pouvoir dribbler et
aux joueurs des instructions sur leur de la balle). en se limitant à échanger des passes,
positionnement et la tactique à employer La tâche de certains joueurs consistera doivent acheminer la balle d’une ligne
pour aboutir au tir réussi que vous à faire un écran de retard à l’adversaire de fond à une autre. À cette fin, ils
voulez leur voir accomplir. qui lui est assigné pour permettre à doivent collaborer les uns avec
l’un de leurs coéquipiers de récupérer les autres.
Dans cet exemple, le fait qu’un panier
soit marqué ou non, et que le match la balle. Les statistiques officielles Cet exercice enseigne l’importance de
soit remporté ou perdu, est affaire de créditent le rebondeur, mais l’entraîneur la collaboration et du travail en équipe.
responsabilité de l’équipe. Comme nous doit également veiller à ce que les Un joueur ne peut l’emporter sans
le rappelle Mike Krzyzewski, entraîneur autres joueurs aient part au succès. l’autre. Le but du “travail en équipe”
de l’université Duke et de l’équipe En saluant l’effort des joueurs qui ont est de comprendre la valeur du travail
nationale des États-Unis: verrouillé leurs adversaires au rebond en groupe pour atteindre un résultat
Il faut que les joueurs comprennent avec succès, l’entraîneur encourage commun.
l’importance de leur propre contribution tous ses joueurs à assumer leurs
Un joueur n’apprendra toutefois pas
à l’équipe. responsabilités individuelles au profit
à collaborer simplement parce qu’il
du groupe.
Il est extrêmement important de pratique le basketball. Un joueur qui
renforcer les comportements individuels Plus importantes encore peut-être tente de surclasser seul un adversaire
constituant des contributions sont les modalités de contribution (et pourrait y parvenir) mais choisi,
significatives pour le groupe mais qui de ces pratiques à l’acceptation de
à la place, de faire une passe à un
ne se traduisent pas nécessairement et la responsabilité individuelle, tant au
coéquipier démarqué constitue un
directement par la possession de balle, niveau de la personnalité des joueurs
exemple d’un tel esprit de collaboration.
un panier, etc. que de l’équipe.
Les entraîneurs doivent souligner
Si l’entraîneur se contente d’applaudir
l’importance d’une collaboration et
le joueur qui a intercepté le rebond,
les joueurs cesseront de verrouiller organiser l’entraînement de telle
au rebond et mettront en priorité la manière qu’ils encouragent les joueurs
récupération de la balle. En dernier à coopérer.
ressort, la performance de l’équipe Il est important que l’entraîneur ne
en pâtira. se contente pas de saluer ou de
récompenser le résultat en termes de
nombre de points mais qu’il insiste sur
les règles du jeu d’équipe.
Un autre aspect du travail en équipe
qui mérite d’être souligné est qu’il
n’est pas nécessaire que des joueurs
d’une même équipe soient de proche
amis. Ils doivent partager un objectif
commun (vers lequel peut les conduire
l’entraîneur), et les joueurs doivent
vouloir travailler à l’atteindre en
collaboration avec d’autres, même s’ils
ne les considèrent pas comme des amis.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 97

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Accepter les règles Respect d’autrui

et les suivre Pour pouvoir fonctionner en équipe, les
Il est évident que, pour pratiquer le joueurs doivent apprendre à respecter
basketball (comme tout autre sport), les différences individuelles existant
il est nécessaire de connaître et de au sein de l’équipe. Les joueurs doivent
respecter les règles du jeu. La plupart accepter des coéquipiers qui, dans
des joueurs le comprennent mais un certains cas, peuvent appartenir à des
entraîneur ne doit jamais présumer groupes sociaux, religieux, ethniques,
nationaux, urbains, etc. différents,
que les joueurs connaissent les règles,
qui peuvent avoir des idées et des
et il doit prendre le temps de les
coutumes différentes.
leur expliquer.
Un élément clé du respect des
Il est également important que les
coéquipiers consiste à ne pas faire quoi
joueurs (comme les entraîneurs)
que ce soit qui soit de nature à avoir sur
apprennent à accepter les modalités eux une incidence négative.
d’interprétation et d’application des
Chaque joueur aura par exemple une
règles. Les arbitres ne cherchent pas
routine personnelle avant un match. Il
délibérément à commettre des erreurs
est possible qu’un joueur aime écouter
mais il arrive que des erreurs soient
de la musique, un autre prier, que
commises.
certains joueurs soient nerveux et qu’ils
Un arbitre peut appliquer une règle de parlent beaucoup alors que d’autres
manière erronée (p. ex., sanctionner veulent rester assis tranquillement.
un écran alors qu’il y a eu « passage En adoptant le comportement qui lui
en force »), ou mal la comprendre. convient le mieux, chaque joueur doit
Indépendamment de la manière dont veiller à ce que sa routine n’ait pas
survient une erreur, respecter les règles d’incidence sur les autres. Ainsi, le
suppose d’accepter que des erreurs de joueur qui écoute de la musique doit
cette nature se produiront. utiliser des écouteurs pour ne pas
L’entraîneur peut demander une déranger les autres.
explication à l’arbitre, mais une fois Les joueurs devront également
que celle-ci lui a été communiquées (et respecter les différences en termes de
même si l’entraîneur n’est pas d’accord), pratique sportives, parce que certains
il doit passer à la suite et veiller à ce que jouent mieux que d’autres, certains
ses joueurs se concentrent sur la phase maîtrisent mieux ou plus rapidement
de jeu suivante. certaines compétences, d’autres ont
plus de minutes de jeu, etc.
Pour apporter leur contribution à une
équipe, les joueurs doivent également Les entraîneurs doivent, par leur propre
respecter les règles de l’équipe, en comportement, encourager une culture
empreinte de respect réciproque et de
particulier en matière de tenue hors
solidarité entre joueurs. L’entraîneur
terrain, d’entrainement et, parfois même,
doit être pour eux un modèle; il doit
de comportement général (p. ex., ne pas
respecter tous les joueurs quelles que
sortir tard la veille d’un match).
soient leurs différences.
Ainsi, en jouant au sein d’une équipe,
Ce que l’entraîneur accepte des joueurs
les jeunes peuvent apprendre à ne pas définira la culture de l’équipe, et celle-ci
faire exactement ce qu’ils veulent et peut être soit positive soit négative.
à respecter des règles facilitant la vie L’entraîneur doit mettre l’accent sur des
avec les autres, ainsi que la réalisation normes de comportement promouvant
d’objectifs. la solidarité et le respect, et ne doit pas
accepter la mise en avant de valeurs
contraires.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 98

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Il peut, par exemple, arriver que des Un entraîneur travaillant avec de jeunes Il s’agit sans doute du domaine dans
joueurs taquinent un coéquipier moins joueurs ne doit en aucun cas tenter de lequel les entraîneurs ont le plus de
doué et qui tend à laisser échapper la les motiver en les dressant contre leurs choses à se reprocher. Il n’est pas
balle. Ces plaisanteries qui ne sont pas adversaires; par exemple, en formulant rare de voir des entraîneurs insulter,
destinées à blesser peuvent néanmoins des commentaires, tels que: “ils ont dit dévaloriser et ridiculiser des arbitres, et
avoir un effet négatif sur l’estime de soi que vous étiez un ramassis de...”, “la imputer aux arbitres, devant de jeunes
et la performance du joueur. dernière fois, ils ont gagné en jouant de joueurs, la défaite de leur équipe.
L’acceptation d’un tel comportement par manière déloyale”, “ils ont dit que tu es Cet exemple, comme celui, similaire,
l’entraîneur peut non seulement affecter un idiot”, etc. souvent donné par les parents, rend
le joueur qui en est la cible, mais encore Ce type de stratégie est contraire difficile l’apprentissage par les enfants
toute l’équipe pourra en pâtir parce qu’il à l’éthique et va à l’encontre des et les adolescents du respect de la
indique que le manque de respect à efforts de développement de valeurs figure de l’arbitre.
l’égard d’un coéquipier est acceptable. essentielles telles que le respect de Les entraîneurs et joueurs, en particulier
Si l’entraîneur ne dit rien, il accepte ce l’adversaire. au niveau junior, doivent admettre que
comportement. Il n’est pas nécessaire L’entraîneur doit constituer un les arbitres commettent des erreurs.
pour cela que l’entraîneur se joigne exemple positif. Il ne doit pas insulter, Eux aussi apprennent et acquièrent des
à la plaisanterie; il suffit qu’il omette ridiculiser ni dévaloriser une équipe compétences, comme les joueurs, mais
d’y mettre fin. Ce faisant, en valide de adverse. Il doit, au lieu de cela, faire même le plus expérimenté des arbitres
facto ce comportement, ce qui peut preuve envers les équipes rivales, du se trompe parfois comme les joueurs
encourager une culture de manque plus grand respect. et les entraîneurs. Les entraîneurs et
de respect. les joueurs qui blâment les arbitres
Par exemple : s’il entraîne l’équipe
n’assument pas la responsabilité
Les entraîneurs doivent également qui va clairement gagner le match,
de leurs propres actions ni des
éviter d’user de sarcasme dans les l’entraîneur ne doit pas demander un
performances de l’équipe.
commentaires qu’ils adressent aux temps mort à la dernière minute. Un tel
joueurs. Leurs remarques peuvent, en comportement constitue un manque de Un arbitre pourra par exemple estimer
effet, être mal comprises ou reçues par respect dans la mesure où il n’y a rien à tort qu’à l’occasion d’un tir effectué à
les joueurs. D’autres joueurs peuvent à dire. la fin du match, la balle n’a pas quitté la
également être incités à agir de la main avant la fin du temps réglementaire
Un entraîneur peut être tenté de
même manière. de la rencontre, et il pourra en résulter
demander un temps mort pour
une défaite de l’équipe (qui aurait gagné
Dans la situation décrite précédemment, remplacer un joueur. Si tel est le cas, il
si le panier avait compté).
l’entraîneur doit mettre un terme à ces doit immédiatement renvoyer l’équipe
commentaires et indiquer clairement sur le terrain, en indiquant clairement la Cela ne veut pourtant pas dire que
qu’ils ne seront pas tolérés. L’entraîneur raison du temps mort. l’arbitre ait été cause de la défaite de
doit également récompenser les joueurs l’équipe. Tout au long du match, celle-
Les entraîneurs doivent toujours serrer
qui contribuent à intégrer dans le ci a commis des erreurs et manqué
la main de l’entraîneur de l’équipe
groupe ceux qui sont “différents”. d’autres paniers, et si tel n’avait pas
adverse et s’abstenir de commentaires à
été le cas, les joueurs n’auraient pas
Le basketball est un sport compétitif. l’égard d’autres joueurs qui ne sont pas
été dans une situation dans laquelle ils
Ce qui signifie que les équipes « pertinents pour le jeu.
devaient impérativement marquer le
s’affrontent » et cherchent à atteindre Les entraîneurs ne doivent jamais dernier panier.
le même objectif. Il est évident qu’une laisser les joueurs ni, dans la mesure
seule équipe peut l’atteindre (remporter La responsabilité du résultat du match
où ils les contrôlent, les spectateurs,
le match). Les entraîneurs doivent incombe aux joueurs et aux entraîneurs,
applaudir les erreurs de l’adversaire.
souligner que « l’esprit sportif » est et non aux arbitres.
Dans cette perspective, l’entraîneur
la priorité et que celle-ci requiert le
doit toujours faire preuve de respect
respect des adversaires et des arbitres.
envers les arbitres, et encourager ainsi
L’entraîneur doit insister pour que les ses joueurs à être respectueux envers
joueurs se montrent polis envers leurs ceux-ci.
adversaires: ils doivent s’abstenir de
les insulter, les aider à se relever si ils
tombent, leur parler à la fin de la partie
et les féliciter lorsqu’ils gagnent, etc.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 99

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball

Apprendre à rivaliser avec L’entraîneur peut ainsi dire : « nous

les autres n’avons pas bien posé nos écrans de
retard parce que nous n’avons pas
Nombreuses sont les situations, dans la
avancé sur l’adversaire ». Il ne doit
vie courante, où nous devons rivaliser
absolument pas dire : « vous êtes sans
avec autrui, et nous devons être prêts
espoir. Vous n’êtes même pas capable
à y faire face. Les compétitions de
de faire quelque chose d’aussi simple
basketball sont une excellente occasion
que des écrans de retard. » Ce second
d’apprendre à rivaliser d’une manière
commentaire revient à formuler un
à la fois saine et efficace, en adoptant
commentaire plus large et non limité au
une méthode de travail qui peut être
match. Il est également important que les
importante pour les jeunes joueurs,
entraîneurs (de même que les parents)
tant d’un point de vue sportif que dans
adoptent une approche à long terme du
la vie courante, et qui peut les aider,
développement des joueurs.
immédiatement et à l’avenir.
Toutes les valeurs décrites Il est important que les joueurs
précédemment aident les jeunes apprennent à rivaliser avec les autres à
joueurs à apprendre à rivaliser avec partir de 13 à 14 ans.
les autres. Il est également important Avant cet âge, l’accent doit être mis
qu’ils apprennent à accepter de la même initialement sur :
manière victoire comme défaite, triomphe - Amener les jeunes joueurs à apprécier d’être
après échec, bonne et mauvaise physiquement actif tout en développant
performance, succès et faute. les compétences de base en matière de
Il est donc essentiel pour les équipes mouvement ;
de jeunes joueurs qu’ils fassent face, au - le PLAISIR de jouer, en commençant par
cours de la saison, à des expériences apprendre les compétences requises pour
différentes: victoire, défaite, beau jeu, le jeu (p. ex., les passes, la réception de la
maladresses, etc., et qu’ils tirent les balle, etc.) ;
leçons de ces expériences.
- l’apprentissage de la manière de s’entraîner
D’évidence, les joueurs sont, en général, et de comment devenir membre d’une
plus heureux lorsqu’ils gagnent que équipe.
lorsqu’ils perdent. Une équipe peut
toutefois bien jouer et perdre, mais Le fait de mettre excessivement l’accent
également mal jouer et gagner. Un sur la compétition à un âge trop précoce
entraîneur ne doit attacher une attention peut être préjudiciable tant pour le plaisir
particulière à la victoire ou à la défaite. que les joueurs peuvent retirer d’une
L’entraîneur doit féliciter les joueurs de participation (qui réduit les chances qu’ils
leur effort et revenir sur la manière dont continuent à participer) qu’en termes de
leur jeu les a conduits au succès, sans développement de compétences (car
s’attarder sur la victoire ou la défaite. ils deviendront moins enclins à explorer
pleinement les modalités de mise en
Lorsqu’une équipe perd, les joueurs œuvre de compétences).
ont naturellement le sentiment d’avoir
échoué. Et, de fait, ils ne sont pas Il ne s’agit pas ici de prétendre que la
parvenus à atteindre leur objectif, qui victoire est négligeable, mais simplement
était de gagner, ce qui ne signifie pas de souligner qu’il existe des besoins
pour autant qu’ils aient perdu. Une partie importants auxquels doit être donné la
de l’apprentissage de la compétition priorité en fonction de l’âge des enfants.
consiste à comprendre qu’il y a toujours Les jeunes joueurs aiment jouer,
un perdant comme il doit y avoir un indépendamment du fait qu’ils gagnent
gagnant. ou qu’ils perdent, et il est important que
En réfléchissant à une défaite, les entraîneurs communiquent à leurs
l’entraîneur doit limiter ses commentaires joueurs et à l’équipe un feedback positif
aux comportements liés uniquement quant aux progrès réalisés ; il s’agit là
au jeu. d’une mesure de réussite plus pertinente
pour les jeunes joueurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 100

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience

3.2.9 Développement holistique -

développer le mental et la
résilience

Développer le mental Dans la pratique, lorsqu’un entraîneur

et la résilience leur assigne un exercice dont le degré
Le développement des compétences de difficulté est adéquat, et lorsque
individuelles décrit précédemment ne les joueurs savent ce qu’ils doivent
se fait pas automatiquement par le faire, les joueurs ont le sentiment de
simple fait que les joueurs pratiquent le contrôler leur jeu et leur environnement.
basketball. À l’inverse, lorsque l’exercice excède
de beaucoup le degré de qualification
Les entraîneurs doivent aider les jeunes
des joueurs, ceux-ci peuvent éprouver
joueurs à acquérir et à développer
de l’impuissance. Ceci affectera sans
les ressources psychologiques
aucun doute leur performance.
requises pour apprendre à faire face à
l’adversité, conserver une estime de soi Malheureusement, nombreux sont
positive et prendre confiance. les jeunes joueurs qui se sentent
impuissants parce qu’ils ne peuvent
Perception de contrôle faire ce qui est attendu d’eux ou parce
Les êtres humains ont besoin d’éprouver que ce qu’ils devaient faire ne leur a
un sentiment de contrôle sur ce qui pas été suffisamment expliqué, ou
les concerne: cette notion de contrôle encore parce qu’ils ne savent pas faire
constitue le socle de la confiance en soi ce que d’autres joueurs de l’équipe
qui est un aspect décisif de notre force peuvent faire.
psychologique. Prenons l’exemple d’un entraîneur
Le sentiment opposé du contrôle est prodiguant un feedback à un jeune
celui de l’impuissance. Une personne en joueur :
situation d’impuissance a l’impression 1. Le joueur reçoit la première passe et tire.
de ne pas être en mesure d’influer sur L’entraîneur lui explique que, même s’il
les choses qui la concerne. Elle peut a marqué, il n’aurait pas dû tirer aussi
parvenir à la conclusion que, quoi rapidement; il aurait été préférable que la
qu’elle fasse, ses actions n’aboutiront balle change encore de mains.
à rien.
2. Lors de la possession suivante, le joueur
Il arrive, dans la pratique sportive, que reçoit la première passe alors qu’il est
l’adversaire vous surclasse ou que seul et se trouve à proximité du panier,
l’arbitre commette une erreur, et que, et au lieu de tirer, il fait une autre passe.
dans un cas comme dans l’autre, les L’entraîneur lui explique qu’il aurait dû
joueurs soient impuissants à changer tirer!
la situation.
3. Lors de la possession suivante, le joueur
Le fait de de mettre l’accent sur les reçoit la première passe, se rapproche
aspects contrôlables aide les joueurs du panier, tire et manque. L’entraîneur
à ne pas perdre confiance alors même le critique pour avoir manqué un panier
qu’ils auront pu subir une défaite en facile.
compétition.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 101

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience

Après ces trois incidents, il est Aider les joueurs à La compréhension du jeu est l’une des
quasiment certain que le joueur ne avoir l’impression qu’ils compétences que les jeunes joueurs
saura pas ce qu’il doit faire. Il est “contrôlent” la situation peinent le plus à acquérir, du fait du
possible qu’il ait le sentiment de ne nombre élevé de facteurs qui pèsent
Les entraîneurs doivent aider les joueurs
pas pouvoir faire quoi que ce soit sur la prise de décision. Un tir à 3 points
à éprouver le sentiment de contrôler
correctement, et de ne pas être en peut, par exemple, constituer une bonne
la situation au lieu de se sentir
mesure de satisfaire l’entraîneur. Ce qui ou une mauvaise décision, en fonction
impuissant. En ayant cela à l’esprit, les
constitue un bon exemple de sentiment d’un éventail de circonstances.
entraîneurs doivent:
d’impuissance. Peut-être que le fait de permettre à
• lors de chaque séance d’entraînement,
Pour donner confiance aux joueurs, un athlète de déterminer lui-même s’il
consacrer du temps à l’enseignement des
l’entraîneur doit définir un bon et un a pris la bonne décision, au lieu de
fondamentaux techniques ;
mauvais tir. Si un joueur tire à bon le lui dire constamment est, pour un
escient mais manque, l’entraîneur • permettre aux joueurs d’utiliser leur entraîneur, l’une des décisions les plus
doit insister sur le fait qu’il s’agissait compétences “en situation”. Ainsi, un difficiles à prendre.
effectivement d’une bonne occasion. De exercice consistant, pour deux joueurs,
En posant à un joueur des questions
la sorte, les joueurs ont le sentiment de à se passer la balle alternativement
ouvertes, telles que: “où se trouvait le
“contrôler” la situation. sera de peu d’utilité pour les préparer à
défenseur chargé d’aider lorsque tu as
effectuer des passes en cours de match.
décidé d’attaquer le panier (le dribble
Les entraîneurs peuvent introduire une
de percée)?”, ou bien: “que faisait ton
compétence au moyen d’un exercice
coéquipier?”, l’entraîneur le conduira à
répétitif (durant une période très limitée),
déterminer lui-même s’il s’est conformé
avant de concevoir divers exercices
ou non au principe de jeu.
destinés à le mettre en œuvre dans des
contextes différents (p. ex., des passes Il est primordial que les entraîneurs
en mouvement, avec des défenseurs prennent le temps d’écouter le
marquant certains des joueurs, des joueur et qu’ils s’abstiennent de toute
défenseurs marquant tous les présomption quant aux raisons pour
joueurs, etc.); lesquelles un joueur a pris une décision.
• définir des objectifs réalisables en Il peut arriver que, compte tenu de ce
fonction du niveau de leurs joueurs ; qu’il voyait, le joueur ait pris la bonne
décision, mais qu’il l’ait mal exécutée.
• énoncer des principes de jeu clairs que
Il est possible que le joueur ait pris la
l’équipe peut suivre, et insister sur ceux-ci
bonne décision compte tenu de ce qu’il
lors de chaque séance d’entraînement;
voyait. L’entraîneur doit néanmoins lui
• concentrer l’attention sur le respect par communiquer un retour formatif quant
l’équipe de ces principes de jeu, et non à la nécessité de prendre d’autres
sur le score, la victoire, etc.; facteurs en considération (p. ex., la
• être cohérents quant à ce qu’ils attendent position d’un défenseur “auxiliaire”).
des joueurs. Il est également possible que le joueur
ait apprécié la situation correctement
mais qu’il n’ait pas suivi le principe
de jeu.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 102

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience

Définir la confiance en soi Le fait d’avoir le contrôle d’une situation

La confiance en soi est étroitement ne garantit pas la victoire. Le contrôle
liée à la perception du contrôle par signifie simplement que votre destin
l’intéressé. La confiance en soi est la était entre vos mains.
confiance que les joueurs ont en leur Un succès contrôlé est une situation
capacité et en celle de leur équipe à dans laquelle un bon résultat est
atteindre un objectif donné. obtenu (ce qui signifie que les joueurs
Un joueur qui a confiance en lui sait ont atteint les objectifs qu’ils s’étaient
approximativement quelles sont ses assignés), et où les joueurs associent
chances et ce qu’il doit faire pour que l’obtention de ces résultats en se
les possibilités qu’il perçoit deviennent conformant à leur “processus”.
réalité. De la même manière, un échec contrôlé
Il est également conscient des se produit lorsque le résultat n’est
difficultés susceptibles de faire obstacle pas ce que recherchait le joueur (p.
à la réalisation de l’objectif souhaité, ex., il a manqué un lancer franc), mais
ainsi que de ce qu’il convient de faire que le joueur n’en a pas moins le
pour les surmonter. sentiment d’avoir contrôlé le processus
en s’efforçant d’atteindre le résultat.
La confiance en soi d’une personne
Dans ce cas, il tirera les leçons de son
peut ne pas être la même concernant
expérience de l’échec et appliquera
toutes les facettes de son existence.
cette connaissance aux futurs matchs.
Et pourtant, le fait d’acquérir plus de
confiance en soi dans un domaine (par Prenons l’exemple d’une équipe ayant
exemple, le basketball) peut aider à deux points de retard à la fin du match
prendre confiance à d’autres égards. et à laquelle il revient d’effectuer le
dernier tir.
Prendre confiance en soi requiert:
Si les joueurs sont capables de créer
• une analyse réaliste de la situation et des
le tir de leur choix, ils “contrôlent”
ressources de l’intéressé;
la situation. Il est possible qu’ils ne
• la définition d’objectifs réalistes et marquent pas, mais la reconnaissance
l’élaboration de plans réalistes permettant du fait qu’ils avaient le contrôle donnera
de les atteindre; confiance à l’équipe, en particulier si
• de mettre l’accent sur ce dont vous avez jamais elle se trouve à nouveau dans
le contrôle avant ce qui ne dépend pas de cette même situation.
vos propres actions (et qui échappe donc à
votre contrôle);
• une évaluation objective et constructive
de votre expérience, sans vous limiter à
la dimension de victoire ou d’échec, mais
en vous demandant s’il s’agissait ou non
d’une situation dont vous aviez le contrôle.
Cette phase est étroitement alignée par
rapport aux modalités d’acceptation par
les joueurs de leurs responsabilités, c’est-
à-dire, la reconnaissance du fait qu’ils
avaient le contrôle d’une situation et que
leurs actes (ou, au contraire, leur défaut
d’actions) ont eu un impact sur le résultat.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 103

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi

3.2.10 Développement holistique -

développer la confiance en soi
Les entraîneurs peuvent avoir une Demandez-leur pourquoi ils pensent
incidence très positive sur la capacité que quelque chose s’est mal passé.
de leurs joueurs à acquérir de la Le fait d’identifier ce qui ne s’est pas
confiance en soi. bien passé peut contribuer à aider les
Pour renforcer la confiance en soi, les joueurs à déterminer ce qui était en leur
entraîneurs doivent: pouvoir, ainsi que les options qui étaient
(ou peuvent être, à l’avenir) les leurs.
• organiser, lors des entraînements, des
exercices compétitifs comportant des Il peut également les aider à
défis surmontables ; comprendre ce qu’ils ne contrôlaient
pas, et ne pouvait donc pas changer,
• fixer des objectifs réalistes basés sur la
encore qu’ils aient eu le contrôle que
performance des joueurs (leurs propres
leur réponse.
actions) et non sur le résultat du match.
Les objectifs doivent être centrés sur Il est, par exemple, extrêmement
les efforts personnels des joueurs pour courant, lors d’un match de tennis, de
atteindre les objectifs ; voir un joueur saluer le succès de son
adversaire en l’”applaudissant” en
• se montrer clairs quant aux critères qui
frappant de manière répétée le tamis de
seront utilisés pour déterminer si les
sa raquette de la paume de la main.
objectifs ont été atteints. L’entraîneur doit
alors analyser la performance de manière Il peut s’agir d’une manière très
objective et constructive, sur la base des efficace, pour le joueur, de reconnaître
critères ; que le résultat de ce point échappait à
son contrôle (en d’autres termes, que
• éviter de formuler des conclusions
son adversaire a brillamment frappé et
générales à partir d’expériences isolées
placé la balle), et que cela ne doit pas
qui les ont impressionnées (il ne doit pas,
avoir d’incidence sur la manière dont il
par exemple, conclure que l’équipe a mal
approchera l’échange suivant.
joué parce que le match a été perdu en fin
de partie) ; L’importance de l’image de soi
• éviter de juger la performance des et de l’estime de soi
joueurs lorsque la tension est élevée (par L’image de soi est l’opinion qu’une
exemple, à la fin d’un match qui s’achève personne se fait d’elle-même; l’estime de
sur un résultat très serré). soi montre la mesure dans laquelle cette
Les modalités d’évaluation de la personne apprécie cette opinion.
performance de l’équipe et des Dans les deux cas, il s’agit d’une
joueurs est un élément essentiel du évaluation globale qui n’est pas
développement et du renforcement de la spécifiquement liée à une activité en
confiance en soi. particulier, mais elle sera étroitement
Une évaluation générale ambiguë et liée aux aspects que chacun considère
arbitraire, ou reposant sur des critères comme les plus importants.
non divulgués ou manquant de clarté, Dans le cas des jeunes, l’image de soi
affectera sans doute négativement la et l’estime de soi sont des valeurs très
confiance en soi des joueurs. Elle peut instables, qui peuvent fluctuer aisément.
également contribuer à développer L’image de soi et l’estime de soi fluctuent
la confiance en soi si vous posez des au gré de l’expérience du succès ou de
questions aux joueurs: l’échec dans certains domaines revêtant
pour eux une importance particulière,
tels que le basketball.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 104

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi

L’image de soi et l’estime de soi de Les entraîneurs sont souvent enclins Les entraîneurs peuvent, à l’inverse,
certains joueurs ne dépend pas de leurs à facilement se laisser aller à des exercer une influence positive sur
succès sportifs. Dans ce cas, il convient généralisations lorsqu’ils sont l’image de soi ou l’estime de soi de
de préserver cet état de choses, de sous le coup de l’émotion (p. ex., leurs joueurs:
renforcer la confiance en soi du joueur, immédiatement après la fin d’un • en assignant aux athlètes des objectifs
et d’éviter qu’il ne commence à apprécier match) ; et il vaut souvent mieux réalistes;
sa valeur propre en fonction de ses s’abstenir de communiquer un feedback
• en définissant clairement et précisément
succès sportifs. à ce moment-là.
les objectifs que doivent atteindre
Le basketball joue un rôle essentiel dans Dans ces conditions, le basketball peut les joueurs;
la construction de l’image de soi et de devenir une activité stressante, ce qui
• en aidant les joueurs à atteindre ces
l’estime de soi des joueurs, en particulier peut nuire à la performance, mais aussi
objectifs et en les confortant dans leurs
à compter de l’âge de 13 ans. à la santé et au développement de ces
bons comportement;
Tel est notamment le cas de joueurs jeunes.
• en différenciant les actions se rapportant
considérés comme “exceptionnels” L’influence durable des à la performance athlétique des joueurs,
ou jouant dans des équipes plus entraîneurs en faisant spécifiquement référence à
importantes.
Les rapports entre entraîneurs et jeunes celle-ci;
Dans des situations de ce type, il est joueurs peuvent avoir une influence • en corrigeant les joueurs de manière
possible que d’autres sources de décisive sur la vision de soi et l’estime constructive, en soulignant les erreurs
satisfaction, extérieures au basketball, de soi des joueurs. Le comportement de commises avant d’indiquer ce qu’ils
puissent disparaître que le jeune joueur l’entraîneur en relation avec les joueurs peuvent faire pour y remédier, puis de leur
soit incapable de replacer son sport en est essentiel. donner l’occasion de le faire.
perspective, et de contrôler de manière
Un entraîneur aura ainsi une influence Lors de la définition d’objectifs, les
adéquate le succès ou l’échec.
négative sur les joueurs, s’il: joueurs doivent être incités à avoir
Ces joueurs deviennent particulièrement
• les injurie (“Es-tu complètement une « vision » ou nourrir un « rêve » qui
vulnérables lorsqu’ils associent leur
stupide?”); pourra être considéré comme irréaliste
image de soi et leur estime de soi à leurs
• les dénigre (“Tu te conduits comme un (p. ex., représenter leur pays dans une
succès ou à leurs échecs sportifs.
idiot, comme d’habitude!”); compétition internationale).
Un lien peut être établi entre des succès
• se moque d’eux devant leurs coéquipiers La tâche de l’entraîneur est alors d’aider
ou échecs et l’équipe (indépendamment
(“Fiston, le panier n’est pas de l’autre côté le joueur à identifier toutes les « étapes
du fait que celle-ci gagne ou perde),
de la rue!”); » du parcours, ainsi qu’à définir des
mais aussi avec le rôle de l’intéressé au
objectifs reflétant ces étapes ? Au fur et
sein de l’équipe (p. ex., même lorsque • leur inflige des sermons sans explication,
à mesure que le joueur atteindra chaque
l’équipe l’a emporté, il peut arriver qu’un sans leur donner la possibilité de corriger
objectif, son image de soi et son estime
joueur n’ait pas beaucoup joué et qu’il leurs erreurs à l’avenir (« Tu échoues
de soi progresseront, même si, in fine, il
se considère donc comme un échec). chaque fois ! Tu te trompes
ne réalise pas son rêve.
Les entraîneurs doivent s’abstenir de constamment ! ») ;
commentaires susceptibles de nuire à • utilise des expressions comparant leur
l’image de soi et à l’estime de soi. Les valeur en tant qu’athlète à leur valeur en
généralisations peuvent aisément être tant que personne (“Tu échoues dans tout
préjudiciables; par exemple: ce que tu entreprends! Tu n’es qu’un
- “Tu es stupide”, alors qu’il est possible que bon à rien!”).
le joueur ait seulement pris une décision Il est particulièrement important pour
“stupide”; l’entraineur de savoir que les jeunes
- “Tu es désespérant comme joueurs peuvent ne pas comprendre
basketteur”. le sarcasme. Même si l’entraîneur
plaisante ou s’il ne pense pas vraiment
de qu’il dit, le joueur peut en être
affecté. Une remarque ressentie de
manière négative peut avoir un effet
durable sur l’image de soi ou l’estime de
soi du joueur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 105

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi

3.2.11 Développement holistique -

développer la maîtrise de soi
Développer la maîtrise de soi Une des méthodes particulièrement
Il est très important que les joueurs et efficace, pour un joueur ayant tendance
entraîneurs développent la maîtrise de à se laisser distraire par les décisions
soi ; Cela consiste simplement en la des arbitres, consiste à serrer les points
capacité de contrôler ce qu’ils font en avant d’ouvrir rapidement la main pour
réponse à la situation dans laquelle ils se « libérer de la tension ». Elle peut être
se trouvent. utilisée lorsque le joueur revient vers sa
zone défensive.
Le basketball présente de multiples
situations dans lesquelles la maîtrise D’autres équipes, comme d’autres
de soi est importante. Ainsi, en cas de joueurs, ont utilisé avec succès le
décision défavorable d’un arbitre, ou concept de « phase suivante » (next
si un coéquipier commet une erreur, play) ; Cela consiste à amener les
ou encore s’il se voit retiré du terrain athlètes à se répéter « phase suivante
et remplacé par un autre coéquipier, » pour se concentrer sur ce sur quoi ils
un joueur peut-il éprouver une vive peuvent encore agir (la phase suivante),
déception, le conduisant à “exploser” et non pas sur ce qui s’est déjà passé
et à se plaindre vigoureusement de et pour lequel ils ne peuvent rien. Le
la situation. fait qu’un coéquipier ou l’entraîneur
utilise également ce « mot clé » peut en
Les entraîneurs ne doivent pas tolérer
accroître l’efficacité.
que les joueurs se plaignent des
arbitres ou de leurs coéquipiers, ou Les expériences positives et gratifiantes
qu’ils affichent leur mécontentement sont importantes pour chacun. Pour les
en quittant le terrain. Confronté à jeunes également, le basketball peut
une situation propre à déclencher être source d’expériences positives.
sa mauvaise humeur, un joueur doit Lorsque les expériences positives
s’attacher à ce qu’il faut faire lors de la l’emportent sur les négatives, il est plus
phase suivante du jeu. Les entraîneurs probable que les joueurs continueront
doivent, de la même manière, témoigner à jouer et qu’ils seront ainsi mieux à
d’une maîtrise de soi, car s’il se focalise même de tirer d’autres avantages de
sur l’arbitre, il est fort probable que les leur pratique sportive.
joueurs ne manqueront pas d’agir
de même.
L’entraîneur peut agir de la sorte en
infligeant une sanction, c’est-à-dire, en
montrant clairement que la perte de la
maîtrise de soi a des conséquences. Il
peut ainsi retirer du terrain un joueur qui
s’est plaint du match auprès de l’arbitre,
en expliquant que sa décision repose
sur le fait que le joueur n’était pas
concentré sur ce qu’il avait à faire.
Il est également indiqué que l’entraîneur
évoque avec le joueur des stratégies
susceptibles de l’aider à développer sa
maîtrise de soi.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 106

3. Développement 3.2 Style et philosophie du coaching Approfondir

Approfondir
1. Songez à votre séance d’entraînement la plus récente. Votre approche a-t-elle été essentiellement:

a. “Reproductive” (ce qui signifie que vous avez donné aux joueurs des instructions précises pour qu’ils n’aient pas à prendre trop de
décisions)?; ou

b. “Productive” (c’est-à-dire, fondée sur un dialogue avec les joueurs orienté vers l’apprentissage)?

2. Discutez avec un collègue entraîneur : en quoi l’entraînement d’une équipe de jeunes diffère-t-il de celui d’une équipe senior ?

3. Observez des matchs et des séances d’entraînement d’autres équipes de jeunes. Êtes-vous témoin de comportements, de la
part d’entraîneurs, de parents ou de spectateurs, qui :

a. gâchent le plaisir que les joueurs peuvent tirer de la pratique du basketball;

b. manifestent leur préférence envers des joueurs au détriment d’autres joueurs;

c. paraissent dangereux ou requièrent des joueurs qu’ils fassent des choses qu’ils ne sont pas qualifiées
pour accomplir?

4. Réfléchissez à votre manière d’entraîner: parlez-vous à vos joueurs:

a. de la manière dont ils se sentent;

b. de choses sans lien avec le basketball susceptibles d’avoir un effet sur eux (p. ex., travail, études, famille);

c. de leur niveau de compétences actuel et de ce qu’ils doivent faire pour s’améliorer dans leur pratique sportive?

5. La pratique du basketball peut être, pour les joueurs, une expérience d’apprentissage positive, en particulier en termes:

a. d’engagement;

b. de persévérance;

c. de prise de responsabilité au sein d’un groupe;

d. d’acceptation et de respect des règles;

e. de travail en équipe.

Demandez à des collègues ou à des membres de votre famille quelle note ils vous attribueraient en relation avec chacun de ces
facteurs? Réfléchissez à votre pratique de l’entraînement: constituez-vous un exemple en relation avec ces aspects?

6. Que pouvez-vous faire pour améliorer le sentiment des joueurs d’être aux commandes?

7. Passez en revue l’une de vos séances d’entraînement avec un collègue entraîneur. Demandez-lui d’indiquer si votre feedback
est « centré sur le résultat » (c.-à-d. le panier a été marqué) ou sur le « processus » (c.-à-d. le tir a-t-il été effectué à bon
escient ou à tort ?). Si possible, demandez-lui d’assister à un match lors duquel vous encadrez votre équipe. Une nouvelle
fois, votre feedback est-il « centré sur le résultat » ou sur le « processus » ?

8. En réfléchissant à votre manière d’entraîner, quels mots utiliseriez-vous pour expliquer à un athlète qu’il s’est trompé ?
Mettez-vous l’accent sur la « solution » ou vous contentez-vous de « décrire le problème » ? Sollicitez les commentaires
d’anciens athlètes ou de parents d’athlète pour recueillir leur opinion.

9. Demandez à une personne de vous filmez lorsque vous entraînez. Visionnez l’enregistrement : donnez-vous l’impression de
contrôler la situation ?

10. Votre considération pour vos joueurs est-elle fonction de leur capacité à faire face à l’adversité (par exemple, une erreur
commise en cours de jeu), et les classez-vous sur cette base ? Comment pouvez-vous aider ceux dont la place, dans votre
classement, est la plus basse à s’améliorer ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 107

3. Développement 3.3 Développement par l’entraîneur de ses propres compétences 3.3.1 Plan de développement de l’entraîneur

3.3 Développement par

l’entraîneur de ses
propres compétences
3.3.1  Plan de développement de l’entraîneur
Un entraîneur désireux de s’améliorer doit, évidemment, renforcer sa
gamme de compétences, et notamment en matière de compréhension
des aspects technico-tactiques du jeu, sa capacité à enseigner les
concepts et savoir-faire, et son aptitude à créer des relations et
rapports positifs.

L’acquisition de compétence n’est pas • dentifier des expériences propres à les • Les connaissances techniques : les
une question de hasard: l’entraîneur doit aider à renforcer leurs compétences en connaissances de l’entraîneur sont-elles
disposer d’un “Plan de développement matière d’entraînement. Il peut s’agit à jour (par rapport au niveau de l’équipe
professionnel”. d’autres facettes de leur existence (p. qu’il entraîne);
Il est souhaitable qu’un entraîneur ex., la contribution à l’élaboration de • La communication ;
s’engage dans cette voie plans dans un cadre professionnel peut
• L es aspects financiers : compétences
indépendamment du fait qu’il entende également aider un entraîneur à dresser
budgétaires de base ;
ou non s’engager dans une “carrière” des plans pour son équipe);
• L a planification : définir des objectifs, les
d’entraîneur: le terme “professionnel” • lire des livres et articles consacrés
atteindre et les examiner ;
a trait également à la manière dont un à d’autres entraîneurs et leaders, et
entraîneur approche l’entraînement, réfléchir aux expériences qui ont influé • L e développement des relations avec
indépendamment de toute rémunération sur leur vie et leur succès. Il ne s’agit pas autrui : l’entraîneur sait-il « intégrer »
qu’il est susceptible de percevoir. pour eux de “modeler” leur pratique sur efficacement les nouveaux venus ;
celle d’un autre entraîneur ayant connu • La gestion de conflit ;
Élaborer un plan le succès ni de s’inspirer du parcours • La prise de décisions difficiles ;
Les entraîneurs doivent: d’un autre entraîneur. Ces lectures sont
• L a gestion et le contrôle du stress :
• évaluer leurs points forts et identifier destinées à les aider à approcher de
l’entraîneur « transmet-il » son stress
les domaines dans lesquels ils manière latérale leur expérience qui,
aux joueurs.
disposent d’une marge d’amélioration indubitablement, les façonne déjà, mais
pour l’ensemble des aspects du rôle également à réfléchir aux expériences Prioriser les actions
de l’entraîneur ; solliciter un feedback susceptibles de les aider à l’avenir. L’entraîneur doit alors établir les
d’entraîneurs adjoints, de joueurs Comme pour le plan annuel de son priorités des domaines dans lesquels il
et de collègues entraîneurs dont les équipe, l’entraîneur devrait commencer considère qu’il doit faire des progrès.
commentaires sont susceptibles d’enrichir par une auto-évaluation : quelles sont La plupart des entraîneurs identifieront
cette évaluation ; ses compétences ? Que doit-il améliorer très vite un éventail de domaines
? Les aspects suivants devraient être d’amélioration et d’expériences
pris en compte dans cette évaluation : susceptibles d’être bénéfiques.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 108

3. Développement 3.3 Développement par l’entraîneur de ses propres compétences 3.3.1 Plan de développement de l’entraîneur

Néanmoins, rares sont les entraîneurs entraîneur, de basketball. Un entraîneur

qui disposent des ressources peut suivre des formations formelles
nécessaires pour accomplir toutes les pour s’améliorer (pas uniquement des
tâches qu’ils se sont assignées. Le temps formations propres à l’entraînement
est, en fait, souvent ce qui leur fait le plus sportif), mais il peut également tirer parti
défaut. Pour prioriser plus facilement d’un large éventail d’activités.
les mesures à prendre, les entraîneurs Il peut également être utile, pour un
peuvent employer une méthode telle entraîneur, d’apprendre à considérer
que le modèle « ABC » d’affectation des le basketball du point de vue des
priorités : arbitres ou des administrateurs. Le fait
de suivre une formation d’arbitrage et
PRIORITÉ
d’arbitrer des rencontres peut aider un
entraîneur à comprendre la difficulté
Améliorer un point faible qui affecte ma des fonctions des arbitres. Ceci l’aidera
A technique d’entraînement actuelle
60%
à apprécier les différences en termes de
responsabilités entre l’arbitre et l’officiel
Bien avant de changer de poste, je dois de table de marque, ou les mécanismes
B m’améliorer dans ce domaine
30% d’arbitrage qui dictent la position sur
le terrain et les zones d’intervention de
Continuer à m’améliorer contribuera à chaque arbitre.11
C faire de moi un meilleur entraîneur
10% De la même manière, le fait d’apporter
de l’aide à des administrateurs à
l’occasion de la conduite d’un tournoi ou
Dans la dernière colonne est indiquée de contribuer à la gestion d’une équipe
la part des ressources de l’entraîneur peut aider l’entraîneur à apprécier les
(et notamment de son temps) qui doit difficultés auxquelles sont confrontés
être consacrée à cette priorité. Il est les administrateurs (qu’ils soient
important que l’entraîneur ne consacre bénévoles ou rémunérés).
pas toutes ses ressources uniquement
Un entraîneur peut, en outre, mieux
à la priorité A. Si tel était le cas, les
comprendre de la sorte comment
priorités B et C ne recevraient jamais la
simplifier le rôle des administrateurs, ce
moindre attention.
qui, en retour, l’aidera à entretenir avec
Activités de développement eux de meilleures relations.
Il est possible que la fédération À tous les niveaux de l’entraînement,
nationale ou un organe régional le fait d’entretenir de bonnes relations
dispose de ressources que peut avec les administrateurs (ainsi qu’avec
utiliser l’entraîneur pour se développer. les gestionnaires de l’équipe) sera d’un
L’Association mondiale des entraîneurs considérable secours à un entraîneur.
de basketball (World Association of
Basketball Coaches, WABC) organise
Les fonctions de l’entraîneur
régulièrement dans le monde des adjoint
cliniques de coaching, et les fédérations L’une des stratégies les plus fréquemment
proposent également des formations et laissées de côté en matière de formation
cliniques à l’intention des entraîneurs. des entraîneurs consiste à assister un
De plus amples informations sont entraîneur expérimenté, en particulier
disponibles sur la plateforme de lorsque le style de ce dernier paraît
11 L es différences entre le rôle de l’arbitre et celui de formation des entraîneurs de la WABC. différent. Le travail avec un autre
l’officiel de table de marque n’ont rien de complexe
entraîneur peut contribuer à améliorer la
; nombreux sont néanmoins les entraîneurs qui L’entraîneur ne doit pas se limiter à
les ignorent. Les « mécanismes » d’arbitrage sont connaissance technique du jeu. Il peut
considérer la sphère du basketball;
destinés à veiller à ce que les arbitres soient à même néanmoins être instructif de voir comment
de couvrir le terrain, et à ce que chaque arbitre d’autres sports ou groupes peuvent
des entraîneurs différents abordent
se trouve dans la meilleure position possible pour offrir des formations qui peuvent être
prendre des décisions adéquates. (et évitent) les conflits, entretiennent
bénéfiques à un entraîneur, ou candidat

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 109

3. Développement 3.3 Développement par l’entraîneur de ses propres compétences 3.3.1 Plan de développement de l’entraîneur

leurs relations avec les joueurs et les Un entraîneur adjoint doit soumettre à Enseigner aux enseignants
administrateurs, et exécutent le large l’entraîneur principal des suggestions, Un entraîneur peut également apprendre
éventail de tâches incombant à un idées et commentaires, et il ne doit pas à reconnaître les domaines dans
entraîneur. se décourager si l’entraîneur principal lesquels il peut s’améliorer en prenant
Le rôle d’un entraîneur adjoint est, en ne donne pas suite à l’une ou l’autre part à la conduite de clinic de coaching
dernier ressort, de contribuer à améliorer des suggestions de l’entraîneur adjoint ou de formations consacrées à l’art
la performance de l’équipe pour qu’elle (voire à toutes). de l’entraînement. Après tout, « avant
excède ce qu’elle aurait été en l’absence Cela ne signifie aucunement qu’une d’enseigner il faut commencer par se
de l’entraîneur adjoint. Le soutien apporté suggestion n’était pas valide ou qu’elle faire étudiant ». 16
par un entraîneur adjoint peut prendre n’a pas été appréciée de l’entraîneur La conduite d’un clinic de coaching
la forme d’un feedback supplémentaire principal, mais seulement que ce dernier diffère considérablement de la formation
du fait de la présence d’un plus grand a pris une décision différente. de joueurs, dans la mesure où le clinic de
nombre d’entraîneurs « sur le terrain », ou Un entraîneur adjoint se doit d’être loyal coaching est centrée sur les modalités
de l’« observation » d’un futur adversaire, envers l’entraîneur principal, et doit d’enseignement des notions sportives,
dans la mesure où l’entraîneur adjoint a veiller à communiquer un feedback et et non sur celles de leur exécution. La
le temps de le faire alors que l’entraîneur des messages cohérents par rapport différence peut sembler ténue mais la
principal fait autre chose. à ceux de l’entraîneur principal. Même conduite d’un clinic de coaching requiert
si l’entraîneur adjoint nourrit des vues d’un entraîneur :
différentes de celles de l’entraîneur • Qu’il présente les informations dans une
principal, une fois une décision prise par succession logique, ce qui peut aller à
ce dernier, l’entraîneur adjoint se doit de l’encontre de ce qui se ferait lors d’une
s’en faire le défenseur et le promoteur. séance d’entraînement. Par exemple, un
Lorsque l’entraîneur adjoint n’est pas entraîneur peut enseigner un concept à
certain de ce que souhaite l’entraîneur des joueurs plusieurs semaines durant,
principal, il peut légitimement répondre en enrichissant progressivement chaque
aux questions d’un joueur: “je ne sais semaine les leçons dispensées par lui
pas. Je poserai la question à l’entraîneur au cours de la semaine précédente. Lors
principal et je reviendrai vers vous”. d’un clinic, l’entraîneur doit présenter la
Pour être efficace, un entraîneur adjoint totalité de l’information dans un très court
doit apprendre quand et comment laps de temps ;
l’entraîneur principal souhaite recevoir •Q
 u’il enseigne sans l’avantage que
un feedback de sa part. La manière constitue la possibilité d’assigner un
la plus simple de procéder à cet objectif final aux stagiaires (p. ex., lancer
égard consiste à demander. Certains la balle selon une trajectoire en cloche)
entraîneurs principaux souhaitent qu’un mais qu’il n’ait d’autre choix que de les
entraîneur adjoint communique ses laisser explorer les modalités les mieux
idées ou suggestions lorsqu’ils ont une adaptées à cet égard ;
idée, alors que d’autre préfèrent qu’il •Q
 u’il communique plus d’explications
attende qu’il leur demande leur avis. qu’il ne le ferait dans le cas d’athlètes.
Aucune de ces approches n’est en soi Avec des athlètes, un entraîneur peut se
erronée. Il est néanmoins important contenter d’être direct, mais dans le cadre
que l’entraîneur adjoint connaisse la d’un clinic de coaching, il doit être en
préférence de l’entraîneur principal. mesure d’expliquer les raisons de
ses choix.

16 Attributed to Gary L Francione,

an American legal scholar

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 110

3. Développement 3.3 Développement par l’entraîneur de ses propres compétences Approfondir

Approfondir
1. Dans quels domaines aimeriez-vous vous améliorer? Énumérez trois aspects que vous
pourriez améliorer.

2. Demandez à un collègue entraîneur d’identifier pour vous des domaines de

développement. Entretenez-vous avec lui de moyens qui vous permettraient de faire
des progrès dans ces domaines.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 111

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Réfléchir sur votre performance

3.4 Amélioration de la
performance de
l’entraîneur
3.4.1  Réfléchir sur votre
performance
Pour les joueurs, l’entrainement n’est pas gage de
perfection, mais de permanence.

Le rôle de l’entraîneur est de une importance particulière. De la est possible que cela veuille dire
guider les joueurs et de les aider à même manière, toute une existence que l’entraîneur commet, encore et
développer leurs compétences. Dans consacrée à entraîner des joueurs encore, les mêmes erreurs. Comme
cette perspective, la communication ne suffit pas nécessairement pour les joueurs, les « entraîneurs doivent
d’un feedback constructif revêt devenir un meilleur entraîneur. Il savoir comment tirer au mieux profit
de leurs expériences. L’entraînement
réflexif constitue, à cet égard, un
outil d’apprentissage majeur ». 12
ENTRAÎNEMENT
EXERCICE La réflexion est au cœur de tout
processus d’apprentissage; elle
constitue le lien entre l’expérience et
la connaissance. Elle est l’occasion
d’explorer la performance de manière
MISE EN constructive et de procéder à des
ANALYSE ET
ŒUVRE DE ajustements sur la base de cette
ÉVALUATION
MODIFICATIONS réflexion approfondie.
Une simple technique de réflexion
(employée par de nombreux entraîneurs)
consiste à consigner dans le plan
d’entraînement les modalités de
l’exécution d’un exercice spécifique par
l’équipe (p. ex., le nombre de lancers
effectués), ainsi que la manière dont
IDENTIFIER
PLAN DES DOMAINES ladite activité s’est déroulée, et à noter
D’AMÉLIORATION D’AMÉLIORATION toute modification requise pour la
fois suivante.

12 F arres, LG (2004, Fall). Becoming a better coach

through reflective practice. BC Coach’s Perspective,
6, 10-11

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 112

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Réfléchir sur votre performance

L’expression “entraînement réflexif” Il n’existe pas de formule magique pour Autres sources de feedback
désigne simplement le processus un entraînement efficace, uniquement Les entraîneurs peuvent recueillir un
d’identification éventuelle de meilleures des principes que peut adapter un feedback auprès de sources multiples,
manières d’opérer et, lorsque tel entraîneur en réponse à des besoins notamment :
est le cas, de mettre en œuvre des individuels. En se concentrant sur ce
• De joueurs;
modifications. Le processus est décrit que fait effectivement un entraîneur,
l’autoréflexion constitue un puissant • De collègues;
ci-contre sous la forme d’un
cycle permanent. moyen pour vérifier la réussite des • De parents;
principes en matière d’entraînement • D’un entraîneur jouant un rôle
Souvent, les entraîneurs ne s’engagent
efficace. de mentor.
dans un processus de cette nature qu’en
cas de problème révélé, par exemple, Le simple fait de réfléchir à votre
En recueillant des feedbacks,
par une prestation médiocre de l’équipe manière d’entraîner ne donnera pas lieu
l’entraîneur doit avoir un objectif
ou par des questions d’un joueur qui n’a à de nombreuses améliorations. Pour
spécifique, et si tel est le cas, il doit en
pas assimilé les points enseignés lors être efficace, l’autoréflexion doit être
informer préalablement la personne à
d’un récent entraînement. systématiquement liée à votre pratique
laquelle il demande les commentaires.
de l’entraînement. Le processus
Les entraîneurs devraient toutefois Si un entraîneur souhaite, par exemple,
d’autoréflexion est circulaire et inclut
prévoir de mener une telle réflexion apprécier sa communication avec
une action à un stade vital. Sans action,
régulièrement et pas simplement des athlètes au cours d’une séance
le cercle est brisé.
lorsqu’un problème se manifeste. Et d’entraînement, il peut demander à
de fait, un entraînement réflexif peut Analyse et évaluation un collègue entraîneur d’y assister en
permettre de confirmer que tout Pour analyser et évaluer leur spectateur. Il n’est pas nécessaire que
va bien! performance, les entraîneurs doivent l’entraîneur comprenne le basketball
Il existe pour un entraîneur de prendre en compte: pour communiquer un feedback
nombreuses manières de se livrer à une • Les objectifs assignés à l’équipe, à quant au niveau et à l’efficacité de la
« auto-réflexion » sur sa performance. chacun de ses joueurs et à l’entraîneur ; communication durant la séance
Cependant, quelle que soit la forme • L e contenu d’une séance d’entrainement De multiples méthodes permettent de
qu’elle prenne, cette autoréflexion donnée ou le contexte d’un match donné ; recueillir un feedback : un entraîneur
consiste uniquement à réfléchir à la peut, par exemple, demander aux
• L ’apprentissage progressif montré par
manière d’entraîner, d’évaluer votre participants de remplir une fiche
les joueurs (quel est leur niveau de
prestation et d’identifier des modalités d’évaluation ou de bien vouloir prendre
compétence maintenant comparé à ce
d’amélioration. part à un entretien ; il peut aussi poser
qu’il était en début de saison ?).
Elle peut prendre toute forme, des questions et écouter les réponses !
depuis le regret d’avoir négligé L’entraîneur doit systématiquement L’enregistrement vidéo de l’entraîneur en
un point important lors de la recueillir des retours formatifs ou des action (qu’il s’agisse d’un entraînement
présentation d’une compétence éléments probants à partir desquels ou d’un match) constitue également
jusqu’à l’autocongratulation pour réaliser son évaluation. Nombre une bonne méthode pour recueillir des
avoir encouragé un environnement d’entraîneurs tendront à voir ce qui feedbacks. La vidéo peut être centrée
d’entraînement positif et favorable à reste à accomplir plutôt que ce qui quasi exclusivement sur l’entraîneur
l’épanouissement des joueurs. a déjà été fait. Il est donc important et peut apporter des informations
qu’ils disposent d’un point de référence intéressantes permettant d’évaluer le
Les principales caractéristiques de
objectif. style de la communication de l’entraîneur,
l’autoréflexion sont :
De même, après une défaite sur l’ultime et notamment de sa communication
• L ’attention portée principalement sur les
tir ou un écart de points important, un inconsciente, par exemple, par son
activités de l’entraîneur ;
entraîneur peut-il avoir le sentiment langage corporel.
• L ’établissement d’un lien entre pensée et immédiat que la performance
action ; de l’équipe (et la sienne en tant
• L ’amélioration en tant que processus qu’entraîneur) a, du fait de ce résultat,
continu. été particulièrement médiocre. Son
évaluation devrait néanmoins ne pas se
limiter au tableau de marque à la fin d’un
match donné.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 113

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Réfléchir sur votre performance

La tenue par l’entraîneur d’un journal Élaborer le plan Il est préférable d’identifier un nombre
ou d’un livre de bord dans lequel il d’amélioration limité d’éléments sur lesquels travailler
consigne quotidiennement ses pensées, plutôt que de tenter de faire trop
La manière d’améliorer un aspect
réflexions, questions et préoccupations de choses en même temps. Il peut
spécifique peut être relativement
concernant ses responsabilités et son également être utile de vous entretenir
évidente ou, requérir la contribution d’un
rôle en tant qu’entraîneur est également avec un collègue de ce que vous avez
collègue, d’un mentor ou d’un arbitre du
une technique utilisable. Le contenu de identifié. Il est possible qu’il ait des
club concernant la façon d’améliorer
ce document peut ensuite être examiné idées quant à ce que vous pouvez faire
l’aspect spécifique.
régulièrement (hebdomadairement ou pour vous améliorer.
tous les 15 jours) avec un mentor Cet aspect peut être le plus difficile
Un plan d’amélioration doit être aussi
ou collègue. pour les entraîneurs débutants, car ils
précis que possible:
manquent de l’expérience requise pour
Identifier des domaines élaborer des stratégies. • Que ferez-vous ? Assister à un clinic
d’amélioration L’entraîneur identifiera indubitablement
de coaching, travailler avec un mentor,
Cette partie du processus permet à observer d’autres entraîneurs, procéder à
des domaines dans lesquels il aimerait
l’entraîneur d’identifier ses forces et des recherches (livres, DVD, ressources en
progresser. Il pourra s’agir:
faiblesses dans de multiples domaines, ligne), etc.
(a) |de “connaissances techniques”, c’est-à-
tels que: • Quand le ferez-vous? Soyez réaliste quant
dire, le contenu des enseignements;
• La gestion de groupe; au temps dont vous disposez. Hiérarchisez
(b) de points d’apprentissage, et de les tâches afin de déterminer ce que vous
• La communication; la manière de les enseigner plus devez faire initialement.
• L’analyse et la correction; efficacement;
• Comment l’amélioration sera-t-elle
• La sécurité; (c) de compétences communicationnelles, mesurée?
• La transition entre exercices différents; et notamment de garder à l’esprit que la
communication, c’est “ce que l’on entend
• L es relations et échanges avec les
et non ce que l’on dit;
athlètes et arbitres.
(d) de compétences générales
Au début de cette phase, l’entraîneur
d’entraînement;
doit réfléchir également sur ce qu’il fait
bien, ou a bien fait, et sur les aspects (e) de compétences relationnelles, c’est-
nécessitant des progrès de sa part. à-dire, la manière dont l’entraîneur
interagit avec les joueurs, parents et
Lorsque plusieurs aspects sont
arbitres.
identifiés, ils doivent être priorisés
en fonction des effets probables des
modifications apportées. L’entraîneur
doit alors concentrer ses efforts initiaux
sur les modifications qui sûrement
apporteront les changements les plus
productifs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 114

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Réfléchir sur votre performance

Mettre en œuvre du changement

En un sens, la mise en œuvre du changement est simple :
il suffit d’exécuter le plan d’amélioration.

Parfois néanmoins, cela implique que • d’expliquer simplement à ses amis et Le comportement de
l’entraîneur modifie un aspect de son collègues ce qu’il fait et les raisons pour l’entraîneur
comportement constituant une habitude lesquelles il agit ainsi. Agir de la sorte La plupart des entraîneurs ne sont pas
dont il n’est pas toujours conscient (p. contribue à veiller à ce que le changement pleinement conscients de la manière
ex., ne pas écouter lorsqu’un joueur soit mis en œuvre. Le fait d’en parler dont ils agissent au cours d’un match. Il
avance une suggestion ou pose une à autrui souligne la responsabilité de est donc utile à tous les entraîneurs de
question). l’entraîneur envers ces personnes, qui recueillir un feedback, qui peut leur être
Pour mettre en œuvre la modification, poseront naturellement la question : « apporté par un collègue entraîneur ou par
l’entraîneur peut envisager: alors, ce changement, ça avance ? » ; toute personne à laquelle l’entraîneur aura
• de demander à une personne en laquelle • d e rédiger une note pour se rappeler demandé d’être spectateur du match.
il a confiance (p. ex., un entraîneur à lui-même le changement (p. ex.,
Par exemple, un entraîneur peut
adjoint) de l’avertir s’il revient à ses écrit au début d’une fiche de séance
demander à un observateur de consigner
anciennes habitudes (p. ex., l’entraîneur d’entrainement).
par écrit le nombre de fois où il s’est
adjoint pourrait lui tapoter l’épaule s’il Plus important encore, l’entraîneur doit adressé à des joueurs au cours de
recommence à couper la parole à un continuer à réfléchir à sa performance périodes de participation active, ainsi que
athlète); de manière à être à même de déterminer le nombre de fois où il l’a fait à l’occasion
• de mener des activités avec dans quelle mesure le changement a été de pauses au cours du match (sans
quelqu’un d’autre; effectif. compter les temps morts ou la mi-temps).

Un outil simple peut contribuer à recueillir ces informations:

Commentaires adressés à un joueur non

Commentaires formulés en cours de match
impliqué dans le match
1er quart temps 1er quart temps
Joueur: Joueur:
Lié à la tâche en cours (oui/non): Lié à la tâche en cours (oui/non)

Joueur: Joueur:
Lié à la tâche en cours (oui/non): Lié à la tâche en cours (oui/non)

Joueur: Joueur:
Lié à la tâche en cours (oui/non): Lié à la tâche en cours (oui/non)

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 115

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Réfléchir sur votre performance

Le fait qu’un commentaire soit, ou non, L’entraîneur peut paraître en colère et

lié à une tâche “en cours” dépend de sa même s’il a le sentiment de ne pas l’être,
nature générale ou du fait qu’il s’agisse il est probable que les joueurs auront
d’une instruction en relation avec une également l’impression qu’il l’était.
compétence ou une stratégie donnée. Il peut également être utile de conserver
D’évidence, l’observateur ne peut une trace du moment dans le match où
pas toujours entendre les paroles l’entraîneur communique le feedback.
prononcées, mais même le fait de Il est fréquent que les entraîneurs
décrire l’attitude de l’entraîneur à ce agissent différemment (sans en être
moment-là peut être utile. conscients) vers la fin d’un match (en
particulier lorsque l’écart de points est
faible) par rapport à l’attitude qui était la
leur au courant du match.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 116

3. Développement 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur 3.4.1 Approfondir

Approfondir
1. Comment obtenez-vous l’attention des athlètes avant de prendre la parole?
Comment pourriez-vous le faire plus efficacement?

2. Demandez à une personne de regarder l’une de vos séances d’entraînement et,

pour chaque exercice, d’indiquer:

a. combien de temps vous avez parlé;

b. le temps pendant lequel vous avez observé l’activité avant de l’interrompre;

c. au total, combien de temps les athlètes ont-ils consacré à des activités physiques.

Êtes-vous surpris des résultats figurant sur le papier? Est-il souhaitable que vous
changiez quelque chose?

3. Demandez à un collègue d’observer votre séance d’entraînement et de vous communiquer une liste de
points d’apprentissage sur lesquels vous souhaiterez insister pour chaque activité (une copie de votre
fiche de séance devrait pouvoir être utilisée à cette fin).

Demandez à votre collègue d’indiquer le nombre de fois où vous avez fait référence à ces points
d’apprentissage. Êtes-vous surpris(e) des résultats figurant sur le papier? Est-il souhaitable que vous
changiez quelque chose?

4. Après un entraînement, demandez à vos athlètes ce qu’ils pensent de leurs principaux “points
d’apprentissage” au cours de cette séance. Se souviennent-ils des principaux “points d’apprentissage”
prévus par vous?

5. Prenez des dispositions pour assister en spectateur à un entraînement conduit par un autre entraîneur
dans un sport avec lequel vous n’êtes pas particulièrement familier. Pouvez-vous identifier ses points
d’apprentissage ? Comment se rapportent-ils aux joueurs ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 117

3. Développement Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 118

NIVEAU 1

L’ENTRAÎNEUR

CHAPITRE 4

GESTION
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 119
CHAPITRE 4

GESTION
4.1 ATTENTES DES ATHLÈTES
4.1.1 Définir des attentes pour chaque joueur 121
4.1.2 Ce que les joueurs débutants attendent 124
d’un entraîneur
4.1.3 Gérer des athlètes jeunes et leurs parents 125
Approfondir 130

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 120

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.1 Définir des attentes pour chaque joueur

4.1 Attentes
des athlètes
4.1.1  Définir des attentes
pour chaque joueur
L’une des premières tâches de l’entraîneur consiste à
organiser l’équipe. Spécifiquement:
• Combien de joueurs compte l’équipe ?
• Quel est l’engagement requis des joueurs ?
• Quelles règles seront mises en place pour l’équipe ?

Le nombre de joueurs de l’équipe • la possibilité de jouer avec des copains

dépendra bien évidemment du est l’un des principaux facteurs de
nombre de joueurs disponibles: il motivation des enfants désireux de
peut également être influencé par le pratiquer un sport d’équipe. Il est donc
nombre maximum autorisé dans la souhaitable que, dans la mesure du
compétition ou, le cas échéant, par les possible, les équipes de mini-basketball
exigences du club ou de l’établissement (et parfois même celles constituées de
d’enseignement. joueurs âgées de 13 et14 ans) soient
Lorsqu’il entraîne de jeunes joueurs, composées de joueurs participant déjà
l’entraîneur doit garder à l’esprit les ensemble à d’autres activités.
points suivants: Définir des attentes
• t out enfant qui le souhaite doit pouvoir Les entraîneurs doivent prendre
jouer: si nécessaire, deux équipes ou plus en compte plusieurs facteurs et
peuvent être constituées, afin que chacun considérations pour déterminer quel
ait sa chance ; engagement ils requerront de leurs
• il est nécessaire que le nombre de joueurs joueurs. Parmi ces considérations
par équipe soit suffisant pour que les figurent les suivantes :
activités se déroulent dans des conditions • Durant quel mois se déroule l’activité?
adéquates, sans néanmoins qu’il excède • Combien de fois l’équipe s’entraîne-t-elle
un seuil au-delà duquel tous les joueurs chaque semaine? Combien de matches
auraient des difficultés à participer ; seront disputés?
• le niveau des joueurs d’une même • Les matches ont-ils lieu le week-end?
équipe doit être homogène. Une telle • Les joueurs devront-ils effectuer des
homogénéité est plus avantageuse pour déplacements?
tous les joueurs que le fait d’inclure
• Quelles seront les obligations scolaires
dans une même équipe des joueurs de
probables des joueurs?
niveaux différents ;

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 121

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.1 Définir des attentes pour chaque joueur

Les joueurs peuvent uniquement L’engagement requis doit être Choisir des règles
consacrer à l’équipe un temps raisonnable au regard de l’âge et des pour l’équipe
raisonnable. Ils doivent également autres caractéristiques des joueurs. La mise en place de règles pour
disposer de temps pour leurs études, Mais l’élément essentiel est qu’une fois l’équipe est un élément essentiel de
d’autres sports ou activités, ainsi que l’engagement pris par un athlète, celui- l’organisation de l’équipe. Il n’est pas
pour leurs amis et leur famille. Il peut ci doit, de même que les membres de sa nécessaire que les règles soit longues
également arriver que certains aient des famille, le respecter. mais il est important de définir la culture
engagements de travail. Il est donc impératif d’éviter d’exiger de l’équipe et les comportements
Nombre de ces facteurs peuvent des joueurs leur engagement puis de les qui seront acceptés en relation
échapper au contrôle de l’entraîneur et laisser, par la suite, s’entraîner ou jouer avec l’équipe.
des joueurs. D’autres, au contraire, sont lorsqu’ils en ont envie ou s’ils n’ont rien La mise en place précoce de ces
choisies par les joueurs. Quel que soit de mieux à faire. règles peut éviter que des problèmes
l’engagement qu’il exige, l’entraîneur Dans bien des cas, il est bon que ne surviennent par la suite. Elle créé
doit s’assurer que tous les joueurs (ainsi l’entraîneur parle aux joueurs et à leurs également un cadre permettant de
que les membres de leur famille) parents, et qu’il les implique dans les traiter les problèmes qui surviennent.
le comprennent. décisions relatives à l’engagement L’engagement exigé des joueurs
Lorsque les obligations des joueurs attendu. Si toutes les parties prennent constitue un aspect important des
manquent de clarté ou si l’entraîneur ensemble une décision à cet égard, règles de l’équipe. Il n’en est néanmoins
énonce des obligations que les joueurs, les joueurs devraient se sentir que l’une des facettes.
ou une partie d’entre eux, ne veulent plus impliqués.
pas suivre, il en résultera, tôt ou tard, Pour qu’elles soient efficaces, les
Une fois l’engagement requis fixé, il règles doivent être peu nombreuses et
un problème grave qui affectera les
s’applique à tous les joueurs, ainsi qu’à extrêmement précises. Elles doivent
modalités du fonctionnement
l’entraîneur lui-même. être clairement définies et ne doivent
de l’équipe.
pas laisser de place au doute, à
Afin de déterminer la teneur de
l’interprétation arbitraire ou à une
l’engagement requis, l’entraîneur
incompatibilité affectant leur application.
doit mettre en place des obligations
adaptées à son équipe. Il ne doit pas Les règles doivent être adaptées aux
se contenter de copier les règles d’une circonstances et au niveau requis de
autre équipe. chaque équipe, en gardant à l’esprit le
degré d’engagement des joueurs ou le
niveau raisonnablement susceptible
d’être attendu d’eux.
Par exemple: un certain nombre de
règles peuvent être mise en place,
telles que la nécessité d’être prêt à
commencer l’entraînement à l’heure
prévue, d’arriver une heure avant un
match, vêtu de manière adéquate, de
ramasser les ballons à tour de rôle à la
fin de l’entraînement, etc.
Des règles peuvent également
être fixées pour les équipes de
mini-basketball en relation avec la
participation aux matchs. Un système
de rotation peut, par exemple, être mis
en place de manière à ce que tous les
enfants jouent un nombre minimal de
matches au cours d’une saison, ainsi
qu’une durée minimale lors de
chaque match.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 122

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.1 Définir des attentes pour chaque joueur

Pour ces équipes, il pourrait également Dans le cas d’une équipe de jeunes, il • Matches
être adéquat de fixer des règles est souhaitable que l’entraîneur édicte • Quand les joueurs doivent-il se présenter
régissant le comportement des parents, au moins des règles concernant : pour les matches?
en expliquant les raisons sous-jacentes. • l’entraînement ; • Que portent les joueurs pour les matches?
Ils doivent, par exemple, s’abstenir • Les jours et horaires d’entraînement • Comment et quand un joueur informe-t-il
de dire aux enfants ce qu’ils doivent de l’équipe ; l’entraîneur s’il ne peut pas assister à un
faire lors des matches ou de s’asseoir match?
• Le moment où les joueurs
sur le banc de touche avec l’équipe. • Respect et équité
doivent arriver ;
Les jeunes joueurs sont fréquemment • Norme de comportement entre coéquipiers ;
perturbés lorsqu’ils ont le sentiment • La tenue à porter lors des
entraînements ; • Norme de conduite envers les arbitres et les
d’avoir à choisir entre ce que dit
adversaires.
l’entraîneur et ce que leur disent leurs • La manière dont un joueur doit informer
parents. l’entraîneur s’il n’est pas en mesure • Déplacement (le cas échéant)
d’assister à un entraînement (p. ex., SMS, • Comment les déplacements s’effectuent-ils
Les entraîneurs doivent envisager
courrier électronique ou téléphone), et le (p. ex., en autocar, individuellement)?
d’édicter des règles pour l’équipe en
moment où il doit le faire ; • Règles en matière d’hébergement (couvre-
relation avec:
feu, activités sans lien avec le basketball,
• Les conséquences possibles lorsqu’un
• les attentes, en termes d’esprit sportif, à blanchisserie) ;
joueur n’assiste pas à l’entraînement
l’égard des joueurs et des spectateurs ; • Aspects pris en charge par le club (p. ex., les
(p. ex., absence du terrain au début du
• la philosophie en matière de “durée de repas) et ceux relevant de la responsabilité
match suivant) ;
jeu” (p. ex., la durée de jeu est la même des joueurs ;
• L’obligation ou non, pour les joueurs
pour tous: tout le monde joue au cours • Politique en matière de tabagisme et
blessés/malades, d’assister aux
de chaque mi-temps: l’équipe joue pour d’alcool. Aucune consommation de tabac
entraînements. S’ils sont effectivement
gagner, ce qui signifie que certains ni d’alcool ne doit être autorisée aux
tenus d’y être présents, que doivent-ils y joueurs juniors.
joueurs ne joueront pas lors de certains
faire? Un entraîneur pourra, par exemple,
matches, etc.) ; • Discipline
demander à un joueur blessé de continuer à
• les modalités de communication entre • Comment les règles de l’équipe seront-elles
effectuer des exercices physiques ou de se
les joueurs et l’entraîneur (notamment en appliquées? (Le club dispose-t-il pour cela
tenir à proximité de l’entraîneur lors
relation avec d’éventuelles absences) ; d’un processus en place?).
de l’entraînement.
• le respect des engagements en termes de • Valeurs
temps (p. ex., quand se présenter pour les • Quelles sont les valeurs qui sous-tendent les
matches/entraînements). rapports au sein de l’équipe et la manière
dont les joueurs pratiquent leur sport (p. ex.,
Le fait de disposer d’un règlement
l’honnêteté, l’intégrité, la persévérance).
organisé, rédigé avec soin et expliqué
clairement limitera le risque de violation
des règles (parce que les joueurs les
connaissent). Cela facilitera également
la gestion des situations dans lesquelles
les règles seront violées.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 123

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.2 Ce que les joueurs débutants attendent d’un entraîneur

4.1.2  Ce que les joueurs débutants

attendent d’un entraîneur
Dans le cas de joueurs juniors (ainsi que tel est le cas
de la plupart des débutants), les attentes des joueurs ne
sont pas les seules à prendre en compte. Celles de leurs
parents comptent aussi!

Les joueurs débutants s’attendront sans Enfin, il est probable qu’au nombre
doute à ce que l’entraîneur: des attentes d’un joueur figurera
• c onnaisse le sport et éprouve de l’espoir d’aimer le sport (sans quoi
l’enthousiasme pour celui-ci ; il n’y jouerait pas!).
• leur enseigne (et les joueurs apprendront
à y jouer) la manière de jouer ;
• ait une attitude positive et mène toutes
les activités de manière sûre dans un
environnement sécurisé ;
• soit bien organisé ;
• soit un bon modèle de fair play et d’esprit
sportif ;
• traite les joueurs avec respect et permette
à chacun de participer (et, du moins faut-il
l’espérer, de s’amuser).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 124

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.3 Gérer des athlètes juniors et leurs parents

4.1.3 Gérer des athlètes juniors

et leurs parents
“Je dirais qu’il n’est rien que puisse faire un entraîneur
qui soit plus important que de s’occuper des personnes.
J’ai pu constater que chaque fois que je rencontrais des
difficultés avec un joueur, la cause en était le fait que je
ne lui parlais pas suffisamment.”
Lou Holtz

“L’art de l’entraîneur Le rôle de l’entraîneur ne se limite Définir des attentes

pas à concevoir des stratégies pour La plus grande cause d’insatisfaction
est celui de la gestion l’équipe, à développer les compétences
individuelles des athlètes et à leur
pour les joueurs réside dans le fait que
l’on n’a pas répondu à leurs attentes.
des personnes: il apprendre la mise en œuvre de
Qu’un joueur soit mécontent du temps
la tactique.
s’agit d’amener des En plus des tactiques et des
de jeu trop faible lors des matches,
ou des connaissances de l’entraîneur,
individus à faire ce compétences en matière de jeu,
la fonction de l’entraîneur est, en
qu’il considère comme insuffisantes, la
principale cause du problème est qu’il
que vous voulez qu’ils particulier lorsqu’il entraîne des n’a pas été répondu aux attentes du
athlètes jeunes :
fassent et à aimer • de développer chez les joueurs l’amour et
joueur ou de ses parents.
Il arrive que les attentes de certains
cela.” la compréhension du jeu ; joueurs ne soient pas réalistes. Dans
• d e veiller à ce que les joueurs travaillent d’autres cas, ces attentes, bien qu’elles
Anonymous coach ensemble pour atteindre des objectifs ne soient pas irréalistes, ne coïncident
communs, en tant qu’équipe ; pas avec la philosophie de l’entraîneur.
• d ’encourager l’esprit sportif et la loyauté Dans un cas comme dans l’autre, les
entre tous les membres de l’équipe attentes non satisfaites peuvent être
(joueurs, entraîneurs et parents) ; sources de mécontentement.
• d ’offrir aux joueurs des occasions de Les entraîneurs doivent donc faire
connaître le succès ; preuve de clarté quant à leurs attentes
à l’égard des joueurs, ainsi qu’en
• d e leur donner envie de revenir et de jouer
ce qui concerne leur philosophie de
à nouveau l’année suivante !
l’entraînement. Le fait qu’un entraîneur
puisse prendre le temps de s’entretenir
avec ses joueurs pour identifier leurs
objectifs et comprendre les raisons pour
lesquelles ils pratiquent le basketball
peut être extrêmement efficace et
permettre d’éviter des problèmes
par la suite.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 125

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.3 Gérer des athlètes juniors et leurs parents

Application cohérente Certains entraîneurs feront participer

des règles les joueurs les plus expérimentés, voire
toute l’équipe, à l’élaboration des règles.
Quelles que soient les règles fixées,
Si un entraîneur fait participer l’équipe à
l’entraîneur doit s’y conformer. Si
l’élaboration des règles, il doit être prêt
l’entraîneur exige que l’équipe soit
à appliquer le régime choisi par l’équipe.
présente sur le lieu de l’entraînement 30
minutes avant le début d’une séance, Pour éviter de donner complètement
et si l’entraîneur lui-même n’arrive que carte blanche à l’équipe, l’entraîneur
5 minutes avant que l’entraînement peut définir des paramètres minimaux
ne commence, les athlètes en tireront et laisser l’équipe élaborer les
rapidement la leçon que les règles ne autres règles.
comptent pas. La participation des joueurs à
Il vaudra souvent mieux que les joueurs l’élaboration des règles peut
comprennent la raison qui sous-tend incontestablement conduire à un degré
une règle. L’entraîneur pourra, par accru d’implication et de respect des
exemple, exiger leur présence 30 règles. L’entraîneur doit veiller à ce
minutes avant l’entraînement pour leur que les règles ne soient pas utilisées
permettre de s’échauffer et faire des par des groupes au sein de l’équipe
assouplissements. au détriment d’autres joueurs ou pour
les marginaliser. Cet avertissement
Un entraîneur peut fixer pour les joueurs
vaut notamment lorsqu’une équipe
des règles différentes de celles qui
souhaite infliger des “amendes” ou des
s’appliquent à lui: ce faisant, il doit
“pénalités” pour sanctionner certaines
néanmoins expliquer les raisons de ces
violations au niveau du comportement
différences.
(p. ex., une amende pour le port d’un
Il est, par exemple, possible que, du maillot inadéquat à l’entraînement).
fait d’obligations professionnelles,
En dernier ressort, l’entraîneur doit
un entraîneur bénévole ne soit pas
veiller à ce que les règles de l’équipe,
à même de se trouver sur le lieu de
quelle que soit la manière dont elles
l’entraînement 30 minutes avant le début
ont été élaborées, soient équitables et
de celui-ci. L’entraîneur doit l’expliquer
respectueuses de toutes les personnes
aux joueurs et, une fois encore, exposer
impliquées dans le Programme.
clairement ses attentes concernant
ce qu’il souhaite que fassent ceux-ci L’entraîneur doit également être
au cours de ce laps de temps, que très clair quant à sa philosophie de
l’entraîneur soit présent ou non. l’entraînement, en particulier, en matière
de remplacement.
Le comportement de l’entraîneur en
relation avec les règles de l’équipe se Dans le cas d’athlètes de moins de 14
reflètera dans la conduite des joueurs. ans, il est recommandé que tous les
Si l’entraîneur fixe les règles sans les joueurs de l’équipe jouent au moins une
suivre ni sanctionner les joueurs qui y fois par mi-temps lors de chaque match.
contreviennent, elles ne seront, très vite, Dans le cas d’adolescents plus âgés,
plus considérées comme telles. il est recommandé que chaque joueur
joue au cours de chaque match. Si telle
est la philosophie de l’entraîneur (ou
celle du club), les joueurs doivent en
être informés.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 126

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.3 Gérer des athlètes juniors et leurs parents

Tous les joueurs doivent apprendre à L’entraîneur peut employer diverses

accepter les tours de rôle: les meilleurs méthodes de communication:
joueurs doivent comprendre qu’ils ne • Il peut rencontrer chaque joueur
joueront pas tout un match. individuellement en début de saison et, à
En particulier dans les catégories d’âge cette occasion, écouter leurs attentes et
dans lesquelles se pratique le mini- présenter les siennes:
basketball, les entraîneurs s’efforceront • Il peut rédiger des règles écrites
souvent de donner aux joueurs un temps communiquées à tous les joueurs.
de jeu égal, et cette philosophie doit, L’entraîneur peut demander aux joueurs
une fois encore, être communiquée de signer ces règles pour attester de leur
aux joueurs. Il est évident qu’ayant intention de s’y conformer:
communiqué sa philosophie, l’entraîneur
• Ils peuvent s’entretenir des attentes
se doit de l’appliquer!
de l’équipe avec l’équipe dans
Attentes et rôles individuels son ensemble:
L’entraîneur doit être clair quant à • Il peut nommer un capitaine pour l’équipe
ses attentes à l’égard de chacun des ou un groupe de leadership responsable
joueurs. Il ne doit pas dire à chaque d’attirer l’attention de l’entraîneur sur
joueur qu’il deviendra une “superstar”. Il certains aspects au nom des joueurs, ainsi
doit être honnête dans son appréciation qu’en lien avec l’application de règles:
du niveau au sein du groupe, en • Il peut (faire) apposer des affiches dans
particulier avec des adolescents plus le vestiaire ou dans les installations
âgés. Dans le cas des 17 et 18 ans, les d’entraînement. Elles seront plus efficaces
attentes ne s’expriment pas tant en si elles sont positives (p. ex., “Affichez
termes d’égalité de traitement (p. ex., le votre fierté en arborant la tenue de votre
temps passé sur le terrain) que d’équité. équipe”), plutôt que négatives (p. ex.,
Lorsqu’un entraîneur identifie des “N’oubliez pas de porter votre tenue”):
aspects du jeu que doit travailler • Il peut définir des objectifs pour des
un joueur, il doit offrir à ce dernier joueurs individuels et pour l’équipe.
l’occasion de démontrer des progrès
Les clés de la gestion des attentes des
réalisés à cet égard, tant dans le
athlètes sont:
contexte de l’entraînement qu’au cours
de matches. • Donner un feedback à chaque athlète,
tout au long de la saison, concernant ses
La communication est performances ; Ceci est particulièrement
essentielle efficace lorsque les entraîneurs identifient
La plupart des entraîneurs nourrissent le « succès » ou l’amélioration du joueur.
des attentes quant aux résultats que Trop souvent, les entraîneurs concentrent
peuvent obtenir leurs joueurs. De leurs efforts sur ce qui reste à accomplir
même, chaque joueur aura des attentes et tendent à oublier ce qui a déjà été fait ;
(réalistes ou non) quant au déroulement •O
 ffrir aux athlètes l’occasion de poser
de la saison. des questions ou de faire part de leurs
Il relève de la responsabilité de préoccupations ;
l’entraîneur de veiller à ce que ses • ÉCOUTER les athlètes.
attentes soient communiquées, de
En adoptant ces mesures, l’entraîneur
manière à ce que toute différence entre
sera à même d’identifier à un stade
les attentes de l’entraîneur et du joueur
précoce un “écart” entre les attentes
soit perceptible et identifiée.
des joueurs et celles de l’entraîneur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 127

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.3 Gérer des athlètes juniors et leurs parents

Un écart peut résulter du non-respect Par exemple, les parents peuvent Résumé des points
par l’entraîneur de ses engagements évaluer la « réussite » de l’équipe à d’apprentissage
(p. ex., en ne faisant pas jouer certains l’une de ses victoires ou de ses défaites, Il peut être bon de communiquer aux
joueurs après avoir dit qu’il ferait jouer alors que l’entraîneur pourra porter parents (et aux joueurs) un résumé
tout le monde), ou encore du fait que son attention sur le développement de des points d’apprentissage à l’issue
l’entraîneur n’est pas d’accord avec compétences et la capacité de leur de chaque entraînement, sous la
les attentes d’un athlète (p. ex., il est exécution au cours d’un match, et non forme d’une simple page que vous leur
possible qu’un joueur ait une plus pas uniquement à l’entraînement. remettez. Cette stratégie peut être
haute opinion de ses compétences
que l’entraîneur).
La communication profitable pour deux raisons:
demeure la clé 1. Les parents peuvent insister sur ces
En tout état de cause, une fois un écart points d’apprentissage avec leur enfant
Comme pour les athlètes, la
identifié, l’entraîneur peut prendre des lorsqu’ils pratiquent à la maison:
communication est la clé de bons
mesures pour y remédier.
rapports avec les parents d’athlètes. 2. Ce document peut constituer, pour les
Il est possible que le joueur ait ignoré Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse parents, un point de référence pour
certains facteurs (p. ex., en n’assistant d’une relation particulièrement étroite, l’évaluation de l’amélioration et des
pas aux entraînements, à la suite de mais lorsque les attentes des parents performances. Par exemple, si les parents
quoi, il n’a pas été autorisé à jouer lors demeurent sans réponse, il peut en savent qu’une équipe a travaillé sur un
d’un match), que l’entraîneur puisse résulter de l’insatisfaction. « press breaker » (stratégie offensive
apporter des changements (p. ex., en destinée à vaincre une défense de
L’entraîneur doit communiquer avec les
assignant davantage de travail au joueur pressing tout terrain), ils « verront »
parents en ce qui concerne les règles de
pour qu’il développe ses compétences) la réussite de l’équipe lorsque celle-ci
l’équipe, mais également sa philosophie de
ou que l’entraîneur n’ait pas pris en exécutera bien la manœuvre. Le plus
l’entraînement, et notamment les thèmes
compte tous les facteurs. souvent, les parents ne mesurent le «
tels que le temps passé sur le terrain.
Gérer les attentes L’entraîneur peut utiliser de multiples
succès » de l’équipe qu’à ses victoires ou
des parents stratégies pour communiquer avec
ses défaites.
Lorsqu’un entraîneur entraîne des les parents: Plans individuels
joueurs jeunes, leurs parents exerceront
sur eux une influence essentielle,
Rencontres avant L’entraîneur devrait disposer, pour
le début de la saison chaque joueur, d’un “plan” décrivant
et pourront être, pour l’entraîneur, les aspects sur lesquels le joueur doit
une source de soutien. Ils peuvent Les rencontres avec les parents en
travailler. La communication de ces
également compliquer le travail de début de saison sont une bonne manière
informations aux parents leur donne
l’entraîneur. de présenter l’approche de l’entraîneur
également la possibilité d’évaluer le
en matière de:
Les parents ne tentent pas “succès” de leur enfant, c’est-à-dire,
nécessairement de compliquer la vie de • temps passé sur le terrain: ses progrès.
l’entraîneur. Néanmoins, lorsque leurs • d’attentes en matière d’entraînement
attentes concernant ce qui adviendra au (ainsi que quant à ce qui se passe
cours de la saison diffèrent de celles de si un joueur ne participe pas aux
l’entraîneur, il peut en résulter un écart. entraînements):
S’ils sont mécontents, les parents • d’objectifs de l’équipe pour la saison.
peuvent s’entretenir directement Il est évidemment important que les
avec l’entraîneur. Toutefois, il est plus joueurs fassent ce que l’entraîneur a dit
fréquent que les propos que tiennent les qu’ils feraient.
parents à l’entraîneur (délibérément ou
Les entraîneurs doivent également
non) diffèrent de la réalité des actions
déterminer les attentes du club à son
du joueur.
égard et y répondre.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 128

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes 4.1.3 Gérer des athlètes juniors et leurs parents

“Bulletin” L’entraîneur peut également indiquer Quelles sont les attentes

Les entraîneurs peuvent également comment il souhaite que les parents des parents?
choisir de communiquer aux parents le contactent. Certains parents nourrissent des
(et au joueur) un “bulletin” similaire Les entraîneurs peuvent préférer que attentes spécifiques concernant les
à ceux fournis par les enseignants les parents leur adressent un courrier capacités de leur enfant: elles ne sont
d’établissements scolaires. Ce électronique avant une réunion, ou au pas toujours réalistes. Comme indiqué
document peut être fourni au cours de contraire, commencer par leur parler. précédemment, la communication est
la saison, auquel cas il est également Quelle que soit la préférence un facteur clé pour éviter le conflit et,
l’occasion, pour le joueur/les parents, de l’entraîneur, il doit en informer lorsque celui-ci ne peut être évité,
d’aborder tout problème, et/ou en fin les parents. le gérer.
de saison. L’honnêteté est Les parents nourrissent néanmoins
L’entraîneur n’attribue pas de “note” la meilleure politique d’autres attentes à l’égard de
(p. ex., de 1 à 10), mais peut simplement l’entraîneur, et il n’est pas rare que,
Il est inévitable que l’entraîneur de
formuler des commentaires concernant si elles ne sont pas satisfaites, ils
joueurs jeunes soit, à un moment
des critères clés, indiquer à quels s’efforcent de faire jouer leur enfant
donné, en désaccord avec un parent
égards l’athlète a progressé et quelles ailleurs!
concernant un joueur. Il est naturel que
autres améliorations sont nécessaires. Ces attentes sont que l’entraîneur:
l’entraîneur souhaite éviter une telle
Il est recommandé que l’entraîneur situation, dans la mesure du possible. • soit organisé ;
aborde les points suivants: L’entraîneur doit toutefois toujours
• d onne priorité à l’intérêt des joueurs (et
(a) P résence aux entraînements (combien de formuler des commentaires honnêtes et
de leur enfant);
séances ont-ils manquées?): répondre aux questions.
• soit capable d’enseigner les compétences
(b) Attitude lors des entraînements: Il arrive parfois qu’il semble plus facile
et concepts du basketball ;
(c) Présence lors des matches: “d’être d’accord” avec les parents
dans la mesure où il est ainsi possible • t raite les joueurs de manière cohérente et
(d) Attitude lors des matches: équitable ;
d’éviter un conflit. À la fin, néanmoins, le
(e) C ompétences individuelles – principaux problème n’en sera que plus important. • a pproche l’équipe et le sport avec
domaines d’amélioration (attaque et enthousiasme.
Les entraîneurs doivent éviter de
défense):
formuler des déclarations quant au Il ne devrait pas être difficile de
(f) N
 otion de travail en équipe – niveau de temps que passera sur le terrain un répondre à ces attentes qui font
compréhension et principaux domaines joueur donné, autrement que dans le partie des devoirs fondamentaux de
d’amélioration. contexte de sa philosophie générale de l’entraîneur.
Horaires “porte ouverte” l’entraînement (p. ex., tous les joueurs
jouent lors de tous les matches). Les
L’entraîneur pourra indiquer un
entraîneurs doivent également être
créneau horaire au cours duquel les
prudents en comparant un joueur à
parents pourront le contacter pour
un autre, et ils doivent limiter toute
s’entretenir avec lui de leurs questions
discussion avec un parent à l’enfant
ou préoccupations. Ceci évitera à
de celui-ci.
l’entraîneur de recevoir des appels
téléphoniques à toutes heures du jour Agissez comme vous
et de la nuit. l’avez annoncé
Les horaires « porte ouverte » peuvent L’aspect le plus important de la
être avant ou après l’entraînement ou à communication est que l’entraîneur doit
un moment différent. Il est recommandé agir de la façon dont il a annoncé qu’il
de ne pas situer cette période de « porte agirait. Cette crédibilité contribuera à
ouverte » juste après les matchs car il lui faire gagner confiance et respect, et
n’est pas rare qu’il s’agisse d’un moment fera fort probablement en sorte que les
extrêmement émotionnel pour les parents collaborent à faire appliquer les
parents, en particulier s’ils ne sont pas règles de l’équipe, etc.
satisfaits du temps passé sur le terrain.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 129

4. Gestion 4.1 Attente des athlètes Approfondir

Approfondir
1. Demandez à chaque joueur d’indiquer par écrit les règles de votre équipe.
Ont-ils écrit toutes les règles qui, pour vous, avaient été mises en place?

2. Entretenez-vous avec un collègue de la manière dont chacun de vous communique les règles de
l’équipe et les attentes.

3. Réfléchissez à la dernière fois où un parent vous a fait part d’un problème. Dans quelle mesure (à
supposer que tel soit le cas):

a. les attentes de ce parent en relation avec la situation différaient-elles des vôtres?

b. auriez-vous pu faire quelque chose plus tôt pour éviter que la situation ne survienne?

4. Indiquez par écrit votre philosophie de l’entraînement des joueurs jeunes. En fin de saison, demandez
aux parents s’ils vous ont vu agir en contradiction avec la philosophie de l’entraînement que vous avez
énoncée.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 130

NIVEAU 1

LE JOUEUR

CHAPITRE 1

COMPÉTENCES
DÉFENSIVES AU
BASKETBALL
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 131
CHAPITRE 1

COMPÉTENCES
DÉFENSIVES AU
BASKETBALL
1.1 LES APPUIS DÉFENSIFS
1.1.1 Les appuis défensifs de base 133
1.1.2 Close-out 135
Approfondir 139

1.2 POSITIONS ET DÉPLACEMENTS

DÉFENSIFS INDIVIDUELS
1.2.1 Défense sur joueur porteur de balle 140
1.2.2 Défense sur joueur de périmètre non porteur 143
de balle
1.2.3 Défense en poste bas 147
1.2.4 Ecran de retard sur un attaquant rebondeur 151
Approfondir 157

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 132

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.1 Les appuis défensifs de base

1.1 Appuis défensifs

1.1.1 Les appuis défensifs de base
Lorsqu’il encadre de jeunes athlètes, un entraîneur doit insister tout
autant sur la défense que sur l’attaque, et tous les joueurs doivent
apprendre les fondamentaux défensifs pour défendre des joueurs de
périmètre et de poste. Le fait de disposer de solides compétences
défensives fondamentales permettra à ces joueurs de réaliser tout
dispositif défensif que peut choisir une équipe.

Les compétences fondamentales • la posture équilibrée; • le changement de direction;

essentielles sont : • le déplacement latéral • la transition du déplacement latéral
(“toujours plus grand”); au sprint.

La posture défensive
Au basketball, la posture équilibrée utilisée pour l’attaque est la même que
celle employée pour la défense. La clé réside dans le fait que l’écartement
des pieds doit correspondre approximativement à celui des épaules, et que
les genoux doivent être fléchis. Le corps doit être légèrement incliné vers
l’avant, mais le « nez doit rester entre les orteils » (le poids du corps sur les
orteils).
En défense, la position de la main varie selon la situation.

Le déplacement latéral (« les glissements défensifs »)

Lors d’un déplacement latéral pour défendre un joueur en possession de
la balle, les joueurs doivent apprendre à utiliser un jeu de jambes appelé
Left Left right right « glissement défensif. » Le point de départ est simple : lorsque vous vous
déplacez vers la droite, commencez à marcher pied droit d’abord. Le
2nd 1st
deuxième pas vous ramène à une posture équilibrée.
Lorsqu’un défenseur établit une position légale de défense, il peut se
déplacer latéralement pour la conserver. En outre, en cas de contact avec
le torse du défenseur (même si le défenseur se déplace), le défenseur est
considéré comme ayant préalablement été en position.13

13 Article 33.4, Règlement de basketball de la FIBA.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 133

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.1 Les appuis défensifs de base

Le changement de direction
Left right
Pour changer de direction, le joueur pivote vers l’arrière (également appelé
2nd Step
1st Step « drop step ») en plaçant le pied dans la direction vers laquelle il se déplace.
Le deuxième pas le ramène à une posture d’équilibre.
Il est important que le pas ne soit pas dans l’axe du corps du joueur et que le
Le
ft

torse du défenseur demeure tourné vers le joueur attaquant.

rig
ht L’une des erreurs les plus fréquemment commises par les joueurs consiste
à faire un premier pas vers l’arrière, ce qui les place de côté par rapport au
joueur attaquant. Lorsque le défenseur agit ainsi, l’attaquant sera aisément
en mesure de le dépasser.

Left right
right

La transition du glissement défensif au sprint

Left

Le glissement défensif est plus lent que la course. Il est utilisé à des fins
spécifiques pour bloquer légalement le dribbleur et tenter de provoquer un
passer en force.
Left right
Il arrive toutefois un moment où le défenseur devra courir pour maintenir le
contrôle défensif de l’attaquant. La transition vers la course est plus facile.
right

1st

Dans ce cas également, effectuer un pas dans la direction vers laquelle

vous vous déplacez, en tournant le pied pour l’orienter dans cette direction.
Le deuxième pas, plutôt que de ramener le défenseur à une posture
défensive équilibrée, est long et explosif, car le joueur passe au sprint.

Les jeunes joueurs doivent pratiquer

régulièrement chaque type d’appuis
défensifs. De nombreuses activités
d’entraînement consacrées à l’attaque
peuvent également inclure des aspects
défensifs, et offrir l’occasion de
pratiquer les déplacements défensifs
sans nécessiter plus de temps lors de la
séance d’entraînement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 134

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.2 Close-out

1.1.2 Close-out
Le « close-out » est une compétence défensive individuelle.
Il s’agit simplement de la situation dans laquelle un
défenseur passe de la défense d’un joueur non porteur de
balle à la défense d’un joueur recevant la balle.

Quand il effectue un « close-out », • « 2 mains en position haute » – le

le défenseur s’efforce d’empêcher défenseur place ses deux mains devant
l’adversaire de tirer et de dribbler son visage en effectuant des petits
rapidement en direction du panier. Les pas. Il est ainsi protégé d’un tir rapide
principaux points d’apprentissage sont mais ramène également ses hanches
les suivants : vers l’avant et son poids légèrement
• « voyager (se déplacer) avec la balle » – vers l’arrière, ce qui est important pour
le défenseur doit se déplacer lors de la terminer en posture équilibrée (prêt à se
passe de la balle, il ne doit pas attendre déplacer latéralement si nécessaire). Le
que l’adversaire s’en soit emparé ; défenseur ne doit pas avancer un bras
(pratique courante destinée à se protéger
• s e déplacer efficacement – si le défenseur
contre un tir), car il serait en déséquilibre
se déplace vers la gauche, il doit déplacer
et ainsi pas en mesure d’assurer une
son pied gauche le premier ;
défense contre le dribble.
• s print – le défenseur doit se déplacer
aussi vite que possible, en particulier s’il À cela s’ajoutent deux autres points
doit couvrir une longue distance (p. ex., d’apprentissage : il est utile que les
s’il se trouvait dans une position d’aide joueurs :
défensive et doit sortir sur un adversaire • communiquent : le défenseur doit crier
au-delà de la ligne des trois points) ; « ballon » lorsqu’il commence son
• « finir sur un petit pas » – lorsque le déplacement et ne pas cesser de le crier
défenseur s’approche de son adversaire avant de se trouver en position. Plus tôt il
(après avoir couvert environ les deux tiers indique à ses coéquipiers qu’il défendra la
de la distance existante entre eux), il doit balle, plus faible sera le risque que deux
commencer à décélérer en effectuant de défenseurs se déplacent pour défendre le
plus petits pas. Le défendeur recouvre joueur ;
ainsi son équilibre et il est prêt à assurer • a nticipent : si le défenseur estime qu’une
la défense contre l’adversaire ; passe peut être effectuée à un adversaire,
il peut déplacer légèrement sa position
pour se trouver plus près de l’adversaire.
Autre aspect, il est très important que
les défenseurs s’entraînent au « close-
out » dans des situations compétitives,
au lieu de simplement se positionner
différemment sur le terrain. Lors d’un «
close-out », le défenseur doit être prêt à
changer de direction pour se défendre
contre un dribble.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 135

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.2 Close-out

Exercices d’entraînement au “close-out” Course rapide

1x1 Close-Out
Nombre d’entraîneurs présentent le “close out” sans attaquant, le
défenseur se déplaçant en direction d’une chaise ou d’un autre objet.
x1 1 Il est recommandé d’user avec parcimonie de ce type d’activité, si tant
est que l’entraîneur en use. Il est préférable que l’entraînement au close-
out implique une situation contestée et compétitive, bien que, lors de
x2 2
l’apprentissage initial, l’entraîneur puisse limiter la liberté d’action du joueur
attaquant.
Ici, le défenseur effectue une passe à un joueur attaquant suivie d’un
“close-out”. Initialement, le joueur attaquant ne peut pas bouger, mais
il réalise des feintes tendant à laisser penser qu’il va tirer et/ou dribbler
rapidement en direction du panier, auxquelles réagit le défenseur. Passer au
stade où le joueur attaquant peut dribbler (après que le défenseur ait
touché la balle), puis à celui de la pleine contestation, où l’attaquant peut
agir à son gré.

2x1 Close-out
L’entraîneur effectue une passe à l’un des joueurs attaquants, et x1 doit
effectuer un close-out et défendre ce joueur. Le nombre de dribbles du
joueur attaquant peut être limité.
x1 2 Avec de jeunes joueurs, l’activité doit être menée de manière à ce que les
deux joueurs attaquants soient en position de tirer.

1 x1 doit “lire” le comportement de l’entraîneur, anticiper l’endroit où sera

C
effectuée la passe, puis avancer légèrement vers ce joueur.

Close-out 3
x1 effectue des passes à l’un des joueurs ayant la capacité de jouer avec
efficacité face au panier, procède à un close-out et assure la défense.
Le joueur attaquant ne peut effectuer que 3 dribbles pour tenter de
3 x1 1 pénétrer dans la raquette.
Si le joueur attaquant n’accède pas à la raquette, x1 obtient un point.
2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 136

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.2 Close-out

La balle est alors donnée à x1 qui effectue une passe au joueur de son
choix, procède à un close-out et assure la défense de ce joueur.
Lorsque x1 a défendu chaque joueur du périmètre, il marque 3 points.
x1 Répéter l’exercice avec un autre joueur.

Close-out 4
1 effectue une passe à un joueur du périmètre, procède à un close-out et
assure la défense. Le joueur ayant la capacité de jouer avec efficacité face
2 au panier dispose d’au plus 3 dribbles pour pénétrer dans la raquette.
1 5
S’il n’arrive pas à rentrer dans la raquette, le défenseur reçoit un point. Il
récupère la balle et effectue une passe à un autre joueur du périmètre.
3 4

Si le joueur du périmètre pénètre dans la raquette, il devient le défenseur,

passe la balle au périmètre et procède à un close-out.
Continuer jusqu’à la fin du temps prévue (p. ex., 3 à 5 minutes), le joueur
3
2 obtenant le plus de points étant déclaré gagnant. Seule la défense permet
1 5
de cumuler des points, et un joueur ne peut jouer en défense que s’il
parvient à pénétrer dans la raquette en tant que joueur attaquant.
4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 137

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.2 Close-out

Défense 3
x1 commence dans la position de contestation en défense de 1. L’entraîneur
passe à 1 ; x1 procède à un close-out et assure la défense.
Le nombre de dribbles peut être limité et l’exercice se poursuit jusqu’à ce
que x1 soit en possession de la balle, et que 1 ait pénétré dans la raquette
1 2 3
x1 ou stoppé le dribble.

Lorsque x1 est en possession de la balle, il effectue une passe à l’entraîneur

1 (qui est maintenant sur l’aile), et défend 2 qui coupera vers le panier « Flash
x1
Cut » dans la raquette.
C 2 3 Une fois encore, x1 et 2 jouent jusqu’à ce que x1 soit en possession de la
balle ou que 2 reçoive la balle.

1 L’étape finale de l’exercice intervient lorsque x1 effectue une passe à

l’entraîneur et se place sur l’axe panier-panier (s’il ne s’y trouvait pas déjà).
L’entraîneur passe ensuite à 3; x1 procède à un close-out et assure la
x1 défense.
3 3 et x1 jouent jusqu’à ce que le résultat atteigne 3 ou que x1 soit en
2 possession de la balle.
C

Les joueurs changent alors de poste par rotation, l’un des joueurs du
périmètre se plaçant en position défensive.
2
x1 3 1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 138

1. Compétences défensives au basketball 1.1 Appuis défensifs 1.1.2 Close-out

Approfondir
1. Discutez avec un collègue entraîneur de basketball des facteurs essentiels d’un bon équilibre et
du déplacement efficace des athlètes, ainsi que de la manière dont il est possible d’améliorer ces
caractéristiques. Entretenez-vous des mêmes questions avec un entraîneur d’un autre sport.

2. Êtes-vous d’accord avec l’énoncé suivant : « en défense, le cœur et l’effort valent mieux que la
technique » ? Discutez avec un collègue entraîneur de la manière dont il améliorerait « le cœur et l’effort
» du joueur.

3. Certains entraîneurs considèrent le « close-out » comme la technique de basketball la plus difficile

à maîtriser. Êtes-vous d’accord ? Identifiez un joueur de votre équipe qui maîtrise cette technique ;
pouvez-vous identifier un ou plusieurs aspects par lesquels il diffère de joueurs qui ne maîtrisent pas
cette compétence aussi bien ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 139

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.1 Défense sur un joueur porteur de balle.

1.2 Positions et
déplacements défensifs
individuels
1.2.1  Défense sur un joueur porteur de balle
Tous les joueurs doivent apprendre à défendre un joueur en possession
de la balle sur le périmètre.
Dans cette position, trois techniques en •O
 rientation du dribbleur (le contraindre S’ils doivent courir, qu’ils courent ! S’ils
particulier doivent être acquises : à dribbler vers un secteur spécifique du peuvent gagner cette position en usant la
• Contestation de déplacement (empêcher terrain ou un autre défenseur). technique de glissement défensif, qu’ils le
le débordement du défenseur par Plutôt que de mettre l’accent sur fassent donc.
l’attaque) ; déplacement défensif particulier Plus important encore, les joueurs doivent
•D
 éviation du dribbleur (le faire changer de (glissement défensif ou course), développer la volonté de surclasser
direction) ; l’entraîneur peut insister sur le placement l’adversaire et le refus de se faire battre.
auquel doit parvenir le joueur.

Défense sur porteur – Contester le déplacement

Defence Lorsqu’un adversaire est en possession de la balle, le défenseur doit l’empêcher de
dribbler jusque dans la raquette. Le défenseur doit être dans une position équilibrée et
right Left prêt à se placer sur le chemin de l’adversaire en se déplaçant latéralement pour arrêter la
progression de l’attaque.
Au lieu d’attendre que l’adversaire se déplace, le défenseur peut forcer l’attaquant sur l’un
des côtés en positionnant ses pieds à l’extérieur de ceux de l’attaquant.
Left right
Offence Dans cet exemple, le défenseur force l’attaquant à progresser sur sa gauche.
L’un des principaux points d’apprentissage concernant les défenseurs est qu’ils doivent
toujours utiliser deux pieds pour défendre la balle. Le défenseur doit ajuster sa position, en
déplaçant les DEUX pieds, en fonction du déplacement de la balle par l’attaquant.
Si le défenseur ne déplace qu’un seul pied, il se retrouvera très vite en situation de
déséquilibre. De même, s’il s’efforce d’intercepter la balle sans déplacer ses pieds,
l’attaquant le dépassera aisément.

Défense sur porteur – dévier le dribbleur

• “Dévier le dribbleur” consiste tout simplement à le faire changer de direction.
Pour cela, la défense doit se positionner immédiatement devant l’attaquant. Le
défenseur a “la tête sur la balle”, le thorax orienté vers l’attaquant.
• Ce positionnement force l’attaquant à changer de direction car il ne peut plus
avancer dans la direction qui était la sienne initialement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 140

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.1 Défense sur un joueur porteur de balle.

Défense sur porteur – Orienter le dribbleur

« Orienter le dribbleur » consiste à le forcer à poursuivre dans une direction
donnée. Cette technique est notamment utilisée lorsque l’attaquant a été
forcé à se diriger vers une ligne latérale et que la défense veut l’y maintenir.
Step across Le défenseur reste devant le dribbleur, son pied le plus proche du dribbleur
their path if
they try to go situé approximativement au niveau de l’épaule du dribbleur, et le thorax du
to the middle
défenseur du côté opposé à la balle. La main la plus proche du dribbleur doit
être basse (afin d’arrêter un dribble croisé) et l’autre à hauteur de l’épaule
(pour intercepter une passe).

« 1 Pas de l’ailier »
Les joueurs sont en binôme sans ballon. Un joueur est désigné pour attaquer
et fait un pas (du côté de son choix). Le défenseur utilise un déplacement
latéral pour préserver sa position défensive.

x1

« Défendre la réception de balle »

Les joueurs sont en binôme avec un ballon.
L’attaquant lance la balle d’un côté, la suit et l’attrape (les pieds en l’air)
avant d’effectuer un arrêt alternatif (deux pas) et de faire face au panier.
Le défenseur n’intercepte pas la passe mais se déplace pour se trouver en
position favorable à la réception de la balle.
x1

« Défendre l’angle »
Les joueurs travaillent en binôme, avec un ballon et se déplacent jusqu’à un
angle marqué du terrain.
L’attaquant se tient dans l’angle et doit tenter de se dégager en dribblant ;
le défenseur utilise un pas latéral pour provoquer un passage en force. Si
l’attaquant marche sur la ligne, il est hors-jeu.
L’attaquant peut utiliser des feintes pour déséquilibrer le défenseur, alors
que ce dernier doit s’entraîner à commencer par déplacer ses pieds en
premier, plutôt qu’à s’efforcer d’atteindre la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 141

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.1 Défense sur un joueur porteur de balle.

« Défense Close-out »
Le défenseur protège le joueur avec la balle pour arrêter toute pénétration
dans la raquette. Si l’attaquant ne parvient pas à se dégager, il effectue une
passe à un autre attaquant.
x1 ajuste sa position par rapport à la balle et continue à défendre le joueur
2
x1 qui a commencé avec la balle.
1 Le premier attaquant change de position et reçoit une passe en retour. Le
défendeur doit procéder à un close-out et disputer un 1x1.

« Récupération 1x1 »
L’attaque débute sur le côté et la défense part de la ligne de lancers-franc.
C L’attaquant effectue une passe à l’entraîneur (sous le panier), ou dans le
1 poste, et le défenseur procède au close-out de l’entraîneur.
x1 L’entraîneur renvoie la passe à l’attaquant qui s’efforce de réaliser un tir
en course à l’autre extrémité du terrain. La défense doit courir rapidement
après l’attaquant pour tenter de le récupérer et le marquer. La défense
doit employer aussi bien les techniques de déviation et d’orientation du
dribbleur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 142

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.2 Défense sur joueur du périmètre non porteur de balle

1.2.2  D éfense sur joueur du

périmètre non porteur
de balle

Il existe de multiples techniques • Posture de contestation;

de défense d’un joueur non porteur • Posture ouverte;
de la balle :
• Sauter et récupérer.

Défense sur joueur non porteur – posture de

Person with Ball contestation
Dans la posture de contestation, le défenseur est dos à la balle et son torse
est tourné vers la personne qu’il défend. Un bras est étendu, pouce pointant
Person being
Guarded vers le sol et paume tournée vers la balle, pour être en mesure de détourner
une passe.
Le défenseur doit garder un œil à la fois sur le porteur de la balle et sur la
Denial Stance personne qu’il garde en plaçant son “menton à l’épaule”.
Plus le défenseur est proche de la “ligne de passe” (ligne imaginaire
entre le porteur de la balle et la personne défendue), plus la défense est
agressive.
Le défenseur peut placer son corps dans la « ligne de passe » (cette posture
est souvent appelée « full denial », ou contestation totale), mais aussi faire
un pas vers le panier et placer sa main dans la ligne de passe.

Défense sur joueur non porteur – posture ouverte

Person being Person with Ball Dans le cas d’une posture ouverte, le défenseur tourne généralement le dos
Guarded
au panier et présente le côté aussi bien au joueur qu’il protège qu’au joueur
porteur de la balle.

Défense sur joueur non porteur – sauter et récupérer

Un « saut » est, dans ce cas, une simple feinte du défenseur. Le défenseur
feint de venir protéger un autre joueur. Cette technique est généralement
utilisée contre un adversaire qui dribble, bien que cette feinte puisse aussi
x2 2
x1 être utilisée pour appliquer une pression sur un joueur non porteur.
1
Les appuis défensifs sont les mêmes que pour un déplacement latéral
défensif, en effectuant un à deux pas. Il est très important que le défenseur
se déplace en utilisant les deux pieds ! Il est très important de conserver
une posture équilibrée car si un défenseur avance avec un seul pied, il lui
sera difficile de récupérer pour défendre son joueur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 143

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.2 Joueur défensif ayant la capacité de jouer avec efficacité face au panier non porteur de la balle

Ci-après figure une gamme d’exercices qui peut être utilisée

pour l’entrainement de la défense sur non porteur de la balle.

« Défendre le meneur »
Les joueurs sont en groupes de 3, avec 1 ballon.
Le joueur en possession de la balle effectue une passe à son coéquipier,
puis réalise un “démarquage en V” (“V cut”) dans le but de recevoir une
passe en retour. Le troisième joueur défend ce meneur.
2
x1
1

« 1+2x2 »
Le joueur en possession de la balle en position de meneur de jeu dribble
4 3 vers un côté. Les ailiers essayent de se démarquer pour recevoir une passe
en position d’ailier.
x4 x3
Les défenseurs adoptent une posture de contestation ou une posture
ouverte en fonction de la position de la balle.
Après réception de la balle, les joueurs jouent en 1x1.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 144

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.2 Joueur défensif ayant la capacité de jouer avec efficacité face au panier non porteur de la balle

« 3x2 en milieu de terrain »

Les joueurs jouent à 3x2 en milieu de terrain. Le but de l’exercice est
4 3 de pénétrer en dribble dans la raquette. Il faut insister à la fois sur
l’espacement offensif (spacing) et la contestation défensive.
x4 x3

Le but des défenseurs est de faire en sorte qu’une personne défende en

permanence la balle et que l’autre défenseur se mette en position d’« aide »
dans la raquette.

x2
2 3

x1

Après pénétration dans la raquette, les deux défenseurs jouent le rôle

d’attaquants et partent attaquer l’autre extrémité du terrain ; le joueur ayant
2
x2 pénétré en dribble dans la raquette assure la défense.
x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 145

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.2 Joueur défensif ayant la capacité de jouer avec efficacité face au panier non porteur de la balle

« Défendre le joueur qui coupe vers la balle »

Les joueurs s’affrontent 1x1, alors que le porteur de la balle tente d’effectuer
une passe après avoir dribblé. Le défenseur doit adopter une bonne position
x2 par rapport à celle de la balle.
2

« 2x2 »
Exercice disputé en 2x2. Jouer pour un score déterminé, ou un nombre de
possessions.

2 x2

x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 146

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.3 Défense du poste bas

1.2.3 Défense du poste bas

Tous les joueurs devraient être • Posture de contestation (aussi appelé
enseignés les compétences de base défense en ¾);
du jeu de poste. Trois techniques • Action pour un défenseur marquant un
principales peuvent être utilisées pour attaquant non porteur de la balle de
défendre un joueur de poste : couper la ligne de passe avec son corps
afin de lui interdire l’accès au ballon -
position fermée et position ouverte;
• Derrière

Défense du poste bas – posture de contestation

Une posture de contestation peut être établie de chaque côté du joueur de
Left

poste (ici côté ligne de fond). Les pieds du défenseur doivent être à cheval
entre les pieds du joueur de poste, et ses bras doivent être écartés pour
right

couvrir le corps du joueur de poste;

Le défenseur peut avancer son pied avant devant le joueur de poste,
quoique, plus il agit de la sorte, plus le défenseur s’expose à être
“verrouillé” par le joueur de poste (ce qui signifie que le joueur de poste
est plus proche du panier). Le fait de maintenir un pied derrière le joueur de
poste réduit cette probabilité.

Défense du poste bas – Les clés de la défense par « derrière »

derrière sont les suivantes :
Le positionnement du défenseur derrière • Veillez à garder un œil en permanence
le joueur de poste bas (ce qui permet sur le joueur de poste. Les jeunes joueurs,
de lui effectuer une passe) signifie en particulier, auront tendance à regarder
que le défenseur de poste pourra plus la balle;
facilement être impliqué dans une • Soyez suffisamment près du joueur de
défense d’« aide ». Cette technique poste pour vous en approcher s’il reçoit
peut également être utilisée lorsque une passe. La philosophie est la même
l’attaquant n’est pas dangereux dans le que celle de la défense du périmètre ;
jeu de poste bas. •N
 e tentez pas d’intercepter la passe
depuis derrière. Si un joueur souhaite
intercepter la passe, il doit adopter une
posture de contestation (en déplaçant ses
pieds), et non pas en tendant les bras au
dessus ou autour du joueur de poste.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 147

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.3 Défense du poste bas

« Exercice de 3 passeurs et 1 poste »

3 x5 adopte une posture de contestation, la balle étant au sommet de la
5 raquette. Lorsque la balle est passée sur l’aile, x5 se positionne pour
x5 contester la réception de passe.
2

3
Après une passe de la balle dans l’angle, x5 adopte une posture de
x5
5
contestation du côté de la ligne de fond.
2 Les joueurs passent la balle, lorsqu’ils le peuvent à 5, qui se déplacent en
direction du panier.
Pas de passes lobées (en raison de l’absence d’aide). Une défense peut
1 également être ajoutée sur les joueurs du périmètre.

Si la balle est passée à 1 depuis l’angle, x5 peut trouver plus facile d’établir
3 x5
sa nouvelle position en se positionnant derrière le joueur de poste (en
5 rouge), au lieu de se placer devant 5.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 148

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.3 Défense du poste bas

Jouer derrière le poste

Les attaquants sont en position sur l’aile et en tête de raquette. x5 défend
5 x5 le joueur de poste de derrière, en adoptant une position sur « l’axe panier-
panier » lorsque l’ailier opposé (dans ce diagramme, le joueur 2) a la balle.
3
2

Lors de chaque passe, x5 ajuste sa position. Dans ce cas aussi, une défense
peut également être ajoutée sur les joueurs du périmètre.

5
x5
3
2

5 x5

3
2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 149

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.3 Défense du poste bas

Défense sur 2 joueurs de poste

Avec deux joueurs de poste, les joueurs de périmètre font circuler la
4 5 balle dans le but de le passer aux joueurs de poste. Les joueurs de poste
x4 x5 demeurent positionnés au poste bas et se concentrent sur l’établissement
2 3 d’une position contre leur joueur sans « courir » après la balle.

Lorsque la balle est sur l’aile, le joueur de poste « côté faible » (opposé
de la balle) peut également être à même d’établir une position contre son
4 x4 5 défenseur en entrant dans la raquette.
x5
2
3
Une passe transversale au-dessus de la tête (d’une aile à l’autre), aussi
appelé Skip Pass, est alors le meilleur moyen de passer la balle à ce joueur
1 de poste.

Les joueurs de périmètre doivent être encouragés à dribbler pour créer un

meilleur angle de passe.
4 x4 5 L’entraîneur peut également permettre au joueur de poste côté faible de
x5 couper vers le poste haut pour deux raisons :
2
3 • F aire en sorte que x4 ne perde pas de vue son joueur ; à défaut, le joueur qui
coupe peut se trouver démarqué pour une passe ;
• E loigner le défenseur « en aide » sur l’axe panier-panier pour pouvoir utiliser une
1 passe lobée.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 150

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Ecran de retard sur un rebondeur attaquant

1.2.4 Ecran de retard sur un

rebondeur attaquant
Dans une situation de rebond, rares sont les joueurs qui
se déplacent spontanément pour « bloquer au rebond »
un adversaire qui tente de prendre le contrôle de la balle
sur rebond. Instinctivement, la plupart des joueurs se
jetteront sur la balle et s’efforceront d’assurer le rebond.
De cette manière, le résultat de chaque tentative pour
prendre le contrôle de la balle sur rebond dépendra d’une
combinaison de chance (vers où rebondit la balle), et de la
capacité des joueurs à sauter le plus haut.

Une bonne équipe défensive réduira Gagner la position en vue

toutefois l’impact de ces facteurs des rebonds
en faisant des écrans de retard pour
Bien qu’il s’agisse là d’un aspect
bloquer les attaquants au rebond.
essentiel, il ne suffit pas juste de se
Un « écran de retard » est simplement
jeter sur le rebond. Un défenseur doit
l’établissement d’une position entre le
commencer par procéder à un « écran
panier et l’attaquant. Il est important que
l’attaquant établisse le contact avec de retard » ou prendre des mesures
l’adversaire et qu’il ne se contente pas pour éviter que l’adversaire ne se
de se tenir devant lui. positionne en vue d’un rebond offensif.
Le défenseur doit veiller à être à au Les rebondeurs attaquants doivent
moins un ou deux pas du panier, sans battre l’adversaire pour occuper une
quoi les rebonds passeront par-dessus bonne position de rebond.
eux. Le demi-cercle, dans lequel aucun Il existe trois « règles » fondamentales
passage en force ne peut être sifflé par en matière de position de rebond :
l’arbitre, constitue à cet égard un point
de référence utile. 1. Ne pas se placer sous le panier.
La position la plus avantageuse
Les fondamentaux de l’écran de retard
est à au moins un mètre du panier,
sont les suivants :
afin de pouvoir attraper un rebond devant
• Lorsqu’un tir est effectué, pivoter pour
vous;
faire face à l’attaquant;
• Faire un pas vers l’attaquant, entrer 2. Un tir manqué depuis un côté va le plus
en contact avec l’avant-bras tout en souvent du côté opposé;
continuant à observer l’attaquant; 3. Les tirs à grande distance rebondissent
• Lorsque l’attaquant tente de contourner le plus loin que les tirs effectués à petite
défenseur, celui-ci pivote de sorte que ses distance.
fesses soient en contact avec l’attaquant.
Le défenseur fait désormais face au
panier, les mains en position haute, prêt à
sauter et à prendre le rebond !

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 151

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Blocage au rebond d’un rebondeur attaquant

Les attaquants doivent prêter une 3. Contact avec l’adversaire. Le joueur Saut et capture de la balle
particulière attention à l’aide apportée doit ensuite se déplacer pour établir un À cet égard, certains joueurs agissent
par leur défenseur, ou aux situations contact avec l’adversaire. Pour cela, il d’instinct; d’autres ont besoin
dans lesquelles celui-ci peut les perdre doit utiliser son avant bras près du corps d’instructions et d’être guidés. Les
de vue ; il s’agit en effet d’une bonne (dans le « cylindre »), ce qui implique points suivants sont importants :
occasion pour accéder à une position de déplacer les pieds ! Les joueurs qui
• Il convient d’être en équilibre avant de
de rebond. Les attaquants disposent, étendent les bras et poussent leurs
sauter aussi haut que possible;
à cet égard, d’un indice simple : s’ils opposants commettent une faute. Un
voient la nuque de leur adversaire, défenseur qui se trouve sur l’« axe • Le « timing » est crucial. Les joueurs
celui-ci ne peut pas les voir ! panier-panier » peut se trouver à une doivent apprendre à sauter au bon
distance importante de son adversaire. moment pour attraper la balle le plus haut
Pour accéder à une position de rebond,
Dans ce cas, effectuer un pas vers le possible ;
il ne suffit pas de rivaliser en vitesse
avec l’adversaire pour déterminer qui côté de la raquette de manière à ce que, • Sauter et déplacer les bras vers le haut
arrive le premier. Attaquants comme si l’adversaire avance pour prendre le sans commettre de faute sur l’adversaire.
joueurs défensifs doivent être prêts rebond, le contact ait lieu à cet endroit ; Il est impératif de résister à la tentation
à utiliser leur corps pour établir une 4. Pivoter vers le panier. Après un contact de placer les mains sur le dos de
position de rebond. initial, le joueur doit alors pivoter pour l’adversaire;
Les fondamentaux de l’écran de retard faire face au panier, tout en maintenant, • Atterrir en position équilibrée, en
sont les suivants : dans ce cas également, le contact avec protégeant la balle qui doit être tenue à
l’adversaire ; deux mains, celles-ci étant positionnées
1. Voir votre adversaire. Lorsqu’un tir
5. Mains en position haute et rebond. L’une de chaque côté,
est effectué, de nombreux joueurs se
des erreurs les plus fréquentes des coudes pointés vers l’extérieur et
tournent vers le panier et perdent ainsi de
joueurs consiste à baisser les mains. Les non vers le bas.
vue leur adversaire;
mains doivent être à hauteur des épaules, Il arrive que l’attaquant se trouve hors
2. L’équilibre. Les joueurs doivent posséder de la raquette lorsque le tir a lieu, mais
coudes orientés vers l’extérieur, ce qui
un bon équilibre avec les genoux fléchis ; que le défenseur soit à l’intérieur (p. ex.,
rend un joueur « plus large » et plus
difficile à contourner. le défenseur est en position d’”aide”).
Dans cette situation, le défenseur
continue à regarder son joueur mais ne
se déplace pas jusqu’à lui. Il ne va que
jusqu’au bord de la raquette. Pour que
l’attaquant s’efforce de s’emparer de la
balle après un rebond, il doit entrer dans
la raquette et le défenseur peut alors
établir un contact.

1 tire et son défenseur conteste le tir, puis effectue un écran de retard

X3 (qui se trouve à proximité de son adversaire) fait un pas dans sa
x2 direction, entre en contact et effectue un écran de retard
2 x3 X2 (dont l’adversaire est hors de la raquette) regarde son adversaire et
x1 1
3 gagne le côté de la raquette. Il effectuera un écran de retard si 2 avance
pour essayer de prendre le rebond.
Dans le cas de jeunes joueurs, les entraîneurs ne doivent pas seulement
insister sur la prise de contact ; ils doivent souligner l’importance de «
trouver » l’adversaire et de se positionner entre lui et le panier.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 152

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Blocage au rebond d’un rebondeur attaquant

Exercices Description Modification Suggérée

“Rebonds • Les athlètes sont en binôme avec un ballon. • Atterrissage en équilibre.

Pliométriques” • L’un se tient sur une chaise et tient la balle à une hauteur que peut •U
 tiliser les bras pour accroître l’élan
atteindre son partenaire, à condition de sauter haut. du saut.
• Le partenaire saute et tape la balle de la main droite.
Après avoir atterri, il ressaute immédiatement et tape la balle de la
main gauche.
• Toucher la balle à 5 reprises avec chaque main.

“Remises” • L’athlète se trouve dans la raquette et lance la balle • Regarder le panier avant de tirer.
contre le panneau. • Tenir la balle au niveau de l’épaule ou
• Sauter pour réceptionner la balle au rebond, puis sauter au-dessus.
pour marquer.
• Effectuer 5 tirs avec chaque main.

“Aller Sur • Cet exercice peut être effectué avec 1 à 3 joueurs. • Les joueurs doivent s’attacher à se
Place” • Les joueurs commencent hors de la raquette. L’entraîneur positionner rapidement pour le rebond.
tire (pour manquer). • En cas de proximité d’un autre joueur,
• Les joueurs entrent dans la raquette et s’efforcent de prendre créer un contact.
le contrôle de la balle après un rebond.

3
5
4

“Rebonds 1x1” • L’entraîneur tire et l’attaquant tente de prendre le rebond. •D

 éfense - établir le contact avec
• Le défenseur effectue un écran de retard. l’attaquant
• Travail à partir de diverses positions. •A
 ttaque - ne pas accepter le blocage
du rebond et essayer d’éviter l’écran de
• E n cas de rebond défensif, remettre la balle à l’entraîneur. En cas de
retard
rebond offensif, tirer et continuer jusqu’à marquer ou jusqu’à ce que
la défense prenne le contrôle de la balle après rebond.

O C
X O
X
X
C C O

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 153

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Blocage au rebond d’un rebondeur attaquant

“Rebond • L ’attaque commence avec la balle, à proximité du panier. La défense • L ’attaque doit entrer en contact avec la
en position commence derrière eux. défense avant de tirer.
désavantageuse” • L ’attaque tire (la défense n’oppose pas de défense au tir) et les • L a défense doit se déplacer au moins
joueurs se dispute le rebond. sur le côté de l’attaquant dans le but de
• C ontinuer jusqu’à ce qu’un défenseur prenne le contrôle de la balle gagner la position de rebond.
après rebond. L’attaque obtient un point pour chaque tir réussi.

1
x1

“Rebonds 2x2” et • Comme pour les “rebonds 1x1”. •A

 nticiper le tir et se déplacer en position
“rebonds 3x3” • Modifier la position de départ pour reproduire des situations de de rebond dès que possible.
jeu différentes. Pour cela, l’entraîneur peut se déplacer et les • Les défenseurs établissent un contact.
défenseurs peuvent ajuster leur position comme ils le feraient au
cours d’une rencontre.

O O O
X X X
O X X O
C
C

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 154

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Blocage au rebond d’un rebondeur attaquant

“Pénétration et • S e pratique en configuration 3x3 ou 4x4, avec deux rebondeurs dans • Les rebondeurs offensifs s’efforcent
rebond” le poste bas. de prendre l’avantage lorsque leurs
• L es joueurs du périmètre jouent en 1x1 ou 2x2, et recherchent un tir défenseurs se déplacent pour aider sur
ouvert ou une pénétration dans la raquette. la pénétration.
• L’attaque marque 1 point si :
• elle effectue un tir ;
• le dribbleur entre dans la raquette ;
• l’attaque prend le rebond offensif ;
• L es défenseurs dans la raquette aident à empêcher la pénétration
dans la raquette.

O O
X X
X
O

« Ecran de • Un défenseur (x2) commence en position sur « l’axe panier-panier ». • L a défense doit se déplacer vers
retard sur l’axe • L’entraîneur passe au joueur 1 qui tire. l’attaquant - elle ne doit pas rester sur
panier-panier » l’axe panier-panier.
• Le joueur 2 tente de prendre le rebond et x2 avance vers lui pour
tenter de faire un écran de retard. • L ’attaque doit changer de rythme et de
direction pour éviter l’écran de retard.
• Si l’attaquant prend le rebond, il effectue une passe a l’extérieur.
• L’exercice continue jusqu’à ce que le défenseur obtienne un nombre
fixé de rebonds (p. ex., 5).

x2
2
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 155

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Blocage au rebond d’un rebondeur attaquant

“BOX OUT (écran • Chacun des attaquants a un ballon. Le défenseur est dans la • La défense doit voir l’entraîneur d’abord
de retard), BOX raquette et l’entraîneur dispose d’un sac amortisseur. puis avancer pour faire l’écran de retard.
OUT, BOX OUT” • L’attaque tire, le défenseur avance pour faire un écran de retard
contre l’entraîneur (« percute le sac »), prend le rebond et passe
au shooteur qui s’est démarqué dans une nouvelle position pour
recevoir la première passe après rebond.
• Une fois une la passe d’ouverture effectuée, le tir suivant a lieu.
L’entraîneur se déplace dans la raquette.

1 X 5

C
2 4
3

“Carrément • 3 défenseur alignés en bas de raquette. 3 attaquants le long de la • Regarder votre joueur - ne pas regarder
blocage au ligne de lancers-franc. juste la balle.
rebond” • Les défenseurs se passent la balle puis avancent pour marquer un • Conserver l’équilibre.
attaquant. • É tablir un contact puis pivoter pour faire
• Le 3e défenseur effectue une passe à l’attaquant central qui tire. face au panier.
Les joueurs se disputent le rebond jusqu’à ce que la défense
obtienne la balle ou que l’attaque marque.

x1 x2 x3

1 2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 156

1. Compétences défensives au basketball 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels 1.2.4 Approfondir

Approfondir
1. Observer une séance d’entraînement d’un collègue et réfléchir au temps qu’il consacre au
développement des capacités défensives (aussi bien avec que sans la balle). Y consacrez-vous plus ou
moins de temps ? Entretenez-vous de toutes différences avec l’entraîneur.

2. Enregistrez l’une de vos séances d’entraînement (incluant des techniques défensives individuelles) sur
support vidéo. Visionnez la vidéo et appréciez la maîtrise des compétences réalisée par les joueurs.
Avez-vous, lors de l’entraînement, identifié et corrigé des lacunes techniques ?

3. Enregistrez l’un de vos matches et regardez la vidéo en attachant une attention particulière à la manière
dont vos joueurs utilisent les techniques défensives individuelles (p. ex., le close-out, l’orientation et/ou
déviation du dribbleur). Devez-vous apporter des modifications à l’entraînement à ces compétences ?

4. Examinez vos plans d’entraînement pour les six dernières semaines. Combien de temps avez-vous
consacré aux techniques défensives individuelles ? Demandez à un collègue entraîneur d’observer une
séance d’entraînement et de relever le nombre de fois où vos joueurs s’entraînent à des techniques
défensives individuelles. Discutez avec votre collègue de la nécessité de modifier la durée consacrée à
ces compétences.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 157

1. Compétences défensives au basketball Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 158

NIVEAU 1

LE JOUEUR

CHAPITRE 2

COMPÉTENCES
OFFENSIVES AU
BASKETBALL
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 159
CHAPITRE 2

COMPÉTENCES
OFFENSIVES AU
BASKETBALL
2.1 MOUVEMENTS DE BASE 2.6 LE DRIBBLE
2.1.1 La position de base 161 2.6.1 Principes de base du dribble 188
2.1.2 L’équilibre 162 Approfondir 192
2.1.3 Les appuis 163
2.1.4 La course 164 2.7 LE TIR
2.1.5 La vitesse 165 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction 193
2.1.6 Le changement de direction efficace 166 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des 194
2.1.7 Les arrêts 167 appuis pour le tir en course
2.1.8 Les « pivoters 168 2.7.3 Principes de base du tir – La base du tir - 196
Approfondir 169 Position équilibrée
2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle 197
2.2 SE DÉMARQUER POUR RECEVOIR LA BALLE 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute 198
position du tir » - le lâcher de la balle
2.2.1 Se démarquer - Quelques fondamentaux 170
2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble 200
2.2.2 Catégorie de compétence: le démarquage 173
2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension 201
Approfondir 175
Approfondir 202
2.3 CAPTER LA BALLE
2.8 MOUVEMENTS OFFENSIFS
2.3.1 Principes de base de la réception de la passe 176
2.8.1 L’importance du premier pas 203

2.4 PORTEUR DE LA BALLE 2.8.2 Prendre position au poste 205

2.8.3 Le pivot effacé 208
2.4.1 Protéger la balle 178
2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte 210
2.4.2 Être prêt à jouer - Position de triple menace 179
2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre 211
2.8.6 Feintes de départ 212
2.5 LA PASSE
2.8.7 Feintes de tir 214
2.5.1 Principes de base de la passe 181
2.8.8 Attraper et tirer 216
2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les 184
2.8.9 Pénétration en dribblant 218
déplacements, les passes et le démarquage
2.8.10 Exercices pour pratiquer l’attaque au poste bas 220
Approfondir 187
2.8.11 Exercices pour pratiquer l’attaque sur le périmètre 223
Approfondir 225

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 160

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.1 La position de base

2.1 Mouvements de base

2.1.1 La position de base
En attaque, un seul joueur a la balle, et les quatre autres
jouent donc sans la balle. Les appuis, la position du corps
appropriée et l’équilibre sont essentiels pour se déplacer
de façon efficace sur le terrain.

Les joueurs doivent adopter une position Dans cette position, le joueur peut se
qui est confortable et qui les prépare à déplacer rapidement. Si, par exemple, il
se déplacer rapidement: a les jambes tendues, il devra, avant de
• les jambes écartées, un peu plus que la pouvoir se déplacer, plier les genoux!
largeur des épaules; les pieds parallèles; De même, si un joueur penche la tête
d’un côté, son équilibre en sera affecté
• les genoux et les hanches légèrement
et il devra recentrer la tête avant de
fléchis, en maintenant le centre de gravité
pouvoir changer de direction.
du corps relativement bas;
Parfois, les joueurs seront face à la
• la tête relevée, et regarder la balle et le
balle, à d’autres moments, ils s’en
panier (ne pas regarder au sol);
trouveront éloignés, et ils devront
• le buste légèrement fléchi; tourner la tête ou les hanches pour être
• le poids du corps est réparti de façon en mesure de la voir.
égale sur les deux pieds, légèrement sur
les orteils;
• les mains sont prêtes à recevoir la balle,
les bras près de la poitrine.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 161

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.2 L’équilibre

2.1.2 L’équilibre
L’équilibre du corps est extrêmement Par conséquent, une position équilibrée
important et la position du corps décrite exige que les joueurs se penchent
ci-dessus permettra au joueur de légèrement vers l’avant, le “nez derrière
garder un bon équilibre. Les joueurs les orteils”.
doivent apprendre à modifier le degré Lors du déplacement, il est important
de flexion des jambes, à faire passer le que les joueurs prennent l’habitude de
poids du corps d’une jambe à l’autre, et déplacer leurs pieds en premier ! S’ils
à incliner le buste pour effectuer des tendent les bras (p. ex. pour attraper une
déplacements efficaces sans la balle. passe), ils perdent l’équilibre. Ils doivent
Pour adopter une bonne position, le d’abord déplacer leurs pieds pour
dos ne doit pas être droit, car le poids attraper la balle.
du corps est placé sur les talons. Avant
de pouvoir se déplacer, un joueur qui a
le dos droit, devra déplacer le poids du
corps légèrement au-dessus des orteils.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 162

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.3 Les appuis

2.1.3 Les appuis

Les entraîneurs doivent prendre le temps La modification de la longueur des pas
d’enseigner correctement les appuis, est un autre aspect très important des
car tout ce qu’un joueur fait en dépend appuis, et a une grande importance
(aussi bien en attaque qu’en défense). Ils lorsqu’il s’agit de prendre le dessus sur
ne doivent pas partir du principe que les l’adversaire. Les petits pas permettent
appuis des joueurs sont efficaces ; pour de ralentir, et les longs pas d’accélérer
certains, ce sera le cas, mais beaucoup rapidement.
auront besoin d’améliorer leur façon de L’une des meilleures façons d’améliorer
courir ou de changer de direction. les appuis et le jeu de jambes est par
l’intermédiaire de jeux qui obligent
les joueurs à éviter les autres joueurs
(comme jouer « À Chat perché »).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 163

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.4 La course

2.1.4 La course
De nombreux jeunes joueurs devront • Les joueurs doivent aussi apprendre à
apprendre la bonne façon de courir au quel moment il est approprié de courir
basketball, en particulier comment se sur le côté. Par exemple, cela peut être
déplacer en attaque sans la balle. Il est nécessaire lorsque l’on coupe dans la
tout aussi important de savoir à quel raquette afin d’empêcher le défenseur (si
moment se déplacer que de savoir
derrière lui) d’intercepter une passe ;
où aller.
• Enfin, ils doivent apprendre à courir dans
Les trois erreurs fréquemment commises
sont : perdre la balle de vue, courir sur les bons couloirs. Par exemple, ce ne
les côtés, et courir dans les mauvais « serait pas approprié de courir en contre-
couloirs ». attaque sans respecter les couloirs ou
Pour corriger ces erreurs: de couper vers le panier en laissant trop
d’espace entre l’attaquant et le joueur
• Les joueurs doivent apprendre à courir
qui fait écran. Dans les deux cas, un
en tournant la tête pour voir la balle. La
mauvais déplacement facilite la tâche de
position “menton à l’épaule” permettra de
la défense.
suivre la balle du regard (p. ex., lors d’une
contre-attaque) tout en étant en mesure
de courir le plus rapidement possible;

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 164

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.5 La vitesse

2.1.5 La vitesse
La vitesse des mouvements des joueurs Certains joueurs seront naturellement
sans balle revêt une importance plus rapides (ou plus lents), cependant,
cruciale. Ces mouvements exigent pour tous les athlètes, un changement
parfois une vitesse maximale tandis que, de vitesse peut être efficace. Les
d’autres fois, un rythme lent s’impose. entraîneurs devraient inclure des
Dans de nombreux cas, un changement exercices qui permettent aux joueurs de
de vitesse sera indispensable pour se déplacer à des vitesses différentes,
se démarquer. car le fait de prendre conscience de
Pour aider les joueurs à développer leur propre vitesse constitue la première
leur habilité à changer de vitesse de étape pour pouvoir la contrôler.
manière efficace, il n’est pas suffisant
que l’entraîneur leur rappel de “changer
de vitesse” de temps en temps. Comme
pour l’acquisition de toute compétence,
il est important de donner l’occasion
aux joueurs de la travailler de façon
plus spécifique.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 165

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.6 Le changement de direction efficace

2.1.6 Le changement de

direction efficace

Changement de direction • Le premier pas dans la nouvelle direction Les erreurs

Au basketball, les joueurs doivent s’effectue avec le pied le plus éloigné fréquemment commises
changer de direction fréquemment. de cette direction et sera plus long afin lors du changement de
Un changement de direction efficace d’accélérer.
direction sont:
nécessite de bonnes jambes, un excellent En particulier, lorsqu’un changement de
niveau de coordination, un bon équilibre • Tendance à écourter les pas 3 ou 4 avant
direction arrière (inverse) est effectué,
du corps et les appuis adéquats. Un de changer de direction. Au lieu de cela,
le joueur doit rapidement (et en premier)
joueur qui peut changer de direction placer son “menton à l’épaule” afin de le joueur devrait courir normalement et
grâce à des appuis efficaces sera souvent regarder dans la direction dans laquelle écourter seulement le dernier pas;
en mesure de prendre le dessus sur un il veut se déplacer. • Tendance à perdre d’équilibre, car le
adversaire qui est plus rapide que lui sur centre de gravité du joueur est trop haut.
Le changement de direction sans pivoter
une ligne « droite ».
est une technique plus rapide: Le centre de gravité doit être maintenu
Il existe deux techniques pour changer plus bas en pliant les genoux et en
de direction: en utilisant un pivot et gardant la tête au centre;
sans pivot. Lorsqu’il utilise un pivot, le
joueur peut effectuer un changement de • Le mouvement est incurvé et non pas en
direction frontal ou arrière. Left right angle. Les joueurs devraient plutôt arrêter
Le changement de direction avec pivot le mouvement, déplacer le poids du corps
obligera généralement le joueur à et effectuer un premier pas dynamique
s’arrêter brièvement. dans la nouvelle direction.

• Le dernier pas de la direction actuelle

s’effectue avec le pied le plus éloigné de
la nouvelle direction;
• Le poids du corps se déplace sur cette
Left right jambe, mais le joueur doit veiller à ce que
sa tête ne soit pas au-dessus de ce pied;
• Le premier pas dans la nouvelle direction
s’effectue avec l’autre pied et doit être un
pas un long et puissant.
• Le pied le plus proche de la nouvelle Ce type de changement de direction est
direction souhaitée (p. ex., le pied droit plus rapide et plus dynamique que celui
lors du déplacement vers la droite) est le avec pivot. La technique est parfois
pied de pivot; désignée comme “pousser sur le pied
• Le dernier pas de la direction en cours extérieur”, car après le changement
peut être plus court; le genou doit être de direction, le joueur s’éloigne du pied
fléchi et le poids du corps est porté sur d’appui.
le pied le plus éloigné de la nouvelle Le pivot, cependant, est souvent utilisé
direction souhaitée; avec un dribble, lors d’un mouvement
• Le poids du corps passe sur le pied de dans la zone restrictive, ou lorsque le
pivot, qui appuie sur le sol (sur la partie joueur est immobile et commence à se
avant du pied) et le torse est tourné dans déplacer. Les joueurs doivent pouvoir
la nouvelle direction; faire les deux.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 166

2. Compétences offensive au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.7 Les arrêts

2.1.7 Les arrêts

Pour s’arrêter, les joueurs peuvent Quelle que soit la technique utilisée pour
utiliser un arrêt en un temps (arrêt s’arrêter, lorsque les joueurs s’arrêtent
simultané) ou un arrêt en deux temps avec la balle dans les mains, ils doivent
(arrêt alternatif). Dans le premier cas, généralement faire face au panier et
les deux pieds touchent le sol en même également savoir quel est leur pied
temps, alors que dans le second cas, de pivot.
un pied touche le sol en premier, puis Le pied de pivot est important pour les
l’autre pied se pose. Dans les deux cas, raisons suivantes:
le plus important consiste à garder
• Si le joueur veut dribbler, il doit
l’équilibre, en posant les pieds de façon
commencer son dribble avant de lever le
à adopter une bonne position du corps.
pied de pivot;
L’erreur la plus fréquente commise
• Si le joueur lève le pied de pivot,
chez les joueurs lors de l’arrêt est
il doit lancer, tirer ou passer la balle avant
la perte d’équilibre. Cela se produit
que le pied ne touche le sol. S’il touche le
généralement lorsque les joueurs ne
sol alors qu’il a encore la balle, le joueur
plient pas suffisamment les jambes (ou
sera sanctionné d’avoir marché ce qui
la jambe) lorsqu’ils s’arrêtent, ils ne
constitue une violation.
répartissent pas correctement le poids
du corps, ou ils n’écartent pas assez les L’arrêt simultané (“arrêt en un temps”)
jambes pour trouver la position de base peut être préférable, car il donne au
du basketball. joueur porteur de la balle le choix du
pied de pivot. Lors d’un arrêt en deux
Dans le cas d’un arrêt en un temps,
temps, quel que soit le pied qui se pose,
le poids du corps doit être réparti de
le premier doit être le pied de pivot.
manière égale sur les deux jambes et les
Toutefois, si le joueur doit se tourner
pieds doivent se poser en même temps.
pour faire face au panier après avoir
Environ 60 % du poids doit être sur attrapé la balle, un arrêt alternatif
l’avant du pied, et les talons légèrement (“arrêt en deux temps”) peut être
soulevés. Cependant, fréquemment, les préférable, car il permet de réagir plus
joueurs placent trop de poids sur l’avant rapidement plutôt que de s’arrêter et de
du pied, ce qui entraîne une chute en pivoter. Il est particulièrement important
avant (ou les oblige à faire un pas). que les joueurs apprennent et maîtrisent
Dans le cas d’un arrêt en deux temps, le les deux techniques.
poids est d’abord placé sur le premier
pied qui se pose, avec le genou fléchi
afin d’arrêter le mouvement. Et lorsque
l’autre pied touche le sol, le poids est
transféré afin qu’il soit réparti de façon
égale sur les deux pieds.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 167

2. Compétences offensive au basketball 2.1 Mouvements de base 2.1.8 Pivoter

2.1.8 Pivoter
Un joueur porteur de la balle est limité • Un joueur peut lever son pied de pivot s’il
dans sa façon de se déplacer. Il peut effectue une passe ou il tire avant que le
courir s’il dribble (faire rebondir la pied ne se repose au sol.
balle avec une main), puis une fois qu’il
Il existe trois erreurs fréquentes
a terminé de dribbler, il ne peut pas
recommencer. Lorsqu’il a la balle et ne commises par les joueurs lorsqu’ils
bouge pas, le joueur peut avancer un pivotent:
pied, ce qui lui permet de changer de • Ils tournent uniquement le buste au lieu
direction (p. ex., pour s’éloigner d’avancer les pieds (c.-à-d. qu’ils ne
d’un défenseur). pivotent pas alors qu’ils le devraient);
Pivoter signifie que le joueur est • Leurs jambes sont raides, ce qui signifie
immobile et avance un pied. Le pied qui
qu’ils ont un moins bon équilibre;
reste au sol est appelé le pied de pivot.
Pour déterminer le pied de pivot: • Ils se penchent vers l’avant (regardent vers
le sol), ce qui affecte leur équilibre et rend
• Si le joueur a attrapé la balle en ayant un
difficile de voir les coéquipiers démarqués.
pied au sol, ce pied est le pied de pivot;
Le pivot doit être un mouvement contrôlé
• Si le joueur a attrapé la balle en ayant les et équilibré, effectué avec les deux jambes
deux pieds au sol, il peut choisir son pied fléchies afin que le joueur maintienne un
de pivot, mais une fois qu’il aura décidé, il bon équilibre. Le joueur peut pivoter vers
ne pourra plus pivoter sur l’autre pied; l’avant (pivot engagé) ou vers l’arrière
• Si le joueur attrape la balle alors qu’il (pivot effacé) et avant de pivoter vers
est en l’air, le pied qui touche le sol en l’arrière, il doit amener son menton à
l’épaule afin de voir derrière lui pour
premier sera le pied de pivot. Si les deux
s’assurer qu’il ne se met pas en danger.
pieds touchent le sol en même temps
(“arrêt simultané”), le joueur peut alors En 2017, les règles ont été modifiées en
ce qui concerne un joueur, qui attrape un
choisir son pied de pivot.
ballon, lorsqu’il se déplace (soit par une
Les règles liées au pied de pivot: passe, soit pour finir son dribble).
•U
 n joueur doit commencer à dribbler Ce changement a été décrit comme
avant de soulever son pied de pivot ; un « pas zéro » ou un « gather step » et
s’applique à des cas précis.

• Lors de la prise de possession du ballon par le joueur en déplacement, celui-ci peut

désormais faire un double-pas avant de s’arrêter, de tirer ou de faire une passe.
Left

En pratique, cela signifie que le joueur peut :

• La nouvelle règle lui permet de faire un double-pas pour s’arrêter, tel que décrit dans
right

right

Gains First Step Second First foot le diagramme ci-dessous. Cependant, il peut s’arrêter après son premier pas. S’il fait
possession (”Zero Step”) Step touches floor
(Feet in again (pivot on cela, c’est « l’ancienne » règle de déplacement qui est appliquée, notamment s’il lève
the air) 2nd foot)
son premier pied (pied droit indiqué dans le diagramme), il doit passer ou tirer le ballon
avant qu’il ne revienne au sol.

• Selon la nouvelle règle de déplacement, si le joueur souhaite immédiatement dribbler,

il doit tirer le ballon avant son « deuxième pas » (c’est-à-dire que le deuxième pied
Left

touche le sol) :
• Néanmoins, s’il s’arrête après son premier pas et veut ensuite dribbler, il doit tirer
right

Gains First Step Ball must le ballon avant de lever son premier pied du sol. Il est donc recommandé de ne pas
possession (”Zero Step”) leave hand
(Feet in before 2nd foot introduire le concept de « pas zéro » avant l’âge de 14 ans, car il peut être difficile
the air) touches floor
pour les jeunes joueurs de comprendre la différence entre s’arrêter avec « un pas » et
s’arrêter avec « deux pas ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 168

2. Compétences offensives au basketball 2.1 Mouvements de base Approfondir

Approfondir
1. Évaluez chaque joueur sur leur capacité à effectuer les fondamentaux des mouvements (l’arrêt, le
départ, le changement de direction, le changement de vitesse). Demandez à un collègue entraîneur
de regarder l’un de vos matchs et d’évaluer si vos joueurs exécutent correctement ces fondamentaux
pendant le match. Discutez avec votre collègue des erreurs constatées pendant l’évaluation.

2. Observez une séance d’entraînement d’un autre sport (p. ex. football, hockey, volley-ball). Dans quelle
mesure ces mouvements sont-ils similaires dans ces sports? Discutez avec l’entraîneur sur sa façon
d’enseigner les fondamentaux des mouvements.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 169

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle 2.2.1 Se démarquer - Quelques fondamentaux

2.2 Se démarquer pour

recevoir la balle
2.2.1 Se démarquer -
Quelques fondamentaux
Bien qu’il existe de nombreuses techniques qui devraient
être enseignées aux joueurs, la meilleure façon de leur
enseigner comment se démarquer consiste à leur donner
de nombreuses occasions de pratiquer dans des situations
similaires à un match.
Les recommandations suivantes seront Une fois qu’il s’est détendu, vous pouvez attaquer!
également utiles: • Il faut toujours demander la balle en utilisant
• Utilisation du changement de vitesse, ou même les d’utiliser la main comme cible, lorsque vous voulez
joueurs peuvent s’arrêter et repartir. Une personne qui que le porteur vous passe la balle ; vos mains doivent
se déplace à une vitesse constante est prévisible et être prêtes à l’attraper.
facile à contrôler;
« Couper directement - Aller vers
• Utilisation du changement de direction la balle »
(particulièrement avec un changement de rythme)
Les joueurs apprendront généralement à effectuer
pour suivre la trajectoire ou la traverser;
une passe et à attraper en étant immobiles,
• Si vous pouvez voir l’arrière de la tête du défenseur car cela leur permet de se concentrer sur ces
qui vous marque, il ne peut pas vous voir, c’est le compétences spécifiques. Cependant, le basketball
moment de couper! est un jeu dynamique et les joueurs doivent
• L’action de s’éloigner de la balle peut être efficace, rapidement apprendre à effectuer des passes en
particulièrement si votre adversaire pense que vous se déplaçant et à passer la balle à un coéquipier
n’êtes “plus dans le jeu“. qui lui-même se déplace.

Les joueurs peuvent rapidement développer la capacité à devancer la passe,

2
simplement en leur demandant de courir vers le joueur qui leur passe la balle. Il s’agit
de « couper directement » vers la balle et ne pas attendre que la balle arrive à leurs
mains.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 170

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle 2.2.1 Se démarquer - Quelques fondamentaux

Les jeunes joueurs interrompent souvent leur mouvement pour couper afin d’attraper
2 la balle, ce qui donne l’occasion au défenseur de les dépasser et de leur prendre la
x2
balle. Il est important d’encourager les joueurs à continuer à courir jusqu’à ce qu’ils
aient attrapé la balle. Un petit saut en l’air pour attraper la balle leur permettra de
s’arrêter.

Ensuite, les joueurs doivent apprendre à passer la balle à une personne en

mouvement, mais pas directement à elle. Il existe de nombreux exemples de telles
2 situations pendant les matchs, et cela peut être pratiqué n’importe où sur le terrain.

Les joueurs doivent apprendre à diriger leur passe devant leur coéquipier. Cela n’est
pas un problème lorsque le coéquipier court vers la balle. La distance à laquelle
2 la balle doit être passée devant lui dépendra de la vitesse du déplacement du
coéquipier et s’il est éloigné ou non.
Au cours d’un entraînement, il est important de donner le plus d’occasions possibles
de pratiquer les passes, et l’entraîneur devrait toujours donner la possibilité aux
1
joueurs d’agir en tant que “passeur” dans un exercice à la place de l’entraîneur.

Un des exemples les plus fréquents de « couper directement » pour réceptionner la

balle en étant éloigné du passeur se trouve dans le cas dune situation de « couper
dans le dos » (backdoor cut) vers le panier lorsque le défenseur conteste la passe.

2
x2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 171

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle 2.2.1 Se démarquer - Quelques fondamentaux

1 Enfin, les joueurs doivent apprendre à effectuer des passes en se déplaçant. De

2 3
nombreux exercices peuvent être utilisés dans ce but.
Un exercice simple consiste à placer 3 joueurs en ligne, puis à avancer sur le terrain
en se passant la balle les uns aux autres.

2 1 3 Évidemment, un joueur qui coure avec la balle doit dribbler (sinon il sera sanctionné
pour avoir marché). Les joueurs doivent apprendre à effectuer une passe “en
dribblant”.
Dans le cadre de cet exercice, 1, 2 et 3 se déplacent sur le terrain (le plus vite
possible):
In this activity, 1, 2 and 3 are moving down the court (as quickly as they can):
• 1 effectue une passe à 2, puis court vers 3 pour réceptionner la balle;
• 3 commence à dribbler puis passe la balle à 1;
• 1 attrape la balle, et le renvoie immédiatement à 3
(qui continue à avancer);
• 1, à présent, avance vers 2 pour recevoir la passe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 172

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle 2.2.2 Catégorie de compétence: le démarquage

2.2.2 CATÉGORIE DE COMPÉTENCE:

LE DÉMARQUAGE

« Démarquage en V (V cut) »
•A
 près avoir coupé vers le panier, un changement d’angle est effectué pour se
trouver sur la trajectoire du défenseur.
1 • Le mouvement du “pied avant” est important pour créer une ligne de passe.
•A
 près avoir coupé dans la raquette, le joueur peut s’arrêter avant de couper et
revenir à mi-distance.
C
La feinte qui consiste à « faire semblant de revevoir » (en levant vos mains vers
le panier comme pour attraper une passe) peut également être efficace. Si le
défenseur se déplace pour empêcher cette passe (il se dirige vers le panier),
l’attaquant a alors un avantage en revenant au périmètre.

« Démarquage en L (L cut) »
1 • Ce démarquage s’effectue en se dirigeant vers le haut de la raquette, puis en
effectuant un changement rapide de direction pour couper et sortir à l’extérieur.

« Démarquage dans le dos » (Backdoor Cut)

• C e démarquage s’effectue en s’éloignant du panier en utilisant la main comme
cible pour la passe (demander la balle)
3 • Le joueur change de direction et coupe vers le panier.
x3
• Le joueur ne doit PAS faire seulement un ou deux pas.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 173

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle 2.2.2 Catégorie de compétence: le démarquage

Dans ce type de démarquage (en n’utilisant seulement quelques pas), le défenseur

est en mesure d’empêcher le déplacement de 3, car il n’effectue que quelques pas
dans chaque direction.

3
x3

Triangle de réception d’une passe

• Ce démarquage combine les trois techniques de démarquage citées ci-dessus.
• Le changement de rythme est important.
2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 174

2. Compétences offensives au basketball 2.2 Se démarquer pour recevoir la balle Approfondir

Approfondir
1. Utilisez un exercice lors de l’entraînement qui met l’accent sur le démarquage des joueurs pour
recevoir une passe. Quelles techniques sont les plus utilisées par vos joueurs? Avez-vous constaté une
différence entre ce qu’ils font à l’entraînement (et ce qui réussit) et ce qu’ils utilisent pendant un match
(et ce qui réussit)?

Discutez avec vos entraîneurs adjoints ou un collègue entraîneur des différences que vous avez
observées, et si vous devez ou non modifier ce qui se fait à l’entraînement.

2. Quels appuis et arrêts enseignez-vous aux joueurs pour attraper la balle ? Discutez avec un collègue
entraîneur de ce qu’il enseigne.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 175

2. Compétences offensives au basketball 2.3 Capter la balle 2.3.1 Principes de base de la réception de la passe

2.3 CAPTER LA BALLE

2.3.1 PRINCIPES DE BASE DE LA
RÉCEPTION DE LA PASSE

De nombreux joueurs réussiront très Problèmes fréquents lors de

bien à capter la balle sans aucun la réception de la passe
conseil de leur entraîneur ; cependant, Un certain nombre de problèmes
ce dernier ne doit pas assumer que tous sont fréquemment observés, en
les joueurs en sont capables, et doit être particulier lors de l’entraînement de
prêt à leur enseigner comment capter jeunes joueurs:
ou à corriger leur façon de recevoir une
1. Les mains ne se trouvent pas derrière
passe.
la balle. La raison étant que le joueur
Il est important d’insister sur la capacité rapproche ses mains lorsqu’il tente de
à capter la balle, non seulement parce l’attraper, comme pour applaudir. Cela
que le fait de ne pas réceptionner signifie souvent que ses doigts sont
correctement et manquer une passe dirigés vers la balle, ce qui peut entraîner
entraînera souvent la perte de la balle, une blessure douloureuse si la balle
mais peut aussi affecter la capacité du heurte les doigts.
joueur à tirer, dribbler ou effectuer une
2. Le joueur ne regarde pas la balle (et
passe de manière efficace.
ferme même les yeux), ce qui entraîne
Fondamentaux des « captés » une mauvaise position de ses mains pour
de la balle attraper. Cela est particulièrement vrai si
Les joueurs doivent d’abord apprendre le joueur s’est déjà blessé les doigts en
à capter la balle avec les deux mains en essayant de réceptionner la balle.
utilisant la technique suivante : 3. Les mains ou les doigts sont trop
• Les doigts sont dirigés vers le haut; rapprochés. Si les mains d’un jeune joueur
sont trop rapprochées, la balle rebondira
• Les pouces sont dirigés l’un vers l’autre;
dessus, car il n’a pas suffisamment de
• Les paumes sont tournées vers la balle,
prise sur la balle.
les mains confortablement placées au
niveau de la poitrine; 4. Les doigts sont dirigés vers la balle. Ceci
est le plus souvent observé lorsqu’un
• Laisser la balle venir dans les mains ;
joueur “frappe des mains” pour attirer
• Lorsque il attrape la balle, ses pouces et l’attention du passeur, et celles-ci restent
ses index seront derrière la balle, et les trop rapprochées. Les joueurs doivent
autres doigts seront placés sur le côté. être encouragés à utiliser leur voix
Le joueur doit regarder la balle jusqu’à pour attirer l’attention du passeur et à
ce qu’elle soit dans ses mains. Ses mains maintenir leurs mains dans une bonne
peuvent se déplacer vers son corps position pour réceptionner la passe.
lorsqu’il attrape la balle pour absorber la
vitesse de la passe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 176

2. Compétences offensives au basketball 2.3 Capter la balle 2.3.1 Principes de base de la réception de la passe

Enseignement de la technique • Bras de fer - Un joueur tient la balle à

pour capter la balle deux mains à la hauteur de la poitrine,
face à son coéquipier (ou entraîneur).
Une fois que l’entraîneur a expliqué les
Le coéquipier place ses deux mains sur
principaux points des captés de balle,
la balle et la tire. Il la repousse ensuite
le meilleur « entraînement » consistera
dans les mains du joueur. Cette activité
probablement à donner aux joueurs
est effectuée cinq fois, puis les rôles sont
de nombreuses occasions d’attraper
inversés.
la balle. Il peut être nécessaire de leur
rappeler la bonne technique (p. ex., « • Changer la balle – Avec les jeunes joueurs,
montrez vos mains », « les doigts vers le il est important d’utiliser une balle de taille
appropriée pour eux. Une balle de taille 5,
haut », etc.). Cela peut généralement se
ou même de taille 3, peut aider un joueur à
faire à tout moment, sans avoir besoin
développer sa confiance.
d’interrompre les exercices.
Cependant, certains joueurs peuvent
avoir besoin d’un enseignement
approfondi de la technique appropriée
des captés de balle :
• Les exercices Maravich - il existe un
nombre presque infini d’exercices de
manipulation de la balle, souvent nommés
d’après le grand Pete Maravich de la
NBA. L’objectif principal consiste à ce
que les joueurs s’habituent à contrôler
la balle dans leurs mains, ce qui est
particulièrement important pour les
jeunes joueurs avec de petites mains.
Quelques exemples sont:
• Faire
 tourner la balle - Faire tourner la balle
autour du corps (hanches, cou ou genoux)
d’une main à l’autre. L’entraîneur doit
encourager les joueurs à aller le plus vite
possible au risque de laisser tomber la balle.
L’exercice doit être effectué dans les
deux sens.
• Dribbler
 en l’air – Le joueur doit tenir la
balle dans une main, la lancer et l’attraper
avec la même main. Il commence en la
lançant à une faible hauteur, puis plus haut,
et les deux mains en même temps!
• Faire
 un 8 – Le joueur fait tourner la balle
autour d’une jambe, puis autour de l’autre,
reproduisant le chiffre 8. Les jeunes joueurs
peuvent commencer à la faire tourner de
cette façon, puis continuer en la passant
d’une main à l’autre.
• Réception avec puissance – Le joueur
tient la balle à deux mains, l’envoie au
sol aussi fort que possible, et la rattrape
immédiatement avec les deux mains.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 177

2. Compétences offensives au basketball 2.4 Porteur de la balle 2.4.1 Protéger la balle

2.4 PORTEUR DE LA BALLE

2.4.1 PROTÉGER LA BALLE

Un attaquant porteur de la balle qui de manière a ce que, offensivement, il

est « étroitement défendu » (quand soit toujours en mesure d’effectuer une
un défenseur est à moins d’un mètre) passe, dribbler ou tirer.
dispose de 5 secondes pour tirer, La protection de la balle ne dépend pas
effectuer une passe ou dribbler, sinon d’une technique spécifique qui peut
une violation est commise et l’adversaire être enseignée. L’entraîneur doit plutôt
prend possession de la balle par une s’assurer à créer une pression défensive
remise en jeu (la balle est jouée depuis la pendant l’entraînement et conseiller les
ligne latérale). Par conséquent, le joueur joueurs en fonction des considérations
qui a la balle doit la protéger pour qu’elle suivantes:
ne soit pas reprise par un défenseur,

En présence d’une pression défensive.............

LE JOUEUR DOIT LE JOUEUR NE DOIT PAS
• Avoir les deux mains sur la balle. • T ourner seulement le buste. Il est préférable de s’éloigner (en
•M
 aintenir son équilibre avec la tête “levée”, afin qu’il puisse voir pivotant) du défenseur.
les passes potentielles. •G
 arder la balle devant le lui. Il est préférable de la déplacer pour
•D
 éplacer la balle avec force, en poussant les bras du défenseur si l’éloigner du défenseur.
nécessaire, pour l’inciter à les retirer. • P lacer la balle derrière la tête, car il est difficile de la protéger
• Utiliser des feintes (feinte de départ, feinte de tir, feinte de passe) contre l’intervention d’un défenseur dans cette position.
dans le but d’éloigner le défenseur. • Se pencher pour s’éloigner du défenseur, car cela affecte
• Pivoter pour s’éloigner du défenseur. En particulier, un pivot l’équilibre. Il est préférable de s’éloigner (en pivotant) du
effacé (vers l’arrière) peut être efficace si le défenseur « suit » défenseur.
la balle. • Tourner le dos au panier, ce qui limite la vision du terrain.
• Dribbler en reculant, si nécessaire, afin de créer de l’espace pour
effectuer une passe.

Lorsque la pression défensive autour • Ne pas rester trop longtemps dans un

de la balle est importante, “l’équipe” espace - Un joueur qui se trouve dans un
doit également faire son possible pour espace libre doit se déplacer s’il ne reçoit
se démarquer, et devrait considérer les pas la balle. Cela permettra de créer un «
points suivants: espace » pour donner la possibilité à un
• Se déplacer derrière la balle - Parfois coéquipier de couper vers la balle.
la meilleure position pour effectuer et • Si un défenseur conteste une passe,
recevoir une passe se trouve derrière le l’attaquant doit effectuer un démarquage
joueur porteur de la balle. dans le dos vers le panier.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 178

2. Compétences offensives au basketball 2.4 Porteur de la balle 2.4.2 Être prêt à jouer - position de triple menace

2.4.2 Être prêt à jouer -

position de triple menace
Quand un attaquant reçoit la balle, il doit Parfois, le joueur doit agir
être prêt à effectuer une passe, dribbler immédiatement, par exemple:
ou tirer en fonction de la situation.

Lorsqu’un coéquipier a réussi à pénétrer dans la raquette, et effectue une passe à

un joueur extérieur, 2 pourrait, dans une telle situation, « attraper et tirer ».
2 x2

x1

L’un des objectifs de changer la balle d’un côté à l’autre, est de créer une situation
de replacement défensif large depuis l’axe panier-panier (« close-out long »). Cela
peut être une situation dans laquelle le joueur extérieur peut immédiatement partir
x5 5
en dribble.
2 Dans cet exemple, la défense « s’embrouille », et x5 peut ne pas être le défenseur
approprié de 2 (mismatch), ce qui est un autre signal pour effectuer immédiatement
x2 un départ en dribble.
1

Lorsque la défense se trouve dans une situation de confusion (ici, une prise à deux
pour empêcher que 3 pénètre dans la raquette), les joueurs peuvent devoir effectuer
x1 x2 3 une rapide “seconde passe”. Par exemple:
x3
2 • 4 passe rapidement à 1, car x4 est proche, alors que x1 est éloigné de 1 et peut
x4
difficilement le marquer (close-out long).
• 1 passe rapidement à 2, car il peut se trouver dans une position sans aucun
1 4 défenseur (x3 peut faire une rotation défensive).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 179

2. Compétences offensives au basketball 2.4 Porteur de la balle 2.4.2 Être prêt à jouer - position de triple menace

En dehors des situations qui nécessitent Par conséquent, en position de “triple

une décision immédiate, un joueur qui menace”, le joueur doit:
reçoit la balle doit le faire en position • Faire face au panier s’il se trouve à
de “triple menace”. La position de triple l’extérieur de la raquette.
menace consiste simplement à avoir (Un joueur intérieur devrait repérer où se
une position d’équilibre qui permet de trouve son défenseur, mais ne peut pas se
réceptionner la balle, afin de pouvoir tourner pour faire face au panier);
effectuer une passe, dribbler ou tirer.
• Identifier son pied de pivot;
• Avoir la balle à peu près à hauteur de la
hanche;
• Créer un “espace” en déplaçant la balle
avec force: les coudes tournés vers
l’extérieur et en effectuant avec force un
mouvement de “balayage” avec la balle
pour éloigner les mains du défenseur et
libérer l’espace entre les deux joueurs;
• Garder les coéquipiers et le panier en vue.
Un certain nombre d’entraîneurs
enseigneront aux joueurs d’utiliser
le « pied avant », avec lequel on peut
effectuer une feinte de départ, ou en
déplaçant la balle par un mouvement
de balayage autour du corps pour
légèrement faire reculer le défenseur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 180

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.1 Principes de base des passes

2.5 Les passes

2.5.1 Principes de base des passes
Catégorie de compétence: les passes
Exercices
ludiques pour
Enseignements Description
enseigner les
passes
Il s’agit d’une passe à 2 mains. Le joueur tient la balle sur un côté du corps, les pouces
Passe au
derrière, dirigés l’un vers l’autre. Il effectue un pas en avant et pousse ses bras vers
niveau “Chat avec des
l’avant. Les pouces doivent être dirigés vers le sol après que la balle ait été lancé, les
de la poitrine passes”
autres doigts vers la cible. La balle est lancée lorsque le pied qui avance touche le sol. Les
(deux mains)
joueurs devraient pouvoir effectuer ce pas en avant avec le pied droit ou le pied gauche.
La main qui effectue la passe est placée derrière la balle avec le coude près du corps.
L’autre main se trouve sur le côté de la balle (même position de tenue de la balle que “Passes en
Passe à une
pour le tir). Le joueur effectue un pas en avant et pousse la balle. L’autre main s’étend binômes
main
également pour protéger la balle. La passe est effectuée avec la main droite pour lancer mobiles”
du côté droit, et avec la main gauche pour lancer du côté gauche.
“Exercice de
Passe avec Une passe avec rebond se produit tout simplement lorsque la balle touche le sol pour
tir en course à
rebond atteindre le réceptionneur. Elle doit rebondir jusqu’au niveau de la taille.
deux”
Il s’agit d’une passe à deux mains, souvent utilisée après un rebond ou à partir d’une position
Passe au- dans la zone restrictive. La balle est maintenue sur le côté du corps au-dessus de la tête du
“Passes en
dessus passeur (il doit pouvoir avoir une vision de ce qui l’entoure). Le joueur effectue un pas en
cercle ”
de la tête avant et lance en étendant les deux bras vers l’avant. L’erreur la plus fréquente dans le cas
de cette passe se produit lorsque le passeur étire les bras derrière la tête.
“Ligne de passe
La ligne de passe est tout simplement la trajectoire entre deux coéquipiers, un porteur de
Ligne de passe – Couloir de jeu
la balle et un non-porteur.
direct”
Souvent, pour être en mesure d’effectuer une passe, le joueur doit inciter le défenseur à se
Feintes de Passes en
déplacer (en dehors de la ligne de passe) ou à retirer ses mains (si les mains du défenseur
passe triangle
sont hautes - la passe est basse). Ceci peut être réalisé grâce à des feintes de passe.

• Faire un pas en avant pour effectuer une passe, ce qui contribue à donner plus de force à la passe.
Principaux points
• Pivoter et déplacer la balle pour éviter la pression défensive. Garder les genoux fléchis lors du
d’apprentissage
mouvement de pivot.
des passes
• S’entraîner à faire des passes en étant immobile et en mouvement.
• « Feinter la passe pour réussir la passe ».
Conseils pour
• Lors d’une passe à un joueur de poste, effectuer la passe éloignée de la tête du défenseur.
réussir
• S’entraîner à effectuer des passes avec la main gauche et la main droite.

Exercices pour enseigner les passes – « Chat perché »

Désignez 3 à 5 “chats”. “Les chats” doivent se passer la Pour toucher un joueur, la balle doit rester dans les mains
balle entre eux et essayer de toucher d’autres joueurs avec la du « chat », il ne doit pas lancer la balle sur son adversaire.
balle. “Les chats” ne peuvent pas se déplacer quand ils ont la Lorsque des joueurs sont touchés, ils quittent le jeu et courent
balle, mais ils doivent pivoter pour essayer de toucher sans interruption autour du terrain jusqu’à ce que tout le
des adversaires. monde ait été touché.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 181

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.1 Principes de base des passes

Exercice à 2 balles, passes en triangle

• Les joueurs sont par groupes de deux, l’attaquant a une balle. Il y a deux
entraîneurs, et l’un d’eux a une balle.

C
• L’attaquant effectue une passe à l’entraîneur, puis se déplace pour recevoir une
C
passe de l’autre entraîneur, utilisant le changement de direction. Après avoir
attrapé la balle, les joueurs doivent faire face au panier. Ils peuvent devoir pivoter
x1 pour passer la balle à nouveau à l’entraîneur.
1 • Après réception de la passe, ils renvoient la balle à l’entraîneur, et se déplacent
pour recevoir la passe de l’autre entraîneur.
•A
 u début, la défense est en bonne position, mais n’essaye pas d’intercepter.
L’exercice évolue jusqu’àu 1 contre 1.

1 Passes en cercle
1 à 5 joueurs forment un cercle et doivent se passer la balle, mais ne peuvent pas
la passer aux personnes qui se trouvent à côté d’eux. Deux défenseurs (6 et 7) se
2 5 tiennent à l’intérieur du cercle.
7
Si un défenseur touche la balle, il devient un joueur qui effectue les passes et celui
qui a fait la passe devient défenseur. Vous pouvez décider le type de passe à utiliser
(p. ex., passe au-dessus de la tête) ou laisser choisir le passeur.

3 4

Exercice de tir en course « Partizan »

Cet exercice implique le tir en course (lay-up) sur l’ensemble du terrain, et
4 nécessitera quelques explications. Cependant, une fois que les joueurs maîtrisent
l’exercice, ils peuvent combiner les passes précises, la course rapide jusqu’à une
1 position pour tirer en course!
4 reprends la balle et effectue une passe d’ouverture à 1. 4 court rapidement
en descendant le terrain pour recevoir la passe et effectuer un tir en course de
l’autre côté.
1 passe à 2 et se déplace vers la ligne des lancers francs de l’autre côté. 2 passe à
2 3 et traverse le terrain. 3 passe à 4 pour un tir en course et se déplace vers la ligne
des lancers francs de l’autre côté.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 182

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.1 Principes de base des passes

Exercice de tir en course « Partizan » (suite)

4 reprends la balle au rebond et effectue une passe d’ouverture à 1. Encore une fois,
4 court rapidement pour recevoir une passe avec rebond pour effectuer un tir en
course.
3 1 passe à 2 et se déplace jusqu’à la moitié de la ligne de passe. 2 passe à 3 et
se déplace jusqu’à la 3ème ligne de passe. 3 passe à 4 pour tirer en course, puis
récupère la balle et tire (avant qu’il ne touche le sol). 3 recommence l’exercice.
Après le tir, 4 se déplace vers la première position d’ouverture. Idéalement, un 5e
joueur devrait déjà occuper cette position.
2 Deux équipes peuvent s’affronter pour marquer un nombre de points donné, ou
marquer le plus de points en un temps donné.
Les groupes peuvent faire l’exercice sur le même terrain, mais il est préférable qu’ils
portent des maillots de couleurs différentes.
Dans le cadre d’une activité compétitive, les joueurs peuvent choisir le type de tir
1 qu’ils veulent effectuer (tir en course, 2 points ou 3 points), bien qu’ils n’aient droit
qu’à un seul tir.

Ligne de passe - Couloir de jeu direct

Il s’agit d’un exercice simple, 2vs1. Le joueur qui commence avec la balle attaque
vers le panier. Si le défenseur le marque (c.-à-d. s’avance sur le couloir de jeu
direct), le dribbleur effectue une passe à un coéquipier.
x1
Le dribbleur doit déterminer à quel moment effectuer la passe et avec quelle main.
Si le défenseur ne le contrôle pas, alors le dribbleur effectue un tir en course.
Souvent, pour faire une passe, le joueur devra changer de main. Par exemple,
comme illustré, 1 dribble avec la main gauche, mais effectue la passe à 2 avec sa
1 2 main droite.

Passes en triangle
Deux joueurs se trouvent à chaque coin de la zone restrictive et un défenseur
se tient légèrement en face d’eux. Le passeur essaie d’effectuer une passe aux
receveurs qui ne peuvent pas bouger.
2 3
x1 Le passeur doit utiliser des feintes de passe (et des passes avec rebond!).
Le défenseur doit activement bouger les mains et se déplacer pour essayer
1
d’empêcher la passe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 183

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage

2.5.2 Exercices ludiques pour

enseigner les déplacements,
les passes et le démarquage

3 Passes contestées
• Il s’agit d’un exercice qui implique la contestation des passes dans une situation
de 1 contre 1 avec passeur.
• L’attaquant se déplace pour recevoir une passe de l’entraîneur. Après l’avoir
C attrapée, il renvoie la balle à l’entraîneur.
• L’attaquant essaie de se démarquer pour recevoir une passe de l’entraîneur
suivant. Après l’avoir attrapée, il renvoie la balle à l’entraîneur.
• Lorsque la troisième balle est reçue, l’attaquant joue pour marquer.
C

x1
1

3 démarquages
L’athlète commence au poste bas, faisant face à l’entraîneur, et exécute un «
1 démarquage en L », attrape la balle, puis se tourne vers le panier. Après s’être
tourné pour faire face au panier, il repasse la balle à l’entraîneur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 184

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage

3 démarquages (suite)
L’athlète exécute alors un aiguillage ou un « démarquage en V », en terminant sa
course par une courbe, de sorte que sa poitrine est face à l’entraîneur pour attraper
la balle. Cette courbe (appelé aussi « banana cut ») permet aussi de se déplacer
1 devant le défenseur. Après avoir attrapé la balle, le joueur fait face au panier, puis
passe la balle à l’entraîneur.

Enfin, l’athlète effectue un autre aiguillage ou un « démarquage en V », et lorsqu’il

atteint la ligne des 3 points, il « plante » son pied extérieur, fait une feinte de
réception (lève ses mains comme pour attraper la balle), et effectue ensuite un
démarquage dans le dos (backdoor cut) en contournant le défenseur par l’arrière.
L’entraîneur lui passe la balle pour un tir en course sans dribble. Le premier pas lors
1 du backdoor cut s’effectue avec le pied le plus proche du panier.
Ajoutez un défenseur et jouez 1contre1 après la troisième « réception ».
C

Tallyball Touchdown
L’objectif est d’effectuer un nombre minimum de passes (p. ex., six passes
5 4 consécutives), puis de passer la balle à un coéquipier qui se trouve dans
1 la raquette.
Un point est marqué quand le joueur dans la zone de la raquette (touchdown) reçoit
la balle après avoir effectué le nombre minimum de passes. Lorsqu’un point est
marqué, l’équipe adverse reprend la balle à partir de la raquette.
3
Un nouveau décompte commence chaque fois qu’il y a une perte involontaire de la
3 2
balle ou une interception.
Aucun dribble, aucun déplacement, aucune faute. Si une violation se produit, la
5 remise en jeu s’effectue à partir de la ligne de touche.
4
Vous pouvez également définir un nombre maximum de passes et si le nombre de
2 points n’est pas atteint avec ce nombre de passes, les défenseurs prennent la balle.
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 185

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes 2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage

Attraper et faire face

Deux joueurs se tiennent face à face, avec une balle. Le joueur sans la balle se
déplace d’un côté pour recevoir une passe, et effectue un “arrêt alternatif”. Le
1 R premier pied qui se pose devrait être le plus proche du passeur. Puis le joueur se
L
R
L
tourne pour faire face au passeur.
Après s’être arrêté, il repasse la balle et se déplace de l’autre côté.

Passes en coin
1 2
2 Les athlètes se passent la balle, puis coupent vers le coin opposé pour recevoir
1
une passe et effectuer une passe. L’entraîneur peut déterminer le type de passe
à effectuer.
Une équipe de 8 joueurs devrait pouvoir faire l’exercice avec 4 balles.
Avec les jeunes joueurs, celui qui reçoit la passe doit couper pour recevoir la balle
(afin de réduire la distance de la passe). Ils doivent s’arrêter avant d’effectuer leur
passe, mais au fur et à mesure qu’ils progressent progrès, ils pourront effectuer la
passe en mouvement.
4 3
4 3

1x1 + 1
Un attaquant commence en milieu de terrain et dribble jusqu’à la ligne à 3 points.
Le défenseur peut être « passif » au début, mais devrait progressivement exercer
une certaine pression « comme en situation de match ». À la ligne des 3 points, il
LR effectue une passe au coéquipier qui coupe ; ce dernier réalise un « arrêt alternatif »
(en deux temps), avant de partir en dribble pour un tir en course.
L’exercice devrait être effectué des deux côtés.

x1
1 2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 186

2. Compétences offensives au basketball 2.5 Les passes Approfondir

Approfondir
1. Choisissez une compétence individuelle spécifique (p. ex., mouvement au poste bas, tir) et discutez avec
des collègues entraîneurs:

(a) Des points d’apprentissage que vous utilisez, chacun, dans le cadre de votre enseignement;

(b) Des exercices que vous utilisez pour l’enseigner;

(c) Comment vous corrigez un athlète si sa compétence est incorrecte.

Observez une séance d’entraînement d’un collègue et évaluez combien de temps il passe à développer
ces compétences. Passez-vous plus ou moins de temps? Discutez des différences avec l’entraîneur.

2. Demandez à l’un de vos joueurs d’expliquer à ses parents comment mettre en pratique une compétence.
Cela permet de savoir si le joueur a bien compris les points d’apprentissage que vous lui avez enseignés

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 187

2. Compétences offensives au basketball 2.6 Le dribble 2.6.1 Principes de base du dribble

2.6 Le dribble
2.6.1 Principes de base du dribble
L’acquisition des compétences individuelles nécessaires
au basketball devraient être le point de départ pour
chaque entraîneur - “Oubliez la tactique jusqu’à ce que vos
joueurs aient appris la technique, car le fait de connaître
4 Aleksandar
Avakumovic´, les tactiques sans posséder la technique se révèle être
Basketball For Young
Players, p208 inefficace au basketball.” 4
Les principales catégories de techniques • Le rebond; Par exemple, lorsque vous entraînez des
individuelles offensives sont: • Les mouvements de base sur le périmètre jeunes de 8 ou 9 ans, la compétence du
• Le dribble; et dans la zone restrictive. « tir » peut simplement signifier de les
amener à trouver leur équilibre avant de
• Les passes et la réception de la balle; Les entraîneurs des jeunes athlètes, à
lancer la balle vers le panier, sans trop se
• Les fondamentaux des mouvements et le tous les âges, doivent se concentrer sur
soucier de leur technique de tir. À 11 ou
démarquage pour recevoir la balle; chaque catégorie de compétences. Il
12 ans, la technique (coude sous la balle,
est important, cependant, que les détails
• Le tir; etc.) est d’une importance primordiale.
enseignés soient adaptés à l’âge et au
niveau de compétence des joueurs.

Catégorie de compétence: le dribble

Exercices ludiques
Enseignements Description pour enseigner le
dribble
Dribble de la
Le joueur pousse la balle vers le sol, en fléchissant le poignet. Il ne doit pas regarder “Dribbler, pivoter,
main gauche et
la balle. passer”
de la main droite
Dribble croisé Cette option peut être utilisée pour changer de mains. Le dribble doit être maintenu “Tir en course en
(crossover) au-dessous du genou. zigzag”
Dribble Le joueur s’arrête et garde les genoux pliés. Le dribble doit être légèrement au-dessus “Dribble du
d’hésitation des hanches, les épaules et la tête levées. poulet”
Le joueur fait rebondir la balle directement devant lui en poussant avec “Courses de
Dribble rapide
la main droite, puis la main gauche, etc. (en utilisant le mouvement de course naturel). relais”
Le joueur se tourne sur le côté et dribble du côté de son pied arrière (en le maintenant “Appuyer et se
Dribble de recul
éloigné du défenseur), toujours en regardant devant, vers le défenseur en face de lui. replier”
Le joueur fait glisser la main qui dribble à l’arrière de la balle et la pousse vers l’avant,
“Dribble et
Dribble derrière frappant légèrement les fesses pour que la balle soit dirigée vers l’avant en face de lui.
élimination des
le dos Une autre méthode consiste à effectuer un dribble croisé (en forme de “v”) derrière le
adversaires”
dos. Ceci est plus efficace lorsque le joueur est immobile.
Feinte de dribble Le joueur pousse la balle comme pour un dribble croisé, puis, avec la même main, “Dribble du
croisé dribble pour revenir du même côté (dribble en forme de “v”). poulet”
“Double “Dribble en
Combinaison de différents mouvements de dribble.
mouvements” miroir”

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 188

2. Compétences offensives au basketball 2.6 Le dribble 2.6.1 Principes de base du dribble

Insistez sur le fait d’utiliser les différents mouvements de dribble pour

Attaquer avec les
prendre le dessus sur le défenseur (le contourner), pas seulement pour “Exercice du gantelet”
jambes
avoir une belle allure!
• Écarter les doigts autour de la balle – la balle ne doit pas toucher la paume de la main.
• Pousser la balle avec force.
Principaux points
• Ne pas regarder la balle - “Regarder avec les doigts”
d’apprentissage
• Déplacer la main sur la balle. Par exemple, pour effectuer un dribble croisé, déplacer la main sur le côté
de la balle.
• Les joueurs doivent apprendre à dribbler avec les deux mains (main gauche pour aller à gauche -
Conseils pour réussir main droite pour aller à droite).
• Les joueurs doivent toujours dribbler avec la main qui est la plus éloignée de leur adversaire.

Exercices de dribble

1
Dribbler, pivoter, passer
1
• Le joueur dribble avec la main gauche vers le milieu, et effectue un arrêt
simultané.
• Le joueur effectue un pivot effacé (pivot vers l’arrière) avec le pied gauche
2 2 3 3
(avance le pied gauche, et le pied droit reste au sol comme « pied de pivot »).
• Le joueur effectue une passe avec la main droite au joueur suivant dans le sens
inverse des aiguilles d’une montre.
• Le réceptionneur passe la balle à son tour à la fin de la ligne suivante.
4
4 • Le joueur dribble avec l’autre main, pivote avec l’autre pied et dans le sens
inverse.

Tir en course en zigzag

• L’attaquant commence par un dribble avec la main droite pendant 2 ou 3 pas.
• Change de direction, puis dribble avec la main gauche en utilisant le dribble
2
croisé (crossover).
• Après 2 ou 3 pas, il change de direction et passe à un dribble avec la main droite
en utilisant un dribble croisé.
1 • Après 2 ou 3 pas, il effectue une passe à 2 et coupe vers le panier pour recevoir à
nouveau une passe pour un tir en course.

Appuyer et se replier
Cet exercice est excellent pour enseigner aux joueurs comment retenir leur dribble
face à une pression défensive. Le dribbleur effectue un 1 ou 2 « dribbles appuyés »
pour se rendre à l’angle de la raquette. Il doit ensuite revenir à son point de départ
et « ouvrir » sa position pour faire face au panier. Il continue pendant 30 secondes,
x1 en notant combien de fois il a atteint l’extrémité de la ligne de lancers francs.
1 Dans un premier temps, le défenseur peut être présent pour simplement rappeler
au dribbleur “d’attaquer avec les hanches”. L’exercice peut évoluer jusqu’à ce que
le défenseur essaie d’empêcher le dribbleur d’atteindre l’extrémité de la ligne de
lancers francs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 189

2. Compétences offensives au basketball 2.6 Le dribble 2.6.1 Principes de base du dribble

Courses de relais
Les athlètes commencent à la ligne de lancers francs et dribblent rapidement
5 6 (dribble rapide) jusqu’à la ligne de lancers francs opposée, la touchent et reviennent
3 4 le plus vite possible. Les joueurs doivent garder le contrôle de la balle, dans le but
1 2 de faire 14 à 15 dribbles en une minute.
Les athlètes sont répartis en équipes qui vont s’affronter. Il est également possible
de placer des obstacles sur le passage des joueurs afin qu’ils soient obligés de
changer de direction, en utilisant des cônes, par exemple.
De même, l’entraîneur peut marcher devant les dribbleurs ce qui renforcera la
nécessité de regarder devant! L’entraîneur peut même prévoir deux autres groupes
qui traversent le terrain, demandant aux joueurs de s’arrêter (mais de continuer à
dribbler) afin d’éviter toute collision.

Dribble du poulet
Les joueurs dribblent les uns vers les autres (en commençant avec la même main), puis
changent de mains en utilisant un mouvement de dribble déterminé pour se contourner
l’un et l’autre. Ils doivent effectuer un “premier pas” rapide et également “attaquer
3 1 2 4 avec les hanches”, lorsqu’ils se contournent, au lieu de se déplacer sur le côté.
L’entraîneur peut également demander aux groupes de se déplacer dans l’autre sens.
Les joueurs doivent utiliser les dribbles d’hésitation (arrêt et avancer) pour éviter de
heurter les autres.

1 Exercice du gantelet
x1 L’attaquant essaie de courir dans un couloir. Les défenseurs se déplacent
latéralement pour essayer de l’arrêter. Une fois que l’attaquant contourne un
x2 défenseur, ce dernier s’arrête.
x3 Si l’attaquant n’a pas de balle, le couloir doit être étroit. Si l’attaquant dribble, le
couloir doit être plus large. L’attaquant doit (parfois) se replier, afin de prendre le
x4 dessus sur le défenseur.

x5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 190

2. Compétences offensives au basketball 2.6 Le dribble 2.6.1 Principes de base du dribble

Dribble et élimination des Dribble en miroir

adversaires Deux athlètes se font face, chacun
Les joueurs doivent se déplacer et avec une balle (ou deux balles). Un
dribbler continuellement dans une zone athlète dirige et effectue différents
(p. ex., à l’intérieur de la zone mouvements de dribble (sur place ou en
des 3 points), en essayant, à l’aide se déplaçant). Le partenaire reproduit
de leur main libre, de frapper la balle les mouvements.
des autres joueurs. Les joueurs sont Exercice des Bongos
éliminés quand:
Un joueur a 3 balles et doit dribbler avec
1. leur balle est frappée et sort de la zone; les 3 en même temps! Ils commencent
2. ils sortent de la zone définie; ou en dribblant avec deux balles (disons
4 fois), puis échangent une balle pour
3. ils font une reprise de dribble.
la 3e (avec laquelle un coéquipier
La taille de la zone de jeu devra être dribblait).
réduite au fur et à mesure que le
Cela peut également se faire avec
nombre de joueurs diminue. Lorsqu’ils
4 balles; les joueurs dribblent avec
sont éliminés, les joueurs s’assoient
deux balles quatre fois, puis avec les
ou se tiennent à l’extérieur de la zone,
autres balles quatre fois et continuent
en continuant à dribbler. Ces joueurs
de cette façon. L’autre joueur doit agir
peuvent également essayer de frapper
comme avec un miroir, en imitant les
la balle des dribbleurs et de la faire
mouvements.
sortir de la zone, mais ils ne peuvent pas
pénétrer dans la zone.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 191

2. Compétences offensives au basketball 2.6 Le dribble Approfondir

Approfondir
Discutez avec un autre entraîneur de basketball comment corriger:

(a) les athlètes qui regardent la balle lorsqu’ils dribblent;

(b) les athlètes qui dribblent trop et ne passent pas la balle aux coéquipiers qui sont démarqués;

(c) un joueur qui dribble toujours avec sa main préférée;

(d) un joueur qui est un bon dribbleur, mais qui a des difficultés à contourner les défenseurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 192

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction

2.7 Le tir
2.7.1 Principes de base
du tir - Introduction
Le tir est un aspect du jeu que la plupart des joueurs
aiment pratiquer. Il peut être pratiqué seul ou avec des
coéquipiers. Vous pouvez aller sur n’importe quel terrain
de basketball et vous verrez de nombreux différents styles
et techniques utilisés par les joueurs, car le tir est une
compétence qui est souvent “apprise de façon autonome”
après de nombreuses heures d’entraînement à la maison
ou sur des terrains de jeux.

Les entraîneurs doivent se souvenir de s’entraîner. Lorsque cela est possible, parce que leur approche n’est pas «
qu’il est très difficile de changer les des arceaux plus petits, des balles plus académique». L’entraîneur doit identifier
habitudes une fois qu’elles sont bien petites seront utilisées, et la cible pourra les principaux changements à effectuer
ancrées et donc: même changer (p. ex., le fait de frapper (p. ex., un tir effectué avec une trajectoire
• Avec des joueurs qui commencent juste l’arceau peut compter un point avec des haute au lieu d’une trajectoire horizontale)
à apprendre à tirer – il est préférable enfants de et donner à l’athlète la possibilité
de ne pas trop compliquer les choses. 7 à 8 ans); d’explorer la meilleure façon d’atteindre
L’attention doit être portée sur leur • Avec des joueurs qui ont une « technique cet objectif.
position équilibrée et il est important de » tir déjà enracinée, il est préférable de
leur donner de nombreuses occasions ne pas apporter de changements, juste

Enseignements Description

Avec les jeunes athlètes (8 à 9 ans), l’entraîneur doit se concentrer sur le fait qu’ils s’arrêtent et
Équilibre
fléchissent leurs genoux (pour trouver leur équilibre) avant de tirer.

Les appuis pour le tir en course peut être introduit à un jeune âge et les athlètes doivent pratiquer à
Appuis pour le tir
la fois le double pas « gauche-droite » et « droite-gauche ». Les athlètes doivent attraper la balle alors
en course
qu’ils sont en l’air, puis faire deux pas (un pied se pose, puis l’autre).

Il y a probablement autant de techniques de tir différentes qu’il y a de joueurs de basket! Les aspects
principaux du tir sont les suivants:
• L’équilibre;
Technique de tir • Une trajectoire haute lors du tir
• Point de lâcher de balle haut ;
• Rotation vers l’arrière (effet rotatif) de la balle.
• La puissance vient des jambes (en poussant vers le haut).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 193

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course

2.7.2 Principes de base du tir –

Enseignement des appuis pour
le tir en course

Enseignement des appuis pour Lors de la progression vers le tir en

le tir en course course, les entraîneurs devraient
Avec de très jeunes joueurs, leur mettre l’accent sur des appuis corrects
demander de s’arrêter, de trouver leur et la capacité à tirer avec les deux
équilibre, puis de tirer est une bonne mains. Passez un peu de temps
façon pour commencer. sur la technique à chaque séance
d’entraînement, puis donnez aux joueurs
beaucoup d’occasions de pratiquer.

Voici une méthode pour enseigner correctement les appuis

du tir en course :

Le joueur commence au poste bas, face au panier, l’entraîneur se tient sous le

panneau, face au joueur. Le joueur fait un pas et saute pour frapper la main de
C l’entraîneur (ils se tapent les mains).
1
Le pas s’effectue avec le pied le plus éloigné de la ligne de fond (c.-à-d., le pied
Step with Right Foot and jump droit quand il se trouve sur le côté gauche) et le joueur frappe la main avec celle qui
off right foot, lifting left knee.
Clap with Left hand. est la plus proche de la ligne de fond.
Lorsqu’il saute, il lève le genou et la main du même côté du corps. Après quelques
essais, le joueur se place au poste bas avec une balle, fait un pas, saute et tire.

Ensuite, les joueurs commencent à une distance d’un pas du poste bas. Ils font
un pas (qui les amène sur le poste bas), font un deuxième pas, puis sautent pour
C
frapper la main de l’entraîneur.
1 Le premier pas s’effectue avec le pied le plus proche de la ligne de fond, le second
Step with Left Foot. Second step with est le même que lors de la première étape ci-dessus! Après quelques essais,
Right Foot and jump off right foot, lifting
left knee. Clap with Left hand. donnez-leur une balle et laissez-les tirer!

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 194

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course

Les principaux points Ensuite, les joueurs commencent à une

d’apprentissage de cette distance de deux pas du poste bas,
méthode sont : en étant immobiles et en dribblant. Ils
effectuent leur premier pas en dribblant,
• P oser un pied sur le “poste bas” (le pied
puis un second pas, leur permettant de
gauche sur le côté gauche, le pied droit
se poser sur le poste bas. Ils lèvent la
sur le côté droit). Le pied qui se pose sur
balle à ce moment-là. Après le troisième
le poste bas est le plus proche de la ligne
pas, ils sautent et tirent.
de fond, et le joueur devrait tirer avec la
main du même côté (c.-à-d., pied gauche Enfin, les joueurs commencent à la ligne
sur le poste bas, la main gauche tire); des trois points, en dribblant tout en
restant immobiles. Ils se déplacent vers
• L ever la balle juste avant que le pied se
le panier, en se concentrant à poser un
pose sur le poste bas (p. ex., lorsque leurs
pied sur le poste bas (le pied proche de
pieds sont encore en l’air);
la ligne de fond), font un dernier pas,
• Faire un pas de plus, sauter et tirer. sautent et tirent. Ils doivent attraper la
La séquence d’apprentissage se balle lorsque leurs pieds sont en l’air, et
poursuit en donnant la possibilité se posent sur le poste bas.
aux joueurs de dribbler! Ils devront Une autre façon de faire évoluer
commencer à une distance d’un pas l’exercice consiste à ce que les joueurs
du poste bas, puis dribbler, tout en courent vers le panier, et attrapent
restant immobile. Lorsque l’entraîneur une courte passe de l’entraîneur. Ils
dit “partez”, les joueurs effectuent deux attrapent la balle lorsque leurs pieds
pas jusqu’au panier. Le jeu de jambes sont en l’air, puis se posent avec un pied
est le même qu’à l’étape 2 ci-dessus - le sur le poste bas (pied gauche sur le côté
premier pas se posant sur le poste bas! gauche, pied droit sur le côté droit),
posent leur deuxième pied, puis sautent
et tirent.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 195

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.3 Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée

2.7.3 Principes de base du tir

– La base du tir - Position
équilibrée
Points d’apprentissage du tir La base d’un bon tir
Il existe un grand nombre de ressources La “puissance” d’un tir provient
disponibles pour aider les entraîneurs à des jambes - que ce soit un tir en
enseigner le tir. Les principaux éléments suspension, ou un tir à l’arrêt (p. ex.,
sont les suivants: un lancer franc), l’athlète pousse sur
• Base du tir - Position équilibrée; ses jambes pour lancer la balle. Il est
particulièrement fréquent que les jeunes
• Tenue de la balle;
athlètes utilisent le haut du corps pour
• L a plus haute position du tir” - Lâcher générer la force lors du tir. Cela peut
la balle. conduire à des mouvements exagérés.
Une bonne technique de tir doit être un
mouvement relativement simple.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 196

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle

2.7.4 Principes de base du tir -

Tenue de la balle

Tenue de la balle
La main qui tire devrait être derrière ou sous la balle. L’autre main se trouve
sur le côté de la balle. Les doigts doivent être confortablement écartés et la
tenue de la balle devrait être “naturelle”.

Le coude vient se placer au-dessous de la balle, et la main qui ne tire pas

reste sur le côté de la balle. L’ “action” de tirer consiste, maintenant, à
pousser vers le haut.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 197

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.4 Principes de base du tir - “La plus haute position du tir” - Lâcher la balle

2.7.5 Principes de base du tir - “La

plus haute position du tir” -
Lâcher la balle

“La plus haute position du tir” - Lâcher la balle

Plus la trajectoire de la balle est haute, plus la balle sera susceptible d’aller
dans le panier. Ceci est facilité par le fait d’avoir un point de “lâcher haut” -
le coude au-dessus des yeux.
La main qui tire est sous la balle, comme le coude.

Lors du tir, le joueur doit regarder sous la balle, et non au-dessus, pour voir la
cible.

La balle qui a un effet de rotation vers l’arrière pendant son vol améliora la
trajectoire verticale du tir. Pour cela, le joueur doit effectuer une flexion du
poignet (fouetter la balle) lorsque la balle est relâchée, apportant ainsi un effet
rotatif à la balle.
Le fouetté du poignet doit être un mouvement détendu. Les doigts de la main
qui tire doivent rester écartés et non serrés. Le mouvement a lieu uniquement
dans le poignet.
L’autre main lâche simplement la balle, elle ne devrait pas du tout pousser
la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 198

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.4 Principes de base du tir - “La plus haute position du tir” - Lâcher la balle

Enseignement d’un style Voici une méthode simple pour pratiquer

de tir “fluide” une technique de tir fluide :
Qu’un tir soit effectué après un dribble 1. Le joueur se trouve dans le cercle de la
ou après réception de la balle, il raquette, et se tient de côté par rapport
commencera généralement à peu près au panier.
au niveau de la hanche. De nombreux 2. Si le joueur tire de la main droite, son
joueurs ont l’habitude, dans leur épaule gauche doit être la plus proche du
technique de tir, de s’arrêter au niveau panier. L’inverse s’applique pour un tireur
du front, ce qui provient souvent du fait gaucher.
qu’ils pratiquent la “forme” de leur tir à
3. Le joueur place la balle en position,
partir de ce point.
“poche de tir”, comme s’il le levait
Ce type de « concept » de tir peut après un dribble. La main qui tire doit
être utile, car le joueur apprend à être derrière la balle, et le coude dirigé
pousser jusqu’à un point de lâcher derrière lui. L’autre main se trouve sur le
haut. Cependant, il est aussi important côté de la balle.
d’avoir une technique de tir « fluide »
4. Le joueur effectue un pivot vers l’avant
sans interruption. Tout arrêt ralentira la
de 90 °, ce qui lui permettra de faire face
phase de lâcher de la balle (ce qui rend
au panier.
plus difficile le tir face à une pression
défensive) et peut également réduire la 5. Un tireur droitier avancera son pied droit
puissance qui vient des jambes. et un tireur gaucher avancera le pied
gauche.
6. Alors qu’il pose le pied qui s’avance, il
pousse sur ses jambes et soulève la balle
le plus haut possible, en se tenant droit,
avec les talons hors du sol. La main qui
tire doit être sous la balle et l’autre main
sur le côté. Le « point de lâcher de la balle
» devrait être aussi haut que possible.
7. Après quelques répétitions, sans lâcher
la balle, le joueur tire, en sautant s’il le
souhaite.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 199

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble

2.7.6 Principes de base du tir -

Le tir à partir d’un dribble
Les joueurs ont généralement appris (par eux-mêmes ou
par un entraineur) à tirer d’une position statique, mais
souvent, dans un match, il leur faudra tirer immédiatement
après le dribble ; ceci qui doit être pratiqué.

L’une des difficultés à laquelle les • Lever la balle - Si le joueur dribble avec
joueurs sont confrontés consiste à sa main gauche, il doit déplacer sa main
trouver leur équilibre lorsqu’ils passent droite de l’autre côté du corps pour lever
de la course (quand ils dribblent) à la balle (et vice versa lors d’un dribble
l’arrêt (et peut-être au saut) pour tirer. avec la main droite). Au lieu de cela, de
Voici quelques éléments clés à prendre nombreux joueurs déplacent la balle de
en compte: l’autre côté du corps, ce qui donne la
possibilité à la défense de dévier la balle;
• Les appuis - Il est recommandé que
les jeunes joueurs utilisent un “arrêt • P ratiquer le dernier dribble - Lors de
alternatif” lorsqu’ils attrapent la balle, car l’apprentissage du tir à la fin d’un
cela leur permet de trouver leur équilibre dribble, le joueur devrait s’entraîner à
plus facilement. Après le dernier dribble, tirer après un dribble depuis l’intérieur
le joueur doit attraper la balle avec les de la raquette. Le joueur se trouve à
deux pieds en l’air, puis poser un pied l’intérieur de la raquette (p. ex., à la ligne
suivi de l’autre. De préférence, le “pied des lancers francs), dribble une fois, puis
intérieur” (la plus proche du panier) sera effectue un pas en avant (attrape la balle
le pied de pivot (se pose en premier). en l’air) et tire après un arrêt alternatif.
Lorsque le deuxième pied se pose, le Le joueur devrait se concentrer sur le fait
joueur commence son mouvement de dribbler fort la balle (avec une seule
pour tirer. main), et du tir en maintenant un rythme
Certains entraîneurs préfèrent un arrêt (1-2-3). Il peut, ensuite, reculer pour tirer
simultané qui permet de se préparer au après deux ou trois dribbles. L’entraîneur
tir et peut également être utilisé à la fin devrait commencer sous le panier, puis
d’un dribble. devrait avancer (comme s’il était un
défenseur en aide) afin que le joueur
• Petits pas - Après avoir attrapé la balle,
s’habitue à « lever la balle » devant un
(avec les pieds en l’air), le joueur pose un
défenseur.
pied après l’autre (un “arrêt alternatif”),
en gardant les pieds rapprochés •M
 ouvement fluide pour lever la balle -
(effectuant de petits pas). Si les pieds Une fois que le joueur a les deux mains
sont trop éloignés l’un de l’autre, cela sur la balle, il commence son mouvement
affectera l’équilibre et la puissance, et le pour tirer et il ne devrait pas y avoir de
tir sera plus difficile. “point d’arrêt” ou d’hésitation dans le tir.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 200

2. Compétences offensives au basketball 2.7 Le tir 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension

2.7.7 Principes de base du tir -

Le tir en suspension
Les entraîneurs ne doivent pas enseigner aux joueurs le tir
en suspension tant qu’ils n’ont pas une bonne mécanique
de tir avec un lâcher haut.

Il est également important que les Un trampoline peut également être Quelques points d’apprentissage
joueurs restent “proches du panier” utilisé pour l’entraînement au tir (encore importants:
lorsqu’ils apprennent la technique du une fois un mini-trampoline • Le joueur doit se préparer à tirer avant
tir en suspension, bien que beaucoup est préférable). d’attraper la balle, son centre de gravité
de joueurs voudront immédiatement se Un tir en suspension (tirer en sautant) doit être bas et il doit être prêt;
déplacer à la ligne des trois points! est exactement ce que cela signifie: • Il doit attraper la balle en l’air pour
Le tir en suspension permet à un sauter pour tirer et obtenir un avantage développer le rythme, reprendre ses
attaquant à la fois d’appliquer plus athlétique, ainsi que de la puissance appuis, puis sauter et tirer;
de force au tir et de tirer par-dessus dans le tir. Tout le reste de la technique
• Il doit verrouiller ses pieds (dirigés vers
un défenseur plus grand. Cependant, de tir du joueur doit rester la même,
le panier) et maintenir la tête en position
au début, lorsqu’ils apprennent la y compris lorsqu’il reprend son appui
(dirigée vers la cible);
technique, les joueurs devraient après le saut avec les pieds dans
commencer par un petit saut. En effet, la même position que lorsqu’il a • Il doit avoir une position équilibrée et
le fait de sauter peut leur faire perdre commencé (ou légèrement vers l’avant dynamique;
l’équilibre (en particulier quand ils si le tir est effectué à une grande • Il doit garder ses pieds écartés tout au
sautent haut), ce qui peut affecter leur distance). long du tir et essayer de se poser au
tir, même si la perte d’équilibre Certains joueurs retomberont même endroit (ou légèrement en avant).
est modérée. légèrement en arrière, souvent, la raison Il peut être bénéfique de commencer sur
Une bonne façon d’améliorer l’équilibre étant qu’ils regardent la balle en vol (et une ligne du terrain, car cela permettra au
lorsqu’ils sautent consiste à s’entraîner déplacent la tête en arrière) plutôt que joueur de facilement déterminer s’il saute
à sauter sur un trampoline (un mini- de rester concentrés sur la cible (p. ex., vers l’avant ou vers l’arrière;
trampoline est préférable, si possible). un endroit sur le panneau, le bord avant • Il doit lâcher la balle en haut de son
Le joueur devrait sauter suffisamment de l’arceau ou autre). saut, ou juste avant, pour un maximum
haut pour pouvoir diriger les orteils vers Le plus difficile lors du tir en suspension de puissance. Si le joueur tire alors qu’il
le sol lorsqu’il est en l’air. Il doit garder consiste à coordonner le moment du est en train de redescendre, la puissance
ses bras immobiles et se concentrer saut et à s’assurer que le mouvement provenant des jambes aura disparu.
sur le fait de se poser au même endroit du tir s’effectue harmonieusement avec
sur le trampoline. Cela leur permettra le saut.
d’utiliser leur force et la position de la
tête pour rester en équilibre (souvent ils
utiliseront leurs bras pour maintenir
leur équilibre).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 201

2. Compétences offensives au basketball 2.7 e tir Approfondir

Approfondir
1. Comment enseignez-vous le tir à des joueurs débutants?

2. Il existe de nombreuses techniques différentes de tir parmi les meilleurs marqueurs du monde. Discutez
avec un collègue entraîneur quand est-ce que vous essayez de modifier la technique de tir d’un joueur.

3. Les joueurs de votre équipe tirent-ils correctement lors des tirs en course sous pression défensive ?
Discutez avec un collègue entraîneur sur la façon d’améliorer cette situation.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 202

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.1 L’importance du premier pas

2.8 Mouvements
offensifs
2.8.1 L’importance du premier pas

Les entraîneurs devraient porter une Un moyen simple d’identifier cette

attention particulière aux appuis d’un erreur chez les joueurs consiste à leur
athlète, particulièrement au premier demander de se placer à côté de la
pas qu’il fait lorsqu’il commence un ligne de fond (ou n’importe quelle ligne).
mouvement. L’adage “plus vite on Sur l’ordre de l’entraîneur, les joueurs
commence, plus tôt on termine” est commencent à courir (p. ex., quand
certainement vrai lorsqu’un joueur tente l’entraîneur dit « Partez ! »). L’entraîneur
de prendre le dessus sur un adversaire. doit porter une attention particulière à
Le premier pas des athlètes devrait être leurs appuis, et en particulier, regarder
aussi “dynamique” et aussi rapide que les éléments suivants
possible, et pour cela, il est nécessaire • Quel pied se déplace en premier
en premier lieu d’avoir une position (l’entraîneur peut le désigner au départ
basse et équilibrée. s’il le souhaite);
L’une des erreurs les plus fréquentes • La direction dans laquelle ce pied
commises par les joueurs est le fait se déplace.
que leur premier pas ne va en réalité Étonnamment, le premier pas est
nulle part ou les dirige dans la direction souvent vers l’arrière (ou vers le haut,
opposée à celle qui était souhaitée. puis vers le bas) et c’est seulement le
deuxième pas qui est dirigé vers l’avant.
Le fait que les athlètes se trouvent
à côté de la ligne de fond facilite
l’observation des appuis.

Second Second
Step Step

Left right OR Left right

First First
Step Step

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 203

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.1 L’importance du premier pas

De même, lorsque les athlètes se

déplacent latéralement, le premier
pas devrait être effectué avec le pied Left First Step right Second Step

correspondant à la direction dans

laquelle ils se déplacent (p. ex., s’ils se
déplacent vers la droite, le pied droit
devrait avancer en premier). Souvent,
cependant, les appuis sont incorrects :

Moins fréquent, le joueur peut même Bien que cela puisse sembler sans
croiser les pieds lors du déplacement importance, ce type de mouvement
latéral (p. ex., le premier pas effectué augmente la probabilité d’échec du
avec le pied gauche est si grand joueur face à un adversaire qui a des
qu’il dépasse le pied droit). De toute appuis corrects ; essentiellement, le
évidence, cela ne permet pas de se joueur sera toujours au moins un pas
déplacer aussi vite que possible. derrière son adversaire.
Ceci est illustré dans le schéma suivant :

3re Step

3rd Step 2nd Step

2nd Step 1st Step

Left right Left right

1st Step
(Going nowhere)

Le pas en arrière (lors du déplacement La plupart des joueurs ne se rendent

vers l’avant) est souvent lié à la position pas compte qu’ils font cela, ils sont «
du joueur. Surtout s’il se tient avec les inconsciemment incompétents », et la
jambes tendues et doit bouger une première étape pour améliorer leurs
jambe sur laquelle il prendra son appui. appuis consiste à les aider à prendre
conscience de ce qu’ils font. Lorsque
c’est le cas, ils peuvent commencer à
suivre les étapes de l’apprentissage
jusqu’à atteindre la phase « inconscient
compétent ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 204

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.2 Prendre position au poste

2.8.2 Prendre position au poste

Tous les joueurs Mouvements de base au poste maîtriser la position au poste, tout
Cela peut sembler évident que les comme une position équilibrée du corps.
devraient apprendre les joueurs de grande taille aient besoin de Le joueur de poste ne doit pas se
développer ces fondamentaux, mais les concentrer sur l’endroit où se trouve
fondamentaux du jeu ailiers et les arrières peuvent également la balle, mais sur son adversaire,

“dos au panier” depuis se trouver dans une position qui

nécessite ces compétences. En effet,
en essayant de trouver une position
avantageuse.
le poste bas. l’une des meilleures stratégies pour
une équipe consiste à avoir un joueur
Cette position peut avoir un « angle
de passe » immédiat ou il se peut que
qui peut tirer parti d’un “mismatch” la balle nécessite d’être passé à un
(indépendamment de la position) en se coéquipier qui dispose d’un « angle
déplaçant au poste bas. de passe ». Le joueur de poste a la
Avant de recevoir la balle responsabilité de se démarquer. Ses
coéquipiers ont alors la responsabilité
La première tâche d’un joueur au poste
de lui passer la balle ! Lorsqu’un joueur
bas consiste à pouvoir recevoir la balle
intérieur n’est pas libre, il ne devrait pas
en cette position. Cela ne s’avère pas
suivre le mouvement de la balle.
facile car la défense essaie souvent de
contester activement les passes vers Dans les diagrammes suivants, les pieds
le poste. Les feintes, le changement de ombragés correspondent à ceux du
direction et le changement de vitesse joueur de poste attaquant.
sont des aspects très importants pour

Ici, le défenseur se trouve sur

le « côté supérieur » du joueur
de poste, bloquant une première
passe. Si le joueur à mi-distance
dribble vers la ligne de fond, cela
peut créer un angle de passe.
Left

Le joueur de poste devrait utiliser

ses coudes, épaules et ses
right

hanches pour “retenir” le

défenseur en position haute.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 205

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.2 Prendre position au poste

Ici, le défenseur se trouve sur le

côté inférieur du joueur de poste,
bloquant à nouveau une première
passe. En passant la balle à un
coéquipier qui se trouve en haut de
la raquette, cela crée un angle de
Left

passe vers le joueur de poste.

right

Lorsque le défenseur se tient

derrière le joueur de poste, une
passe d’une position extérieure est
relativement simple.
Cependant le joueur de poste
Left

devrait écarter les coudes et

utiliser une main comme cible pour
appeler la balle, en veillant à ce
right

que le défenseur ne le contourne

pas et n’intercepte pas la passe.

Si le défenseur est face au

joueur de poste, la passe initiale
provenant de l’aile est bloquée. Si
le joueur de poste peut maintenir
le défenseur dans cette position,
l’équipe attaquante peut être en
Left

mesure de déplacer la balle vers

le haut de la raquette, puis de la
right

passer au joueur de poste.

Le joueur de poste avance vers
le défenseur, puis effectue un
pivot vers l’arrière, de sorte que le
défenseur se trouve derrière lui.
Le joueur qui se trouve sur l’aile
peut également effectuer une
passe lobée au joueur de poste. Ce
type de passe sera plus efficace
s’il n’y a pas d’aide défenseur
autour du panier. Le joueur de
poste doit rester proche du
défenseur jusqu’à ce que la balle
ait dépassé le défenseur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 206

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.2 Prendre position au poste

Un joueur de poste doit utiliser ses

pieds pour gagner la position - deux
pas sont généralement suffisants.

right
1st Dans ce cas, le premier pas le dirige
2nd (Reverse)
vers le défenseur, puis le pivot vers
l’arrière lui permet de gagner la

Left
position.
Encore une fois, il est important
d’utiliser les épaules, les coudes
et les hanches pour “retenir” le
défenseur, et de garder un bon
équilibre pour s’assurer que le
défenseur ne peut pas le bousculer.

L’utilisation d’un pivot effacé

peut être une méthode très
efficace pour se démarquer. Les
Left

coéquipiers du joueur de poste

peuvent alors lui envoyer la balle !
righ
t

Maintenir le “verrouillage” Le joueur de poste devrait au contraire

Une erreur fréquente chez les jeunes garder une bonne position équilibrée
joueurs consiste à ne retenir le du corps, les genoux fléchis, et retenir
défenseur que jusqu’à ce qu’ils voient le défenseur avec les épaules, les bras
leur coéquipier passer la balle, ils se et les coudes. Il devrait ensuite lever
déplacent ensuite pour l’attraper, ce qui une main pour appeler la balle (loin du
laisse le défenseur libre de bouger, et défenseur), et les coéquipiers devraient
d’essayer d’intercepter la passe. la lui passer. Il devrait attraper la balle
avec les deux pieds au sol, afin que
n’importe lequel puisse être le pied
de pivot.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 207

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.3 Le pivot effacé

2.8.3 Le pivot effacé

Jouer avec la balle La passe est un élément important du
Une fois que le poste bas a la balle, deux poste bas et tous les joueurs devraient
possibilités s’offrent à lui: développer la capacité à effectuer des
passes spécifiques depuis le poste bas:
• Si la voie est libre vers le panier, il doit se
déplacer rapidement pour tirer! • De petites passes à une main aux joueurs
qui coupent vers le panier (y compris des
• Si la voie n’est pas libre, il doit tourner la
passes avec rebond) ;
tête en plaçant son “menton à l’épaule” et
prendre le temps de REGARDER. • Des passes à une ou deux main(s) aux
joueurs qui se trouvent à l’extérieur. Ces
Les deux erreurs fréquemment
passent devraient généralement être
commises par les jeunes joueurs de
effectuées à hauteur d’épaule et être
poste consistent à dribbler dès qu’ils
puissantes et horizontales ;
reçoivent la balle et à baisser la tête, ce
qui leur fait perdre la perspective de ce •D
 es feintes de passe – pour se démarquer
qui se passe. des défenseurs et éventuellement créer
des options de passe.
En prenant le temps d’évaluer la
situation (rapidement), le joueur de Plus important encore, les joueurs
poste peut observer: doivent être capables d’effectuer
les passes avec la main droite ou la
• La position de son défenseur (en
main gauche.
regardant particulièrement ses pieds);
• La position et les mouvements des autres
défenseurs;
• La position de ses coéquipiers.

Mouvements spécifiques
au poste
La position des pieds du défenseur
donnera une indication au joueur du
Left

poste bas sur ce qu’il doit faire:

right

Si les pieds du défenseur sont plus

hauts que ceux du joueur du poste
(comme illustré) - il doit se diriger vers
la ligne de fond!

Si au contraire, les pieds du défenseur

Left

sont plus bas - il doit se diriger vers le

centre!
right

Si le défenseur se tient derrière lui, de

sorte que le joueur de poste ne peut
pas se démarquer (avec un pivot vers
l’arrière), il devrait simplement faire
face au panier!

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 208

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.3 Le pivot effacé

Il peut effectuer une feinte d’un côté, Si le pivot effacé est utilisé pour aller
avec le menton sur l’épaule (pour voir vers la ligne de fond, le joueur de poste
le défenseur), en tournant légèrement devrait se retrouver face à la ligne de
le torse et l’épaule. La tête doit être fond, protégeant la balle des défenseurs
maintenue au niveau de l’intérieur en aide. Si le joueur prévoit de se
du pied, pour garder une position déplacer vers le centre, il doit faire face
équilibrée. Quelle que soit la direction à la ligne de touche opposée, encore
choisie par le poste, vers le centre (le une fois en protégeant la balle, avec les
défenseur est bas) ou vers la ligne de coudes.
fond (le défenseur est haut), il existe Le mouvement se termine en regardant
deux méthodes: le panier, puis en sautant et tirant. Il
1. Pivot engagé - il s’agit de faire un pas peut être possible de tirer en course
dynamique qui est plus efficace lorsqu’il n’y (en particulier si le joueur de poste s’est
a pas d’autres défenseurs dans la raquette. déplacé vers la ligne de fond), ou il peut
Lors d’un déplacement vers la gauche, le sauter et effectué un tir en bras roulé
pied gauche est le pied de pivot, et un pas (crochet). Le tir en bras roulé est réalisé
rapide est effectué avec le pied droit. Le en levant la balle directement sur le côté
joueur commence à dribbler, et la balle du tir, avec les deux mains, puis avec
doit toucher le sol en même temps que le une extension complète directement
pied droit. En règle générale, les joueurs par-dessus l’oreille.
intérieurs utilisent ce mouvement pour aller
directement au panier.
2. Pivot effacé - il s’agit d’un mouvement
de pivot vers l’arrière. Par exemple, si le
déplacement s’effectue vers la droite,
le poste utilise son pied gauche comme
pied de pivot. Il fait un pas pour dépasser
le défenseur, effectue un dribble rapide
entre ses jambes, puis saute pour tirer.
Lors du dribble, la balle est lancé avec
les deux mains, avec autant de force que
possible et rattrapé en l’air, le joueur
réalisant un arrêt simultané (“un temps”).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 209

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte

2.8.4 Le pivot effacé -

Mouvement de riposte

Mouvements de riposte Tout d’abord, l’utilisation d’une feinte de

Après un pivot effacé, le joueur de tir peut être extrêmement efficace pour
poste peut se trouver face à un aide pousser le défenseur à sauter (afin de
défenseur, ou son propre défenseur bloquer le tir). Une feinte de tir efficace
peut avoir réussi à se mettre en position. sera réalisée en levant la balle au moins
Il est important que tous les joueurs au niveau du front, et en étirant les
connaissent un « mouvement de riposte épaules et le haut du corps. Le bas du
» qu’ils peuvent utiliser ; Ce mouvement corps doit rester en équilibre, prêt à se
peut aussi être utilisé pour toute déplacer.
pénétration dans la raquette, que ce soit Après la feinte, soit un pivot effacé, un
lors de la réception d’une passe, ou en pivot engagé ou un départ croisé (en
dribblant depuis le périmètre. dribble) peut être la manière la plus
efficace d’avancer vers le panier. Les
joueurs devraient être capables de
réaliser ces trois déplacements. Les
pivots engagé et effacé ont déjà été
abordés dans ce chapitre.

Départ croisé (“Pas croisé”)

Lors d’un départ croisé, le joueur se déplace vers sa droite, en faisant un
L R
pas avec le pied gauche ou vice versa.
Dans ce cas, il peut être utile de pivoter sur le talon, plutôt que sur les
orteils. Le fait de pivoter sur le talon et tourner le pied de pivot dans la
direction dans laquelle il souhaite se diriger, facilite le déplacement dans la
direction souhaitée.

Vue de haut
Les pieds du joueur sont indiqués par les lignes épaisses. Le deuxième
diagramme montre la rotation du pied droit, avant d’avancer avec le pied
gauche (indiqué par la flèche).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 210

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre

2.8.5 Les bases de l’attaque

sur le périmètre
Tous les jeunes joueurs doivent développer les
compétences de base du jeu sur le périmètre (à l’extérieur
de la raquette) : se démarquer, faire face au panier,
passer, dribbler et tirer. Les feintes sont également très
importantes dans le périmètre, aussi bien les feintes de
départ que les feintes de tir.
L’objectif du joueur lorsqu’il utilise les • « Départ direct » - le joueur commence • Départ direct – p. ex., le joueur avance le
différents mouvements du jeu à mi- à dribbler, en effectuant un pas avec le pied droit pour se déplacer à droite
distance, doit être de “prendre le dessus pied dans le sens du déplacement (c.-à-d., • D
 épart croisé – p. ex., le joueur avance le
sur” son adversaire. Beaucoup de le pied droit avance pour se déplacer à pied droit pour se déplacer à gauche
jeunes joueurs savent extrêmement bien droite, en dribblant de la main droite) ; • “Feinte de départ” - le joueur fait
dribbler, entre leurs jambes ou derrière le • Départ croisé” - le joueur commence à semblant de démarrer, puis:
dos, par exemple, et pourtant ne savent dribbler, en effectuant un pas avec le pied • Tire - si le défenseur recule
pas pénétrer dans la raquette. opposé au sens du déplacement (c.-à-d., • D
 épart direct – p. ex., le joueur avance le
Une fois qu’ils ont reçu la balle, les le pied droit avance pour se déplacer à pied droit pour se déplacer à droite
joueurs à mi-distance doivent pouvoir: gauche, en dribblant de la main gauche); • D
 épart croisé – p. ex., le joueur avance le
• F aire face au panier– le joueur se tourne • Feinte de tir” - le joueur fait semblant de pied droit pour se déplacer à gauche
vers le panier en utilisant un pivot engagé tirer, puis:
ou effacé ; • Tire
 - si le défenseur ne réagit pas et le
laisse démarqué

2 1 “Exercice de positionnement” (Spot Drill)

Les joueurs qui se trouvent sur la ligne de fond, lance la balle jusqu’au poste
bas, puis la suivent pour l’attraper. Modifier avec les éléments suivants :
• Poser les pieds avec un arrêt alternatif (2 temps), faire face au panier et tirer
3 4 • Poser les pieds avec un arrêt simultané (1 temps), effectuer un pivot vers l’avant
et tirer
• Poser les pieds avec un arrêt simultané (1 temps), effectuer un pivot vers l’arrière
1 2 et tirer
Les joueurs positionnés sur l’aile lance la balle jusqu’à l’angle de la raquette,
suivent la balle et l’attrapent lorsque les pieds sont en l’air. Ils se reposent soit
avec un arrêt alternatif (2 temps), soit avec un arrêt simultané (1 temps), font
face au panier et tirent.
Les joueurs en position haute commencent avec une feinte de tir ou une feinte
de départ, puis dribblent 1 ou 2 fois jusqu’à l’angle de la raquette et tirent. Les
joueurs doivent utiliser à la fois les départs directs et les départs croisés.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 211

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.5 Feintes de départ

2.8.6 Feintes de départ

Feinte de départ (“Jab Step”) 4. Position de la balle - En développant
Une feinte de départ (également des compétences telles que le dribble «
appelée “Jab step”) est effectuée désaxé » (throw down dribble), il arrive
par un joueur attaquant ayant la balle fréquemment que les bons joueurs ne
lorsqu’il fait semblant de se déplacer déplacent pas beaucoup la balle. Les
dans une direction spécifique en faisant joueurs devraient tout d’abord apprendre
un petit pas dans cette direction. Le à déplacer la balle à l’extérieur de la
mouvement est réalisé avant d’avoir jambe qui avance pour être prêts à
dribblé. dribbler dans cette direction.

Si le défenseur réagit à la feinte, 5. Éviter les trop grands pas - Le faux pas
le joueur peut se déplacer dans la devrait être un petit pas permettant au
direction opposée, ou peut être en joueur de se déplacer rapidement dans
mesure de tirer ou d’effectuer une les deux directions contrairement à un
passe. Si le défenseur ne réagit pas, long pas. Si le faux pas est trop long, il
le joueur peut alors se déplacer dans peut conduire à la perte d’équilibre, ce qui
cette direction. Comme pour toutes signifie que le joueur doit faire un pas en
les feintes, le joueur attaquant doit arrière pour pouvoir changer de direction.
maintenir une position équilibré (afin 6. Profiter d’une situation avantageuse -
de pouvoir se déplacer dans les deux Beaucoup de jeunes joueurs effectuent
directions) et il doit laisser le temps une feinte, mais ne profitent pas de
au défenseur de réagir avant de la réaction du défenseur, et souvent
commencer son mouvement suivant. déterminent à l’avance ce qu’ils veulent
L’entraîneur ne devrait pas “exagérer” la faire. Les joueurs doivent “lire” ce que
feinte de départ dans son enseignement, fait le défenseur, et ensuite réagir, par
et, au contraire, il devrait donner la exemple:
possibilité aux joueurs de pratiquer a. Si le défenseur recule, le joueur peut
souvent dans des situations de gêne être en mesure de tirer;
pour s’améliorer. Les considérations b. Si le défenseur se déplace pour
suivantes aideront l’entraîneur à donner empêcher un départ en dribble, le
des feedbacks aux athlètes : joueur peut être en mesure de partir
1. Équilibre - Garder la tête centrée, dans la direction opposée;
ne pas trop fléchir le buste vers l’avant c. Si le défenseur perd l’équilibre (p. ex.,
(maintenir le “nez derrière les orteils”). le poids se déplace vers l’arrière ou sur
2. Effectuer les feintes avec l’ensemble du le côté), le joueur peut être en mesure
corps - Plus la feinte est réaliste, plus elle de partir en dribble (le défenseur devra
sera susceptible de tromper le défenseur. retrouver son équilibre avant de pouvoir
Le joueur doit: se déplacer).
a. egarder dans la direction de la feinte;
b. Tourner les épaules dans la direction de
la feinte.
3. Menacer - La feinte de départ devrait être
dans une direction qui pourrait menacer
le défenseur, et celui-ci serait plus
susceptible de vouloir l’arrêter (c.-à-d.
vers le panier).
Les joueurs feintent souvent des pas
sur le côté, ce qui ne constitue pas
une menace.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 212

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.5 Feintes de départ

Un entraînement dans des situations compétitives aidera les joueurs à améliorer leurs
feintes. Voici quelques exercices :

Ligne des lancers francs 1contre1

Le défenseur commence avec la balle et la remet à 1, puis ils jouent 1c1 avec 1
n’ayant droit qu’à un maximum de deux dribbles.
x1
Une erreur fréquente commise par 1 est de s’éloigner du panier (en rouge). Au lieu
1 de cela, 1 devrait “attaquer les hanches” du défenseur et avancer vers le panier.
Il est important que cet exercice soit joué à une distance qui permet à 1 de tirer
confortablement.

Attaquer l’angle de la raquette

1 commence avec la balle et marque un point s’il peut dribbler jusqu’à l’une des
extrémités de la ligne des lancers francs. Le nombre de dribbles que le joueur
attaquant peut effectuer doit être limité.
Le joueur attaquant devrait être encouragé à dribbler en reculant, si le défenseur
x1 l’empêche au début d’atteindre l’angle de la raquette.
1

1
Protéger le coin
x1 Cet exercice peut se faire à partir de n’importe quel coin du terrain. Le joueur
attaquant se trouve dans le coin et doit essayer d’en sortir en dribblant.
Le défenseur essaie de l’arrêter en se déplaçant latéralement sur sa trajectoire.
Si le joueur attaquant met un pied sur la ligne, il a perdu.

Pénétrer ou tirer
Cet exercice est réalisé à partir d’une position où le joueur attaquant peut
1 x1
facilement tirer. Celle-ci variera en fonction des compétences et de l’âge
des joueurs.
Le joueur attaquant obtient 1 point s’il peut tirer (qu’il marque ou non) et obtient 2
points s’il peut dribbler jusque dans la raquette.
Le joueur attaquant a droit à un maximum de 3 dribbles.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 213

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.7 Feintes de tir

2.8.7 Feintes de tir

Une feinte de tir consiste simplement à faire semblant de
tirer afin que le défenseur quitte sa position, ce qui peut
permettre au joueur attaquant de tirer et également de
pousser le défenseur à faire une faute sur le tireur.

Comme pour toute feinte, pour qu’une • Les deux pieds doivent rester au sol (et
feinte de tir soit efficace, elle doit être il est impératif que le pied de pivot reste
réaliste. Sinon, il est peu probable de au sol sinon le joueur est susceptible
faire réagir le défenseur. Les principaux de marcher), avec les genoux fléchis.
points d’apprentissage sont: Le joueur attaquant doit être prêt à
• Lever la balle au-dessus des yeux (et se déplacer de façon dynamique si le
continuer à regarder la cible sous la défenseur réagit;
balle). Certains joueurs relèveront • Après avoir levé la balle, le joueur doit le
également la tête et le haut du corps, ce ramener au niveau de la hanche, afin de
qui peut contribuer à faire réagir pouvoir dribbler ou tirer en fonction de la
le défenseur; réaction du défenseur.
• Garder la main de tir sous la balle, comme Si le défenseur réagit à la feinte, le
pour tirer. Si le joueur lève simplement la joueur attaquant doit être prêt à dribbler
balle au-dessus de sa tête avec les mains en effectuant un pas. La balle doit
sur le côté (par exemple), le défenseur toucher le sol (au moment du dribble)
peut ne pas réagir; en même temps que le pied utilisé pour
• Le mouvement de la balle vers le haut faire le pas.
doit être rapide, aussi rapide que lors
d’un tir. Cependant, le joueur ne devrait
pas immédiatement la rabaisser, car si le
mouvement est trop rapide, le défenseur
n’aura pas le temps de réagir au tir fictif;

Si le défenseur se déplace devant le joueur attaquant ou part devant, le joueur peut

vouloir se déplacer latéralement. Ceci est particulièrement important, par exemple,
x1 lorsque le joueur veut effectuer un tir à 3 points et, par conséquent, ne veut pas
avancer vers le panier.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 214

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.7 Feintes de tir

Si le défenseur saute ou lève les bras, le joueur attaquant pourra choisir de le

dépasser, en attaquant les hanches du défenseur. Si le joueur se déplace directement
derrière le défenseur, il est presque impossible au défenseur de se retourner pour
bloquer le tir.
x1 Par contre, si le joueur attaquant se déplace latéralement, le défenseur peut être en
1 mesure de récupérer sa position.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 215

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.8 Attraper et tirer

2.8.8 Attraper et tirer

A de nombreuses occasions les joueurs recevront une passe
dans une situation ou ils sont démarqués pour tirer :

Lorsque x2 se déplace pour aider à arrêter la pénétration en dribble de 1, il donnera

à 2 la possibilité de tirer lorsqu’il réceptionne la balle.

x2
2

x1
1

Ici, x2 aide pour arrêter le départ en dribble de 1 ; x4 et x3 font une rotation

défensives pour « aider les aides ». x3 est en mesure de marquer 4 quand il reçoit la
1 x2
x4 première passe, mais une seconde passe à 2 crée une occasion de tir.
x1
2
x3

3 4

2 et 4 font écran à l’extérieur de la défense de zone et 1 sera prêt à tirer tandis qu’il
se déplace à l’aile.
4
x3 x4
x5

3 x2 2
x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 216

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.8 Attraper et tirer

Bien qu’il puisse tirer quand il reçoit la • Le joueur doit avoir les mains
balle, le joueur attaquant doit être prêt à positionnées pour réceptionner la balle,
tirer rapidement, car la défense réagira avec sa main de tir derrière la balle. Une
sans aucun doute pour le défendre. Voici passe précise est également importante,
quelques instructions importantes : lorsqu’elle est destinée au joueur qui peut
• Le déplacement au moment de recevoir tirer;
la passe, aidera le tireur à trouver son • Si le joueur prévoit de tirer, il ne doit pas
“rythme”. Cela peut s’effectuer en hésiter (sauf s’il feinte le tir), sinon il
attrapant la balle avec les pieds en l’air, interrompra son rythme;
avec un petit saut ou un pas en avant; • Le passeur doit dire à son coéquipier
de “tirer”, lui donnant la confiance
nécessaire pour effectuer le tir.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 217

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.9 Pénétration en dribblant

2.8.9 Pénétration en dribblant

Le dribble peut être très efficace pour Le dribble devrait être utilisé pour «
perturber toute «forme » défensive et attaquer », et les joueurs devraient
créer des occasions de marquer, mais essayer de pénétrer dans la raquette,
s’il est « excessivement utilisé », il soit pour un tir en course, un tir en
peut frustrer les coéquipiers et réduire suspension, ou pour s’arrêter et
l’efficacité de l’attaque. effectuer une passe.

Depuis l’aile, les joueurs attaquants peuvent attaquer par une extrémité de la ligne
des lancers francs ou la ligne de fond.
Ils devraient prévoir de couvrir cette distance en un ou deux dribbles.

Si la défense peut arrêter le dribbleur, le joueur attaquant devrait continuer à

dribbler et se replier sur le périmètre, plutôt que de s’arrêter dans la zone située
entre la ligne à 3 points et la raquette.

x1
1

Les joueurs devraient savoir comment Si le joueur attaquant peut dribbler et

attaquer « les hanches » du défenseur, dépasser son défenseur, il obligera la
en essayant de les dépasser plutôt que défense à réagir pour aider (sinon le
de les contourner « latéralement », ce dribbleur aura la possibilité d’effectuer
qui donne la possibilité au défenseur de un tir en course).
les récupérer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 218

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.9 Pénétration en dribblant

Dans cette attaque (contre une défense de zone), les attaquants changent la balle
de côté ; cependant, la défense est en mesure de se déplacer pour défendre cette
x3
4 situation.
x4 x5

1 x1
x2 3

Par contre, l’utilisation du dribble par 2 oblige la réaction de x2, ce qui donne
l’occasion soit à 3 de tirer (si x5 reste au niveau de la raquette pour marquer 4) ou
4
x3
x4 x5 d’effectuer une passe à 4 qui a une bonne position dans la raquette.

1 x1
x2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 219

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas

2.8.10 Exercices d’entrainement de

l’attaque au poste bas
Lors de l’entrainement de jeunes joueurs, il est important
de donner la possibilité à chacun d’entre eux de pratiquer
le jeu à une position de « poste bas » et dans une position
dans le périmètre. Souvent avec des équipes de jeunes,
une attaque avec « 5 extérieurs » (5 Out) peut être
préférable, car elle permet à un joueur de couper vers le
panier, de rester pour 2 ou 3 secondes au poste, puis de
revenir dans le périmètre s’il ne reçoit pas la balle.

De nombreux exercices peuvent • Mouvements avant de recevoir la balle

être organisés pour pratiquer les (“verrouiller le défenseur”);
mouvements au poste bas. Dans un • Passes;
premier temps, les exercices devraient
• Jouer avec la balle pour marquer.
être limités à pratiquer séparément
chacun des trois aspects mentionnés Cependant, il est recommandé de
plus haut: ne pas passer trop de temps sur ces
exercices isolés. Il est préférable de
passer relativement rapidement à des
exercices qui utilisent deux ou trois de
ces aspects.

« Trouver l’angle de passe »

Une attaque et une défense sont organisées au poste bas et 2 à 5 joueurs sont
4 placés dans des positions sur le périmètre.
x4
3 La défense prend une première position, et le joueur de poste établit un «
verrouillage » sur le défenseur et le maintient. Les joueurs extérieurs doivent passer
la balle au coéquipier qui a le meilleur angle de passe.
Au départ, le défenseur peut être relativement passif, mais peut évoluer à une
1 compétition 1c1.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 220

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.10 Exercices pour pratiquer l’attaque au poste bas

« 1x0 »
Chaque joueur a une balle et effectue une passe à l’entraîneur, puis se
déplace au poste bas et reçoit une passe de l’entraîneur. Le joueur exécute un
mouvement spécifique.
Dans un premier temps, aucun défenseur n’est présent, mais il est préférable de
faire intervenir rapidement un défenseur, afin que le mouvement du joueur de poste
soit réaliste.

« Attraper et marquer »
Un coéquipier passe la balle au joueur de poste. Au départ, aucun défenseur n’est
5 x5 4 présent, puis un défenseur est introduit, mais reste « passif » (c.-à-d. qu’il se tient
x4
en position, mais ne cherche pas à défendre réellement). Le défenseur passif permet
1 2 au joueur de poste de reconnaître des indices tels que la position du pied et de
la hanche.
Enfin, la défense est introduite pour le 1c1

« Attraper la balle »
L’exercice commence avec deux joueurs à l’extérieur (chacun ayant une balle) et
un joueur de poste. Le poste bas attrape une passe en adoptant une position bien
équilibrée, et repasse la balle.
Introduire un défenseur passif pour donner des indices tels que la position du pied
et du bras.
Enfin, les défenseurs assureront une bonne défense 1c1.

« Ligne de passe »
L’exercice comprend un poste bas, avec le défenseur et deux joueurs à l’extérieur. Le
5 poste bas essaie de trouver la position, et les joueurs extérieurs lui passent la balle
x5
ou dribblent sur le périmètre pour trouver une ligne de passe.
2 Cela peut ensuite évoluer pour marquer ou vers une reprise de la balle par la
défense. Pour augmenter la complexité, on peut rajouter un puis deux défenseurs
sur les joueurs extérieurs.
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 221

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.10 Exercices pour pratiquer l’attaque au poste bas

« Décisions du poste »
Cet exercice se joue soit 2x2 ou 3x3. Le poste bas reçoit la balle (les défenseurs ne
x5 peuvent pas intercepter la passe) et doit ensuite décider s’il le renvoie aux joueurs
5
x2 extérieurs ou essaie de marquer.
2
x1 Au départ, les défenseurs doivent décider s’ils « flottent » sur le joueur de poste ou
s’ils continuent à marquer un joueur extérieur. Ensuite, il sera indiqué aux joueurs
que tout tir par un joueur extérieur comptera (pour rendre la défense plus réaliste).
1

x5
x2 5
2

x1

« 2x2 » et « 3x3 »
Cet exercice peut être limité en jouant sur un côté du terrain ou en permettant aux
joueurs extérieurs de circuler librement dans cette zone.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 222

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre

2.8.11 Exercices d’entrainement pour

l’attaque sur le périmètre

« 3 feintes »
Les joueurs attaquants commencent avec une feinte de tir ou une feinte de départ,
puis effectuent un dribble pour passer devant le cône ou une chaise (un coéquipier
qui se tient devant eux est encore mieux - le défenseur se déplace à la position
x1 x2 x3 suivante une fois que le joueur a progressé). Ils doivent ensuite attraper la balle (les
pieds en l’air) et se poser avec un arrêt simultané.
Ils utilisent un mouvement différent pour avancer au-delà du second cône, et encore
une fois, terminent par un arrêt simultané. Ensuite, le jeu se poursuit 1c1, un joueur
contre un défenseur. Le pivot tente de marquer. Les joueurs extérieurs essaient de
1 2 3 prendre le dessus sur la défense pour se diriger vers la ligne de fond.

« 1c1 avec l’entraîneur »

Les attaquants et les défenseurs jouent 1c1, les attaquants n’ayant droit qu’à deux
dribbles. Pour éviter que les joueurs fassent de mauvais choix de tir, ils peuvent
x1 effectuer une passe à l’entraîneur et se repositionner.

C Il est possible de modifier le point de départ des attaquants et des défenseurs,

parfois ils peuvent être proches les uns des autres, parfois la défense doit se
1
refermer, “close-out”.

« Protéger les passages »

Les attaquants et les défenseurs commencent sur le périmètre. Les attaquants
doivent pénétrer dans la raquette, pour aboutir à un arrêt simultanée (1 temps). Des
« passages » sont désignés ; les attaquants doivent les utiliser pour pénétrer dans la
raquette (zones ombrées), il peut y en avoir une ou plusieurs.
x1
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 223

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Mouvements offensifs 2.8.11 Exercices pour pratiquer l’attaque à mi-distance

« Partez »
Les attaquants et les défenseurs se déplacent sur le terrain, en se passant la balle.
Le joueur attaquant peut choisir de partir en dribblant vers le panier à tout moment.

x1

« 5 passes et va au panier »
L’entraîneur commence avec la balle et l’attaquant se trouve sur le périmètre. Le
défenseur adopte une position en fonction de l’endroit où se trouve la balle (comme
ce serait le cas dans un match). L’entraîneur passe la balle à l’attaquant qui peut
choisir d’essayer de marquer ou de renvoyer la balle à l’entraîneur.
2 x2 Lors d’une passe revenant à l’entraîneur, le défenseur doit reprendre la position
correcte, par rapport à l’endroit où se trouve la balle. L’entraîneur se déplace, et la
C
position du défenseur devra donc changer.
L’attaquant a 5 occasions pour aller au panier. S’il marque, il revient en attaque.
S’il ne marque pas, ou ne va pas au panier avec les cinq passes, l’attaquant et le
défenseur échangent les rôles.

« 2x2 »
Les joueurs jouent 2x2, en se concentrant sur les opportunités de tir. Les attaquants
peuvent couper vers le panier, mais doivent ensuite revenir à une position à l’extérieur.
Les joueurs peuvent effectuer un tir en course à tout moment. Après 3 passes (s’il n’y a
2 x2 pas de tir en course), ils peuvent également effectuer un tir extérieur.

x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 224

2. Compétences offensives au basketball 2.8 Oouvements offensifs Approfondir

Approfondir
1. Il est recommandé qu’une personne filme l’une de vos séances d’entraînement (et/ou un collègue
entraîneur regarde la séance). Lorsque vous préparez l’entraînement, combien de temps voulez-vous
laisser à vos joueurs pour pratiquer les compétences offensives dans (a) des situations sans défense et
dans (b) des situations avec défense?

Lorsque vous revoyez la vidéo, (ou demandez à votre collègue), notez le nombre de fois que chacun des
athlètes s’est entraîné à une attaque au poste ou à l’extérieur lorsqu’il est défendu.

2. Demandez à vos joueurs d’identifier les éléments principaux pour effectuer les mouvements offensifs
à l’extérieur et au poste. Êtes-vous satisfait de leur compréhension quant à la façon d’effectuer
ces mouvements ? Comparez cette évaluation avec la façon dont ils exécutent ces mouvements lors
d’un match.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 225

2. Compétences offensives au basketball Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 226

NIVEAU 1

LE JOUEUR

CHAPITRE 3

PRÉPARATION
PHYSIQUE
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 227
CHAPITRE 3

PRÉPARATION
PHYSIQUE
3.1 FORCE ET CONDITION PHYSIQUE
3.1.1 Être en forme pour pratiquer le basketball 229

3.2 NUTRITION
3.2.1 Hydratation 231

3.3 RÉCUPÉRATION PHYSIQUE

3.3.1 Échauffement et retour au calme 233

3.4 GESTION DES BLESSURES

3.4.1 Traitement de blessure 234
Approfondir 235

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 228

3. Préparation physique 3.1. Force et condition physique 3.1.1. Être en forme pour pratiquer le basketball

3.1 Force et
condition physique
3.1.1 Ê tre en forme pour pratiquer
le basketball
Le basketball est un sport rapide. Il se pratique sur un
terrain de taille relativement réduite et tous les joueurs
participent à l’’action. Au cours d’une rencontre, les
joueurs sautent, sprintent, marchent et, parfois, demeurent
immobiles. Il est généralement admis que les participants
au basketball doivent être dans une raisonnable bonne
condition physique.

Quelle est la condition Les équipes disposent d’un certain maximal. La durée des phases de jeu
physique requise pour nombre de temps morts permettant (entre les pauses) excède rarement 3
pratiquer le basketball? des pauses d’une minute en cours de minutes, encore que la durée des pauses
jeu. Il existe également de multiples puisse être brève (p. ex., le signalement
L’expression “condition physique”
opportunités, en cours de jeu, de se d’une faute au banc de touche peut se
désigne simplement l’aptitude d’une
reposer activement, ainsi que de se traduire, pour un joueur, par une pause
personne à exécuter une tâche donnée.
reposer passivement à l’occasion de 10 secondes).
Dans le cas de joueurs de basketball, il
d’arrêts de jeu (qui sont souvent très Bien qu’il existe des postes différents,
s’agit de l’aptitude à jouer au cours du
courts; par exemple, lorsqu’une faute les besoins en énergie sont similaires.
dernier quart temps à un niveau identique
est sanctionnée), de temps morts et de Tous les joueurs doivent être capable de
à celui qui était le leur au début du match.
périodes de repos entre quart temps. parcourir le terrain sur sa longueur dans
Le basketball se pratique sur un terrain
Le basketball est constitué d’une série les deux sens, mais aussi de défendre
de dimensions relativement réduites (28
de mouvements explosifs (p. ex., un saut un joueur, de battre un joueur de l’équipe
m x 15 m), par quart temps dont la durée
pour intercepter un rebond, une course adverse sur la balle et au rebond.
est de 10 minutes. La durée d’un match
rapide sur la longueur du terrain, un Ainsi, les joueurs de basketball ont
est d’environ 1h30m.
déplacement rapide pour déborder un besoin d’une bonne préparation et travail
À tout moment, cinq joueurs (par équipe) défenseur ou empêcher qu’une personne en aérobie. Celle-ci ne doit néanmoins
se trouvent sur le terrain. Le nombre de ne soit débordée). La durée de chacun pas se faire au détriment de la vitesse et
remplacement est illimité, à condition de ces exercices d’”effort maximal” de l’explosivité.
qu’un joueur n’ait pas commis cinq fautes est d’ordinaire de 5 à 10 secondes. En
et qu’il n’ait pas été disqualifié autrement. général, le jeu requiert une activité
pratiquement constante, encore que, la
plupart du temps, l’effort soit moins que

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 229

3. Préparation physique 3.1. Force et condition physique 3.1.1. Être en forme pour pratiquer le basketball

Astuces de base pour Pour développer la condition physique

améliorer la condition des joueurs, un entraîneur peut mener
physique des joueurs de une séance d’entraînement spécifique
basketball (centrée sur la préparation physique), ou
qu’il assigne aux athlètes des exercices
Les entraîneurs de jeunes joueurs
à effectuer par eux même.
doivent incorporer des exercices
qui aideront les athlètes à améliorer De nombreux entraîneurs
leur degré de condition physique. Les recommandent que les activités de mise
entraîneurs doivent: en condition physique des joueurs “ne
sollicitent pas les pieds” (par exemple,
• garder à l’esprit que la course de
vélo ou natation) pour aider les joueurs
fond, à un rythme régulier, n’est pas
à reposer leurs jambes.
particulièrement utile aux basketteurs. Il
est préférable d’utiliser une préparation Ces activités seront bénéfiques pour
en travail d’aérobie en recourant à des la pratique du basketball (même si
pratiques d’entraînement à intervalle elles n’incluent pas de mouvements
(interval training), lors desquelles des de basketball), à condition que le
efforts intenses sont combinées avec des joueur travaille avec le niveau requis
exercices de plus longue durée ; d’intensité.

• utiliser des exercices sur le terrain Les joueurs peuvent s’en assurer
reproduisant les conditions ou en mesurant leur rythme cardiaque
mouvements de match pour amener durant l’exercice. Pour cela, ils peuvent
les joueurs à la « condition physique » prendre leur pouls durant 10 secondes
nécessaire à la pratique du basketball, puis le multiplier par 6 pour obtenir leur
telles que le tir en course, l’attaque/ rythme cardiaque “par minute”.
défense requérant 2 à 3 minutes d’effort Le rythme cardiaque du joueur doit se
sans pause ; situer dans une fourchette de 65% à 86%
• inclure des rebonds et d’autres de son rythme cardiaque maximum, ce
mouvements explosifs lors de chaque qui, pour les adolescents, est d’environ
séance d’entraînement ; 140 à 180 battements
par minute.14
• utiliser, lors de l’entraînement, des pauses
similaires à celles d’un match (1 minute Il est important de contrôler le rythme
pour un temps mort, 2 minutes à la fin cardiaque, en particulier à l’occasion
des 1er et 3e quart temps, ou au gré du d’activités telles que le cyclisme lors
règlement de jeu local). desquelles le joueur continue à se
déplacer même sans accomplir d’effort
(en roue libre).

14 Le rythme cardiaque maximum peut être d’environ 220

moins l’âge du joueur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 230

3. Préparation physique 3.2. Nutrition 3.2.1. Hydratation

3.2 Nutrition
3.2.1 Hydratation
Les blessures font partie du basketball. Les joueurs
doivent solliciter des conseils adéquats et une expertise
pour traiter les blessures qu’ils peuvent subir. Compte tenu
du nombre de joueurs présents dans un espace limité, les
blessures sont quelque peu inévitables. Les entraîneurs
peuvent néanmoins prendre diverses mesures pour que
leurs athlètes soient en mesure de continuer à jouer et à
donner le meilleur d’eux-mêmes.

L’importance de l’hydratation La couleur de l’urine permet également

Le corps humain est composé de 50% à d’évaluer de degré de déshydratation
75% d’eau, ce qui signifie que, lorsque d’un athlète. L’urine des athlètes devrait
la perte d’un joueur en eau est trop être systématiquement incolore ou
importante, les conséquences peuvent jaune pale. Une urine jaune foncée ou
être significatives. ambre est signe de déshydratation.

La déshydratation survient de la perte de Le degré de déshydratation peut aller

fluides corporels qui, lors de l’exercice, de léger à grave, de même que les
est principalement occasionnée par la symptômes présentés par l’athlète, qui
sudation. L’importance de la perte de sont notamment:
fluide peut être aisément mesurée en • une légère sensation d’étourdissement ou
pesant les athlètes au début et à la fin de vertige;
de l’entraînement. Chaque kilo perdu • des nausées ou vomissements;
indique la perte d’un litre de fluide. • des crampes musculaires;
Les athlètes doivent être pesés en • une accélération du rythme cardiaque;
sous-vêtements, car maillots et shorts • une fatigue accrue;
retiennent la sueur.
• une moindre habileté.
Pour minimiser la déshydratation, les Il est important que l’entraîneur organise
athlètes doivent boire suffisamment au des pauses boissons régulières lors
cours de l’exercice pour compenser de l’entraînement et veille à ce que les
la perte de fluide due à la sudation. athlètes soient informés de l’importance
La déshydratation compromet la de l’hydratation. L’entraîneur ne doit
performance de l’athlète puisque, pas se contenter de crier “pause
selon certaines estimations, un taux boisson”. Il doit veiller à ce que chaque
de déshydratation de 2% peut être à athlète s’hydrate effectivement. Il peut
l’origine d’une baisse de performance être utile, pour contribuer à renforcer
de 10%. l’importance de l’hydratation, de prévoir
que chaque joueur devra, lors de
chaque entraînement, disposer de sa
propre bouteille.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 231

3. Préparation physique 3.2. Nutrition 3.2.1. Hydratation

Les boissons à éviter sont : Lorsqu’un exercice est intense, ou

• les boissons gazeuses; lorsque sa durée excède une heure,
les fluides consommés devraient, dans
• les boissons contenant de la caféine
l’idéal, remplir les conditions suivantes:
ou d’autres substances diurétiques
(entraînant une perte de fluides). • avoir une saveur agréable pour l’athlète
(ce qui encouragera la consommation
de fluides);
• contenir entre 6% et 8% de glucides;
• contenir des électrolytes, tels que du
sodium et du potassium.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 232

3. Préparation physique 3.3. Récupération physique 3.3.1. Échauffement et retour au calme

3.3 Récupération
physique
3.3.1 Échauffement et retour
au calme

Des exercices d’échauffement et de Des assouplissements sont également

retour au calme doivent être intégrées couramment inclus dans l’échauffement.
à toutes les séances d’entraînement. Il est néanmoins préférable, la
L’entraîneur peut concevoir des règles plupart du temps, de privilégier des
d’entraînement destinées à aider les assouplissements dynamiques, et de
joueurs à s’échauffer de manière soumettre les groupes de muscles
adéquate avant le début de la séance ; il nécessaires au basketball à la gamme
peut également commencer les séances complète de mouvements.
d’entraînements par un échauffement. Au cours de la phase de retour au
Le but de l’”échauffement” est: calme, des assouplissements plus longs
• de préparer l’esprit et le corps du joueur à (statiques) doivent être effectués dans
l’activité physique; le but d’améliorer la souplesse. Cette
dernière peut également être effectuée
• d’accroître le rythme cardiaque et
lors de séances spécifiques. La durée
d’accélérer la respiration;
d’une séance de retour au calme peut,
• d’élever la température corporelle. de même, être comprise entre 5 et 10
Il n’est pas nécessaire que minutes ; elle est destinée à permettre
l’échauffement soit long. Une période au corps de « refroidir » et au rythme
de 5 à 10 minutes est en général cardiaque de « ralentir ».
suffisante, bien que par temps froid, La demande pour les terrains est
une durée légèrement plus longue souvent forte et il peut arriver que les
puisse être requise. L’échauffement doit créneaux dont disposent les entraîneurs
inclure des groupes musculaires et des pour les entraînements soient limités.
mouvements physiques requis par L’entraîneur peut donc organiser
le sport. les séances d’échauffement et de
retour au calme sur le côté du terrain,
avant et après le créneau alloué pour
l’entraînement, afin de maximiser le
temps passé sur le terrain.
Cependant, les entraîneurs ne doivent
pas se contenter de donner instruction
aux jeunes joueurs de “s’échauffer” ou
de “se refroidir”; ils doivent veiller à ce
qu’ils le fassent effectivement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 233

3. Préparation physique [Link] des blessures 3.4.1. Traitement de blessure

3.4 Gestion des

blessures
3.4.1 Traitement de blessure

Il existe deux catégories de blessures • dommages dentaires – un coup au Lorsqu’un athlète saigne du nez, il doit
sportives: aiguës et chroniques. Une niveau de la mâchoire peut fêler, casser interrompre son activité et s’asseoir
blessure aigüe survient subitement, par ou déchausser une dent (p. ex., lors en inclinant la tête vers l’avant. En
exemple, sous la forme d’une “entorse” d’une tentative pour prendre un rebond) pinçant ses narines, il doit respirer
de la cheville lorsqu’un joueur se reçoit ; une dent peut également être cassée par la bouche. Le saignement devrait
mal ou d’un coup de coude dans la figure directement si un joueur tombe sur le sol. cesser dans les 10 minutes. Maintenir la
lors d’un effort pour prendre possession Chaque entraîneur devrait posséder une pression sur le nez tout au long de cette
de la balle au rebond. connaissance de base des premiers période.
Une blessure chronique peut être secours. Si, à un moment donné, il Si le saignement se poursuit ou en cas
engendrée par des élongations répétées n’est pas certain de ce qu’il fait, il est de coup direct au nez, le joueur doit
de groupes musculaires ou d’articulation. préférable qu’il ne déplace pas l’athlète consulter un médecin.
La technique du joueur, une anomalie et qu’il demande assistance et secours. Lorsqu’une dent est déchaussée, elle
structurelle ou, tout simplement, une Les deux listes qui suivent énoncent la doit être rincée au lait (ou, à défaut,
croissance importante du joueur peuvent procédure et protocole recommandé à l’eau), et l’athlète doit consulter
y contribuer. pour les foulures, entorses et lésions immédiatement un dentiste.
Au nombre des blessures les plus articulaires : Les athlètes peuvent réduire davantage
courantes au basketball figurent: • Repos; le risque de blessure:
• les entorses de cheville – les symptômes • Ice (Glace) - appliquer de la glace durant • en portant des chaussures adaptées;
sont notamment la douleur, le gonflement 20 minutes toutes les 2 heures au cours • e n bandant les articulations lorsque
et la raideur de l’articulation; de la période initiale de 48 à 72 heures; nécessaire (p. ex., la cheville);
• les ecchymoses – saignement • Compression – appliquer un bandage • en portant un protège-dents;
intra-cutané causé par un choc. élastique ferme pour comprimer la zone
• en consultant pour la rééducation post
Particulièrement fréquentes lors du jeu blessée;
blessure et en suivant scrupuleusement
dos au panier; • Élévation – placer la zone blessée en
les consignes recommandées.
• lésions nasales – coup direct (p. ex., de permanence au-dessus du niveau du
coude à l’occasion d’efforts pour contrôler cœur;
la balle au rebond) susceptible d’entraîner • Référence – consulter un praticien
un saignement ou une fracture du nez (ou compétent dès que possible.
d’autres blessures au visage); • Pas de chaleur – la chaleur accroît le
• les lésions articulaires du genou – les saignement;
symptômes sont notamment la douleur, le • Pas d’alcool – l’alcool également accroît
gonflement et la raideur de l’articulation. le saignement et le
Le ligament croisé antérieur (LCA) est gonflement;
souvent endommagé par torsion, alors
• Pas de course – courir ou faire de
que le ligament croisé postérieur (LCP)
l’exercice augmente le débit sanguin, ce
l’est fréquemment par un impact au
qui retarde la guérison;
niveau du genou (p. ex., à l’occasion d’une
chute et d’une réception sur le genou). Les • Pas de massage – les massages
lésions du LCA sont plus courantes accroissent le saignement et le
au basketball; gonflement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 234

3. Préparation physique [Link] des blessures Approfondir

Approfondir
1. Demandez à vos joueurs s’ils pensent que leur condition physique est adaptée au basketball. Êtes-vous
d’accord avec leurs réponses?

2. Entretenez-vous avec un collègue entraîneur au sujet des exercices susceptibles d’être utilisés pour
améliorer la condition physique des joueurs pour la pratique du basketball dans le contexte d’une
séance d’entraînement (c.-à-d., avec les séances de mise en forme).

3. Réfléchissez à vos cinq dernières séances d’entraînement. Reflétaient-elles le type d’effort physique
que les joueurs sont susceptibles d’endurer pendant un match?

4. Vos joueurs se sont-ils pesés immédiatement avant et après l’entraînement? Cette pesée doit avoir lieu
en privé étant donné que les joueurs doivent être en sous-vêtements. Leur avez-vous demandé s’ils
avaient perdu du poids lors de la séance. Si tel était le cas, il s’agissait d’une indication du fait qu’ils ne
s’étaient pas suffisamment hydratés!

5. Vos joueurs s’échauffent-ils et « se refroidissent-ils » de manière adéquate ? Que pourriez-vous faire

pour les aider à s’améliorer à cet égard ?

6. Demandez à une personne d’être présente lors de vos entraînements spécialement pour remplir les
bouteilles d’eau de chaque joueur. Demandez-lui de consigner par écrit ce qu’a bu chaque joueur. Est-
ce suffisant?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 235

3. Préparation physique Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 236

NIVEAU 1

L’ÉQUIPE

CHAPITRE 1

TACTIQUES ET
STRATÉGIES
DÉFENSIVES
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 237
CHAPITRE 1

TACTIQUES ET STRATÉGIES
DÉFENSIVES
1.1. DÉFENSE HOMME À HOMME 1.2 DÉFENDRE CONTRE LES ÉCRANS
1.1.1 Marquage individuel - Principe de base de la 239 1.2.1 Défendre contre les écrans sur non 285
défense homme à homme porteur – “Verrouiller et poursuivre”
1.1.2 Distance de l’adversaire marqué 241 1.2.2 Défendre contre les écrans sur non 287
1.1.3 Défendre à une distance d’une passe 243 porteur – “derrière”
1.1.4 Position en triangle plat 245 1.2.3 Défendre contre les écrans sur non 288
1.1.5 Posture – Contestation ou ouverte 247 porteur – “à travers”
1.1.6 Ajustement de position à chaque passe 248 1.2.4 Défendre contre les écrans sur non 289
1.1.7 Aide défensive – Défense dans l’axe 251 porteur – “par permutation”
panier-panier 1.2.5 Défendre contre les écrans sur 290
1.1.8 Aide défensive – Contre une pénétration 253 porteur – “derrière”
par dribble 1.2.6 Défendre contre les écrans sur 291
1.1.9 Aide défensive – Soutenir un autre défenseur / 256 porteur – “devant”
Rotation défensive 1.2.7 Défendre contre les écrans sur 292
1.1.10 Communiquer en défense 262 porteur – “à travers”
1.1.11 Défense de transition 263 1.2.8 Défendre contre les écrans sur 293
1.1.12 Défense homme à homme tout terrain 268 porteur – “par permutation”
Approfondir 284 1.2.9 Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux » 294
Approfondir 295

1.3 DÉFENSES DE ZONE

1.3.1 Pourquoi la défense de zone n’est pas 296
recommandée aux joueurs de moins de 15 ans

1.4 
DÉFENDRE EN SITUATION
D’INFÉRIORITÉ NUMÉRIQUE
1.4.1 2 contre 1 ou 3 contre 2 298
Approfondir 299
1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense “homme à homme”

1.1. Défense HOMME À HOMME

1.1.1 Marquage individuel - Principe de base
de la défense homme à homme
Assistez à une quelconque rencontre entre des équipes de jeunes
basketteurs débutants, et vous verrez généralement une “grappe”
de joueurs (constituée à la fois d’attaquants et de défenseurs) située
autour de la balle et qui se déplace avec elle partout sur le terrain.
Ce phénomène, que l’on observe aussi • Les jeunes joueurs ne comprennent pas
couramment dans d’autres sports à quel point il est important qu’ils “se
(football, hockey, etc.), s’explique par positionnent là où la balle sera ensuite,
5 plusieurs raisons: et non là où elle est maintenant.”15 et par
2
• L’attaquant porteur de la balle a souvent le conséquent ils ne font que suivre la balle
x5 4
x2
x3 regard baissé (il regarde ce qu’il fait étant sur le terrain en espérant une passe;
1 x1 donné qu’il n’est pas encore très sûr de lui), Pour les raisons ci-dessus, et étant
x4 et il manque ainsi parfois des opportunités donné que les jeunes joueurs ont
3
de passer à un coéquipier démarqué; tendance à dribbler avant de faire
• Lorsqu’un jeune attaquant ne reçoit pas la une passe, dans la plupart des cas de
balle, bien souvent il s’immobilise et attend, possession de la balle, peu de joueurs
ou bien il se déplace vers la balle; la touchent en réalité. Ceci explique
pourquoi les défenseurs cherchent
• La force physique limitée des jeunes
souvent prioritairement à récupérer la
joueurs ne leur permet généralement pas de
balle puisqu’il s’agit de la façon la plus
faire une passe à plus de quelques mètres
simple d’en reprendre possession
avec précision, et par conséquent leurs
en attaque.
coéquipiers doivent se rapprocher d’eux
pour recevoir la balle;

Typiquement, une attaque menée par de jeunes joueurs signifie que les attaquants
vont vers la balle (et restent dans cette zone-là). Ils auront tendance à s’en rapprocher
2 de très près car la plupart de leurs coéquipiers ont du mal à faire des passes à plus de
5
quelques mètres.
3
En parallèle, les défenseurs cherchent souvent à se saisir de la balle, ce qui renforce
encore la taille de la “grappe” de joueurs autour de la balle.
1

Par conséquent, la première étape, pour porteur de la balle.

15 Wayne Gretzky, l’un des plus grands joueurs au monde
de hockey sur glace, a fameusement imputé sa réussite
tout entraîneur, consiste à s’assurer L’espace de jeu sera souvent très
au fait qu’il cherchait toujours à “se positionner là où le que chacun des défenseurs a bien encombré de joueurs étant donné que
palet sera ensuite, et non là où il est maintenant”. compris comment défendre contre un les attaquants se rapprochent de la
joueur donné, que celui-ci soit ou non le balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 239

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense “homme à homme”

Les règles de base suivantes aideront du joueur contre lequel vous défendez.
les défenseurs à comprendre quelle est
leur responsabilité en défense:
5
• Vous devez défendre contre le même 2 x2 x5

joueur en permanence (pas de x4 4

“permutation”);
x1
• Vous devez être plus près de la balle que 1 x3
le joueur contre lequel vous défendez; et 3
• Vous devez rester à 3 ou 4 pas maximum

Voici un exercice qui aidera les défenseurs à développer leur capacité à toujours
défendre contre “le même joueur”, et qui aidera également les attaquants à
développer leurs passes et leurs déplacements.

L’entraîneur commence par délimiter plusieurs zones dans lesquelles les joueurs
2 x2
peuvent recevoir la balle. Pour délimiter chaque zone, il peut utiliser des cônes et des
1x1 x33
anneaux, ou tracer des lignes au sol. Les règles de cette activité sont simples:
• L’équipe attaquante marque un point chaque fois que la balle est passée à un
coéquipier dans l’une des zones désignées;
• Un joueur ne peut pas renvoyer la balle au joueur qui la lui a passée;
• Un joueur ne peut pas rester dans une zone désignée plus de 3 secondes d’affilée;
C • La défense n’a pas le droit de prendre la balle des mains d’un joueur, mais elle peut
intercepter une passe;
• Un joueur peut passer la balle à l’entraîneur à tout moment, et il est interdit
d’intercepter une telle passe;
• Cette activité se termine soit au bout d’une durée fixée à l’avance, soit lorsqu’un
score donné est atteint par l’une des équipes.

Au fur et à mesure que les attaquants

cherchent à se créer des espaces, les
défenseurs se concentrent moins sur la 2 5
x2 x5
balle et davantage sur le marquage d’un
joueur donné. À ce stade, les défenseurs
ne sont pas responsables “d’aider” les x1 x4 4
attaquants et, par conséquent, si un 1 x3

attaquant peut battre son adversaire, 3

il devrait avoir suffisamment de champ
pour se démarquer et faire un lay-up!

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 240

1. DTactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué

1.1.2 Distance de
l’adversairemarqué
Les jeunes joueurs ont tendance à être extrêmement
“focalisés sur la balle”, et la première chose à leur
enseigner en matière de défense pourrait être aussi simple
que leur dire: “Marque ton adversaire”. Ceci permet
d’éviter que tous vos joueurs ne courrent en permanence
après la balle.

Développer le jeu collectif est très Distance de l’adversaire La position d’un défenseur marquant
important et constitue un processus marqué un adversaire qui n’est pas porteur de
graduel qui demande des années balle dépendra de la position d’un tel
Le tout premier concept défensif
de travail. Un tel travail doit être adversaire par rapport à la balle: plus
que les joueurs doivent assimiler en
étroitement lié à l’amélioration des cet adversaire est loin de la balle et plus
début de formation de défenseur est
qualités sportives individuelles de le défenseur est loin de cet adversaire!
qu’ils doivent en toutes circonstances
chacun des joueurs, ainsi qu’à leur Ceci est généralement compté en
maintenir une distance minimum entre
formation en matière de décisions nombre de passes entre l’adversaire
eux et l’adversaire contre lequel ils
tactiques ; les joueurs apprendront ainsi en question et la balle. La plupart des
défendent. Le joueur marquant la balle
à jouer ensemble en mettant en œuvre joueurs sont en mesure de lancer la
doit être suffisamment proche du joueur
leurs capacités individuelles. balle d’un côté du terrain à l’autre,
adverse pour pouvoir toucher la balle si
Développer le jeu collectif doit combiner nécessaire. Si un joueur adverse a entre ce qui leur permet d’atteindre un
le travail défensif et le travail offensif, les mains une “balle morte”, ou non quelconque coéquipier en une seule
qui doivent croître en parallèle et au jouable (en d’autres termes, ce joueur passe. Cependant, pour déterminer une
même rythme. a déjà dribblé), alors le défenseur peut position défensive, nous utilisons un
s’en rapprocher. nombre de passes courtes:

• Le Joueur 1 est le porteur de la balle

5 • Les Joueurs 2 et 3 sont à une distance d’une passe
• Le Joueur 4 est à une distance de deux passes
3 passes
x5
• Le Joueur 5 est à une distance de trois passes
2 x4 4
A x2

x3
1 pass x1 2 passes
1 3
1 pass

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 241

1. DTactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué

• Le Joueur 2 est le porteur de la balle

• Les Joueurs 1 et 5 sont à une distance d’une passe
5 • Le Joueur 3 est à une distance de deux passes
x5 x4
• Le Joueur 4 est à une distance de trois passes
2 x2
4
x3
x1

1 3

• Le Joueur 2 est le porteur de la balle

• Le Joueur 1 est à une distance d’une passe
x5 5 • Le Joueurs 3 et 5 sont à une distance de deux passes
x4
2 x2 • Le Joueur 4 est à une distance de trois passes
4
x3
x1

1 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 242

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe

1.1.3 Défendre à une

distance d’une passe

Posture de contestation ou posture ouverte

Il est important d’apprendre aux joueurs les deux types de posture qu’ils peuvent
employer en défense: une position de “contestation”, dans laquelle le défenseur est
dos à la balle et cherche activement à intercepter une passe faite à un adversaire; ou
une position « ouverte » dans laquelle le défenseur est généralement dos à la ligne de
fond. Chaque joueur doit savoir employer ces deux techniques.

Défendre à une distance d’une passe

L’entraîneur doit décider quelle technique il souhaite employer selon la situation de jeu
du moment. Chaque joueur doit être capable à la fois de contester un adversaire et de
jouer à partir d’une position plus ouverte.

Contestation – À une distance d’une passe

Adoptant une posture de contestation, les défenseurs x3 et x2 sont proches de leur
adversaire respectif et sont dos au Joueur 1.
Chacun des deux défenseurs déploie entièrement son bras le plus proche de la balle
3 pour contester toute passe éventuelle. Dans ce diagramme, x2 déploie son bras droit et
x3

x3 déploie son bras gauche.

x2

x1
Si le pouce du défenseur pointe vers le sol, la paume de son autre main est face au
1 2
passeur, ce qui lui permet de mieux contrôler la balle s’il parvient à l’intercepter.
Le défenseur regarde son bras, ce qui lui permet d’avoir dans son champ de vision
périphérique à la fois son adversaire direct et le porteur de la balle.

Flottement défensif – À une distance d’une passe

Ici, les défenseurs x3 et x2 se détachent de leur adversaire respectif et sont dos à la
ligne de fond. Ce type de défense « en flottement » ou « libre » permet au Joueur 1 de
passer la balle, mais également au défenseur de mettre plus de pression sur
x3 le dribbleur.
3 x2
Quelle que soit la situation défensive, il y a toujours des défenseurs en posture de
x1
contestation et d’autres en posture ouverte.
1 2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 243

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe

Contestation – Côté fort

x3 marque un joueur situé du même côté du terrain que le porteur de la balle, et par
conséquent x3 utilise la technique de la contestation. x2 marque un adversaire situé du
côté opposé du terrain et peut donc employer la technique de flottement défensif.

3 Il s’agit d’une tactique qui allie ces deux techniques et qu’un entraîneur peut employer ;
x2
x3

les joueurs doivent avoir l’opportunité de l’utiliser pendant les entraînements dans des
x1 situations compétitives.
1 2

Contester une passe retour à l’ailier

Lorsque la balle est située au dessus de la continuité de ligne de lancer
franc, l’entraîneur peut décider soit de contester la passe retour à l’ailier, soit
d’autoriser cette passe à l’aide de la technique de flottement défensif. Grâce
à une telle « position ouverte », l’équipe peut effectuer plus de pression sur
l’attaquant dribbleur.

3 x3 3 x3
x1
x1

1 1

Contestation de la passe retour Flottement défensif

Lorsque l’entraîneur explique pour la à la fois la technique de la posture en

première fois à ses joueurs ce qu’est contestation et de la posture « ouverte »,
une défense collective, il doit prendre il est recommandé d’utiliser initialement
soin de ne pas leur indiquer trop uniquement l’une des deux si l’adversaire
d’options étant donné que ceci pourrait est “à une distance d’une passe”, l’autre
engendrer la confusion. Même s’il est étant utilisée lorsque l’adversaire est
vrai que les joueurs doivent connaître plus éloigné de la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 244

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.4. Position en triangle plat

1.1.4 Position en triangle plat

Position en triangle plat Pour améliorer une telle vision
(« ballon-moi-joueur ») périphérique, il est important d’expliquer
aux joueurs la position en « triangle plat
Qu’il emploie une posture de
» (aussi appelé « triangle ballon-moi-
contestation ou une posture ouverte, un
joueur »), qui est une façon de résumer
défenseur doit toujours être en mesure
leur position par rapport à la fois au
de voir à la fois le joueur qu’il marque
joueur marqué et au porteur.
et le porteur de la balle. En posture de
contestation, cela oblige le défenseur Dans les diagrammes ci-dessous,
à avoir le menton au niveau de l’épaule chaque défenseur adopte une position
du défenseur, plutôt que de regarder basée sur la distance entre son
directement ce dernier. adversaire et la balle. Les triangles
représentent le champ de vision du
En posture ouverte, cela est légèrement
défenseur, qui peut voir à la fois le
plus facile à faire mais requiert
porteur et son adversaire direct. Une
de nouveau du défenseur qu’il ne
telle situation peut être renforcée à
tourne pas la tête et ne regarde pas
l’aide de joueurs placés en position de
directement son adversaire. Il suffit qu’il
flottement défensif au niveau du porteur
le maintienne en permanence dans son
et au niveau de chaque adversaire
champ de vision périphérique.
direct marqué.

5 x5 5
x5 x5 x4
x4
2 x4 2 x2 2
x2 4 4 x2 4
x3 x3
x1 x1
x3
x1
1 3 1 3 1 3

• Le Joueur 1 est le porteur de la balle • Le Joueur 2 est le porteur de la balle • Le Joueur 2 est le porteur de la balle
• Les Joueurs 2 et 3 sont à une distance • Les Joueurs 1 et 5 sont à une distance • Le Joueur 1 est à une distance
d’une passe d’une passe d’une passe
• Le Joueur 4 est à une distance de • Le Joueur 3 est à une distance • Le Joueurs 3 et 5 sont à une distance
deux passes de deux passes de deux passes
• Le Joueur 5 est à une distance • Le Joueur 4 est à une distance • Le Joueur 4 est à une distance
de trois passes de trois passes de trois passes

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 245

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.4. Position en triangle plat

Maintenir son champ de vision

Il ne faut pas hésiter à répéter sans cesse aux joueurs à quel point il est important
qu’ils maintiennent dans leur champ de vision non seulement le joueur contre lequel ils
x3 défendent mais aussi le porteur de la balle. Si un défenseur ne maintient pas dans son
champ de vision le joueur qu’il marque, il pourrait être battu si l’attaquant decide de
2 3 couper vers la balle ou vers le panier.
Ici, x3 regarde directement la balle et ne voit pas son adversaire couper vers la balle.

Si x3 maintient son adversaire dans son champ de vision, il peut réagir et s’assurer
ainsi que son adversaire ne se démarque pas pour pouvoir recevoir la balle.

x3

2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 246

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte

1.1.5 Posture – Contestation

ou ouverte

Il est important d’apprendre aux joueurs faite à un adversaire ; ou une posture

les deux types de posture qu’ils peuvent « ouverte » ou «en flottement », dans
employer en défense : une posture laquelle le défenseur est généralement
en « contestation », dans laquelle le dos à la ligne de fond. Chaque joueur
défenseur est dos à la balle et cherche doit savoir utiliser ces deux techniques.
activement à intercepter une passe

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 247

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe

1.1.6 Ajustement de position à

chaque passe

« Ajustement de position à lentement au jeu de l’attaque, ou à ne exemple). Les défenseurs doivent avoir
chaque passe » pas se positionner correctement. En terminé de se repositionner lorsque la
effet, après chaque passe, tous les passe arrive à destination. Une fois la
L’une des fautes les plus couramment
défenseurs doivent se repositionner, passe terminée, il est trop tard pour se
commises par les défenseurs, de
même si ce n’est que de manière repositionner.
tous âges, consiste à réagir trop
subtile (en cas de jeu dos au panier, par

Lorsqu’un attaquant passe la balle, les défenseurs, lorsqu’ils sont jeunes, ont
souvent tendance à reculer (ou à s’immobiliser), ce qui permet à l’attaquant de
“couper la route” du défenseur ; plus simplement, ceci signifie que l’attaquant
s’interpose entre le défenseur et la balle.

2 x2

À chaque passe, x2 doit avancer vers la balle (ce que l’on appelle couramment
« sauter vers la balle »), de façon à être positionné pour se protéger contre
toute percée éventuelle du Joueur 2

2 x2

Pareillement, si x4 ne se déplace pas ou recule simplement, cela permet au

Joueur 4 de lui “couper la route” et de recevoir la balle.

2
x2

x1 x4
1 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 248

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe

Si x4 commence par avancer vers la balle (c’est-à-dire vers l’axe panier-

panier), il est alors bien placé pour bloquer toute percée du Joueur 4 vers
le panier.

2
x2

x1 x4
1 4

Exercice « du coquillage » Grâce aux exercices à 4 contre 4,

(shell Drill) l’entraîneur peut faire travailler ses
joueurs sur chacune des positions
Il est recommandé de faire des
défensives (près de la balle, à une
exercices à 4 contre 4 car c’est une
distance d’une passe, puis de deux
méthode efficace pour développer
passes, etc.) susceptibles d’être
la compréhension et l’exécution des
utilisées pendant un match.
positionnements défensifs collectifs de
base chez les joueurs. L’un des exercices les plus utilisées
est celle que l’on appelle « coquillage
» (shell drill), qui n’est rien d’autre
qu’un jeu à 4 contre 4 en demi-terrain.
Initialement, les attaquants se passent
simplement la balle entre eux, et chaque
défenseur ajuste sa position après
chaque passe.

x3

x2 x3
2 3 2 3 2 x2 3
x1 x2 x3
x4
x1 x4 x1 x4
1 4 1 4 1 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 249

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe

Bien que de tels mouvements défensifs Étape 2 – “Trois possessions”

soient souvent initialement travaillés Les attaquants obtiennent trois fois
à l’entraînement face à une attaque la balle (3 possessions) et marquent
passive, il est important de passer un point par tir au panier réussi. Les
rapidement à une situation réelle et attaquants jouent avec les restrictions:
compétitive. Répéter un tel exercice
• Les attaquants coupent sans dribble ;
dans un environnement “artificiel”,
tel que celui des entraînements, a • Les attaquants doivent renverser la balle
peu d’utilité étant donné qu’une telle (changer la balle de coté) sur le terrain
situation est très rare en cours de deux fois avant de tenter un tir ;
match. Cet exercice doit se dérouler • Les attaquants doivent faire parvenir la
comme suit: balle dans la raquette (à l’aide de passes
ou de dribbles) avant de pouvoir tirer.
Étape 1 – “Cinq
Si l’équipe attaquante bénéficie d’un
renversements de balle»
rebond offensif, elle peut conserver
Cette activité est un jeu à 4 contre 4 la balle.
en milieu de terrain, les attaquants
effectuant 5 renversements de Étape 3 – “Contestation”
balle(c’est-à-dire transférer la Les équipes jouent à 4 contre 4 pendant
balle d’un côté du terrain à l’autre). une durée donnée, ou jusqu’à ce qu’un
Prioritairement, les défenseurs doivent score donné soit atteint. Des points
se positionner correctement pendant pourraient être déduits (ou accordés à
que les attaquants jouent avec certaines l’adversaire) lorsque le positionnement
restrictions (ils ne tirent pas; voir défensif est incorrect. De cette manière
exemples ci-dessous). l’exercice sera dynamique, plutôt que de
• Attaque stationnaire; constamment interrompre l’activité.
• L’attaque peut couper (percée offensive)
sans dribble ;
• Les attaquants marquent un point
chaque fois qu’ils mettent la balle dans
la raquette (grâce à une passe ou en
dribblant), et les défenseurs marquent un
point chaque fois qu’ils interceptent ou
lorsqu’ils stoppent une pénétration
en dribble.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 250

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.7. Aide défensive - Défense dans l’axe panier-panier

1.1.7 Aide défensive - Défense dans

l’axe panier-panier

« Axe panier-panier »
Le second concept de défense collective à enseigner aux joueurs est celui de « l’axe
panier-panier », c’est-à-dire la ligne droite imaginaire reliant les deux paniers.

Cette ligne s’appelle également la « ligne d’aide» et représente un concept important

à expliquer aux joueurs au moment de mettre en place un système défensif collectif.
Cependant, l’entraîneur peut la présenter initialement sans mentionner le système de
défense :

Lorsque la balle est d’un côté du terrain, l’entraîneur peut par exemple demander
aux joueurs marquant un adversaire situé du côté opposé à la balle (x3 et x4) de se
positionner dans l’axe panier-panier.
x3 Ceci peut être présenté aux joueurs simplement comme un exemple de la règle selon
laquelle plus l’adversaire est éloigné de la balle et plus le défenseur est éloigné de
2 x2 3
x1 l’adversaire.
x4

1 4

Une fois que les joueurs ont pris l’habitude de se positionner dans l’axe panier-panier,
l’entraîneur doit s’assurer que ses défenseurs soient actifs sur cet axe, qu’ils ne
doivent pas considérer comme un emplacement précis mais plutôt comme une « ligne
large ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 251

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.7. Aide défensive - Défense dans l’axe panier-panier

Les défenseurs situés dans l’axe panier-panier doivent se déplacer

par anticipation.
Si, par exemple, ils anticipent que le porteur de la balle (2) va chercher à percer la
x3
défense le long de la ligne de fond:

2 3 • x3 doit faire un pas en direction du Joueur 2; et

x2
x1
x4 • x4 doit faire un pas en direction de la ligne de faute.
1 4 Les joueurs vont dans la direction dans laquelle ils se déplaceraient si ce joueur tentait une
percée vers le panier.

Si les défenseurs pensent que le Joueur 2 va passer la balle, ils doivent

tous les deux faire un pas vers leur adversaire respectif, tout en gardant la balle dans
leur champ de vision.
x3

2 x2 3
x1
x4

1 4

Pour les aider à se repérer visuellement, l’entraîneur peut demander aux joueurs de
penser que l’axe panier-panier fait la largeur du panneau, et leur expliquer qu’ils
peuvent se déplacer d’un côté de l’axe à l’autre par anticipation.
x3 Les déplacements suggérés correspondent tout à fait à un système de
défense global.
2 x2 3
x1
x4

1 4

Anticiper une attaque • Si le défenseur est agressif et que ses • Si cet adversaire tient la balle au-dessus
mains font activement un pressing direct sur de ses épaules, il va probablement faire une
Voici quelques repères visuels
la balle, son adversaire fera probablement passe; et
permettant d’anticiper ce que le porteur
une passe; • Si cet adversaire tient la balle sur sa
de la balle va peut-être faire:
• Si cet adversaire tient la balle au niveau gauche, il va probablement se déplacer /
• Position du défenseur sur son adversaire:
de la taille, il va probablement chercher à passer la balle à un joueur sur sa gauche (et
• Si le nez du défenseur est au niveau de pénétrer dans la raquette; vice-versa).
l’épaule droite de son adversaire, ce dernier
va probablement passer / dribbler sur sa
• Si cet adversaire tient la balle au-dessus de Le système défensif de l’équipe permet
sa taille, il va probablement faire une passe également de mieux anticiper ce que les
gauche (et vice-versa);
(ou tirer au panier); attaquants vont faire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 252

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble

1.1.8 Aide défensive – Contre une

pénétration par dribble
« L’aide défensive » constitue un aspect essentiel de toute
défense collective, particulièrement au fur et à mesure que
la technique offensive individuelle des joueurs s’améliore.

L’entraîneur doit expliquer aux joueurs • Pénétration par dribble dans la raquette;
comment ils peuvent apporter une aide • Passes à l’intérieur de la raquette;
défensive dans les situations suivantes :
• Joueurs de poste.

Aide défensive contre une pénétration par dribble Aider

et reprendre
“Aider et reprendre” (également appelée “sauter et reprendre”) est une technique que
tous les joueurs doivent maîtriser, que ce soit à partir sur jeu posté ou a l’extérieur
de la raquette. Pour simplifier, “aider et reprendre” est utilisée lorsqu’un défenseur
se déplace vers le dribbleur (sans jamais perdre de vue son propre adversaire), puis
revient à sa position initiale (“reprendre”) afin de marquer son adversaire direct lorsque
que le dribbleur:
• arrete le dribble ;
• bat en retraite (s’éloigne) ;
• est récuperé par son propre défenseur.

« Aider et reprendre » est une technique qui doit être travaillée à partir aussi bien
d’une posture de contestation que d’une posture ouverte. De par sa nature, une posture
ouverte est plus facile étant donné qu’en posture de contestation, le défenseur doit se
retourner avant de pouvoir avancer vers le défenseur. « Aider et reprendre » est une
technique qui est utilisée à la fois pour la défense sur demi terrain et pour la défense
tout terrain.

En posture de contestation, les pieds du défenseur pointent en direction

de son adversaire.
Aussi, avant de pouvoir « aider et reprendre », le défenseur doit effecter un pivoter
effacé pour passer en posture ouverte.
1 x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 253

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble

En posture ouverte (flottement), le défenseur doit avancer avec les DEUX pieds vers
le dribbleur. Il doit se limiter à un ou deux pas et bien conserver son équilibre. Il ne
doit pas tenter d’attraper la balle étant donné que ceci affecterait son équilibre. Il doit
également prendre soin de garder la tête entre ses deux pieds, et notamment éviter
x3
3 qu’elle ne penche d’un côté ou de l’autre.

Le défenseur doit aller rapidement vers le dribbleur étant donné qu’il s’agit d’empêcher
le dribbleur de continuer sur sa trajectoire. Le défenseur revient ensuite tout aussi
rapidement à sa position défensive sur son adversaire.

“Aider et reprendre” – À partir d’une posture de contestation

3
x3 3 x3

x1
x1 x2 x1
1
1 2 1

x2 est bien placé pour empêcher le x3 est bien placé pour empêcher le Joueur x1 n’est pas bien placé pour aider étant
Joueur 1 de pénétrer dans la raquette. 1 de dribbler vers d’aile. Par contre, il ne donné qu’il est situé au dessus de l’axe
peut pas empêcher le Joueur 1 d’aller de la balle.
jusqu’au panier.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 254

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble

« Aider et reprendre » – À partir d’une posture

ouverte (flottement)

3 x3 x1
x2
x1
2
1 1

“Aider et reprendre” – Défenseur en poste

À partir d’une posture À partir d’une posture de

ouverte (flottement) contestation

x5
5 5x5

x1 1

x1
1

« L’aide défensive» est particulièrement efficace lorsqu’elle est utilisée sous “l’axe de
la balle” (l’axe horizontal sur le terrain qui se déplace avec le porteur de la balle).
x1 est situé au-dessus de l’ “axe de la balle” et arrive près du dribbleur sur son côté. Il
x3
a moins de chance de stopper le dribbleur que x3, qui arrive sous l’axe de la balle et est
3
placé entre le dribbleur et le panier.
2 x2

x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 255

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

1.1.9 Aide défensive – Aider un

autre défenseur / Rotation
défensive

Aider un autre défenseur

Les joueurs ont également besoin de comprendre quand et comment « aider
un autre défenseur ». Cela veut dire rester vigilant afin d’aider un coéquipier
qui aide à stopper une pénétration par dribble. La tâche de cette deuxième
aide consiste à stopper l’attaquant de son coéquipier jusqu’à ce que ce dernier
puisse le récupérer. Cette deuxième aide s’effectue aussi sans perdre de vue
son propre joueur, car il faudra le récupérer une fois cette tâche terminée.

Le jeu à 4 contre 4 est un bon moyen pour s’entraîner à ce travail d’aide défensive. Il
est important de noter qu’il ne s’agit pas d’une « permutation défensive » (changement)
étant donné que chaque défenseur demeure à tout moment responsable de marquer
3 x3 x4 4 son propre joueur.

x1 x2 Le Joueur 3 dribble afin de forcer le défenseur le plus proche (x1) à « aider et

reprendre ». Le dribbleur passe, ce qui force le défenseur suivant (x2) à lui aussi
venir « aider le défenseur », et ainsi de suite.
1 2 Le défenseur « qui aide » (x2, par exemple) doit rester près de l’attaquant jusqu’à
ce que ses coéquipiers aient repris leur position.

En principe, lorsqu’un utilise la technique « aider et reprendre », en principe son

adversaire direct se déplace afin qu’il soit plus difficile pour ce défenseur de « reprendre ».
Si l’attaquant ne bouge pas, il est plus facile pour le défenseur de reprendre sa
3 x3 4 position initiale.
x4
x1

x2
1 2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 256

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

Rotation défensive
Dans certains cas, il pourrait être nécessaire de ne pas « aider et
reprendre » et de simplement faire une rotation défensive pour stopper la
pénétration du dribbleur si ce dernier a battu son défenseur. Les principes
de l’aide de l’aide s’appliquent ici aussi, sauf que les défenseurs permutent
et changent le marquage de leurs adversaires.

“Rotation initiale”
Si x2 est battu, x3 aide pour arrêter le dribbleur. Son rôle consiste à empêcher 2 de
pénétrer dans la raquette. Par conséquent, x3 doit s’écarter de l’axe panier-panier de
x3
2-3 pas afin de retrouver le Joueur 2 à côté de la raquette.
2 x2
3 Dès que x3 s’aperçoit que son coéquipier a été battu, il n’a plus besoin de maintenir le
x4
Joueur 3 dans son champ de vision et doit, à la place, se concentrer sur le marquage du
x1
Joueur 2. Parallèlement, x2 suit « à la trace » le Joueur 2 en essayant de le pousser à
1 4 aller vers x3.

Cependant, s’il s’agit du seul mouvement effectué à ce moment-là, 3 sera démarqué et

pourra ainsi recevoir la balle et avoir une opportunité de lay-up!
2 x3 Par conséquent, l’équipe doit effectuer une seconde rotation pour aider le défenseur
x2 qui aide.
3
x4
x1

1 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 257

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

“Seconde rotation”
Au moment où x3 aide, x4 doit faire une rotation defensive pour pour protéger le panier.
2 x3 Ils sont désormais tous deux responsables de marquer le Joueur 3. Il s’agit là d’un nouvel
x2 exemple d’aide de l’aide (aider celui qui aide) étant donné que x4 marque désormais le
3 Joueur 3.
x4
x1 doit faire la rotation jusqu’en tete de raquette afin de défendre contre les passes et il
x1
devient responsable des Joueurs 1 et 4, qu’il doit garder en permanence dans son champ
1 4 de vision. Il doit également garder dans son champ de vision le porteur.

Une fois que le Joueur 2 a été empêché de pénétrer dans la raquette, x3 et x2 peuvent
effectuer une prise à deux, ou bien revenir à leur position de marquage individuel
2 x3 défensif initiale respective.
x4
x2

3
x1

1 4

“Rotation après passe”

Si le Joueur 2 passe au Joueur 3:
2 x3
x4 • x4 marque le Joueur 3;
x2
• x3 se positionne dans l’axe panier-panier et marque le Joueur 2;
x1 3
• x1 marque le Joueur 4 (étant donné qu’il est plus près de la balle que
le Joueur 1); et
1 4 • x2 se positionne dans l’axe panier-panier et marque le Joueur 1.

Si le Joueur 2 passe au Joueur 1:

• x1 marque le Joueur 1 (étant donné qu’il s’agit du porteur);
x3
2 x4 • x3 marque le Joueur 2;
x2
• x4 marque le Joueur 3; et
x1 3
• x2 se positionne pour marquer le Joueur 4.

1 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 258

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

Si le Joueur 2 passe au Joueur 4:

• x1 marque le Joueur 4 (étant donné qu’il s’agit du porteur);
2 x3
x4 • x3 marque le Joueur 2;
x2
• x4 marque le Joueur 3; et
x1 3
• x2 marque le Joueur 1.

1 4

“Rotation par ajout d’un défenseur central”

Le principe demeure le même lorsqu’on ajoute un défenseur central et la rotation
x5 5 n’a donc pas nécessairement besoin de changer. Le joueur le plus proche aide pour
x3 empêcher toute pénétration par dribble, et les autres joueurs effectuent alors une
2 x2
3 rotation défensive.
x4
x1
Alternativement, l’entraîneur pourrait demander au défenseur central de ne pas
participer à la rotation. Si tel est le cas dans ce diagramme, x3 se charge de l’aide alors
1 4
pour stopper le dribble du Joueur 2, et x4 et x1 effectueront une rotation défensive tel
qu’indiqué.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 259

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

Enseigner la rotation défensive

Le jeu à 4 contre 4 constitue un cadre parfait pour enseigner la rotation défensive. En
accordant un point à l’équipe attaquante en cas de quelconque pénétration par dribble
dans la raquette (en plus des points en cas de paniers réussis), l’entraîneur peut créer
de nombreuses situations différentes du travail de la rotation défensive.
Voici deux autres exercices que l’entraîneur peut utiliser:

« Panier / Axe / Balle »

Trois défenseurs marquent 4 à 6 attaquants situés autour du périmètre. Les défenseurs
x3 doivent à tout moment occuper les 3 positions suivantes:
• “Panier” – axe panier-panier inférieur;
1 x1 x2 4
• “Supérieur” – axe panier-panier supérieur;
• “Balle” – le joueur porteur de la balle.
2 3 Pour commencer, les attaquants se passent la balle. Les défenseurs doivent “voler avec
la balle” 2 (se déplacer lorsque le ballon voyage) et atteindre leur position défensive
suivante au plus tard lors de la réception de la balle.

L’exercice peut évoluer encore davantage, par exemple en demandant aux attaquants
de tirer au panier (s’ils ne sont pas marqués) ou de tenter de pénétrer dans la raquette
en dribblant.
x3
Plutôt que d’ordonner aux défenseurs d’utiliser un type de rotation donné, l’entraîneur
1 x1 x2
4 doit se concentrer sur le résultat final (les défenseurs occupant les trois positions en
question) et laisser les joueurs « expérimenter », afin qu’ils déterminent eux-mêmes
quelles sont les rotations défensives les plus efficaces. L’entraîneur peut aussi par
2 3 la suite aider les joueurs à déterminer quelle est la rotation la plus efficace. En règle
générale, le joueur le plus proche de la balle est celui qui se déplace pour défendre
contre le porteur !

Dans la présente rotation, x2 avance vers la balle, x3 s’éloigne du panier pour aller plus
haut, et x1 va sous le panier. L’entraîneur pourrait demander à x3 d’attendre pour se
x3
déplacer que x1 soit revenu au niveau du panier.
Au cours d’un match, un entraîneur demande souvent à ses joueurs de défendre avant
1 x1 x2 4 toute autre chose le panier, mais il pourrait également demander à x1 de se positionner
dans l’axe panier-panier supérieur au niveau de la ligne de lancer franc, afin de laisser
x3 seul au niveau du panier.
2 3

2
Expression employée (entre autres) par Mario Blasone,
l’ancien entraîneur de l’équipe nationale d’Italie

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 260

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive

Cette alternative de rotation est indiquée dans ce diagramme, où x2 sort en aide vers la
balle (étant donné qu’il en est le plus proche) et x1 fait une rotation directement vers la
ligne de lancer franc.
x3

1 x1 x2 4

2 3

Il existe une autre situation dans laquelle plusieurs solutions sont possibles : lorsque la
balle est passée en tête de la raquette.

x3

1 x1 4

x2
2 3

Souvent, le défenseur sur la balle est en mesure de se déplacer et de suivre la balle

jusqu’au joueur qui la reçoit. L’entraîneur pourrait demander à ce joueur de ne pas le
faire étant donné que cela pourrait conduire les autres défenseurs à ne pas bouger
x3 complètement.

1 x1 4 Par conséquent, dans ce type de situation, il pourrait être préférable que ce soit x1 qui
sort vers la balle, et que x2 fasse la rotation vers la ligne de lancer franc.
x2
2 3

« Shell Drill en infériorité numérique »

Pour commencer cette activité, x2 se positionne sur le côté du porteur de la balle,
ce qui donne au joueur 2 une opportunité de pénétration pour forcer une rotation
x3
défensive. x2 passe la balle au joueur 2 et tente de se mettre en position, cependant, il
3
2 est fort probable que l’équipe en défense devra effectuer une rotation.
x2
x4 x3 pourrait trop se concentrer sur le Joueur 2 et ne plus avoir dans son champ de
x1
vision son propre adversaire, et ce avant même que l’exercice ne commence. Si cela
1 4 ce produit, le joueur 3 peut être encouragé à couper dans la raquette pour recevoir la
balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 261

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.10. Communiquer en défense

1.1.10 Communiquer en défense

« La meilleure technique défensive ne réussira pas si les
membres de l’équipe ne communiquent pas entre eux
efficacement. Une équipe sans technique défensive mais
qui se donne à cœur complètement peut gagner si elle sait
communiquer correctement. Une bonne défense est donc
bien plus une question d’état d’esprit qu’une question de
technique. »
Michael Haynes

« Communiquer ne La communication constitue un aspect

essentiel du travail de développement
Chaque entraîneur aura ses propres
mots-clés qu’il souhaite que ses joueurs
vient pas toujours d’une défense collective. Bien que
la plupart des entraîneurs soient
utilisent. Les mots-clés qui possedent
les caracteristiques suivantes seront
naturellement, conscients de son importance, un grand probablement plus efficaces :
nombre d’entre eux ne travaille pas la
même au sein d’un communication avec leurs équipes.
• Descriptifs – Mots décrivant l’action en
cours (“Balle”, pour dire “Marquer la
groupe de personnes Parler (et écouter) en défense est
un aspect essentiel du travail des
balle”, par ex.);
• Analogies – Utiliser des analogies pour
très soudé. La défenseurs, qui doivent communiquer décrire ce qu’il faut faire (“Milieu”,
tous les aspects importants du jeu,
communication tel que les écrans, les pénétrations,
pour dire “Positionne-toi entre ces deux
adversaires”, par ex.);
doit être enseignée les aides défensives, etc. Cependant,
il ne suffit pas, pour l’entraîneur,
• Orientés vers l’action – Mots exprimant
une action positive (« Dessus », pour
et constamment de demander à ses joueurs de
communiquer entre eux. Il doit
demander à un coéquipier de passer par-

travaillée pour unir le également leur expliquer dans quelles

dessus un écran, par ex.) ;
• Monosyllabique – Mot le plus court
situations spécifiques ils doivent le
groupe. » faire, préciser quels mots les joueurs possible (une syllabe) (« Bloque » est plus
doivent utiliser et désigner quels sont efficace que « écran de retard », par ex.,
Mike Krzyewski, Entraîneur les joueurs qui doivent parler. car il est plus court à prononcer).

Le basketball étant un sport très rapide,

les joueurs ne peuvent pas utiliser
« Un travail d’equipe de longues phrases. Ils doivent donc
utiliser des mots clés brefs mais qui
efficace commence sont compris par tous les coéquipiers.
L’entraîneur peut faciliter l’acquisition
par la communication de ces mots-clés par les joueurs en
et se termine par la les utilisant lui-même pendant les
entraînements.
communication. »
Mike Krzyewski, Entraîneur

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 262

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.11. Transition défensive

1.1.11 Transition défensive

L’une des meilleures façons d’empêcher l’adversaire de
réussir facilement des paniers en contre-attaque consiste
à avoir une bonne attaque! Perdre la balle, ou shooter au
mauvais moment, déclenche des contre-attaques, et les
attaquants ne sont pas bien positionnés pour contrer une
contre-attaque.

On dit qu’il y a “transition défensive” nous avons parlé plus haut. Une bonne
lorsque l’équipe adverse prend transition défensive repose sur trois
possession de la balle et avance autres principes.
rapidement vers le panier avant que
la défense n’ait eu le temps de mettre
en place les positions défensives dont

Préparation en amont – Défendre dès le shoot

Une équipe doit être prête à se défendre dès qu’elle shoote la balle.
Les joueurs font souvent l’erreur de tous chercher à récupérer la balle au rebond, ce qui
3 ouvre le champ à une éventuelle contre-attaque.
5
2 Par conséquent, les joueurs doivent adopter l’une des deux positions
4 suivantes:
1
• Dans la raquette, afin d’être présent au rebond;
• En haut de la raquette, afin d’être prêt à défendre en cas de contre-attaque.
L’entraîneur pourrait assigner à chaque joueur un rôle spécifique, ou simplement
demander à ses joueurs de décider eux-mêmes où se positionner. La meilleure façon de
travailler cette activité consiste à s’assurer que celle-ci ne s’arrête pas lorsqu’il y a un
tir et, par contre, à passer à son étape suivante : la transition.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 263

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.11. Transition défensive

Principe “Panier et balle” Par conséquent, aucun joueur ne doit

Dès qu’une équipe perd la possession systématiquement défendre le porteur
(que ce soit en cas de perte de la balle, de la balle avant qu’un autre joueur ne
de points marqués ou de tir manqué soit présent pour défendre le panier.
suite à un rebond), elle se retrouve en Il est cependant parfois utile qu’ils
défense et doit défendre en premier son se rapprochent un peu de la balle,
panier. faisant ainsi croire à l’adversaire qu’ils
Tel qu’illustré dans les diagrammes s’engagent, avant de revenir près du
ci-dessous, si le dernier des défenseurs panier pour intercepter une passe
ne fait que courir vers le porteur, éventuelle ou défendre le lay-up.
celui-ci peut aisément faire une passe
au-dessus de la tête du défenseur à un
coéquipier, qui pourra alors faire
un lay-up.

1 1
2 2

x1 x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 264

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.11. Transition défensive

Si x1 et x2 commencent par se mettre en position de “sécurité” au moment du tir,

ils seront bien placés pour aller vers le panier.
Le joueur protégeant le panier (x1) peut alors voir tout le terrain et orienter ses
4 coéquipiers. Étant donné que le panier est sous protection, x2 peut se déplacer pour
défendre contre le Joueur 2.
3
2
x2
x1

Contester la première passe

L’un des joueurs qui étaient présents au rebond doit « faire pression » sur le rebondeur
en s’en rapprochant, bras totalement déployés. L’objectif n’est pas de saisir la balle
x3
mais de ralentir la première passe. Le joueur doit résister à la tentation d’essayer de
x5
saisir la balle car ceci lui fera souvent commettre une faute.
4
Si le panier est protégé, les joueurs au périmètre peuvent également chercher à
x4 1
intercepter la première passe, et à faire ensuite un pressing sur le porteur.

x1 x2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 265

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.11. Transition défensive

Défendre à 1 contre 2

Lorsqu’un défenseur fait face à deux attaquants, il doit revenir sous le

panier dès que possible. De là, il doit tenter de semer le doute dans l’esprit de ses
attaquants: est-ce que le défenseur marque le porteur de la balle ou l’autre joueur?
À cette fin, le défenseur doit être actif, c’est-à-dire placer ses pieds dans le “couloir
de jeu direct” avant de revenir vers le panier, utilisant également ses mains autant que
possible. Dans cette situation, l’attaquant a l’avantage et devrait en principe marquer.
Si le défenseur parvient à le ralentir, cela donnera à un autre défenseur le temps de
venir à son aide.

2 4

x1

Défendre à 2 contre 3

Les deux défenseurs se mettent en position « défense en tandem » (ou défense en

L) : le premier se positionnant à l’intérieur de la ligne à 3 points et le second près du
panier. Ce deuxième défenseur doit être à l’extérieur du cercle « no charge ». L’objectif
principal consiste à empêcher toute opportunité de lay-up, ce qui soit forcera un tir
de l’extérieur, soit permettra de retarder l’attaque en attendant le retour d’autres
défenseurs.
En général, quand la balle passe à l’aile, le défenseur du panier va marquer ce joueur
et le défenseur le plus avancé fait une rotation vers le bas afin de protéger le panier. Le
défenseur se déplaçant jusqu’au périmètre pourra initialement donner l’impression de «
sauter sur l’adversaire », particulièrement s’il pense que ce dernier n’est pas en mesure
de shooter là où il est positionné.
1

3
x1

2
x3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 266

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.11. Transition défensive

Si le défenseur du panier semble « sauter sur l’adversaire » ou fait semblant de

se déplacer vers le périmètre, ceci donne à l’autre défenseur le temps d’aller
jusqu’au panier.
Alternativement, ce défenseur peut rester en défense dans la raquette. Bien que ceci
puisse offrir une opportunité de tir extérieur, cela reste préférable à une opportunité de
lay-up (tir en course)

3
x1

2
x3

Lorsque le défenseur du panier “saute sur l’adversaire”, cela offre

également au défenseur le plus avancé l’opportunité de venir défendre
la balle au périmètre.

3
x1

2
x3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 267

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

1.1.12 Défense homme à homme

tout terrain
Les concepts de jeu de base utilisés pour la défense demi-
terrain s’appliquent pareillement à la défense tout terrain
(aider et reprendre, rotations, etc.).

Position par rapport Et plus l’adversaire est loin de la balle,

à la balle plus le défenseur doit s’éloigner de son
adversaire.
L’espace élargi à l’ensemble du terrain
constitue la différence évidente par L’entraîneur pourra employer divers
rapport à la défense sur demi-terrain, exercices destinés à améliorer le
mais le principe est le même: plus positionnement et le déplacement des
l’adversaire est proche de la balle, plus joueurs dans un contexte de jeu tout
le défenseur doit être proche de son terrain.
adversaire.

Les défenseurs situés à une distance de plus d’une passe de la balle doivent tourner le
dos à la “ligne de fond”, ce qui leur permet de voir à la fois la balle et leur adversaire
direct.
Si le joueur marqué par un défenseur est du même côté du terrain que la balle (x3 et
1
x4), le défenseur pourrait devoir tourner le dos à l’axe panier-panier pour pouvoir garder
x1
à la fois la balle et son adversaire dans son champ de vision. Le concept principal est
2 que le défenseur puisse voir la balle et son adversaire.
x2
x3
Ici, plus l’attaquant est éloigné de la balle et plus le défenseur peut être éloigné de
3 l’attaquant.

x4

x5

4
5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 268

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Plus la balle se rapproche et plus chaque défenseur doit se rapprocher du joueur qu’il
marque. Les défenseurs doivent également évoluer en fonction du déplacement de l’«
axe de la balle » lorsque l’adversaire qu’il marque est derrière la balle (x2 continue de
suivre la balle même si son adversaire est derrière celle-ci, par ex.). Ici, on applique
1
simplement la règle selon laquelle « une aide défensive est fourni par les joueurs
x1
positionnés en dessous de la balle ».
2 Ce positionnement est important étant donné que, si x2 est dans l’axe de la balle, il
x2
x3 peut faire du pressing sur le dribbleur. Cependant, si le défenseur reste au-delà de cet
3 axe (qui est situé là où son adversaire est positionné), il ne pourra pas être en mesure
d’« aider et reprendre ».

x4

x5

4
5

Si la balle progresse lentement, le défenseur pourrait être en mesure de “sauter” sur le

joueur qui dribble afin de renforcer le pressing sur ce joueur. Ceci pourrait déclencher
soit une prise à deux, avec x1 et x4, soit une permutation entre x4 et x1.

1
x1

x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 269

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Les joueurs qui défendent un adversaire • ajuster leur position après chaque passe ;
situé à une distance de plus d’une passe • se placer dans la trajectoire de leur
de la balle doivent: adversaire si celui-ci coupe pour essayer
• être prêts à réagir en cas de longue passe de recevoir une passe ;
et être positionnés pour l’intercepter, ou • être prêt à aider et à faire une rotation
au minimum pour « voyager avec la balle » défensive si nécessaire pour maintenir
afin d’être correctement positionnés pour une forte pression défensive collective.
défendre leur adversaire dès le moment
où celui-ci reçoit la balle ;

Prise à deux sur le porteur

La défense tout terrain est souvent employée pour tenter de forcer une perte de balle à
l’aide d’une prise à deux sur le porteur de la balle.

Faire « changer de direction le dribbleur », suivi d’une

prise à deux
Si x1 parvient à faire changer le dribbleur de direction (en se mettant devant lui pour
1
l’obliger à changer d’orientation), cela pourrait offrir à x2 une opportunité de prise
2
x2 à deux.
x1

Cette technique est particulièrement efficace lorsque le dribbleur se retourne « en

aveugle » en effectuant un renversement avec un pivoter effacé.
Une prise à deux est parfois également possible si le dribbleur accélère son dribble. Si
x2 décide de faire une prise à deux sur le dribbleur, il est important qu’il le fasse sans
la moindre hésitation et qu’il aille se positionner le plus rapidement possible. Même
si la position qu’il a choisie n’est pas parfaite, son absence d’hésitation permet à ses
coéquipiers de procéder à tout ajustement défensif éventuellement nécessaire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 270

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

“Orienter le dribbleur” vers une prise à deux

Alternativement, si x1 parvient à orienter le dribbleur (c’est-à-dire parvient à le faire
avancer dans une direction donnée), la prise à deux doit être mise en place devant
le dribbleur.
1 2 Ici également, en cas de prise à deux, x3 doit agir de manière décisive, et x1 doit rester
x1
x2 proche de son adversaire afin que celui-ci ne puisse pas dribbler vers le centre pour
contourner x3.

x3

En cas de prise à deux par des Même si une prise à deux ne parvient
défenseurs, il est important d’expliquer pas à provoquer une perte de la balle,
aux joueurs: elle peut contribuer à réduire le temps
• qu’ils ne peuvent laisser aucun espace dont l’adversaire dispose pour son
entre eux, ce afin d’empêcher le dribbleur attaque et pour se créer une opportunité
de passer; de tir.
• qu’ils doivent maintenir leurs mains en
hauteur pour éviter que l’arbitre ne siffle
une faute; ils ne doivent jamais chercher à
saisir la balle mais simplement à trapper
le porteur de balle ;
• que leur rôle ne consiste pas ici à
récupérer la balle; une prise à deux
réussit lorsqu’elle permet de récupérer la
balle en:
• forçant une mauvaise passe, qui est
interceptée par un autre coéquipier ;
• obtenant une violation de la règle des 8
secondes (si la prise à deux est effectuée au
fond du terrain);
• obtenant une violation de la règle des
5 secondes.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 271

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Rôles des joueurs dans une 3. « Ailier rebondeur » : il dispute les

défense homme à homme tout rebonds défensifs, puis conteste les
terrain passes en haut du terrain. Comme le
Après un panier, ou lorsque l’équipe défenseur de sécurité, il peut aussi
adverse est sur le point de remettre en participer à des prises à deux
jeu la balle, la défense a l’opportunité de 4. « Pluggeur » : il fait le pressing sur la
se positionner et de mettre en place un remise en jeu, puis conteste la passe
pressing sur l’ensemble du terrain. retour au joueur qui a fait la remise en
Chaque lancer franc représente jeu ; il peut aussi faire pression sur le
également une opportunité de se mettre dribbleur.
en position, même si le lancer franc 5. « Défenseur panier » : il bat en retraite
est raté. pour défendre le panier
Voici le rôle habituellement joué par Chaque joueur a une responsabilité de
chacun des joueurs dans le cadre d’une défense « homme à homme », mais il
défense tout terrain: pourrait defendre sur un joueur different
1. « Meneur » : il marque le porteur de si les attaquants adverses permutent
la balle leurs rôles.
2. « Défenseur de sécurité » (il ne dispute
pas les rebonds offensifs) : il conteste
les passes en haut du terrain ; peut
également participer à des prises à deux

4 1. « Meneur »
x4 2. « Défenseur de sécurité »
3. « Ailier rebondeur »
4. « Pluggeur »
x1 1
5. « Défenseur panier »

x3 x2

3 2

x5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 272

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

4 x4 doit rapidement aller vers la ligne de fond pour contester la remise en jeu. Il doit se
x4 positionner en angle afin d’affecter la trajectoire de la balle vers l’autre côté du terrain.
Au moment de la passe, x1, x2 et x3 doivent adopter une position conforme aux
principes habituels de la défense homme à homme:
x1 1
• x1 defend sur le porteur de balle et essaye soit à l’orienter soit à le faire changer de
direction selon les règles defensives de l’equipe.
• x2 se met en position pour contester la passe au Joueur 2 le long de la ligne latérale.
x3 x2 Il est également bien positionné pour une éventuelle prise à deux si le Joueur 1 peut
être orienté vers la ligne latérale. x3 va se positionner sur l’axe panier-panier au
3 2 centre du terrain. Ils doivent inverser ces positions si la balle passe de l’autre côté
du terrain.
• x4 va se positionner sous la ligne de la balle, dans une position où il peut faire
pression sur le dribbleur. Il est également responsable de défendre x4.
x5

4 En cas de passe, les défenseurs continuent d’ajuster leurs positions conformément aux
principes habituels de la défense homme à homme. Bien que les distances relatives
soient différentes, les principes ne changent pas. Chaque défenseur doit:
1
x4 x1 • maintenir dans son champ de vision à la fois l’adversaire qu’il défend et le porteur
de la balle ; et
• rester entre cet adversaire et la balle d’une manière suffisamment rapprochée de cet
adversaire pour être près de lui si ce dernier reçoit la balle.
x3 x2

3 2

x5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 273

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Enseigner la défense homme entrainements; les joueurs doivent par

à homme tout terrain la suite évoluer en travaillant les memes
situations mais avec des attaquants.
Voici quelques exercices permettant
Il est important de mettre l’accent sur
de travailler les différents types de
l’importance de se déplacer rapidement
déplacement que chaque défenseur doit
; le défenseur le plus rapide n’est
maîtriser. Tous les joueurs doivent se
pas toujours le plus efficace, mais se
familiariser avec chacun de ces rôles.
déplacer tôt est tout aussi important que
Ces exercices constituent d’excellentes d’être un bon défenseur.
situations d’échauffement pour les

« Meneur »
x1
Le défenseur commence par se positionner dans le coin, avant de:
• sprinter jusqu’au niveau de la faute personnelle et de la ligne de fond;
• sprinter jusqu’à la ligne latérale (en incorporant éventuellement la technique du
“closing out”);
• avancer défensivement vers l’axe panier-panier avant de revenir à la ligne latérale
(comme s’il marquait la balle)
• sprinter jusqu’à la ligne à 3 points, mettant ainsi fin à sa posture défensive.

« Joueur sécurité »
Le défenseur commence par se positionner dans la raquette, avant de:
x2 • sprinter jusqu’au rond central et de se retourner pour faire face au panier (position
dite de “sécurité”);
• sprinter jusqu’à la ligne latérale, où il se met en posture de contestation;
• revenir en sprintant jusqu’au rond central, où il se met en posture ouverte;
• sprinter jusqu’à la ligne à 3 points, où il se met en posture défensive.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 274

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

« Ailier rebondeur »
Le défenseur saute pour toucher l’anneau (le panneau ou le filet, selon le cas), avant
de:
x3
• sprinter jusqu’au rond central et de se retourner pour faire face au panier (position
dite de “sécurité”);
• sprinter jusqu’à la ligne latérale, où il se met en posture de contestation;
• revenir en sprintant jusqu’au rond central, où il se met en posture ouverte;
• sprinter jusqu’à la ligne à 3 points, où il se met en posture défensive.

« Pluggeur »
Le défenseur touche l’anneau (le panneau ou le filet, selon le cas), avant de:

x4
• faire un pressing sur la remise en jeu;
• sprinter jusqu’à la ligne de lancer franc – posture ouverte;
• “sauter” (faire deux pas) en direction de la balle avant de revenir en arrière; et
• revenir en sprintant jusqu’au cercle des 3 points.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 275

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

« Défenseur Panier »
Le défenseur touche l’anneau (le panneau ou le filet, selon le cas), avant de :
• faire un pressing sur la remise en jeu ;
x5
• sprinter dans l’axe central jusqu’en haut de la raquette ;
• se déplacer sur le coté opposé exterieur de la raquette ;
• se déplacer vers l’interieur de la raquette.

Enseigner la défense homme à homme tout terrain consiste surtout à donner aux
joueurs l’opportunité de développer les techniques qu’ils utilisent déjà sur le demi
terrain et de les appliquer dans un espace différent, tel qu’ils en font l’expérience
sur l’ensemble du terrain. Il est important d’incorporer dés les premières étapes des
situations réelles de jeu avec des attaquants.

1 contre 1 – « Changer la direction du dribbleur »

Le défenseur doit « garder la tête sur la balle », et sprinter pour se retrouver devant le
dribbleur et l’obliger à changer de direction. Habituellement, les défenseurs font cela
dans leur zone.
Les défenseurs font souvent l’erreur d’entrer en contact et de pousser le dribbleur. Ceci
pose deux problèmes:
- premièrement, l’arbitre sifflera probablement une faute personnelle;
- et deuxièmement, il est toujours difficile de se positionner devant un dribbleur.
Le défenseur a pourtant besoin d’être suffisamment proche du dribbleur (à la distance
des bras, environ) pour que son pressing ait un impact.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 276

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

1 contre 1 – « Orienter le dribbleur »

Pour « orienter » le dribbleur, l’épaule du défenseur doit se situer au niveau de celle du
dribbleur afin d’empêcher ce dernier de venir au milieu du terrain. Dans cette activité,
le défenseur oriente le dribbleur le long de la ligne latérale.
Si le dribbleur s’arrête ou bat en retraite en dribblant, le défenseur pourrait se
retrouver devant lui. Il doit rapidement revenir en arrière afin d’établir une position
permettant d’empêcher le dribbleur de changer de direction.

« 2 contre 2 » – Sur une demi-largeur de terrain

1 x1 tente de faire changer la direction du dribbleur autant de fois que possible dans
x1 la zone avant de tenter de l’orienter le long de la ligne latérale (afin de le maintenir
éloigné du panier).
Il est important que le dribbleur tente de battre le défenseur et qu’il change de
direction uniquement lorsqu’il ne peut plus faire autrement. Il doit également varier
son rythme, et reculer en dribblant si nécessaire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 277

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

2 contre 2 sur une demi-largeur de terrain.

2 2 Le principe de la « ligne de la balle » est très
x2 x2 important en défense. Cela signifie que,
1 x1 1 même lorsqu’un attaquant reste derrière
x1
la balle (tel que dans ce diagramme 2),
son défenseur doit se placer au niveau de
la ligne de la balle, afin de pouvoir faire
pression sur le porteur.

Diagr. 1 Diagr. 2

Dans le diagramme 3, x1 fait un ou deux

pas vers le dribbleur avant de revenir vers
le joueur qu’il marque. Voilà un exemple
2 2
1 1 de la technique « aider et reprendre » telle
x1 x2 x2
x1 qu’utilisée sur demi terrain.

Dans le diagramme 4, x1 permute et vient

défendre le dribbleur, tandis que x2 vient
défendre l’autre joueur. x1 communique
cette information à son coéquipier à l’aide
d’un mot clé, tel que « saute » ou « change ».

Diagr. 3 Diagr. 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 278

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

En plus des techniques « aider et reprendre » et « run and jump » (aider et changer), la
défense pourrait également utiliser une prise à deux contre le porteur, ce qui implique
que le défenseur doit être au niveau de la ligne de la balle.
2 Dans cet exercice, les attaquants ne sont initialement pas autorisés à dépasser la ligne
1 x1
x2 de la balle.

« 3 contre 3 – Tout terrain »

Les deux principes importants énoncés plus haut s’appliquent également en défense
demi-terrain:
1
x1
• « ligne de la balle » (ligne horizontale grisée) – Les défenseurs doivent se placer au
niveau de la ligne de la balle ou sous cette ligne ;
2 x2 3
x3 • “axe panier-panier” (ligne verticale grisée) – Les défenseurs marquant un joueur de
l’autre côté du terrain doivent venir dans l’axe panier-panier, tout en maintenant
dans leur champ de vision à la fois le joueur qu’ils marquent et le porteur de la balle.
Les défenseurs doivent autant que possible utiliser les techniques « aider et
reprendre» et « run and jump » (aider et changer), ainsi que la prise à deux. Ici
aussi, il s’agit d’empêcher les attaquants adverses d’avancer trop loin devant
la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 279

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Les défenseurs doivent également s’entraîner à mettre en place le principe de l’aide de

l’aide défensive (rotation défensive):
• x1 a « sauté » ou changé pour commencer à défendre le Joueur 2 ;
• x3 lui apporte une aide défensive et se positionne pour marquer le Joueur 1 ; x3
1 pourrait légèrement retarder son déplacement afin de donner à x2 le temps de se
2 rapprocher de sa nouvelle position ;
x2
x1 • x2 effectue une rotation défensive pour prendre en charge le Joueur 3.
Principes importants sur lesquels il faut insister:
x3 • Sprinter pour se placer à la fois dans l’axe panier-panier et dans la ligne de la balle ;
• Communiquer – Si tout le monde comprend exactement ce que chaque défenseur
3
doit faire, plus rien n’est laissé au hasard, ce qui n’est pas le cas quand chaque
défenseur cherche à deviner ce que font ses coéquipiers.

4 contre 4 – Tout terrain

1 Le jeu 4 contre 4 ne représente qu’une simple extension supplémentaire des principes
x1
mis en œuvre dans les situations précédentes. L’élément central est que tous les
joueurs doivent avancer ensemble et « se déplacer avec la balle » lors de chaque
passe, afin d’être certain d’être correctement positionnés à la fin de chaque passe.
x2
2
x3

x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 280

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Cette rotation est simple, le joueur le plus proche étant celui qui est responsable de
l’aide de l’aide défensive

2
x2 x1

x3 3

x4

Dans un jeu à 5 contre 5, les principes sont les mêmes mais nécessitent de vigoureux
entraînements pour affiner leur mise en œuvre. Les joueurs en bas du terrain doivent
tenter d’anticiper chacune des passes et de « fermer l’ouverture », c’est-à-dire être
1
constamment prêts à intercepter la balle.

2 x1
x2

x3
3
x4

x5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 281

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Prise à deux – Tout terrain

Les joueurs doivent également s’entraîner à la prise à deux tout terrain, qui peut être
initialement travaillée avec un système 4 contre 4.
2 x2 et x1 font une prise à deux sur le porteur, tandis que x4 et x3 sont les
1 x2 “intercepteurs” et doivent deviner ce que l’attaquant adverse pourrait faire. S’ils
x1
pensent que la prochaine passe sera destinée au Joueur 2 ou au Joueur 4, les deux
défenseurs doivent ajuster leur position respective: x4 doit aller vers le Joueur 2, et x3
x3
x4 doit aller vers le Joueur 4.
4
3

Si le Joueur 2 reçoit la balle, x4 doit aller le marquer, et x3 doit aller marquer le Joueur
4, qui est du même côté du terrain.

2 Dès que x1 ou x2 voit qui va recevoir la balle, il doit se retirer de la prise à deux. La
1 x2 balle a été passée en passant par-dessus la tête de x2, et par conséquent x1 doit se
x1
déplacer.
x4

Il en résulte que x2 doit continuer de marquer le Joueur 1 (et aller se positionner dans
x3 4 l’axe panier-panier), et que x1 doit aller marquer le joueur démarqué (3).
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 282

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain

Si le Joueur 3 reçoit la balle, 3 doit défendre la balle et x4 doit effectuer une rotation
défensive pour marquer le Joueur 4 (et aller se positionner dans l’axe panier-panier).

2 x2 et x1 doivent tous deux aller se positionner dans l’axe panier-panier. x2 peut « voir
1 x2
» la passe (vu que la balle était passée au-dessus de la tête de x1), et par conséquent
x1
il doit marquer le Joueur 2 mais également se positionner dans l’axe panier-panier
x4 au niveau de l’axe de la balle. x1 doit défendre le Joueur 1, mais doit de nouveau se
placer dans la ligne de la balle. Ces deux défenseurs pourraient également effectuer
x3 4 une prise à deux sur le Joueur 3.
3

Une passe transversale au Joueur 4 serait très difficile à réaliser et serait en principe
interceptée par x4 ou x3.

2 Cependant, si la passe réussit, x3 doit effectuer une rotation défensive pour défendre
1 x2 le Joueur 4. Même si x4 est peut être plus près de ce joueur, il n’est pas bien placé
x1
pour l’empêcher d’avancer.
x4

x4 effectue une rotation défensive pour défendre le Joueur 3.

x3 4
3
x1 peut voir la passe, et il est donc responsable de défendre le Joueur 2. Il doit se
positionner au niveau de la ligne de la balle et pourrait être en mesure de faire une
prise à deux (étant donné que le Joueur 2 est très loin derrière la balle).

x2 est responsable de marquer le Joueur 1 et doit de nouveau se positionner dans l’axe

de la balle.

Ajouter un 5e défenseur
Si un cinquième défenseur est ajouté, il sera chargé de marquer le panier et ne
participera donc à aucune rotation de prise à deux.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 283

1. Tactiques et stratégies défensives 1.1. Défense homme à homme Approfondir

Approfondir
1. Organisez un petit exercice pendant l’entraînement. Demandez à deux joueurs de se placer à côté de
vous, le premier tourné vers les attaquants et l’autre tourné vers la défense. Demandez-leur de faire
des commentaires à haute voix à leurs coéquipiers (ou à vous), ce qui permettra de voir s’ils ont bien
assimilé les principes du jeu collectif. Répétez ensuite ce processus avec deux autres joueurs, etc.

2. Travaillez l’exercice dit « Shell Drill » (la coquille), où 4 de vos joueurs jouent les défenseurs et 4
entraîneurs / parents jouent les attaquants, en faisant circuler la balle autour du périmètre. Positionnez
4 joueurs sur la ligne de fond, demandez–leur de fermer les yeux et assignez à chacun d’eux un
défenseur. Après 30 à 45 secondes de passes (pendant lesquelles les joueurs sur la ligne de fond
doivent garder les yeux fermés), demandez aux joueurs sur la ligne de fond d’indiquer où le joueur qui
leur a été assigné est positionné sur le terrain (par exemple: marquage de la balle, axe panier-panier
supérieur, axe panier-panier inférieur). Cet exercice n’est possible que si l’équipe communique bien en
défense.
3. Demandez à chacun des joueurs de l’équipe d’évaluer sa propre compréhension personnelle des
principes de rotation défensensive sur demi-terrain. Dans une situation de match d’entrainement, quelle
est la différence entre la propre évaluation des joueurs de leur compréhension et leur performance sur
le terrain de jeu.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 284

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »

1.2 Défendre les écrans

1.2.1 Défendre les écrans sur non
porteur – « Verrouiller et
poursuivre »
Un écran n’est rien d’autre qu’une tentative, de la part
d’un attaquant, de bloquer la trajectoire d’un défenseur
afin de libérer un coéquipier. Les écrans sont utilisés soit
sur le porteur de la balle (pour libérer le dribbleur), soit sur
un non porteur (pour libérer un joueur qui coupe).

Dans ce chapitre, nous parlerons de ce L’équipe peut fixer un ensemble de

que font les deux défenseurs faisant règles sur la façon de se défendre
face à un écran, et ensuite, aux Niveaux contre les écrans, sauf si elle préfère
2 et 3, nous examinerons les systèmes laisser ses joueurs décider eux-mêmes
défensifs collectifs à employer pour se au cas par cas. Dans un cas comme
défendre contre les écrans. dans l’autre, le défenseur faisant face
Quel que soit le type d’écran concerné, au poseur d’écran est responsable
communiquer est tout à fait essentiel d’expliquer à ses coéquipiers comment
pour s’en protéger. Le défenseur du défendre dans cette situation car ce
joueur qui pose un écran doit : qu’il va faire dépend de la technique
employée par la défense à ce
• Attirer l’attention de son coéquipier (celui
moment-là.
qui va être victime d’un écran) – “Nom”;
• Lui dire qu’un écran est imminent – Défendre les écrans sur non
“Écran”; porteur (écrans indirects)
• Confirmer comment ce coéquipier doit On compte quatre méthodes principales de
défendre contre cet écran: “à travers”, défense contre les écrans sur non porteur:
“derrière”, “devant”, etc. • « Verrouiller et poursuivre »
• « À travers »
• « Derrière »
• « Changer » (switch)

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 285

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »

Défendre les écrans sur non porteur –

« Verrouiller et poursuivre »
Le défenseur qui défend le joueur qui coupe doit entrer en contact physique
avec celui-ci à l’aide de son « avant-bras » afin de le forcer à utiliser un écran,
créant ainsi un espace pour le défenseur, qui peut venir se placer à côté du
joueur ou le suivre dans son dos.
L’une des techniques offensives enseignée aux joueurs consiste à utiliser
un « curl » (couper autour du joueur qui pose l’écran en « faisant une boucle
autour de lui ») si le défenseur est en mode « verrouiller et poursuivre ». Par
conséquent, le défenseur du poseur d’écran doit se placer sur la trajectoire du
joueur qui coupe afin de le repousser vers la ligne latérale (ce qui permet au
défenseur de reprendre sa position) et d’empêcher le « curl ».
Pour cela, les hanches du défenseur du joueur qui coupe doivent dépasser
l’écran. Il ne lui suffit pas de se pencher en avant (c’est-à-dire que son tronc
dépasse l’écran), car dans ce cas il sera pris dans l’écran et l’attaquant pourra
probablement se démarquer.

x2
2
4 x4

4 x4 4
x4 2

1 x1 x1

1 2 1

x1
1 4 x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 286

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.2. Défendre les écrans sur non porteur – « Derrière »

1.2.2 Défendre les écrans sur non

porteur – « Derrière »
Ici aussi, le défenseur qui défend le joueur qui coupe doit forcer son joueur à
utiliser l’écran. Le défenseur passe alors de l’autre côté de l’écran, se déplaçant
rapidement pour intercepter le joueur. Le défenseur du poseur d’écran se
rapproche (« se colle ») de ce dernier afin que son coéquipier passe derrière lui
pour aller intercepter son joueur.

x2
2
4x4
x4
4 4
x4 2

1 x1 x1
1 2 1

x1
1 4 x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 287

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »

1.2.3 Défendre les écrans sur non

porteur – « À travers »
Le défenseur du poseur d’écran avance vers la balle, créant ainsi un espace
entre lui et le poseur d’écran à travers lequel ses coéquipiers peuvent passer.
Le défenseur qui défend le joueur qui coupe commence bas, forçant ce joueur
à utiliser l’écran, et passe en suite de l’autre côté de l’écran en se déplaçant
rapidement pour intercepter son joueur.

x2 x2
2 2
4 x4 4 x4

x4 4
2

1 1 x1

x1
1 4 x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 288

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer »

1.2.4 Défendre les écrans sur

non porteur – «changer»
(« switch »)

Lorsque l’on opte pour « changer », les deux défenseurs inversent leurs rôles
défensifs des attaquants. Ceci est surtout employé lorsque les deux attaquants
sont similaires (un écran « d’un arrière sur un arrière », ou « intérieur sur
intérieur », par ex.) ; mais une équipe peut aussi décider de changer sur tous les
écrans en fin de possession des 24 secondes. Ce type de défense est effectué
comme suit : le défenseur qui défend initialement le poseur d’écran doit avancer
agressivement pour contester la passe au joueur qui coupe. L’autre défenseur
doit pareillement avancer rapidement pour se mettre en position de défense sur
le joueur qui pose l’écran.

x2
2
4 x4
x4
4 2 4
2 x4

1 x1 x1

1 1

x1
1 4 x4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 289

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »

1.2.5 Défendre les écrans sur

porteur – « Derrière »
Pareillement, contre un écran sur porteur, cinq techniques différentes peuvent être
employées en défense:
- Derrière
- Devant
- À travers
- Changer
- Prise à deux

Défense d’un écran sur porteur – Derrière

x5 doit se placer très près du poseur d’écran, de façon à ce que x1 puisse passer
derrière l’écran pour intercepter le dribbleur avant que celui-ci ne puisse se rapprocher
du panier. Si le dribbleur cherche à attaquer le panier, x1 doit le stopper pour
x1
5 1 l’empêcher de s’approcher de la raquette.
x5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 290

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »

1.2.6 Défendre les écrans sur

porteur – « Devant »

Défense d’un écran sur porteur – Devant

Alors que 5 pose un écran pour 1, x1 doit se déplacer pour stopper le « drive »
(penetration en dribble) vers la ligne de fond, ce qui pousse le Joueur 1 en direction de
l’écran.
x1
5 1 Les pieds de x5 pointent en direction de la ligne latérale, et x5 quitte sa position
x5
derrière le poseur d’écran en sortant vers 1 afin de « montrer son numéro de maillot »
et de pousser le dribbleur vers la ligne latérale.

Alors que 1 dribble, x1 lui aussi passe devant l’écran. Il ne lui suffit pas d’incliner son
tronc vers l’avant: ses hanches doivent dépasser l’écran. x5 quitte sa position pour
veiller à ce que le dribbleur soit effectivement poussé vers la ligne latérale, ce qui offre
à x1 un espace pour reprendre sa position.
x1

5 1 x5 reprend alors sa position de marquage de 5, en veillant à se positionner côté balle

x5 auprès de ce joueur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 291

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.7 Défendre les écrans sur porteur – « À travers »

1.2.7 Défendre les écrans sur

porteur – « À travers »

Défense d’un écran sur porteur – À travers

x5 s’éloigne du poseur d’écran afin de créer un couloir grâce auquel x1 peut passer
derrière l’écran pour intercepter le dribbleur avant que celui-ci ne puisse pénétrer dans
la raquette.
x1
x5
5 1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 292

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »

1.2.8 Défendre les écrans sur

porteur – « Changer »

Défense d’un écran sur porteur – Changer (switch)

x1 se déplace pour stopper le « drive » (pénétration en dribble) vers la ligne de fond, ce
qui force le Joueur 1 à dribbler devant l’écran. x5 s’écarte du poseur d’écran, ses pieds
pointant vers la ligne latérale.
x1
5 1 Alors que le dribbleur avance, x5 le prend en charge et le force à dribbler large. Bien
x5
que ceci soit généralement employé lorsque le poseur d’écran et le dribbleur sont des
joueurs similaires, il est parfois particulièrement efficace d’utiliser un arrière de grand
gabarit pour défendre le dribbleur en fin de possession des 24 secondes afin de stopper
un tir.
x1 va se positionner côté balle du poseur de l’écran aussi rapidement que possible.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 293

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »

1.2.9 Défendre les écrans sur

porteur – « Prise à deux »

Défense d’un écran sur porteur – Prise à deux

x1 se déplace pour stopper le « drive » (pénétration en dribble) vers la ligne de fond et
force le dribbleur à utiliser l’écran. x5 s’écarte, ses pieds pointant vers la ligne latérale,
afin de « montrer son numéro de maillot ».
x1
5 1 Alors que le dribbleur se déplace, x5 avance pour défendre le porteur, et x1 suit le
x5
dribbleur de très près pour effectuer une prise à deux avec x5. x1 doit rapidement se
mettre en position pour s’assurer que le dribbleur ne peut pas passer en dribblant entre
les deux défenseurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 294

1. Tactiques et stratégies défensives 1.2. Défendre les écrans Approfondir

Approfondir
1. Demander à un autre entraîneur de basketball quelles sont leurs préférences en matière de défense
contre les écrans sur non porteur. Êtes-vous d’accord avec lui?
Examinez ensemble les différences entre vos méthodes respectives.

2. Demandez à un entraîneur adjoint de noter combien de fois un adversaire utilise un écran sur porteur,
et combien de vos joueurs ont défendu dans chaque cas. Défendent-t-ils à chaque fois selon vos
préférences?

3. Demandez à un autre entraîneur de vous expliquer quelle est sa méthode pour faire progresser ses
joueurs en matière de défense contre les écrans.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 295

1. Tactiques et stratégies défensives 1.3. Défense de zone 1.3.1. Pourquoi la défense de zone n’est pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans

1.3 Défenses de zone

1.3.1 Pourquoi la défense de zone
n’est pas recommandée aux
joueurs de moins de 15 ans
Toute défense jouée sur le demi-terrain qui n’incorpore
pas les principes de la défense homme à homme habituels
(incluant l’aide défensive) peut être considérée comme une
« défense de zone ». Toutefois, les défenses de « trapping
», lorsqu’elles sont suivies par une défense homme à
homme, sont acceptables.
Toute défense jouée sur le demi-terrain La règle “pas de zone” (en demi-terrain) La défense homme à homme offre
qui n’incorpore pas les principes de a été créée car les défenses de zone, plus d’opportunités aux attaquants
la défense homme à homme habituels lorsqu’elles sont employées avec de étant donné qu’il y a souvent moins de
(qui couvrent notamment le soutien jeunes joueurs, sont susceptibles de défenseurs positionnés près du panier.
défensif) peut être considérée comme limiter le développement des aptitudes Ceci réduit le besoin de développer
une “défense de zone”. À cette fin, les individuelles et collectives des joueurs. les aptitudes défensives des joueurs,
défenses de “trapping”, lorsqu’elles La raison de ceci est que la défense de notamment en matière de closing out
alternent avec la défense homme à zone (particulièrement avec de jeunes et de positionnement. Par conséquent,
homme, sont acceptables. joueurs) a tendance à: tant les attaquants que les défenseurs
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles passeront à côté d’une phase
• limiter les opportunités d’aller jusqu’au
jouer la défense en zone n’est pas déterminante de leur apprentissage et de
panier (étant donné qu’il y a deux ou trois
recommandée aux joueurs de moins de leur développement sportifs.
défenseurs en position dans la raquette);
15 ans. D’ailleurs, certaines compétitions
• limiter les opportunités de passer aux
l’interdisent spécifiquement et
joueurs coupant vers la raquette (lorsqu’il
sanctionnent les équipes qui l’utilisent
y a deux ou trois défenseurs dans la
(en déclarant une faute technique pour
raquette, les jeunes joueurs ont souvent
l’entraîneur). 17
du mal à “voir” la passe ou faire
Les principes défensifs que sont une passe);
la rotation, “aider et reprendre”, le
• forcer les joueurs à shooter de l’extérieur
confinement, avoir une vision de la
avant d’avoir acquis la force et la
totalité du terrain, et le positionnement
technique nécessaires pour pouvoir
relatif à la fois à votre joueur et à la balle,
le faire;
constituent les principes fondamentaux
de la plupart, voire de l’ensemble, des • les joueurs manquent souvent de la
philosophies de défense au basketball. force nécessaire pour faire une passe
transversale (skip pass) au dessus de la
tête (d’un côté à l’autre du terrain).
17 L’équipe de basketball d’Australie a commencé à
utiliser une “défense sans zone” lors du Championnat
des clubs U14 en 1996 (et l’utilise encore de nos jours)

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 296

1. Tactiques et stratégies défensives 1.3. Défense de zone 1.3.1. Pourquoi la défense de zone n’est pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans

Bien que la règle “pas de zone” Lorsque que la règle « pas de zone » est
concerne la défense, elle a été créée appliquée, il est recommandé qu’il ne
pour renforcer le développement revienne pas aux arbitres de décider
des aptitudes à la fois offensives et si une défense de zone est utilisée ou
défensives des joueurs. En effet, il non. Par contre, un responsable sportif
revient aux attaquants, à l’aide de indépendant (ou « zone buster ») sera
la balle et de leurs mouvements et désigné à cette fin pour chaque match.
déplacements, de montrer qu’il s’agit Une telle personne devra posséder
bien d’une défense de zone. relativement de bonnes connaissances
Il est important de garder à l’esprit sur ce sujet étant donné qu’il est parfois
que la règle “pas de zone” s’applique difficile de déterminer si une équipe
uniquement sur demi-terrain. Le utilise une défense de zone ou non.
pressing en zone et les défenses par
“trapping” sont autorisés, à condition de
revenir aux principes la défense homme
à homme lorsque le jeu se limite à un
quart du terrain.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 297

1. Tactiques et stratégies défensives 1.3. Défendre en situation d’infériorité numérique 1.4.1. 2 contre 1 ou 3 contre 2

1.4 Défendre en
situation d’inférior-
ité numérique
1.4.1 2 contre 1 ou 3 contre 2
Bien souvent, la défense est en situation Voici comment des défenseurs en
d’infériorité numérique pendant un situation d’infériorité numérique
match. Par exemple: pourraient semer le doute dans l’esprit
• lorsqu’elle défend « en transition » (que ce des attaquants adverses:
soit après une perte de la balle, un panier • Ê tre perpétuellement en mouvement : faire
réussi ou un panier manqué) ; quelques pas dans une direction, puis dans
• après que la défense ait fait une prise à une autre, gardant leurs mains et leurs
deux sur un joueur et que la balle ait été bras en hauteur tout en se déplaçant ;
passée ; • S ’immobiliser sur le terrain (dans la ligne
• après qu’un défenseur ait effectué une de passe par ex.), tout en restant prêt à
aide défensive pour aider un coéquipier. passer rapidement à une autre position
(dans le couloir le long de la ligne de fond,
La première règle à observer, lorsque
par ex.) ;
l’on défend en situation d’infériorité
numérique, est que tous les joueurs •D
 éfendre contre un panier trop facile : un
doivent très rapidement se mobiliser défenseur pourrait rester dans la raquette
et agir pour qu’une telle infériorité pour stopper un tir en course, même si
numérique dure le moins longtemps ceci est susceptible de permettre un shoot
possible. Peu importe qu’un joueur ait ouvert depuis l’extérieur de la raquette ;
commis une erreur ou raté un panier: il •A
 ttaquer le porteur de la balle : en général,
doit immédiatement reprendre sa place un défenseur n’est pas censé attaquer le
et défendre. porteur ; plutôt que de faire rapidement des
Chaque fois que des joueurs sont en petits pas en avant puis en arrière, il sort
situation d’infériorité numérique, ils rapidement défendre de manière inattendu
doivent tenter de “gagner du temps” sur le porteur le plus agressivement
(afin de permettre à leurs coéquipiers de possible. Certes, si le porteur passe la
reprendre leurs positions), et la meilleure balle, le joueur adverse qui la reçoit
méthode pour cela consiste à semer pourrait avoir un tir ouvert, mais ce type de
le doute dans l’esprit des attaquants pressing demeure souvent efficace étant
adverses. Dans une situation d’infériorité donné qu’il peut pousser l’adversaire à
numérique, si un attaquant adverse faire une passe imprécise ;
n’est pas marqué et que les défenseurs • En cas de défense à 2 (par. ex. 2
parviennent à semer le doute dans défenseurs contre 3 attaquants), l’un
l’esprit de cet attaquant concernant ce des deux défenseurs peut, par exemple,
qu’il va faire (et concernant quel joueur défendre le panier tandis que l’autre fait un
chacun d’entre eux va marquer), ceci pressing sur le porteur.
pourrait être suffisant pour remporter
ce duel.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 298

1. Tactiques et stratégies défensives 1.3. Défendre en situation d’infériorité numérique Approfondir

Approfondir
1. Selon vous, quels sont les principes clés que les défenseurs doivent appliquer dans une situation
d’infériorité numérique (à 1 contre 2, ou 2 contre 3, par ex.)? Demandez à vos joueurs de donner leur
avis. Sont-ils d’accord avec vous?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 299

1. Tactiques et stratégies défensives Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 300

NIVEAU 1

L’ÉQUIPE

CHAPITRE 2

TACTIQUES ET
STRATÉGIES
OFFENSIVES
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 301
CHAPITRE 2

TACTIQUES ET
STRATÉGIES OFFENSIVES
2.1. MOUVEMENT OFFENSIF 2.3. TRANSITION
2.1.1 Espacement de base sur le terrain - 303 2.3.1 Fondamentaux de la contre-attaque - 340
passe et coupe/passe et va lancer la contre-attaque
2.1.2 Attaque en continuité - 5 extérieurs - 308 2.3.2 Fondamentaux de la contre-attaque - 342
remplacer le joueur qui coupe Courir le long des lignes latérales
2.1.3 Attaque en continuité - 5 extérieurs- 309 2.3.3 Fondamentaux de la contre-attaque - 343
jeu libre avec règles - timing et espaces passer vers l’avant
2.1.4 Attaque en continuité - 5 extérieurs - 312 2.3.4 Fondamentaux de la contre-attaque - 344
renversement de la balle contre-attaque 2c1
2.1.5 Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration 314 2.3.5 Fondamentaux de la contre-attaque - 346
en dribble - principes des positions du receveur contre-attaque 3c2
2.1.6 Attaque en continuité - 5 extérieurs - 317 2.3.6 Fondamentaux de la contre-attaque - 348
entrée en dribble passer à l’attaque
2.1.7 Mise en place d’écrans - 5 extérieurs - 318 2.3.7 Exercices d’application des principes 350
passe et écran à l’opposé de la contre-attaque
2.1.8 Exercice de jeu dirigé 320 Approfondir 357
2.1.9 Faire place à la créativité dans le cadre du 321
processus de prise de décision 2.4. ATTAQUE CONTRE UNE DEFENSE
Approfondir 322 PRESSING TOUT TERRAIN
2.4.1 Attaquer une défense zone press tout terrain - 358
2.2. LES ÉCRANS
principes généraux
2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - 323 2.4.2 Attaquer une défense zone press tout terrain - 361
poser l’écran forme de jeu organisée
2.2.2 Écrans non porteurs - sorties des écrans - 324 2.4.3 Attaque d’une défense homme à homme 365
sortie direct tout terrain
2.2.3 Écrans non porteurs - sortie des écrans - 325 Approfondir 367
sortie en curl
2.2.4 Écrans non porteurs - sortie des écrans - 326 2.5 REBOND OFFENSIF
sortie dans le dos
2.2.5 Écrans non porteurs - sortie des écrans - 327 2.5.1 Rebond et transition défensive 368
sortie en flare
2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - 328
« pop or roll »
2.2.7 Écrans non porteurs - écrans verticaux 329
vers le bas (down screens)
2.2.8 Écrans non porteurs - écrans verticaux vers 333
le haut (up screens)
2.2.9 Écrans non porteurs - écrans dans le dos 335
(back screens)
2.2.10 Écrans porteurs - options du dribbleur 336
Approfondir 339

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 302

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va

2.1. Mouvement offensif

2.1.1 Les espaces de base sur le terrain -
passer et couper/passe et va
L’entraîneur Marv Harshman18 nous rappelle le défi que représente
la constitution d’une équipe: “les joueurs savent dribbler, tirer et
passer. Le défi consiste à leur enseigner les raisons pour lesquelles
ils devraient le faire dans un ordre particulier, ainsi que quand il
conviendrait qu’ils le fassent”.

Avant d’enseigner les rouages du • attaque en continuité avec écrans ;

système offensif, il est nécessaire • les principes de base de la
d’apprendre aux joueurs à jouer contre-attaque ;
ensemble, et notamment :
• l’attaque contre les défenses pressing.
• les fondamentaux des espaces sur le
terrain ; Les jeunes joueurs ont souvent
tendance à suivre la balle. Il peut en
• le renversement de la balle ;
résulter un attroupement autour de
• la manœuvre passer et couper ; celui-ci. Cette tendance peut être
• la manœuvre passer, couper et remplacer. exacerbée lorsque de jeunes joueurs ne
18
 arshman a été entraîneur principal de Pacific
H
• attaque en continuité de base ; possèdent pas la force suffisante pour
Lutheran.
effectuer des passes à travers le terrain,
(1945-58), Washington State (1958-1971) et • Introduction des joueurs de poste ;
Washington (1971-1985); il est entré au Naismith de sorte que leurs coéquipiers tendent à
Memorial Basketball Hall of Fame en 1985. • les principes de base en matière se rapprocher de la balle.
d’écrans ;

L’une des méthodes d’enseignement des espaces sur le terrain consiste à

partir du principe « tête-mains-pieds » :
Celui consiste à répartir les joueurs autour du périmètre et, si vous les joignez, le
schéma obtenu ressemble un peu à un “petit bonhomme” schématique, avec une tête,
O deux mains et deux pieds. Indiquez ces emplacements sur le terrain au moyen de cônes
O et indiquez à vos joueurs qu’ils doivent se trouver à la tête, ou au niveau des mains ou
des pieds, et qu’une seule personne peut occuper chacune de ces positions.
O O Toute action de couper doit aller au « cœur » (à la raquette) avant de revenir à l’une de
ces positions.
O

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 303

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Déplacement offensif 2.1.1. Écartement de base sur le terrain - passe et coupe/passe et va

Initialement, confiez l’initiative aux joueurs les plus proches de la balle.

4 5

2 3

Les joueurs peuvent prendre l’initiative d’utiliser diverses techniques de démarquages.

Ici, 4 emploie un démarquage en V (V cut) et 1 un démarquage dans le dos (Back cut).

4 5

2 3

Insister sur la notion de « renversement de la balle» : le passage de la balle d’un côté à

l’autre du terrain.

4 5 En particulier, dans le cas de jeunes joueurs, il est préférable de donner la préférence

aux passes courtes plutôt que d’effectuer des passes à travers le terrain.
Les démarquages (représentées dans des couleurs diverses) ne sont pas effectuées
2 3
toutes en même temps. Les joueurs effectuent un démarquage lorsque la personne
située à proximité d’eux est porteur de la balle.
1

Ajoutez des défendeurs de manière à ce que les joueurs puissent maintenant réagir au
défenseur en effectuant un démarquage. Ici, le défenseur se trouve dans « la ligne de
la passe », de sorte que l’attaquant progresse vers le haut en montrant ses mains, puis
effectue un démarquage dans le dos.

x1
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 304

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Déplacement offensif 2.1.1. Écartement de base sur le terrain - passe et coupe/passe et va

Si le défenseur reste en arrière, l’attaquant effectue un démarquage en coupant

vers le panier. Il peut commencer par avancer dans une direction (pour contraindre le
défenseur à se déplacer) avant de couper vers le panier.

2 x1

IIl peut aussi procéder à couper directement vers le panier, ce qui sera plus efficace si
le défenseur regarde la balle et a perdu de vue l’attaquant.

Les défenseurs ne marquent qu’un seul attaquant (pas de défenseur apportant une aide
2 x1 à ce stade), et l’attention est portée sur les duels un contre un.

« Passer et couper »/« passe et va »

Peut-être que la tactique la plus simple au basketball consiste à effectuer un « passer
5 et couper » ou une « passe et va ». Le joueur passe la balle puis coupe vers le panier
4
pour recevoir une passe en retour.

2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 305

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Déplacement offensif 2.1.1. Écartement de base sur le terrain - passe et coupe/passe et va

“Puzzle”
Dans les exemples précédents, les joueurs individuels se déplaçaient mais la
cohésion entre les joueurs était limitée.
Le Puzzle est un simple exercice de passe. Il peut être utilisé pour aider les joueurs à
apprendre l’importance de bouger plutôt que de demeurer immobiles. Et, notamment,
en quoi une action de couper peut être efficace même si le joueur ne reçoit pas la
balle, parce qu’il crée un espace dans lequel peut se déplacer un autre coéquipier.

Avec 5 joueurs, mettez en place six cônes; chaque joueur se tient derrière un cône, ce
qui laisse un cône libre. Les règles du jeu sont les suivantes:
• La balle peut uniquement être passée à une personne se tenant à proximité
d’un cône;
1 3 • Une seule personne se tient à proximité de chaque cône;
5
• Un joueur ne peut passer à proximité d’un cône où se tient un joueur pour parvenir
au cône vacant (p. ex., le joueur 2 ne peut passer à proximité du joueur 4 pour
parvenir au cône libre);
• La balle peut uniquement être passée à un joueur situé à proximité du porteur
2 4 de la balle.
Ainsi, le joueur 1 ne peut pas effectuer une passe au joueur 5 mais peut passer la balle
aux joueurs 2, 3 et 4.
Les deux diagrammes montrent le jeu pratiqué conformément aux règles, les joueurs 3,
4 et 5 étant impliqués dans les actions de couper et la passe.

Le diagramme ci-dessus montre le jeu pratiqué conformément aux règles, les joueurs 3,
1 3 4 et 5 étant impliqués dans les actions de couper et la passe.
Néanmoins, les joueurs 1 et 2 n’ont pu effectuer des actions de couper parce qu’ils
ne se sont jamais trouvés à proximité du cône vacant. La dernière règle à présenter
est qu’aucun joueur ne doit demeurer à l’emplacement du même cône plus d’une
période déterminée. Initialement, fixez une durée relativement longue (p. ex., de 5 à 6
2 5 4
secondes), puis réduisez-la.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 306

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Déplacement offensif 2.1.1. Écartement de base sur le terrain - passe et coupe/passe et va

La dernière règle insistera sur l’importance de se déplacer pour créer un espace pour
un coéquipier. Ici, le joueur 3 effectue une coupe vers le cône vacant, en s’éloignant de
la balle. À ce poste, il ne peut pas recevoir la balle.
Néanmoins, du fait des déplacements, le joueur 1 peut maintenant couper, de même
3 que le joueur 4. L’action de couper du joueur 3 crée également pour le joueur 5 une
1 5 occasion pour couper. Ils pourraient couper pour remplacer le joueur 3 (ce qui signifie
que le joueur 1 devrait rester). Il pourrait également remplacer le joueur 4.
Lorsque les joueurs comprennent cette dernière règle, autorisez les passes à n’importe
quel joueur pour autant qu’il se tienne à l’emplacement d’un cône.
2 4

À mesure que les joueurs progressent, ils peuvent commencer à se déplacer à partir de
leur cône en même temps qu’un autre joueur. Le joueur 3 peut, par exemple, quitter son
cône, et le joueur 1 commence à se déplacer vers lui.

1 3
5

2 4

Introduire une règle selon laquelle un joueur ne peut pas revenir à son cône une fois
qu’il l’a quitté. Par exemple, si le joueur 5 a remplacé le joueur 3 avant que le joueur 1
n’atteigne le cône, le joueur 1 ne peut pas revenir à son cône. Et, de même, le joueur 5
ne peut pas revenir.
1 5
X
3

2 4

Dans cette situation, un autre joueur doit se déplacer pour créer un espace pour le
joueur 1. Il existe de multiples manières de créer un espace, par exemple:
• le joueur 4 remplace le joueur 1 (illustration);
• le joueur 2 effectue une passe au joueur 4, puis se déplace pour remplacer l
5 e joueur 1;
1
• le joueur 3 se déplace et le joueur 4 se positionne à sa place;
• Le joueur 4 effectue une coupe vers le cône d’où est parti le joueur 5, et le joueur 1
peut remplacer le joueur 4.

2 4 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 307

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé

2.1.2 Attaque en continuité -

5 extérieurs - Remplacement
du joueur qui a coupé
La manœuvre « passer et couper » est fondamentale dans
de nombreux sports d’« invasion », tels que le basketball.
Après l’introduction de ce mouvement, les équipes doivent
apprendre à comprendre le mouvement d’autres joueurs
pour préserver de bons espaces sur le terrain.

Remplacement du joueur qui a coupé

Après avoir couper vers le panier, le joueur le plus proche de l’espace libre coupe vers
4 la balle puis comble l’espace libéré du périmètre. Le joueur 3 ne suit pas simplement la
5
ligne des 3 points mais effectue un aiguillage en coupant jusqu’à une position dans la
raquette où il représente une menace, puis la quitte.
2 3

Les autres joueurs se déplacent pour remplir les positions libres du périmètre. Cet
exercice est conforme aux règles simples édictées pour l’exercice Puzzle évoquées plus
4 1 5 haut.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 308

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces

2.1.3 Attaque en continuité -

5 extérieurs - Jeu libre avec
règles - timing et espaces
L’un des éléments essentiels d’une attaque en continuité
réside dans la lecture du mouvement et des actions
des défenseurs et des coéquipiers attaquants, puis
à se déplacer de manière adéquate. Lors du début
de l’apprentissage de cette attaque, l’entraîneur peut
énoncer des règles qui aideront les joueurs à interpréter
réciproquement leurs intentions.

Le mouvement « passer et couper » est l’un des mouvements de base du basketball.

Lorsque 1 coupe à partir de la tête de raquette, les joueurs peuvent se remplacer les
uns les autres, à condition qu’ils n’aient pas dépassé la ligne des lancers francs.

2
3

Si 1 franchit la ligne des lancers francs, il doit continuer à avancer vers le panier. Cette
règle aide 3 à déterminer correctement le moment de couper (timing). Il commence à
remplacer 1 après que 1 ait franchi la ligne des lancers francs.

2
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 309

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces

Aussi, 1 peut dribbler à la tête de la raquette en changeant périodiquement de

direction.

2 3

Lorsque 1 a dribblé au-delà de la continuation de la ligne latérale de la raquette, il doit

continuer à s’écarter de la tête de la raquette et continuer à dribbler vers l’aile.
Cette règle permet à la fois à 2 et à 3 de choisir le moment de couper, 2 coupant vers le
2 3 panier et 3 remplaçant 1.

Lorsqu’un joueur coupe dans la raquette, les entraîneurs peuvent introduire une règle
qui stipule qu’il doit s’arrêter et faire face à la balle pour permettre à d’autres joueurs
4 5 du périmètre de se déplacer.
Au bout de 2 ou 3 secondes, le joueur qui a coupé vers la raquette peut se démarquer
vers l’espace vacant du périmètre.
2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 310

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces

Si 2 va vers 4, 4 peut immédiatement couper vers le panier.

4

Si 2 coupe et dépasse la ligne des 3 points, il doit continuer vers le panier, et 4 peut
alors le remplacer sur l’aile.
4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 311

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle

2.1.4 Attaque en continuité -

5 extérieurs - renversement
de la balle

Initialement, une « attaque en continuité » met l’accent sur le mouvement des joueurs,
qui doivent être capables de jouer à tous les postes et à toutes les positions sur le
3 4 terrain.

2 5

La circulation de la balle impose aux défenseurs de se déplacer énormément, et souvent

au cours d’une brève période de temps.
3 x3 2
x2

x1
x4 4
1 x5

Alors que les défenseurs se déplacent vers leur nouvelles positions, il est possible que
des occasions de dribble apparaissent. Ici, x4 est mal placé pour défendre un dribble de
3 2 4 vers le panier et x3 n’est pas encore en position pour aider.
x3 x2

1 x1
x4 4

x5
5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 312

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle

Un “renversement de la balle” peut également créer une situation dans laquelle un

défenseur doit effectuer un close-out sur une distance importante (p. ex., de l’axe
3 2 panier-panier au périmètre), ce qui place l’attaquant dans une situation avantageuse.
x3 x2

1 x1
x4 4

x5
5

Il arrive que la défense se déplace en présumant que les attaquants renverseront la

balle et la passeront de l’autre côté du terrain. Il peut en résulter, pour le joueur situé
3 2
x3 x2 en tête de raquette, une occasion d’effectuer une pénétration.

1 x1 x4 4

x5
5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 313

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.5. Attaque en continuité – 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur

2.1.5 Attaque en continuité -

5 extérieurs - pénétration
en dribble - principes des
positions du receveur
L’« attaque en continuité » utilise les concepts des
espaces sur le terrain et des mouvements des joueurs pour
permettre à ces derniers d’acquérir une compréhension du
jeu susceptible d’être transférée à tout système d’attaque.

Les entraîneurs en charge d’équipes Il est en fait préférable de présenter • être avant tout un marqueur;
juniors commettent fréquemment à des jeunes joueurs une attaque • placer ses deux pieds dans la raquette
l’erreur de présenter une série en continuité reposant sur des
lors de la pénétration;
d’attaques types que les joueurs fondamentaux techniques et tactiques.
apprennent comme des automates. En plus des concepts des espaces sur • réaliser un arrêt simultané (en un temps)
Les joueurs se déplacent donc en le terrain relatif aux mouvements des dans la raquette ;
fonction d’un schéma déterminé joueurs, nous devons ajouter le concept • u tiliser des feintes de tirs et d’appuis pour
(indépendamment du fait que ce du renversement de la balle relatif aux créer des occasions de pénétration.
mouvement ait du sens au regard mouvementx des joueurs ; ainsi que les
de l’action de la défense), sans bien principes régissant quand et comment Principes des positions
comprendre les raisons pour lesquelles utiliser le dribble. du réceveur
le mouvement est correct ou non au
regard des circonstances. Principes de la Les principes des positions de réception

Ils ne maîtrisent ni les décisions pénétration en dribble de la balle dictent le mouvement des
Lors d’une pénétration en dribble, le coéquipiers après une pénétration en
tactiques ni les fondamentaux
techniques requis pour ces dribbleur doit: dribble :
mouvements, et il en résulte souvent • chercher le contact avec les hanches/
une attaque mal exécutée.
épaules du défenseur;

Positions du receveur
Il existe quatre positions de réception de la balle dans la raquette, et deux peuvent être
3 4 occupés lors d’une pénétration en dribble.

1 2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 314

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.5. Attaque en continuité – 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur

Présentation des positions du receveur 3x0

Les positions du receveur peuvent être introduites dans une situation de 3x0 ; un joueur
se positionnant à un poste à proximité du panier et l’autre coéquipier se déplaçant à
l’opposé du dribbleur.

2 3

2 3

Positions des receveurs avec 5 extérieurs

Pour présenter le principe de 5x0, une ligne au-dessus du poste bas
(approximativement à mi-distance par rapport à la ligne des lancers francs) requiert
que tout joueur sur ladite ligne ou sous celle-ci parvienne à une position de receveur au
panier.

De plus en plus, au basketball, les De ce fait, lorsque 5 joueurs sont

équipes s’efforcent de marquer au introduits, il est important que les joueurs
moyen de tirs extérieurs, en particulier sur le périmètre prennent position, et il
après une pénétration en dribble. Cette en est de même pour les joueurs dans la
tactique peut être tout aussi effective raquette.
pour des jeunes athletes ; toutefois leur
tir n’est pas, généralement, aussi précis
et régulier à partir du périmètre.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 315

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.5. Attaque en continuité – 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur

Dans une attaque avec « 5 extérieurs » (pas de joueur au poste), les principes des
positions du receveur sont :

4 • au moins deux joueurs dans la raquette (y compris le dribbleur) ;

5
• un joueur opposé au dribbleur se démarque sur le périmètre pour le tir ;
3 • un joueur du même côté que le dribbleur se déplace derrière celui-ci pour une passe
2
d’ouverture. Il ne doit toutefois pas trop s’approcher pour que leur défenseur ne
puisse pas exercer une pression sur le joueur 4 ;
1
• le joueur en tête de raquette demeure en arrière pour assurer le repli défensif.

4
5

3
2

4 5

3
2

4 5

3
2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 316

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble

2.1.6 Attaque en continuité -

5 extérieurs - entrée en dribble

Permuter les positions

Au lieu d’effectuer une passe, l’attaque peut commencer par une « entrée en dribble »,
4 5 par exemple en dribblant sur l’aile. Le joueur vers lequel est dirigé le dribble se déplace
et permute sa position avec le dribbleur.

2 3

Couper vers le panier

Le joueur vers lequel est dirigé le dribble peut également couper vers le panier tandis
4 5 que les autres joueurs se déplacent pour combler les espaces sur le périmètre.

2 3

Passe de main à main

Les joueurs peuvent également effectuer une passe de main à main. Le dribbleur doit
4 réaliser un arrêt simultané (en un temps) et tenir la balle à deux mains, une main au-
5
dessus et l’autre au-dessous.
L’ailier passe en courant pour s’emparer de la balle et commence immédiatement à
2 3
dribbler avec l’intention de pénétrer dans l’angle de la raquette.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 317

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.7. Introduction des écrans - 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé

2.1.7 Introduction des écrans -

5 extérieurs - passe et
écran à l’opposé
Il est aisé d’intégrer des écrans dans une attaque en
continuité soit en permettant aux joueurs de mettre en
place des écrans à leur gré, soit en édictant des règles
régissant les conditions d’utilisation des écrans (p. ex., une
passe d’arrière à arrière, écran vers le bas pour le joueur de
périmètre).

Le mouvement des joueurs, qui lorsque des écrans sont introduits.

constitue la base de l’attaque en Voici quelques exemples d’écrans qui
continuité, demeure fondamental peuvent être utilisés:

Passe et écran à l’opposé

Passe à l’aile et écran en bas soit pour l’ailier du périmètre, soit pour le poste bas.
5

3
4

1 2

Passer et couper vers le panier, puis mise en place d’un écran pour le joueur de la ligne
de fond. Le meneur peut également permuter sa position avec l’ailier du périmètre, soit
4
5 par simple changement de positions, soit par un écran.

3 2

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 318

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.7. Introduction des écrans - 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé

Autre exemple de permutation de position entre l’arrière et l’ailier du périmètre,

cette fois par l’utilisation d’un écran vers le haut (écran dans le dos). Après l’écran, 3
se place à la position d’arrière et 1 sort vers le périmètre s’il n’a pas reçu de passe
5 lorsqu’il a coupé vers le panier.

4 3

2 1

Écrans de poste
Les joueurs de poste (hauts ou bas) peuvent également poser un écran dans le dos pour
un joueur de périmètre.
5
3
4

2 1

Des écrans entre des joueurs de poste peuvent être intégrés à des écrans entre joueurs
de périmètre et de poste.
4 5

2 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 319

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.8. Exercice de jeu dirigé

2.1.8 Exercice de jeu dirigé

« Jeu dirigé en deux périodes » La défense restitue alors la balle aux
Désigner deux équipes (3x3, 4x4 ou 5x5) attaquants et le match reprend sur la
qui joueront l’une contre l’autre dans moitié du terrain.
deux périodes. Elles jouent sur un demi À la mi-temps du jeu dirigé, la défense
terrain et l’entraîneur peut énoncer devrait mener au score puisqu’elle a
des règles spécifiques pour mettre marqué lors de chaque possession ! Les
l’accent sur ce qu’il souhaite travailler attaquants et les défenseurs échangent
pendant l’exercice (p. ex, pas de dribble, leur rôle lors de la deuxième période.
obligation de passer à un poste avant Les nouveaux attaquants, qui mènent au
d’effectuer un tir extérieur, autoriser score, doivent préserver cette avance
uniquement des écrans non porteurs, puisqu’ils savent que les nouveaux
ou simplement appliquer les règles défenseurs marqueront chaque fois
normales du jeu). qu’ils seront en possession de la balle.
Lorsque la défense récupère la balle,
que ce soit par interception, rebond ou
panier marqué, elle part en attaque sur
l’autre demi terrain pour marquer sans
être défendue. Ils peuvent effectuer
un tir à deux points ou à trois points,
et continuer à tirer jusqu’à ce qu’ils
marquent.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 320

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision

2.1.9 Faire place à la créativité

dans le cadre du processus
de prise de décision
Le fait de disposer de règles ou de paramètres pour
réduire le nombre de décisions à prendre, aidera les
joueurs à faire l’apprentissage initial d’une attaque
en continuité.

Bien que l’attaque encourage le Pour aider les joueurs à progresser, les
mouvement, il n’est pas rare que des entraîneurs doivent :
joueurs de jeunes équipes demeurent • demander à un joueur les raisons pour
immobiles le temps de prendre une lesquelles il a pris la décision, au lieu
décision. de lui indiquer directement ce en quoi il
Les entraîneurs doivent veiller à ne s’est trompé. Il convient de ne pas oublier
pas perdre de vue le but essentiel que le point de vue de l’entraîneur sur
de l’attaque en continuité, qui est le terrain diffère de celui des joueurs, et
de réagir aux actions de la défense, qu’il est possible qu’un joueur ait pu voir
quelles qu’elles soient. L’entraîneur la situation différemment, et qu’il ait, en
doit donc adopter le principe selon conséquence, pris une décision différente
lequel « la lecture prévaut sur les de celle qu’aurait pris l’entraîneur;
règles », en vertu duquel les joueurs • se concentrer sur la nécessité de veiller
sont autorisés à s’écarter des règles à ce que les joueurs continuent à jouer -
établies. L’entraîneur doit admettre de plus les règles régissant le mouvement
manière implicite (en particulier dans le offensif sont rigides, plus il est probable
cas des équipes de jeunes joueurs) qu’il que, si un joueur se trompent, les autres
peut arriver que les joueurs prennent la s’arrêteront, ne sachant pas comment
mauvaise décision. réagir ;
• créer, lors des entraînements, de
nombreuses occasions de jeu en
situations de match avec une défense
agressive. Plus l’entraîneur interrompt les
exercices mis en place moins les joueurs
seront capables de réagir à ce qui se
passe au cours d’un match ;
• inculquer aux athlètes l’idée que les
erreurs sont acceptables. Ainsi que nous
le rappelle l’entraîneur Dean Smith :
« que faut-il faire d’une erreur :
l’admettre, en tirer les leçons et
19
 ean Smith a été, durant 36 ans, l’entraîneur principal
D l’oublier ».
du programme de basketball masculin de l’université
de Caroline du nord. Au cours de cette période, ses
équipes ont remporté 2 championnats NCAA, et
leur taux de victoires/défaites a été de 77,6 % (879
victoires/254 défaites).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 321

2. Tactiques et stratégies offensives 2.1. Mouvement offensif Approfondir

Approfondir
1. Demandez à une personne de réaliser un enregistrement vidéo de vos matches. À la fin de la rencontre,
prenez quelques notes en indiquant dans quelle mesure vous pensez que l’équipe a mis en œuvre
efficacement vos tactiques offensives collectives de base. Examiner la vidéo. Voyez-vous quelque chose
de différent ?

2. Il arrive souvent qu’une équipe joue bien et ne marque pas, mais aussi que le contraire se produise
(qu’elle joue mal mais marque néanmoins). Comment pouvez-vous mesurer l’efficacité du mouvement
offensif de votre équipe?

3. Comment définiriez-vous un bon tir pour votre équipe? Demandez à un entraîneur adjoint de déterminer
si les tirs effectués durant un match étaient bons ou mauvais. Les tirs de votre équipe sont-ils
principalement bons?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 322

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.1. Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran

2.2. Les écrans

2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du
poseur d’écran - poser l’écran
Le terme “écran” désigne toute situation dans laquelle
un attaquant tente de bloquer le chemin d’un défenseur
d’un coéquipier.

Les règles du La pose d’écran est une tentative pour

empêcher ou retarder un adversaire
Si l’écran est posé dans le champ de
vision d’un adversaire stationnaire
basketball non-porteur de la balle de parvenir à
une position souhaitée sur le terrain.
(de front ou latéral), le poseur d’écran
peut établir l’écran aussi près qu’il le
prévoient que: Un écran est « légal » lorsque le joueur
souhaite, à condition qu’il n’y ait pas
de contact. Si l’écran est posé hors
qui pose un écran contre un adversaire : du champ de vision d’un opposant
• était immobile (à l’intérieur de son stationnaire, le poseur d’écran doit
cylindre) lorsqu’un contact a lieu ; permettre à l’adversaire de faire 1 pas
• avait les deux pieds au sol lorsqu’un normal vers l’écran sans entrer en
contact a eu lieu. contact.
Un écran est “illégal” lorsque le joueur Si l’adversaire est en mouvement, les
qui pose un écran contre un adversaire: facteurs du temps et de la distance
s’appliqueront. Le poseur d’écran doit
• était en mouvement lorsqu’un laisser subsister suffisamment d’espace
contact a lieu; de manière à ce que le joueur contre
• n’a pas laisser une distance suffisante, en lequel est posé l’écran puisse éviter
posant un écran, hors du champ de vision celui-ci en s’arrêtant ou en changeant
d’un opposant stationnaire lorsqu’un de direction.
contact a eu lieu; La distance requise n’est jamais
• n’a pas respecter le temps et la distance inférieure à 1 pas normal et n’excède
d’un adversaire en mouvement lorsqu’un pas 2 pas normaux.
contact a lieu. Un joueur auquel est opposé un écran
légal est responsable de tout contact
avec le poseur d’écran 20

Poser l’écran Il arrive que, lors d’une attaque d’une Le poseur d’écran doit également
Un joueur posant un écran doit utiliser équipe, il soit décidé qu’un écran donné employer un signal verbal pour indiquer
un arrêt simultané (en un temps) de soit posé à un moment déterminé. au coupeur quand bouger (p. ex., «
manière à être immobile avant tout Même dans ce cas toutefois, le poseur attends, attends, VAS-Y »).
contact avec le défenseur. Il convient de d’écran doit communiquer avec ses
garder à l’esprit le fait que l’objectif visé coéquipiers en signalant l’écran. L’écran
de l’écran est d’établir un contact. Le doit être signalé visuellement (un point
poseur d’écran doit également adopter levé est souvent utilisé), ainsi que
une posture basse et équilibrée pour verbalement.
pouvoir maintenir sa position en cas de
contact.

20 A
 rticle 33.7, Règlement
de basketball.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 323

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.2. Écrans non porteurs - Sorties des écrans - Sortie directe (straight cut)

2.2.2 Écrans non porteurs - Sorties

des écrans - Sortie directe
(STRAIGHT CUT)

Écrans non porteurs - Quatre grands types de sorties d’écran

Utiliser un écran non porteur peuvent être utilisés lors d’un écran
Le joueur qui bénéficie de l’écran doit non porteur. Le choix de chaque sortie
faire un travail préparatoire de type de est déterminé par l’action défensive
feinte, aiguillage et démarquage. Aussi, qu’adopte le défenseur sur le joueur qui
il doit : utilise l’écran

• s e déplacer lentement pour déterminer

la position qu’adopte le défenseur par
rapport à l’écran ;
• d emander la balle (en montrant une «
main cible ») car le défenseur peut réagir ;
• u tiliser l’écran en passant trés prés du
poseur d’écran, « épaule à épaule » pour
ne pas laisser un espace de nature à
permettre au défenseur de surpasser
l’écran ;
• u tiliser son bras, lors de l’écran, en «
s’agrippant » sur la hanche du poseur
d’écran ;
• c ommuniquer avec le poseur d’écran en
lui indiquant le type de démarquage qu’il
effectue (p. ex., « direct », « curl », « flare
») ou en indiquant dans quelle direction
il coupe (p. ex., « panier », « tête de
raquette »).

« Sortie direct »
Le joueur attaquant se déplace vers son défenseur puis coupe vers l’écran. Si le
défenseur est stoppé par le poseur d’écran, l’attaquant effectue une sortie d’écran
x2 directe (en ligne droite) vers la balle.
2
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 324

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.2. Écrans non porteurs - Sorties des écrans - Sortie en curl (enroulé)

2.2.3 Écrans non porteurs -

Sorties des écrans -
Sortie en curl (enrouler)

« Sortie en curl »
Si le défenseur demeure sous l’écran (pour arrêter un démarquage dans le dos [« back
cut »]), Le joueur attaquant se déplace vers son défenseur puis coupe vers l’écran.
x2 Si le défenseur suit l’attaquant par derrière (dans son dos), ce dernier effectue une
2
sortie en curl (enrouler l’écran) pour couper en direction du panier. Si l’attaquant
3
effectue une sortie directe, le défenseur se trouvant derrière lui pourra être en mesure
de se positionner pour intercepter la passe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 325

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.4 Écrans non porteurs - Sorties des écrans - Sortie en backdoor (back cut)

2.2.4 Écrans non porteurs -

Sorties des écrans - Sortie en
backdoor (back cut)

« Sortie en backdoor»
Si le défenseur se place sur la trajectoire de l’attaquant afin qu’il ne puisse pas se
déplacer vers l’écran, le joueur attaquant se déplace alors vers son défenseur puis
change de direction pour couper dans le dos vers le panier.
2
x2
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 326

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.5 Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)

2.2.5 Écrans non porteurs - coupes

de base des écrans - coupe
d’écartement (flare cut)

« Sortie en « flare »
Si le défenseur anticipe et se déplace sous l’écran dans le but d’arriver de l’« autre côté
» de l’écran avant l’attaquant, ce dernier doit se déplacer en direction de l’écran puis
x2 s’écarter de l’écran de manière à ce que le poseur d’écran se trouve entre lui et son
2
défenseur.
3

Le poseur d’écran peut également se retourner pour faire face au défenseur et « poser
un nouvel écran ».
x2
2
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 327

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »

2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du

poseur d’écran - « pop ou roll »

Mouvement du poseur d’écran

Après la sortie d’écran, le poseur d’écran doit également se déplacer. Le principe
général est : « ouvrir vers l’extérieur, ou ouvrir vers l’intérieur ». De sorte que si le
joueur qui bénificie de l’écran coupe directement vers la balle, le poseur d’écran doit
ouvrir vers l’intérieur (roll) en pivotant et coupant en direction du panier. De même, si le
joueur qui bénificie de l’écran opte pour un démarquage en curl, le poseur d’écran doit
ouvrir vers l’extérieur (pop) pour demander la balle.

2 2
3 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 328

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)

2.2.7 Écrans non porteurs -

écrans verticaux vers le bas
(down screens)
Enseigner la pose d’écrans non porteurs et les sorties
des écrans vers le bas (verticaux ou en diagonal)
Un écran vers le bas est posé par un joueur se déplaçant en direction de la ligne du
fond, par exemple :
• un joueur de poste haut peut poser un écran pour un poste bas;
• un joueur arrière en tête de raquette (en « position de meneur ») peut poser un écran
pour un ailier du périmètre.
D’ordinaire, lors de la pose d’un écran vertical vers le bas, le poseur d’écran tourne le
dos à la balle.

« Sortie des écrans verticaux vers le bas »

Le joueur passe la balle à l’entraîneur avant de se démarquer en utilisant un
écran.
1 1
2 2 • Un cône ou, de préférence, une chaise est utilisée pour simuler le poseur d’écran ;
3 3
• L es joueurs se démarquent en utilisant chaque chaise pour recevoir une passe de
l’entraîneur ;
C C
•A
 u début, les entraîneurs annoncent la sortie d’écran requise (direct, dans le dos,
curl ou flare,…) ;
• L es joueurs effectuent la sortie d’écran requise en indiquant le nom (p. ex., « direct »,
« flare», ….) et en précisant l’endroit du terrain où ils se trouveront ;
• L es joueurs récupèrent la balle au rebond après avoir tiré, passent à nouveau à
l’entraîneur et se déplacent de l’autre côté.

« Écran vertical vers le bas : 2x0 »

Deux passeurs disposent chacun d’une balle. Un joueur pose un écran vertical
pour l’autre. Le joueur qui bénéficie de l’écran s’exerce à chacun des quatre
sorties d’écran en annonçant celui qu’il réalise (l’entraîneur peut aussi choisir
P2 2 la sortie d’écran à effectuer).
P1 Points d’apprentissage

1 • Le poseur d’écran emploie un signal visuel (« poing fermé ») ;

• Le poseur d’écran effectue un arrêt simultané (en un temps) ;
• Le poseur d’écran annonce « attends, attends » puis « vas-y » lorsqu’il est en position ;
• Le joueur qui bénéficie de l’écran annonce le type de la sortie d’écran (direct, curl,
dans le dos, flare) ;
• Le joueur qui bénéficie de l’écran verrouille l’écran avec le bras et veille à passer
épaule à épaule.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 329

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)

Communication offensive
Sortie d’écran directe :
Bénéficiaire de l’écran : « direct » Poseur d’écran : « panier »
2 Sortie d’écran dans le dos :
P2 1
P1 Bénéficiaire de l’écran : « dos » ou « back » Poseur d’écran : « pop »
Sortie d’écran en curl :
Bénéficiaire de l’écran : « curl » Poseur d’écran : « pop »
Sortie d’écran en flare:
Bénéficiaire de l’écran : « flare » Poseur d’écran : « poste »

Dans le cas d’une sortie d’écran en flare, le poseur d’écran peut « poser un nouvel
écran » avant de se déplacer vers le poste.
2
P2 1
P1

« Écran vers le bas : 2x1 »

Un joueur défend sur l’attaquant et peut opter pour l’option défensive de son choix.
L’attaquant doit interpréter l’attitude de son défenseur et prendre une bonne décision.
P2 x2 2 Cet exercice peut être réalisé avec un passeur qui effectue une passe à l’attaquant
P1 lorsqu’il existe une ouverture, ou au joueur de poste si le défenseur à réussi à rester
sur l’attaquant.
1 L’entraîneur doit insister auprès du passeur de la nécessité de faire preuve de patience.
Il s’agit d’une situation à 2 contre 1, de sorte qu’au bout du compte un attaquant sera
ouvert.

« Écran vers le bas : 2x2 »

Exercice de 2x2, avec 2 passeurs. L’entraîneur peut donner aux défenseurs des
instructions sur la défense à appliquer ou leur laisser le choix à cet égard.
P2 x2 2
P1
x1
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 330

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)

Entraînement de l’attaque en continuité avec écrans

De nombreux exercices peuvent être utilisés pour entraîner les joueurs à l’Attaque en
continuité ; certains sont présentés ci-après. Les entraîneurs sont encouragés à recourir
à des exercices incluant aussi bien l’attaque que la défense, à aider les joueurs à
prendre des décisions et à éviter d’interrompre trop fréquemment le jeu ou d’adresser
de trop nombreuses instructions aux joueurs.

« Écran vers le bas : 3x0 »

L’arrière passe la balle avant de poser un écran.

2
3

« Écran vers le bas : 3x1 »

Introduire un défenseur sur le joueur qui bénéficie de l’écran.

x3
2
3

Introduire un défenseur sur le poseur d’écran

x3
2
3

x1
1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 331

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)

« Jeu dirigé en deux périodes »

Désigner deux équipes (3x3, 4x4 ou 5x5) qui joueront l’une contre l’autre en deux
périodes. Elles jouent sur la moitié de terrain et l’entraîneur peut énoncer des règles
spécifiques pour mettre l’accent sur ce qu’il souhaite travailler pendant l’exercice (p.
ex., pas de dribble, doit passer à un poste avant d’effectuer un tir extérieur), autoriser
uniquement des écrans « non porteurs », ou simplement appliquer les règles normales.
Lorsque la défense obtient la balle, que ce soit par interception, rebond ou panier
marqué, elle part en attaque sur l’autre demi terrain pour marquer sans être défendue.
Ils peuvent effectuer un tir à deux points ou à trois points, et continuer à tirer jusqu’à
ce qu’ils marquent.
La défense restitue alors la balle aux attaquants et le match reprend sur la moitié du
terrain.
À la mi-temps du jeu dirigé, la défense devrait mener au score puisqu’elle a marqué
lors de chaque possession ! Les attaquants et les défenseurs échangent leur rôle lors
de la deuxième mi-temps. Les nouveaux attaquants, qui mènent au score, doivent
préserver cette avance puisqu’ils savent que les nouveaux défenseurs marqueront
chaque fois qu’ils seront en possession de la balle.
Cet exercice met l’accent sur la notion de « points obtenus par possession ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 332

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)

2.2.8 Écrans non porteurs -

écrans verticaux vers le haut
(up screens)

Écrans verticaux vers le haut

Un écran vertical (ou en diagonale) vers le haut est posé par un joueur qui s’éloigne de
la ligne de fond, par exemple :
• un ailier du périmètre peut poser un écran pour un arrière ;
• un joueur de poste haut peut poser un écran pour un joueur du périmètre ;
De manière générale, le poseur d’écran tourne le dos à la ligne de fond ou à l’angle
ligne de fond/ligne latérale.

« Écrans verticaux vers le haut : 2x0 »

Un ailier se déplace en direction du panier (feinte) et change de direction pour
poser un écran pour l’arrière, en tournant le dos à l’angle de la ligne de fond.
L’arrière avance vers la balle puis vers son défenseur, pour couper en utilisant
P2 l’écran.
2
P1

« Sortie d’écran en Flare»

Lorsque le défenseur réussi à se placer entre l’attaquant qui coupe et le
porteur de la balle, l’attaquant effectue une sortie d’écran « en flare » vers
l’aile et le poseur d’écran peut ouvrir vers l’extérieur (pop).
P2 2 Communication
P1 x1
• Le poseur d’écran annonce « attends, attends, vas-y » ;
• Le joueur qui bénéficie de l’écran annonce « flare» et le poseur d’écran
1
annonce « pop ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 333

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)

« Sortie d’écran directe »

Lorsqu’un défenseur se déplace pour anticiper une sortie d’écran en flare,
l’attaquant s’éloigne de la balle (pour engager le défenseur) puis coupe
directement vers le panier.
P2 2 Communication
P1 x1 • Le poseur d’écran annonce « attends, attends, vas-y » ;

1 • Le bénéficiaire de l’écran annonce « direct » et le poseur d’écran annonce « pop ».

Faire progresser l’exercice pour introduire 1 puis 2 défenseurs.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 334

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)

2.2.9 Écrans non porteurs - écrans

dans le dos (back screens)

Écrans dans le dos

Un écran dans le dos est posé par un joueur qui s’éloigne du panier. Un écran vertical
vers le haut et un écran dans le dos sont similaires. Pour un écran dans le dos, le
poseur d’écran tourne en général le dos au panier.
L’exemple le plus courant d’écran dans le dos est celui dans lequel le poseur d’écran
quitte le poste bas pour poser un écran pour le joueur de périmètre.

“Écran dans le dos 2x0”

• 3 commence avec la balle puis passe à P3 ;
5 • 5 pose un écran dans le dos pour 3 en tournant le dos au panier ;
3 • 3 avance sur la balle (aiguillage) puis coupe vers la ligne de fond en utilisant l’écran
de 5 ;
• 3 coupe vers le bord du panneau puis s’arrête ;
P5
P3 • 5 « ouvre » en direction de la balle, avec un pivot engagé, en demandant la bale pour
recevoir la passe.
Communication offensive
• 5 annonce “attends, attends, vas-y”;
• 3 annonce “panier” et 5 annonce “pop”.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 335

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur

2.2.10 Écrans porteurs -

options du dribbleur
Écrans porteurs
Il est extrêmement courant de poser • « dribble de recul » – si le défenseur qui
un écran pour le porteur de la balle ; défend le dribbleur passe sous l’écran, le
souvent c’est un joueur de grande taille dribbleur doit pouvoir reculer et effectuer un
(joueur intérieur) qui pose un écran pour tir depuis le périmètre. Le « dribble de recul
» est également utilisé, lorsque le défenseur
un arrière. L’écran est posé de la même
est proche du dribbleur, pour ouvrir un
manière qu’un écran non porteur (c.-
espace permettant de tirer ;
à-d. communication visuelle et verbale,
et arrêt simultané). • Poseur d’écran:
• « feinter l’écran » - si le défenseur du poseur
Les options que tous les joueurs doivent d’écran avance vers le haut pour créer une
savoir utiliser sont les suivantes: pression sur la balle, le poseur d’écran doit
• Dribbleur: pouvoir « glisser » et couper vers le panier
• « attaquer le panier » et réaliser une avant de poser l’écran ;
pénétration dans la raquette (pas seulement • « roll » – après que le dribbleur ait utilisé
dribbler autour de la ligne des 3 points). Il l’écran, le poseur d’écran doit être en
doit avoir pour but d’avoir les deux pieds mesure de pivoter (ventre face à la balle)
dans la raquette et d’être prêt à effectuer un et de couper vers le panier. La technique «
tir ou une passe ; Pick & Roll » constitue un jeu fondamental,
• « diviser et passer » entre les deux similaire au « passe et va » ;
défenseurs, en utilisant un dribble cross- • « flare » ou « pop » – après que le dribbleur
over pour changer rapidement de direction ; ait utilisé l’écran, le poseur d’écran doit
• « finisseur » – lors d’une pénétration pouvoir s’ouvrir vers le périmètre pour
être capable d’effectuer un tir en tête de recevoir une passe du dribbleur. Le poseur
raquette tout en étant en mouvement, en d’écran doit alors pouvoir effectuer un tir
utilisant des appuis comme pour un lay up. depuis le périmètre, une passe, ou se diriger
en dribblant vers le panier.

À titre d’exercice initial, les joueurs peuvent poser des écrans de chaque
côté du terrain.
4
5 Un entraîneur peut marquer le dribbleur.

C 3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 336

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur

« Écran Pick & Roll – Corner »

2 Dribbleur : dribble rapidement vers le coin supérieur de la raquette ;
Poseur d’écran : pivote « (ventre face à la balle)»21 pour se déplacer vers le panier ;
Corner : Le joueur sort du coin pour occuper le point de départ de la balle.
1 Si le dribbleur ne peut pas marquer, ni passer au poseur d’écran qui a ouvert, il peut
jetter un coup d’œil au joueur qui se déplace vers l’aile car il peut être en mesure de
5 passer la balle au joueur de poste.

« Pick & Roll – avec poste (libérer l’espace) »

Dribbleur : dribble rapidement vers le coin supérieur de la raquette ;
5 Poseur d’écran : pivote « ventre face à la balle» vers le panier
Poste : libère l’espace en quittant le poste bas pour aller au poste haut opposé.
2 Si le dribbleur ne peut pas marquer ni passer au poseur d’écran qui a ouvert, il peut
passer au poste haut.
4

« Pick & Roll – écran sur le poseur d’écran »

Dribbleur:

5 • Dribbler rapidement vers le coin supérieur de la raquette;

• Chercher à effectuer une passe au poseur d’écran à l’issue du pivot.
2 Poseur d’écran:
• Attendre que le dribbleur se soit éloigné de son épaule en dribblant ;
4 • Utiliser l’écran pour couper vers le panier.
Poste:
• Poser un écran dans le dos du défenseur du poseur d’écran.
Si le dribbleur ne peut pas marquer ni passer au poseur d’écran, il cherchera à
passer à une aile ou à l’autre.

21 « ventre face à la balle» (Belly to the ball) signifie

que le dribbleur dépasse le poseur d’écran et que ce
dernier effectue un pivot enroulé (de sorte que son «
ventre » continue à faire face à la balle). La technique
alternative consiste à « couper la route » lorsque le
poseur d’écran effectue un pivot engagé, en avançant
le pied qui était le plus proche du dribbleur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 337

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur

“Pick & Roll - pop”

Dribbleur:

5 • Dribble rapidement en s’éloignant de l’écran (séparatiotn);

• Regarde le poseur d’écran qui « s’ouvre » vers la ligne des 3 points.
Poseur d’écran:
• Avancer jusqu’à la ligne de lancers francs avant de « ouvrir » à nouveau à la ligne
4 1 des 3 points.
Poste bas:
• Avancer vers le panier et « gagne la position » sur le défenseur (en avançant le pied
intérieur dés la réception de la balle par le poseur d’écran.
• Si le poste est défendu par devant, il cherchera à recevoir la balle par une passe lobée.

« Pick & Roll – écran/reposer l’écran »

Dribbleur:
• Dribbler rapidement en s’éloignant de l’écran (séparation);
• Le défenseur du dribbleur passe sous l’écran.

x1
Poseur d’écran:
4 1 • Écran;
• « Ventre face à la balle » et repose l’écran et ouvre vers l’intérieur par-delà la
défense.
Dribbleur:
• Dribbler rapidement en s’éloignant du nouvel écran.

x1
4
1

“Pick & Roll 2x0”

Le dribbleur traverse la raquette pour recevoir un écran d’un coéquipier.
Le coéquipier pivote et se dirige vers le panier pour recevoir une passe ou effectuer un
tir aprés rebond offensif

2
“Pick & Roll 2x1”
1 Introduire un défenseur pour que le dribbleur choisisse l’action adéquate.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 338

2. Tactiques et stratégies offensives 2.2. Les écrans Approfondir

Approfondir
1. Quel est votre exercice en situation de match préféré pour le développement de compétences
offensives dans le domaine de la pose d’écrans? Discuter avec un collègue entraîneur de son
exercice préféré.

2. Lors de l’entraînement, mener un exercice en situation de match comprenant des écrans. Durant
l’exercice, donner aux défenseurs des instructions quant à la manière de défendre les situations de
poses d’écrans (aussi bien sur porteur que sur non porteur).
Noter par écrit si les attaquants réagissent bien ou mal à la manière dont l’adversaire défend
des écrans.

Noter par écrit si vos joueurs réagissent bien à la manière dont les défenseurs défendent des écrans lors
d’un match. Existe-t-il des différences entre la performance à l’entraînement et durant un match ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 339

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque

2.3. Transition
2.3.1 Fondamentaux de la
contre-attaque - lancer la
contre-attaque
Le basketball est un sport dynamique dans lequel les
équipes passent immédiatement de la défense à l’attaque.
“Contre-attaquer” consiste simplement à passer de la
défense à l’attaque aussi rapidement que possible. Les
joueurs de basketball doivent pratiquer la contre-attaque dès
qu’ils commencent à jouer. Les entraîneurs ne doivent pas
empêcher les jeunes joueurs de contre-attaquer. Il s’agit d’une
phase de jeu amusante pour eux qui les aide à acquérir des
fondamentaux essentiels du basketball.

Les principes importants de la contre- 1ère Passe - le rebondeur doit se déplacer soit en direction de
attaque sont les suivants : défensif la ligne de fond soit vers le centre du
• Lancer la contre-attaque : Le rebondeur défensif doit atterrir avec terrain.
• 1ère passe (ou passe d’ouverture) ; la balle au moins à hauteur de l’épaule, Le meneur ne doit pas attraper la balle
• progresser en dribble ; dans un mouvement tendant à l’éloigner alors qu’il est immobile ; il doit être
de tout rebondeur attaquant. Le en mouvement lorsqu’il réceptionne
• interception de la balle ;
rebondeur défensif doit se tourner vers la passe. Après avoir reçu la balle,
• « courir le long des lignes latérales » ; le meneur doit regarder (« menton
la ligne de touche la plus proche, en
• Passer la balle vers l’avant ; faisant face à l’angle de la ligne de fond contre l’épaule ») dans la direction vers
• Avantage/désavantage – 2x1 ; de ce même côté. Il peut donner à son laquelle il souhaite se déplacer, avant
corps un léger mouvement de rotation d’entamer un déplacement ou de faire
• Avantage/désavantage – 3x2 ;
en l’air avant de toucher le sol ou pivoter rebondir la balle.
• Passer à l’attaque – « être rapide sans se
rapidement après avoir atterri. Si le meneur choisit de dribbler, il doit
précipiter »
1 Passe - le meneur de jeu
ère commencer par utiliser des dribbles
Lancer la contre-attaque Le meneur doit se déplacer vers la ligne
longs avant de dribbler avec la balle
Le lancement de la contre-attaque devant le corps, en utilisant ses
de touche la plus proche du rebondeur
implique un certain nombre d’aspects mains alternativement, en l’absence
avant de tourner le dos à cette ligne
importants: de défenseur à proximité immédiate
pour faire face au rebondeur attaquant.
(dribble de contre-attaque). Nombre de
La réception de la balle se fait à
jeunes joueurs utiliseront uniquement
proximité de la continuation de la ligne
leur main préférée et cette tendance
des lancers francs. S’il est défendu, il
doit être découragée.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 340

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque

Lancer la contre-attaque – Lancer la contre-attaque –

progresser en dribble interception de la balle
En particulier, lorsqu’il est procédé à un De nombreuses contre-attaques
« rebond long » (c.-à-d. lorsque la balle commencent par une interception de
rebondit loin du panier, il peut arriver la balle. Si le joueur qui a intercepté
que le rebondeur voie là l’occasion la balle se trouve dans une position
de dribbler rapidement. Même s’il avantageuse, il doit dribbler rapidement.
ne fait aucun doute que de jeunes D’autres coéquipiers doivent courir
joueurs commettront des erreurs, les rapidement en avant sur le terrain pour
entraîneurs doivent faire preuve de se positionner pour recevoir une passe
patience pour leur permettre d’acquérir ou prendre le au rebond après un tir
cette compétence. manqué.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 341

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque – courir le long des lignes latérales

2.3.2 Fondamentaux de la
contre-attaque - courir le
long des lignes latérales
« Courir le long des lignes De manière générale, les joueurs
latérales» doivent courir vers la ligne latérale la
Une fois la balle obtenue après un plus proche ; lorsque néanmoins un
rebond, le joueur arrière et l’ailier de leurs coéquipiers les y précède, ils
doivent courir rapidement et parvenir à doivent traverser le terrain en direction
la ligne médiane sans regarder la balle. de l’autre ligne latérale.
Il n’est pas rare que les joueurs fassent Une fois qu’ils sont parvenus à la ligne
l’erreur de ne pas commencer à courir médiane, ils doivent tourner la tête («
tant que la 1ère passe n’a pas été faite. menton contre l’épaule ») pour voir
De ce fait, le meneur n’a personne à qui les passes susceptibles de leur être
passer la balle à l’avant. effectuées, ou déterminer si une aide
est requise et revenir vers la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 342

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant

2.3.3 Fondamentaux de la
contre-attaque – passer la
balle vers l’avant
Passer la balle vers l’avant Les entraîneurs ne doivent pas
Pour une contre-attaque efficace, les interrompre un exercice pour
joueurs doivent acquérir le réflexe qui réprimander des joueurs qui ont raté
consiste à passer la balle vers l’avant une passe. Ils doivent, au contraire,
à un joueur démarqué. Ils doivent reconnaître et accépter que tant que la
également apprendre à faire des passes, mentalité et les compétences requises
ce qui peut être difficile pour de jeunes pour une contre-attaque sont en
joueurs. Au lieu d’effectuer la passe cours d’acquisition, des erreurs seront
alors qu’ils sont immobiles, les joueurs commises. Ces erreurs constituent une
doivent être encouragés à développer la dimension importante de l’apprentissage
capacité de passer la balle à deux mains et du développement des compétences.
en courant (passe de la poitrine).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 343

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1

2.3.4 Fondamentaux de la
contre-attaque -
contre-attaque 2x1
Avantage/désavantage – 2x1 ;
Les efforts pour créer des opportunités La clé, pour marquer dans une
pour réaliser un tir en course configuration à 2x1, réside dans la
relativement facile, avec un peu de compréhension des notions de « ligne de
chance sans défense, sont un aspect passe » et de « couloir de dribble » :
essentiel de la contre-attaque au
basketball ! Cependant, la contre-
attaque peut également faire naître
des opportunités de surnombre sur la
défense.

« Couloir de dribble »/« ligne de passe »

Le « couloir de dribble » correspond à la voie directe entre un joueur porteur de la balle
et le panier. La « ligne de passe » correspond à la voie directe entre un joueur porteur
Driving 2 de la balle et le coéquipier auquel il peut passer.
Lane

Passing
1 Lane Le joueur porteur de la balle doit attaquer le panier et le défenseur lui indiquera ce qu’il
convient de faire !

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 344

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1

« Si le couloir de dribble est défendu, passer la balle »

Si un défenseur défend sur le dribbleur, ce dernier doit effectuer une passe à son
coéquipier. Le coéquipier doit courir au panier et non en direction du coin du panneau.
2
x1

Les joueurs doivent savoir effectuer des passes de la main droite et de la main gauche
1 pour pouvoir réaliser cette passe. Dans ce diagramme, 1 dribblerait sans doute de la
main gauche, mais en utilisant la main droite pour faire la passe, il disposerait d’un
meilleur angle pour faire parvenir la balle à 2.

« Si le couloir de dribble n’est pas défendu, dribbler »

Si le dribbleur n’est pas défendu, il doit alors attaquer le panier.

2
x1 Le rôle du défenseur est de faire croire au dribbleur que le défenseur est déterminé à
faire une chose alors qu’il en fait une autre.
1 Par exemple, si le dribbleur pense que le défenseur entend défendre le couloir de
dribble, il doit alors passer la balle. Si le défenseur fait seulement semblant, il est
possible qu’il entre dans la ligne de passe pour intercepter la balle.

Les erreurs les plus importantes que peuvent commettre de jeunes joueurs sont:
• de décider ce qu’il convient de faire en début de l’action, au lieu d’interpréter les
intentions du défenseur avant de prendre une décision ;
• de ne pas attaquer le panier mais de dribbler ou de courir sur le côté de la raquette.
Les jeunes joueurs peuvent également commettre des erreurs d’interprétation des
intentions du défenseur. L’entraîneur doit demander au joueur ce qu’il a vu, puis
s’entretenir avec lui de ce qu’il aurait dû faire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 345

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2

2.3.5 Fondamentaux de la contre-

attaque - contre-attaque 3x2

Avantage/désavantage – 3x2 ;
Un surnombre avec 3 attaquants et 2 défenseurs est également une situation
d’avantage/désavantage courante dans la contre-attaque au basketball. L’objectif de
l’attaque est d’amener l’un des défenseurs à marquer la balle puis à effectuer une
passe pour créer une situation 2x1.

Convertir une situation 3x2 en 2x1

La plupart des défenses adoptent, dans cette situation, une formation en “I”, au milieu
x2
du terrain, l’un des défenseurs étant au-delà de la ligne des lancers francs et l’autre
devant le panier.
3 Si le premier défenseur est déterminé à marquer le dribbleur, une passe rapide sur
2
l’aile crée une situation à 2x1 impliquant les défenseurs 2 et 3.
x1
Pour profiter de cette situation, 2 doit attaquer rapidement, avant que x1 ne puisse
reprendre sa position défensive.
1

Passe sur l’aile

Si x1 n’est pas déterminé à défendre la balle, une passe à un ailier du périmètre
peut contraindre un défenseur à sortir de la raquette pour défendre l’aile. Dans cette
x2 situation, l’autre joueur de périmètre (3) doit attaquer le panier tandis que l’arrière (1)
3 2 doit se déplacer vers le coin supérieur de la raquette du côté où se trouve la balle.

x1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 346

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2

x2 assurant la défense de l’aile, il existe désormais une situation 2x1

opposant 3 et 1 à x1.

3 x1
x2
2
1

Si la balle est repassée à 1, x1 a le choix entre défendre 1 ou rester avec 3. 1 doit

représenter une possibilité de marquer, que ce soit par un tir en suspension ou un
dribble en direction du panier. Ces actions doivent être accomplies avant que x2 ne
récupère sa position défensive.
3 x1
x2
2
1

3x2 - L’erreur la plus fréquente

L’erreur la plus fréquemment commise par de jeunes joueurs est de ne pas chercher à
faire une passe retour à l’arrière.
x2 Lorsque la balle est initialement passée sur l’aile (2), 3 sera initialement démarqué. La
3 2 plupart des défenseurs en position x1 reviendront au panier, interceptant souvent une
passe à 3, laissant 1 largement démarqué.
x1
Même si les entraîneurs peuvent l’expliquer aux joueurs, il est préférable que ceux-ci
le découvrent par eux-mêmes en jouant. Le fait de poser des questions fermées, telles
1
que “que faisait le défenseur x1?”, peut aider les joueurs à prendre conscience de la
meilleure option.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 347

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque

2.3.6 Fondamentaux de la contre-

attaque - passer à l’attaque

Passer à l’attaque – « Etre rapide sans se precipiter » 22

Une équipe qui effectue une contre-attaque doit avoir pour but de faire arriver la balle
aussi vite que possible en attaque, et en l’absence d’occasion de tir en course, l’équipe
doit passer à l’attaque placée sur demi-terrain. Il n’est pas nécessaire de compliquer
les choses.

3
2

22 John Wooden

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 348

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque

Les joueurs peuvent simplement courir jusqu’à des positions sur le terrain ou utiliser
une simple action de pose d’écran, comme illustré ici.
L’objectif principal est d’acheminer le plus vite possible la balle au-delà de la
continuation de la ligne des lancers francs. La défense sera ainsi contrainte de se
déployer rapidement vers le panier (à défaut, l’ailier du périmètre effectuera un tir en
3 2 course).
Après que la balle ait atteint la position sur l’aile sur le périmètre, la plupart des
équipes s’efforceront:
• de passer la balle à un joueur de poste; ou
• de faire passer la balle de l’autre côté du terrain.
4

Des écrans peuvent être utilisés à cette fin. Il est toutefois important que les
entraîneurs de jeunes joueurs n’oublient pas d’enseigner les fondamentaux du jeu, et
notamment la pose d’écran à leurs joueurs.
2
3
4 L’une des erreurs les plus fréquemment commises par les entraîneurs consiste à
enseigner aux joueurs un ensemble spécifique de mouvements (p. ex., 4 écrans pour
2) sans leur expliquer comment poser l’écran ou le contourner, ni les compétences
1 requises pour les joueurs de poste ou du périmètre lorsqu’ils reçoivent la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 349

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

2.3.7 Exercices d’application des principes

de la contre-attaque

Appliquer les fondamentaux de la contre-attaque:

“contre-attaque 2x2”
Le rebondeur effectue une première passe à l’intention de l’un des attaquants qui se
déplace pour un duel 2x2.

Les joueurs s’affrontent « en aller et retour », puis de nouveaux joueurs se joignent à

l’exercice.

C
O X X O
O X X O

“1+2 sur 2”
Les joueurs sur la première et la deuxième passe sont défendus de près.

x3
x2 2
3

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 350

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

“4x0”
Un mouvement pré-établi de joueurs mettant l’accent sur la passe en avant de la balle,
ainsi que les déplacements rapides sur le terrain.

Le joueur 4 commence l’exercice avec la capture d’un rebond. Il peut soit lancer la
balle contre le panneau, soit, de préférence, demander aux 4 joueurs précédents
de s’éloigner et de revenir pour réaliser un tir en course permettant au joueur 4 de
s’emparer de la balle sur rebond.

1 2

4 3

x2
“Lancer la contre-attaque 3x2”
Un défenseur part d’une position de désavantage (sur la ligne de fond).

3 2
1 L’attaque doit remonter rapidement le terrain et profiter du fait qu’un seul défenseur se
trouve dans sa position initiale.

Pour varier, au lieu que le joueur 3 commence en étant porteur de la balle il est
possible que x2 passe la balle à l’attaquant de son choix.
x1

On peut aussi évoluer avec deux défenseurs qui partent de la ligne de fond, de sorte
que la situation se transformera en 3x3 si l’attaque ne déplace pas rapidement la balle
pour tirer.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 351

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

“Exercice de contre-attaque 4x4”

Initialement, mener l’exercice avec une défense passive, en progressant sur le terrain
sans chercher à intercepter la balle.

Limiter le nombre de dribbles que peut effectuer l’attaque.

Faire évoluer l’exercice pour le transformer en 4x4.

1 2
x2
x1

x3 3
x4

2
“Une longueur d’avance”
“2x0/1x1”
1 Situation de contre-attaque dans laquelle un joueur passe à son coéquipier s’il est
devant. Si un joueur peut rattrapper l’écart et passer en tête, il récupère la balle !

Sur le retour, jouer à nouveau un duel 1x1, le tireur assurant la défense.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 352

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

“3x0”/”2x1”
Contre-attaque 3x0 lors de laquelle le tireur assure la défense contre les deux autres
joueurs sur le retour.
2 1 3

Lors de la contre-attaque initiale, les joueurs peuvent tenter un tir en course ou réaliser
un tir en suspension. Si le tir est marqué, l’attaque doit réaliser une passe à partir de la
ligne de fond et le défenseur peut contester cette passe s’il le souhaite.

Si le défenseur intercepte la balle, il doit tenter un tir en course (ou réaliser un tir en
suspension) sans être défendu.

Defender on
the way back

“2x1 plus 1”
Un défenseur commence en position pour garder son panier. L’autre défenseur
2 commence avec la balle à l’autre extrémité du terrain et passe à un attaquant.
1 x1

L’attaque fait avancer la balle le plus rapidement possible, en recherchant une

possibilité de 2x1.

Le deuxième défenseur sprinte pour revenir en défense dans le but de créer une
situation 2x2.

Il est possible de faire revenir les joueurs à l’autre extrémité du terrain pour jouer 2x2,
ou de les faire sortir pour les remplacer par un autre groupe.

x2
Le même exercice peut être mis en place avec une situation « 3x2 plus 1 » et « 4x3 plus
1 ».

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 353

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

“3x2 permanent”
Répartir les joueurs en deux groupes d’au moins 5 joueurs.

2 Chaque équipe défend un panier et en attaque un autre. Le jeu se déroule en 3x2

et, lorsqu’un défenseur prend possession de la balle (parce que l’attaque a marqué,
1
les défenseurs ont intercepté la balle ou une autre violation a été commise par
les attaquants), un troisième joueur entre pour disputer une situation 3x2 à l’autre
extrémité du terrain.
2 3
3 1 Compte tenu de l’avantage dont dispose l’attaque, l’entraîneur peut lui introduire les
4
limites suivantes :
5
• le nombre de tentatives de tir;
• le temps alloué pour tirer; et/ou
• le nombre de passes.
4

“3x3”
Le jeu se déroule en 3x3 sur le terrain entier, la première équipe à marquer 5 paniers
gagne. Pour insister sur l’état d’esprit particulier à une contre-attaque, l’entraîneur peut
décider qu’un tir en course ouvert vaut 2 points.

“La course à la passe à l’avant”

Le porteur de la balle part de la ligne des lancers francs en faisant face à la ligne de
fond la plus proche.
Au moins 2 (et au plus 4) joueurs se tiennent sur la ligne de fond. Le porteur de la balle
dribble pour toucher la ligne de fond et d’autres joueurs entament une course rapide en
descendant le terrain.
Après avoir touché la ligne de fond, le porteur de la balle passe aussi vite que possible
au joueur le plus proche du panier pour un tir en course. Le dribbleur doit arriver à
l’autre ligne des lancers francs ; tous les joueurs doivent revenir à la ligne de fond et le
jeu reprend.
À titre de variante, l’entraîneur peut décider :
• lorsque le dribbleur ne peut passer la balle au joueur le plus éloigné, il doit effectuer
la passe la plus éloignée qu’il peut, et demander le receveur à passer au joueur le
plus éloigné ;
• ajouter une défense sur tout ou une partie des joueurs qui courrent de manière à ce
que le dribbleur ait à déterminer quel joueur est ouvert pour une passe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 354

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

“Wake Forest”
Cet exercice requiert au moins 10 joueurs répartis en 2 équipes. Il s’agit d’un exercice
qui se déroule à un rythme soutenu, compétitif, qui présente un certain nombre de
situations de « avantage/désavantage » et qui met également l’accent sur l’importance
des lancers francs.
Pour cet exercice, tous les paniers réussis peuvent rapporter 1 point (quel que soit
l’endroit à partir duquel a été effectué le tir), ou conférer le nombre habituel de points,
ou encore, l’entraîneur peut décider qu’un tir en course vaut 2 points et d’autres tirs
valent 1 point.
L’exercice se déroule comme un match. Lorsque la défense prend possession de la balle
à une extrémité (que ce soit sur rebond défensif, par interception, perte de la balle par
les attaquants ou panier des attaquants), elle passe à l’attaque en direction de l’autre
extrémité du terrain. Si l’attaque prend possession de la balle après rebond elle peut
effectuer un autre tir:

1ère étape - 1c2/2x1 2e étape - 2c1/3c2 3e étape - 3c2/4c3

1 joueur procède à un lancer-franc. En 2c1, lorsque la défense s’empare de En 3c2, lorsque la défense s’empare de
2 joueurs de l’autre équipe se placent la balle, deux joueurs supplémentaires la balle, deux joueurs supplémentaires
pour prendre possession de la balle sur entrent en jeu et se dirigent à 3c2 vers entrent en jeu et se dirigent à 4c3 vers
rebond. Lorsque la défense s’empare de l’autre extrémité. l’autre extrémité.
la balle, elle se dirige à 2c1 vers l’autre
extrémité.

3 4 5 3 4 5 3 4 5
1v2 3v2
1 2
2

1 2 5
1

2
1

2v1

2 3 4 5 2 3 4 5 3 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 355

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque

4e étape - 4c3/5c4 5e étape - 5c4/5c5 6e étape - 5c5/lancer franc

En 4c3, lorsque la défense s’empare de En 5c4, lorsque la défense s’empare de Les équipes jouent à 5c5, et lorsque la
la balle, deux joueurs supplémentaires la balle, le dernier joueur entre en jeu et défense s’empare de la balle l’exercice
entrent en jeu et se dirigent à 5c4 vers l’action se poursuit à 5c5 en direction de est interrompu. Les joueurs se placent
l’autre extrémité. l’autre extrémité. sur la ligne de fond et l’exercice reprend
avec l’autre équipe procède maintenant
à un lancer franc.

4 4
5v4
4
3 5
5 3
2 2
1

3
1 5
1 2
1 2
2
3 4 4
1 3
5 5
2 5
3v4 5v5
3 4

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 356

2. Tactiques et stratégies offensives 2.3. Transition Approfondir

Approfondir
1. Demander à un entraîneur adjoint de noter, au cours d’un match :

a. la rapidité avec laquelle votre équipe s’empare de la balle après un panier de l’adversaire;

b. le délai dont a besoin votre équipe pour acheminer la balle dans la moitié offensive du terrain;

c. le temps nécessaire à votre équipe pour procéder à un tir lors d’une contre-attaque, et s’il s’agissait d’une
situation de 1c0, de 2c1 ou de 3c2.

Êtes-vous satisfait de ces résultats?

2. Quel exercice d’entraînement préférez-vous pour entraîner vos joueurs à la contre-attaque ? Avec
quelle fréquence effectuez-vous des exercices en configuration 1c0, 2c1 et 3c2 lors d’un entraînement
? Comparez la fréquence avec laquelle votre équipe jouit de ce type d’occasion au cours d’un match.
Êtes-vous satisfait du « transfert des acquis » de l’entraînement au match ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 357

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque contre pressing tout terrain 2.4.1. Attaquer une zone press tout terrain - principes généraux

2.4. Attaque contre

pressing tout
terrain
2.4.1 Attaquer une zone press tout
terrain - principes généraux
Une équipe peut opter pour une défense tout terrain en
employant soit une défense « homme à homme », soit une
« prise à deux » dans laquelle les défenseurs ne protègent
pas un joueur particulier mais une zone déterminée du
terrain.

4 Dribble de recul
Le dribble de recul (c.-à-d. en reculant) est l’un des outils les plus efficaces que peut
1 employer un attaquant pour surmonter toute pression défensive.
x1

Cette manœuvre permet au dribbleur de disposer de l’espace requis pour voir un

coéquipier démarqué. Elle offre également au joueur l’occasion de voir la passe.

Un dribble de recul crée également une situation dans laquelle le défenseur doit
désormais effectuer un close-out, ce qui signifie qu’il doit avancer pour marquer le
joueur. Il s’agit d’une compétence difficile à acquérir. Il n’est pas rare qu’il en résulte,
pour le dribbleur, une occasion de le dépasser.
1
x1
En particulier, si le dribbleur recule de biais, et non tout droit, le défenseur se trouvera
alors sur son côté, ce qui peut également constituer un avantage pour le dribbleur.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 358

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque contre pressing tout terrain 2.4.1. Attaquer une zone press tout terrain - principes généraux

Neutraliser une défense “homme à homme”

Une défense tout terrain débute fréquemment lorsque les attaquants effectuent une
passe à partir de l’extérieur du terrain, soit après un panier soit après une faute/
violation d’un adversaire.

2 x1 1 En cas de contestation dans cette situation, il peut être efficace de se déplacer

en direction de la ligne latérale ou de la ligne de fond (en forçant le défenseur qui
conteste à reculer), puis de changer rapidement de direction (que ce soit latéralement
ou vers l’arrière).

Lorsqu’une défense tout terrain est « Neutraliser une défense de

homme à homme », il peut être efficace zone press avec prise à deux
de déplacer d’autres attaquants en Les entraîneurs peuvent souhaiter
direction du panier de l’équipe adverse, mettre en œuvre une structure
de manière à ce que le porteur de la particulière pour jouer contre une
balle puisse désormais disputer un 1 défense tout terrain avec « prise à
contre 1, sans perspective de prise à deux » (ou « zone press »).
deux. Lorsqu’une aide supplémentaire
Ci-après figure une base de travail
est requise, c’est généralement le pivot
susceptible d’être utilisé pour veiller :
ou l’ailier fort qui revient souvent sur
ses pas en coupant pour recevoir une • à ce que le joueur porteur de la balle
passe, leur défenseur étant ainsi moins dispose de trois options de passe ;
en mesure de mettre le dribbleur sous • à effectuer une forme de jeu offensif
pression. organisé, afin d’éviter à ce que les joueurs
« restent pas debout à ne rien faire ».

4 Dribble de recul lorsque le 2e défenseur s’implique

x4 Un dribble de recul peut permettre de soulager très efficacement la pression défensive.
En continuant à dribbler, le dribbleur souhaite attirer un défenseur engagé dans une
prise à deux ; une fois que le défenseur commence à s’engager, un dribble de recul
peut ouvrir un espace pour passer à un coéquipier démarqué. Pour plus d’efficacité, la
2 3
x2 x3
balle ne doit pas être attrapée près de la ligne de fond mais plutôt près de la ligne des
lancers francs, afin de veiller à laisser assez de place à un dribble de recul.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 359

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque dans un contexte de pressing tout terrain [Link] une zone pressing tout terrain - principes généraux

1 Remise en jeu de la balle par le meneur

Le fait que le meneur fasse la remise en jeu peut perturber la défense, en particulier
lorsque la défense est conçue pour immédiatement faire une prise à deux sur le joueur
recevant la passe (d’ordinaire, le meneur).

Le meneur peut alors entrer sur le terrain pour recevoir une passe ou couper à
2
proximité du receveur pour recevoir une passe de main à main.

Passe par-delà la ligne médiane

De nombreuses défenses en prise à deux sont conçues pour une prise à deux au niveau
de la ligne médiane, ou à proximité de celle-ci. Ainsi, le fait que des joueurs s’efforcent
de passer la balle par-delà la ligne médiane au lieu de franchir celle-ci en dribblant
peut permettre d’éviter que cette prise à deux ne se concrétise.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 360

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.2. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée

2.4.2 Attaquer une zone press

tout terrain – forme de jeu
organisée

Forme de jeu organisée

Lorsqu’ils jouent contre une défense de pressing tout terrain, les attaquants peuvent
adopter les positions suivantes :
Opposée : au niveau de la balle, de l’autre côté du terrain ;
1 4 Diagonale : en avant de la balle (à une distance de 1 passe) de l’autre côté du terrain ;
Opposite
Même côté : à une distance de 1 passe, du même côté du terrain ;
Long : devant la balle, à environ deux passes de distance, en général du côté
opposé du terrain.

2
3 Diagonal Le porteur de la balle (1) dispose de 3 options de passe (4, 2 et 3) ; il est néanmoins
Same important que ces joueurs ne restent pas immobiles. Ils doivent se trouver dans un «
Side
intervalle » dans lequel ils peuvent recevoir une passe.

5
Long

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 361

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.2. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée

4 Remise en jeu de la balle

À partir d’une formation de type « boîte » (2 joueurs à hauteur de la ligne médiane,
2 joueurs à hauteur de la ligne des 3 points), les joueurs peuvent rapidement se
positionner comme suit :
• 1 - reçoit la passe;
• 4 se déplace en position “opposée”;
1 2 • 2 se déplace en position “diagonale”;
• 5 se déplace en position “même côté”;
• 3 se déplace en position “longue”.

3 5

Si les joueurs 1 et 2 ne parviennent pas à se démarquer, les joueurs 3 et 5 coupent

4
vers la balle, et 1 et 2 se déplacent pour ouvrir l’espace. Les joueurs 3 et 5 peuvent
également se déplacer pour poser un écran pour 1 ou 2.

1 2

3 5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 362

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.2. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée

Démarquages par rotation

Il n’est pas nécessaire de spécifier les démarquages spécifiques qu’effectueront les
joueurs ; l’accent doit être mis sur les positions qui doivent être pourvues sur le terrain.
Il est aussi souhaitables que les démarquages soient agressifs, en direction de la balle
(p. ex., joueurs 1, 4 et 5) plutôt qu’en s’en éloignant (joueur 2). Les démarquages en
s’éloignant de la balle sont néanmoins importantes pour créer un espace permettant à
un coéquipier de couper vers la balle. Plus les joueurs ont l’occasion de s’entraîner plus
ils seront à l’aise dans les diverses positions qu’ils occupent.

4 4
3 3

2 5 2 5

1 1

4 4

3 3

5 2 5
2

1 1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 363

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.2. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée

4 S’entraîner à neutraliser un pressing tout terrain

La division du terrain en 5 zones et le placement d’un défenseur dans chacune de ces
zones peut créer un cadre d’entraînement à la forme de jeu choisie pour vaincre un
X pressing défensif tout terrain.

Des défenseurs supplémentaires peuvent alors être ajoutés dans certaines zones pour
1 X 2 accroître la pression.

X
3 5

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 364

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.3. Attaque d’une défense homme à homme tout terrain

2.4.3 Attaque d’une défense homme

à homme tout terrain
La défense « homme à homme » tout terrain est une
défense agressive qui accélère le tempo du jeu, et qui est
optimale en termes d’efficacité lorsque les défenseurs
sont à même de changer et de mettre en place des prises
à deux.

Elle est souvent très efficace lorsqu’elle • L ’utilisation d’un dribble de recul pour
introduit le doute dans l’esprit des ouvrir un espace face à un défenseur
attaquants et les fait hésiter avant d’agir. contribuera à identifier des passes
Une défense tout terrain présente potentielles.
l’avantage supplémentaire que l’équipe L’efficacité d’une défense « homme
attaquante n’a que 5 secondes pour la à homme » tout terrain est optimale
remise en jeu et que 8 secondes pour lorsque les défenseurs en aide sont
dépasser la ligne médiane du terrain. proches de la balle.
Voici quelques principes généraux
propres à aider une équipe attaquante à
faire face à une défense tout terrain :
•U
 ne passe est souvent plus efficace qu’un
dribble car elle permet de couvrir plus
vite plus de distance. Il est préférable
d’effectuer des passes courtes à des
joueurs venant vers la balle plutôt
que de longues passes (en particulier
chez les joueurs jeunes dont la force
n’est probablement pas suffisante pour
effectuer de longues passes) ;
•R
 emettre la balle en jeu rapidement
lorsque l’adversaire marque signifie
souvent qu’il n’aura pas le temps de
mettre en place une défense tout
terrain. Les joueurs doivent s’entraîner à
récupérer la balle à la sortie du filet, la
maintenir à hauteur d’épaule, sortir des
limites du terrain en deux pas (tout en
recherchant un joueur à qui ils peuvent
passer), puis effectuer une passe le plus
rapidement possible ;

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 365

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain 2.4.3. Attaque d’une défense homme à homme tout terrain

x2 et x3 occupent des positions susceptibles de faire une prise à deux sur le dribbleur.
x4 est en position d’aider si 1 se déplace jusqu’au milieu du terrain ou tente d’effectuer
2 une passe de l’autre côté du terrain.
1 x1
x2

x4
x3

3 4

Si 2, 3 et 4 se déplacent tous rapidement vers le panier de l’adversaire, ils laissent 1 et

x1 dans une situation d’un contre un. Aucun défenseur n’est disponible pour faire une
2 prise à deux ou pour aider.
1 x1
x2

En plus de libérer le terrain, les équipes peuvent choisir de faire dribbler un joueur
différent (p. ex., 3 ou 4) pour progresser vers le panier de l’adversaire. Même s’il est
possible qu’ils ne sachent pas aussi bien dribbler que 1, leurs défenseurs exerceront
probablement une pression sur le dribble moins efficace que x1.
x4
x3 Enfin, après avoir libéré le terrain de manière ce que le dribbleur soit mis dans une
situation de 1c1, un joueur de poste peut revenir vers la balle pour poser un écran
porteur.
3 4

Bien que ceci ait pour effet d’amener un autre défenseur à proximité de la balle, il est
probable qu’il s’agira d’un défenseur de grande taille moins habile à défendre la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 366

2. Tactiques et stratégies offensives 2.4. Attaque d’une défense de pressing tout terrain Approfondir

Approfondir
1. Combien de vos adversaires emploient régulièrement un pressing tout terrain ? Utilisent-ils une défense
de type zone, d’homme à homme, ou un mélange des deux ?

2. À quel moment, au cours d’une saison, présentez-vous des tactiques pour attaquer un pressing tout
terrain ? Pourquoi à ce moment-là ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 367

2. Tactiques et stratégies offensives 2.5. Rebond offensif 2.5.1. Rebond et transition défensive

2.5 Rebond offensif

2.5.1 Rebond et transition défensive
Le basketball est un jeu de possession alternée, dans
lequel une équipe marque et l’autre équipe reçoit la balle.
En principe, cela signifie que le nombre de possession
est, généralement, le même pour les équipes. La prise
du contrôle de la balle après rebond est la clé pour
changer cette égalité et pour l’obtention d’un nombre de
possessions supérieur à celui de l’adversaire.

Rebond offensif Ensuite, il est important d’enseigner De même, le rebond offensif peut
En premier lieu, le rebond exige des aux joueurs à anticiper une situation de être ajouté aux exercices portant sur
joueurs qu’ils soient d’abord dans une rebond. De nombreux jeunes joueurs d’autres mouvements d’attaque. Les
position qui leur permet de rivaliser pour ne se positionnent pas pour prendre mouvements offensifs ne doivent pas
obtenir la balle. Pour certains joueurs, le rebond parce qu’ils n’anticipent prendre fin avec le tir mais doit se
il s’agit d’un mouvement instinctif, pas le moment où le tir aura lieu. Il conclure avec un panier, les joueurs
alors que d’autres, en particulier en s’agit en particulier d’un problème cherchant ainsi des positions pour le
attaque, ne se déplace pas jusqu’à pour les attaquants. Il est important rebond offensif.
une position où ils peuvent recevoir la que les jeunes joueurs apprennent à Les entraîneurs doivent préparer
balle. Les entraîneurs peuvent inciter à anticiper les tirs de leurs coéquipiers une stratégie aussi bien pour le
les joueurs à aller se placer et gagner et qu’ils comprennent que la présence rebond offensif que défensif. Ceci
une position pour capturer un rebond de rebondeurs constitue un élément implique d’expliquer aux joueurs leurs
en attribuant des points à des joueurs important de la prise de décision de responsabilités et les solutions qu’ils
lors d’exercices d’entraînement qui prendre un tir à ce moment-là. peuvent utiliser pour disputer le rebond.
font l’effort d’aller au rebond, et pas Il est fréquent, lors d’un entraînement, De la sorte, les joueurs considèreront le
simplement au joueur qui a pris le que les entraîneurs organisent des rebond comme un élément de l’attaque
rebond. exercices centrés sur un aspect ou de la défense, ce qui contribuera
spécifique du jeu (p. ex., la pose également à développer leur sens de
d’écrans et le tir), et que l’exercice l’anticipation du tir.
s’achève une fois l’objectif atteint (p.
ex., le tir a été effectué). Néanmoins,
pour insister sur un rebond offensif,
les entraîneurs peuvent permettre la
poursuite de l’exercice jusqu’à ce qu’un
panier soit marqué ou que la défense
contrôle la balle.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 368

2. Tactiques et stratégies offensives 2.5. Rebond offensif 2.5.1. Rebond et transition défensive

Voici un exemple d’un jeu que peut utiliser un entraîneur pour parvenir à un tir. Il
s’achève avec le tir.
3
4
5

2 1

Le même jeu est représenté dans ce diagramme. Dans ce cas, néanmoins,

l’entraîneur a indiqué les responsabilités en matière de rebond offensif. Cela
3 permettra de renforcer l’« état d’esprit » en matière de rebond au sein de l’équipe.
4
5

2 1

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 369

2. Tactiques et stratégies offensives Remarques

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 370

NIVEAU 1

L’ÉQUIPE

CHAPITRE 3

GESTION
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 371
CHAPITRE 3

GESTION
3.1. TRÈGLES ET DISCIPLINE DE L’ÉQUIPE
3.1.1 Clarifier les règles de l’équipe 373

3.2. PRÉPARATION DU MATCH

3.2.1 Objectifs de l’équipe pour jeunes joueurs 374
(moins de 12 ans)
3.2.2 Objectifs de l’équipe pour joueurs juniors 375
(moins de 16 ans)
3.2.3 Mise en place des objectifs et des stratégies 376
pour les matchs
Approfondir 378

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 372

3. Gestion 3.1.Règles et discipline de l’équipe 3.1.1. Clarifier les règles de l’équipe

3.1. Règles et discipline

de l’équipe
3.1.1 Clarifier les règles de l’équipe
Quelles que soient les règles qu’un entraîneur souhaite
appliquer à son équipe (tant sur le terrain qu’en dehors),
elles doivent être énoncées clairement et, en cas de
nécessité, l’entraîneur doit faire appliquer les règles.
Lors de l’entraînement et des matchs, les • consigner les règles par écrit – les Enfin, pour que les règles de l’équipe
entraîneurs ont l’occasion de renforcer entraîneurs fournissent souvent un soient claires, elles doivent être
les règles sur le terrain (comment doit manuel (qui, pour l’essentiel, contient appliquées par l’entraîneur de
jouer l’équipe), et ces règles peuvent les règles applicables sur le terrain), manière cohérente. Si une règle de
changer au cours d’une saison. mais il devrait également faire consigner l’équipe prévoit que “nous acceptons
Les règles régissant les comportements par écrit les règles régissant les la responsabilité en tant qu’équipe,
hors terrain (la manière dont les joueurs comportements hors du terrain, et veiller indépendamment du fait que nous
interagissent les uns avec les autres, à ce qu’elles soient communiquées à gagnions ou perdions” et si, après une
ainsi que leur présentation) sont chaque membre de l’équipe. Dans le défaite, un joueur dit à un autre: “les
également importantes, bien que les cas de joueurs jeunes, ce manuel doit arbitres étaient injustes; nous aurions
entraîneurs inexpérimentés tendent également être communiqué aux parents. gagné si John n’avait pas été exclu”,
fréquemment à ne pas les passer en Le fait de demander aux joueurs de l’entraîneur doit intervenir.
revue régulièrement et à ne pas prendre signer les règles et de les afficher là où Dans cet exemple, le joueur n’assume
de mesure en vue de leur application les joueurs les verront (p. ex., dans le pas la responsabilité qui est celle de
avant que ne survienne quelque chose vestiaire) peut être important en vue de l’équipe ; il impute la défaite aux arbitres
d’important. leur respect ; et au fait que John n’ait pas joué. Même
Voici quelques éléments à prendre en • u tiliser le langage des joueurs et non celui si cette remarque ne mérite pas une
compte lorsqu’il s’agit de mettre en place des entraîneurs – il faut que les règles lourde sanction, l’entraîneur doit au
les règles de l’équipe : aient du sens pour les joueurs. Dans le moins corriger le joueur et lui rappeler
cas des joueurs jeunes, elles doivent être qu’il appartient à l’équipe d’assumer
• limiter leur nombre – l’entraîneur devrait
énoncées de manière appropriée à leur la responsabilité, et que le résultat
être à même d’expliquer les raisons de
âge, ce qui peut nécessiter d’user des du match est la somme de toutes les
l’importance de chaque règle;
expressions familières adaptées ; possessions. Il va de soi que l’entraîneur
• chaque équipe devrait disposer de ses ne doit pas, non plus, formuler de
• employer un langage positif – dans la
propres règles – pour élaborer les règles commentaires de cette nature.
mesure du possible, les règles doivent
de l’équipe, les entraîneurs doivent
indiquer ce qui doit être fait (p. ex., “nous
déterminer ce qui est nécessaire pour
acceptons la responsabilité en tant
chaque équipe. Celles-ci dépendront des
qu’équipe, indépendamment du fait que
personnalités, des compétences et de
nous gagnions ou perdions”) plutôt que ce
l’expérience des joueurs, qui diffèrent
qu’il faut éviter (p. ex., “en cas de défaite,
d’une équipe à une autre. Il est utile
il ne faut pas blâmer ses coéquipiers”).
que les joueurs soient impliqués dans
l’élaboration des règles de l’équipe (en
particulier, en ce qui concerne les règles
hors du terrain);

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 373

3. Gestion 3.2. Préparation du match 3.2.1. Objectifs de l’équipe pour jeunes joueurs (moins de 12 ans)

3.2. PRÉPARATION
DU MATCH
3.2.1 Objectifs de l’équipe
pour jeunes joueurs
(moins de 12 ans)

Joueurs âgés de 12 ans Certains entraîneurs ont, par exemple,

et moins tendance à laisser leurs meilleurs
joueurs « accaparer » le ballon et tirer,
La victoire ne devrait pas être l’objectif
tandis que deux ou trois autres enfants
prépondérant. Les joueurs devraient
sont uniquement là pour « remplir »
apprendre l’esprit sportif, le respect des
le terrain. D’évidence, ces enfants ne
règles du jeu, des arbitres et de l’équipe
participent pas au match.
adverse, et ils devraient s’efforcer en
permanence de faire de leur mieux. De même, tous les joueurs doivent
être encouragés à participer à tous les
Cela ne signifie pas que la victoire en
aspects de l’entraînement. L’entraîneur
soi n’est pas dépourvue d’importance,
ne doit pas, par exemple, se contenter
mais que d’autres facteurs le sont,
d’enseigner les mouvements de poste
tout simplement, plus encore. Il est
aux joueurs de grande taille.
important que les joueurs s’efforcent de
réussir et qu’ils fassent l’expérience du Les séances d’entraînement pour les
succès. Cela ne signifie néanmoins pas joueurs de cette catégorie d’âge doivent
qu’ils doivent remporter un match. Le être centrées sur les compétences de
succès peut consister simplement en un base, et ne doivent pas varier au gré des
transfert de compétences couronné de futurs adversaires.
succès de l’entraînement au match. Les entraînements doivent inclure des
Il est donc souhaitable que l’entraîneur situations de compétition. Il s’agit d’un
organise les entraînements et les facteur important pour la préservation
matchs de telle sorte que tous les de la motivation et de l’intérêt des
joueurs aient une chance égale de joueurs. L’entraîneur doit néanmoins
participer. Il doit répartir le temps de veiller à ce que tous les joueurs fassent
jeu entre tous les joueurs qui se sont l’expérience du “succès”, et le résultat
raisonnablement conformés à leur d’un entraîneur sera, avant tout, jugé
engagement plutôt que de permettre à partir des sourires qui éclaireront
aux meilleurs joueurs de jouer le les visages des joueurs, ainsi que du
plus longtemps possible et de laisser désir de ceux-ci de continuer ou non à
d’autres joueurs sur le banc de touche. pratiquer le sport.

Mais il ne suffit pas non plus que tous

les joueurs entrent sur le terrain. Pour
participer à un match, les joueurs
doivent pouvoir jouer sans restriction.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 374

3. Gestion 3.2. Préparation du match 3.2.2. Objectifs de l’équipe pour jeunes joueurs (moins de 16 ans)

3.2.2 Objectifs de l’équipe pour

jeunes joueurs (moins de
16 ans)

Joueurs âgés de 13 et 14 ans Par exemple, l’entraîneur travaille

L’entraîneur d’adolescents de 13 sur les écrans au cours des séances
et 14 ans doit également permettre d’entraînement et il souhaite déterminer
aux joueurs qui participent aux comment les joueurs transfèrent ces
entraînements de jouer de nombreuses compétences dans le match. Lors du
minutes au cours de la saison. À défaut, match suivant, il fait de la pose d’écrans
leur motivation décroîtra, et il est un objectif de performance prioritaire,
probable qu’ils abandonneront le sport et l’entraîneur pourra accorder une
ou renonceront à faire des efforts. attention particulière aux sorties
d’écrans effectués par les joueurs. Le
Avec les joueurs de cet âge, les matchs
fait de mettre l’accent sur le « processus
constituent un excellent test
» au lieu de déterminer si un panier a, ou
de l’efficacité du travail accompli
non, été marqué, contribuera à évaluer
lors des séances d’entraînement.
l’efficacité de l’écran.
En conservant cela à l’esprit, il est
nécessaire de prendre en compte les Fondamentalement, l’interaction entre
étapes suivantes: les séances d’entraînement et les
matchs, en utilisant ces derniers à
• avant chaque match, les entraîneurs
des fins de test, constitue un élément
doivent définir les objectifs de
essentiel pour les équipes de joueurs
performance collectifs et/ou individuels
âgés de 13 et 14 ans. Les objectifs de
qu’ils considèrent comme les plus
match définis par l’entraîneur doivent
importants pour le match, en tenant
être, pour l’essentiel, des objectifs
compte des aspects que l’équipe a
de performance parce qu’ils veulent
travaillé lors des entraînements de la
observer les progrès des joueurs en
semaine ou des semaines précédentes;
relation avec les fondamentaux du
• avant le match, les entraîneurs doivent basketball dont les contenus ont été
mettre en place une procédure simple abordés lors de l’entraînement.
d’évaluation de la réalisation de ces
objectifs, ainsi que du degré de celle-ci;
• au cours du match, ou à l’issue de
celui-ci, lorsqu’il a été enregistré
sur support vidéo, l’entraîneur, ou un
collègue capable, doit prendre note des
comportements répondant à des objectifs
de performance;
• après le match, les entraîneurs doivent
étudier les notes prises et évaluer
ce qui est advenu des objectifs de
performance définis avant le match; cette
évaluation leur permettra de disposer des
informations nécessaires pour déterminer
comment les joueurs ont assimilé le
travail effectué lors de l’entraînement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 375

3. Gestion 3.2. Préparation du match 3.2.3. Mise en place des objectifs et des stratégies pour les matchs

3.2.3. Mise en place des objectifs et

des stratégies pour les matchs
Les entraîneurs doivent définir, pour chaque match, des
objectifs réalistes. Ils doivent être conscients du fait que
certains aspects se dérouleront mal et que des erreurs
seront commises. Tel est le cas à tous les niveaux. De
sorte que les entraîneurs doivent être prêts à tolérer les
erreurs des joueurs et continuer à encadrer l’équipe au
cours du match sans laisser ces erreurs les affecter sur le
plan émotionnel.

Les entraîneurs doivent considérer Par exemple : l’important n’est pas que Enfin, les entraîneurs doivent décider
le match comme une expérience l’équipe adverse ait marqué plusieurs ce qu’ils feront pour surmonter ces
constructive, qu’il s’agisse: paniers en contre-attaque, mais ce problèmes. Des instructions précises,
• de renforcer les aspects positifs pour que que l’équipe peut faire pour éviter reprenant des points d’apprentissage,
les joueurs puissent les répéter; que cela ne se reproduise à l’avenir. ou s’y rapportant, sont nécessaires à cet
Trop d’entraîneurs s’efforcent de égard. Si l’entraîneur prévoit par exemple
• et d’observer ce qui va mal et d’identifier
diagnostiquer le problème au lieu de se que l’équipe risque de se faire voler le
d’éventuelles améliorations potentielles
concentrer sur le « traitement », c’est-à- ballon, il peut insister sur l’importance de
sur lesquelles travailler lors de séances
dire, sur ce que l’équipe doit faire pivoter, de protéger la balle et de venir
d’entraînement ultérieures.
vers la balle.
Les matchs ne constituent pas Choix d’une stratégie
Pour contribuer à surmonter les
l’environnement adéquat pour corriger Tout d’abord, les entraîneurs doivent
problèmes, l’entraîneur doit également
les erreurs graves; c’est à cela que définir des objectifs et dresser des
demeurer positif (s’agissant de la
servent les entraînements. Les matchs plans pour le match, en conservant
situation précédente, par exemple, il peut
ne sont pas non plus le lieu d’introduire naturellement à l’esprit les
dire aux joueurs de ne pas s’inquiéter et
des stratégies et des concepts caractéristiques de leur équipe et les
les encourager même lorsqu’ils perdent
nouveaux. Une fois encore, tel est le rôle objectifs généraux de la saison.
le ballon).
de l’entraînement. Ensuite, les entraîneurs doivent anticiper
En anticipant des problèmes éventuels,
Au cours d’un match, l’entraîneur doit les problèmes les plus susceptibles de
l’entraîneur prépare une stratégie simple
concentrer son attention non sur ce qui survenir lors d’un match (par exemple,
pour le match:
est advenu et ne peut être modifié, mais un entraîneur de mini-basketball pourrait
sur ce qui se passe au moment présent s’attendre à ce que ses joueurs perdent
et sur ce qui pourrait se passer au cours le contrôle du ballon lorsqu’ils sont MATCH:

de la suite du match. soumis à la pression de l’équipe adverse). DATE:

GOBJECTIFS ET PLANS POUR LE MATCH

DIFFICULTÉS LES PLUS PROBABLES

SOLUTIONS CORRESPONDANT À CES

DIFFICULTÉS?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 376

3. Gestion 3.2. Préparation du match 3.2.3. Définition des objectifs et des stratégies pour les matchs

Communiquer des À cet égard, les principes généraux sont

les suivants:
informations à l’équipe
• Préserver une attitude équilibrée autour
En présentant des informations à
des joueurs en relation avec les matchs.
l’équipe avant le match, l’entraîneur
Si nous faisons tout pour gagner, la
n’a pas à communiquer le détail de sa
victoire n’est pas tout;
réflexion ni la totalité des facteurs qu’il
a pris en compte. Il n’est, par exemple, • Ce n’est pas une bonne idée de trop parler
pas souhaitable que l’entraîneur entre d’un match à l’avance, ni de mentionner
dans le détail des raisons qui l’ont un résultat éventuel, et notamment de
conduit à penser que l’adversaire formuler des commentaires vecteurs de
pouvait intercepter le ballon. À la place, stress, tels que: “il faut absolument que
il peut définir des objectifs positifs nous gagnions samedi”;
concernant ce que doit faire l’équipe • L’entraîneur doit rappeler aux joueurs que
(pivoter, protéger le ballon, le ballon, l’essentiel est qu’ils s’amusent et fassent
aller vers la balle). de leur mieux;
Il peut également être utile de définir • L’entraîneur doit communiquer aux
des objectifs divisant le match en joueurs des facteurs leur permettant de
plusieurs périodes, le cas échéant, juger de leur succès autres que le résultat
plus courtes que les quart temps ou final. Ils doivent être liés aux aspects
mi-temps. Ainsi, lorsqu’un entraîneur travaillés lors des entraînements. L’accent
estime qu’il est probable que l’équipe est ainsi mis sur la nécessité de continuer
adverse soit meilleure, il peut fixer à progresser;
pour objectif de se trouver dans une • Il est alors important, pour l’entraîneur,
marge de 5 points toutes les 5 minutes. de renforcer le sentiment de contrôle des
L’entraîneur est ainsi en mesure de joueurs. Il doit, dans cette perspective,
“réinitialiser” l’attention des joueurs éviter de faire référence à des aspects
toutes les cinq minutes. que les joueurs ne peuvent contrôler
Lors d’un match d’une durée de directement (p. ex., le résultat final)
40 minutes, si l’avance de l’équipe et mettre l’accent sur les aspects
adverse augmente de 4 points par contrôlables (p. ex., les comportements
tranche de 5 minutes, l’équipe perdante des joueurs).
pourrait accuser un retard de 32 points Ainsi, les objectifs de l’équipe avant
que les joueurs pourraient trouver un match doivent être des objectifs
décourageant. de performance, et les instructions et
Il est néanmoins probable que l’équipe commentaires doivent se rapporter
la plus faible connaîtra des périodes uniquement au comportement des
de 5 minutes au cours desquelles sa joueurs. L’entraîneur doit également
performance sera meilleure, et que la garder à l’esprit le fait qu’immédiatement
définition de ces “mini objectifs” pourra avant un match les joueurs tendent à être
l’aider à appréhender son succès. nerveux, et que, dans ces conditions, leur
Les entraîneurs doivent faire preuve de capacité d’attention est réduite.
prudence quant à leur comportement Il doit donc veiller à ne pas tenter de
car les joueurs et parents imiteront leur communiquer trop d’information ou
fréquemment l’entraîneur. Si l’entraîneur des informations très complexes. Les
craint le résultat, il est probable que les objectifs fixés avant le match doivent
joueurs soient également nerveux. faire référence à trois ou quatre aspects
essentiels du match, et reposer sur des
points d’apprentissage ou des objectifs
utilisés lors de séances d’entraînement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 377

3. Gestion 3.2. Préparation du match Approfondir

Approfondir
1. Demandez à chaque joueur d’indiquer par écrit les règles de votre équipe. Ont-ils écrit toutes les règles
qui, pour vous, avaient été mises en place?

2. Entretenez-vous avec un collègue de la manière dont chacun de vous communique les règles de
l’équipe et les attentes.

3. Réfléchissez à la dernière fois où un parent vous a fait part d’un problème. Dans quelle mesure (à
supposer que tel soit le cas):

a. les attentes de ce parent en relation avec la situation différaient-elles des vôtres?

b. auriez-vous pu faire quelque chose plus tôt pour éviter que la situation ne survienne?

4. Quels objectifs pourriez-vous assigner à une équipe dont vous prévoyez qu’elle perdra son prochain
match face à un adversaire supérieur?

5. Votre réponse à la question 4 serait-elle différente si vous pensiez que l’écart de points en défaveur de
votre équipe pourrait être de 60 (sur la base des compétences relatives des équipes)?

6. Entretenez-vous avec un collègue entraîneur de la différence entre des objectifs “centrés sur les
processus” et des objectifs “axés sur le résultat”. Dans quelles circonstances utilisez-vous les divers
types d’objectifs?

7. Quelle est votre réponse à l’énoncé suivant: “le sport est une affaire de rivalité, et il y a toujours un
gagnant et un perdant. La victoire est donc plus importante que tout”?

8. En quoi « réussir » diffère-t-il de « gagner » ? Qu’est-ce qui, à votre avis, est le plus important pour les
équipes de jeunes ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 378

NIVEAU 1

L’ÉQUIPE

CHAPITRE 4

COACHING DE MATCH
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 379
CHAPITRE 4

COACHING DE MATCH
4.1. PRÉPARER UN PLAN DE MATCH
4.1.1 Remplacement et feedback 381
4.1.2 Parler aux officiels 382
4.1.3 Changer de tactique avec des équipes de jeunes 383
joueurs (U12)
4.1.4 Communication avec les joueurs durant les matchs 384
4.1.5 Communication avec les officiels durant les matchs 387
Approfondir 388

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 380

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.1. Remplacements et feedback

4.1. Préparer un
plan de match
4.1.1 Remplacements et feedback
Avec des équipes de jeunes, les matchs sont l’occasion
pour les joueurs de “mettre en pratique” les compétences
individuelles et d’équipe qui leur ont été enseignées lors
de l’entraînement.

Remplacements Donner un feedback Certains entraîneurs aiment se servir

Dans le cas d’équipes de jeunes, En particulier dans le cas d’équipe d’un tableau blanc pour communiquer
l’occasion de participer à chaque de jeunes, les matchs ne sont pas le leur feedback aux joueurs. Si
l’entraîneur souhaite le faire au cours
rencontre doit être donnée à chaque moment d’enseigner de nouvelles idées,
d’un match (en particulier avec une
joueur, et l’entraîneur doit procéder à et le feedback de l’entraîneur doit faire
équipe de jeunes), il faut également qu’il
des remplacements réguliers. référence aux contenus travaillés lors de
le fasse au cours des entraînements
Les remplacements doivent également l’entrainement.
pour que les joueurs soient habitués à
donner aux joueurs l’opportunité de Le feedback doit également être cette méthode de communication.
jouer avec chacun de leurs coéquipiers, communiqué de manière constructive, en Il convient de souligner que chacun des
de manière à éviter que les “cinq indiquant ce que le joueur fait bien, en énoncés de cet exemple est formulé
meilleurs” ne jouent ensemble, et que le apportant des corrections sous forme en termes positifs. L’entraîneur ne doit
deuxième groupe de cinq joue selon que d’instructions quant à ce que vous pas s’attacher aux erreurs que peut
le match est gagné ou perdu. souhaitez qu’il fasse, avant de terminer commettre le joueur. Il doit mettre
Au lieu de cela, l’entraîneur doit par un commentaire positif. l’accent sur les instructions qu’il lui
procéder à des remplacements Cette méthode de communication de communique quant à ce qu’il convient
réguliers (à intervalles de quelques feedback est parfois appelée méthode « de faire (deuxième énoncé).
minutes), et s’il dispose d’un entraîneur sandwich ». Par exemple :
adjoint, il peut être utile de lui demander Positif:
de conserver une trace des durées
de jeu, afin de veiller à ce que tout le « Tu as très bien su maintenir le joueur que
monde puisse jouer. tu défendais dans ton champ de vision ».

Certains parents peuvent se plaindre Instruction constructive:

auprès de l’entraîneur du fait que « N’oublie pas que, lors d’une passe, tu dois
l’équipe ne remporte pas de matchs sauter sur la balle et veiller à rester entre
parce qu’il ne fait pas jouer les ton joueur et le ballon ».
“meilleurs” joueurs en permanence. Positif:
L’entraîneur doit expliquer (en début de
« Tu t’es vraiment bien débrouillé au cours
saison) qu’il souhaite s’assurer que tous
de cet entraînement ».
les joueurs puissent jouer.
L’emploi de « mots-clés » (telles que
« sauter sur la balle ») peut aider
l’entraîneur à communiquer rapidement
un feedback. Il rappelle également
au joueur, ce qui a été fait lors de
l’entraînement.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 381

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.2. Parler aux officiels

4.1.2 Parler aux officiels

L’entraîneur doit se présenter aux L’entraîneur doit alors poser sa question,
officiels (arbitres et table de marque) qui doit être aussi précise que possible.
avant le match (dans la mesure où L’entraîneur devra s’entretenir avec les
le temps le permet) et les remercier officiels de la table de marque tout au
après la rencontre. Dans le cas d’une long du match et, là encore, il devra
équipe de jeunes, les échanges avec les faire preuve de politesse et de respect.
arbitres doivent s’arrêter là.
Ainsi, si un entraîneur estime que le
L’entraîneur doit se concentrer sur les score est erroné, il est peu probable
joueurs et non sur les arbitres! Plus un que le fait de s’en prendre à la table
entraîneur consacre de temps à l’arbitre, de marque au cours du match résolve
plus grand est le risque que les joueurs quoi que ce soit. L’entraîneur doit
attachent une importance excessive s’approcher de la table de marque
aux arbitres. à l’occasion d’une pause du jeu et
Il n’est pas rare que, lors des matchs demander à ce que le résultat soit
opposant des équipes composées clarifié. Si nécessaire, le ou les
de jeunes, les arbitres de la personnes en charge de la table de
rencontre soient également jeunes et marque feront appel à l’arbitre.
inexpérimentés. Il est inévitable qu’ils Plus important encore, même si tous
commettent des erreurs. L’entraîneur les officiels sont désireux d’atteindre la
doit apporter un soutien aux arbitres. perfection au cours d’un match (c’est-à-
Lorsqu’au cours d’un match, l’entraîneur dire, de ne pas commettre d’erreurs), il
doit s’entretenir avec l’arbitre, il doit le leur arrive de se tromper, tout comme
faire poliment et respectueusement. les joueurs et les entraîneurs.
Il est préférable pour cela de choisir Le rôle de l’entraîneur n’est pas
une pause dans le match. L’entraîneur de réprimander les officiels ni de
doit attirer l’attention des arbitres et leur leur reprocher le résultat du match.
demander de s’approcher. L’entraîneur doit se concentrer sur la
prestation de son équipe.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 382

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.3. Changer de tactique avec des équipes de jeunes joueurs (U12)

4.1.3 Changer de tactique

avec des équipes de jeunes
joueurs (U12)

Changer de tactique Lorsqu’une équipe a pratiqué plusieurs

Il n’est pas rare qu’un entraîneur tactiques (p. ex., une zone presse tout
constate que le jeu de l’adversaire terrain et une défense individuelle à mi
présente des caractéristiques terrain), l’entraîneur peut introduire un
particulières, et qu’il estime que sa signal (p. ex., un chiffre, une couleur ou
propre équipe réussira si elle modifie un symbole physique, tel qu’un poing)
sa tactique. Lorsqu’un entraîneur est pour indiquer la tactique à employer.
en charge d’une équipe constituée de Au cours d’un entraînement, l’entraîneur
jeunes néanmoins, il doit faire preuve peut utiliser ce symbole pour apporter
de prudence en apportant de telles un changement tactique, plutôt que
modifications. d’interrompre l’entraînement dans le but
Avec de jeunes joueurs, “le d’introduire la modification.
changement” de tactique représente Tout changement tactique n’en
pour eux un renforcement ou un rappel nécessite toutefois pas moins d’insister
de la manière dont vous voulez les sur des enseignements dispensés
voir agir. à l’entraînement, et l’entraîneur ne
Au lieu de s’efforcer d’introduire des doit pas introduire dans le match des
modifications en hurlant depuis la ligne éléments n’ayant pas été pratiqué lors
de touche, un entraîneur en charge de d’un entraînement. L’entraîneur doit
jeunes joueurs doit utiliser une pause également résister à la tentation de
dans le jeu ou un remplacement pour prévoir une action pour une situation
apporter des changements. donnée de la partie (p. ex., le dernier tir
du match).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 383

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.4. Communication avec les joueurs durant les matchs

4.1.4 Communication avec les

joueurs durant les matchs
Communication Il arrive parfois qu’un entraîneur Au cours des
affiche, en ligne de touche, une pauses lors du jeu
Au cours d’un match, le comportement
agitation considérable, le plus souvent
de l’entraîneur peut avoir une influence Un match est entrecoupé de multiples
lors d’un match, et qu’il donne aux
décisive sur la performance, aussi bien pauses qui sont, pour l’entraîneur,
joueurs des instructions quant à leur
positive que négative, des joueurs. l’occasion de communiquer un feedback.
positionnement, aux passes à effectuer,
Comment doivent-ils se comporter de Il peut s’agir aussi bien d’une pause d’un
etc. Cette attitude peut également être
manière à ce que leurs joueurs fassent joueur individuel (p. ex., à l’occasion d’un
contre-productive. Elle enseigne aux
de leur mieux et que le match constitue remplacement) que d’une interruption du
joueurs à ne pas réagir à ce qui se
pour eux une expérience profitable? match (p. ex., temps mort). Un entraîneur
passe dans le jeu mais aux ordres de
peut parler à un joueur à l’occasion d’une
Vous trouverez ci-après des suggestions l’entraîneur.
interruption, par exemple, pendant des
de différenciation entre les périodes En tout état de cause, si l’entraîneur a le lancers-francs.
actives (au cours desquelles se jouent sentiment de devoir parler aux joueurs
Au cours de ces pauses, les activités
le match) et les pauses (les périodes au cours des périodes de participation
de l’entraîneur et des joueurs sont
pendant lesquelles le match est active, il doit se limiter à ce que les
essentielles. Si elles sont utilisées
interrompu, après une faute individuelle, joueurs doivent faire à ce moment
judicieusement, les interruptions de
un temps mort, une mi-temps, etc.). précis, et s’abstenir d’évoquer des
jeu peuvent être d’un grand secours
événements passés. Il est possible que
Feedback en cours de jeu aux joueurs en les aidant à récupérer
ceux-ci soient importants plus tard, mais
physiquement (dans la mesure du
Au cours de périodes de participation à ce stade, “ce qui s’est passé” importe
possible) et à se préparer à mieux jouer
active, l’entraîneur peut, par son peu, l’essentiel est “ce que vous ferez”.
lors des phases de jeu suivantes.
comportement, interférer de manière Par exemple, un joueur commet une
négative avec la performance Les entraîneurs doivent toujours
erreur dans une action défensive
des joueurs. communiquer un feedback à un joueur
et permet au joueur qu’il marque de
Ainsi, l’entraîneur qui réprimande des sortant du terrain. Même si « bon boulot
marquer un panier. L’entraîneur se
joueurs depuis les lignes de touche ou » vaut mieux que rien, un feedback
met en colère. Il se lève du banc pour
qui leur donne des instructions au cours réprimander le joueur et lui intime précis de l’entraîneur sera plus efficace.
d’une phase active du jeu peut accroître l’ordre de faire plus attention la fois Dans la mesure du possible, un
leur nervosité ou les distraire. De même, suivante. feedback positif doit toujours compenser
un comportement non verbal peut Pendant ce temps, l’équipe attaque. Les une correction ou une instruction. De
également affecter profondément la joueurs se sont rapidement emparés nombreux entraîneurs communiquent
performance des joueurs. En particulier, du ballon et s’avancent, cherchant un feedback au moyen d’une approche
les joueurs qui se trouvent sur le une bonne position de tir. Sous l’effet « sandwich » (commentaire positif,
banc de touche sont très au fait du de l’admonestation de l’entraîneur, le correction, commentaire positif).
comportement des entraîneurs (même joueur qui a commis l’erreur devient
si les joueurs sur le terrain n’en sont Par exemple:
nerveux et distrait, de sorte qu’en
pas conscients). Il est possible, qu’en recevant le ballon, il prend la mauvaise « je suis vraiment content de la manière
conséquence, ils entrent sur le terrain décision et en perd le contrôle. dont tu bloques au rebond, tu te débrouilles
en ayant peur de commettre vraiment très bien. »
Que s’est-il passé? Bien que l’entraîneur
des erreurs. (Positif)
ait peut être eu raison dans les propos
Pour cette raison, il est donc préférable qu’il a tenu au joueur, le fait de parler à « Lorsque ton joueur a le ballon, tu dois lui
que les entraîneurs attendent les celui-ci au mauvais moment a nui à sa laisser un peu plus d’espace pour avoir le
pauses pour parler aux joueurs, et qu’ils performance lors de la phase suivante temps de réagir. N’oublie pas ; à bout de
s’en abstiennent durant les phases de du match. bras. »
participation active.
(Correction au moyen de la formule « à
bout de bras »)

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 384

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.4. Communication avec les joueurs durant les matchs

Si tu te positionnes à bout de bras, tu Au cours des temps morts et Les entraîneurs doivent adopter une
pourras arrêter leur pénétration par dribble, à l’occasion d’autres pauses routine pour les temps morts, mi-temps
comme nous nous y sommes entraînés durant le jeu et pauses entre quart temps. Ils peuvent,
jeudi dernier. par exemple, au cours des temps morts :
Le comportement de l’entraîneur lors
(Positif : renforce l’impression de « des pauses en cours de match est • enseigner aux joueurs à se déplacer
contrôle ») important: rapidement vers les lignes latérales ou
Le dernier commentaire est positif le banc de touche. Il est possible de s’y
• Les commentaires adressés aux joueurs
parce qu’il renvoie à l’entrainement, exercer pendant les entrainements en se
doivent être très clairs, spécifiques et
en apportant au joueur le réconfort servant de simulations de temps morts
concis. Lorsqu’il s’agit de communiquer
susceptible de provenir du fait qu’il l’a pour donner des instructions (ce qui est
un feedback à un joueur particulier,
fait auparavant, et qu’il peut donc le également une bonne occasion de veiller
il convient tout d’abord d’attirer son
refaire maintenant. à ce que le message reste court) ;
attention puis de lui adresser les
Au basketball, les pauses peuvent être commentaires souhaités ; • laisser aux joueurs 15 secondes pour
divisées en trois catégories: au cours boire, essuyer la sueur et se détendre
• Tout feedback doit mener les joueurs à se
du match, lorsque l’arbitre arrête le légèrement alors que l’entraîneur
concentrer sur les aspects essentiels de
jeu (p. ex., pour sanctionner une faute détermine ce qu’il souhaite dire ;
la phase suivante du jeu, sans s’arrêter
personnelle, si le ballon sort du terrain, à l’analyse de ce qui s’est passé lors des • édicter une règle selon laquelle l’unique
etc.), lors des temps morts et à la phases précédente. Avant de formuler le personne à prendre la parole lors
mi-temps. commentaire, l’entraîneur aura analysé le d’un temps mort est l’entraîneur, non
jeu précédent mais ses remarques doivent l’entraîneur adjoint, non les joueurs,
être « tournées vers l’action » (« Voici ce mais uniquement l’entraîneur. À défaut,
que nous allons faire ») ; l’attention des joueurs vacillera et ils
ne seront pas à même de se concentrer
• Les propos de l’entraîneur doivent être
sur les commentaires que l’entraîneur a
empreints de résolution ; s’il est nerveux
décidé de formuler ;
ou sous l’emprise de la colère, il est
indispensable qu’il commence par se • ne doit pas essayer de trop en dire, en
calmer avant de commencer à parler au particulier dans le cas de joueurs plus
joueurs ; jeunes, ni parler trop rapidement ;
• Les pauses durant le jeu constituent, • s’exprimer énergiquement mais sans
pour l’entraîneur, une bonne occasion s’énerver. Faire des phrases complètes,
de renforcer les efforts accomplis par donner des instructions claires et
les joueurs en relation avec les tâches précises, utiliser des expressions et des
les moins spectaculaires, telles que les mots compréhensibles pour les joueurs.
actions défensives, l’aide apportée aux Les mots les plus utiles dans ce contexte
coéquipiers, le repli, etc. ; sont les points d’apprentissage ou les
mots-clés utilisés lors des séances
• L’entraîneur peut également se servir
d’entraînement ;
des pauses pour encourager les joueurs,
après leurs erreurs, en les aidant à se • se concentrer sur ce qu’ils souhaitent que
concentrer sur les tâches de la période de fasse l’équipe et non sur ce qu’ils ont pu
participation active suivante ; mal faire.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 385

4. Coaching de match 4.1. Préparer un plan de match 4.1.4. Communication avec les joueurs durant les matchs

Les mi-temps Après un match

La mi-temps est la pause la plus longue Une fois la rencontre terminée,
dans le jeu. Il s’agit donc d’un bon l’entraîneur doit adopter une attitude
moment pour l’entraîneur pour intervenir équilibrée quant à ce qui s’est passé.
directement dans la plus grande Il ne doit pas se montrer euphorique
mesure. lorsque l’équipe gagne et/ou lorsque
La mi-temps doit être utilisée pour les joueurs ont bien joué, ni déprimé
permettre aux joueurs de se reposer, lorsqu’ils perdent et/ou jouent mal.
d’aller aux toilettes, de boire, etc., ainsi Un entraîneur travaillant avec de jeunes
que pour leur parler des améliorations à joueurs doit se souvenir que les matchs
apporter à leur performance au cours de constituent une expérience éducative
la seconde mi-temps. unique, le moment le plus important
Le principal objectif de l’entraîneur arrivant à la fin de la partie. C’est à
lorsqu’il s’adresse aux joueurs au ce moment-là que les jeunes joueurs
cours de la mi-temps est de les aider à doivent apprendre à tolérer la frustration
améliorer leur prestation au cours de due à la défaite ou à un mauvais match,
la seconde mi-temps, en reportant à mais aussi à mettre en perspective la
plus tard les commentaires quant à ce victoire ou une bonne rencontre.
qui s’est passé au cours de la première L’entraîneur doit serrer la main de
mi-temps qui n’est pas pertinent pour l’adversaire et des officiels, et les
atteindre cet objectif. remercier de leur participation au jeu,
L’entraîneur doit créer, pour la mi-temps, et veiller à ce que son équipe fasse
une routine réalisable afin de veiller de même.
à la meilleure utilisation du temps. Il Le match est terminé et le temps
peut s’y entraîner lors des séances de l’analyse viendra plus tard. Il est
d’entraînement. important, initialement, que l’entraîneur
Le plus important pour l’entraîneur affiche son soutien aux joueurs. Il
est de RÉFLÉCHIR avant de PARLER. n’est pas nécessaire d’organiser une
L’entraîneur doit également laisser aux conversation ni, par exemple, de tenter
joueurs un peu de temps pour eux- de convaincre ceux qui éprouvent
mêmes, de sorte qu’il peut décider de de la tristesse d’avoir perdu que la
ne parler que 2 à 3 minutes durant une défaite n’est pas importante. Il suffit
mi-temps de 10 minutes. que l’entraîneur se trouve avec eux et
prononce des paroles d’encouragement.
L’entraîneur doit également se référer
aux objectifs définis avant le match, Les moments qui suivent un match
en insistant sur les comportements ne sont pas le temps de l’analyse, de
qu’il souhaite voir répétés. Lorsqu’il est l’explication ou des corrections. Les
nécessaire d’apporter une correction, joueurs doivent pouvoir exprimer leurs
l’accent doit être mis sur ce qu’il émotions car ils peuvent également tirer
convient de faire, et une référence aux des leçons à cet égard de la pratique
objectifs définis avant le match peut du basketball. Trop souvent, à l’issue
contribuer à transmettre le sentiment d’un match, l’esprit des joueurs, des
d’urgence. Par exemple: spectateurs et des entraîneurs est
tourné vers les dernières minutes de la
“Notre objectif est de les maintenir sous
rencontre. Un joueur ayant manqué le
le seuil des 10 rebonds offensifs et nous
dernier tir peut avoir le sentiment d’avoir
en sommes déjà à 9. Nous devons les
été cause de la défaite.
bloquer au rebond. N’oubliez pas: vous
devez voir votre adversaire, établir le En réalité néanmoins, l’équipe aura
contact puis regarder le ballon”. manqué de nombreux tirs au cours du
match et chacun d’eux aura contribué
au résultat final.

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 386

4. Encadrement des matchs 4.1. Préparer un plan de match 4.1.5 Communication avec les officiels durant les matchs

4.1.5 Communication avec les

officiels durant les matchs
Échanges avec les arbitres Échanges avec les officiels Si l’entraîneur pense que les officiels
Dans la plupart des matchs, l’entraîneur de la table de marque de la table de marque ont commis une
n’a que peu de raisons d’échanger avec Les entraîneurs seront amenés, au erreur, il doit attendre un arrêt de jeu
les arbitres. cours d’un match, à échanger avec pour leur demander de préciser ce qu’il
les officiels de la table de marque, considère comme erroné. L’entraîneur
Si un entraîneur passe son temps à
que ce soit pour demander un temps peut également approcher l’arbitre, une
se plaindre auprès des arbitres et à
mort, s’enquérir du nombre de fautes nouvelle fois lors d’un arrêt de jeu, et lui
contester leurs décisions, il ne doit
d’un joueur particulier ou chercher à demander d’examiner les faits. Lorsque
pas être surpris que ses joueurs
déterminer si une erreur est survenue nécessaire, l’entraîneur doit demander
attachent également de l’importance
quant au résultat ou à la mesure un temps mort (pour interrompre le
aux décisions de l’arbitre. Les joueurs
du temps. match) et s’adresser aux officiels.
(et leurs parents) imiteront l’entraîneur.
Dans les matchs de basketball des Dans bien des cas, les officiels de la Le fait de s’adresser en criant aux
jeunes, les rapports de l’entraîneur table de marque sont des bénévoles. officiels de la table de marque, en
et des arbitres sont très limités. Néanmoins, quel que soit son niveau particulier alors que le match se
L’entraîneur doit se concentrer sur sa d’expérience, l’entraîneur doit être poursuit, n’est pas adéquat et peut
propre équipe. courtois en s’adressant à eux. En être cause d’erreur, les officiels
particulier, bien que l’entraîneur puisse étant distraits de leurs tâches par le
Lors de leurs échanges avec les
éprouver de l’agacement du fait de ce comportement de l’entraîneur.
arbitres, les entraîneurs doivent:
qui se passe sur le terrain, il ne doit Les entraîneurs ne doivent jamais
• serrer la main des arbitres avant et
pas, pour demander un temps mort, perdre de vue l’importance pour eux
après le match;
s’adresser aux officiels en criant ni d’être des modèles. Les officiels de la
• s’il est nécessaire de préciser leur “aboyer” ses demandes. Il ne doit table de marque peuvent commettre
l’interprétation d’une règle ou d’attirer pas, non plus, crier depuis son banc de des erreurs, tous comme les joueurs, les
l’attention de l’arbitre sur un point donné, touche, mais marcher vers la table de entraîneurs et les arbitres. L’entraîneur
poser une question précise et accepter la marque et demander un temps mort. ne doit pas oublier ce contexte et doit
réponse de l’arbitre; se souvenir que son rôle est de travailler
• au lieu de s’adresser à l’arbitre en criant avec son équipe pour contrôler ce qui
au cours du jeu, attendre une pause et, relève du champ d’action de celle-ci!
à cette occasion, poser la question à
l’arbitre;
• admettre que les arbitres commettront
des erreurs au cours de chaque match (à
cet égard, ils ne sont pas différents des
joueurs et des entraîneurs),
et s’y attendre;
• comprendre que les mécanismes de
placement sur le terrain appliqués par
les arbitres sont conçus pour les aider
à avoir la meilleure vue possible de la
partie. L’emplacement où se tient un
entraîneur est presque toujours différent
de celui qu’occupe l’arbitre (et n’est pas
nécessairement le bon).

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 387

4. GCoaching de match 4.1. Préparer un plan de match Approfondir

Approfondir
1. Demandez à un collègue de bien vouloir s’asseoir sur votre banc de touche durant un match et de
consigner la fréquence avec laquelle:

a. vous formulez un commentaire ou faites un geste négatif (p. ex., secouer la main);

b. vous formulez un commentaire ou faites un geste positif;

c. vous apportez une correction constructive (p. ex., en disant à un athlète ce qu’il doit faire, et non ce qu’il a
commis comme erreur);

d. vous adressez un commentaire aux officiels.

Êtes-vous surpris du nombre de commentaires négatifs (a, b ou d) que vous formulez?

2. Réfléchissez à vos cinq derniers matchs. Quels objectifs avez-vous assigné à l’équipe? Avez-vous suivi
sa performance par rapport à ces objectifs? Pourriez-vous être plus efficace?

3. Entretenez-vous avec un entraîneur d’une équipe d’un sport qui se pratique sur un plus grand terrain (p.
ex., le football) de la manière de communiquer un feedback aux joueurs en cours de match. Comment
les modalités de ce feedback sont-elles comparables à votre propre pratique ?

4. Demandez à quelqu’un de filmer vos temps morts. En regardant la vidéo, accordez une attention
particulière aux aspects suivants:

a. Si vous utilisez un tableau blanc, celui-ci fait-il face aux joueurs?

b. Les athlètes concentrent-ils leur attention sur vous tout au long du temps mort?

c. Combien de messages avez-vous transmis durant le temps mort?

d. Au vu de la vidéo, ce que vous souhaitiez dire aux joueurs est-il clair?

5. Demandez à un collègue entraîneur de regarder vos matchs et de noter par écrit certains des aspects
essentiels (positifs et négatifs) de la performance de votre équipe. Immédiatement après le match,
entretenez-vous avec lui de ce que vous pensez que l’équipe a bien fait et de ce qu’elle peut améliorer.
Avez-vous identifié les mêmes points que lui ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 388

NIVEAU 1

L’ÉQUIPE

CHAPITRE 5

COMPTE-RENDU ET
ANALYSE DU MATCH
MANUEL DESfor
Guidelines ENTRAÎNEURS
Coaches of YOUNG BASKETBALL PLAYERS 389
CHAPITRE 5

COMPTE-RENDU ET
ANALYSE DU MATCH
5.1 PRÉPARATION DE L’ENTRAÎNEMENT
5.1.1 Intégrer le compte-rendu des matchs à 391
l’entraînement des jeunes joueurs (U12)
Approfondir 392

MANUEL DESfor
Guidelines ENTRAÎNEURS
Coaches of YOUNG BASKETBALL PLAYERS 390
5. Compte-rendu et analyse du match 5.1. Préparation de l’entraînement 5.1.1. Intégrer le compte-rendu des matchs à l’entraînement des jeunes joueurs (U12)

5.1. Préparation de
l’entraînement
5.1.1 Intégrer le compte-rendu des
matchs à l’entraînement des
jeunes joueurs (U12)
En particulier avec de jeunes équipes qui commencent à
apprendre à jouer au basketball, le résultat d’un match est
un médiocre indicateur de la qualité du jeu de l’équipe.

Toutefois, il s’agit souvent du seul moyen Ci-après figurent diverses manières au cours du match précédent. Il serait
pour les joueurs (et leurs parents) de d’intégrer le compte-rendu du match souhaitable que cette reconnaissance
juger du « succès » de l’équipe. avec de très jeunes joueurs: soit centrée sur le « processus » ou sur
Il est souhaitable que l’entraîneur • Définir en début de match des objectifs un effort plutôt que simplement sur les
passe le match en revue, en expliquant se rapportant à des aspects sur lesquels principaux marqueurs. Si l’entraîneur
à quels égards l’équipe et les joueurs l’accent a été mis lors de l’entraînement, reconnaît des joueurs individuels, il doit
individuellement se sont améliorés, avant de « mesurer » ces objectifs. Par veiller à ce que l’effort de tous les joueurs
et en indiquant dans quels domaines exemple, en comptant le nombre de fois soit salué ;
les améliorations sont possibles. Dans où l’équipe a réussi un « changement de • Fixer, en début d’entraînement, des
le cas de joueurs si jeunes, il est peu coté » lors d’une attaque. Deux ou trois objectifs similaires à ceux utilisés lors des
probable que les séances de visionnage objectifs par match suffisent sans doute matchs, et communiquer un feedback en
de vidéo, les rencontres hebdomadaires (il serait toutefois possible de mettre fin d’entraînement ;
individuelles et les analyses statistiques l’accent sur de nombreux autres) ; •U
 tiliser des situations compétitives
de match (toutes les stratégies utilisées • Introduire, dans les entraînements, lors de l’entraînement et présenter un
avec des équipes professionnelles) une ou deux activités se rapportant « scénario de match» (p. ex., « nous
soient productives. Il est également peu spécifiquement à des situations survenues avons un retard de 4 points et il reste 2
probable que la phrase : « bien joué, nous en cours de match, et expliquer aux minutes à jouer ») se rapportant au match
avons bien joué aujourd’hui » en fin de joueurs en quoi elles s’y rapportent. Par précédent ;
match soit productive. exemple, « la semaine dernière, nos • Communiquer un bref rapport écrit
adversaires ont réussi plus de 20 rebonds (qui peut être rédigé dans le style d’un
offensifs, de sorte qu’aujourd’hui, nous article de presse) après chaque match.
devons nous entraîner à bloquer au Les parents qui n’auront pu assister à
rebond » ; un match apprécieront particulièrement
• Reconnaître les bonnes performances cet aspect, et l’entraîneur sera ainsi
de l’équipe ou de joueurs individuels. en mesure de se concentrer sur le
Par exemple, faire en sorte que les transfert de compétences des exercices à
joueurs se serrent la main au début des l’entraînement.
entraînements et qu’ils se félicitent
les uns les autres parce que l’équipe a
changé de coté le ballon à 20 reprises

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 391

5. Compte-rendu et analyse du match 5.1. Préparation de l’entraînement Approfondir

Approfondir
1. Discutez avec un collègue entraîneur la manière dont vous déterminez si votre équipe a « bien »
joué ou non.

2. Demandez aux parents quel feedback ils reçoivent en relation avec les performances de leur enfant
dans le cadre d’autres activités (p. ex., la danse, la pratique d’un instrument de musique, la natation,
l’école). Pourriez-vous intégrer l’une ou l’autre de ces stratégies ?

MANUEL DES ENTRAÎNEURS 392

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MANUEL DES ENTRAÎNEURS © 2016, FIBA-WABC. 393
MANUEL DES ENTRAÎNEURS 394