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Bienfaits de la marche à pied

Le document décrit les bienfaits de la marche à pied comme activité physique individuelle. Il explique qu'elle améliore la force physique, le rythme cardiaque et respiratoire, et prévient l'obésité et les maladies.

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Collège El Amir Abdelkader

Nom et Prénom :…………………………………………... Niveau : 1 AM…..

…………………………
La marche est une activité sportive qui se pratique individuellement. Mais pourquoi
cette activité physique est conseillée pour tout le monde ? Et quels sont ses bienfaits ?

La marche à pied est bonne pour la santé. D’abord, parce qu’elle permet d’avoir une
force physique. Puis, elle améliore le rythme cardiaque et respiratoire. Enfin, elle
prévient contre l’obésité et d’autres maladies.
Donc, on ne peut pas négliger les bienfaits de la marche à pied. Elle est considérée
aussi comme un excellent remède contre le stress.

I. Compréhension de l’écrit : (13p)


1. Choisis la bonne réponse : (2p)

a) Dans ce texte l’auteur : - raconte - informe - explique

b) Le texte parle d’un sport : - collectif. - individuel

2. Relève du texte deux (02) bienfaits de la marche : (2p)

- ……………………………………………………………………………………..
- ……………………………………………………………………………………….

3. Réponds par « vrai » ou « faux » : (2p)


-La marche ne prévient pas les maladies graves.(………)
-La marche permet de grossir. (……….)
-La marche donne une bonne force corporelle. (………)
-La marche à pieds n’est pas bonne pour la santé. (…….…)

4. Trouve dans le texte : (2p)


a) Le synonyme de : « avantages » = ………………………………..
b) L’antonyme de : « collectivement » ≠ …………………………………
5. Indique la forme des phrases déclaratives suivantes :(affirmative/négative) : (2p)

-Ils sont à la salle de sport. (…………………..)

-Je ne joue pas beaucoup le tennis. (…………………)

6. mets au pluriel : (1p)

- Elle pratique le sport régulièrement.

- Elles ………………………………………………
7. mets les verbes entre ( ) au présent de l’indicatif : (1p)

- Les enfants (marcher) ………………. doucement.

- Le football (être )……………. une sport collectif.

8. Donne un titre au texte : -……………………………………….. (1p)

II. situation d’intégration : (7p)


- Complète le texte avec les mots suivants : (physique - bienfaits - sport -
diabète - protège - respiratoire - collectivement)

Les bienfaits du sport

Pour avoir une bonne hygiène de vie, on a besoin de pratiquer le…………….


Mais, quel est son importance ?

Le sport est une activité……………… qui se pratique individuellement


ou……………………… . Il permet d’avoir une bonne force corporelle. Il ……….
également contre certaines maladies comme l’obésité et le………………. . Aussi,
il améliore le rythme cardiaque et ………………….. .

Donc, le sport a beaucoup de ……………… pour notre santé.

Bon courage 

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