Les personnes qui ne sont pas en contact
@NEETAMAHARA.C O M
avec leurs émotions vous fera sentir comme si vous étiez fou
d’exprimer les vôtres. Vous pouvez entendre des choses comme «
tu es trop sensible » ou « arrête d’être aussi émotif ». Mais sachez
que rien ne va pas chez vous. Être à l’écoute de ce que vous
ressentez et de la capacité de le verbaliser est précieux, surtout dans
un monde qui vous apprend de plus en plus à vous engourdir.
-NEETA MAHARAJ-
Le Psychologue Empathique
3 déclarations attentives pour la semaine à venir
@NEETAMAHARA.C O M
-Je n’ai pas à m’expliquer à tout le monde (à part ceux de mon entourage
immédiat).
Mes choix sont les miens.
-Je n’ai pas besoin d’ajuster ma limite parce que vous vous sentez mal à l’aise.
Il a été fixé pour une raison.
-Je peux prendre soin des autres, et prendre soin de moi en même temps. Les
deux mondes peuvent exister ensemble.
- NEETA MAHARAJ-
Le Psychologue Empathique
Vous n’avez pas à vous sentir mal de vous en aller
@NEETAMAHARA.C O M
de quelque chose qui, selon vous, ne vous servait pas. Peut-être vous
sentez-vous mal. coupable. ou remettre en question votre décision, et
c’est OK. Vous êtes autorisé à traiter la perte de quelque chose qui vous
était autrefois cher et significatif. Vous n’avez pas besoin de repousser
les sentiments ou de penser négativement à l’autre personne pour passer
à autre chose. Le respect de soi ne consiste pas à faire de l’autre personne
un méchant. C’est savoir que certaines situations et certaines personnes
ne correspondent pas à vos valeurs spécifiques, et c’est correct
- NEETA MAHARAJ-
Le Psychologue Empathique
Tout le monde n’est pas obligé de m’aimer
@NEETAMAHARA.C O M
Aussi mal à l’aise que cela puisse paraître, je dois me rappeler que c’est normal
d’être détesté, et c’est correct d’être qui je suis. À moins que j’aie sérieusement
blessé quelqu’un (pour lequel je dois reconnaître mes erreurs), la perception que
les gens ont de moi vient principalement de leurs propres déclencheurs et du
moule qu’ils ont de la façon dont les gens devraient être/se comporter. Je ne peux
pas être tout pour tout le monde. Je ne peux être que moi-même, et cela suffit.
-NEETA MAHARA-
Le Psychologue Empathique
Ce chapitre de ma vie s’appelle « MOI »
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-J’apprends à m’aimer
-J’apprends à M' écouter (ma voix intérieure) -J’apprends à ME respecter
-J’apprends à être plus gentil avec MOI.
Pour tous les autres dans ma vie, j’espère que vous vous souciez suffisamment de
mon bien-être pour comprendre.
- NEETA MAHARAJ-
Le Psychologue Empathique
Vous ne savez jamais que vous avez plu aux gens
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jusqu’à ce que le ressentiment commence à s’installer... jusqu’à ce
que vous commenciez à vous retirer et à éviter les gens... jusqu’à ce
que vous commenciez à trouver des excuses. Pendant tout ce temps,
vous pensiez que vous étiez « gentil » alors qu’en réalité vous vous
jusqu’à ce que le ressentiment commence à s’installer... jusqu’à ce
que vous commenciez à vous retirer et à éviter les gens... jusqu’à ce
que vous commenciez à trouver des excuses. Pendant tout ce temps,
vous pensiez que vous étiez « gentil » alors qu’en réalité vous vous
sabotiez inconsciemment. Et puis vous vous demandez pourquoi
vous ne « vibrez » plus avec une personne. Peut-être qu’il n’a
jamais été question d’eux. Peut-être était-ce à propos de vous -
apprendre à mettre fin à un cycle qui vous a gardé piégé pendant
beaucoup trop longtemps.
4 rappels pour les empathes
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NE PAS:
[Link]êtez attention aux personnes qui vous ont blessé à plusieurs reprises
[Link] vos normes simplement parce que quelqu’un ne voit pas votre valeur
[Link]-vous à pardonner avant d’être vraiment prêt
4.Réprimez ou ignorez vos sentiments
- NEETA
Le Psychologue Empathique
Aujourd’hui, je vais me concentrer sur les choses qui sont sous mon contrôle.
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Il s’agit notamment des éléments suivants :
-Mes paroles
-Mes actions
-Les limites que je fixe
-Comment j’engage mes sentiments
-Comment je me présente aux autres authentiques -Comment je traite chaque
humain que je rencontre
Cependant, je ne me concentrerai pas sur des choses qui sont hors de mon contrôle,
notamment :
-Ce que les autres font, disent ou ressentent.
Le Psychologue Empathique
Affirmations empathiques
@NEETAMAHARAJ.C O M
• Ce n’est pas mon travail de réparer ou de changer qui que ce soit.
• Gérer mon énergie est important. Je dirai NON aux choses qui m’épuisent.
• Mes sentiments sont les miens. Je n’ai pas besoin de les défendre ou d’expliquer
pourquoi je les ai.
• NEETA MAHARAJ
Le Psychologue Empathique
Tout le monde n’est pas obligé de m’aimer
@NEETAMAHARAJ.C O M
Aussi mal à l’aise que cette connaissance puisse paraître, je
Je dois me rappeler que c’est correct d’être
Je n’ai pas aimé, et c’est normal d’être qui je suis. Sinon, J’ai gravement blessé
quelqu’un (pour lequel je dois reconnaître mes erreurs), la perception que les
gens ont de moi vient principalement de leurs propres déclencheurs et du moule
qu’ils ont de la façon dont les gens devraient être/se comporter. Je ne peux pas
être tout pour tout le monde. Je ne peux être que moi-même, et cela suffit
-NEETA MAHARAJ-
Le Psychologue Empathique