VUI. ABCDild La sphére Internet, en ce qui concerne les réves lucides, est essentiellement anglophone. Les onironautes y communiquent a aide de mystérieux acronymes d’origine anglaise, dont une grande majorité se termine par le suffixe -ILD. Vous en avez sans doute remarqué plusieurs depuis le début de ce livre. Pour m’y retrouver facilement, jai donc rassemblé ce petit abécédaire Cest a Stephen Laberge que l'on doit Yutilisation des acronymes pour définir des méthodes @induction de réves lucides et des types de réves : DILD, MILD ou WILD. S’emparant du systéme, avec plus ou moins de bonheur, des onironautes se sont mis 4 baptiser toutes leurs méthodes @’induction en utilisant des acronymes sur le méme modéle. Certaines méthodes me semblent particuliérement farfelues, mais je laisse le lecteur libre d’en juger, de nombreuses méthodes ci-dessous ont été décrites dans des chapitres précédents. Donc, la technique pour baptiser une méthode d’induction est relativement simple, prendre une ou deux lettres de Palphabet encore libres et y ajouter le suffixe ILD (pour Induced /Initiated/Incubated Lucid Dream), mais dépéchez-vous, il ne reste plus beaucoup de lettres libres... Abécédaire des méthodes dinduction BILD : Belief Induced Lucid Dream, en gros si tu es persuadé que tu yas avoir un réve lucide, tu obtiens un réve lucide. Par extension (ironique), on qualifie de BILD toute méthode d’induction farfelue semblant marcher par simple effet placebo. BUBILD: Butt Ugly Beard Induction of Lucid Dreams, une histoire de barbe et de tests de réalité. CALD: Character Assisted Lucid Dreaming, définitivement une technique a éviter pour les personnes fragiles et Pintérét qu’elle suscite me surprend. En gros il s’agit de se créer un ou plusieurs amis imaginaires, inspités ou non de personnages de vos réves, et den faire de véritables compagnons imaginaires qui aident aux différentes techniques @’induction. CANWILD: Custom Alarm Noise Wake-initiated Lucid Dream. Utilisez une alarme qui s’arréte seule et trés rapidement, lorsque l’on se 87réveille, ne pas bouger, laisser l’alarme s’arréter seule, et puisque Pon se trouve dans un état détendu, il est trés facile d’induire une paralysie du sommeil, un WILD ou un DEILD. CDILD: Conscious Daydreaming Induced Lucid Dream, c’est une variante de VILD (Visually Incubated Lucid Dream) mais avec une visualisation plus complexe, un véritable réve éveillé. CILD : Chakra Induced Lucid Dream appelé aussi la méthode Suneye, le réveur se concentre sur le chakra situé entre les sourcils en essayant de Pobserver (en louchant quoi) avec les yeux fermés tout en formulant clairement ses intentions d’étre lucide pendant environ 3 minutes. Cette méthode semble étre un vague dérivé du yoga du réve. COILD: Cooking Induced Lucid Dream, invention personnelle humoristique. Méthode consistant 4 se préparer un bon petit repas le soir, a base d’aliments favorisant la lucidité. DEILD : Dream Exit Initiated Lucid Dream, traduit en francais par Maintien dans Univers Onirique (MUO). En se réveillant d’un réve, ne pas bouger ni ouvrir les yeux, le cerveau étant déa en mode réve, cela ya permettre une réentrée rapide et consciente dans le monde onirique. DILD : Dream-Initiated Lucid Dream, c’est dire réve lucide initié depuis un réve normal. Il ne s’agit pas d’une méthode, mais Pun type de réve. Le réve lucide est obtenu au cours d’un réve ordinaire, lors de la prise de conscience provoquée par une situation incongrue ou la reconnaissance d’un théme onirique. EILD : Externally Induced Lucid Dream ou Electrically Induced Lucid Dream, cette méthode repose sur le fait qu’en état de réves nos sens continuent de percevoir l'environnement externe, comme des sons, de la lumiére, ou des vibrations. L’inconscient incorpore ces stimuli externes dans le contenu du réve. Par exemple un flash de lumiére peut devenir un éclairage défaillant ou un feu clignotant A un carrefour dans un réve. En utilisant des appareils externes pour produire des stimuli suffisamment forts pour étre percus en réve, mais pas assez fort pour vous réveiller, puis en se programmant par autosuggestion pour les reconnaitre en état de réve et par exemple y associer un test de réalité, cela peut induire des réves lucides. Différents types d’appareils peuvent étre utilisés : novadreamer, montre vibrante, CD audio, etc. FILD : Finger Induced Lucid Dream, cette méthode produit un WILD, Vesprit s doigts, comme si vous jouiez doucement @un piano avec deux doigts, pendant que le corps s’endort. > concentre sur un tre léger mouvement relaxéHILD: Hypnosis Induced Lucid Dream, utilisation de ’hypnose, ct surtout Pautohypnose pour induire un réve lucide. LILD : Grosse bagarre autour de cet acronyme avec au moins trois méthodes proposées : ¢ Lucid Induced Lucid Dream: Dans un réve lucide demandez de Laide pour votre prochain réve lucide, par exemple demandez 4 un petsonnage de vous aider 4 devenir lucide la prochaine fois, ou mettez en place des signes pour vous rappeler de devenir conscient. Voila une méthode qui se mord un peu la queue... Variante le DGILD : Dream Guide Induced Lucid Dream ot Pon demande dans un réve lucide notre guide onirique de nous rappeler dans un prochain réve de devenir lucide. ¢ Letter Induced Lucid Dream: Choisir une lettre évoquant le réve lucide, pat exemple L pour lucide, et se concentrer pour effectuer un test de réalité a chaque fois que Pon voit cette lettre ou qu’on Pécrit. Le soir, se mettre en état d’autosuggestion pour reconnaitre un grand L comme un symbole onirique et effectuer un test de réalité. ¢ Light Induced Lucid Dream: rejoint la méthode EID, mais en utilisant exclusivement des stimuli visucls (appareil du type Novadreamer). MILD: Mnemonic Induction of Lucid Dreams, cest a dire induction mnémonique de réves lucides, méthode d’induction des réves lucides développée par Stephen Laberge. La méthode MILD fait appel A la mémoite prospective. MWILD : Music Wake Initiated Lucid Dream, mettre de la musique prés de son lit et s’endormir en Pécoutant. Le fond sonore étant incorporé dans le réve, cela permet de garder un lien avec le monde réel facilitant Pentrée dans un réve lucide. NILD : Nap Induced Lucid Dream, autre nom de la méthode WBTB. OILD: ¢ Object Induced Lucid Dream: Choisir un objet, se concentrer dessus juste avant de se coucher en décidant qu’au moment ot lon révera de cet objet, on réalisera qu'il s’agit d’un réve. * Orgone Induced Lucid Dream, utilise le pouvoir des cristaux et du magnétisme, totalement hors de mon champ de compétences.... PILD: Punishment Induced Lucid Dream, en s’endormant, se promettre une punition sion échoue A avoir un réve lucide, et sion échoue effectuer la punition (1h de footing, une douche froide, pas de chocolat. ..)PWILD : Passage or Poem WILD, il s’agit de se concentrer sur un ome comme méthode pour garder sa conscience lors dun WILD. RCILD : Reality Check Induced Lucid Dream, réve lucide provoqué par un test de réalité. RILD : Reward Induced Lucid Dream, en s’endormant, se promettre une récompense si on réussit 4 avoir un réve lucide, éventuellement garder la recompense prés du lit pour se motiver (chocolat ?). SILD: © Sexual Induced Lucid Dream, pour les réveurs ayant une libido débordante dans leurs réves, ils peuvent associer a tout acte sexuel ou la pensée d’un acte sexuel un test de réalité. Sigil-Induced Lucid Dream : Se construire une image pour se rappeler son intention d’étre lucide, y insuffler sa volonté, puis la détruire. TILD: Thirst Induced Lucid Dream, une méthode un peu sadique consistant A se coucher assoiffé. En pleine nuit, se remplir un verre d’eau bien fraiche, mais pour bien se torturer, ne pas le boire, le mettre prés du lit, et s*endormir en songeant que la prochaine fois que Pon se retrouvera en train de boire, il faudra faire un test de réalité. Pour étre totalement sadique, vous pouvez manger du sel, UILD : Urinate Induced Lucid Dream, encore une méthode basée sur la torture, boire un grand verre d’eau avant d’aller se coucher et s’endormir en associant Vidée daller au petit coin avec un test de réalité, Cette méthode comporte également le risque additionnel, mais non négligeable, d’oublier @aller au petit coin dans la réalité... VILD : encore un acronyme que plusieurs se partagent : * Visually Incubated Lucid Dream: en sendormant visualisez un réve simple dans ses moindres détails, 4 travers vos propres yeux comme si vous le viviez véritablement, en vous voyant effectuer des tests de réalité, et recommencez a visualiser le méme réve, encore et encore, et encore... e Vipassana Induced Lucid Dream: faire une session de méditation puis s‘allonger et se relaxer, pat exemple en écoutant sa respiration, pour provoquer un WILD. VWILD : Vibrating Watch Induced Lucid Dream, tejoint la méthode EILD, mais en utilisant une montre qui vibre. Il est important que la vibration soit programmable en durée et éventuellement en intensité pour que le réveur puisse la programmer de fagon 4 la ressentir 4 Pintérieur de son réve sans se réveiller.