Vivre sans Peur Pro
Module 1 : Tipi « à chaud »
[Link] - Eric Goyer
Présentation sommaire
de Tipi
¡ « Tipi » Qu’est-ce que ca veut dire ?
Technique d’Identification Sensorielle des Peurs
Inconscientes
§ A quoi ça sert ?
A réguler définitivement les difficultés
émotionnelles : phobies, angoisses, dépressions,
irritabilités, inhibitions, peurs, stress…
VSPP – Module 1
Quelques chiffres…
¡ Nombre de séance par mois en Europe ?
5 à 10’000
¡ Nombre de professionnels formés qui utilisent Tipi ?
Plus de 700 professionnels formés : médecins,
psychiatres, thérapeutes, enseignants…
¡ 3 livres écrits par Luc Nicon.
¡ Revivre Sensoriellement
¡ Tipi
¡ Comprendre ses émotions
Traduction anglais, allemand, chinois en cours
VSPP – Module 1
Luc Nicon
¡ Spécialiste en pédagogie en milieu scolaire,
professionnel et sportif.
¡ Depuis 27 ans, il expérimente les possibilités de la
mémoire inconsciente pour élaborer des
processus d’apprentissage.
¡ A partir de ses recherches, il a découvert le
processus de Tipi.
VSPP – Module 1
Régulation émotionelle
¡ Nous sommes tous dotés d’une fonction
autonome de régulation émotionnelle.
¡ Pour certaines personnes et pour certaines
situations, ce régulateur est bloqué. La régulation
ne se fait pas.
¡ Ces bocages sont à l’origine de toutes nos
difficultés émotionnelles récurrentes : phobie,
inhibitions, angoisses, paniques, agressivité, états
dépressifs…
VSPP – Module 1
Origine de nos blocages
¡ Selon les recherches les plus abouties, ces
blocages semblent provenir de pertes de
connaissances que nous avons vécues.
¡ Tipi permet de réguler ces blocages.
¡ Je vous propose d’apprendre dans ce module 1
à pratiquer Tipi, en situation, c’est à dire sur le
moment, à chaud, lorsque l’émotion est là !
VSPP – Module 1
Les 6 étapes Tipi
¡ Je ressens une émotion désagréable
¡ Je ferme les yeux
¡ Je porte mon attention vers les sensations
physiques présentes dans mon corps…
¡ Je laisse ces sensations évoluer, se transformer
d’elles-mêmes…
¡ Je laisse faire, sans contrôle, sans à priori…
¡ Jusqu’à apaisement…
VSPP – Module 1
Etape 1 :
Une émotion désagréable…
¡ En situation, « à chaud »
¡ Nous devons partir d’une émotion désagréable
au moment où nous la ressentons.
¡ C’est la condition indispensable !
VSPP – Module 1
Etape 2 : En sécurité
¡ Attention ! « A chaud » ne veut pas dire rester en
prise avec la situation.
¡ En premier, il s’agit de se mettre « hors de danger »
¡ S’isoler pour se déconnecter de la situation, de
son environnement.
VSPP – Module 1
Etape 3 : Fermez les yeux
¡ Lâcher prise
Fermer les yeux, c’est accepter de « lâcher prise »
en créant une rupture avec ce que nous sommes
en train de vivre.
VSPP – Module 1
Etape 4 : Dans votre corps
¡ Quelles sensations physiques ?
¡ Lorsque nous sommes en difficulté émotionnelle,
après avoir fermé les yeux, si nous portons notre
attention sur ce que nous ressentons
sensoriellement, immédiatement, plusieurs
sensations s’imposent.
¡ Nous n’avons pas à les chercher, elles sont là.
VSPP – Module 1
Etape 5 : Laissez évoluer les
sensations
¡ Il n’y a rien d’autre à faire !
¡ Pour réguler DEFINITIVEMENT notre difficulté
émotionnelle, il suffit d’être en contact avec nos
sensations physiques.
¡ Elles vont évoluer, se transformer d’elles-mêmes.
¡ Aucun risque même si nos sensations quelquefois
peuvent être impressionnantes, nous ne risquons
RIEN !
VSPP – Module 1
Etape 6 : Laissez-vous faire
¡ Accepter
Toutes les tentatives pour intervenir ou maîtriser
l’évolution des sensations stoppent le processus.
§ Que faites-vous lorsque vous vous retrouvez en
situation de perturbation émotionnelle ?
§ Est-ce que vous appliquez une technique
particulière ?
VSPP – Module 1
2 minutes 30 maximum
¡ Cette transformation des sensations physiques ne
dure que très peu de temps
¡ Quelques fois quelques secondes seulement, plus
souvent une trentaine de seconde
¡ Cela peut durer jusqu’à 2 minutes 30 au
maximum
¡ Conclusion : pour faire une séance, vous devez
disposer de 2 minutes 30 au maximum
VSPP – Module 1
Jusqu’à l’apaisement
¡ Votre corps s’apaise, les sensations désagréables
disparaissent
¡ Il s’agit souvent d’une véritable relâchement
physique et psychique
¡ Toutes les tensions s’estompent
VSPP – Module 1
Retour à la situation
¡ Plus de sensation désagréable
¡ Vous pouvez rouvrir les yeux
¡ Après quelques secondes, repensez à la situation
qui vous a perturbé :
¡ Vous n’avez plus aucune réaction émotionnelle
indésirable
¡ Il n’y a plus de sensation physique désagréable
¡ Une nouvelle émotion et de nouvelles sensations ?
¡ Il faut alors reprendre la démarche
VSPP – Module 1
Et après…
¡ C’est fini !
Vous n’avez plus rien à faire
Lorsque vous serez exposé à des situations similaires
à celle qui avait provoqué votre mal-être, vous ne
serez plus perturbé.
Sans qu’il soit nécessaire de refaire une séance
Dans 1 an, dans 10 ans, ce sera la même chose.
VSPP – Module 1
Et si vous n’y arrivez pas à
chaud ?
Il n’y a aucune raison car nous possédons tous
cette capacité à revivre sensoriellement l’origine
de nos difficultés. Mais…
Quelquefois nous sommes trop submergés par nos
émotions.
Parfois nous ne pouvons pas faire la séance, sur le
moment, à chaud pour des raisons pratiques.
Vous apprendrez comment vous y prendre « en
différé » dans le module 2 de votre formation.
VSPP – Module 1
A vous de jouer !
¡ Vous avez maintenant à votre disposition cet outil
simple et efficace pour réguler par vous-même
toutes vos difficultés émotionnelles au moment
où elles se manifestent.
¡ Avant de regarder le module 2, faites plusieurs
séances « à chaud » pour vous tester.
¡ Prenez des notes après vos séances.
¡ Pour quelle difficulté / situation ?
¡ Quelles sensations physiques
VSPP – Module 1
Comment repérer vos peurs ?
¡ Comment repérer vos peurs (partie 1) ?
¡ La fuite
¡ L’aggressivité
¡ L’inhibition
¡ La prise de pouvoir
Pour chaque réaction, évoquez les thèmes :
enfants, famille, conjoint, travail, argent, moyens
de locomotion, animaux, nature…
VSPP – Module 1
Merci d’avoir regardé
cette vidéo ! J
VSPP – Module 1