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Menu minceur à l'orientale

Le document contient de nombreuses recettes de plats et menus. Il y a des recettes pour des plats principaux comme le poulet, le poisson et la viande, ainsi que des recettes pour des salades et des légumes. Le document présente des options pour des repas équilibrés.

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Mijoté de
Spaghettini Couscous à la Paupiette de Moussaka Lasagnes à la
légumes
Bolognaise marocaine veau boulgour bolognaise
mexicains

Saumon riz Poulet rôti et


Sauté de veau et Salade de riz Salade Hachis
complet et pommes de
petits légumes Niçoise Italienne végétarien
courgettes terre
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Boulettes de
Curry poulet Merlu blanc
Crevettes curry bœuf et orge Chili con carne
Thon basquaise butternut & marinière et son
coco & boulgour perlé à au bœuf
Coco riz basmati
l'orientale

Salade de fusilli Blanquette de Ratatouille aux


Bœuf Poulet aux
et poulet volaille et riz Colin d'Alaska lentilles
bourguignon olives bio
provençale carottes gratinée
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Poulet à la crème Poulet aux Spaghettini Couscous à Paupiette de


Cabillaud épinard
et son riz pilaf olives bio Bolognaise la marocaine veau

Salade mexicaine Sauté de Saumon riz


Poulet sauce aux Salade de riz Salade
de poulet et veau et petits complet et
champignons Niçoise Italienne
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Mijoté de Curry poulet


Moussaka Lasagnes à la Crevettes curry Thon
légumes butternut &
boulgour bolognaise coco & boulgour basquaise
mexicains Coco

Poulet rôti et Salade de fusilli Sauté de veau


Hachis Bœuf Poulet aux
pommes de et poulet et petits
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