Inspection

Académique
de la Sarthe
EduSarthe

ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
SEPTEMBRE 2001

LES COURSES

r
ion
ect
essources

l
Col
Des outils pour enseigner
 SOMMAIRE
1. PRÉSENTATION page 2

2. RÈGLES D’OR DES ACTIVITÉS DE COURSE page 3

3. TABLEAU GÉNÉRAL des situations et des savoirs en regard des acquisitions page 4

4. PRÉSENTATION DE LA DÉMARCHE page 7

5. LA COURSE DE VITESSE PAGES JAUNES

Ø Tableau de correspondance des acquisitions et situations page 9
Ø Situations de référence page 10
Ø Quelques repères pour l’évaluation page 17
Ø Acquisition « réagir à un signal » page 21
Ø Acquisition « courir droit » page 28
Ø Acquisition « terminer sa course » page 34
Ø Acquisition « courir grand, améliorer sa foulée » page 41

6. LA COURSE AVEC FRANCHISSEMENT D’OBSTACLES PAGES SAUMON

Ø Tableau de correspondance des acquisitions et situations page 46
Ø Situations de référence page 47
Ø Quelques repères pour l’évaluation page 54
Ø Acquisition « enchaîner course et franchissement d’obstacles sans ralentir » page 56
Ø Acquisition « s’adapter à des variables d’intervalles et de hauteurs d’obstacles » page 66

7. LA COURSE DE RELAIS PAGES VERTES

Ø Tableau de correspondance des acquisitions et situations page 72
Ø Situations de référence page 74
Ø Quelques repères pour l’évaluation page 80
Ø Acquisition « transmettre le témoin sans ralentir » page 82

8. CONSTRUIRE UNE UNITÉ D’APPRENTISSAGE PAGES BLANCHES

Ø Mode d’emploi page 91
Ø Les savoirs en course page 92
Ø Exemples d’unités d’apprentissage page 93

9. BIBLIOGRAPHIE page 101

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 1

 PRÉSENTATION
Ce document vous propose une démarche d’apprentissage à partir de situations adaptées à chaque cycle en regard d’une ou de
plusieurs acquisitions liées à l’activité (liste non exhaustive).
Chaque acquisition sous-tend des savoirs.

COMPÉTENCES ........ A.P.S. ........ ACQUISITIONS ........ SAVOIRS ........ SITUATIONS

Par acquisition, ces situations sont présentées sous forme de tableau, puis décrites.

C’est à partir du choix intentionnel des acquisitions, des savoirs et des situations que vous pourrez construire des unités
d’apprentissage.

Mode d’emploi du document

1. La situation de référence, proposée pour chaque cycle et pour chaque activité de course (vitesse, relais, obstacles) permet
une évaluation diagnostique à partir de repères observables.
2. L’analyse des difficultés rencontrées par les élèves conduit à un choix de situations de remédiation adaptées qui leur
sont proposées (certaines situations de vitesse sont adaptables pour le relais ou les obstacles et sont repérées par *).
3. La situation d’évaluation bilan permet de mesurer les progrès ( savoirs et performance) des élèves.

Des exemples d’unités d’apprentissage sont proposés sur la base de cette démarche.

Une bibliographie vous est proposée.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 2

 LES RÈGLES D’OR
Ø Les activités athlétiques se caractérisent par des prises de performance (hauteurs, longueurs, temps, points, distances, zones…).
À l’école, progressivement au cours des cycles, l’activité athlétique doit prendre du sens pour l’élève en l’amenant à lier les effets de son action à l’amélioration
de ses performances.
Par exemple : la situation « course contre la montre » page 13
« si je suis attentif au signal, alors je pars plus vite et j’atteins une zone plus éloignée ».

Ø La performance de chaque élève doit s’apprécier par rapport à ses propres possibilités et aux progrès qu’il réalise et en minimisant les comparaisons entre eux.

Ø L’organisation de la classe doit permettre une grande pratique pour chaque élève (éviter les files d’attente, privilégier le travail par atelier).
Les formes de travail doivent amener les élèves à prendre plus de responsabilités et à évoluer en autonomie. Pour cela, le maître favorisera la tenue de différents
rôles : juge, secrétaire, chronométreur, observateur, mise en place et rangement du matériel…

Ø Aborder en parallèle les courses, les sauts, les lancers, et utiliser des formes jouées permettront d’entretenir la motivation des élèves et une diversification de
l’activité.

Ø Pour donner de bonnes habitudes, l’entrée dans l’activité se fera par des jeux d’échauffement (jeux de chat, jeux de miroir, Jacques a dit, 1-2-3 soleil…).

Ø Une vigilance particulière doit être portée sur la sécurité passive :

- terrain glissant,
- obstacles (poteaux, arbres…),
– dégagement après la ligne d’arrivée,
– dans les courses face à face, matérialiser les couloirs et un couloir par coureur,
– respect du sens de franchissement des haies,
- tenue et chaussures adaptées à l’activité,
– balisage des zones d’évolution.

Ø Le stade est le lieu de pratique culturel, néanmoins l’activité peut être pratiquée dans la plupart des cours d’école.
De même, l’absence de matériel spécifique ne doit pas empêcher la pratique de cette activité : par exemple, une latte posée sur deux bouteilles en plastique
lestées peut constituer une haie (exemples en fin d’ouvrage).
Préparer des cordeaux étalonnés.

NB : Pour toutes les situations proposées, les temps, les distances, les écarts sont donnés à titre indicatif. Il convient de les adapter en fonction des élèves
et des conditions matérielles.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 3

DES COMPÉTENCES ... AUX SITUATIONS

ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
Courses
compétence 1 CYCLE 1
Utiliser à son initiative ou en réponse Compétence 3
aux sollicitations du milieu, un Participer, avec les autres, à des
répertoire aussi large que possible activités corporelles d’expression avec
d’actions élémentaires: courir, ou sans support musical, et à des jeux
grimper, lancer, sauter, glisser,
ACQUISITIONS en respectant des règles simples dont
chuter, tirer, pousser, manipuler.... il comprend l’utilité.

Enchaîner course et Pages 48, 57, 58

franchissement d’obstacles
sans ralentir
S’adapter à des variables
d’intervalles et hauteurs
d’obstacles
compétence 2
Courir droit Pages 11, 29 Ce tableau vous permet de mettre en
relation :
Oser réaliser, en sécurité, des actions
• les compétences du cycle,
dans le milieu proche et aménagé.
Réagir à un signal Pages 22, 23 • les acquisitions visées en activités
athlétiques,
• les situations qui permettent
Terminer sa course Pages 35, 36 d’atteindre les compétences,

lorsque le cercle de la compétence est

Courir « grand », améliorer vide, cela signifie que celle-ci n’est pas
sa foulée prépondérante dans les activités
athlétiques.
Transmettre le témoin sans Pages 74, 83
ralentir

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 4

DES COMPÉTENCES ... AUX SITUATIONS
ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
Courses
compétence 1
Réaliser des actions plus complexes Compétence 4
que celles de la vie quotidienne,
CYCLE 2
telles que courir et sauter par Agir en fonction d’un risque reconnu et
dessus un ou plusieurs obstacles, apprécié, et de la difficulté de la
courir et lancer, ou d’autres tâche.
combinaisons d’actions élémentaires. ACQUISITIONS

Enchaîner course et Pages 50, 58, 59

franchissement d’obstacles
compétence 2 sans ralentir
Compétence 5
S’adapter à des variables Pages 67, 68
Appréhender dans la réalisation de ces d’intervalles et hauteurs
Agir en fonction des autres, selon des
actions les notions de déplacement, de d’obstacles
règles et tenir différents rôles dans
durée, de vitesse. Courir droit Pages 30, 31 une équipe.

Réagir à un signal Pages 13, 24, 25

Terminer sa course Pages 37, 38

compétence 3 Compétence 6
Courir « grand », améliorer sa Page 42 S’engager dans une action
Apprécier l’intensité des efforts à foulée individuelle ou collective visant à
fournir et leurs effets sur l’organisme communiquer aux autres un
en prenant conscience de ses limites. Transmettre le témoin sans Pages 76, 84, 86, 87 sentiment, une émotion.
ralentir

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 5

DES COMPÉTENCES ... AUX SITUATIONS
ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
Courses
CYCLE 3
Compétence 1
Compétence 3
Manifester une plus grande aisance
dans ses actions par affinement des
ACQUISITIONS Participer à des actions collectives en
habiletés acquises antérieurement. y tenant des rôles différents et en
respectant des règles.
Enchaîner course et Pages 61, 62, 63,
franchissement d’obstacles 64, 65
sans ralentir
S’adapter à des variables Pages 52, 69, 70
d’intervalles et hauteurs
d’obstacles
Courir droit Pages 32, 33

Réagir à un signal Pages 15, 26, 27

Compétence 2 Compétence 4

Utiliser des savoirs et des Terminer sa course Pages 39, 40 S’inscrire dans un projet individuel ou
connaissances de manière efficace collectif visant à une meilleure
dans la pratique des activités performance et apprécier son niveau
sportives et d’expression. Courir « grand », améliorer Pages 43, 44 de pratique.
sa foulée

Transmettre le témoin sans Pages 78, 87, 88,

ralentir 89, 90

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 6

 DÉMARCHE PROPOSÉE POUR CONSTRUIRE UNE UNITÉ
D’APPRENTISSAGE À PARTIR DE LA SITUATION DE RÉFÉRENCE

Œ • Ž
SITUATION DE OBSERVABLES
DIFFICULTÉS
RÉFÉRENCE COMPORTEMENTS
OBSERVÉES
ATTENDUS

• •
Retour à la situation de référence
SITUATIONS DE
Évaluation
REMÉDIATION
• Des progrès en performance
• Des progrès en habileté motrice
ÉVALUATION

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 7

 COURSE DE VITESSE

ü TABLEAU DES ACQUISITIONS –SAVOIRS –SITUATIONS

p. 9

ü SITUATIONS DE RÉFÉRENCE
CYCLE 1 p. 11
CYCLE 2 p. 13
CYCLE 3 p. 15

ü REPÈRES POUR L’OBSERVATION

p. 17
ü FICHE D’ÉVALUATION VIERGE
p. 18
ü ACQUISITIONS
Réagir à un signal p. 19
Courir droit p. 29
Terminer sa course p. 32
Courir grand p. 39

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 8

COURIR
ACQUISITIONS SAVOIRS CYCLE 1 CYCLE 2 CYCLE 3
• S’équilibrer en l’air avec les bras
Enchaîner course et
• Prendre son impulsion loin de la
franchissement
haie pour la raser
d’obstacles sans

AVEC FRANCHISSEMENT D’OBSTACLES

• Reprendre activement la course
ralentir
juste derrière la haie
• Prendre son impulsion
S’adapter à des - sans privilégier de pied d’appel
variables d’intervalles - sans piétiner
et de hauteurs • Adapter la distance d’appel à la
d’obstacles hauteur de la haie
• Poser ses pieds dans l’axe de course Ø Vite à la maison Ø La poule et le renard Ø La course aux deux
Courir « droit » • Regarder devant au-delà de p. 11 p. 30 piquets p. 32
l’objectif à atteindre Ø La mère appelle ses Ø La course en Ø Courir avec les bâtons
• Agir avec les bras dans l’axe de petits p. 29 entonnoir p. 31 p. 32

COURSE DE VITESSE
course Ø Les portages p. 29 Ø Le train sur les rails
• Respecter son couloir p. 33
• Être attentif au signal Ø Les autos retournent Ø Course contre la Ø Course contre la
• Mettre le poids du corps sur la au garage p. 22 montre p.13 montre p. 15
jambe avant Ø Les fées p. 22 Ø Le clin d’œil p. 24 Ø La position de départ
Réagir à un signal • Avoir les jambes fléchies pour Ø Attention stop p. 23 Ø Chameau – chamois p. 26
pousser complètement Ø Course en cadence p. 24 Ø Mettre dans la boîte
p. 23 Ø Course handicap p. 25 p. 27

EN RELAIS
Ø Les 3 tapes p. 25
• Courir au-delà de la ligne Ø Bon chien rapporte Ø La zone interdite Ø Le duel p. 40
p. 36 p. 38 Ø Le chef corsaire p. 40
Terminer sa course Ø Attrape le pompon Ø Course aux points Ø La course contre la
p. 37 p. 39 montre à l’envers p. 41
• Pousser complètement sur la jambe Ø Courir comme… p. 42 Ø Les 15 plots p. 44
Courir « grand », d’appui Ø King Karl p. 44
améliorer sa foulée • Agir énergiquement avec les bras Ø La descente p. 45
• Conserver l’alignement Ø Monter ou descendre
pied/bassin/épaule l’escalier p. 46

• Se transmettre le témoin en mou- Ø Le chat et la souris

vement p. 87
- en ajustant les vitesses,
Transmettre le témoin
- en utilisant des repères
sans ralentir
• Se transmettre le témoin sans se
gêner
• Conserver les acquis de la vitesse

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 9

 COURSE DE VITESSE

SITUATIONS DE RÉFÉRENCE

CYCLE 1 : Vite à la maison p. 11

CYCLE 2 : Course contre la montre p. 13

CYCLE 3 : Course contre la montre p. 15

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 10

CYCLE Vitesse X
Obstacles
SITUATION DE RÉFÉRENCE
1 Relais

VITE À LA MAISON !
DISPOSITIF CONSIGNES
Meneur
Au signal du meneur, les coureurs doivent
atteindre la maison avant la fermeture des
Départ Maison barrières

Barrières :
• Ouvrir les barrières (lever les bras) au 1er
signal du meneur
• Fermer les barrières (baisser les bras) au 2ème
Coureurs Barrière signal du meneur

Coureurs : répartis sur la largeur du terrain

Barrières : enfants espacés sur une ligne, bras écartés, se tenant par la main
1 meneur : donne le signal du départ, le signal d’arrivée – durée de la course, 5
secondes environ, à adapter au niveau des enfants

Matériel : Organisation de la classe :

• 1 chronomètre • 2 demi-groupes :
1 groupe d’enfants « coureurs »
1 groupe d’enfants « barrières »
• inverser les rôles

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 11

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 1

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE RÉMEDIATION

• Réaction tardive au signal de départ • Les autos retournent au garage p. 22

• Attention stop p. 23
• Les fées p. 22
L’élève est attentif. • Course en cadence p. 23
Dès le signal de départ, il court tout droit
vers la maison. Il ne ralentit pas avant • Course oblique ou courbe • La mère appelle ses petits (variante
l’arrivée. zones) p. 29
• Les portages p. 29
• Vite à la maison p. 11

• Ralentissement avant les barrières • Bon chien rapporte p. 35

• Attrape le pompon p. 36

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 12

CYCLE Vitesse X
Obstacles
SITUATION DE RÉFÉRENCE
2 Relais

CONTRE LA MONTRE
DISPOSITIF CONSIGNES
u v w x y z
Partir au 1er coup de sifflet.
Atteindre la zone la plus éloignée avant le
15 m 2m 2ème coup de sifflet.

1 ou plusieurs couloirs de 15 m de long

6 zones d'arrivée espacées de 2 m L’observateur note la zone d’arrivée
Les enfants passent 1 par 1 : départ toutes les 5 secondes
Départ d’un élève à chaque coup de sifflet,
toutes les 5 secondes
Matériel : Organisation de la classe :
• 1 chronomètre • Les enfants en binôme, l'un court,
• 1 sifflet (ou cassette enregistrée) l'autre note la zone d'arrivée et
• 12 plots observe
• 1 fiche

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 13

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 2

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMÉDIATION

• Temps de réaction au départ trop • Le clin d’œ il p. 24

long • Chameau / Chamois p. 24
• Les 3 tapes p. 25

L’élève est attentif. Dès le signal, il se met • Trajectoire non rectiligne • La poule et le renard p. 30
en action rapidement. Il court droit et il • Course en entonnoir p. 31
reste dans son couloir. Il maintient sa • Course handicap p. 25
vitesse jusqu’à la ligne d’arrivée. Il pousse
sur sa jambe d’appui. • Ralentissement à la 1ère ligne • Duel p. 39
• La zone interdite p. 37
• Course aux points p. 38
• Le chef corsaire p. 39

• Foulées trop petites • Courir comme … p. 42

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 14

CYCLE Vitesse X
Obstacles SITUATION DE RÉFÉRENCE
3 Relais

CONTRE LA MONTRE
DISPOSITIF CONSIGNES
u v w x y z
Partir au 1er coup de sifflet.
Atteindre la zone la plus éloignée avant le
2ème coup de sifflet.
25 m 2m

1 ou plusieurs couloirs de 25 m de long

L’observateur note la zone d’arrivée
6 zones d’arrivée espacées de 2 m
Les enfants passent 1 par 1 : départ toutes les 5 secondes
Départ d’un élève à chaque coup de sifflet,
toutes les 5 secondes
Matériel : Organisation de la classe :
• 1 chronomètre • Les enfants en binôme, l’un court,
• 1 sifflet (ou cassette enregistrée) l’autre note la zone d’arrivée et
• 14 plots observe
• 1 fiche

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 15

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 3

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMÉDIATION

• Temps de réaction au départ trop • Course handicap p. 25

L’élève est attentif. Dès le signal, il se met long • La position de départ p. 26
en action rapidement. Il court droit et il • Mettre dans la boîte p. 27
reste dans son couloir. Il maintient sa
vitesse jusqu’à la ligne d’arrivée. • Trajectoire non rectiligne • La course aux 2 piquets p. 32
La tête n’est pas fixée • Courir avec des bâtons p. 32
Il pousse complètement sur sa jambe La course est désunie • Le train sur les rails p. 33
d’appui pour augmenter l’amplitude de sa
foulée. • Ralentissement à la 1ère ligne • Le duel p. 39
• La course contre la montre à l’envers
L’élève fixe sa tête et son regard au-delà p. 40
de la zone d’arrivée. Il utilise ses bras. Il • Le chef corsaire p. 39
pose ses pieds dans l’axe de course.
• Foulées trop petites • Les 15 plots p43
• King Karl p43
• La descente p44
• Monter ou descendre les escaliers
p. 44

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 16

 QUELQUES REPÈRES POUR L’OBSERVATION
COURSE DE VITESSE COURSE DE VITESSE

1 1
COURIR DROIT RÉAGIR AU Jambes tendues, poids du
Sort de son couloir
SIGNAL corps en arrière
Respecter son couloir

2 Slalome dans son

couloir
Avoir les jambes
fléchies et poids du
2 Jambes tendues, poids du
corps au-dessus des pieds

corps sur la jambe

3 3
Jambes fléchies, poids du
Court droit dans son
avant corps au-dessus du pied
couloir
avant
COURIR DROIT TERMINER SA
1 Tête basculée vers
le haut COURSE 1 Ralentit et s’arrête avant
l’arrivée
Regarder devant au-delà

2 2
de l’objectif à atteindre Regard fixé vers le Courir au-delà de la
Ralentit avant l’arrivée
sol ligne

3 Regard fixé droit

devant 3 Maintient sa vitesse jusqu’à
l’arrivée

COURIR DROIT COURIR

1 Pieds vers l’intérieur
« GRAND », 1 Foulées étriquées

Poser ses pieds dans l’axe AMÉLIORER SA

2 2
Pieds vers
de la course FOULÉE Poussée insuffisante
l’extérieur

3 Pieds dans l’axe Pousser complètement

sur sa jambe d’appui
3 Poussée complète

1 1
RÉAGIR À UN Inattentif COURIR
N’est pas concentré Court cassé vers l’avant
SIGNAL « GRAND »,
sur le signal
AMÉLIORER SA
Être attentif au signal
2 Attentif mais pas
prêt à partir
FOULÉE
2 Court penché en arrière

Conserver l’alignement

3 Attentif et prêt à
partir
pied/bassin/épaule
3 Court droit

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 17

 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION - COURSE DE VITESSE C1
( Choisir les comportements observables à l’aide de la fiche « Quelques repères pour l’observation » page 17)

Comportements observables PRÉNOMS DES ÉLÈVES

DESSIN TEXTE Élève 1 Élève 2 Élève 3

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 18
 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION - COURSE DE VITESSE C2
( Choisir les comportements observables à l’aide de la fiche « Quelques repères pour l’observation » page 17)

Comportements observables PRÉNOMS DES ÉLÈVES

DESSIN TEXTE Élève 1 Élève 2 Élève 3

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 19
 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION - COURSE DE VITESSE C3
( Choisir les comportements observables à l’aide de la fiche « Quelques repères pour l’observation » page 17)

Comportements observables PRÉNOMS DES ÉLÈVES

DESSIN TEXTE Élève 1 Élève 2 Élève 3

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 20
 COURSE DE VITESSE
« RÉAGIR À UN SIGNAL »

Ø CYCLE 1
• Les autos retournent au garage p. 22
• Les fées p. 22
• Attention stop ! p. 23
• Course en cadence p. 23

Ø CYCLE 2
• Le clin d’ œil p. 24
• Chameau – chamois p. 24
• Course handicap p. 25
• Les 3 tapes p. 25

Ø CYCLE 3
• La position de départ p. 26
• Mettre dans la boîte p. 27

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 21

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles *
1 Relais RÉAGIR À UN SIGNAL ü Être attentif au signal

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

• Support musical
LES AUTOS Au signal du maître les • Enfants avec des foulards de
RETOURNENT AU enfants doivent aller le plus couleurs doivent aller vers le
GARAGE rapidement possible dans un cerceau de la même couleur
cerceau

Matériel :
• Autant de cerceaux (garages) que d’enfants

Organisation de la classe :
• Classe entière

La fée touche le dos de • 1 fée et 2 statues, la fée

LES FÉES touche 1 des 2 statues qui
l'enfant statue.
s’échappe vers le refuge.
Une fois touché, celui-ci
Aussitôt, au signal visuel, la 2ème
doit rejoindre le plus vite
statue doit essayer d’arriver
possible le refuge. avant l’autre.

Matériel : ∴ variante obstacles

• Des cerceaux, des tapis ou autres zones refuges

Organisation de la classe :
• La classe divisée en groupes de 2 enfants
• 1 fée munie d’une baguette magique derrière la statue
(coureur)

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 22

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴ ü Être attentif au signal

1 Relais RÉAGIR A UN SIGNAL

ü Passer de la course, à la marche, à l’immobilité et
inversement

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Les élèves se déplacent librement dans la

Les élèves en dispersion dans une salle ou un espace délimité salle

Matériel : Au signal du tambourin, les

ATTENTION STOP ! • Un tambourin
élèves doivent s’immobiliser

Organisation de la classe :
• Classe entière

Le maître accélère ou ralentit le son du

tambourin pour faire courir, marcher ou
Les élèves en dispersion dans la salle immobiliser les élèves

COURSE EN Matériel : Se déplacer au son du

• Un tambourin
CADENCE tambourin

Organisation de la classe :
• Classe entière

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 23

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Être attentif au signal

2 Relais RÉAGIR AU SIGNAL

ü Mettre le poids du corps sur la jambe avant
ü Fléchir les jambes pour mieux pousser au départ

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

• Atteindre une zone à 15m au-
Au clin d’œil du meneur, le delà du meneur
numéro 1 s’élance vers la Atteindre la zone sans se
faire rattraper
zone d'arrivée, le numéro 2
Courir dans un couloir
essaie de le rattraper avant
que le numéro 1 touche la
Matériel :
• Une zone de départ matérialisée au sol main du meneur.
LE CLIN D’ŒIL
• Une zone d'arrivée à 15m, où se trouve le meneur

Organisation de la classe :
• La classe est divisée en groupes de 3 :
1 meneur, 2 coureurs
• Les enfants sont l’un derrière l’autre, derrière une
ligne

• Signal visuel ( jaune - bleu)

Le meneur raconte une histoire • Varier les positions de départ
contenant les mots «chameau» • Varier l’écart entre les adver-
et «chamois». saires
À l’annonce de leur nom • Varier l’éloignement des camps
(chameau ou chamois) les
CHAMEAU- 10m 1m 10m joueurs doivent rejoindre leur
CHAMOIS Matériel: camp sans se faire toucher par
• Un couloir central, zone de départ leur adversaire direct.
• 2 zones d'arrivée distantes de 10 m

Organisation de la classe :
• La classe est divisée en 2 équipes différenciées. Les
enfants sont face à face
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 24
CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Être attentif au signal

2 Relais RÉAGIR AU SIGNAL

ü Mettre le poids du corps sur la jambe avant
ü Fléchir les jambes pour mieux pousser au départ

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

• Varier les positions de départ
Au signal les 2 élèves
s'enfuient vers la ligne
d'arrivée.
Gagne celui qui a atteint le
premier la zone d'arrivée.
2m 10/15 m
COURSE HANDICAP Matériel :
• 2 zones de départ
• 1 zone d'arrivée
• 2 enfants se font face de part et d'autre d'un couloir

Organisation de la classe :
• Les élèves sont répartis en groupes de 2 :
1 debout – 1 assis

B tape 3 fois dans la main de • Par équipes face à face

A, • Le pied arrière de A est en appui
ème sur un élément fixe (starting-
à la 3 tape, B s'enfuie.
block, lice, mur…)
10/15 m
A doit le rattraper avant le
A B
repère situé à 10-15 m.
LES 3 TAPES Matériel :
• Une zone de départ matérialisée au sol par une ligne B doit courir droit.
• Une zone d'arrivée A : Si je rattrape B, je marque 1
point.
Organisation de la classe : B : Si je ne suis pas rattrapé, je
• La classe est divisée en groupes de 2 marque 1 point.
• Les élèves sont face à face
Le premier qui marque 5 points a gagné.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 25

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Être attentif au signal

3 Relais RÉAGIR À UN SIGNAL

ü Mettre le poids du corps sur la jambe avant
ü Fléchir les jambes pour mieux pousser au départ

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

• 2 élèves de la même force,
Starter Chronométreur
Après avoir essayé, retenir s'affrontent avec des positions de
départ différentes
la technique qui permet de
partir le plus vite
Exemple :
- jambes fléchies contre jambes
Essayer différentes façons de partir : tendues
• pieds joints – poids du corps sur jambe avant
10 /15 m
• pieds décalés contre poids du corps sur jambe
• poids du corps sur la jambe arrière arrière
• jambes tendues – 2 appuis au sol contre 4 appuis au
LA POSITION DE • jambes fléchies sol
DÉPART Matériel : • accroupi… – en appui sur un élément fixe
• 2 plots pour matérialiser le parcours
• Un chronomètre Chronométrer chaque parcours
• Une fiche d'évaluation Inverser les rôles

Organisation de la classe :
• La classe est divisée en groupes de 3 À la fin retenir la position qui
1 starter permet d’être plus efficace
1 coureur
1 chronométreur
permuter les rôles

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 26

 (X)
CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Être attentif au signal

3 Relais X RÉAGIR À UN SIGNAL

ü Mettre le poids du corps sur la jambe avant
ü Fléchir les jambes pour mieux pousser au départ

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

zone de
Zone d’élan rattrapage • Inverser les rôles
10m 10m 5m 5m Choisir le bon signal de départ • Changer les partenaires
pour se faire prendre le ruban • Augmenter ou diminuer la zone
dans la zone sans ralentir de rattrapage
• Se donner un objet dans la zone
ARRIVÉE de rattrapage
JBRV Les 4 plots de couleurs, vert, rouge, bleu,
jaune sont des signaux de départ possible
pour la souris.
METTRE DANS LA
- au passage du chat sur le repère vert
BOÎTE. Matériel : (par exemple), la souris s’échappe vers
• 1 couloir de 30m environ (largeur 1m à 1,5m). l’arrivée.
• 1 zone d’élan de 10m pour le chat, 1 zone de course de 10m - le chat doit attraper le ruban dans la
pour la souris, 1 zone de rattrapage de 5m zone de rattrapage sans ralentissement.
• 4 plots de couleurs différentes au sol, espacés de 1m - la souris court droit sans se retourner.
chacun
Essayer les signaux successivement pour
Organisation de la classe : trouver celui qui permet de rattraper
• 1 chat attrapeur juste dans la zone de rattrapage.
• 1 souris avec ruban à la ceinture

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 27

 COURSE DE VITESSE
« COURIR DROIT »

Ø CYCLE 1
• La mère appelle ses petits p. 29
• Les portages p. 29

Ø CYCLE 2
• La poule et le renard p. 30
• La course en entonnoir p. 31

Ø CYCLE 3
• La course aux deux piquets p. 32
• Courir avec des bâtons p. 32
• Le train sur les rails p. 33

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 28

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴ ü Respecter son couloir
1 Relais ∴ Courir droit
ü Regarder devant, au-delà de l’objectif à atteindre

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Meneur Acquisition : courir droit
Rejoindre le camp de sa
• Partir dos à son camp
B B
couleur le plus rapidement
• Allonger la distance de course
possible au signal du meneur
R R
Acquisition : réagir à un signal
J J • Le meneur se rapproche pour
valider nettement la
V V
promptitude à réagir aux
LA MÈRE APPELLE
Bl Bl signaux
SES PETITS départ 15 m arrivée • Varier les signaux sonores,
Matériel : visuels, au cours d’une histoire
• Des cerceaux pour matérialiser l’arrivée • Partir en tournant le dos (signal
• Chaque élève a un foulard de couleur sonore)
• Se rendre dans une zone proche
Organisation de la classe : • La première équipe arrivée au
• Équipes de 3 ou 4 élèves par couleur complet a gagné

∴ variante obstacles - relais

En transportant les objets 1

∴ variante relais
LES PORTAGES par 1, être la première équipe
à remplir sa caisse
• Relance temps limité (sablier)
• Relance sur la distance à
Rester dans son couloir parcourir
Plusieurs parcours de 10 m environ

Matériel :
• 2 caisses ou corbeilles par parcours
• De nombreux petits objets à transporter

Organisation de la classe :
• Classe divisée en plusieurs équipes

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 29

CYCLE Vitesse X ACQUISITIONS SAVOIRS
Obstacles ü Respecter son couloir
Réagir à un signal
2 Relais ∴ Courir droit
ü Regarder devant, au-delà de l’objectif à atteindre

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

MENEUR Au signal du meneur Pour courir droit

• Suivre une ligne ou un couloir
tracé au sol, en continu ou en
Pour les poules :
pointillé
• Modifier la distance à parcourir
Atteindre son camp avant • Modifier les couples
d'être rattrapées par le • Attribuer des numéros aux
renard enfants et n'en faire partir que
quelques uns
Pour les renards : • Un renard pour deux poules

LA POULE ET LE 25 m
Pour réagir à un signal
RENARD Rattraper sa poule avant • Varier les signaux sonores,
= poule = renard
qu'elle n'atteigne son camp visuels, au cours d’une histoire
• Partir en tournant le dos (signal
Matériel : sonore)
• Lattes ou cônes pour matérialiser le camp de chaque poule • Se rendre dans une zone proche
• Varier les positions de départ
Organisation de la classe :
• Équipes de 2 élèves Autre
– 1 poule • Varier la distance entre les
– 1 renard renards et les poules

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 30

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴ ü Respecter son couloir

2 Relais
Courir droit
ü Regarder devant, au delà de l’objectif à atteindre

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

50 cm entre les cônes Au signal du meneur : Pour courir droit

• Modifier la longueur et/ou la

Pour le coureur :
largeur du couloir
• Installer deux piquets au-delà
Atteindre le cône le plus du couloir. L'élève doit courir en
Largeur du couloir = 30cm
éloigné en 5'', sans mettre les alignant du regard
Départ Arrivée les pieds sur les lignes du
10m 15m couloir

∴ variante obstacles
Pour l'observateur :
(3 obstacles maximum dans les
LA COURSE EN 15m)
Indiquer au coureur où et
ENTONNOIR
combien de fois il a mordu
une des lignes du couloir et le
code du cône atteint

variante

Matériel :
• Des lattes (type asco)
• Deux fanions sur deux piquets

Organisation de la classe :
• Par deux

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 31

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIR
Obstacles ∴ ü Respecter son couloir

3 Relais Courir droit ü

ü
Regarder devant, au delà de l’objectif à atteindre
Poser les pieds dans l’axe de course
ü Agir avec les bras dans l’axe de course

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Couloirs matérialisés au sol (20 cm de large)
Courir en fixant le 1er poteau • Faire un couloir de 20 cm de
large
qui doit cacher le 2ème..
• Pénaliser si les coureurs
marchent sur les lignes
COURSE AUX 2 • Courir avec un témoin dans
PIQUETS Matériel : chaque main
• 2 piquets distants de 10 à 15 m dans l’alignement.

Organisation de la classe : ∴ Variante obstacles

• Par atelier

Parcours de 20 m environ matérialisé par des plots ou de lattes. Réaliser le parcours en utilisant • Combiner cette situation avec la
«course aux piquets» et/ou «le
ses bras dans l’axe de course,
train sur les rails»
les cartons ne se gondolent
pas,
les témoins ne se croisent pas ∴ variante
COURIR AVEC DES obstacles
Exemple de carton
BÂTONS
Matériel :
• cartons assez rigides ou témoins de relais.

Organisation de la classe :
• Classe par ateliers

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 32

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴ ü Respecter son couloir

3 Relais Courir droit ü

ü
Regarder devant, au delà de l’objectif à atteindre
Poser les pieds dans l’axe de course
ü Agir avec les bras dans l’axe de course

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Couloirs tracés au sol de 20 cm de large (craie, lattes) • Combiner avec «la course aux
Courir entre les 2 lignes tracées
piquets» et/ou «courir avec les
au sol
bâtons»
Zone aveugle (pour la relance) • Réaliser une partie du parcours
• Toucher une latte avec le pied les yeux fermés
permet à l’élève de savoir que son
LE TRAIN SUR LES pied n’est plus dans l’axe ou que son
corps n’est plus équilibré ∴ variante obstacles
RAILS (sauf les yeux fermés)

Matériel :
• Lattes au sol ou à défaut lignes tracées à la craie

Organisation de la classe :
• Classe par ateliers

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 33

 COURSE DE VITESSE
« TERMINER SA COURSE »

Ø CYCLE 1
• Bon chien rapporte p. 35
• Attrape le pompon p. 36

Ø CYCLE 2
• La zone interdite p. 37
• La course aux points p. 38

Ø CYCLE 3
• Le duel p. 39
• Le chef corsaire p. 39
• La course contre la montre à l’envers p. 40

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 34

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Regarder vers le but de sa course

1 Relais TERMINER SA COURSE ü Courir au delà de…

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

A lance le ballon en le faisant rouler • 1 ballon lancé, 2 élèves sont

en concurrence
Lanceur Le chien doit franchir la
• Remplacer la ligne par une
ligne d’arrivée avant le
zone de 3 m environ, le ballon
ballon
Chien doit être rattrapé dans la
BON CHIEN zone
RAPPORTE
Matériel :
• Dans un espace délimité, tracer une ligne au sol
• 1 ballon pour 2 élèves

Organisation de la classe :
• élèves par 2

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 35

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Courir au-delà de la ligne

1 Relais TERMINER SA COURSE ü Ne pas s’arrêter

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Au signal, les enfants

courent pour aller toucher
le premier leur pompon

ATTRAPE LE
Matériel :
POMPON • 1 signal de départ, tambourin par exemple
• 2 pompons, foulards, ballons, suspendus à portée de
main des enfants
• 1 élastique

Organisation de la classe :
• élèves par 2

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 36

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles
2 Relais * TERMINER SA COURSE ü Courir au-delà de la ligne.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Zone refuge
Dès que le pose son pied dans la Relance relais
zone interdite il s'échappe et le - les ont 10 m d’élan
20 m
doit le rattraper avant son refuge - lorsque les entrent dans la
zone, les s’échappent vers leur
zone refuge
Les doivent franchir leur - les essaient de les toucher
zone refuge sans être avant le refuge
touchés par les
Relance avec un témoin à
LA ZONE transmettre. Être la première
équipe à atteindre le refuge.
INTERDITE • Inverser les rôles
Zone interdite

Matériel :
• Terrain matérialisé, exemple terrain de basket.

Organisation de la classe :
• Les élèves sont placés par couple de force
sensiblement équivalente de part et d’autre d’une
zone interdite.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 37

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴
2 Relais TERMINER SA COURSE ü Courir au-delà de la ligne

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

A B A•pts AŽpts A•pts AŒpt A‹pt
Au signal de départ, les 2 coureurs • Ajouter des zones
partent vers les zones • Moduler les distances et/ou
B‹ pt BŒpt B•pts BŽpts B•pt les handicaps
Pour le poursuivant A,
3m 15m
toucher son adversaire B le
∴ variante obstacles avec des
Matériel :
plus vite possible pour
couloirs différents pour chacun
• Couloir avec 3 zones de 2 à 3 m de largeur, marquer 5, 3, 2 1 ou 0
matérialisées par des plots ou traits au sol. points selon la zone dans
• 1 sifflet ou claquoir. laquelle il touche.
Pour le poursuivi B, se faire
LA COURSE AUX Organisation de la classe : toucher le plus tard possible
POINTS • Autant de groupes de 2 élèves que de couloirs. pour marquer 5,3,2,1 ou 0
points

Échanger les rôles à chaque

passage

Le gagnant est celui qui a

marqué 10 points ou plus en
premier

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 38

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴

3 Relais TERMINER SA COURSE ü Courir au-delà de la ligne

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

15 m Au coup de sifflet, • Modifier les distances les

atteindre la ligne médiane distances de course
avant son adversaire pour
marquer 1 point
15 m ∴ Relance obstacle : disposer
Matériel : des obstacles sur le parcours
LE DUEL • Rester dans son couloir
2 couloirs de 30 m de longueur.
Une ligne tracée à 15 m
• Compter les points par équipe

Organisation de la classe :
2 groupes placés au départ d’un couloir
• Pour la revanche :
le perdant avance d’1 m sa ligne de
départ

Lorsque le corsaire avance, avancer.

Lorsque le corsaire recule, reculer.

Au signal du meneur de jeu

extérieur, atteindre en
premier la ligne pour devenir
LE CHEF CORSAIRE Meneur chef corsaire
Matériel :
• 1 terrain délimité, exemple terrain de basket
Le dernier est pénalisé d'un
Organisation de la classe :
point
• classe entière
• 1 chef corsaire qui tourne le dos
• 1 meneur
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 39
CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴

3 Relais TERMINER SA COURSE ü Courir au-delà de la ligne

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Après avoir réalisé la situation « course contre la • Lorsque je gagne, je recule

En partant de son repère,
montre » page et identifié pour chaque élève sa de 50 cm au prochain passage
au signal de départ,
performance de course en 5’’, l’élève place son repère.
atteindre la ligne d’arrivée
le premier

LA COURSE CONTRE
LA MONTRE A
L’ENVERS

Matériel :
• Plots- sifflets.

Organisation de la classe :
• Classe entière ou en sous groupes.
• Les élèves sont opposés 2 par 2 ou plus.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 40

 COURSE DE VITESSE

« COURIR GRAND – AMÉLIORER SA FOULÉE »

Ø CYCLE 2
• Courir comme … p. 42

Ø CYCLE 3
• Les 15 plots p. 43
• King Karl p. 43
• La descente p. 44
• Monter ou descendre l’escalier p. 44

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 41

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Pousser complètement sur la jambe d’appui

2 Relais
Courir "grand", améliorer sa foulée ü Agir énergiquement avec les bras
ü Conserver l’alignement pied/bassin/épaule

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Courir comme

• un chat,
COURIR • une souris,
COMME… Matériel :
• un éléphant
• aucun
• une gazelle,
• un cheval,
• bip-bip (The road runner)…

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 42

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
ü Pousser complètement sur la jambe d’appui
Obstacles
3 Relais
Courir "grand", améliorer sa foulée ü Agir énergiquement avec les bras
ü Conserver l’alignement pied/bassin/épaule

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

• Chronométrer le parcours

Effectuer le parcours en • Parcours avec les plots à

faisant un appui entre chaque l’aller, retour en sprint à
plot côté
LES 15 PLOTS Matériel :
• 15 plots ou bouteilles. (écart 40 à 50 cm) L’observateur utilise la fiche
repères page 17
Organisation de la classe :
• Les élèves par groupe de deux -1 observateur - 1
coureur -

D A • Parcours chronométré
Le coureur :
effectuer le parcours • Modifier les intervalles
Matériel : rapidement en mettant un
• Plusieurs couloirs, une quinzaine de lattes espacées appui dans chaque intervalle • Effectuer au milieu du
régulièrement dans chaque couloir. entre les lattes parcours, quelques appuis (8
• Varier l’espacement des lattes de 1 m à 1,60m suivant ou 10) les yeux fermés sans
KING KARL
les couloirs. marcher sur les lattes
L’observateur utilise la fiche repères
page 17
Organisation de la classe :
• Les élèves par groupe de deux :
§ 1 observateur
§ 1 coureur

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 43

CYCLE Vitesse X ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Pousser complètement sur la jambe d’appui

3 Relais
Courir "grand", améliorer sa foulée ü Agir énergiquement avec les bras
ü Conserver l’alignement pied/bassin/épaule

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Coureur :
Courir vite dans la descente
en contrôlant sa vitesse et
en augmentant l’amplitude de
Matériel :
LA DESCENTE • Une pente modérée – environ 5%
sa foulée

Organisation de la classe : L’observateur utilise la fiche

• Les élèves par groupe de deux : repères page 17
§ 1 observateur
§ 1 coureur

Unité : le pied Pour augmenter l’amplitude de mes • Augmenter le nombre

foulées, parcours A. d’intervalles

A 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6 6,5 6,5

Pour augmenter la fréquence de mes • Chronométrer le parcours
Sens de la course foulées, parcours B

MONTER OU B 6,5 6,5 6 6 5,5 5 4,5 4,5 4 4

Courir le plus vite possible
DESCENDRE Matériel :
en posant un appui dans
chaque intervalle, sans se
L'ESCALIER • Couloir avec des lattes espacées tous les x pieds
• Distances à aménager en fonction du niveau des désunir
élèves.
L’observateur utilise la fiche repères
Organisation de la classe : page 17
• Les élèves par groupe de deux :
§ 1 observateur
§ 1 coureur

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 44

 COURSE AVEC FRANCHISSEMENT
D’OBSTACLES

ü TABLEAU DES ACQUISITIONS –SAVOIRS –SITUATIONS

p. 46

ü SITUATIONS DE RÉFÉRENCE
CYCLE 1 p. 48
CYCLE 2 p. 50
CYCLE 3 p. 52

ü REPÈRES POUR L’OBSERVATION

p. 54
ü FICHE D’ÉVALUATION VIERGE
p. 55
ü ACQUISITIONS
Enchaîner course et franchissement d’obstacles sans ralentir
p. 56
S’adapter à des variables d’intervalles et de hauteurs d’obstacles
p. 66

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 45

COURIR
ACQUISITIONS SAVOIRS CYCLE 1 CYCLE 2 CYCLE 3
• S’équilibrer en l’air avec les bras Ø Vite à la maison Ø Course contre la montre Ø Ballon de baudruche
Enchaîner course et • Prendre son impulsion loin de la haie - obstacles p. 48 – obstacles p. 50 p. 61
franchissement pour la raser Ø Parcours multiple.p. 57 Ø Course handicap Ø Le bon repère p. 62
• Reprendre activement la course Ø Saute obstacles p. 58 obstacles p. 58 Ø Obstacles au choix p. 63

AVEC FRANCHISSEMENT D’OBSTACLES

d’obstacles sans juste derrière la haie Ø Course contre la montre Ø Les intervalles réguliers
ralentir • Conserver un nombre d’appuis obstacles p. 59 p. 64
régulier Ø Contrat rythme p. 65
Ø Regarder l’heure p. 65
• Prendre son impulsion Ø Les 2 hauteurs p. 67 Ø La différence plat-
S’adapter à des - sans privilégier de pied d’appel Ø Que de surprises ! p. 68 obstacles p. 52
variables – sans piétiner Ø Pas de surprise p. 68 Ø L’escalier p. 69
d’intervalles et de • Adapter la distance d’appel à la Ø La pyramide p. 69
hauteur de la haie Ø Distance au choix p. 70
hauteur d’obstacles
• Poser ses pieds dans l’axe de course Ø La mère appelle ses Ø La course en entonnoir Ø Le train sur les rails
Courir « droit » • Regarder devant au-delà de petits p. 29 p. 31 p. 33
l’objectif à atteindre Ø La course aux piquets
• Agir avec les bras dans l’axe de p. 32

COURSE DE VITESSE
course
• Respecter son couloir
• Être attentif au signal Ø Les fées p. 22
• Mettre le poids du corps sur la
Réagir à un signal jambe avant
• Avoir les jambes fléchies pour

EN RELAIS
pousser complètement
• Courir au-delà de la ligne

Terminer sa course

Courir « grand », • Pousser complètement sur la jambe

d’appui
améliorer sa foulée • Agir énergiquement avec les bras
• Conserver l’alignement
• pied/bassin/épaule
• Se transmettre le témoin en Ø Les déménageurs en
mouvement en ajustant les vitesses, équipe p. 83
Transmettre le en utilisant des repères Ø La navette p. 83
témoin sans ralentir • Se transmettre le témoin sans se
gêner
• Conserver les acquis de la vitesse

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 46

COURSE AVEC FRANCHISSEMENT
D’OBSTACLES

SITUATIONS DE RÉFÉRENCE

CYCLE 1 : Vite à la maison – obstacles p. 48

CYCLE 2 : Course contre la montre – obstacles p. 50

CYCLE 3 : La différence plat-obstacles p. 52

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 47

CYCLE Vitesse
Obstacles X SITUATION DE RÉFÉRENCE
1 Relais

VITE A LA MAISON ! - OBSTACLES

DISPOSITIF CONSIGNES
Meneur
Au signal du meneur, les coureurs doivent
Départ Maison atteindre la maison avant la fermeture des
barrières

Pour les barrières

Élastique
Lattes sur plots
Rivière • Ouvrir les barrières au 1er signal du meneur
(baisser les bras)
• Coureurs : répartis sur la largeur du terrain
• Fermer les barrières (se donner la main) au 2ème
• Barrières : enfants espacés sur une ligne, bras écartés, se tenant par la main
• 1 meneur : donne le signal du départ, le signal d’arrivée – Durée de la course, 5 signal
secondes environ, à adapter au niveau des enfants
Matériel : Organisation de la classe :

• 1 élastique • 2 groupes :
• des cordelettes 1 groupe de coureurs
• des lattes sur plots ou supports bas… 1 groupe de « barrières »
ou autres objets pouvant servir
d’obstacles • Inverser les rôles

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 48

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 1

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

L’élève est attentif. Au signal il court tout • Réaction tardive au signal de départ • Les fées p. 22
droit vers la maison. Il franchit les
obstacles sans ralentir.
• Course oblique ou courbe • La mère appelle ses petits p. 29
• Les autos retournent au garage p. 22

• Arrêt avant de sauter • Parcours multiples p. 57

• Saute obstacles p. 58

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 49

CYCLE Vitesse
Obstacles X SITUATION DE RÉFÉRENCE
2 Relais

CONTRE LA MONTRE - OBSTACLES

DISPOSITIF CONSIGNES
8m 6m
En 10 secondes, atteindre le plot le plus
éloigné possible

30 m 2m
er
• 1 parcours de 30 m jusqu’au 1 plot Au signal d’arrivée, au bout de 10 s, l’observateur
• 4 haies de hauteur 30 cm identifie le plot d’arrivée de son coureur
Distance du départ à la 1ère haie : 8 m
Distance entre les haies : 6 m
• 1er coup de sifflet donne le signal de départ. 2ème coup de sifflet donne le
signal d’arrivée
• 6 zones d’arrivée, matérialisées par des plots de couleurs différentes :
blanc, jaune, orange vert, bleu, rouge. Largeur des zones d’arrivée : 2 m
Matériel : Organisation de la classe :
Par couloir
• 4 haies(obstacles) de 30 cm • Les enfants sont par 2
• 6 plots de couleurs différentes 1 coureur / 1 observateur
• Fiches d’évaluation • Inverser les rôles
Pour la classe
• 1 sifflet ou claquoir ou bande • Désigner un starter
préenregistrée. - 1 chronomètre

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 50

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 2

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

Aux comportements attendus de la course

de vitesse s’ajoutent les comportements • Ralentissement avant ou après • Course contre la montre – haies p. 59
spécifiques de la course d’obstacles. la haie • Course handicap – haies p. 58

L’élève court sans ralentir sur l’ensemble du • Hauteur de franchissement trop • Les 2 hauteurs p. 67
parcours. Il rase les obstacles. Il a un élevée
nombre d’appuis régulier.
• Piétinement entre les obstacles • Pas de surprises p. 68
• Que de surprises p. 68

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 51

CYCLE Vitesse
Obstacles X SITUATION DE RÉFÉRENCE
3 Relais

LA DIFFÉRENCE PLAT-OBSTACLES
DISPOSITIF CONSIGNES

8m 6m Établir un temps de référence sur le parcours de

40m plat

Réaliser le parcours sur les obstacles

40 m

• 2 couloirs délimités de 40 m Avoir la plus petite différence de temps

• 4 haies (hauteur 50 cm) entre le parcours de plat et le parcours
Distance du départ à la 1ère haie : 8m d’obstacles
Distance entre les haies : 6m

Matériel : Organisation de la classe :

• Plots pour matérialiser le départ et • Les enfants sont par 3 :
l’arrivée 1 coureur
• 1 sifflet 1 starter
• 1 fiche de chronométrie 1 chronométreur
• 1 chronomètre
• 4 haies de 50 cm • Permuter les rôles

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 52

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 3

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

Aux comportements attendus de la course • Ralentissement avant et/ou après • Le bon repère p. 62
de vitesse s’ajoutent les comportements la haie • L’escalier p. 69
spécifiques de la course d’obstacles. Les bras déséquilibrent le coureur • Obstacles au choix p. 63
• Distances au choix p. 70
L’élève prend son impulsion loin de • La pyramide p. 69
l’obstacle. • Regarder l’heure p. 65
Il reprend son appui activement derrière
l’obstacle. Les bras sont équilibrateurs. • Hauteur de franchissement trop • Le ballon baudruche p. 61
élevée • Le bon repère p. 62

• Nombre d’appuis entre les haies • Contrat rythme p. 65

irréguliers • Obstacles au choix p. 63
• Distances au choix p. 70
• Les intervalles réguliers p. 64

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 53

 QUELQUES REPÈRES POUR L’OBSERVATION

COURSE D’OBSTACLES COURSE D’OBSTACLES

Enchaîner course et Enchaîner course et Écrasement derrière la
franchissement
d’obstacle sans
1 Bras désordonnés franchissement
d’obstacle sans
1 haies
Les 2 pieds se posent en
même temps
ralentir ralentir

S’équilibrer avec les 2 Bras équilibrateurs latéra-

lement Reprendre 2 Les 2 pieds se posent
presque en même temps

bras activement derrière

3 3
Bras et jambes en la haie Reprise active derrière la
opposition et dans l’axe de
haie
course

Enchaîner course et S’adapter à des

1 1
Hauteur de franchissement
franchissement trop élevée. Arrêt. variables S’arrête pour franchir
Impulsion près de la haie.
d’obstacles sans d’intervalles et de
Hauteur de franchissement

2 2
ralentir hauteur sans
trop élevée. Amortissement Piétine entre les obsta-
derrière. ralentir cles
Prendre son Impulsion loin de la haie.
impulsion loin de la Prendre son
3 3
Franchissement rasant.
haie Réception active derrière impulsion sans
Maintient sa vitesse
la haie. privilégier de pied
Impulsion loin de la haie.
d’appel

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 54

 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION - COURSE D’OBSTACLES

( Choisir les comportements observables à l’aide de la fiche « Quelques repères pour l’observation » page 54)

Comportements observables PRÉNOMS DES ÉLÈVES

DESSIN TEXTE Élève 1 Élève 2 Élève 3

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 55
 COURSE AVEC FRANCHISSEMENT
D’OBSTACLES

« Enchaîner course et franchissement d’obstacles

sans ralentir »
Ø CYCLE 1
• Parcours multiples p. 57
• Saute obstacles p. 58

Ø CYCLE 2
• Course handicap haies p. 59
• Course contre la montre haies p. 60

Ø CYCLE 3
• Ballon de baudruche p. 61
• Le bon repère p. 62
• Obstacles au choix p. 63
• Les intervalles réguliers p. 64
• Contrat rythme p. 65
• Regarder l’heure p. 65

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 56

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

1 Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü

sans ralentir
Prendre son impulsion sans piétiner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Parcours 1
Aller toucher le drapeau le • Modification des obstacles
• Réaliser le parcours par équipe
plus vite possible en
franchissant les obstacles
Parcours 2

• Parcours 1
franchir les obstacles
Parcours 3
• Parcours 2
franchir la rivière
Parcours 4
PARCOURS • Parcours 3
MULTIPLES sauter sur le plinth, courir,
sauter au sol

Matériel : • Parcours 4
• 1 parcours avec des plots et des lattes mettre un pieds dans chaque
• 1 parcours avec une rivière (2 lattes) cerceau
• 1 parcours avec une succession de 2 pas (cerceaux)
• 1 parcours avec des contre-haut (bancs, hauts de
plinth)

Organisation de la classe :
• toute la classe par ateliers

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 57

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

1 Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü

sans ralentir
Prendre son impulsion sans piétiner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Courir, franchir un obstacle • Multiplier les obstacles

pour aller chercher un objet • Combiner les types
d’obstacles
dans la caisse opposée,
• Modifier les intervalles
revenir sur le même
• Donner une base de temps
parcours, poser l’objet dans
maxi pour amener le plus
la caisse pour donner le d’objets possibles. (sablier,
signal de départ du suivant comptine…)

SAUTE
OBSTACLES Matériel :
• 1 parcours avec 2 pas japonais
• 1 parcours avec 2 plots et 1 latte
• 1 parcours avec une rivière (2 lattes ou tapis)
• 1 parcours avec un contre haut en long ( haut de
plinth ou banc)
• 1 parcours avec contre haut en travers
• 2 caisses par équipe – nombreux petits objets

Organisation de la classe :
• Par équipe

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 58

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

2 Relais
∴
Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
sans ralentir
ü Reprendre activement la course juste derrière la haie
ü Conserver un nombre d’appuis régulier

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

40m
Atteindre le premier la ligne • Augmenter la distance entre
d’arrivée les haies pour permettre une
meilleure prise de vitesse
8m 10m 10m
Mettre en évidence :
35 m • La trajectoire la plus à plat
possible au dessus de la haie
• 1 parcours de 4Om plat
• 1 parcours de 35m avec 3 haies à espacement
régulier.
∴ variante relais possible
• Départ – 1ère haie : 8 m
• La conservation de la vitesse
Distance entre les haies : 10 m
avant et après les haies
COURSE
1 enfant sprinter sur 40m plat
HANDICAP 1 enfant hurdler sur 35 m haies
Observables :
HAIES • Le point d’impulsion par rapport
Matériel (par atelier) :
à l’obstacle
• 2 couloirs matérialisés
• 3 haies de 20 à 30 cm Plus l’impulsion sera proche de la
• 1 sifflet haie, plus la trajectoire sera élevée
• 1 fiche de rencontre et bloquera la course

Organisation de la classe :
• Plusieurs ateliers identiques
• Enfants par groupes de 4
2 coureurs - 1 starter - 1 juge arrivée
• Dans le groupe tous les enfants se rencontrent
Prévoir les rotations

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 59

 Vitesse ∴ ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

2 Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
sans ralentir
ü Reprendre activement la course juste derrière la haie
ü Conserver un nombre d’appuis régulier

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Partir au coup de sifflet et • Moduler les intervalles des

8m atteindre le plot le plus haies
éloigné possible au coup de • Moduler le hauteur des haies
• Par équipe en attribuant des
sifflet suivant, c’est à dire 5’’
points en fonction des zones
35 m

1 couloir de 35 m de long avec 4 haies distantes de 6 m

par exemple
Les enfants passent 1 par 1 ∴ variante vitesse
Départ au coup de sifflet, arrivée au coup de sifflet 5’’
COURSE CONTRE après
LA MONTRE –
Matériel (par atelier) :
HAIES • 4 plots
• 4 haies ou obstacles d’environ 30cm (bouteilles
lestées avec lattes…)
• 1 sifflet
• 1 fiche de résultats

Organisation de la classe
• par atelier
• 1 coureur ou plus
• 1 observateur à l’arrivée
• 1 starter

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 60

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

3 Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser.
sans ralentir.
ü Reprendre activement la course juste derrière la haie.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Coureur : Franchir les 40m • Augmenter la hauteur des

le plus rapidement possible haies
pour garder son ballon sur
• Des couloirs de 40m avec 5 haies
une ligne horizontale
• 1 ballon de baudruche gonflé attaché à la ceinture
avec un lien
Observateur : Matérialiser
• Départ-1ère haie : 8m
Distance inter-haies : 6,50m sur la feuille, à l’aide d’un
BALLON DE trait, le déplacement du
ballon
BAUDRUCHE Matériel (par atelier) :
• 1 feuille et un crayon.
• Un chronomètre
Mettre en évidence :
Organisation de la classe : • Plus le tracé du ballon est
Élèves par 2, tour à tour coureur et observateur horizontal, plus je suis rapide
• Plus le tracé du ballon est
irrégulier plus je perds de la
vitesse

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 61

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

3 Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
sans ralentir
ü Reprendre activement la course juste derrière la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

12 m
Essayer les différents • Placer plusieurs haies
parcours en prenant • Enlever le repère et tenter
8m de conserver son meilleur
l’impulsion juste avant le
temps
repère
Devant chaque haie, un repère de couleur (cône,
cordelette, latte…) est placé à des distances différentes
Trouver le parcours
selon les couloirs
permettant la meilleure
Couloir 1 : repère à 30 cm Couloir 3 : repère à 70 cm
Couloir 2 : repère à 50 cm Couloir 4 : repère à 90 cm performance possible
LE BON REPÈRE
Matériel :
4 parcours de 20 m : Mettre en évidence :
• 4 haies à hauteur du genou • La relation entre la distance de
• 1 chrono par couloir l’appel, la hauteur de la
• Lattes ou cordelettes ou cônes trajectoire et la conservation de
la vitesse
Organisation de la classe :
• Classe en ateliers
• 1 coureur – un chronométreur

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 62

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X ü Adapter le choix de son parcours à ses capacités

3
ü S’équilibrer avec les bras
Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles
∴ ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
sans ralentir ü Reprendre activement la course juste derrière la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

L’élève :
- fait des hypothèses différentes Franchir « 2m d’obstacles » • Distance inter-obstacle libre
- expérimente ses hypothèses avec 4,5 ou 6 haies sur un
- fait des choix • Imposer une ou plusieurs
parcours de 50m, le plus
hauteur de haies
rapidement possible
Parcours de 50m
À disposition des élèves, 6 haies réglables en hauteur Faire une compétition par équipe
Exemple : en additionnant les temps de
haie : 8m ; distance H1 : 30cm
H2 : 30cm H3 : 30cm
Parcours défini de 50 m ; départ –1ère chaque coéquipier
H4 : 30 cm H5 : 40cm H6 : 40cm
inter haies : 6,50m
Ou
• Aménager son parcours pour
OBSTACLES AU 50m H1 : 50cm H2 : 50cm
trouver l’aménagement
H3 : 50cm H4 : 50 cm permettant d’avoir le plus
CHOIX
petit différentiel entre son
temps sur 50 m plat et 50 m
haies
Mettre en évidence :
Matériel (par atelier) : la relation entre la distance de
• 6 haies réglables en hauteur l’appel, la hauteur de la trajectoire
• Chronomètre - feuille de temps et la conservation de la vitesse

Organisation de la classe :
• Classe par ateliers
• Élèves en groupe de 3 ou 4 par atelier

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 63

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X ü Adapter le choix de son parcours à ses capacités
S’équilibrer avec les bras
3
ü
Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles
ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
sans ralentir ü Reprendre activement la course juste derrière la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

DÉPART ARRIVÉE
40 m Expérimenter les différents • Hauteur des haies.

5m parcours pour choisir celui

qui permet d’aller le plus
5.5m
vite
6m
6.5m
Mettre en évidence :
Le rythme de la course et le
LES 8m
temps réalisé (nombre d’appuis
INTERVALLES 4 parcours de 40 m avec 4 haies
régulier, piétinement…)

RÉGULIERS Hauteur des haies : 50 cm

Matériel :
• 16 haies ou obstacles
• Chronomètre.- feuille d’évaluation

Organisation de la classe :
• Les enfants par groupes de 3 : 2 coureurs et 1
chronométreur

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 64

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X ü Adapter le choix de son parcours à ses capacités

3
ü Prendre son impulsion loin de la haie pour la raser
Relais Enchaîner course et franchissement d’obstacles
ü Reprendre activement la course juste derrière la haie
sans ralentir ü S’équilibrer avec les bras

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

DÉPART 40 m ARRIVÉE
Après avoir fait la situation • Hauteur des haies
5m
précédente « les intervalles réguliers »,
5.5m l’élève choisit le parcours qui lui
6m permet d’aller le plus vite
6.5m .
Réaliser le parcours choisi
4 parcours de 40 m avec 4 haies le plus vite possible en
Hauteur des haies : 50 cm
CONTRAT RYTHME maintenant le même nombre
d'a’puis inter-obstacles (4,
Matériel (par atelier) :
5 ou 6)
• 16 haies ou obstacles
• Chronomètre - feuilles d’évaluation
Chaque élève retient le parcours et
Organisation de la classe : le rythme qui lui permet d’aller le
• Les enfants par groupes de 3 : 2 coureurs et 1 plus vite
chronométreur

Enjamber les obstacles en • Hauteur des haies

• Écart des obstacles à 2m
synchronisant le
(2,50m) et 2 appuis
franchissement jambe et Insister sur la reprise d’appui
Matériel :
REGARDER • 5 haies ou obstacles. Réglage de hauteur de haie du genou à bras opposé active derrière la haie

L’HEURE mi-cuisse
• Distance entre les obstacles de 0,75 à 1m « Regarder l’heure », (son poignet),
lors du passage au-dessus de
Organisation de la classe : Variante 2 appuis
l’obstacle
• Par groupes, par atelier

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 65

 COURSE AVEC FRANCHISSEMENT
D’OBSTACLES

« s’adapter à des variables d’intervalles et de

hauteurs »

Ø CYCLE 2
• Les 2 hauteurs p. 67
• Que de surprise ! p. 68
• Pas de surprise p. 68

Ø CYCLE 3
• L’escalier p. 69
• La pyramide p. 69
• Distances au choix p. 70

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 66

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

2
ü Prendre son impulsion sans privilégier de pied d’appel,
Relais S’adapter à des variables d’intervalles et de
sans piétiner
hauteurs d’obstacles ü Adapter la distance d’appel à la hauteur de la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

8m 12,5m
Être le premier à franchir • Moduler la hauteur des haies
la ligne d’arrivée • Moduler le nombre de haies

Effectuer une deuxième course en

16m 11m
inversant les couloirs
Comparer les résultats obtenus
2 couloirs parallèles de 40m de long.
• 1 couloir ayant 4 obstacles bas (ex 35 cm)
Mettre en évidence :
• 1 couloir ayant 3 obstacles hauts (ex : 50 cm)
- Zone d’appel
• Intervalles entre les obstacles 6.50 m (par exemple)
LES 2 - Enchaînement après la haie
- Course régulière
HAUTEURS Matériel (par atelier) :
• 7 haies ou obstacles (bouteilles lestées avec lattes…) 35 à
50 cm
• 1 sifflet

Organisation de la classe :
• Classe répartie en ateliers
• 2 coureurs
• 1 starter
• 1 juge à l’arrivée

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 67

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE
Obstacles X
2 Relais
S’adapter à des variables d’intervalles et de
hauteurs d’obstacles
ü Prendre son impulsion sans privilégier de pied d’appel,
sans piétiner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

8m 2m
Départ Courir 10 s pour atteindre • Moduler la hauteur des haies
le plot le plus éloigné
• Les enfants construisent leur
• Essayer des parcours différents parcours
40m et trouver celui qui permet de
QUE DE Plusieurs parcours de 4 haies avec des intervalles courir le plus vite possible
irréguliers
SURPRISES ! Matériel : Mettre en évidence
• 8 haies ou obstacles (bouteilles lestées avec lattes…) 25 à
• La distance inter obstacle et le
40 cm
nombre d’appuis
• Plots - 1 chronomètre - 1 sifflet

Organisation de la classe :
• Classe répartie en ateliers
8 m 2m
Courir 10 s pour atteindre • Opposer les élèves 2 à 2,
avec inversion des rôles
le plot le plus éloigné
• Varier les distances inter
40 m obstacles
• Essayer des parcours différents
Proposer plusieurs parcours avec des intervalles réguliers • Proposer des parcours
PAS DE et avec des intervalles irréguliers
et trouver celui qui permet de
courir le plus vite possible.
adaptés en fonction du niveau
des élèves (hauteur, distance
SURPRISE Matériel (par atelier) : inter obstacles)
• 8 haies ou obstacles (bouteilles lestées avec lattes…) 25 à Mettre en évidence
40 cm • La régularité du nombre d’appuis
• Plots - 1 chronomètre - 1 sifflet comme facteur de vitesse

Organisation de la classe :
• classe répartie en ateliers

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 68

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE
Obstacles X

3 Relais
S’adapter à des variables d’intervalles et de
hauteurs d’obstacles
ü Adapter la distance d’appel à la hauteur de la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

DÉPART ARRIVÉE
Atteindre la ligne d’arrivée le • Adapter l’intervalle entre les
30 à 40 m plus vite possible haies pour avoir un nombre
d’appuis régulier
• 4 haies espacées régulièrement (de 5 à 6.5m) de hauteur Mettre en évidence :
croissante, 30 cm, 40 cm, 50 cm, 60 cm • pour conserver la vitesse, plus
L’ESCALIER l’obstacle est haut, plus l’impulsion
Matériel (par atelier) : doit se faire loin de la haie.
• 4 haies ou obstacles
• Chronomètre - feuille de chrono

Organisation de la classe :
• 1 coureur, 1 chronométreur, 1 observateur
40 m
DÉPART Réaliser le parcours en allant • Vers la situation « le ballon
20cm 30 cm 40cm 30cm 20cm le plus vite possible baudruche »

Organiser les parcours de la façon

Pour les coureurs :
30cm 40 cm 50cm 40cm 30cm suivante :
Essayer les 3 couloirs
• 20cm–20cm-30cm-30cm-40cm
Pour l’observateur :
30cm-30cm-40cm-40cm-50cm
Constater que dans un couloir l’élève
40cm 50 cm 60cm 50cm 40cm 40cm-40cm-50cm-50cm-60cm
rencontre un problème de franchisse-
LA PYRAMIDE 3 parcours de 40 m
ment
• 20cm-30cm-40cm-40cm-40cm
Questionnement :
Départ à la 1ère haie : 8 m. - 6,50 m entre les haies par exemple 30cm-40cm-50cm-50cm-50cm
- Quel problème a-t-on rencontré ?
40cm-50cm-60cm-60cm-60cm
(pour rester rapide)
Matériel :
- Quelle en est la cause ?
• 10 à 15 haies ou obstacles de différentes hauteur
• Chronomètre - feuille d’évaluation - Comment peut-on le résoudre ?

Organisation de la classe : Mettre en évidence :

• Classe organisée en atelier - Plus la haie est haute, plus on doit
prendre son impulsion loin

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 69

 Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
CYCLE Obstacles X

3 Relais S’adapter à des variables d’intervalles et de

hauteur d’obstacles
ü Adapter le choix de son parcours à ses capacités
ü Adapter la distance d’appel à la hauteur de la haie

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Parcours de 40 m.
A disposition des élèves, 5 haies. Trouver l’aménagement • Imposer une distance inter-
inter-obstacle de haies obstacles fixe
Parcours défini de 40 m • Moduler la hauteur des haies
permettant d’avoir le plus
• départ –1ère haie : 8 m
petit différentiel entre le
• hauteur des haies : 50 cm
temps de 40 m plat et le
Matériel (par atelier) : temps de 40 m haies
• 5 haies ou obstacles.
• Chronomètre - feuille d’évaluation Construire son parcours en
choisissant la distance entre les
DISTANCES AU Organisation de la classe : haies. (mini 4,50 m – maxi 7 m)
CHOIX • Classe organisée en sous groupes de niveau de 3 à 4 élèves Exemple 1 :
H1-H2 : 6,50 m
H2-H3 : 6,50 m
H3-H4 : 6 m
H4-H5 : 5,50 m

Exemple 2 :
H1-H2 : 6 m
H2-H3 : 6 m
H3-H4 : 6 m
H4-H5 : 6 m

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 70

CYCLE Vitesse
Obstacles X SITUATION DE RÉFÉRENCE
3 Relais

LA DIFFÉRENCE PLAT-OBSTACLES
DISPOSITIF CONSIGNES

VARIANTE DISTANCE
VARIANTE DISTANCE VARIANTE TEMPS
8m 6m 8m 6m
Établir une distance de référence sur le
parcours plat

Trouver l’aménagement des haies

40 m 40m
permettant de réduire le différentiel
entre les distances des 2 parcours (plat
• 2 couloirs délimités de 40 m de long
• 4 haies (hauteur 50 cm) espacées librement
et obstacles)
• Distance départ/1ére haie : 8 m
VARIANTE TEMPS
• Distance 4ème haie/arrivée : 6 m
Établir un temps de référence sur le parcours
Matériel : Organisation de la classe : de 40m plat
• 6 plots • Les enfants sont par 2 : 1
• 1 sifflet coureur/1 juge Trouver l’aménagement des haies
• 1 fiche • Inverser les rôles permettant de réduire le différentiel
• 4 haies de 50 cm entre les temps des 2 parcours (plat et
obstacles)

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 71

 COURSE DE RELAIS

ü TABLEAU DES ACQUISTIONS –SAVOIRS –SITUATIONS

p. 72

ü SITUATIONS DE RÉFÉRENCE
CYCLE 1 p. 74
CYCLE 2 p. 76
CYCLE 3 p. 78

ü REPÈRES POUR L’OBSERVATION

p. 80

ü FICHE D’ÉVALUATION VIERGE

p. 81

ü ACQUISITIONS
Transmettre le témoin sans ralentir
p. 82

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 71

COURIR
ACQUISITIONS SAVOIRS CYCLE 1 CYCLE 2 CYCLE 3
Enchaîner course et • S’équilibrer en l’air avec les bras
• Prendre son impulsion loin de la haie

AVEC FRANCHISSEMENT D’OBSTACLES

franchissement pour la raser
d’obstacles sans • Reprendre activement la course
juste derrière la haie
ralentir
S’adapter à des • Prendre son impulsion
- sans privilégier de pied d’appel
variables d’intervalles - sans piétiner
et de hauteurs • Adapter la distance d’appel à la
hauteur de la haie
d’obstacles
• Poser ses pieds dans l’axe de course Ø Les portages.
Courir « droit » • Regarder devant au-delà de (variante) p. 29
l’objectif à atteindre Ø La mère appelle ses

COURSE DE VITESSE
• Agir avec les bras dans l’axe de petits (variantes)
course p. 29
• Respecter son couloir
• Être attentif au signal Ø Les déménageurs
• Mettre le poids du corps sur la p. 37
Réagir à un signal jambe avant Ø La zone interdite
• Avoir les jambes fléchies pour p. 37
pousser complètement

EN RELAIS
• Courir au-delà de la ligne

Terminer sa course

• Pousser complètement sur la jambe

Courir « grand », d’appui
améliorer sa foulée • Agir énergiquement avec les bras
• Conserver l’alignement
pied/bassin/épaule

• Se transmettre le témoin en Ø Vite à la maison Ø L’épingle p. 76 Ø Relais à 4 p. 78

Transmettre le mouvement p. 74 Ø De main en main p. 84 Ø La chenille p. 87
- en ajustant les vitesses, Ø Les déménageurs en Ø Le va et vient p. 84 Ø Mettre dans la boite
témoin sans ralentir - en utilisant des repères équipe p. 83 Ø L’épingle variante p. 88
• Se transmettre le témoin sans se Ø La navette p. 83 Ø p. 84 Ø Relais en épingle
gêner Ø La chenille p. 87 Ø p. 89
• Conserver les acquis de la vitesse Ø Le chat et la souris Ø Relais à 4 variante
Ø p. 86 Ø p. 90

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 72

 COURIR EN RELAIS

SITUATIONS DE RÉFÉRENCE

CYCLE 1 : Vite à la maison – relais p. 74

CYCLE 2 : L’épingle p. 76

CYCLE 3 : Le relais libre à 4 p. 78

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 73

CYCLE Vitesse
Obstacles SITUATION DE RÉFÉRENCE
1 Relais X

VITE A LA MAISON-RELAIS
DISPOSITIF CONSIGNES
Meneur
Au signal du meneur, les coureurs
« A » doivent donner l’anneau au
Départ Maison coureur « B », dans la zone de relais.
Ce dernier doit atteindre la maison
avant la fermeture des barrières

Pour les barrières

Coureurs « A » Enfants « C »
Coureurs « B » • Ouvrir les barrières au 1er signal (baisser les
bras)
• Coureurs « A » : répartis sur la largeur du terrain • Fermer les barrières (se donner la main) au
• Coureurs « B » : répartis sur la largeur de la zone de relais 2ème signal du meneur
• Barrières : enfants « C », espacés sur la ligne, bras écartés, se tenant par la main
• 1 meneur : donne le signal de départ, le signal d’arrivée. durée de la course 5 à 10 secondes
environ, à adapter au niveau des enfants
Matériel : Organisation de la classe :
• 1 chronomètre • 3 groupes
• 1 témoin pour 2 (objet, anneau…) 1 groupe enfants « A », les donneurs,
1 groupe enfants « B », les receveurs
1 groupe enfants « C » barrières.

• Inverser les rôles

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 74

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 1

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

Aux comportements attendus de la course Toutes les situations en insistant sur les
de vitesse s’ajoutent les comportements • Le relayé ne veut pas donner le témoin consignes.
spécifiques de la course de relais. ou ne tend pas le témoin
• Les déménageurs en équipes p. 83
Passage de témoin : • Le relayeur n’est pas prêt • La navette p. 83
Le relayé* donne son témoin sans perdre de
temps, « passage de témoin ». • Passage du témoin en dehors de la zone
Le relayeur** est prêt à recevoir le témoin.
Le relais s’effectue dans la zone.

* le relayé : celui qui donne le témoin

** le relayeur : celui qui reçoit le témoin

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 75

CYCLE Vitesse
Obstacles SITUATION DE RÉFÉRENCE
2 Relais X

L’ÉPINGLE
DISPOSITIF DISPOSITIF
latte
4m
Faire effectuer le plus grand nombre de
•• tours au témoin en 2 min.
•ŽŒ

20 m Contourner le plot pour transmettre le

latte témoin après le virage et avant le 2ème
• Un parcours de 20 m par exemple plot.
• Le témoin est transmis après le virage

Matériel : Organisation de la classe : • Le Œ passe au •

Par groupes de 5 : • Par groupe de 5, 3 face à 2 élèves • Le • donne au Ž
• 1 témoin numérotés de 1 à 5 • Le Ž donne au •
• 1 craie ou 2 lattes • Le • donne au •
• 4 plots • Le • donne au Œ…

Le relayé se replace à l’arrière de la file où il arrive

Par classe :
• Un sablier ou 1 chronomètre.
• 1 sifflet.
• 1 décamètre

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 76

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 2

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

Aux comportements attendus de la course • Le relayeur ne tend pas la main • La chenille p. 87

de vitesse s’ajoutent les comportements vers l’arrière
spécifiques de la course de relais. • De main en main p. 84
• le relayé ralentit pour donner son • La zone interdite : relance, les ont
Le relayé* maintient sa vitesse pour donner témoin de l’élan p. 37
son témoin.
Le relayeur** regarde son partenaire et • De main en main, relance 3 : élan
commence à prendre de la vitesse. La • Le relayeur attend d’avoir le possible pour le relayeur p. 84
transmission se fait en mouvement. témoin pour s’élancer.
• Le va et vient : relances avec un
• Le relayeur ne change pas le témoin objet et changement de main p. 84
de main
• Mettre dans la boîte p. 88
• Mauvais ajustement des vitesses L’épingle – variante p. 85

* le relayé : celui qui donne le témoin

** le relayeur : celui qui reçoit le témoin

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 77

CYCLE Vitesse
Obstacles SITUATION DE RÉFÉRENCE
3 Relais X

RELAIS À 4
DISPOSITIF CONSIGNES
Zone de transmission Zone de transmission Zone de transmission
Porter le témoin le plus rapidement possible
120 m
à l’arrivée (distante de 120m) en respectant
la transmission dans les zones

• Choisir l’ordre des coureurs

25m 10m 20m 10m 20m 10m 25m

Matériel : Organisation de la classe :

• 1 bâton de relais pour 4 élèves • Élèves par équipe de 4 réalisant le

• 1 chrono par groupe parcours
• 1 sifflet par groupe • 1 équipe court
• des plots pour délimiter les zones • 1 équipe assure :
- le starter
- le chronométrage
- le contrôle des zones de passage

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 78

 POUR ALLER PLUS LOIN AU CYCLE 3

COMPORTEMENTS ATTENDUS COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION

Aux comportements attendus de la course • Démarrage du relayeur prématuré • Mettre dans la boîte p. 88
de vitesse s’ajoutent les comportements ou tardif • Relais en épingle p. 89
spécifiques de la course de relais.

Le relayé* maintient sa vitesse pour • Ralentissement du témoin lors du • Relais en épingle p. 89

donner son témoin. Le relayeur** regarde passage
son partenaire et commence à prendre de
la vitesse lorsque son partenaire passe sur • Passage du témoin hésitant par le • La chenille p. 87
une marque au sol. relayé et/ou retournement du relayeur

La transmission se fait sans ralentir, le

relayeur place sa main sans se retourner.
Décalage du relayeur et du relayé dans le
couloir pour se transmettre le témoin sans
se gêner.

* le relayé : celui qui donne le témoin.

** le relayeur : celui qui reçoit le témoin.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 79

QUELQUES REPÈRES POUR L’OBSERVATION

RELAIS
Transmettre le témoin Les partenaires sont l’un

sans ralentir 1 derrière l’autre

Les partenaires sont

Se transmettre sans se
gêner 2 décalés, le témoin est à
l’opposé du relayeur

Les partenaires sont

3 décalés, le témoin est du

côté du relayeur

Transmettre le témoin Le relayeur est retourné

sans ralentir 1 et à l’arrêt

Le relayeur est de côté et

Se transmettre le
témoin en mouvement 2 amorce un déplacement
latéral

en utilisant des repères Le relayeur regarde le

3 relayé et prend de la
vitesse

Transmettre le témoin Le relayeur ne démarre

sans ralentir 1 qu’après avoir reçu le

témoin

Le relayeur démarre trop

2
Se transmettre le
tôt et sort de la zone sans
témoin en mouvement témoin
Le relayeur démarre pour

3 recevoir le témoin en
mouvement dans la zone

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 80

 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION - COURSE DE RELAIS

( Choisir les comportements observables à l’aide de la fiche « Quelques repères pour l’observation » page 80)

Comportements observables PRÉNOMS DES ÉLÈVES

DESSIN TEXTE Élève 1 Élève 2 Élève 3

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 81
 COURSE DE RELAIS

« TRANSMETTRE LE TÉMOIN SANS RALENTIR »

Ø CYCLE 1
• Les déménageurs en équipes p. 83
• La navette p. 83

Ø CYCLE 2
• De main en main p. 84
• Le va et vient p. 84
• L’épingle p. 85
• Le chat et la souris p. 86

Ø CYCLE 2/3
• Le chenille p. 87

Ø CYCLE 3
• Mettre dans la boîte p. 88
• Relais en épingle p. 89
• Variante relais à 4 p. 90

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 82

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴ ü Se passer un objet sans perdre de temps

1 Relais X TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR ü Être prêt à donner et à recevoir

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

u v
Déménager tous ses objets • Se passer l’objet de la main
dans la corbeille de réception à la main dans la zone
le plus vite possible
∴ Placer des obstacles
u v
• Le premier enfant prend 1 objet
LES et va le poser sur le tapis.
Plusieurs parcours de 10 m environ
DÉMÉNAGEURS L’autre enfant prend un objet sur
le tapis et le porte dans la
EN ÉQUIPE Matériel :
• 2 caisses ou corbeilles par parcours corbeille de réception.
• 1 tapis ou cerceau ou corbeille intermédiaire • Rester dans son couloir.
• De nombreux petits objets à transporter
• L’équipe qui a gagné est celle qui a
Organisation de la classe : transporté tous ses objets dans
• Classe divisée en plusieurs équipes de 2 la corbeille de réception.

Contourner le plot et revenir

donner l’objet au coureur ∴ Placer des obstacles
suivant
Matériel :
Le coureur :
• 2 plots
LA NAVETTE • 1 objet à transporter
va contourner le plot avec l’objet et
le transmet au suivant…

Organisation de la classe :
Être la première équipe à finir son
• Classe divisée en sous groupes de 3 ou 4.
relais

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 83

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ∴

2 Relais X TRANSMETTRE LE TÉMOIN SANS RALENTIR ü Se transmettre le témoin en mouvement.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

40 m
Être la doublette réalisant • Élan pour le coureur 2
le parcours le plus • Limiter la zone d’élan (5 ou
rapidement
10 m)
• Même situations avec prise
• Au signal le coureur 1 part, prend
Œ • la main du coureur 2 pour courir
de bâton
ensemble jusqu’à l’arrivée
DE MAIN EN Matériel : • Changer de rôles
MAIN • Parcours de 40m, une ligne de départ, une ligne
intermédiaire à 20m et une ligne d'arrivée à 20 m Mettre en évidence : lors de la
• 1 bâton par équipe pour la relance relance
• Lorsque • est en mouvement,
Organisation de la classe : l’équipe arrive plus rapidement
• La classe est divisée en équipes de 2 élèves • Se décaler dès le départ pour ne
• Coureur 1 au départ pas se gêner en course à 2
• Coureur 2 au milieu du terrain
15 m
Contourner le plot et • Contourner le groupe pour
revenir donner l’objet au donner l’objet au relayeur
coureur suivant

L’équipe qui a gagné est celle qui a

LE VA ET terminé son parcours en premier.
Matériel :
VIENT • Parcours de 15 m Mettre en évidence :
• 1 objet à se transmettre • Se décaler lors du croisement ∴ Variante obstacle : disposer
pour ne pas gêner. des obstacles sur le parcours
Organisation de la classe : • Nécessité de changer de main le
• La classe est divisée en équipes de 5 élèves témoin pour ne pas se gêner lors
de la transmission.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 84

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,
2 Relais X TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR - en ajustant les vitesses
- en utilisant des repères
ü Se transmettre le témoin sans se gêner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

x v Être l'équipe ayant terminé • Le relayeur peut s'élancer

son parcours la première sur 5 m (placer un repère)
• Se passer un objet
uwy • Faire le tour du plot avant de
toucher la main du relayeur
Matériel : u touche v
• Parcours de 15 m v touche w
∴ Relance obstacle : disposer
L'ÉPINGLE • 2 plots par équipe w touche x
des obstacles sur la ligne
• Un objet pour la relance x touche y
opposée
Organisation de la classe : Mettre en évidence :
• La classe est divisée en équipes de 5 élèves • Passage de la main gauche à la
Les élèves sont numérotés de 1 à 5 main droite pour ne pas se gêner
• Plus le relayeur est lancé, plus
l’équipe va vite

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 85

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,
2 Relais X
en ajustant les vitesses.
en utilisant des repères.
TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR
ü Se transmettre le témoin sans se gêner.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Pour la souris rejoindre • Varier les positions de

10 m 10 m 5m son refuge sans se faire départ de la souris
• Varier la distance de repère
prendre le foulard.
au sol
Pour le chat attraper le
• Agrandir la maison de la
foulard de la souris avant
souris pour permettre un
2m qu'elle ne rejoigne son départ lancé (3 à 5 m)
Maison Refuge refuge.

Matériel : Le chat court pour attraper la souris.

• 1 couloir de 25m environ (largeur 1 à 1,5 m) Au passage du chat sur le repère, la
LE CHAT ET LA • 1 zone d’élan de 10m pour le chat, une zone de course souris peut quitter sa zone, pour
SOURIS de 10m pour la souris. 1 refuge de 5 m rejoindre son refuge. La souris court
• 1 maison de 2 m de large droit dans son couloir.
• 1 repère au sol à 2/3 m La souris est sauvée si elle a atteint
son refuge en conservant son
Organisation de la classe : foulard.
• La classe est divisée en équipes de 2 élèves :
- 1 chat (attrapeur) Mettre en relation :
- 1 souris avec un ruban à la ceinture • la distance d’élan (précision du
signal)
• la distance de rattrapage
• La vitesse de démarrage de la
souris

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 86

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,

2/3 Relais X
TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR
en ajustant les vitesses
en utilisant des repères
ü Se transmettre le témoin sans se gêner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

À allure modérée, pour

l’échauffement par exemple.
Les 4 élèves courent à la queue leu
leu.
Le dernier de la file a le témoin.

Matériel : Au signal du meneur,

• Un témoin par équipe au dernier de la file passer le témoin entre
LA CHENILLE • 1 sifflet
équipier, sans se
retourner
Organisation de la classe :
• La classe est divisée en équipes de 4 élèves, réparties
sur tout le terrain Au signal du meneur :
• 1 meneur avec le sifflet - l'avant dernier tend la main vers
l'arrière,
- le dernier donne le témoin et
remonte le groupe pour prendre la
tête.

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 87

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,

3 Relais X
TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR
en ajustant les vitesses
en utilisant des repères
ü Se transmettre le témoin sans se géner

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Souris
10 m 2m 8m 5m 5m Choisir le bon signal de • Inverser les rôles
départ pour se faire prendre • Changer les partenaires
• Augmenter ou diminuer la
le ruban dans la zone sans
zone de rattrapage
ralentir
JBRV ARRIVÉE • Se donner un objet dans la
zone de rattrapage
Maison de la souris • Le chat court le plus vite possible
Zone de rattrapage • Au passage du chat sur le repère
rouge, la souris part vers l’arrivée
METTRE DANS • Le chat doit prendre le ruban
Matériel :
LA BOÎTE • 1 couloir de 25m environ (largeur 1 m à 1,5 m) dans la zone de rattrapage sans
• 1 zone d’élan de 10m pour le chat, 1 zone de course de ralentissement
10m pour la souris, 1 zone de rattrapage de 5 m • La souris court droit sans se
• 4 plots de couleurs différentes au sol, espacés de 1 m retourner
chacun (signal de départ de la souris)
• Les enfants varient le signal de
Organisation de la classe : départ si la souris n’est pas
• 1 chat attrapeur rattrapée dans la zone
• 1 souris avec ruban à la ceinture

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 88

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,

3 Relais X TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR en ajustant les vitesses.

en utilisant des repères.
ü Se transmettre le témoin sans se gêner.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

10 m 10 m 10 m
Effectuer tous les relais le • Placer au sol des repères de
plus rapidement possible prise d’élan

Matériel :
Le relayeur peut s‘élancer de 10 m
RELAIS EN • Totalité du parcours : 30 m
ÉPINGLE • Zone au sol de 10 m matérialisée par des repères
• 2 plots

Organisation de la classe :
• Au moins deux équipes d’un même nombre de coureur
(sinon, 1 coureur peut effectuer 2 parcours)

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 89

CYCLE Vitesse ACQUISITION SAVOIRS
Obstacles ü Se transmettre le témoin en mouvement,

3 Relais X TRANSMETTRE LE TEMOIN SANS RALENTIR en ajustant les vitesses.

en utilisant des repères.
ü Se transmettre le témoin sans se gêner.

SITUATION DISPOSITIF CONSIGNES RELANCES

Zones de transmission
En se transmettant le • Varier l’ordre des relayeurs
témoin, améliorer le temps • Varier la distance de course
de chacun, diminuer pour
de base de l’équipe (somme
certains, augmenter pour les
25m 10m 20m 10m 20m 10m 25m
des 30m de chaque coureur)
autres

• Chronométrer chaque élève sur

Matériel : 30 m.
• Un parcours de 120 m • Additionner les temps des 4 cou-
• Des témoins et des chronomètres reurs de l’équipe.
VARIANTE DU Ce temps constitue le temps de
• Des plots pour matérialiser les zones
RELAIS À 4 base de l’équipe.
Organisation de la classe :
• Enfants par équipes de 4
- 1er relayeur sur la ligne de départ tenant le témoin Mettre en évidence :
- 3 autres relayeurs disposés sur le parcours • Le décalage des coureurs pour ne
- 1 autre équipe starter, juge, chronométreur pas se gêner.
• La nécessité de placer des
repères au sol pour ajuster les
vitesses et ne pas ralentir lors de
la transmission.

ÉLÈVE 1 ÉLÈVE 2 ÉLÈVE 3 ÉLÈVE 4

Temps sur 30 m
Somme des temps
Temps du relais
Différence

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 90

 UNITÉ D’APPRENTISSAGE COURSE
MODE D’EMPLOI

1ère séance

1. Situation de référence « évaluation diagnostique » Pour évaluer les savoirs

acquis par l’élève et
2. Une fiche « d’évaluation diagnostique » pour l’enseignant
constituer les groupes
d’apprentissage

Séances suivantes 8 à 10 séances

3. Unité d’apprentissage construite à partir : (voir « tableau pour aller plus loin »)
Pour permettre à
ü Des difficultés identifiées lors de la séance d’évaluation diagnostique. l’élève d’acquérir et
ü Renforcement des acquis (répétitions et transposition des compétences de renforcer les
acquises) savoirs visés

Groupes de besoin – faire courses, sauts, lancers

Dernière séance
Pour évaluer les
savoirs acquis par
4. Retour à la situation de référence (ou situation adaptée) l’élève et les progrès
5. Évaluation bilan pour l’enseignant et les élèves en performance

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 91

 LES SAVOIRS EN COURSE

COURSE COURSE DE
COURSE DE VITESSE
D’OBSTACLES RELAIS

Enchaîner course
Transmettre le
Terminer sa et franchissement
Réagir à un signal Courir droit Courir grand témoin sans
course d’obstacles sans
ralentir
ralentir
Attentif au signal Se diriger directement Courir au-delà de la Court et franchit des Accepter de
vers l’arrivée ligne obstacles très bas sans transmettre le témoin

C1
trop ralentir (relayé)
Être prêt à recevoir le
témoin et à courir
(relayeur)
Attentif au signal et Respecter son couloir Courir au delà de la Agir énergiquement Courir et franchir des Se transmettre le
poids du corps sur la ligne sans ralentir avec les bras obstacles (hauteur témoin en mouvement

C2
jambe avant genou) sans ralentir et sans se gêner
sans piétiner

Attentif au signal, Respecter son couloir Franchir la ligne Agir énergiquement Rythme régulier. Se transmettre le
poids du corps sur la et pieds et bras dans d’arrivée en pleine avec les bras. Impulsion loin de la témoin en mouvement à
jambe avant et jambes l’axe de course. vitesse Pousser complètement haie pour avoir une vitesse maximale (pour
fléchies Regard fixé loin devant sur la jambe d’appui trajectoire rasante. le relayé et le

C3 pour augmenter la
foulée
Reprendre activement
derrière la haie et
relayeur)

s’équilibrer en l’air
avec les bras

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 92

 EXEMPLES D’ÉLABORATION D’UNITÉS
D’APPRENTISSAGE

ü FICHE VIERGE
p. 94

ü COURSE DE VITESSE CYCLE 1

p. 95

ü COURSE DE RELAIS CYCLE 2

p. 97

ü COURSE DE HAIES CYCLE 3

p. 99

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 93

 ÉLABORATION D’UNE UNITÉ D’APPRENTISSAGE
À PARTIR DE LA SITUATION DE RÉFÉRENCE

ACQUISITIONS
NIVEAU COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMÉDIATION
SAVOIRS VISÉS

1
2
3
1
2
3
1
2
3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 94
 EXEMPLE D’ÉLABORATION D’UNE UNITÉ D’APPRENTISSAGE

COURSE DE VITESSE AU CYCLE 1

À PARTIR DE LA SITUATION DE RÉFÉRENCE

ACQUISITIONS
NIVEAU COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMÉDIATION
SAVOIRS VISÉS
RÉAGIR A UN SIGNAL
1
Inattentif, n’est pas • Attention stop
concentré sur le signal • Course en cadence
Être attentif au signal.

2
• Les autos retournent au garage
Attentif
• Les fées

3
• Les fées (variante 2 statues)
Attentif et prêt à partir • Renforcer des acquis ou aborder une autre
acquisition
COURIR DROIT La mère appelle ses petits avec des couloirs

1
•
Ne se dirige pas vers
matérialisés
l’arrivée
Respecter son couloir. • Les portages avec couloirs matérialisés

2
Regarder devant, au delà de l’objectif à • La mère appelle ses petits avec des couloirs
S’éloigne de sa trajectoire
atteindre. matérialisés partiellement
pour y revenir
• Les portages avec couloirs matérialisés

3
• Les fées(variante départ de dos)
Va directement au point
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
d’arrivée
acquisition
TERMINER SA COURSE
1
S’arrête avant la ligne
• Attrape pompon
d’arrivée
Courir au delà de l’arrivée.

2
Regarder le but à atteindre.
Ralentit avant l’arrivée • Bon chien rapporte

3
• Bon chien rapporte (variantes proposées)
Maintient sa vitesse au-
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
delà de la ligne d’arrivée
acquisition

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 95

 EXEMPLE DE FICHE D’ÉVALUATION
COURSE DE VITESSE AU CYCLE 1

PRÉNOM DES ÉLÈVES

Inattentif

1 N’est pas concentré sur

le signal
Attentif mais pas prêt à

2 partir

Attentif et prêt à partir

3
Ne se dirige pas vers

1 l’arrivée

S’éloigne de sa trajec-

2 toire pour y revenir

Va directement au point

3 d’arrivée

S’arrête avant la ligne

1 d’arrivée

Ralentit avant l’arrivée

2
Maintient sa vitesse au

3 delà de la ligne d’arrivée

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 96

 EXEMPLE D’ÉLABORATION D’UNE UNITÉ D’APPRENTISSAGE

COURSE DE RELAIS AU CYCLE 2

À PARTIR DE LA SITUATION DE RÉFÉRENCE

ACQUISITIONS
NIVEAU COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION
SAVOIRS VISÉS
RÉAGIR À UN SIGNAL
1
Le relayeur ne démarre
• Le chat et la souris
qu’après avoir reçu le témoin
Regarder le porteur de témoin pour
partir au bon moment

2
Le relayeur démarre trop tôt
• Les déménageurs
et sort de la zone sans témoin

3
Le relayeur démarre pour
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
recevoir le témoin en
mouvement dans la zone
acquisition

TRANSMETTRE LE TÉMOIN
1
Les partenaires sont l’un • De main en main
SANS RALENTIR derrière l’autre • Le va et vient

2
Les partenaires sont décalés, • De main en main (relance avec prise de
Se transmettre le témoin
le témoin est à l’opposé du témoin)
sans se gêner
relayeur • La chenille

3
Les partenaires sont décalés,
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
le témoin est du côté du
relayeur
acquisition

TRANSMETTRE LE TÉMOIN
1
Le relayeur est retourné et à
• De main en main
SANS RALENTIR l’arrêt

2
Prendre de la vitesse pour se Le relayeur est de côté et
• La chenille
amorce un déplacement
transmettre le témoin en mouvement • L’épingle avec élan
latéral

3
Le relayeur regarde le relayé • Renforcer des acquis ou aborder une autre
et prend de la vitesse acquisition

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 97

 EXEMPLE DE FICHE D’EVALUATION
COURSE DE RELAIS AU CYCLE 2

PRÉNOM DES ÉLÈVES

Le relayeur ne démarre

1 qu’après avoir reçu le

témoin

Le relayeur démarre

2 trop tôt et sort de la

zone sans témoin
Le relayeur démarre

3 pour recevoir le témoin

en mouvement dans la
zone
Les partenaires sont l’un

1 derrière l’autre

Les partenaires sont

2 décalés, le témoin est à

l’opposé du relayeur
Les partenaires sont

3 décalés, le témoin est du

côté du relayeur
Le relayeur est retourné

1 et à l’arrêt

Le relayeur est de côté

2 et amorce un dépla-
cement latéral
Le relayeur regarde le

3 relayé et prend de la
vitesse

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 98

 EXEMPLE D’ÉLABORATION D’UNE UNITÉ D’APPRENTISSAGE

COURSE D’OBSTACLES AU CYCLE 3

À PARTIR DE LA SITUATION DE RÉFÉRENCE
ACQUISITIONS
NIVEAU COMPORTEMENTS OBSERVABLES SITUATIONS DE REMEDIATION
SAVOIRS VISÉS
ENCHAÎNER COURSE ET
FRANCHISSEMENT
D’OBSTACLE SANS RALENTIR
1 Bras désordonnés • Courir avec des bâtons

S’équilibrer avec les bras

2 Bras équilibrateurs latéralement • Regarder l’heure

3 Bras et jambes en opposition et • Renforcer des acquis ou aborder une autre

dans l’axe de course acquisition

ENCHAÎNER COURSE ET
1
Impulsion près de la haie
• Le ballon de baudruche
Hauteur de franchissement trop
FRANCHISSEMENT • Les 2 hauteurs
élevée. Arrêt.
D’OBSTACLE SANS RALENTIR

2
Impulsion loin de la haie
• Le bon repère
Hauteur de franchissement trop
élevée. Amortissement derrière.
• L’escalier
Prendre son impulsion loin de la haie

3
Impulsion loin de la haie
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
Franchissement rasant. Réception
acquisition
active derrière la haie.

S’ADAPTER A DES VARIABLES

D’INTERVALLES ET DE
HAUTEUR D’OBSTACLES
1 S’arrête pour franchir • Intervalles réguliers

2
• Contrat rythme
Piétine entre les obstacles
Prendre son impulsion sans privilégier de • Distance au choix
pied d’appel et sans piétiner

3
• Renforcer des acquis ou aborder une autre
Maintient sa vitesse
acquisition

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 99

 EXEMPLE DE FICHE D’EVALUATION

COURSE D’OBSTACLES AU CYCLE 3

PRÉNOM DES ÉLÈVES

Bras désordonnés

1
2
Bras équilibrateurs latéralement

Bras et jambes en opposition et

3
dans l’axe de course

Hauteur de franchissement trop

1 élevée. Arrêt.
Impulsion près de la haie.
Hauteur de franchissement

2 trop élevée. Amortissement

derrière.
Impulsion loin de la haie.
Franchissement rasant.

3 Réception active derrière la

haie.
Impulsion loin de la haie.
S’arrête pour franchir

1
Piétine entre les obstacles

2
Maintient sa vitesse

3
Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 100
 BIBLIOGRAPHIE

Ø EPS 1

Ø Documents IUFM LE MANS – Michel BRUNEAU

Ø Compte rendus de stages R4 – Sarthe 1998 et 1999

Ø Agir dans le Monde - Édition ACCES

Ø Le guide de l’enseignant – Tome 2

Ø Document CDDP LILLE

Activités athlétiques – Équipe départementale EPS 1 - 72 101

 ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
LES COURSES

Les fiches qui constituent ce volume

ont été rédigées par les conseillers
pédagogiques : elles sont donc proches
des préoccupations quotidiennes des
enseignants des trois cycles de
l’enseignement du premier degré et
s’inscrivent dans les directives actuelles
des programmes et les recomman-
dations des corps d’inspection.

Ce recueil se présente sous la forme

d’un bloc dont les feuilles sont aisément La collection EduSarthe est réalisée par l’Inspection académique
détachables : à chacun, selon ses en collaboration avec le CDDP de la Sarthe.
habitudes et son propos, de glisser telle Directeur de la publication : Michel Laurent,
6
fiche dans une pochette ou de l’insérer Directeur des services départementaux
dans un classeur pour l’emporter sur le 39,35 F de l’Éducation nationale de la Sarthe
lieu même de l’activité. 34, rue Chanzy – 72071 LE MANS CEDEX 9