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10 Bienfaits du Sport sur la Santé

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Mohammed Ait Él-Hadj
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Bienfaits du sport 

: 10 bienfaits Physiques

L’activité physique et sportive, nous libérant du carcan de la sédentarité, apporte sante, beauté
et équilibre. Mais pas seulement. Le sport possède une infinité de vertus, tant physiques que
Psychiques, qui concourent à l’épanouissement de l’être humain. Christel Ferrand, Naturopathe
et coach, spécialiste des thématiques de sport et santé, dresse une liste non exhaustive des
bienfait du sport.

Sport, bine être musculaire, articulaire et cardio


Entretient la fonction cardiorespiratoire : stimule le système cardiovasculaire, régule la tension
artérielle.
Améliore le débit respiratoire et l’élasticité pulmonaire, permet un drainage des poumons et
des secrétions bronchiques.
Sport, bon pour le cerveau ?
Améliore circulation de la lymphe l’élimination des toxines et autres déchets.
Sport et beauté
Apporte une beauté plastique, améliore la fermeté et la qualité de la peau
Sport, remède naturel aux maladies ?
Augmente la force vitale : donne un regain d’énergie améliore la condition
physique, augmente la force musculaire, améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination.

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