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Fiche Pédagogique Lancer de Poids EPS

Le document décrit une séance de lancer de poids comprenant un échauffement, le corps de la séance consistant à lancer le poids le plus loin possible, et un retour au calme avec étirements.

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Etablissement 

: Hammouda Bacha
Enseignant : Hamza ZMERLI
Fiche Cycle : Lancer de Poids
Séance : 10 En : 0 EC : 1
Classe : 1S6 Matériels : Poids, Dossards
Pédagogiqu
Objectif Opérationnel
e d’une
Objectif : L’élève sera capable de lancer le poids aussi loin que possible
Conditions de réalisation : Passage individuel,
séance
Critères de réussite : Lancer loin et dans l’axe

Observation de l’encadreur (O.E)


d’EPS
Contenue Schéma Duré Conditions de réalisation Critères de réussite
e
I- Prise en Main I- I-
1- Alignement 1- Face à l’enseignant 1- Silence absolu et vigilance
2- Contrôle vestimentaire 3- En entendant son nom l’élève 2- Interdiction de porter des
3- Appel avancer d’un pas accessoires
4- Présentation du thème
II- Mise en Train II- II-
1- Echauffement général 1- 1-
Sous forme d’épingle à cheveux :
- Faire des tours au tour des plots désigné - Répartition de la classe en 4 - Bien échauffé les articulations
à chaque groupe groupes - Augmentation de la température
- Rotation des bras - Signale auditif corporelle
- Elévation des genoux - Travaille dans l’espace désigné à - Circumduction des bras complète
- Elévation des genoux latérale chaque groupe - Les talons collent les fesses
- Talons fesse - Travail sous forme de papillon
- Battement des jambes
- Saut groupée
- Saut de lapin
2- Echauffement Spécifique 2- 2-
Jeu de Passe : Les membres de l’équipe - Forme Zigzag - Passer le ballon aller-retour en
doivent passer la ball aller-retour premier

Contenue Schéma Durée Conditions de réalisation Critères de réussite


III- Corps de la séance III- III-  

Situation de Référence Situation de Référence Situation de Référence


L’élève doit lancer le poids aussi loin que - Passage individuelle - Passer le ballon au niveau des
possible pectoraux
- Respecter les règles
- Respecter l’arbitre
- Respecter les consignes de
l’enseignant

IV- Retour au Calme IV- IV-

1- Etirement 1- 1-
 Allongement de rachis En demi-cercle - Bien étirer les muscles
verticalement et latéralement
 Fente avant
 Fente latérale

2- Reprise en Main 2- 2-  
 Remplissage de matériels Sur la même ligne face à - Silence et vigilance
 Alignement l’enseignant - Motivation des élèves
 Récapitulation

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