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REC - Session 2

La session d'entraînement de roller hockey a débuté à 19h et a duré 1h30. L'agenda comprenait des phases d'échauffement, des exercices de patinage, et des tirs au but, avec des pauses pour boire. Un match a également été prévu à la fin de la séance.

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La session d'entraînement de roller hockey a débuté à 19h et a duré 1h30. L'agenda comprenait des phases d'échauffement, des exercices de patinage, et des tirs au but, avec des pauses pour boire. Un match a également été prévu à la fin de la séance.

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REC: session 2

Lords Roller Hockey

1
Agenda: Début entrainement: 19h Durée: 1h30
19:00 à 19:05 accueil sur terrain
19:05 à 19:15 Echauffement phase 1 (articulation)
19:15 à 19:30 Echauffement phase 2 (echauffement cardio-patinage)
19:30 à 19:35 (boire)
19:35 à 19:45 Exercice patinage: deplacement avec puk
19:45 à 19:55 Banane chauffer le gardien
19:55 à 20:00 Boire
20:00 à 20:10 Spirale shoot
19:45 à 19:55 Passe Passe shoot
Match
2
3
Echauffement

4
Banane simple mais le goolie annonce avant chaque tir
Echauffement

5
Banane simple mais le goolie annonce avant chaque tir
Deplacement avec PuK

6
Avec shoot sur le gardien
7
8
9
10
11
12

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