Référentiel d’évaluation

Baccalauréat
Champ d’Apprentissage n°5 Activité Physique Sportive Artistique

Réaliser une activité physique pour développer ses ressources et s’entretenir STEP

• L’AFL1 s ’évalue le jour du CCF en observant la séance d’entrainement proposée par le candidat, régulée en fonction de ses ressentis
Principes
• L’AFL2 et l’AFL3 s’évaluent au fil de la séquence d’enseignement et éventuellement le jour de l’épreuve
d’évaluation
• L’évaluation de l’AFL2 peut s’appuyer sur le carnet de suivi, le projet de séance d’entrainement

AFL1 AFL2 AFL3

12 pts 8 pts

Barème et Évalué le jour de l’épreuve : Evalués au fil de la séquence et éventuellement affinés le jour de l’épreuve.
notation PRODUIRE (8pts) Réaliser une séquence dans le respect de son intégrité en L’élève choisit la répartition des points à l’issue de la 4ème leçon :
relation à un thème de travail choisi en fonction d’un projet personnel + choix de Cas 1 : AFL2 = 4pts / AFL3 = 4pts
paramètres liés à la charge de travail Cas 2 : AFL 2 = 6pts / AFL 3 = 2pts
ANALYSER (4pts) le travail réalisé par la mise en relation de données objectives Cas 3 : AFL2 = 2pts / AFL3 = 6pts
et des ressentis permettant de réguler l’entrainement pendant la séance
AFL1 AFL2 AFL3
. Choix du projet d’entrainement . Choix des paramètres d’entrainement Choix des modalités d’aide de son ou ses
. Choix des paramètres d’entrainement . Poids relatif dans l’évaluation partenaires : observateur – aide / coach - conseil
Poids relatif dans l’évaluation
Choix
possibles
pour les
élèves

Visualiser
STEP AFL2

Principe d’élaboration de l’épreuve du contrôle en cours de formation STEP

. L’épreuve engage le candidat dans la conception et le mise en œuvre d’un projet d’entrainement, motivé par le choix d’un projet personnel et des effets différés
qu’il souhaite obtenir sur son organisme en fonction du thème d’entrainement choisi parmi les 3 thèmes expérimentés durant la séquence (cf annexe 1).
Les candidats sont placés en binômes et tiennent alternativement les rôles de pratiquant et de coach. Le rôle de coach n’est pas autorisé le jour du CCF.
Contexte
. L’épreuve se déroule en 3 temps :
Temps 1 : Conception de la séance. Le candidat annonce le thème qu’il a choisi et dispose de 15min pour construire sa séance.
Diagnostic des Temps 2 : Réalisation de la séance. Le candidat dispose de 45min pour réaliser le programme qu’il vient de concevoir, avec à sa disposition des paramètres : marche
besoins de formation supplémentaire et lests de 500g à mettre aux poignets uniquement.
Temps 3 : Analyse de la séance. Le candidat dispose de 15min pour faire un retour sur la séance qu’il vient de réaliser et éventuellement se projeter sur un
entrainement à venir.
Programmation
Dès le début de l’épreuve, les élèves sont équipés d’un cardio-fréquencemètre connecté mais n’ont pas accès à la mesure de leur Fc. Un chronomètre est déclenché
au début de l’épreuve et projeté afin que les élèves puissent durant toute la séance avoir un repère temporel.
Grâce à l’application Polar Team les évaluateurs peuvent suivre en direct l’évolution de la Fc des candidats pendant l’épreuve, et utiliser l’enregistrement de
Mises en œuvre l’évolution de la Fc de chacun une fois l’épreuve terminée, pour affiner l’évaluation.

. Exigences de composition de l’enchainement : au moins 4 blocs, dont 2 donnés par l’enseignant, pour les élèves choisissant les thèmes 1 et 2, et 5 blocs minimum
pour les élèves choisissant le thème 3. Les côtés droit et gauche doivent être investis. L’enchainement peut être collectif, mais l’évaluation sera obligatoirement
Evaluation individuelle.
Le paramètre lié au BPM est imposé par l’enseignant selon le thème d’entrainement. L’enchainement peut être collectif, mais l’évaluation sera individuelle.

Baccalauréat Le candidat choisit les modalités de l’entrainement (durée d’effort et de récupération, nb de séries) et les paramètres pour ajuster son entrainement à l’objectif
poursuivi, en fonction du thème choisi parmi les 3 suivants (cf annexe pour voir les caractéristiques de chaque thème)

Thème 1 Thème 2 Thème 3

Actions
Efforts brefs et intenses Efforts longs et soutenus Efforts prolongés et modérés
Puissance aérobie Capacité aérobie Endurance fondamentale
Annexes
Projet pédagogique d’Education Physique et Sportive
Suite
STEP AFL2
Repères d’évaluation
S’engager pour obtenir les effets S’engager pour développer sa puissance aérobie, sa capacité aérobie ou son
recherchés selon son projet endurance grâce à la conception et la mise en œuvre d’un projet d’entrainement
AFL1
AFL1 personnel, en faisant des choix de personnalisé où la maitrise d’une motricité efficiente et sécurisée, le choix des
décliné dans l’activité
paramètres d’entrainement paramètres d’entrainement et de la charge de travail conditionnent les effets
Contexte cohérents avec le thème retenu. recherchés.
Eléments à
Degré 1 Degré 2 Degré 3 Degré 4
évaluer
Diagnostic des . L’élève s’engage de façon peu . L’élève s’engage régulièrement dans . L’élève s’engage régulièrement dans . L’élève s’engage visiblement dans la
besoins de formation perceptible dans des zones d’effort des zones de Fc proches de sa FCE mais sa zone de FCE et persévère pour fourchette haute de sa zone de FCE et régule
modéré et arrête quand cela peine à terminer ses séquences quand terminer les séquences. systématiquement les paramètres choisis
devient difficile. l’effort devient plus intense. . L’élève maitrise des pas de base de lorsque cela est nécessaire pour garantir la
PRODUIRE . L’élève réalise des pas de base de . L’élève réalise des pas de base de niveaux 1 et 2 et respecte les ETM sur la continuité de l’effort.
Programmation S’engager de niveau 1 dont il maitrise niveau 1 et quelques uns de niveau 2. durée de la séance pour les thèmes 1 et . L’élève exploite, en les transformant et/ou les
façon efficiente, globalement les Exigences . Les ETM et les postures sécuritaires, 2. Il maitrise en plus des pas de niveau 3 complexifiant, les pas de base de niveaux 1, 2
en sécurité pour Techniques Minimales (ETM). respectées la plupart du temps, ainsi pour le thème 3. au service de son projet dans les thèmes 1 et 2.
atteindre son . La tonicité générale est irrégulière, que les bras, placés sur la majorité des . Les postures sécuritaires sont De même avec des pas de niveau 3 pour le
Mises en œuvre objectif les bras sont souvent relâchés, pas de base, favorisent la tonicité maitrisées, les bras sont placés sur thème 3.
placés sur 1 ou 2 pas de base. générale et l’amplitude des quasiment tous les pas de base, et . Il respecte les ETM et les postures sécuritaires
. Les postures sécuritaires sont plus mouvements. contribuent à la tonicité générale et durant toute la séance, quelle que soit
8 pts ou moins maitrisées selon les pas de . Dégradation progressive au cours de la l’amplitude des mouvements tout au l’intensité de l’effort, et conserve une tonicité
base. séance. long de l’entrainement. et une amplitude optimale sur toute la durée
Evaluation . Quelques dégradations possibles en fin de la séance.
de séance.

0 à 2 pts 2,5 à 4 pts 4,5 à 6 pts 6,5 à 8 pts

Baccalauréat . L’élève perçoit quelques ressentis . L’élève relève parfois des ressentis de . L’élève relève régulièrement des . L’élève relève systématiquement des
ANALYSER de façon globale et ponctuelle. natures différentes au cours de l‘action. ressentis de natures différentes au ressentis de natures différentes pendant et
Exploiter ses . Les mise en relation avec les . Il essaie de les utiliser en faisant le lien cours de la séance et après son effort. après son effort.
ressentis pour paramètres pour réguler avec 1 paramètre. . Il fait le lien avec les paramètres pour . Il régule son entrainement durant la séance,
Actions réguler sa l’entrainement sont peu effectives. réguler son entrainement et l’ajuster à et se projette sur la conception de sa
séance en cours son état de forme. prochaine séance.
de réalisation
Annexes 4 pts
0 à 1 pt 1,5 à 2 pts 2,5 à 3 pts 3,5 à 4 pts

Projet pédagogique d’Education Physique et Sportive

Suite
STEP AFL1 AFL3
Repères d’évaluation de l’AFL2
Le carnet d’entrainement numérique sera un support essentiel pour l’évaluation de cet AFL au cours de la séquence : en conservant une trace des expérimentations sur soi faites par les élèves, il est
une ressource pour la conception du projet d’entrainement en fin de séquence, facilite les choix et apporte des éléments de justification.
Ce carnet d’entrainement permet d’attester d’une continuité du travail et d’estimer les progrès réalisés par le binôme collectivement et le coureur individuellement.
En ce sens, le binôme est placé dans un degré et la note est individualisée à l’intérieur du degré selon le niveau d’engagement relevé.
L’évaluation de cet AFL peut également être affinée le jour de l’évaluation terminale, au regard du projet d’entrainement conçu ce jour-là.
Contexte S’entrainer, individuellement ou
collectivement, pour développer ses ressources AFL2 . S’entrainer pour développer sa puissance aérobie, sa capacité aérobie ou son endurance à travers
et s’entretenir en fonction des effets la construction d’un enchainement de PDB maitrisés.
AFL2 décliné dans
recherchés. . Analyser ses séances de travail en relation avec ses ressentis pour réguler son engagement au
Diagnostic des l’activité regard des effets recherchés.
besoins de formation Eléments à évaluer Degré 1 Degré 2 Degré 3 Degré 4
. Le binôme fait des choix de . Le binôme s’engage, choisit des . Le binôme s’engage avec rigueur dans . Le binôme s’engage pleinement tant sur le
paramètres incohérents avec le paramètres en fonction de son l’effort. plan physique que cognitif afin de
Programmation thème choisi. Les séances sont thème d’entrainement mais peu . La réflexion et la réalisation sont construire et réalisés des entraînements
inadaptées ou incohérentes. adaptés à ses capacités: les séances collectives et permettent aux candidats adaptés et ambitieux: il. individualise ses
. Le binôme s’implique dans le sont cohérentes mais stéréotypées de construire leurs projets paramètres pour garantir des effets réels
LE BINOME travail de répétition de et peu personnalisées. d’entraînements respectifs par des choix au service de son projet personnel exprimé
Mises en œuvre QUI S’ENTRAINE manière irrégulière et . Le projet personnel d'entraînement de paramètres cohérents avec le thème et argumenté.
superficielle reste global et manque de précision. choisi et adaptés à leurs capacités. . Il régule systématiquement le choix de ses
Analyser les effets et . Le projet personnel n’est pas . Le binôme reste passif dans la . Les choix sont justifiés au regard du paramètres si cela est nécessaire pour
les ressentis pour
défini conception et la régulation. projet personnel d'entraînement garantir la continuité de l’effort.
Evaluation personnaliser sa
. Le binôme est subit . Le binôme est une somme de deux . Le binôme est une ressource dans le . Le binôme est un élément essentiel de la
séance en fonction de
ses ressources et du individualités travail et la progression. réussite, il se coordonne, s’encourage dans
thème de travail choisi le respects des projets individuels
Ajustement individuel Ajustement individuel Ajustement individuel Ajustement individuel

Baccalauréat . L’engagement est aléatoire. . L’engagement est régulier. . L’engagement est régulier et soutenu. . L’engagement est total.
. Le carnet d’entrainement est . Le carnet de suivi est rempli . Le carnet de suivi est rempli régulièrement . Le carnet de suivi est tenu régulièrement,
rempli de manière irrégulière et régulièrement mais avec peu de détails et personnalisé. Les bilans sont complets et personnalisé. Les bilans complets et détaillés
les bilans réalisés sommaires notamment sur les sensations et le l’analyse des sensations différenciée. proposent une analyse personnalisée
Actions ressenti. permettant une projection cohérente
Répartition des points en fonction du choix de l’élève
AFL noté sur 2pts 0,5pts 0,25pt 0,25pts 0,5pts 0,5pts 1pt 1pt 2pts
AFL noté sur 4pts 0,5pts 1pt 1,25pts 2 pts 2pts 3pts 3,5pts 4 pts
Annexes AFL noté sur 6pts 0,5 pt 1,5pts 1,5pts 2,5 pts 3pts 4,5 pts 5pts 6pts

Projet pédagogique d’Education Physique et Sportive

Suite
STEP AFL2

Repères d’évaluation de l’AFL3

L’élève est évalué dans l’AFL3 à travers le rôle de COACH tenu au cours de la séquence quand cela est nécessaire.
Il s’agit pour l’élève d’intervenir pour aider et conseiller son partenaire d’entrainement en cas de besoin au niveau technique et sécuritaire, dans la réalisation des pas de base et de l’enchainement,
mais également au niveau de la dimension énergétique qui renvoie à l’entrainement (effets visibles de l’effort, objectifs, conception de séance) en vue de réguler et ajuster les paramètres de ce
Contexte dernier pour permettre la réalisation complète de sa séance et atteindre l’objectif fixé.

Coopérer pour faire progresser en assumant le rôle de COACH par le relevé d’indicateurs techniques
AFL3
AFL3 Coopérer pour faire progresser. et sécuritaires précis et l’analyse de la séance de travail avec le partenaire pour réguler
Diagnostic des décliné dans l’activité
l’entrainement.
besoins de formation Eléments à
Degré 1 Degré 2 Degré 3 Degré 4
évaluer

. L’élève est passif pendant . L’élève observe son partenaire de façon . L’élève observe activement et intervient, en . L’élève aide son partenaire lorsque celui-ci le
Programmation l’entrainement de son partenaire. globale et irrégulière. cas de besoin, en conseillant sur l’exécution demande, grâce à une maitrise des aspects
. Peu ou pas de retour et de conseil . Ses connaissances des ETM et des technique et sécuritaire. techniques et sécuritaires.
postures sécuritaires, approximatives, lui . Il propose des transformations des pas de . Il propose des modifications et/ou
permettent de faire un retour global et base au service de l’objectif. complexifications des PDB comme un paramètre à
Mises en œuvre peu précis. part entière.

. L’engagement dans ce rôle de . L’élève aide son partenaire à verbaliser son

. L’élève aide son partenaire à faire des liens entre
Evaluation LE COACH superficiel, irrégulier et sur . L’élève regarde en fin de séance si son état en fin de séance : transpiration,
les effets (visibles, objectifs), ses ressentis et les
sollicitation de l’enseignant. partenaire a transpiré. essoufflement…
paramètres choisis, si besoin.
. L’élève regarde rapidement l’état . Il observe la séance de travail de son . Il le conseille en s’appuyant sur quelques
. Il le conseille, à sa demande, dans la conception de
de son partenaire en fin de séance. partenaire et peut dire si elle correspond indicateurs exploitables notés dans le carnet
sa séance, en s’appuyant sur des indicateurs précis
. La lecture du projet de séance est au thème visé. d’entrainement, tels que l’évolution de la Fc
Baccalauréat globale. . Il donne quelques conseils et encourage: selon le thème et les paramètres choisis…
et pertinents (Fc, FCE, Fc de reprise).
. Il lui propose des conseils pertinents issus de mises
ses connaissances des modalités de « C’est bien », « Tu as atteint ta FCE… », . Il peut donner des conseils sur 1 ou 2
en relation d’informations fiables recueillies durant
l’entrainement étant « Continue comme ça » … modalités de l’entrainement.
la séance (Fc, ressentis) afin de réguler sa charge de
approximatives, il ne détecte pas Ex : durée des séries ou nb de séries ou temps
Actions les incohérences. de récupération…
travail.

AFL / 2pts 0pt 0,5pt 0,5pts 1pt 1pt 1,5pts 1,5pts 2pts
AFL / 4pts 0pt 1pt 1pt 2pts 2pts 3pts 3pts 4pts
Annexes AFL / 6 pts 0pt 1,5pts 1,5pts 3pts 3pts 4,5pts 4,5pts 6pts

Projet pédagogique d’Education Physique et Sportive

STEP AFL1 AFL2 AFL3

Annexes

Tableau récapitulatif des thèmes d’entraînement

Thème 1 Thème 2 Thème 3
Contexte
Efforts brefs et intenses Efforts longs et soutenus Efforts prolongés et modérés
Puissance aérobie Capacité aérobie Endurance fondamentale
Diagnostic des
Fc proche de Fc max, motricité variée qui ne gêne pas Fc modérée, motricité explorée de
besoins de formation Caractéristiques Fc élevée, coordination et dissociations présentes
l’engagement dans l’entrainement. façon ambitieuse
Respiration Fortement marquée et accélérée Accentuée et rythmée Aisance respiratoire
Programmation % d’intensité de
> 85% FCR 70 à 85% FCR 50 à 65% FCR
travail
Temps d’effort 14 à 22min 20 à 26min 25 à 30min
Mises en œuvre Nombre de séries Au choix Minimum 3 2, 3 ou 4 séries
Durée des séries Maximum 4min Au choix Au choix
Durée de la
Maximum 4min Maximum 4min Maximum 4min
Evaluation récupération
BPM 135 133 132
Biomécaniques (changements
Énergétiques (impulsions, bras au-dessus des épaules, Énergétiques (impulsions, bras au-dessus des épaules,
Baccalauréat Paramètres
lests, hauteur du step) lests, hauteur du step)
d’orientation, bras en dissociation, pas
de base complexes)
Variée, ne gêne pas l’engagement Présence de coordinations et
Motricité Explorée de façon ambitieuse
dans l’entrainement dissociations bras / jambes
Actions
Fc minimale de
Entre 110 et 120 pulsations / min OU proche de sa Fc de début d’entrainement
reprise

Annexes
Projet pédagogique d’Education Physique et Sportive