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Programme Journalier Colore

Le document présente un programme journalier organisé avec des activités planifiées de 05:30 à 22:00. Il inclut des moments pour la prière, l'étude, le sport, et le repos, tout en intégrant des pratiques spirituelles comme la lecture du Coran et des adhkars. Ce planning vise à équilibrer les aspects spirituels, académiques et personnels de la journée.

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Le document présente un programme journalier organisé avec des activités planifiées de 05:30 à 22:00. Il inclut des moments pour la prière, l'étude, le sport, et le repos, tout en intégrant des pratiques spirituelles comme la lecture du Coran et des adhkars. Ce planning vise à équilibrer les aspects spirituels, académiques et personnels de la journée.

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Programme Journalier Organisé (Coloré)

Temps Activité Détails


05:30 Réveil Début de la journée
05:30 - 06:30 Fajr Mosquée + prière
06:30 - 06:45 Adhkar Adhkar du matin
06:45 - 07:15 Coran Lecture ou mémorisation
07:15 - 07:45 Petit-déjeuner Repos + manger
08:00 - 10:30 Étude Concentration
10:30 - 11:30 Sport Course
11:30 - 12:00 Repos Douche
13:30 Dhuhr Prière
13:45 - 14:30 Sieste Repos
15:30 - 17:00 Math Cours + exercices
17:00 Asr Prière
17:15 - 17:45 Pause Repos léger
17:45 - 18:15 Coran Révision
18:15 - 18:45 Lecture Développement personnel
18:45 - 19:00 Maghrib Prière
19:00 - 19:30 Adhkar Soir
19:30 - 20:30 Révision Étude légère
20:30 Isha Prière
21:00 - 21:30 Temps libre Sans téléphone
22:00 Sommeil Fin de journée

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