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Introduction À La Clinique de La Santé CM2: Ue1 Psychologie

Le stress est un enjeu de santé publique ayant des conséquences sur la santé et étant un facteur de risque pour diverses pathologies. Il résulte d'une évaluation subjective des exigences environnementales par rapport aux ressources personnelles, avec des manifestations physiques, cognitives et émotionnelles. La gestion du stress peut inclure des techniques telles que la relaxation, la pleine conscience et la restructuration cognitive.

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Introduction À La Clinique de La Santé CM2: Ue1 Psychologie

Le stress est un enjeu de santé publique ayant des conséquences sur la santé et étant un facteur de risque pour diverses pathologies. Il résulte d'une évaluation subjective des exigences environnementales par rapport aux ressources personnelles, avec des manifestations physiques, cognitives et émotionnelles. La gestion du stress peut inclure des techniques telles que la relaxation, la pleine conscience et la restructuration cognitive.

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UE1 PSYCHOLOGIE

INTRODUCTION À LA CLINIQUE DE LA SANTÉ


CM2

Le stress et la maladie

Le stress
* enjeu de santé publique
* conséquences sur la santé
* facteur de risque de pathologies

« une transaction (ou un ajustement) entre l’individu et l’environnement » Lazarus et Launier


(1978).

Le niveau de stress dépend de notre manière d’évaluer la situation et nos ressources


personnelles. Les exigences environnementales perçues sont supérieures aux
capacités perçues.

« fuir ou combattre » : réaction émotionnelle et physiologique face à un évènement


stressant. Les stresseurs sont momentanés ou chroniques.

* Syndrome général d’adaptation (Selye, 1956) (3 phases du stress) : alarme → adaptation


→ épuisement.

Rôle d’évaluation de l’individu (modèle transactionnel ; Lazarus et collègues, années 70) :

Évènements stressants
• impose un changement/discontinuité dans la vie
• caractéristiques des évènements perçus comme stressants
◦ saillance
◦ transition
◦ accumulation
◦ ambiguïté
◦ imprévisibilité/incontrôlabilité

• 4 catégories d’évènements stressants


◦ évènements de vie majeurs
◦ évènements de vie mineurs au quotidien
◦ tensions chroniques liées au rôle social
◦ stresseurs environnementaux spécifiques

Évènements de vie majeurs Évènements de vie mineurs

Stress perçu
* évaluation subjective de la situation
* processus singulier et dynamique
* déterminants situationnels et personnels

Stress perçu : déterminants personnels


* pathogène : « affectivité négative »
* immunogène : « affectivité positive »

Stress perçu : évaluation


Échelle de stress perçu (perceived stress scale de Cohen et al., 1983)

Stress : manifestations et conséquences


• manifestations
◦ physiques
◦ cognitives
◦ émotionnelles
◦ comportementales
◦ sociales

Liste non exhaustive de symptômes/troubles liés au stress :


◦ hostilité/agressivité
◦ ressentiment
◦ maux de tête
◦ mal de dos
◦ troubles intestinaux
◦ troubles du sommeil
◦ dépression
◦ alcoolisme

• conséquences
◦ pathologies somatiques : stress chronique, stress aigu
◦ comportements à risque
◦ psychopathologie

Modérateurs du lien stress et maladie


• activités physiques
• soutien social
• personnalité
• contrôle réel ou perçu
• styles de coping

Coping
« ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire, ou tolérer les
exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources de l’individu »
(Lazarus et Folkman, 1984).

* centré sur le problème


* centré sur les émotions

Stress et maladie

Gérer son stress :


• relaxation
• pleine conscience
• restructuration cognitive
• communication
• coping
• etc

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