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COURSE Durée S2

Ce document présente un plan de séance d'athlétisme pour des élèves de 1AC, axé sur le développement de la motricité, de la condition physique et de la coordination. La séance inclut des exercices variés tels que la course, le renforcement musculaire et des jeux collectifs, avec des critères de réussite clairement définis. L'objectif est de renforcer la condition physique globale des élèves tout en favorisant leur intégration et leur confiance en soi.

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Module Famille d’APS APS Support Niveau scolaire Séance Matériel Effective Professeur

Exploitation de l’espace dans toutes ses Athlétisme Course en durée 1AC 02 Plots, dossard, chronomètre, Pr RANIA AYDIR
dimensions sifflet, des fiches de temps
OTI L’élève de la 1ére année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le groupe

CV Se concentrer dans ses engagements et maitriser ses émotions / Surmonter la timidité et embarras lors de performances en face de l’autre..
OTC L’élève de la 1ére année doit pouvoir organiser les mouvements du corps et adapter les efforts pour construire de nouveaux repères afin de réaliser des performances individuelles et collectives générales et correctes.

Objectif de Renforcer la condition physique globale des élèves par des exercices variés et adaptés.
séance
Partie DUREE
But Description Critères de Critères de Schématisation
réalisation réussite
- Objectif de la séance -Vérification de la tenue et -Echauffement générale et
Introd 10 - Prise en main l’absence échauffement
uctive à15 - Mise en train -Aménagement du matériel Spécifique (course, échauffements
min -Devisé la classe en 2 groupes cardiovasculaire (gammes),
pour faire les échauffements échauffements
articulaire, et finalement Etirement)

Fonda
35 à Atelier 1 – Endurance légère
ment
45min Course continue autour du terrain ou sur une  Respecter l’ordre des ateliers et  L’élève termine tous les ateliers
al zone délimitée.. le temps imparti à chaque poste. dans le temps prévu sans
abandonner.
Atelier 2 – Renforcement musculaire  Réaliser les exercices en
Circuit de squats, pompes, gainage (30 s adoptant la bonne posture (dos droit,  L’élève réalise les exercices avec
chaque exercice).
genoux fléchis…). la technique correcte et sans
Atelier 3 – Coordination et agilité blessure.
Slalom entre des plots, petits sauts,
 Maintenir un effort régulier sans
Améliorer la forme physique changements de direction. s’arrêter pendant l’atelier.  L’élève adapte son effort à ses
générale des élèves. capacités (intensité modérée mais
Atelier 4 – Sauts et tonicité  Utiliser correctement le matériel continue).
Corde à sauter, bonds latéraux, petits sauts sur (plots, cordes, ballons).
place.  Participation active et respect des
 Respecter les consignes de consignes tout au long de la séance.
Atelier 5 – Jeu collectif (Relais) sécurité et d’organisation (distances,
Course en relais avec plots ou ballons. sens de rotation…).  Amélioration observable de
l’endurance / coordination par
Atelier 6 – Étirements / Retour au calme
rapport aux séances précédentes.
Étirements des bras, jambes, dos.

La discussion du déroulement de la séance.-


Final 5 Le bilan de la séance
à
10
Le retour au calme
mi
n
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