Brevet de sport
Thème : le sport
Introduction :
Le sport est une activité physique visant à améliorer sa condition physique
. Il est aussi l’ensemble des exercices physiques qui se présentent sous
forme de jeux individuels ou collectifs donnant généralement lieu à une
compétition pratiqués en observant certaines règles précises
Mes missions
- Explication de ce que c’est le sport et de ses vertus
-la définition du sport
Le sport est une activité physique régie par des règles qui peut être soit
individuelle soit collective
-les vertus du sport
Lorsqu’on pratique une activité sportive le corps sécrète des hormones
telles que l’endorphine la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de
réduire le stress améliorer la qualité du sommeil diminuer les douleurs et
agir comme un antidépresseur c’est donc avant tout une source de plaisir
- Présentation des règles et des techniques de deux sports de son choix
*le basket
-les règles
Un joueur ne doit pas bloquer tenir pousser charger accrocher un
adversaire. Gêner sa progression autrement qu’avec son torse ou avancer
au contact de l’adversaire est une faute. Il est interdit d’utiliser le contact
avec ses bras ses épaules ses hanches ses genoux ou des moyens brutaux
pour gêner l’adversaire
-les techniques
Au basket on distingue principalement deux tactiques de bases que sont
l’attaque placée en anglais early offence et la contre attaque
*le football
-les règles
Les règles sont
_ le football se joue à 11 contre 11
_ Deux équipes s’affrontent donc sur un terrain engazonne de 105 x68
mètres
_ chaque équipe à le droit d’effectuer trois remplacements avec les
joueurs présents sur le banc de touche . Ils sont invités à intégrer le jeu
sur le choix de l’entraîneur en cas de blessures de fatigue ou bien pour de
raison tactiques
_Un match se déroule en deux périodes (appelés mi-temps) de 45 minutes
entrecoupés d’une pause de 15 minute .
_ un arbitre et ses quatres adjoints sont les juges du match c’est à eux
d’apprécier la régularité du jeu d’accorder un but et de signaler des fautes
-les techniques
Les techniques sont :
_le tacle
_ la transversale
_ l’appel en profondeur
_ le contrôle
_ la dribble
_ le centre tendu et la passe décisive
_ la célébration du but
- la liste de l’équipement nécessaire pour le basket et le football et
explication de la nécessité de cet équipement et son utilité
1) l’équipement du
1-1 Basket
Les équipements nécessaire du basket sont
_ un ballon de basket
_ accessoires entraînement de basket
_ filets cercles de basket pour paniers
_ panneaux de basket
_ accessoires terrains de basket
_ kits pédagogiques de basket
_ paniers de basket,buts de basket
_ un maillot un short et une paire de basket
1-2 football
Les équipements du football sont
_ un maillot
_ un short
_ des chaussettes
_ des protèges tibias
_ des chaussures
_ les gants
_ les genouillères
_ les protège bras
_ une gourde
2 l’explication de la nécessité de l’équipement du
2-1 basket
En tant que basketteur vous devez être capable de réagir rapidement de
sprinter spontanément de faire des passes précises et défendre
efficacement . Pour y parvenir votre équipement doit vous accompagner.
Des chaussures adhérentes sont particulièrement importante pour une
Bonn adhérence sur le parquet
2-2 football
En tant que footballeur être bien équipé permet d’avoir une tenue adaptée
à la transpiration et à l’effort ainsi que des protections pour éviter tout
risque de blessures il permet aussi aux joueurs d’améliorer leur
compétences et de gagner en force
3 l’utilité du
3-1 Basket
Le basket améliore la vitesse l’agilité la force la puissance et l’endurance.
Il a également été prouvé qu’il augmentait la souplesse et la coordination
des mouvements
3-2 football
Le football est un sport d’équipe. Comme tout sport d’équipe le football
permet de développer l’esprit d’équipe et le respect des autres . Les
jeunes apprennent à célébrer leurs victoires et à rester unis après une
défaite . Sur le plan physique cela améliore l’endurance car cela implique
beaucoup de courses
Conclusion
Grâce aux observations effectués précédemment on peut conclure que le
sport est essentiel au bien être et à la santé de l’Homme . Le sport permet
à notre métabolisme de mieux fonctionner car le cœur est plus efficace et
apporte plus d’oxygène de sang et de nutriments aux muscles et aux
organes.