REPUBLIQUE DU CAMEROUN REPUBLIC OF CAMEROON

Paix-travail-patrie Peace-work-fatherland
………………………… …………………………
MINISTERE DE LA SANTE PUBLIQUE MINISTRY OF PUBLIC HEALTH
……………………………… ………………………………
INSTITUT SUPERIEUR DES SCIENCES DE LA HIGHER INSTITUTE OF HEALTH SCIENCES
SANTE DE NGONG «I3SN» OF NGONG «I3SN»
probitas-scientiarum-excellentiam probitas-scientiarum-excellentiam
……………………… ………………………
DIRECTION DIRECTION

COURS DE METHODE DE
TRAVAIL

NIVEAU 1

Année académique 2022-2023

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 PLAN

GÉNÉRALITÉS

CHAP I : organisations de la formation

A. Objectifs de la formation
B. Principe de la formation
C. Principe de validation

CHAP II : les méthodes d’apprentissages

CHAP III : la réussite de sa formation et de sa vie professionnelle

Objectif général

Connaitre et définir la méthode de travail qui convient à son

apprentissage

Objectifs spécifiques

- Définir les concepts clés liés à la méthode de travail

- Décrire l’organisation de la formation
- Énumérez les différentes méthodes d’apprentissages
- Ressortir les secrets de la réussite de sa formation et de sa vie
professionnelle

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INTRODUCTION GENERALE

Le passage du lycée à une profession par une formation professionnelle

peut être déroutant avec votre nouvel emploi du temps qui pourrait être plus
ou moins compliqué. En réalité, l’apprenant dans sa formation passera la
majeure partie de son temps à l’apprentissage théorique et pratique par le
travail personnel. C’est pourquoi vous devez vous adapter à des nouvelles
méthodes de travail. L’Étude de la méthode de travail nous permet
d’apprendre, d’étudier sa personne et son environnement de travail afin
d’être le plus productif possible dans ses études. Plusieurs secrets seront
déroulées, chacun pouvant utiliser un ou plusieurs selon les différents
circonstances et la disposition personnelle de chacun.

QUELQUES DÉFINITIONS

- Méthode : processus de mise en œuvre d’un ensemble de principe.

C’est une façon d’agir selon un certains ordre [Link] peut être
encore définit comme un ouvrage regroupant logiquement les
éléments d’une science.
- Méthodologie : est la science qui étudie la méthode ; c’est lecture
de la manière d’agir, de travailler et d’apprendre.
- Volonté : faculté de l’homme à se déterminer en toute liberté et en
fonction des motifs rationnels à faire quelque chose.
- Intelligence : ensemble de processus retrouvés dans le système
potentiel des capacités mentales et cognitives d’un individu.
- Connaissance : est un rapport de la pensée à la réalité extérieure et
engage la notion de vérité comme adéquation de l’esprit de la
chose.
- Savoir : ensemble de connaissances d’une personne ou d’une
collectivité acquise par l’étude.
- Organisation : est une manifestation structurée de l’activité
collective ou individuelle.

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 - Aptitude : capacité d’un individu à réaliser une action ou une
mission.
- Mémoire : faculté de conserver et de rappeler des choses passé et
ce qui s’y trouve associé.
- Concentration : action qui consiste a tout ramené au centre de
pensée.
- Psychologie : est l’étude du comportement logique qui vient de la
vie psychique de l’homme
- Sociologie : est la science qui étudie la vie de l’homme dans la
société

CHAP I : ORGANISATION DE LA FORMATION

A. Objectifs de la formation
B. Principe de la formation
C. Principe de validation
D. Chronogramme de cours

CHAP II : LES MÉTHODES D’APPRENTISSAGES

Objectif général

Décrire les éléments constitutifs et favorisants l’adaptation d’une

méthode d’apprentissage efficace.

Objectifs spécifiques

- Définir les préliminaires

- Décrire les principes d’apprentissage
- Enumérez les différentes méthodes d’apprentissages

INTRODUCTION

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 En milieu académique plusieurs éléments rentrent en jeux pour nous
permettre de réussir notre formation. Tout part donc du cours à la capacité
de restitution des ces connaissances apprises. Au risque de décevoir ceux
qui recherchent la recette secrète de la réussite scolaire, on reconnaîtra
qu’il existe autant de méthodes de travail. Toutefois, puisque toutes les
méthodes de travail intellectuel ont en commun de nécessiter un minimum
de concentration, certaines règles de base s’appliquent.

I. PRÉLIMINAIRES
1. LE COURS

Il est important de prendre le maximum de notes durant les cours

magistraux que vous suivez. En effet, tant les connaissances que les méthodes
utilisées seront des points de départ pour votre documentation personnelle En
plus de maintenir votre attention, la prise de note favorise l'assimilation des
savoirs.

Dans un second temps, la constitution de fiches récapitulatives, à partir

de vos notes, permet à la mémoire de fixer définitivement les connaissances.
Ces fiches doivent reprendre l'essentiel du cours, faire ressortir les notions
importantes et être facilement lisibles. Elles favorisent également les révisions:
les points de repères visuels vous feront gagner un temps précieux!

2. LE TRAVAIL PERSONNEL

Travaillez régulièrement, aux mêmes heures, dans un endroit propice à

l'étude chez vous ou dans un lieu d’étude spécifique. Vous devez compléter
vos cours par des recherches documentaires: articles, ouvrages, annales,
internet ... Il s'agit à nouveau de prendre des notes de vos lectures, et de les
mettre en rapport avec le cours, en vue de l'approfondir ou de l'illustrer.
Utilisez abondamment les bibliographies fournies par vos professeurs pour

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choisir vos documents de travail. Le travail personnel favorise la mémorisation
et l'assimilation des connaissances, cela s'effectue toujours seul.

3. LE TRAVAIL EN GROUPE

Certes, il faut être sérieux et assidu aux cours mais éviter de rester seul
avec vos difficultés.

Le travail par petits groupes, sans être obligatoire, peut être très positif
pour clarifier certaines questions et aller plus loin dans la compréhension des
cours. Cependant ce type de mise en commun ne vous dispense pas du
travail de mémorisation et d'assimilation des connaissances personnelles qui
s'effectue toujours seul !

L'effort et la quantité de travail qui vous sont demandés à l'université vont

de paire avec une bonne hygiène de vie. Pour être au mieux dans sa forme, il
faut :

 bien dormir,
 manger équilibré,
 avoir une activité physique régulière
 Être motivation
II. LES PRINCIPES D’APPRENTISSAGES
1. LA CONCENTRATION

Le travail intellectuel peut épuiser rapidement l’apprenant qui oublie

de s’y préparer à l’ avance. Heureusement, il est possible de maximiser
l’efficacité de ses séances d’étude et de protéger sa qualité de vie en
minimisant les dépenses mentales. On classe généralement les facteurs qui
influencent la concentration comme suit :

- facteurs externes : l’environnement de travail

- facteurs internes : des dispositions personnelles

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 La concentration est fragile car ce n’est pas une disposition normale de
l’esprit. Lorsque vous vous concentrez, vous demandez à votre esprit
d’abandonner un plaisant état de repos pour un travail plus exigeant.

a. Quelque moyen favorisant la concentration

 La musique: Un rythme bien connu et qui incite à rester actif est
un choix intéressant.
 Évitez la radio : les annonceurs et animateurs captivent votre attention.
 Avoir un espace pour travailler : mettre de côté tout ce qui n’est pas
nécessaire pour la séance d’étude prévue (liste d’épicerie, revues,
photos, téléphone etc.)
 disposer tous les outils nécessaires (dictionnaire, crayons et
marqueurs, manuels de cours, etc.).
b. L’environnement de travail

Le choix d’un environnement de travail favorable permet de

conserver une concentration maximale le plus longtemps possible. Il faudrait
donc :

- S’éloigner de toutes occasions de se distraire pour étudier!

- Orienter l’ensemble de ses activités mentales vers un seul objet.
- Mobiliser ses énergies pour fixer son attention sur la tâche à
accomplir.
- Certaines personnes sont capables d’étudier même dans le bruit
d’un véhicule. Il s’agit évidemment d’une minorité d’entre nous.
Pour les autres, le choix d’un endroit paisible et habituel diminuera
les chances de se faire interrompre.
c. Quelques conseils pour améliorer votre disposition personnelle à
l’étude.
 Un rythme de vie équilibré : En effet, le manque de sommeil, le stress et
le manque d’exercice physique rendent la concentration plus difficile.
 Une routine de « réchauffement »
 Chasser ses idées-parasites

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  Prendre régulièrement des pauses
2. QUELQUES CONSEILS POUR LA PRISE DE NOTE

La prise de note favorise la concentration et facilite la mémorisation!

Avec la pratique, il est possible de profiter pleinement d’une écoute active.

Ils existent 3 méthodes de prise de note :

 Des notes brèves : Lors d’un exposé, il est impossible de tout prendre en
note. Les notes de cours servent à faire ressortir l’essentiel. Les
abréviations vous permettront de gagner du temps. Lorsque vous
utilisez une nouvelle abréviation, inscrivez-en la signification dans la
marge.
 Des notes fidèles : En matière de prise de note, l’exactitude du contenu
et la lisibilité comptent autant que la rapidité.
 Des notes bien organisées : Vos notes de cours doivent vous
permettre de réviser facilement et rapidement la matière vue en
classe.
3. QUELQUES CONSEILS POUR LA LECTURE

La lecture est influencée par les conditions dans lesquelles on lit et par
ses dispositions personnelles au moment de la lecture. On peut facilement
différencier le lecteur efficace d’une lecture inefficace. Les étapes d’une
lecture active

 La préparation : Pour bien maîtriser un texte, il faut d’abord préparer

sa lecture.
 Le survol du texte : La lecture du titre de chaque section,
L’introduction
 La compréhension du message de l’auteur : Assurez-vous d’avoir
bien compris chaque paragraphe du texte avant de passer au
suivant.

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  L’identification des passages importants : Il s’agit ici de faciliter la
relecture du texte, Il est préférable de souligner les passages
importants
 La synthèse du texte : vous pouvez résumer sur papier l’ensemble
des points ou faire une synthèse en expliquant à un auditoire
imaginaire les concepts abordés lors de la lecture.
4. L’ÉTUDE
Quelques conseils pour l’étude :
 participation aux cours (écoute active, prise de notes)
 il faut y mettre du temps
 être la concentration
 une révision régulière de la matière (relecture, synthèses, exercices).

En vous préparant à la mémorisation, vous gagnez du temps et

améliorez vos résultats scolaires.

5. LA MÉMOIRE

Il est bien connu que la mémoire est une faculté qui oublie.
Certaines personnes disent ne pas avoir de mémoire. En fait, le problème est
mal posé. Nous ne possédons une mais deux formes de mémoire qui
jouent un rôle bien différent dans la mémorisation.

 La mémoire à long terme

On peut comparer cette forme de mémoire au disque dur d’un

ordinateur. Les informations qui parviennent dans la mémoire à long
terme ont beaucoup plus de chance de rester accessibles longtemps
après la période d’apprentissage.

La mémoire à long terme emmagasine les informations en les

connectant à d’autres notions ou en les classant dans des catégories
préexistantes. C’est pourquoi il est utile de faire des liens entre les nouvelles
notions et les anciennes.

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  La mémoire à court terme.

Cette mémoire est aussi appelée mémoire de travail. Toute

l’information dont nous prenons conscience transige par la mémoire à
court terme. Malheureusement, elle ne peut emmagasiner qu’un nombre
limité d’informations et seulement pour une courte durée.

Le défi qui se présente à l’apprenant et à l’apprenante consiste à

faire passer le maximum d’information pertinente de la mémoire à court
terme à la mémoire à long terme.

Quatre grands facteurs qui influencent la capacité à mémoriser sont

:

 la méthode employée,
 le degré de concentration,
 la motivation à la tâche,
 les connaissances que l’on possède déjà dans le domaine
d’étude.
 la récitation des synthèses à haute voix.
 adoption d’un rythme particulier permettant de stimuler la
mémoire.
 La copie de ses notes permettant la mémoriser (l’écriture)

Quelques conseils pour améliorer sa mémorisation.

 Planifier sa révision :
 Préparer la matière à mémoriser :
 Organisez le matériel de manière logique : Plus le cours est organisé,
plus il est facile à mémoriser par des schémas ou des organigrammes.
 Répéter, répéter, répéter :

NB : la répétition reste le seul moyen de faire passer les informations de la

mémoire à court terme à la mémoire à long terme.

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 La mémorisation reste toujours l’un des moments les plus exigeants d’un
cours. Toutefois, en planifiant vos séances d’étude et en vous assurant d’un
état de concentration maximal, vous éviterez en grande partie le stress de fin
de session.

6. LA RÉDACTION

Il est important de considérer le but du texte que l’on veut écrire

puisque lorsque le message change, il n’est pas rare que la forme du texte
change également. Un plan de rédaction ressemble à un itinéraire routier. Il
permet de visualiser le chemin à faire. L’itinéraire indique comment se rendre
efficacement du point A au point B. De la même manière, un plan doit
prévoir comment passer d’une idée à une autre de manière logique.

7. CONDITION POUR RÉUSSIR SON APPRENTISSAGE

 Aller en cours: Imposez-vous une discipline et aller à chaque cours en
tentant d’y être actif, de poser des questions et d’être dynamique.
 Un lieu calme : L’idéal étant à la bibliothèque où tous les documents
dont vous avez besoin sont à portée de main.
 Prévoir des temps de pause : Réviser pendant des heures sans pause
est contre-productif.
 Tenir un agenda : Aussi votre agenda vous servira à noter toutes les
événements importants personnelle et aussi pour votre emploi étudiant
et/ou stages
 Répéter, plusieurs fois : Il n’y a pas de secret, pour réviser efficacement
vos cours, vous avez besoin de revoir plusieurs fois vos cours. Les uniques
révisions deux semaines avant les examens sont toujours très risquées
(et stressantes).
8. LA RECHERCHE DOCUMENTAIRE

Chacun de nous est en situation de recherche d'une manière quasi

permanente et la recherche documentaire participe de ce besoin
fondamental. Besoin et aussi nécessité, car à une époque où nous ne
pouvons-nous passer de l'information, de la documentation, elle nous donne
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le moyen de nous y retrouver.
Nous l'utilisons pour construire notre savoir et, en même temps, pour nous
construire nous-mêmes grâce à la réflexion et à la méthode de travail qu'elle
suppose.

Importance de pratiquer la recherche documentaire

Elle répond aux besoins réels tel que:

 La curiosité naturelle à tout individu ;

 La quête de connaissances,
 La satisfaire sa vie de citoyen
 Le développement ou réactivation de l’éveil
 la Compréhension plus approfondie du réel
III. DIFFÉRENTS MÉTHODES D’APPRENTISSAGES
a. Méthode 1 : La méthode des fiches

Lors de votre prise de note en cours, tentez de soigner la présentation,

structurez vos écrits en surlignant les notions importantes et les titres …

 effectuer une fiche de votre cours le jour même, ainsi vous

transposez sur une fiche les notions essentielles du cours soit en les
résumant, soit en effectuant des schémas ou des tableaux.
 Approfondir ce cours par des lectures et de relire votre fiche avant
le prochain cours. Il faudrait permanant se posé les questions
suivantes pendant élaboration d’une fiche de lecture
b. Méthode 2 : Travailler sur ordinateur

Si vous préférez travaillez vos cours sur votre ordinateur, il est important
de ne pas négliger l’aspect ergonomique. Quand on travaille sur pc, on a
tendance à opter pour des positions ou un mauvais éclairage qui
vont entraîner des maux de tête, de dos, d’avant-bras … Voici qui résume
simplement les bons gestes à adopter.

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 Une fois par semaine, imprimez tous les cours et fiches de la semaine et
relisez plusieurs fois les fiches en les complétant avec des lectures. Il faut donc
disposer : clés USB, une imprimante, une perforeuse, des classeurs.

c. Méthode 3 : Travailler avec les graphiques

« Il est maintenant établi que le recours à un graphiques peut aider les

étudiants à organiser leurs idées et à obtenir une meilleure compréhension
des concepts en jeu. En effet, alors que le travail à l’aide de plans séquentiels
traditionnels peut s’avérer problématique pour certains types d’étudiants, le
graphique, autorisant une organisation plus libre et non linéaire de
l’information, convient souvent mieux aux étudiants préférant une approche
visuelle des données. Le graphique est aussi reconnu comme étant d’une
grande utilité pour les élèves présentant des troubles d’apprentissages. Il faut
disposer de tout ce que vous utiliseriez pour faire un dessin ou une carte !

d. Méthode 4: Travailler avec un dictaphone

Elle consiste à enregistré le cours avec un dictaphone (avec

l’autorisation de votre prof) et d’ensuite réécouter le cours chez vous. Vous
êtes donc attentif une première fois lors du cours, puis lors de la deuxième

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écoute. Toutefois, il est conseillé tout de même de noter quelques phrases
afin d’avoir une trace…

Pendant vos révisions, vous pouvez réciter à haute voix votre cours ou
essayer de l’expliquer à une personne avec vos propres mots. Cette méthode
reste toutefois assez risquée et chronophage !

Disposer d’un dictaphone de qualité, un carnet pour noter les choses

importantes du cours.

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CHAPIII: LES SECRETS DE LA RÉUSSITE DE SA FORMATION ET SA VIE
PROFESSIONNELLE

 Objectif

Acquérir les aptitudes et attitudes aboutissant au succès de sa formation.

 Objectif spécifiques
 Expliquer le principe de la gestion de temps
 Définir et expliquer les concepts de l’observation et de l’initiative
 Décrire quelques conseils pour réussir sa formation

INTRODUCTION
Dans nos sociétés modernes, le temps est devenu un outil précieux et
souvent rare. Nombreux sont ceux qui aimeraient avoir plus de temps libre ou
travaillent quotidiennement, mais vous êtes-vous déjà réellement arrêtés un
moment pour voir quels sont les effets de votre gestion du temps dans votre
vie
L’apprenant assidu et soucieux d’une belle carrière professionnelle
pourra mettre sur pied quelque élément spécifique pour améliorer ces
capacités intellectuelles et organisation. Connaitre et développer le sens de
l’observation et de l’initiative convient pleinement à établir une bonne
gestion de temps et une organisation efficace de son temps de 24h.

I. LA GESTION DU TEMPS

La gestion de temps consiste à établir les priorités avant tout. S’adapter

à la vie professionnelle académique sans perdre de vue peut constituer un
défi de taille. La vie d’étudiant comporte de nombreuse changement tel
que :

 quitté le milieu familiale,

 avoir à créer un nouveau réseau d’amis,

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  faire face à des demandes scolaire plus exigeantes,
 commencer un nouveau travail, etc.

Il faut s’adapter à tous ces changements qui peuvent engendrer de

l’anxiété et une certaine désorganisation de ses priorités et de son temps.

Dans un tourbillon des études plusieurs étudiants se font piéger dans un

style de vie qui est parfois bien loin de ce qu’ils désirent vraiment.

Pour respecter un rythme de vie convenable et être en accord avec

ses priorités il faut d’abord bien se connaitre :

 connaitre ses valeurs

 connaitre ces priorités
 connaitre ses besoins

En effet avoir une vision claire de ses priorités permet de planifier son
temps en tenant compte de celle-ci et ainsi de prendre des décisions plus
juste vis-à-vis la répartition de son temps entre les différentes occupations.
Cela peut également amener à choisir ou à renoncer à certaines activités
pour un moment ou de manière permanant.

Exercice d’application :

1. classer les 5 secteurs d’activités suivants selon vos priorités de 1 à

5:
 Personnel (santé, détente, repos, loisirs, activités physiques…)
 Familiale (relations avec les parents, frères sœurs conjoints et enfants…)
 Social (relations avec les amis, activités social, sport d’équipe…)
 Professionnels (les études, le travail)
 Matériel (travail rémunéré non relié au domaine d’étude tâches
ménagères, achat, préparation du repas)
2. attribuer un pourcentage à chacun dans un cercle de priorités
pour un total de 100%

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 3. classer les éléments initiaux dans ce tableau de priorités

Plus important Moins

important
Plus urgent

Moins urgent

4. établir un emploi de temps journalier à partir du résultat du

tableau ci-dessus.

II. LES SIGNES D'UNE MAUVAISE ORGANISATION

Voici quelques symptômes d’une mauvaise organisation :

 Vos projets n’avancent

 Vous êtes stressé
 Vous manquez de sommeil :
 Vous manquez de temps libre
 L’isolement
 Perte d’intérêt pour les activités quotidiennes
 Le changement d’humeur : un peu de tristesse un de joie
 Désordre dans le comportement alimentaire
 État de tristesse prolongé
 L’abus de la drogue ou l’alcool
 Le stress
 Le suicide

III. L’ESPRIT D’OBSERVATION

C’esprit d’observation est un œil pour les détails et la capacité à être

capable de révéler un élément important au milieu des autres. C’est aussi

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l’intégration dans son espace conscient d’un maximum d’élément de notre
environnement.

L’esprit d’observation présente plusieurs bienfaits. Avoir le sens de

l’observation est talent remarquable aux multiple [Link] permet donc :

 Ouvrir le champ visuel

 Apprendre des éléments nouveaux
 Relever les informations nécessaires
 Bien comprendre le monde
 Comprendre la personnalité autour de soi
 Mieux comprendre les réactions
 Augmenter la capacité de s’adapter
 Permet de trouver des solutions

Quelques moyens pour développer le sens l’observation

 Faire preuve de curiosité

 De non jugement
 Tenir compte des avis des autres
 Prêter attention aux autres
 Inventer les mini challenges

VI. L’ESPRIT D’INITIATIVE

L’initiation est la capacité à apprendre des décisions nécessaires à

faire preuve de détermination d’imagination de créativité et spontanéité tout
en restant fidèle respectueux soucieux de l’efficacité collective.

L’initiative est la clé du succès elle s’apprend et se cultive elle est un

moteur des actions et des décisions. Une des qualités à renforcer en
développement personnel est l’esprit d’initiative. Notre société à tendance à
diluer cette qualité dans l’idée de suivre les autres. Le leadership passe la
force de la prise d’initiative

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 Mais une personne qui suit les consignes, les appliques de façon
consciencieuse et avec bonne volonté, et imagine des façons de les faire
évoluer pour dépasser l’objectif initial, est une personne infiniment précieuse
pour la profession.

Condition pour être initiative

 Avoir le discernement : être capable d’effectué un choix

éclairer
 Avoir la confiance et dialoguer
 Avoir la faculté d’adaptation
 Faire preuve d’initiative et foncez sans attendre
 Être volontaire pour toutes les expérimentations que
d’autres veulent lancer

IV. QUELQUES CONSEILS POUR AMÉLIORER L’EFFICACITÉ DE VOTRE

MÉTHODE DE TRAVAIL

 posez-vous des questions : Il faut que vous passiez de la logique « il

faut que », à la logique « à quoi cela va donc me servir ?
 donnez-vous un objectif concret : Face à un contenu de cours à
réviser, Définissez un objectif concret à atteindre à la fin de votre
période de révision. Tel que : à la fin de ces deux heures de révision,
je veux être capable de…
 Travaillez un peu chaque jour plutôt que beaucoup deux jours
avant l’examen : Bien souvent, nous essayons de trouver comment
aller le plus rapidement possible à l’essentiel pour ne pas perdre de
temps. Cela nous conduit à adopter des stratégies de travail qui
vont à l’encontre des connaissances élémentaires qui existent
concernant le fonctionnement de la mémoire.

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  Développez vos capacités d’analyse et de structuration des
informations : Les étudiants qui réussissent le mieux ne se contentent
pas d’apprendre par cœur, ils développent constamment leur
capacité à organiser et structurer les informations pour se les
approprier.

Conclusion

De cette unité d’enseignement souvenez-vous de ces trois principes :

 Nous avons besoin de réactiver plusieurs fois une information pour

l’inscrire dans notre mémoire à long terme ;
 Plus nous avons de choses en mémoire et plus il est facile d’en
intégrer davantage ;
 Notre capacité à mémoriser ne fonctionne pas de la même façon
que notre capacité à comprendre.

Vous aurez constaté que la réussite n’est pas seulement une question
d’intelligence. Elle repose en grande partie sur le choix de procédés qui
permettent de réaliser les tâches de la manière la plus efficace (pour soi).
Adopter de nouvelles méthodes de travail intellectuel peut sembler ardu.
Courage! C’est en persévérant que vous développerez de bonnes
habitudes qui vous serviront tout au long de votre formation.

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