AIP ES Football
DUBREUCQ Marie – FSSEP Lille
Planification et
programmation
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 6
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 7
PLANIFICATION PROGRAMMATION
SOMMAIRE
PLANIFICATION PROGRAMMATION
« La planification englobe la
programmation, les objectifs, les étapes « Disposition et organisation en un
mais envisage aussi de temps donné des
Environnement - contenus
toutes les conditions environnementales Contexte
La périodisation
ULE »
et principes spécifiques »
Verchoschanski (1992)
Club
Godemet Le mésocycle
Le football
Le microcycle
PROGRAMMATION Le projet
2011 Québec - [Link]
La performance / Les La semaine type
axes de travail
« Disposition et organisation en un
temps donné des contenus
et principes spécifiques »
Verchoschanski (1992) Le Joueur L Entraîneur
DUBREUCQ
2011 Québec Marie - FSSEP - Université de Lille
- [Link] 8
Objectif du projet :
vers un développement adapté et qualitatif
Organisation
U15
U13 U17
Principes
Entraînement
qualitatif
Ecole de Satellites
Football U19
CFA2
Priorités
selon les
catégories
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U9 U11 U13 U15 U17 U19 Séniors
PROJET DE JEU Public / Club
Organisation / Animation
Principes défensifs / offensifs
Séance et Choix d exercices
Echauffement Travail technique Travail athlétique Jeu de conservation / progression
Travail tactique Jeu à thèmeDUBREUCQ Marie
Ludique de fin de séance
- FSSEP - Université de Lille 11
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Environnement Performance et Axes de
Club Football Projet
Contexte travail
Programmer
Cela exige de « se projeter dans le
futur et dans l incertitude de la
performance »
2011 Québec - [Link] DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 13
PROGRAMMATION
Les classiques :
Axe 1
La périodisation
« C est décliner son plan d action autour d un
certain nombre de périodes d entraînement
(étapes, cycles) se déployant sur le plan annuel ou
pluriannuel »
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La programmation annuelle
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de
15
Lille
La programmation annuelle
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de
16
Lille
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 17
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 18
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 19
Comment périodiser ?
Exemple
Les Etapes
CFA2 / U19N
Catégorie / Equipe dont on a la
charge 23 semaines pour les matchs aller
15 Juillet 19 Décembre
5 semaines de préparation
/ Place des coupures (vacances) 1 semaine de régénération
1 semaine de transition
3 semaines de Force-Vitesse
1 semaine de régénération
3 semaines Aérobie
Découpage des périodes 1 semaine de régénération
3 semaines de Force-Vitesse
1 semaine de régénération
3 semaines Aérobie
1 semaine de régénération
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La programmation
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de
23
Lille
PROGRAMMATION
Les Classiques :
Axe 2
Le mésocycle
Pour faire simple, il s agit d un cycle dans une période. Par
cycle, nous entendons, 4 semaine de travail
Exemple : 3 semaines de Force-Vitesse et 1 semaine de
Régénération
2011 Québec - [Link] DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 24
Cas d un mésocycle de
développement Aérobie
Aérobie
Mercredi matin :
Si travail sur des intervalles longs (exemple : 6 x 3 /3 à 90%), possibilité
d effectuer la séance le matin et les jeux réduits l après-midi
Si le travail comporte des blocs intermittents, alternance de jeux réduits et de
travail intermittent
En 3 semaines, un choix est effectué sur l orientation du mésocycle :
Cuisses
Les deux
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Autre exemple d un mésocycle Aérobie de 3 semaines
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PROGRAMMATION
Les classiques :
Axe 3
Le microcycle
Pour faire simple, il s agit d un enchaînement de plusieurs
séances. Cela peut être 1 semaine d entraînement ou une
série regroupée de 3 séances par exemple. La répartition
est fonction souvent d un contexte, d objectifs
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Exemple : un microcycle dans la période de reprise U19N
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Une semaine type : U17 / U19
Match du Dimanche (U15- U17-U19)
ROGRAMMATION
Lundi J +1 Récupération (décrassage, étirements), Soins
Les Classiques :
Mardi J +2 Prévention FIFA Technique Jeux réduits
Axe 4
Mercredi J +3 Muscu du haut (matin) Séance forte (A-M)
La semaine type
Jeudi J +4 Jeu combiné à 2, 3, 4 (projet de jeu)
Vendredi J -2 CPA Vitesse coordination Travail individuel
Samedi J -1 Vivacité Tactique Jeu au poste
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2011 Québec - [Link] 30
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DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 32
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 33
La programmation
et l’âge des joueurs
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 46
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 45
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 47
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 48
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 49
DUBREUCQ Marie - FSSEP - Université de Lille 50