WORKBOOK
Me presento:
Soy Josué Díaz y si me lo permites a partir de este momento
seré tu Entrenador de Voz, en este libro de trabajo te dejo
una serie de ejercicios, fáciles y sencillos con los cuales
podrás mejorar tu respiración, dicción y lenguaje corporal,
realízalos con regularidad y notarás cambios positivos en tu
manera de expresarte. Sólo recuerda que tú eres el
protagonista y responsable de tu crecimiento y formación.
¿Estás listo?
¡COMENCEMOS!
01
Ejercicio #1: La Respiración
1. Respiración diafragmática o baja: Tomas aire por las fosas nasales
despacio y diriges la columna de aire hacia la parte baja del abdomen
para que descienda el diafragma, mantenemos el aire y luego exhalamos
por la boca lentamente. Comienza con un ciclo de 4-2-4. Toma aire
suavemente durante 4 segundos, retén el aire durante 2 segundos y
expulsa el aire con mucha suavidad durante 4 segundos. Una vez
entrenados por unos días y sintiéndonos cómodos con el ciclo anterior,
podemos realizar las prácticas con ciclos mayores 6-3-6, 8-4-8, 10-5-10,
12-6-12, si logras alcanzar este último tiempo sin esfuerzo será
suficiente.
2. Respiración intercostal o media: Al igual que la anterior inhalamos por la
nariz pero esta vez llevamos el aire hacia nuestro pecho, sintiendo como
se expande nuestra cavidad torácica, retenemos y luego botamos el aire
lentamente por la boca. Siguiendo los mismos ciclos comenzando con 4-
2-4 hasta llegar a 12-6-12.
3. Respiración clavicular o alta: Esta respiración sirve de complemento a las
anteriores. Para practicarla sólo inspira suavemente elevando las
clavículas, evita que el abdomen y el esternón se expandan, exhala con
suavidad hasta vaciar y repite el ejercicio de 10 a 15 veces.
CLAVICULAR
INTERCOSTAL
DIAFRAGMATICA
02
Ejercicio #2: Destraba-lenguas
CAMARERO DESCAMARÓNAMELO
CABRAL CLAVÓ UN CLAVO, ¿QUÉ CLAVO, CLAVÓ CABRAL?
EL ARZOBISPO DE CONSTANTINOPLA SE QUIERE
DESARSOBISPOCONSTANTINOPOLIZAR QUIEN LO
DESARZOBISPOCONSTANTIPOLINICE BUEN
DESARSOBISPOCONSTANTINOPOLIZADOR SERÁ.
Practica estos destraba-lenguas para mejorar la
pronunciación de las palabras y además te permitirá
gesticularlas mejor, así que comienza en el primer nivel y ve avanzando hasta
lograr desbloquear el último.
¡YO SÉ QUE TÚ PUEDES!
03
INICIO O INTRODUCCIÓN
Secuencia:
1. Saludo
2. Técnica
3. Nombre
4. Título del tema
Técnicas aprendidas en el
laboratorio:
1. Pregunta retórica
Comienza realizando en forma general varias preguntas
"referentes al tema" y que atraigan la atención del público,
pues querrá saber las respuesta. Estas preguntas no deben
ser dirigidas al público si no al tema. Por lo que debes evitar
preguntas como: ¿Sabían ustedes que…? ¿No les ha
pasado…? O ¿Quién de ustedes sabe…?
2. Estadísticas
Cuando los datos estadísticos o las cifras dadas resultan
interesantes, alarmantes, sorprendentes o curiosas, pueden
aprovecharse como introducción, por su capacidad de atraer
la atención y despertar el interés del público. Recuerda
siempre en la medida de lo posible citar la fuente de donde
los tomó.
3. Muestre algo
Iniciar tu presentación mostrando algún elemento al público,
como un objeto, fotografías, imágenes en la pantalla y hasta
un video corto que sea alusivo al tema, es otra manera de
iniciar. Sólo recuerda cuidar que luego de mostrarlo y utilizarlo
debes dejar de tenerlo en las manos para evitar distracciones
en la audiencia.
4. Premisa (al grano)
Esta técnica consiste en resaltar el valor del asunto a tratar
destacando su alcance, su aplicabilidad si es el caso, la
originalidad y hasta lo curioso de manejar esta información.
5. Citas de famosos
Puedes comenzar usando 04una frase célebre de algún
CUERPO O DESARROLLO
DIVIDE TU DISCURSO EN SECCIONES LÓGICAS Y
JERÁRQUICAS:
Idea Principal → Intencionalidad
Ideas Secundarias: (Argumentos que sostienen a la idea
principal)
Idea 2 →Explicación / Frase
Idea 3 →Explicación / Analogía / Estadística.
Idea 4 →Explicación / Demostración
CIERRE O CONCLUSIÓN
Secuencia:
1. Anuncia la conclusión
2. Técnica
3. Frase final
4. Agradezca
Técnicas aprendidas en el
laboratorio:
1. Resumen
Consiste en hacer un recorrido por cada punto, subtema o
aspecto tratado, recapitulando lo aprendido en cada uno,
luego continuar con un resumen global y un mensaje final.
2. Halago
Un cierre en halago deja una grata y amistosa sensación. En
este tipo de cierre se le agradece al público la oportunidad de
haber compartido con ellos, esperando pronto volver a repetir
la experiencia, se puede halagar su interés en el tema, su
participación activa.
05
Técnicas aprendidas en el
laboratorio:
3. Citas de famosos
Al igual que en la introducción, citamos palabras de un
personaje célebre, no debemos olvidar hacer un comentario
personal de la cita y terminar con una frase impactante de
nuestra propia creación. Al usar esta técnica damos primero el
nombre del autor y luego la cita.
4. Participación del público
La técnica de participación del público consiste en involucrar a
los oyentes en el cierre de la presentación. Puede ser con una
dinámica, un ritual, una canción, un karaoke, un baile, etc.
5. Demostración
Concluya con alguna ilustración que demuestre la efectividad
de sus palabras, que compruebe lo que planteaste en el tema,
esto disipa las dudas y gana una gran credibilidad a lo
expuesto.
POSTURA DE UN BUEN ORADOR
Postura
VASE:
Vertical
Abierta
Simétrica
Estable
06
GESTOS Y ADEMANES
Gestos Expresivos
(Denotan emociones)
Gestos Descriptivos
(Describen formas, acciones y dimensiones)
DESPLAZAMIENTO
Ejercicio #3:
Traza los cuadrantes en el piso y desplázate mientras improvisas un
discurso de un minuto:
PÚBLICO
BAJO BAJO BAJO
IZQUIERDA CENTRO DERECHA
CENTRO CENTRO CENTRO
IZQUIERDA CENTRO DERECHA
ALTO ALTO ALTO
IZQUIERDA CENTRO DERECHA
07
+58 412-3021304
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