MARCHA

Asignatura: Biomecánica aplicada al ejercicio

Docente : [Link] Sobarzo
Carrera: Técnico Deportivo Universitario
 CICLO DE LA MARCHA
 El ciclo de la marcha se divide en dos fases principales: fase de apoyo
(mientras el pie está en contacto con el suelo) y fase de oscilación (cuando
ese mismo pie está en el aire y se prepara para el apoyo siguiente).
PARÁMETROS DEL ANÁLISIS
DE LA MARCHA
 a) Parámetros cuyos valores cambian en función del tiempo y que pueden
expresarse en función del porcentaje del ciclo, como son el
desplazamiento, la fuerza de reacción del suelo, la actividad muscular, etc.
 b) Parámetros cuyos valores son independientes del tiempo, como la
cadencia, la velocidad de desplazamiento, la longitud del paso, etc.
VELOCIDAD DE MARCHA O
CARRERA
 Distancia recorrida por unidad de tiempo. Normalmente se utiliza la
velocidad horizontal del centro de masas en el plano sagital.
 Se suele indicar en m/s y puede obtenerse por derivación de la posición del
centro de masas o a partir del producto de la longitud de paso y la
cadencia.
LONGITUD DE PASO
 Desplazamiento anterior del pie desde el contacto inicial con el suelo de un
pie hasta el contacto inicial del siguiente ,
 Para ello se mide la posición del mismo punto en ambos pies; usualmente
se utiliza el punto medio entre la parte más posterior del calcáneo y el
punto medio entre las cabezas del primer y quinto metatarsianos.
 Suele indicarse en metros o también en centímetros.
LONGITUD DE CICLO.
 Distancia entre dos apoyos consecutivos del mismo pie. Comprende dos
longitudes de paso consecutivas .
 Dicho de otro modo, es la distancia recorrida por una persona durante un
ciclo de marcha.
 Al igual que la longitud de paso, la longitud de ciclo se indica en metros o
centímetros.
ANCHO DE PASO.
 Es la distancia mediolateral entre los apoyos de ambos pies
 Se mide como la distancia, perpendicular a la dirección de progresión,
entre un punto de un pie (normalmente en el instante inicial de contacto) y
el punto homólogo del otro pie en el contacto siguiente.
ÁNGULO DEL PIE.
 Es el ángulo entre el eje longitudinal de pie y la dirección de progresión de
la marcha . Suele indicarse en grados.
 Es un indicador de la rotación externa o interna del miembro inferior
durante la fase de apoyo. Durante la carrera, los valores normales oscilan
alrededor de los 7°
CADENCIA
 Es el número total de pasos por unidad de tiempo, lo cual ya nos indica sus
unidades: habitualmente pasos/minuto.
 Éste es junto con la longitud de paso el segundo parámetro que utilizamos
para controlar nuestra velocidad.
DURACIÓN DE PASO.
 Corresponde al tiempo transcurrido entre el contacto inicial de un pie y el
siguiente contacto inicial del pie contralateral.
 Usualmente se indica en segundos o milisegundos. Su comportamiento con
respecto a la velocidad no es lineal.
 Desde el caminar muy lento (0,5 m/s) a una velocidad de paseo normal
(1,2 m/s) la duración de paso disminuye de 0,4 a 0,05 s.
DURACIÓN DE CICLO.
 Corresponde al tiempo transcurrido entre el contacto inicial de un pie y el
siguiente contacto inicial de ese mismo pie.
 Usualmente se indica en segundos o milisegundos
TIEMPO DE APOYO
 Corresponde al tiempo transcurrido entre el apoyo inicial del pie y el
despegue de ese mismo pie.
 Se indica en segundos o milisegundos
DESPLAZAMIENTO
RELATIVO DEL CENTRO DE
MASAS.
 Este parámetro se calcula como el cociente de la suma de los
desplazamientos en la dirección de progresión del centro de masas durante
el apoyo del pie derecho e izquierdo y ese mismo desplazamiento durante
el ciclo de marcha completo.
ÁNGULOS ARTICULARES.
 En el análisis de la marcha, los ángulos más estudiados son los del tobillo,
rodilla y cadera. Dicho así parece sencillo, sin embargo uno deber ser
consciente de qué ángulos representan real-mente los datos que uno está
viendo.
ADAPTACIÓN
 La locomoción en situación normal es la resultante de una combinación de
duraciones y amplitudes del ciclo de la marcha en el transcurso de sus
distintas fases.
 En las frecuencias normal y elevada de la marcha, la fase de apoyo
aumenta básicamente debido a la prolongación de la fase de apoyo
monopodal, mientras que la fase de doble apoyo permanece estable
 frecuencia de la marcha es baja, la fase de apoyo monopodal es constante
y la fase de doble apoyo disminuye.
DESCRIPCI
ÓN
MORFOLÓ
GICA DE
LA
MARCHA
Fase De apoyo : Comienza con el ataque del talón y se desarrolla en dos tiempos: un
primer tiempo de apoyo doble que es un tiempo de recepción (del 0 a 12 % del ciclo), y
un segundo tiempo de apoyo unilateral (del 12 al 40 % del ciclo).
Ataque del talón Descenso del pie derecho Verticalización de la pierna
sobre el suelo derecha
El talón de la extremidad que pasa de El pie derecho vuelve sobre el La pierna derecha alcanza
delante hacia atrás inicia el paso, recibe suelo primero rápidamente y progresivamente la posición
todo el peso del cuerpo y cumple la luego más lentamente; la vertical y vuelve a formar un
función de absorber y amortiguar la colocación del pie en el plano ángulo de 90° con el suelo. La
energía cinética. horizontal es anterior a la flexión de la rodilla y la cadera
verticalización de la pierna disminuyen
El pie forma un ángulo con la pierna. El ángulo entre el pie y la pierna
La extremidad inferior izquierda
La rodilla esta casi totalmente extendida pasa de 90 a 105°
finaliza el apoyo posterior de
El muslo se encuentra flexionado en 30°. aproximadamente. impulso.
La pelvis está oblicua; la hemipelvis La rodilla se flexiona
El pie se apoya en el suelo sólo
derecha se encuentra adelantada con ligeramente debido al peso delpor la cabeza de los
respecto a la hemipelvis izquierda. cuerpo. metatarsianos y por los dedos.
La flexión de la cadera
La flexión plantar es de alrededor
disminuye debido al avance de de 15°
la pelvis. La rodilla se flexiona
Extremidad inferior izquierda efectúa «un El pie izquierdo pasa de la progresivamente hasta el doble
apoyo posterior de impulso» posición de flexión dorsal a la apoyo.
El talón está despegado del suelo y el pie posición de ángulo recto. La extensión de cadera
sólo se apoya en el suelo por su parte La rodilla permanece flexionada disminuye.
delantera. y la cadera extendida
La rodilla está ligeramente flexionada
Primer apoyo unilateral:Se trata de un tiempo de apoyo en la extremidad inferior derecha
y de un tiempo de oscilación de la extremidad inferior izquierda.
Antes de alcanzar la vertical Momento coincidente con la Después de alcanzar Despegue del talón del
vertical la vertical pie que soporta el peso

El pie derecho se encuentra Se trata del instante en el El pie derecho está Este período se
extendido sobre el suelo. La que la vertical del centro de extendido en el caracteriza por el
pierna derecha, que inicialmente gravedad cruza la suelo. La pierna se despegue del talón de la
estaba vertical al final del doble articulación tibio tarsiana de inclina extremidad que soporta
apoyo, comienza a inclinarse la extremidad que soporta el progresivamente el peso. El pie derecho,
hacia arriba y hacia delante peso del cuerpo. La hacia delante. Al debido al avance del
cerrando el ángulo entre el pie y extremidad oscilante pasa a mantenerse fijo el conjunto de la
la pierna. La rodilla derecha se ser anterior y cruza la tobillo, la extremidad extremidad inferior,
endereza progresivamente. La extremidad que soporta el inferior derecha se presenta una ligera
flexión de la cadera también peso del cuerpo. desplaza de atrás flexión dorsal y el talón
disminuye, aunque sin alcanzar la hacia delante con se despega
rectitud. relación a éste. progresivamente del
suelo. La pierna se inclina
hacia arriba y hacia
delante. La rodilla se
flexiona para permitir el
avance del tronco sin que
esto lleve consigo la
flexión de la cadera que
mantiene una extensión
de 15°.
Fase Oscilante :Consiste en una fase de impulso con doble apoyo posterior, que coincide
con el segundo doble apoyo que ocupa el período medio del ciclo, empezando a partir del
40 % del ciclo de la marcha y acabando en el 75 %, seguida por la fase oscilante
propiamente dicha que empieza en el 75 % del ciclo y que lo termina

Segundo doble apoyo o apoyo posterior de Segundo apoyo unilateral

impulso
El segundo doble apoyo es semejante al primero; Se trata de la fase oscilante propiamente dicha.
ahora, la extremidad inferior derecha es la que
se encuentra en posición posterior y la que va a
realizar un apoyo posterior de impulso.

La articulación tibio tarsiana derecha La extremidad inferior derecha realiza una

experimenta una lenta extensión que conduce a oscilación y pasa de una posición posterior a una
una flexión plantar de 15°. posición anterior, realizando las distintas etapas
La rodilla derecha permanece ligeramente anteriormente descritas.
flexionada de modo que la pierna esté inclinada
hacia arriba y hacia delante para dedicar toda la
energía al avance del cuerpo y no a su elevación
La cadera está extendida

La extremidad inferior izquierda realiza un apoyo Extremidad inferior izquierda soporta el peso es
de recepción y frenado idéntico al descrito para la izquierda, que repite las mismas etapas que la
la extremidad inferior derecha. extremidad inferior derecha
 MOVIMIEN
TOS
MUSCULAR
ES
DURANTE
EL CICLO
DE LA
MARCHA
Movimientos musculares durante el primer doble apoyo :Esta fase abarca
del 0 al 15 % del ciclo de la marcha y comprende el ataque del talón, el
descenso del pie y la verticalización de la pierna.

Tobillo Rodilla Cadera

extensor propio del dedo Isquiotibiales Glúteo medio
gordo del pie Cuádriceps Glúteo Menor
extensor común de los Músculos de la pata de Tensor de la fascia lata
dedos de los pies ganso
Tibial Anterior-posterior
Soleo
Flexores de los dedos
Movimientos musculares durante el primer apoyo unilateral:El pie está
totalmente en contacto con el suelo, la pelvis se desplaza hacia delante y
va a pasar sobre la vertical del pie que soporta el peso, la articulación
tibiotarsiana está cerrada y la rodilla ligeramente flexionada.
Tobillo Rodilla Cadera
Soleo Cuádriceps Glúteo medio
Tríceps Sural Tensor de la fascia lata
Tibial Posterior
Despegue de talón :Esta fase del ciclo de la marcha se caracteriza por la intensa
actividad desarrollada por los músculos de la región posterior para frenar el
desplazamiento hacia delante del segmento tibial que gira alrededor del tobillo.
Tobillo Rodilla Cadera
Triceps Sural Flexores de rodilla pelvitrocantéreos
Gastronecmios Músculos aductores
Tibial Posterior Músculos abductores
Fibulares Musculo Iliaco
Despegue de los dedos del pie: Esta etapa se produce durante una fase de
doble apoyo. Se caracteriza por una flexión rápida y marcada de la rodilla
contraída, con ausencia de actividad de los flexores de la rodilla. La
actividad de los aductores se traduce por una flexión de la cadera.
Tobillo Rodilla Cadera
Gastrocnemios- soleo Cuádriceps Aductores mayor y
Fibular Largo mediano
Extensor común de los
dedos Recto Interno
Tibial anterior
Avance de la extremidad inferior oscilante: La extremidad inferior alcanza
en esta fase su mínima longitud con una flexión de las articulaciones de la
rodilla y la cadera. Los músculos que actúan sobre el tobillo le imprimen
una flexión dorsal.
Tobillo Rodilla Cadera
Tibial anterior Cuadriceps
Extensor común de los Sartorio
dedos de los pies Recto interno
Extensor propio del dedo Tensor de la fascia lata
gordo del pie
Extensión de rodilla :La extremidad oscilante se prepara para el ataque del
talón y se sitúa en posición de máxima extensión para alargar al máximo la
longitud de la zancada.
Tobillo Rodilla Cadera
tibial anterior, el extensor Semitendinoso Musculo Iliaco
común de los dedos de los Semimembranoso Recto Interno
pies, y el extensor propio Aductor mayor.
del dedo gordo