BIOMECÁNICA.
PALANCAS CORPORALES Y
ANÁLISIS VECTORIAL.
BIOFÍSICA
PALANCAS
• Son dispositivos o herramientas para aplicar fuerza rotacional.
• Constituyen la má quina má s antigua que se conoce.
• Al mismo tiempo que se un trabajo sobre un extremo, el otro realiza un trabajo
sobre la carga.
• Se clasifican en:
Desde el punto de vista técnico, una
• Palanca de primer orden.
palanca es una barra rígida que oscila
• Palanca de segundo orden.
sobre un punto de apoyo (fulcro)
• Palanca de tercer orden.
debido a la acción de dos fuerzas
contrapuestas (potencia y
resistencia).
La palanca de primer
orden permite situar la
carga (R, resistencia) a un
Amplitud: lado del fulcro y el
Desplazamiento de la potencia y de la esfuerzo (P, potencia) al
resistencia. otro.
Esto hace que la potencia
y la resistencia tengan
movimientos contrarios
cuya amplitud
PALANCA DE dependerá de las
respectivas distancias al
PRIMER ORDEN fulcro.
CON ESTA POSICIONES RELATIVAS SE PUEDEN
OBTENER TRES POSIBLES SITUACIONES:
• Fulcro centrado.
• Fulcro cercano a la resistencia.
• Fulcro cercano a la potencia.
FULCRO CENTRADO:
• Brazo de Potencia = Brazo de Resistencia.
• Este montaje hace que el esfuerzo y la carga sean iguales (P=R), como
también lo serán los desplazamientos de la potencia y de la resistencia
(DP=DR).
• Es una solución que solamente aporta comodidad, pero no ganancia
mecánica.
FULCRO CERCANO A LA RESISTENCIA:
• BP>BR.
• Esta solución hace que se necesite un menor esfuerzo (potencia) para
compensar la resistencia (P<R), al mismo tiempo que se produce aun
mayor desplazamiento de la potencia que de la resistencia (DP>DR).
• Este sistema aporta ganancia mecánica y es el empleado cuando
necesitamos vencer grandes resistencias con pequeñas potencias.
FULCRO CERCANO A LA POTENCIA:
• BP<BR.
• Solución que hace que sea mayor el esfuerzo que la carga (P>R) y,
recíprocamente, menor el desplazamiento de la potencia que el de la
resistencia (DP<DR).
• Esta solución no aporta ganancia mecánica, por lo que solamente se
emplea cuando queremos amplificar el movimiento de la potencia.
• La palanca de primer orden se emplea siempre que se desee
invertir el sentido del movimiento.
• Además, se puede mantener la amplitud del movimiento colocando los
brazos de potencia y resistencia iguales.
• De la misma manera, es posible reducir la amplitud del
movimiento haciendo que el brazo de potencia sea mayor que el de
resistencia.
PALANCA DE
SEGUNDO
ORDEN
• Permite situar la carga (R, resistencia) entre el fulcro y el esfuerzo (P,
potencia).
• En este tipo de palanca, el brazo de potencia siempre es mayor que el de
resistencia (BP>BR) y, en consecuencia, el esfuerzo menor que la carga
(P<R).
• Al ser un tipo de máquina cuya principal ventaja es su ganancia
mecánica, su utilidad principal aparece siempre que se quiera vencer
grandes resistencias con pequeñas potencias.
Este tipo de palancas siempre tiene
ganancia mecánica.
PALANCA DE
TERCER ORDEN
• La palanca de tercer orden permite situar el esfuerzo (P, potencia) entre
el fulcro (F) y la carga (R, resistencia).
• El brazo de la resistencia siempre es mayor que el de potencia (BR>BP) y,
en consecuencia, la potencia es mayor a la resistencia (P>R).
• Este tipo de palancas nunca tiene ganancia mecánica.
• Esta disposición hace que los movimientos de la potencia y de la
resistencia se realicen siempre en el mismo sentido, pero la carga
siempre puede desplazarse más que la potencia.
• En el cuerpo humano, la mayoría de las articulaciones constituyen palancas de
tercer orden, como es el caso del bíceps en la flexión de codo.
• Según la combinación de los puntos de aplicación de potencia y resistencia y la
posición del apoyo, se pueden encontrar los tres tipos de palancas en el cuerpo
humano, donde el apoyo es un punto fijo al interior de la articulación y la
potencia es la fuerza muscular desarrollada por el músculo.
COMO EJEMPLOS DE LOS TRES GÉNEROS DE PALANCAS
EN EL CUERPO HUMANO ENCONTRAMOS:
• Primer orden:
• Articulación occipitoatloidea (apoyo); músculos extensores del cuello
(potencia); y peso de la cabeza (resistencia).
• Según orden:
• Articulación tibiotarsiana (apoyo); músculos extensores del tobillo
(potencia); y peso del cuerpo (resistencia).
• Tercer orden:
• Articulación del codo (apoyo); músculos flexores del codo (potencia); y
peso del antebrazo y la mano (resistencia)
1º Orden: Articulación occipitoatloidea en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia.
2º Orden: Articulación tibiotarsiana en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia.
3º Orden: Articulación del Codo en donde F: Apoyo, E: Potencia, y R: Resistencia.
MOMENTOS DE FUERZA
• Para provocar el movimiento de algún segmento corporal el músculo
agonista debe realizar una tracción ósea a partir de su inserción móvil.
• Esta inserción se encuentra a una determinada distancia de la
articulación eje del movimiento.
• La línea de acción de un músculo, presenta con el eje mecánico del hueso
movilizado un ángulo denominado alfa.
• Para determinar el valor de la fuerza que realiza el músculo, en los
distintos ángulos de excursión articular, es necesario calcularlo a través
del "Momento de Fuerza", que equivale al producto de la Fuerza por el
Brazo de Palanca por el seno de alfa:
• MOMENTO DE FUERZA = fuerza x brazo de palanca x seno de alfa
• Cuando la posición articular se corresponde a la longitud media del
músculo, donde el seno de alfa es igual a 1, el momento de fuerza
muscular es máximo.
• Antes y después de esa posición, los valores de alfa son menores y la
eficacia del momento de fuerza se reduce.
PUNTO CRÍTICO
• Los brazos de potencia pueden modificarse en situaciones especiales en donde
algunos tendones se curvan sobre superficies de deslizamiento que se
comportan como poleas de reflexión.
• Existen dos tipos de poleas de reflexión. Una sobre la concavidad de la
articulación.
• Ej. Ligamento frondiforme para los flexores dorsales del tobillo.
• La otra polea, sobre la convexidad de la articulación.
• Ej. Corredera ósea para el peroneo lateral largo.
• Estos sistemas de poleas, muy escasos en el cuerpo, tienen por consecuencia la
reducción de las variaciones de los brazos de palanca musculares durante el
movimiento.
• Con respecto a las articulaciones sin poleas de reflexión el mayor
momento de fuerza muscular se conoce como PUNTO CRITICO.
• El punto crítico se define como el momento del recorrido articular
donde el músculo agonista encuentra su máxima resistencia a
vencer.
• En el caso del trabajo con pesos libres corresponderá siempre a la
posición en la cual el segmento óseo movilizado se encuentre
paralelo al suelo.
VENTAJA MECÁNICA
• Durante un movimiento, la tensión generada por las fibras musculares
agonistas varía, dependiendo de la variaciones que sufre la longitud de
ambos brazos de palanca (potencia y resistencia).
• Con una misma resistencia pueden presentarse dos situaciones mecánicas
diferentes de acuerdo a la situación en que se encuentren los brazos de
palanca:
a) Cuando el brazo de potencia aumenta y el brazo de resistencia disminuye, es una
situación de VENTAJA MECANICA.
b) Cuando el brazo de potencia disminuye y el brazo de resistencia aumenta, es una
situación de DESVENTAJA MECANICA.
• De esto puede deducirse una relación inversamente proporcional entre el
brazo de potencia y el brazo de resistencia.
VARIABLES
BIOMECÁNICAS
1. Modificar los planos de ejecución.
2. Invertir punto fijo y punto móvil.
3. Modificar los brazos de resistencia.
MODIFICAR LOS PLANOS DE EJECUCIÓN
• Esto puede provocar dos situaciones.
• Una es la variación del punto crítico.
• La otra, es la desaparición de dicho punto crítico.
• Un ejemplo claro se da con el ejercicio de abdominales sobre un
plano invertido, para la primera situación, y un plano inclinado para
la segunda.
INVERTIR PUNTO FIJO Y PUNTO MÓVIL
• Al hacer esto sucede que aquellos músculos que tenían
inserciones cercanas a la articulación agonista, pasan a tenerlas
alejadas y entonces su accionar muscular se modifica según sea el
caso.
• Un ejemplo con los flexores del codo se presenta con los ejercicios
"flexión de codos con pesos libres" y "flexiones de brazos
suspendido en una barra, con toma supina"
MODIFICAR LOS BRAZOS DE RESISTENCIA
• Con esta variable se logra, por un lado, una aplicación de fuerza
energéticamente más económica; es decir, reclutar menor cantidad de
fibras musculares, reduciendo el brazo de resistencia para la ejecución de
un determinado ejercicio o al menos de un segmento parcial del recorrido
articular total de dicho movimiento.
• A la inversa, si se aumenta el brazo de resistencia se puede aumentar la
cantidad de fibras musculares agonistas y hacer un trabajo que genere un
mayor catabolismo energético.
• Son ejemplos claros las diferentes posiciones de los miembros
superiores para el ejercicio de abdominales.
FIN