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Capacidades Físicas y Tests de Evaluación

El documento presenta una infografía que describe brevemente diferentes pruebas de evaluación física: el test de Cooper que mide la resistencia a correr 12 minutos a velocidad constante, el test de salto largo que evalúa la distancia al saltar horizontalmente, y el test de Wells que mide la flexibilidad al flexionar el tronco sentado con las piernas extendidas. Además presenta tests para medir la velocidad en recorridos de ida y vuelta, el equilibrio propioceptivo, y la fuerza abdominal realizando repeticiones.

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El documento presenta una infografía que describe brevemente diferentes pruebas de evaluación física: el test de Cooper que mide la resistencia a correr 12 minutos a velocidad constante, el test de salto largo que evalúa la distancia al saltar horizontalmente, y el test de Wells que mide la flexibilidad al flexionar el tronco sentado con las piernas extendidas. Además presenta tests para medir la velocidad en recorridos de ida y vuelta, el equilibrio propioceptivo, y la fuerza abdominal realizando repeticiones.

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Infografía

Nombre : Juan Esteban Venegas


Curso : 1102
Materia : Educación física
el test de Cooper es una prueba de
El test de salto largo, el atleta se
resistencia que dura 12 minutos.
agacha, se inclina hacia adelante,
Fue diseñada para recorrer la mayor
balancea los brazos hacia atrás,
distancia posible a una velocidad
salta horizontalmente en la medida
constante.
de lo posible.

El test de wells sirve para evaluar la


flexibilidad en el movimiento
flexión de tronco desde la posición
de sentado con piernas juntas y
extendidas.
Test 5x10. El individuo debe
realizar 5 recorridos de ida y Equilibrio. La propiocepción, dentro
vuelta entre ellas en el menor Test abdominal. Medir la
del sistema somatosensorial, consiste
tiempo posible. fuerza dinámica local de los
en la capacidad de sentir tanto la
músculos anteriores al tronco y
posición del cuerpo en el espacio,
realizar el mayor número de
como la orientación y el movimiento.
repeticiones en menos de 30
segundos.
■ [Link]
abdominal/

Fuentes
■ [Link]
oterapia-en-la-actividad-fisica-y-deporte/evalu
acion-del-equilibrio/

usadas: ■

■
[Link]
TEST-DE-VELOCIDAD-5X10
[Link]
rgo/
■ [Link]
22-sa-h57cfb270e7243
■ [Link]
-el-test-de-cooper-tabla-y-como-hacerlo/

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