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Alimentos Constructores: Funciones y Ejemplos

Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteínas que ayudan a formar y fortalecer los tejidos del cuerpo. Los alimentos constructores de origen animal como huevos, carnes y lácteos son los más nutritivos, mientras que los vegetales también aportan proteínas y hierro necesarios para la síntesis de células. Los alimentos constructores son especialmente importantes para el desarrollo de niños y el fortalecimiento del cuerpo.

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Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteínas que ayudan a formar y fortalecer los tejidos del cuerpo. Los alimentos constructores de origen animal como huevos, carnes y lácteos son los más nutritivos, mientras que los vegetales también aportan proteínas y hierro necesarios para la síntesis de células. Los alimentos constructores son especialmente importantes para el desarrollo de niños y el fortalecimiento del cuerpo.

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ALIMENTOS

CONSTRUCTORES
¿Que Son Los Alimentos Constructores?
Alimentos constructores de
origen vegetal

Alimentos constructores de
origen animal
Importancia de los Beneficios de los alimentos
alimentos constructores constructores

Todos los alimentos que provienen de los


Se puede decir que son los alimentos más animales, son los que tienen las mejores
importantes que no pueden faltar dentro de nuestra
propiedades y una mayor concentración
dieta diaria, especialmente los niños, son los que más
necesitan consumirlos. Esto se debe a que tienen la
de proteínas. Entre ellos están los huevos,
propiedad de participar en la formación de algunos las carnes, los mariscos, la leche, los
órganos y tejidos que se encuentran en desarrollo. embutidos, los pescados, las vísceras y los
quesos entre otros.
Función de los alimentos constructores

• Se encargan de mejorar el
fortalecimiento de las células que tienen
la labor de formar los tejidos.
• La función principal que tienen las
proteínas, es administrar los aminoácidos
necesarios para que se produzca la
síntesis de las mismas.
• Los alimentos que tienen hierro aportan
grandes cantidades de proteínas.

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