INDICE DE MASA

CORPORAL ADULTOS Y
NIÑOS
INDICE DE MASA CORPORAL PARA ADULTOS
El índice de masa corporal (IMC) es el peso de una persona en
kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. El
IMC es un método de evaluación fácil y económico para la
categoría de peso: bajo peso, peso saludable, sobrepeso, y
obesidad.

El IMC no mide la grasa corporal directamente, pero el IMC se

correlaciona moderadamente con medidas más directas de la
grasa corporal. Además, el IMC parece estar tan fuertemente
correlacionado con diversos resultados metabólicos y de
enfermedades como lo están estas medidas más directas de la
grasa.
 INDICE DE MASA CORPORAL PARA ADULTOS
¿CÓMO SE USA EL IMC?
El IMC se usa como una herramienta de detección, pero no
diagnostica la grasa corporal ni la salud de un individuo. Para
determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud, un
proveedor de atención médica necesitará realizar evaluaciones
adicionales. Estas evaluaciones pueden incluir la medición del
grosor de los pliegues cutáneos, evaluaciones de la alimentación,
la actividad física, y los antecedentes familiares.
¿POR QUÉ SE USA EL IMC PARA MEDIR EL SOBREPESO Y LA
OBESIDAD?
Debido a que el cálculo solo requiere la estatura y el peso, el IMC
es una herramienta económico y fácil de usar. Para ver la fórmula
ya sea en kilogramos y metros o libras y pulgadas
¿CÓMO SE CALCULA EL IMC?
El IMC se calcula de la misma manera tanto para adultos como
para niños. El cálculo se basa en las siguientes fórmulas:
UNIDADES DE FÓRMULA Y CÁLCULO
MEDIDA
Kilogramos y Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2
metros (o Con el sistema métrico, la fórmula para el IMC
centímetros) es el peso en kilogramos dividido por la
estatura en metros cuadrados. Debido a que la
estatura por lo general se mide en
centímetros, divida la estatura en centímetros
por 100 para obtener la estatura en metros.
Ejemplo: Peso = 68 kg, Estatura = 165 cm (1.65
m)
Cálculo: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98
UNIDADES DE FÓRMULA Y CÁLCULO
MEDIDA
Libras y pulgadas Fórmula: peso (lb) / [estatura (in)]2 x 703
Calcule el IMC al dividir el peso en libras (lb)
por la altura en pulgadas (in) cuadradas y
multiplicar por un factor de conversión de 703.

Ejemplo: Peso = 150 lb, Estatura = 5’5″ (65″)

Cálculo: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96
¿CÓMO SE INTERPRETA EL IMC PARA ADULTOS?
Para adultos de 20 años o más, el IMC se interpreta usando
categorías de estado de peso estándar. Estas categorías son
iguales para hombres y mujeres de todos los tipos de cuerpo y
edades.
Las categorías de estado de peso estándar asociadas con los
rangos de IMC para adultos se muestran en la siguiente tabla.

IMC NIVEL DE PESO

Por debajo de 18.5 Bajo peso
18.5 – 24.9 Normal
25.0 – 29.9 Sobrepeso
30.0 o más Obesidad
¿QUÉ TAN BUENO ES EL IMC COMO INDICADOR DE LA
GRASA CORPORAL?
La correlación entre el IMC y la grasa corporal es bastante fuerte,
pero incluso si dos personas tienen el mismo IMC, su nivel de
grasa corporal puede ser diferente.
En general,

Con el mismo IMC, las mujeres tienden a tener más grasa

corporal que los hombres.
Con el mismo IMC, las personas negras o afroamericanas
tienen menos grasa corporal que las personas blancas, y las
personas asiáticas tienen más grasa corporal que las personas
blancas.
Con el mismo IMC, los adultos mayores, en promedio, tienden a
tener más grasa corporal que los adultos más jóvenes.
Con el mismo IMC, los deportistas tienen menos grasa corporal
que los no deportistas.

La precisión del IMC como indicador de la grasa corporal también

parece ser mayor en personas con niveles más altos de IMC y grasa
corporal. Si bien es muy probable que una persona con un IMC
muy alto (por ejemplo, 35 kg / m2) tenga una grasa corporal alta,
un IMC relativamente alto puede ser el resultado de una grasa
corporal alta o una masa corporal magra alta (músculos y huesos).
Un proveedor de atención médica capacitado debe realizar las
evaluaciones de salud adecuadas para evaluar el estado de salud y
los riesgos de una persona.
¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD PARA LA
SALUD DE LOS ADULTOS?

Las personas que tienen obesidad tienen un mayor riesgo de

padecer muchas enfermedades y afecciones, incluidas las
siguientes:

Todas las causas de muerte (mortalidad)

Presión arterial alta (hipertensión)
Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de
triglicéridos (dislipidemia)
Diabetes tipo 2
Enfermedad coronaria
Derrame cerebral
Enfermedad de la vesícula
Osteoartritis (ruptura del cartílago y hueso dentro de una
articulación)
Apnea del sueño y problemas respiratorios
Inflamación crónica y aumento del estrés oxidativo19,20
Algunos cánceres (de endometrio, mama, colon, riñón, vesícula
biliar e hígado)
Baja calidad de vida
Enfermedad mental como depresión clínica, ansiedad y otros
trastornos mentales
Dolor corporal y dificultad para el funcionamiento físico
INDICE DE MASA CORPORAL PARA NIÑOS
La obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud que
afecta a más de 42 millones de niños en todo el mundo, según
afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo,
se estima que para 2025 el número de niños menores de 5 años
con obesidad ascienda a más de 70 millones. En España la
realidad no es muy diferente, en la actualidad uno de cada tres
pequeños tiene problemas con su peso.
No obstante, lo peor no es la obesidad en sí sino los riesgos que
implica para la salud infantil. Se ha demostrado que el sobrepeso
puede afectar el equilibrio metabólico de los niños, aumentando
las probabilidades de tener niveles elevados de colesterol y
triglicéridos, así como de desarrollar intolerancia a la glucosa y
diabetes infantil. De la misma forma, los niños obesos tienen un
riesgo mayor de padecer hipertensión, problemas cardiacos y
enfermedades cerebrovasculares en la adultez.

Además, durante la infancia estos pequeños suelen desarrollar

una baja autoestima, un problema que se agudiza a medida que
crecen. De hecho, se ha encontrado que 9 de cada 10 niños
obesos tienen una autoimagen corporal negativa y se sienten
rechazados y excluidos de su grupo de amigos. Por eso, estos
pequeños también tienen un mayor riesgo de desarrollar
depresión infantil.
¿CÓMO SABER SI UN NIÑO TIENE SOBREPESO O ES OBESO?
Basta calcular su Índice de Masa Corporal (IMC), un indicador
del peso corporal que se obtiene a partir del peso y la estatura.
Es importante tener en cuenta que el IMC no calcula la grasa
corporal, aunque se ha demostrado que se correlaciona con
mediciones directas de la grasa corporal, como el peso bajo el
agua.
Básicamente, el IMC se calcula dividiendo el peso en kilos del
niño por su altura en metros, al cuadrado. Por ejemplo, si un
niño de dos años pesa 15.450 kg y mide 83 cm, su IMC será de
22.5. La ecuación para obtener el IMC sería: 15.450 kg / (0,83 m
x 0,83 m).
Sin embargo, conocer el IMC no basta para saber si un niño está
obeso o tiene sobrepeso ya que también hay que tener en
cuenta aspectos como la edad y el género. A medida que el niño
crece su IMC aumenta, a la vez que los varones suelen tener un
mayor peso en comparación con las niñas.
Por eso, después de calcular el IMC debes registrar el resultado
en una tabla de crecimiento y peso infantil, como la tabla para
niños de hasta 5 años de la OMS, con la cual obtendrás el
percentil que más se ajusta al pequeño.
Los percentiles son un indicador que indica la posición relativa
del IMC de un niño respecto a su grupo de coetáneos, de su
mismo género y edad.
Por tanto, un percentil medio indica un peso normal, pero
cuanto más bajo es el percentil más se acerca el niño a tener
bajo peso mientras que cuanto más alto es este número mayor
es la propensión a tener sobrepeso u obesidad. La clasificación
infantil de la OMS sobre los percentiles indica:

PERCENTIL NIVEL DE PESO

Menor de 3 Bajo peso
Entre 3 y 85: Normal
Entre 85 y 97: Sobrepeso
Mayor de 97: Obesidad
CÓMO INTERPRETAR EL PESO INFANTIL EN UNA TABLA DE
PERCENTILES?
Existen diversas tablas de crecimiento y peso infantil en las que
puedes evaluar el peso de un niño. Sin embargo, una de las más
fiables es la de la OMS, la cual cuenta con dos versiones según el
género. Por tanto, una vez que hayas calculado el IMC del niño,
debes seleccionar la tabla que se corresponde a su género. En
ambos casos la tabla cuenta con una línea vertical izquierda, en
la que se reflejan los diferentes valores del IMC, una línea
horizontal, en la que se encuentran las diferentes edades del
niño, desde 0 y hasta 5 años, y una línea vertical derecha en la
que se representan los distintos rangos de percentiles.
Para encontrar el percentil del niño, debes ubicar su IMC y su
edad, y hacerlos coincidir en el centro de la tabla. Luego debes
calcular su percentil en la línea vertical derecha, guiándote por
las curvas de colores que definen cada rango de percentil en el
centro de la tabla. Una vez que hayas determinado el percentil
del pequeño, solo resta que analices su peso dentro de los
rangos de percentiles definidos por la OMS.