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Importancia del Fósforo en la Salud

El fósforo es un mineral esencial para el desarrollo de huesos fuertes y saludables, además de participar en funciones celulares y en la transferencia de información genética. Se encuentra en alimentos como pescado, carne, lácteos y frutos secos, y su déficit es raro, aunque puede causar serias alteraciones. Un exceso de fósforo puede contribuir al envejecimiento precoz y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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Importancia del Fósforo en la Salud

El fósforo es un mineral esencial para el desarrollo de huesos fuertes y saludables, además de participar en funciones celulares y en la transferencia de información genética. Se encuentra en alimentos como pescado, carne, lácteos y frutos secos, y su déficit es raro, aunque puede causar serias alteraciones. Un exceso de fósforo puede contribuir al envejecimiento precoz y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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FOSFORO

FOSFORO

 El fósforo es un mineral que se encuentra en los


huesos. Junto con el calcio, el fósforo es
necesario para el desarrollo de huesos fuertes y
saludables, así como para mantener sanas otras
partes del cuerpo.
Función del fósforo

 Previene la caries dental.


 Forma parte de los huesos y disminuye la pérdida
de masa ósea.
 Forma parte de las moléculas de las que se
obtiene la energía a nivel celular.
 Forma parte del ADN y ARN que transfieren la
información genética.
 Forma parte de las paredes celulares.
 Colabora en la activación de enzimas.
 Participa en el equilibrio ácido-base de las
células.
 Forma parte de la vitamina B6.
Fuentes alimentarias de fósforo

 Podemos encontrar fósforo en distintos alimentos:

 Pescado.
 Carne de ave
 Carne de ternera
 Leche y huevos.
 Cereales integrales.
 Frutos secos.
Consecuencias del déficit, y
excesos.

 El déficit absoluto de fósforo puede llegar a


producir una muerte prematura
 El exceso de fósforo juega un papel importante
como responsable de estas alteraciones
vasculares y del envejecimiento precoz
Consecuencias del déficit de
fosforo
 Es raro que exista un déficit de fósforo, ya que es
fácil obtenerlo por la alimentación. Aún así, si se
produciera puede provocar:

 Alteraciones óseas.
 Alteraciones en la contracción muscular.
 Alteraciones sanguíneas.
 Alteraciones renales.
consecuencias del exceso de
fosforo

 el exceso de fósforo favorece el envejecimiento y


aumenta el riesgo de mortalidad, especialmente
por causa cardiovascular.
 Alteraciones del metabolismo óseo y mineral en
la enfermedad renal crónica.
!GRACIAS¡

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