METODO RULA

SANDRA XIMENA FRANCO MEJIA

ESP. SALUD OCUPACIONAL, GERENCIA Y CONTROL DE RIESGOS
 EL MÉTODO RULA
• El método de Evaluación Rápida de los Miembros Superiores - RULA (Rapid Upper Limb
Assessment), fue propuesto por el Dr. Lynn McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett, del
Instituto de Ergonomía Ocupacional de la Universidad de Nottingham, Inglaterra. Este
método propone una evaluación de posturas sensibles a riesgos musco-esqueléticos,
mediante una asignación de puntajes a las posiciones típicas o más frecuentes durante la
elaboración de una tarea, entendiéndose que una mayor puntuación indica un mayor
riesgo de que el trabajador pueda sufrir estas lesiones.
•
• La Tabla 1 otorga puntos a las posiciones angulares del brazo, antebrazo y muñeca: el brazo
puede tener un puntaje de 1 a 4, pero si además estos se elevan o levantan una
herramienta por más de 10 minutos tendrán un punto adicional y si los hombros están
abducidos se considerará otro punto adicional, pero si el brazo tiene un lugar de apoyo se
descontará un punto.
• El antebrazo puede tener un puntaje de 1 a 2, pero si el hombro rota al llevar las manos
hacia adentro o afuera se agrega un punto.
La muñeca tendrá una calificación de 1 a 3 dependiendo de su alineamiento con el antebrazo, si se tuerce
hacia los costados se agrega un punto y si gira se agregará de 1 a 2 puntos.
• La Tabla 2 considera el cuello, tronco y piernas: el cuello, de acuerdo a su inclinación, puede
tener una puntuación de 1 a 3; si está extendido hacia atrás, tendrá 4 puntos; se le sumará 1
punto si tiene inclinación lateral y otro más si realiza giros.
• El Tronco tendrá una puntuación de 1, si el trabajador está
cómodamente sentado. Se le asignará de 2 a 4 puntos, de acuerdo
a la inclinación del tronco; se le sumará 1 punto si tiene inclinación
lateral y 1 punto adicional si tiene giro.

• En el caso de las piernas, se otorgará 1 punto si el trabajador está

sentado con los pies y piernas bien apoyadas; igualmente, si está
parado sobre sus dos piernas distribuyendo simétricamente su peso
y con comodidad para cambiar de posición, se le dará otro punto;
pero, si los dos pies no están apoyados sobre el terreno o si su peso
no está simétricamente distribuido, obtendrá 2 puntos.
A los puntajes obtenidos en las Tablas 1 y 2, se les debe considerar un puntaje adicional por
la magnitud de la carga o fuerza (límites de 2 y 10 kg) y por el tipo de actividad muscular
(Tabla 3).

La actividad muscular puede ser intermitente (es decir, ocasional y de corta duración),
estática (se mantiene por más de 1 minuto), repetitiva (se realiza más de 4 veces/minuto),
dinámica, brusca o repentina.
Con estos puntajes corregidos, entramos a la Tabla 4 y obtenemos el puntaje final, que va del 1 al 7. Luego
pasamos a la Tabla 5, que nos indica los niveles de riesgo, recomendaciones sobre las acciones a tomar
para mejorar el desarrollo de la actividad.

Estos niveles de riesgo van desde el Nivel 1, en la que se acepta que la postura es la adecuada, hasta el
Nivel 4, donde se recomienda efectuar cambios urgentes en el puesto de trabajo o modificar la forma de
hacer la tarea.

Luego de realizar estos cambios, es necesario volver a hacer la evaluación para verificar que esta
exposición haya descendido hasta niveles aceptables.
EVALUACIÓN DEL ATORTOLADO DEL ACERO DE REFUERZO
• A continuación, se presenta una evaluación, mediante el método expuesto para atortolar las
barras de acero en una losa de techo.
• Los trabajadores de construcción civil generalmente adoptan dos posturas para realizar la
tarea de atortolado: con las piernas dobladas o de pie, con las piernas extendidas y con el
tronco flexionado.
• El atortolado, propiamente dicho, requiere del giro brusco y repetitivo de la muñeca y el
antebrazo porque es una tarea constante.
 PRACTICA

•EVALUACIÓN DE LA POSTURA "A“

• Analicemos las posturas para obtener el puntaje de la Tabla 1:
• El BRAZO se encuentra fl exionado en 110° con respecto a la columna, por lo que se consideran 4
puntos y se agrega un punto por estar cargando una herramienta más de 10 minutos.
•
• El ANTEBRAZO se ubica en 30º, entre 0° y 60° (2 puntos) y no tiene giro hacia los costados, por lo
que su puntaje se mantiene en 2. La MUÑECA se encuentra en ángulo mayor de 15° por lo que el
puntaje es de 3. hace movimientos en espiral por lo que la posición extrema el antebrazo nos
daría una puntuación de 2 en prono-supinación. Combinando los puntajes en la Tabla 1
obtenemos un puntaje de 6. Ahora analicemos las posturas para obtener el puntaje de la Tabla 2:
•
• Como el tronco se encuentra tan fl exionado, el CUELLO termina en extensión de 10° por lo que
recibe un puntaje de 4, pero no tiene inclinación lateral ni giro, por lo que su puntaje se mantiene.
El TRONCO tiene una inclinación de 70° por lo que también recibe una puntuación de 4, tampoco
tiene inclinación lateral ni giro, por lo que su puntaje seguirá en 4. Las piernas están extendidas
pero apoyadas simétricamente, por lo que tienen solo un puntaje de 1. Entrando a la Tabla 2
obtenemos un puntaje de 7.
•
• Adicionalmente estimamos que el esfuerzo necesario para torsionar el alambre N°16 y dejarlo
fuertemente amarrado supera los 2 Kg pero sin llegar a los 10 kg., y además el esfuerzo es
repetitivo, entonces los puntaje obtenidos en las dos tablas anteriores tendrán que ser
aumentados en 2.
• Entramos entonces a la Tabla 3 con 6+2 (del grupo de los brazos) por la izquierda y 7+2
(del grupo del tronco) por arriba, con lo que obtenemos un Nivel de Exposición muy alto
(7), lo cual implicaría un cambio urgente del modo de hacer la tarea.
•
• Si evaluamos la POSTURA B, lo que cambia es la posición del TRONCO, esta disminuye su
puntaje de 4 a 3, pero la postura de las PIERNAS sube de 1 a 2 pues con las piernas
dobladas y el peso del cuerpo descansando sobre la punta de los pies el equilibrio no es
estable y las piernas se fuerzan. El puntaje de los hombros también disminuye de 4 a 3,
mientras que los otros puntajes se mantienen, sin embargo, como ambas situaciones son
dañinas a alguna parte del cuerpo, los puntajes altos siguen dando un resultado final de 7.
•
• De estas evaluaciones se concluye que las posturas asumidas para el atortolado de las
barras de acero en las losas de techo requieren una intervención ergonómica. Esta
situación además de generar perjuicio para la salud ocupacional de los trabajadores,
también disminuye la productividad de esta tarea.
• ACCIONES A TOMAR
Se puede corregir la postura del tronco usando un amarrador de barras de construcción, con
una extensión que evite agacharse. Otra solución, es proveer al trabajador de un implemento
que mejore la posición de la pierna fl exionada.
•
• Se presentan dos de las soluciones que existen en otros países para contrarrestar estas posturas
inadecuadas, tan frecuentes en la construcción: una herramienta de mango largo para
atortolar y una rodillera - asiento, que descarga el peso del cuerpo sobre la pierna flexionada,
permitiendo la libre circulación sanguínea en este miembro, dando una mayor comodidad al
trabajador.