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El documento detalla el procedimiento de autoexploración mamaria y las pautas de tamizaje para el cáncer de mama según la edad y factores de riesgo. Se destaca la importancia de la detección temprana, ya que el cáncer de mama es la principal causa de muerte en mujeres mayores de 30 años en México, con aproximadamente 15,000 nuevos casos anuales. Se mencionan factores de riesgo y recomendaciones para mantener una buena salud mamaria.

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El documento detalla el procedimiento de autoexploración mamaria y las pautas de tamizaje para el cáncer de mama según la edad y factores de riesgo. Se destaca la importancia de la detección temprana, ya que el cáncer de mama es la principal causa de muerte en mujeres mayores de 30 años en México, con aproximadamente 15,000 nuevos casos anuales. Se mencionan factores de riesgo y recomendaciones para mantener una buena salud mamaria.

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Repite esta operación

con los brazos arriba.

En la regadera palpa con 3


dedos ambos senos de
forma circular.

Acostada repite los pasos


anteriores.

Toma el pezón y presiona


para revisar que no salga
ningúnlíquido.

El tamizajedel cáncer de mama se realizará dela


siguiente manera:

- Si eres menor de 40 años de edad sin factores de


riesgo genéticos se debe iniciar la
mensual y una exploración clínica anual por un
sion
- Si eres menor de 40 años y tienes factores de riesgo
genéticos se enviará al médico especialista
vigilancia y
- Si tienes de 4 0 a 7 4 a ñ os se realizará la exploració n
clí nicay mastografí a clí nica cada 2 a 3
- Mayores de 7 5 a ñ os se realizará la exploració n clí nica y
se valorará el estado actual de
Bibliografía: Prevención, tamizajey referenciaoportuna de casos sospechosos decáncer de
mama en el primer nivelde atención. Guía de Evidencias y Recomendaciones: Guía de Práctica
Clínica.
México: CENETEC; 2017. Disponible en [Link]
El cáncerde mama es el
tumor más común en el
mundo y es la primera causa
de muerte en personas
mayores de 30 años en
México.

Cada año enferman decáncer


de mama en nuestro país
aproximadamente 15 mil
personas.

Se presenta más frecuente-


mente en mujeres a partirde
los 40 años de edad, pero
puede presentarse en
mujeres jóvenes y varones.

Trece personas mueren diaria-


mente en México por cáncer
de mama, es decir, aproxima-
damente 1 cada 2 horas.
ulas de la glándula mamaria empiezan a cambiar y
proliferar sin control, formando un tumor maligno que
puede invadir tejidos cercanos a la mama y también
órganos distantes (metástasis).

E Mantener un peso
l Factores
[Link]éticos:
Evitarel si alguien en tu familia tiene o tuvo Si. La sobrevida es significativamente mayor
cáncer de mama incrementan tus posibilidades de para aquellas personas en quienes el cáncer de
c cigarroy el alcohol.
presentarlo. mama se detecta a tiempo.
á
n Los factores que aumentan el riesgode presentarlosson:
c
e - Elinicio temprano de la menstruación (antes de
r los 12 años).
d - Inicio tardío de la menopausia (después de los
A partir de los 20 años debes realizarte
e 55 años).
una autoexploración cada mes, de preferencia
- Antecedentes de cáncer de ovario. 5 días después del iniciode tu menstruación.
m - La obesidad y el sobrepeso. Si detectas algo diferente acude inmediatamente
a - El tabaquismoy la ingesta de alcohol. a tu médico.
m Aquí te explicamos cómo:
-Algunasterapias de reemplazo hormonal
a
yciertos anticonceptivos orales.
s
e Parada frente al espejo,
busca enrojecimientos,
o bultos o hundimientos en
r tus senos.
i
Llevar una alimentación balanceaday alta en fibra,
g
i que incluya frutas y verduras, cómo brócoli,acelgas,
n espinacas, setas, uvay papaya.
a Disminuirel consumo de azúcares y grasas. Revisa que ambos
Practicarejercicio al menos 30 minutos diariamente. senos estén almismo
c
u
a
n
d
o

l
a
s

c
é
l

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