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Trastornos: de La Conducta

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son problemas mentales y nutricionales que afectan la relación de una persona con la comida y su imagen corporal, pudiendo tener graves consecuencias para la salud física y emocional. Existen varios tipos de TCA, como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, y se pueden identificar a través de señales de alerta como cambios drásticos de peso y obsesión por la comida. La prevención y superación de los TCA implica una alimentación equilibrada, la búsqueda de ayuda profesional y el fomento de una imagen corporal positiva.

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Josue Arturo Naranjo Calderon
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Trastornos: de La Conducta

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son problemas mentales y nutricionales que afectan la relación de una persona con la comida y su imagen corporal, pudiendo tener graves consecuencias para la salud física y emocional. Existen varios tipos de TCA, como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, y se pueden identificar a través de señales de alerta como cambios drásticos de peso y obsesión por la comida. La prevención y superación de los TCA implica una alimentación equilibrada, la búsqueda de ayuda profesional y el fomento de una imagen corporal positiva.

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TCA

TRASTORNOS
DE LA CONDUCTA
ALIMENTARIA
INTRODUCCIÓN
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria
(TCA) son problemas relacionados con la
forma en que una persona come, piensa y
siente sobre la comida, su cuerpo y su peso.
No se trata solo de “comer mucho o poco”, sino
de una relación dañina con la comida y con la
imagen corporal.

Afectan tanto la salud física como la


emocional, y sí pueden tratarse con ayuda
profesional.
¿QUÉ SON LOS TCA?
Son enfermedades mentales y
nutricionales en las que las
personas cambian su manera de
alimentarse (ya sea comiendo muy
poco o demasiado) porque están
preocupadas por su cuerpo, su peso
o cómo se ven.

A menudo comienzan por querer


“verse mejor”, pero terminan
afectando gravemente la salud y el
bienestar.
TIPOS DE TCA
Trastorno por
Anorexia nerviosa Bulimia nerviosa
atracón

La persona come muy La persona come grandes La persona come


poco o casi nada porque cantidades de comida demasiado y muy rápido,
tiene miedo extremo a (atracones) y luego trata de aunque no tenga hambre,
subir de peso. “compensarlo” vomitando, y luego se siente muy mal
Aunque esté muy tomando laxantes o consigo misma.
delgada, se ve gorda. haciendo ejercicio en exceso. A diferencia de la bulimia,
Puede hacer mucho Siente culpa y vergüenza no vomita ni hace nada
ejercicio o evitar después de comer. para compensarlo.
comidas.
¿CÓMO IDENTIFICARLO?
Algunas señales de alerta pueden ser:

Cambios drásticos de peso en poco tiempo.


Obsesionarse con las calorías o con “comer sano” en
exceso.
Hacer ejercicio de forma exagerada.
Sentirse culpable después de comer.
Verse “gorda/o” aunque esté muy delgada/o.
Aislarse, estar triste o tener cambios de humor.
FACTORES DE RIESGO

Problemas Cambios
Presión social
familiares o hormonales o
o de los medios
emocionales estrés

Baja Comentarios
autoestima o sobre el cuerpo
inseguridad o peso
CONSECUENCIAS
Pérdida de masa muscular y debilidad.
Cuando el cuerpo no
Falta de energía, mareos o desmayos. recibe los nutrientes
que necesita, se vuelve
Caída de cabello y uñas frágiles. débil, se puede
enfermar, y deja de
Daño en el corazón, riñones y huesos. funcionar
correctamente por
Problemas menstruales en mujeres.
dentro
RECOMENDACIONES
Para prevenir o superar un TCA…
Come de todo, sin miedo ni culpa.
Recuerda que no hay cuerpos perfectos.
Evita compararte con lo que ves en redes sociales.
Habla de lo que sientes; no te lo guardes.
No critiques ni comentes sobre el cuerpo o peso de los
demás.
Busca ayuda profesional si notas algo raro en tu forma
de comer o sentirte con tu cuerpo.
TCA Y EL PLATO DEL BIEN COMER
Los Trastornos de la GRUPO DE
Conducta Alimentaria FUNCIÓN EJEMPLOS
ALIMENTO
ocurren cuando una
persona deja de escuchar Aportan vitaminas, minerales y
Frutas y Manzana, espinaca, jitomate,
a su cuerpo y comienza a verduras
fibra; fortalecen el sistema
zanahoria, plátano
inmune.
comer por miedo, culpa o
por cómo quiere verse.
Cereales y Proveen energía para las Avena, arroz, tortilla, papa, pan
tubérculos actividades diarias. integral.
El Plato del Bien Comer, en
cambio, enseña a comer
con equilibrio, sin prohibir Leguminosas y Aportan proteínas para formar y Frijoles, lentejas, pollo,

alimentos, y a darle a tu AOA reparar tejidos. pescado, huevo.

cuerpo lo que realmente


necesita para funcionar Grasas Apoyan el funcionamiento Aguacate, nueces, aceite de
bien. saludables cerebral y hormonal. oliva, semillas.
Cereales y
Frutas y verduras tubérculos

Leguminosas Grasas saludables


y AOA
GRACIAS

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