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RESUMEN
En la presente investigación se analizó la relación existente entre Actividad física y
ansiedad en estudiantes de noveno semestre de la Facultad de Cultura Física de la
Universidad Central del Ecuador en el periodo 2025-2026. Las dimensiones consideradas en
el estudio para la variable actividad física fueron: características, tipo de actividad física
recomendada y beneficios, mientras que para la variable ansiedad se tomó en cuenta:
niveles, factores de riesgo y formas de manejo. Se utilizó un diseño correlacional descriptivo
no experimental de corte transversal. El tipo de muestreo empleado fue muestreo
probabilístico estratificado. En la presente investigación se empleó la técnica de la encuesta,
la cual se aplicó a 54 estudiantes, para obtener información relevante acerca del estudio. El
instrumento empleado para esta investigación fue un cuestionario compuesto por 24
preguntas en la escala de Likert, el instrumento se elaboró para poder medir cada variable
con sus respectivas dimensiones. Los resultados evidenciaron que entre la actividad física y
la ansiedad en estudiantes universitarios existe una correlación positiva de (PENDIENTE A
QUE JORGUITO HAGA EL ANALISIS) , lo que indica una relación de magnitud fuerte.
Este hallazgo sugiere que, en el contexto universitario, los estudiantes se encuentran
expuestos a diversas situaciones de exigencia académica, social y personal que pueden
generar niveles elevados y constantes de estrés, favoreciendo la aparición de ansiedad. Ante
esta realidad, la práctica sistemática de actividad física moderada adquiere un papel
fundamental como estrategia preventiva y reguladora del estado emocional, contribuyendo a
la disminución de los trastornos emocionales. En este sentido, la Organización Mundial de la
Salud (OMS, 2020) reconoce a la actividad física como una intervención terapéutica eficaz
para la reducción de la ansiedad, la depresión y otros problemas asociados a la salud mental,
lo que resalta su importancia dentro de los programas de bienestar y promoción de la salud
en el ámbito universitario.
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INTRODUCCIÓN

El presente trabajo de investigación titulado: “La Actividad física y la ansiedad en

estudiantes de noveno semestre de la Facultad de Cultura Física de la Universidad
Central del Ecuador en el periodo 2025-2026”, es un estudio en el cual principalmente en
evidenciar la relación existente entre dos variables, que son actividad física y ansiedad.

La actividad física implica la realización de movimientos corporales que generan un

gasto de energía y es reconocida por sus beneficios para la salud, tanto a nivel físico como
mental, en personas de todas las edades. Asimismo, además de sus efectos positivos en el
bienestar, la práctica de actividad física se asocia con experiencias de disfrute, satisfacción y
placer para quienes la realizan.

La ansiedad puede manifestarse en personas de todas las edades y suele originarse a

partir de situaciones que generan estrés, ya sea de carácter temporal o prolongado. En este
contexto, la actividad física se reconoce como un recurso terapéutico eficaz para la
disminución de la ansiedad leve o generalizada, ya que contribuye de manera significativa al
funcionamiento positivo del organismo y al bienestar integral.

Para conseguir los objetivos planteados se empleó el diseño no experimental

descriptivo correlacional de corte trasversal, lo cual hizo que se interprete y analice los
resultados obtenidos a través de las encuestas aplicadas a los de noveno semestre de la
Facultad de Cultura Física en la Universidad Central del Ecuador en el período 2025-2026, a
través de este proyecto investigativo se pudo evidenciar la importancia de la práctica de la
actividad física sobre los estudiantes universitarios.

La investigación posee los siguientes capítulos divididos en diferentes partes:

Capítulo I: Primero se evidencia la problemática, los antecedentes y el estado en el que se

encuentra el problema.
. Capítulo II: Marco teórico donde se tratan los fundamentos teóricos de la actividad física
moderada y la ansiedad.
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Capítulo III: Metodología de la investigación: descriptivo correlacional, donde se trata de

conocer la relación existente entre dos o más conceptos en un contexto determinado, donde se
muestra el diseño, la población y muestra, la Operacionalización de las dos variables,
medición de variables e instrumentos sobre los que se trabajó en el estudio.
Capítulo IV: Se realiza la interpretación y análisis de resultados, procesado en el programa
SPSS, el cuestionario es en relación a la escala de Likert, el cual fue aplicado a los
estudiantes de segundo semestre de la Facultad de Cultura Física en la Universidad Central
del Ecuador. Capítulo V: Conclusiones y recomendaciones del proyecto investigativo.

CAPÍTULO I

1 DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA

La actividad física ha acompañado al ser humano desde sus orígenes, inicialmente

vinculada a la subsistencia mediante actividades como la caza, la recolección y la pesca
(Blanco, 2006). Con el paso del tiempo, su práctica ha evolucionado y adquirido un rol
fundamental en la promoción de la salud y el bienestar integral. En este sentido, la
Organización Mundial de la Salud (OMS, 2020) define la actividad física como cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que implica un gasto de
energía, realizado tanto en el tiempo libre como en las actividades cotidianas, cuya intensidad
puede ser moderada o vigorosa, contribuyendo significativamente al mantenimiento y mejora
de la salud física y mental.

A pesar de los beneficios ampliamente reconocidos de la actividad física, en la

actualidad se evidencia una creciente problemática relacionada con la salud mental,
particularmente en la población joven y universitaria. La transición hacia la educación
superior implica nuevas exigencias académicas, sociales y personales que pueden generar
elevados niveles de estrés, favoreciendo la aparición de trastornos emocionales. Según la
Organización Mundial de la Salud (2019), los trastornos mentales representan una proporción
considerable de la carga mundial de enfermedad, y muchos de ellos se inician durante la
adolescencia tardía y la adultez temprana, etapa en la que se ubican la mayoría de los
estudiantes universitarios. Cuando estos trastornos no son detectados ni abordados
oportunamente, pueden persistir en el tiempo y afectar de manera significativa la salud, el
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rendimiento académico y la calidad de vida.

Dentro de los trastornos emocionales más frecuentes se encuentra la ansiedad, la cual,

según Sierra, Ortega y Zubeidat (2003), se caracteriza por un estado de inquietud, agitación o
tensión emocional acompañado de respuestas fisiológicas y cognitivas que no siempre se
relacionan con peligros reales. En el contexto universitario, la ansiedad puede manifestarse
como un estado persistente asociado a la presión académica, la sobrecarga de tareas, la
evaluación constante, la incertidumbre laboral futura y los conflictos personales o familiares,
llegando incluso a interferir con el desempeño académico y el bienestar general del
estudiante.

Ante esta problemática, la actividad física moderada se perfila como una estrategia
relevante para la prevención y el manejo de la ansiedad, al generar beneficios tanto a nivel
fisiológico como psicológico. Diversos estudios sostienen que la práctica regular de actividad
física contribuye a la regulación del sistema nervioso autónomo, a la reducción de la tensión
emocional y al fortalecimiento de los mecanismos de afrontamiento frente al estrés,
constituyéndose en una alternativa accesible y eficaz para mejorar la salud mental de los
estudiantes universitarios.

A nivel internacional, la actividad física ha sido reconocida como un medio efectivo

para la prevención de enfermedades cardiovasculares y trastornos emocionales. Escalante
(2011) señala que la práctica sistemática de actividad física mejora el funcionamiento del
sistema cardiovascular y contribuye a la disminución de los trastornos de ansiedad,
fortaleciendo las arterias y vasos sanguíneos, además de ayudar al control de la hipertensión
arterial. Asimismo, el trastorno de ansiedad se asocia a diversos factores de vulnerabilidad
presentes en la población joven, tales como la presión académica, el consumo de alcohol y
sustancias psicoactivas, los conflictos familiares y las exigencias sociales (Gutiérrez, Brocal,
Sánchez y Rodríguez, 2013).

En estudios internacionales, Olmedilla, Ortega y Candel (2010) evidencian que la

práctica de actividad física reduce significativamente los niveles de ansiedad en jóvenes, al
considerarse una estrategia terapéutica que no solo contribuye al control de los trastornos
emocionales, sino que también fortalece el sistema nervioso y mejora el equilibrio emocional.
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De manera similar, a nivel latinoamericano, Zamarripa, Ruiz, López y Fernández (2013)

destacan que la evidencia científica demuestra que diversas enfermedades físicas y mentales
son más frecuentes en personas con bajos niveles de actividad física, en comparación con
aquellas que mantienen una práctica regular.

En concordancia, Hallal et al. (2012) indican que los bajos niveles de actividad física
en América Latina representan un importante factor de riesgo para el desarrollo de
enfermedades crónicas no transmisibles y problemas de salud mental, entre ellos la ansiedad.
Estos antecedentes refuerzan la necesidad de profundizar en el estudio de la relación entre la
actividad física y la ansiedad en estudiantes universitarios, considerando la importancia,
actualidad y pertinencia de la temática, así como su contribución a la formulación de
estrategias de promoción de la salud y bienestar integral en el ámbito universitario.
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Los beneficios de la actividad física sobre la salud psicológica no siempre

resultan tan evidentes como aquellos asociados a la salud fisiológica; sin
embargo, la evidencia científica ha demostrado que su práctica regular contribuye
de manera significativa a la mejora del estado de ánimo, a la reducción de los
niveles de depresión y ansiedad, al incremento del vigor psicológico y la
autoestima, así como al fortalecimiento de las capacidades de afrontamiento
frente al estrés propio de la vida cotidiana.

En esta misma línea, en el contexto ecuatoriano, Guerra, Gutiérrez,

Singre, Goosdenovich y Romero (2017) desarrollaron un programa de actividad
física dirigido a una población mixta, cuyos resultados evidenciaron una
disminución significativa de los niveles de estrés, depresión y ansiedad en los
participantes que completaron la intervención; en contraste, aquellos que
abandonaron el programa mantuvieron o incrementaron los niveles iniciales de
dichos trastornos emocionales. De manera concordante, el Ministerio de Salud
Pública del Ecuador (MSP, 2018) reconoce que la práctica regular de actividad
física constituye una estrategia fundamental para la promoción de la salud mental,
al contribuir a la reducción de síntomas de ansiedad y depresión, especialmente
en adolescentes y jóvenes.

En este sentido, diversos estudios internacionales, latinoamericanos y

nacionales coinciden en que la actividad física se consolida como una alternativa
terapéutica eficaz para la prevención y disminución de los trastornos emocionales,
considerándola un complemento relevante en el abordaje integral de
problemáticas psicológicas en población adolescente y universitaria.

La principal causa identificada en el presente estudio se relaciona con la

insuficiente práctica de actividad física, hábito que favorece la aparición y el
incremento de trastornos emocionales en la población universitaria. En este
contexto, la ansiedad se configura como una de las problemáticas más
recurrentes, tal como lo evidencian diversos estudios que señalan a los estudiantes
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universitarios como un grupo particularmente vulnerable debido a las exigencias

académicas, sociales y personales propias de esta etapa formativa. Generalmente,
en jóvenes entre los 18 y 25 años, la inactividad física se asocia con una mayor
prevalencia de síntomas de ansiedad y depresión, lo que impacta negativamente
en su bienestar emocional, rendimiento académico y calidad de vida.

Por lo tanto, el presente proyecto de investigación surge con el propósito

de analizar la relación existente entre la práctica de la actividad física y los
niveles de ansiedad en estudiantes de noveno semestre de la Facultad de Cultura
Física de la Universidad Central del Ecuador, durante el período académico
2025–2026, con el fin de generar evidencia científica que contribuya al diseño de
estrategias de promoción de la salud mental y fortalecimiento del bienestar
integral en el ámbito universitario.