Descanso y Sueño en Acompañamiento Terapéutico
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FabyCURSO DE ACOMPAÑANTE TERAPEUTICO INTEGRAL
MODULO 5
TRABAJO PRACTICO N° 2
ACTIVIDADES
1- ¿Qué es el descanso?
2- ¿Qué es el sueño?
3- Explique las fases del sueño?
4- ¿Cuáles son los factores que influyen en el descanso y el sueño?
5- ¿A qué nos referimos con el concepto del Alivio del dolor?.
6- ¿A qué nos referimos con el concepto de mecánica corporal?
7- ¿Qué son los movimientos corporales?
8- Explique el traslado del paciente de la cama a la silla de ruedas
9- ¿ Cómo es la higiene del paciente en la cama
1. ¿Qué es el descanso?
El descanso es un estado de disminución de la actividad física y mental
que permite al organismo recuperarse del desgaste diario y prepararse para
nuevas actividades. No significa únicamente “no hacer nada”, sino que implica
un proceso activo de relajación, tranquilidad emocional y ausencia de
tensiones.
Una persona puede estar físicamente quieta pero mentalmente
sobrecargada, y en ese caso no está descansando verdaderamente. El
descanso efectivo requiere sentirse seguro, comprendido, aceptado y libre de
molestias físicas o preocupaciones emocionales.
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Ejemplo:
Un paciente en cama que permanece en silencio pero con dolor,
ansiedad o preocupación no logra descansar. En cambio, si se encuentra
cómodo, con una postura adecuada, con el dolor controlado y acompañado
emocionalmente, puede alcanzar un descanso reparador.
Para el Acompañante Terapéutico, favorecer el descanso implica crear
un entorno tranquilo, brindar contención emocional y ayudar a reducir el estrés
del paciente.
2. ¿Qué es el sueño?
El sueño es un estado fisiológico periódico de alteración de la
conciencia, indispensable para la salud integral de la persona. Durante el
sueño, el cuerpo disminuye su actividad física, reduce la respuesta a estímulos
externos y activa procesos de restauración física, mental y emocional.
El sueño forma parte del ritmo circadiano vigilia–sueño, que regula
funciones como la temperatura corporal, la secreción hormonal, la frecuencia
cardíaca y el estado de ánimo. Dormir mal o en forma insuficiente afecta la
memoria, la concentración, la estabilidad emocional y el sistema inmunológico.
Ejemplo:
Un adulto que duerme pocas horas durante varios días puede presentar
irritabilidad, dificultad para concentrarse, cansancio constante y cambios en el
humor. En un paciente, esto puede agravar su estado de salud y dificultar su
recuperación.
El A.T. debe observar los hábitos de sueño del paciente y colaborar para
que se respeten horarios, rutinas y condiciones adecuadas para dormir y
descansar correctamente, como el cuerpo lo necesita.
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3. Explique las fases del sueño
El sueño se organiza en ciclos, cada uno compuesto por fases NREM y
REM (Rapid Eye Movement), que se repiten varias veces durante la noche.
Sueño NREM (No REM)
Es el sueño reparador y se divide en cuatro etapas:
Etapa I: sueño muy superficial. La persona se despierta
fácilmente.
Etapa II: sueño ligero. El cuerpo se relaja progresivamente.
Etapa III: inicio del sueño profundo. Disminuyen los signos vitales.
Etapa IV: sueño profundo reparador. Aquí el organismo se
regenera, se libera hormona de crecimiento y se recupera la
energía.
Sueño REM
Es la fase donde aparecen los sueños vívidos. Se caracteriza por
movimientos oculares rápidos, aumento de la actividad cerebral y fijación de la
memoria. Es fundamental para el aprendizaje y el procesamiento emocional.
Ejemplo:
Los niños tienen mayor proporción de sueño profundo porque están en
etapa de crecimiento, mientras que los adultos mayores presentan menos
sueño profundo y más despertares nocturnos.
4. ¿Cuáles son los factores que influyen en el descanso y el sueño?
Los factores que influyen en el descanso y el sueño son:
Factores biofisiológicos
Incluyen la edad, el estado de salud, enfermedades, dolor, medicación y
cambios hormonales.
Ejemplo:
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Un paciente con dolor crónico o dificultad respiratoria tendrá mayores
problemas para dormir.
Factores psicológicos
Comprenden el estrés, la ansiedad, la depresión, los miedos y preocupaciones.
Ejemplo:
Un paciente hospitalizado puede presentar insomnio debido al miedo o a
la incertidumbre sobre su estado de salud.
Factores socioculturales
Incluyen el entorno físico, los ruidos, la iluminación, los hábitos familiares
y las rutinas diarias.
Ejemplo:
Dormir en un ambiente ruidoso o con luz constante interfiere con el
descanso.
El A.T. debe identificar estos factores y colaborar para minimizar aquellos
que alteran el descanso del paciente.
5. ¿A qué nos referimos con el concepto de alivio del dolor?
El alivio del dolor se refiere a todas las acciones destinadas a disminuir o
eliminar el dolor, entendido como una experiencia tanto física como emocional.
El dolor no solo afecta el cuerpo, sino también el estado emocional, la conducta
y la calidad de vida.
El dolor puede ser:
Agudo: aparece de forma repentina y cumple una función de
alarma.
Crónico: persiste en el tiempo y afecta profundamente la vida del
paciente.
Ejemplo:
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Un paciente con dolor crónico puede presentar insomnio, tristeza,
aislamiento social y pérdida de motivación.
Desde una perspectiva ética, aliviar el dolor es una obligación moral de
los profesionales de la salud. El A.T. acompaña al paciente brindando
contención, observando signos de dolor y colaborando con el equipo de salud.
6. ¿A qué nos referimos con el concepto de mecánica corporal?
La mecánica corporal es el uso correcto del cuerpo para moverse,
levantar peso o movilizar a una persona, manteniendo una postura adecuada y
evitando lesiones.
Se basa en tres principios:
a) Alineación corporal: postura correcta.
b) Equilibrio: base de sustentación amplia.
c) Movimiento coordinado: uso adecuado de músculos y articulaciones.
Ejemplo:
Al movilizar a un paciente, flexionar las rodillas y mantener la espalda
recta evita lesiones en la columna del cuidador.
Para el A.T., aplicar mecánica corporal correcta es fundamental para
cuidarse a sí mismo y proteger al paciente.
7. ¿Qué son los movimientos corporales?
Los movimientos corporales son el resultado de la acción conjunta de
músculos, articulaciones y sistema nervioso, que permiten cambiar de posición,
desplazarse o realizar actividades.
Entre los principales movimientos se encuentran: flexión, extensión,
rotación, abducción, aducción y circunducción.
Ejemplo:
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Cuando una persona se sienta en la cama, realiza flexión de cadera y
rodillas; al estirarse, realiza extensión.
El movimiento es esencial para mantener la funcionalidad, prevenir
rigidez y evitar el deterioro físico.
8. Explique el traslado del paciente de la cama a la silla de ruedas
El traslado del paciente debe realizarse de forma planificada, segura y
respetuosa, aplicando mecánica corporal adecuada.
Se debe:
Preparar la silla de ruedas y trabarla.
Ayudar al paciente a sentarse al borde de la cama.
Colocarlo de pie con apoyo.
Girarlo suavemente hacia la silla y sentarlo lentamente.
Ejemplo:
Si el paciente tiene más fuerza de un lado del cuerpo, el giro debe
realizarse hacia ese lado para facilitar el movimiento.
El A.T. debe explicar cada paso al paciente y pedir ayuda si es
necesario.
9. ¿Cómo es la higiene del paciente en la cama?
La higiene del paciente en cama es un cuidado fundamental que debe
realizarse con respeto, empatía y preservando la intimidad. Incluye el aseo
corporal completo, la higiene de ojos, boca, nariz y genitales.
Además de limpiar el cuerpo, el aseo:
-Previene infecciones.
-Mejora la circulación.
-Alivia molestias.
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-Favorece el bienestar emocional.
Ejemplo:
Cubrir al paciente durante el baño evita el frío y protege su pudor,
fortaleciendo el vínculo de confianza.
El A.T. debe considerar siempre el aspecto humano y emocional del
cuidado.