1.2.
Lactancia materna
• La lactancia materna desarrolla el vínculo afectivo entre la madre y su hija o hijo,
protege a la madre contra el cáncer de mama y ovario, y le ayuda a recuperar el peso
anterior al embarazo.
• Evita que gaste en otros alimentos para la niña o niño.
• La leche materna es 100 % natural y no tiene riesgo de contaminación.
• Mejora el desarrollo del cerebro, pulmones y dientes de la niña o niño.
• Ayuda a las funciones como masticar y respirar.
• Alimentándose con leche materna, su hija o hijo crece sano y fuerte, con muchas
defensas y sin anemia.
Importancia de la lactancia
MENSAJE CLAVE
La leche materna es el único alimento que su hija o hijo necesita durante los seis
primeros meses de vida.
18 Parto y lactancia materna
Toda la familia es responsable de los cuidados del hogar; quienes la conforman deben
apoyar a la madre para que pueda amamantar a su hija o hijo con tranquilidad.
Consejos para la lactancia
• Acerca su cara hacia el seno.
• Abre la boca.
• Saca la lengua.
• Aprieta los puños y se los lleva a la boca.
• Se queja.
Las expresiones de la niña o niño cuando tiene hambre son:
• La boca debe estar bien abierta.
• La parte más oscura del seno (pezón y areola) debe estar dentro de su boca.
• Los labios deben estar hacia afuera.
• Se escucha cuando su hija o hijo traga.
Cómo saber que su hija o hijo agarró bien el seno Cómo saber cuando su hija o hijo
tiene hambre
Amamántelo cuando esté tranquilo, no cuando esté llorando.
PRÁCTICAS ADECUADAS
Cuando alternar de seno al dar de lactar Primero, amamante y vacíe uno
de los senos. Después, ofrezca el otro seno.
La siguiente vez que su hija o hijo tenga hambre, ofrezca primero el seno del que lactó
la última vez.
Es más azulada y brinda defensas para proteger a la niña o niño de enfermedades.
Es más blanca y tiene más grasa,
que ayuda a la niña o niño a crecer y desarrollar su cerebro.
La leche inicial La leche del final
Cuál es la posición adecuada para dar de lactar
La madre y su hija o hijo deben estar cómodos. Dar de lactar no debe doler.
Coloque la barriga de su hija o hijo en contacto con
la suya.
Apoye la espalda de su hija o hijo sobre su antebrazo y coloque la cabeza en el pliegue
del codo.
Coloque la cara de su hija o hijo frente a su pecho y la nariz
frente al pezón.
Levante su seno con su mano en forma de C y estimule con el pezón la boca de
su hija o hijo.
Cómo sacar los gases
• Estimule el eructo con pequeños golpecitos en la espalda.
Otras posiciones para dar de lactar
Intente varias posiciones hasta encontrar aquella en la que se sientan más cómodos.
• Sostenga a su hija o hijo sobre su pecho, de tal manera que la cabeza quede a la
altura de su hombro, o recuéstelo sobre sus piernas.
• Es normal que la niña o niño bote gases con un poco de leche (regurgite).
MENSAJE CLAVE
Biberón = menos leche materna Más succión = más leche materna
Con qué frecuencia dar de lactar No prepare los pezones con masajes, lociones o
alcohol, ni durante el embarazo ni después del parto, porque puede lastimarlos y
provocar contracciones.
Producción de leche materna
El tamaño de los senos no tiene relación con la cantidad de leche que producen. La
madre producirá más leche mientras más succione su hija o hijo. Al contrario, cuando
le dan leches de tarro u otros líquidos, succionará menos y la madre tendrá menos
leche. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Dé el seno tantas veces como su hija o hijo lo desee, sin horarios ni tiempos.
Terminará de lactar cuando se sienta saciado.
Usted puede dar de lactar sin importar la forma del pezón. Con la succión, su hija
o hijo dará forma al pezón.
NO BIBERÓN
PRÁCTICAS ADECUADAS
Desde el segundo trimestre del embarazo, los senos empiezan a formar el
calostro. Esta es la primera leche que la niña o niño succionará de sus senos y
que lo protegerá de enfermedades.
Producción del calostro
Inicio de la lactancia
Al inicio de la lactancia, la niña o niño succiona para adaptarse al seno, pero solo
obtiene gotitas que son muy nutritivas. Poco a poco, la cantidad de leche que
obtenga aumentará.
Solamente si el médico lo prescribe, alimente a su hija o hijo con leche de fórmula
infantil,
en la cantidad adecuada para su peso o edad.
• Utilice agua hervida o tratada para preparar la fórmula infantil.
• Siga las indicaciones del personal de salud.
• No agregue más agua de la necesaria.
• No agregue azúcar.
Alimentación con leche de fórmula infantil
Aprender a extraer y almacenar la leche materna es necesario para que otra persona
pueda alimentar a su hija o hijo cuando usted tenga que ausentarse.
Cómo extraer la leche materna
MENSAJE CLAVE
Piense en su hija o hijo cuando se extraiga la leche. Esto ayudará a que salga con más
facilidad.
Lave sus manos con agua y jabón. Lave los senos solo con agua.
Masajee suavemente el seno como si formara círculos.
Coloque sus dedos en forma de C detrás de la parte más oscura del seno (areola y
pezón).
Presione el seno con los dedos hacia las costillas.
Presione el seno con los dedos desde arriba y desde abajo.
Recolecte la leche en un frasco de vidrio.
Alimentación con leche materna extraída
La leche materna extraída debe guardarse en frascos de vidrio con tapa rosca
de plástico.
Cómo almacenar la leche materna
Lave bien los frascos
antes de usarlos.
Sumérjalos en agua hirviendo por cinco minutos para desinfectarlos.
Sáquelos del agua, y ponga la tapa y el frasco boca abajo
sobre un trapo limpio.
Pégueles una etiqueta con la fecha y hora de extracción. Guárdelos a
temperatura ambiente, en el refrigerador o en el congelador.
5 minutos
Una vez descongelada, la leche materna no puede volver a congelarse. Si queda algo
de leche que no consumió la niña o niño, hay que desecharla.
Si la leche extraída se guarda: AL AMBIENTE EN LA REFRIGERADORA EN LA
CONGELADORA 5°C
Su niña o niño debe tomarla antes de: 24 a 72 horas. 15 días.
Cuánto tiempo dura la leche materna almacenada4 horas en la
región Costa.
6 horas en la
región Sierra.
-18°C
MENSAJE CLAVE
NO USAR MICROONDAS AL AMBIENTE.
La leche debe estar en estado líquido. Si está congelada, colóquela en el área de
refrigeración hasta que vuelva a estar líquida. Luego: Caliente agua en una olla. Apague
la hornilla y coloque el frasco con leche materna dentro del agua caliente.
Agite suavemente el frasco y dele la leche a su niña o niño en un vasito
pequeño o con una cucharita.
Cómo calentar la leche materna y alimentar a su hija o hijo
No caliente en el microondas.
Si requiere ayuda o tiene alguna duda, consulte al personal de salud o acérquese a los
grupos de apoyo a la lactancia.
CENTRO DE SALUD
La madre debe alimentarse de manera saludable, para cubrir sus necesidades y tener
una adecuada producción de leche materna.
Siga estas recomendaciones en su alimentación durante la lactancia:
Alimentación y cuidados de la madre durante la lactancia
Alimentación de la madre
• Coma todos los días algún tipo de carne, como res, pollo, cerdo, pescado, vísceras u
otros.
• Combine cereales con leguminosas secas, por ejemplo: arroz con fréjol, mote con
arveja o tostados con chochos. Elija los productos que estén disponibles en su
localidad.
• Sírvase verduras y frutas de varios colores, de forma moderada.
• Consuma alimentos que le den energía, como papas, yuca, camote, arroz, cebada,
avena, plátanos, etc.
• Incluya alimentos lácteos, como leche, yogur o queso, preferiblemente descremados
o semidescremados.
• Para mejorar el contenido de grasa de la leche materna, consuma una o dos veces
por semana pescado, trocitos de aguacate o de chonta.
Algunos ejemplos de refrigerios nutritivos son:
• 1 tamal con jugo de fruta.
• 1 bolón de verde con jugo de fruta.
• 1 sánduche de queso con yogur.
Durante los primeros tres meses después del parto, usted debe recibir vitaminas y
minerales adicionales a los que ingiere con su alimentación.
Solicite en el centro de salud las tabletas de hierro y otras vitaminas. Tome una
tableta al día con agua o jugo de frutas cítricas, dos horas antes o después del
almuerzo. No la tome con leche o infusiones.
En el centro de salud, le realizarán un examen de forma gratuita para determinar si
tiene anemia. Si la tuviera, recibirá un tratamiento para superarla.
Vitaminas y minerales para
las madres
• 1 trozo de torta de yuca con leche.
• 1 plato de mote pillo (mote revuelto
con huevo) con jugo de fruta.
MERIENDA
DESAYUNO REFRIGERIO
REFRIGERIO
Además de su comida
habitual en el desayuno, almuerzo y
merienda, agregue un refrigerio nutritivo
en la mañana y otro en la tarde.
CENTRO DE SALUD
• Duerma en el día al mismo tiempo que su hija o hijo. Esto le ayudará a aliviar el
cansancio y el estrés.
• El padre debe involucrarse en la crianza de su hija o hijo, para disfrutar tiempo
juntos y compartir afecto. Esto también ayuda a que la madre tenga un
descanso adecuado.
• Dedique tiempo a una actividad que le ayude a relajarse: tome un baño,
comparta sus nuevas experiencias con una amiga o familiar, o reúnase con
otras madres que estén amamantando.
• Si desea realizar ejercicio, consulte al personal de salud cuándo es el mejor
momento para empezar.
No fume cigarrillos.
No consuma drogas.
No tome alcohol.
No tome
medicamentos.
Consejos para las madres durante la lactancia
Higiene de los senos
Pequeños bultitos sobre la areola secretan una sustancia que lubrica y protege los
pezones, e impide el desarrollo de bacterias.
Para mantener la higiene de los senos, siga estas recomendaciones:
• Lave sus senos solo con agua.
• Séquelos con una toalla limpia.
NO CREMAS
NO ALCOHOL
NO JABÓN
No use cremas, alcohol ni jabón en los senos.
Para prevenir los problemas frecuentes del seno:
• Inicie la lactancia en la primera hora después del nacimiento.
• Extraiga la leche de forma manual.
• No dé otras leches o líquidos a su hija
o hijo.
Senos demasiado llenos
PROBLEMAS FRECUENTES DEL SENO
• No es un problema.
• La succión de su hija o hijo dará forma a sus pezones.
• No tironee los pezones.
• Con su mano, haga un pliegue con la areola y pezón e introdúzcalo en la
boca de su hija o hijo.
• Acuda al centro de salud. Esta es una condición que necesita apoyo y puede
ser superada.
• Amamante más veces.
• Extraiga la leche de
forma manual.
• Coloque paños de agua tibia sobre su seno antes de amamantar.
• Coloque paños de agua fría después de amamantar.
¿CÓMO PREVENIR? ¿QUÉ HACER?
Pezones planos o invertidos
¿CÓMO PREVENIR? ¿QUÉ HACER?
• Asegúrese de que su hija o hijo agarre bien el seno.
• Utilice diferentes posiciones para amamantar. Recuerde que usted y su hija o hijo
deben estar cómodos.
• Amamante a su hija o hijo cada vez que ella o él lo desee.
• Sea paciente. Usted y su hija o hijo
pueden lograrlo.
PLANO INVERTIDO NORMAL
Si tiene alguna duda, acuda al centro de salud o contáctese con los grupos de apoyo a
la lactancia.
CENTRO DE SALUD
EXTRAER LECHE
MANTENER LACTANCIA
Mastitis
¿CÓMO PREVENIR? ¿QUÉ HACER?
Conductos obstruidos
¿CÓMO PREVENIR? ¿QUÉ HACER?
Grietas en el pezón
¿CÓMO PREVENIR? ¿QUÉ HACER?
• Después de amamantar, ponga unas gotas de leche materna
sobre el pezón afectado y
déjelas secar.
• Empiece a mamantar con el seno menos afectado y luego ofrezca el otro seno.
• Extraiga la leche del seno afectado de forma manual cada dos horas.
• Espere a que cicatricen la grietas y vuelva a amamantar
a su hija o hijo.
• Acuda al centro de salud.
• Después de amamantar, espere que se sequen los pezones antes de cubrirlos.
• Utilice sostén de algodón o hilo, sin varillas.
• Mientras amamanta, masajee el seno en la parte del bulto pequeño.
• Empiece a amamantar con el seno que tiene la obstrucción y luego ofrezca el otro.
Usted sabrá que tiene un conducto obstruido cuando al tocar su seno sienta un bulto
pequeño, duro y doloroso.
• Si tiene fiebre y el seno está caliente e inflamado, coloque paños de agua tibia de
manzanilla en el seno.
• Extraiga la leche de forma manual y deséchela.
• Siga amamantando con el seno no afectado.
• Acuda al centro de salud.
• Extraiga la leche de forma manual cada dos horas, para
vaciar el seno afectado y ayudar a descongestionarlo.
• Extraiga la leche de vaciar forma manual cada
dos horas, para vaciar el seno afectado y ayudar a
descongestionarlo.
La mastitis es una inflamación del seno que produce enrojecimiento de la piel,
endurecimiento, dolor y fiebre. No es una razón para suspender la lactancia materna.
Amamantar es una forma de tratar la mastitis.