PROGRAMA ESTUDIO DE TRABAJO Y ERGONOMIA

Unidad N° 1
 Concepto de ergonomía, definición.
 Principios ergonómicos, objetivos.
o Mantener todo al alcance
o Utilización de recursos y relación persona medio trabajo como
base de altura del codo como referencia
o Forma de agarre reduce el esfuerzo
o Posición correcta entre postura posición para cada labor
o Los movimientos repetitivos son excesivos
o Minimizar la carga física del trabajo
o Minimizar la presión directa
o Ajuste y cambio de postura
o Disponer de espacios y accesos
o Mantener un ambiente confortable en el lugar de trabajo
o Resaltar con claridad para mejorar compresión
o La organización del trabajo
 Tipos de ergonomía.
o Ergonomía correctiva
o Ergonomía cognitiva
o Ergonomía organizacional
o Ergonomia temporal
o Ergonomía de diseño y evaluación
o Ergonomia preventiva
o Ergonomia física
o Ergonomia biometría
o Ergonomía de la comunicación
o Ergonomía de necesitases específicas
o Ergonomía ambiental

 Importancia de la ergonomía.
 Beneficios de la ergonomía.
 Los problemas o inconvenientes que soluciona la ergonomía.
 Antecedentes y evolución desde la ergonomía correctiva a la
preventiva.
 Antropometría.
 Definición de estadística, objetivos, tipos y elementos de la estadística.
Procesamiento de datos estadísticos, perceptibles.
 Nociones de diseño del puesto de trabajo, diseño, factores que afectan
y beneficios.
 Estrategia y técnica del diseño del puesto de trabajo interfaz
hombre/máquina (concepto, tipos y funciones).
 Herramientas de interacción.
 Relaciones dimensionales, informativa y de control.
  El rol de la información en la ergonomía (memoria y percepción de la
información).
 Teoría de gestalt.
 La percepción del riesgo, observación y control de sustancias.

Unidad N° 2
 Concepto de trabajo (origen, tipos de trabajo y clasificación).
 La motivación laboral (técnica).
o 1. Teoría de la Existencia, Relación y Crecimiento (ERG) – Clayton
Alderfer
o 2. Teoría de las Características del Trabajo – Hackman & Oldham
o 3. Modelo de Motivación de Porter y Lawler
o 4. Teoría de la Valencia (parte del modelo de Expectativa de
Vroom)
o 5. Teoría de la Instrumentalidad (también parte del modelo de
Vroom)
o 6. Teoría de la Expectativa – Victor Vroom

o 7. Teoría de los Dos Factores – Herzberg

 Trabajo físico caracteristicas
 Esfuerzos (concepto, tipos y características).
 Movimiento repetitivo (conceptos y factores).
 La carga física del trabajo (normativas reguladoras).
 La carga mental de trabajo.
 Factores determinantes del esfuerzo mental.
 Fatiga mental.
 El estrés en el trabajo.
 Organización y tiempo de trabajo.
 Turnicidad y rotación.
 Automatización y mecanización.
 Diferencias entre accidente laboral y riesgo ergonómico.

Unidad N° 3
 La ergonomía y el diseño de procesos, puntos y entornos de trabajo
seguros.
 Métodos y análisis de tarea.
 Tipos de sistemas laborales.
 Actividades y distribución de tareas (turno de trabajo).
 Análisis de puesto de trabajo.
 Método AET.
 Normativas vigentes y accesibilidad.
 Barreras físicas en entorno de trabajo.
 Influencia en la productividad.
1) Ergonomía Correctiva
Se aplica después de identificar un problema en el puesto de trabajo
(dolores, lesiones, malas posturas). Su objetivo es corregir y modificar
tareas, mobiliario, herramientas o métodos para eliminar o reducir el daño.

🧠 2) Ergonomía Cognitiva
Estudia cómo las personas perciben, entienden, toman decisiones y
procesan información en el trabajo. Busca diseñar tareas, señales,
instrucciones y sistemas que sean fáciles de comprender, recordar y usar,
reduciendo errores humanos.

👥 3) Ergonomía Organizacional
Analiza la gestión del trabajo, horarios, comunicación, cultura laboral y
formas de trabajo en equipo. Su propósito es optimizar la organización
para mejorar el rendimiento, la seguridad y el bienestar de los trabajadores.

🕒 4) Ergonomía Temporal
Se enfoca en el tiempo de trabajo y descanso: turnos, pausas, ritmo laboral,
trabajo nocturno. Busca evitar fatiga física y mental, mejorando el rendimiento
y la salud del trabajador.

5) Ergonomía de Diseño y Evaluación

Se ocupa de crear, planificar y evaluar herramientas, maquinarias,
mobiliario, puestos de trabajo y entornos antes de su uso. Objetivo: diseñar
productos ergonómicos desde el inicio, evitando problemas futuros.

6) Ergonomía Preventiva
Se aplica antes de que aparezcan los riesgos o lesiones, identificando
peligros ergonómicos y planificando medidas preventivas (capacitación,
rediseño de puestos, EPP, pausas activas).

💪 7) Ergonomía Física
Estudia las cargas físicas del trabajo (posturas, peso, movimientos
repetitivos, fuerza). Busca adaptar las tareas al cuerpo humano para evitar
fatiga, lesiones musculoesqueléticas y accidentes.

📏 8) Ergonomía de Biometría
Utiliza medidas del cuerpo humano (peso, altura, fuerza, proporciones
corporales) para adaptar herramientas, máquinas y puestos de trabajo a las
características reales de los trabajadores (antropometría aplicada).

💬 9) Ergonomía de la Comunicación
Se enfoca en cómo las personas reciben, transmiten e interpretan
información en el ámbito laboral (señales, manuales, instrucciones, avisos,
alarmas), buscando que estas sean claras, visibles y seguras.

♿ 10) Ergonomía de Necesidades Específicas

Diseña puestos, herramientas y entornos para personas con discapacidades
o limitaciones temporales/permanentes (visual, auditiva, motora, cognitiva),
garantizando igualdad y accesibilidad.

11) Ergonomía Ambiental

Evalúa el impacto de ruido, temperatura, iluminación, vibraciones, calidad
del aire y color sobre el trabajador. Su objetivo es crear condiciones
ambientales saludables y confortables.
1) Ejemplo de Ergonomía Correctiva
En una oficina, los empleados presentan dolores de espalda.
📌 Corrección: Se cambian las sillas por modelos regulables, se ajusta la altura
de los monitores y se capacita a los trabajadores sobre postura adecuada.

🧠 2) Ejemplo de Ergonomía Cognitiva

En una fábrica, los botones de emergencia tienen el mismo color que los de
apagado normal.
📌 Solución: Se rediseña el panel con botón rojo de emergencia y señales
claras, evitando errores humanos.

👥 3) Ejemplo de Ergonomía Organizacional

Los trabajadores no se comunican entre áreas y se duplican tareas.
📌 Solución: Se establecen reuniones breves diarias, roles claros y un sistema
de comunicación interna.

🕒 4) Ejemplo de Ergonomía Temporal

Un frigorífico trabaja con turnos nocturnos largos y sin pausas adecuadas.
📌 Mejora: Se implementan pausas cada 2 horas, rotación de puestos y
alimentación adecuada durante la noche.

5) Ejemplo de Ergonomía de Diseño y Evaluación

Antes de comprar nuevas máquinas para una panadería, se prueba un modelo
en maqueta digital y simulación de movimientos.
📌 Se elige una máquina más baja y con botones frontales, reduciendo posturas
forzadas.

6) Ejemplo de Ergonomía Preventiva

En una carpintería, antes de que ocurran lesiones por serruchos eléctricos:
📌 Se capacita en manejo seguro, se instalan protectores de hojas y se asigna
EPP obligatorio.

💪 7) Ejemplo de Ergonomía Física

En un depósito, los operarios levantan cajas desde el piso.
📌 Se colocan las cajas en estanterías entre la altura de los hombros y las
rodillas para evitar lesiones lumbares.

📏 8) Ejemplo de Ergonomía de Biometría

En una línea de montaje hay trabajadores altos y bajos.
📌 Las mesas se diseñan con altura regulable según medidas antropométricas
de cada persona.

💬 9) Ejemplo de Ergonomía de la Comunicación

Un laboratorio tiene instrucciones confusas impresas en letras pequeñas.
📌 Se diseñan carteles con pictogramas, letra legible y colores de
seguridad para mejorar la comunicación.

♿ 10) Ejemplo de Ergonomía de Necesidades Específicas

Un empleado con discapacidad motora utiliza silla de ruedas.
📌 El puesto se adapta con mesa regulable, rampas y botones accesibles a su
altura.

11) Ejemplo de Ergonomía Ambiental

En una oficina de diseño gráfico hay baja iluminación.
📌 Se instalan luces LED regulables y luz natural controlada para mejorar la
visibilidad y evitar fatiga visual.
Unidad 3
1) La ergonomía y el diseño de procesos, puestos y entornos de trabajo
seguros
Es la disciplina que adapta el trabajo al trabajador, diseñando procesos,
herramientas, puestos y ambientes físicos que reduzcan riesgos y
aumenten el bienestar. Un diseño ergonómico seguro evita lesiones, fatiga,
errores humanos y mejora la productividad.

2) Métodos y análisis de tareas

El análisis de tareas estudia cómo se realizan las actividades laborales,
descomponiéndolas en pasos para identificar riesgos, posturas, tiempos,
herramientas necesarias y movimientos innecesarios. Con esta información se
mejoran condiciones y eficiencia. Incluye métodos como: diagramas de
proceso, análisis de tiempo, observación directa, etc.

3) Tipos de sistemas laborales

Son las formas de organización del trabajo según la relación entre trabajador–
tarea–ambiente. Pueden clasificarse en:
 Sistemas manuales: uso predominante del esfuerzo físico.
 Sistemas mecanizados: la máquina asiste al trabajador.
 Sistemas automáticos: el proceso se realiza solo con supervisión
humana.
 Sistemas mixtos: combinación de los anteriores.
4) Actividades y distribución de tareas (turnos de trabajo)
Estudia cómo se organizan y reparten las tareas entre los trabajadores,
considerando:
 carga física y mental,
 pausas necesarias,
 rotación de tareas,
 horarios y turnos laborales (diurno, nocturno, rotativo).
El objetivo es evitar sobrecarga, monotonía, fatiga y daños a la salud.

5) Análisis de puesto de trabajo

Es la evaluación detallada del lugar donde el trabajador realiza sus tareas.
Incluye:
 herramientas y equipos,
 mobiliario,
 espacio disponible,
 iluminación, ruido, temperatura,
 posturas y movimientos.
Su objetivo es detectar riesgos y adaptar el puesto a la persona (ajustes,
mejoras, rediseño).

6) Método AET (Análisis Ergonómico del Trabajo)

Método que observa el trabajo real del trabajador, no el diseñado. Analiza:
 las tareas tal como se realizan en la práctica,
 factores físicos, cognitivos, organizacionales y ambientales,
 diferencias entre el trabajo prescripto y el trabajo real.
Busca diseñar soluciones participativas entre el evaluador y los
trabajadores.

7) Normativas vigentes y accesibilidad

Conjunto de leyes y reglamentos que garantizan seguridad, higiene y
accesibilidad para todos los trabajadores, incluyendo personas con
discapacidad. Aseguran:
 condiciones mínimas de seguridad,
  diseño universal de puestos y accesos,
 prevención de riesgos laborales,
 igualdad de oportunidades y adaptación razonable.

8) Barreras físicas en entorno de trabajo

Son obstáculos en el ambiente que limitan o impiden el tránsito, la interacción o
el trabajo seguro. Ejemplos:
 escalones sin rampas,
 pasillos estrechos,
 mobiliario mal ubicado,
 máquinas sin espacio para maniobrar.
Generan riesgos, dificultan el acceso y afectan a personas con movilidad
reducida.

9) Influencia en la productividad
La ergonomía aumenta la productividad porque:
 reduce fatiga y accidentes,
 mejora la comodidad y rapidez de trabajo,
 disminuye el ausentismo,
 aumenta la calidad del producto.
Un trabajador cómodo, seguro y con tareas bien distribuidas produce
más y mejor
 oncepto de ergonomía – Definición
 Es la ciencia que estudia la adaptación del trabajo, máquinas, productos
y ambiente a las características físicas, cognitivas y sociales del ser
humano, promoviendo seguridad, bienestar y eficiencia.


 Unidad N 1
 🎯 Principios ergonómicos – Objetivos


 Principios:
 Adaptar el trabajo al hombre (no el hombre al trabajo).
 Reducir cargas físicas y mentales.
 Diseñar puestos según capacidades humanas.
 Prevenir daño, fatiga y errores.
 Objetivos:
 Mejorar el bienestar del trabajador.
 Aumentar productividad y calidad.
 Prevenir accidentes y enfermedades laborales.


 🔎 Tipos de ergonomía
 Ergonomía física: posturas, esfuerzo, manipulación de cargas,
repetición.
 Ergonomía cognitiva: memoria, atención, percepción, carga mental.
 Ergonomía organizacional: horarios, turnos, distribución de tareas,
comunicación.


 ⭐ Importancia de la ergonomía
 Reduce enfermedades laborales.
 Previene accidentes.
 Mejora el rendimiento y la calidad.
 Favorece bienestar y motivación laboral.


 💡 Beneficios de la ergonomía
 Menor ausentismo.
 Menos costos médicos.
 Aumento de productividad.
 Mejora del clima laboral.
 Reducción de errores.


 Problemas o inconvenientes que soluciona la ergonomía

 Trastornos músculo-esqueléticos.
 Fatiga y estrés laboral.
 Movimientos repetitivos.
 Accidentes por malas posturas.
 Mala iluminación, ruido, vibraciones.
 Errores humanos por sobrecarga mental.


 📜 Antecedentes y evolución desde la ergonomía correctiva a la

proactiva
 Correctiva: corrige problemas después de que ocurren (acciones
reactivas).
 Proactiva: previene riesgos desde el diseño (acciones preventivas). Se
aplica desde el inicio del diseño de productos, máquinas y puestos.


 📏 Antropometría
 Ciencia que estudia las medidas corporales humanas (altura, peso,
alcance, fuerza). Se usa para diseñar herramientas, muebles, puestos y
espacios que se adapten al trabajador.


 📊 Definición de estadística – Objetivos, tipos y elementos

 Estadística: ciencia que recopila, organiza y analiza datos.
 Objetivos: describir situaciones, tomar decisiones y hacer predicciones.
 Tipos:
 Descriptiva: organiza y resume datos.
 Inferencial: permite tomar decisiones a partir de muestras.
 Elementos estadísticos: población, muestra, variables
(cualitativas/cuantitativas), frecuencias, media, mediana, moda.


 📉 Procesamiento de datos estadísticos perceptibles

 Interpretación de datos que permiten observar tendencias en el trabajo
(accidentes, posturas riesgosas, tiempos, errores) para tomar decisiones
ergonómicas.


 🧰 Nociones de diseño del puesto de trabajo

 Incluye la adecuada altura, espacio, iluminación, tipo de silla,
herramientas y hasta la circulación. Debe adaptarse al trabajador.
 Factores que lo afectan: estilo de trabajo, postura, tiempo de uso,
riesgos físicos y cognitivos.
 Beneficios: mejora salud, reduce fatiga y aumenta productividad.


 🤝 Estrategia y técnica del diseño del puesto – Interfaz hombre–

máquina
 Interfaz hombre–máquina (HMI): relación entre la persona y la
máquina (paneles, pantallas, herramientas). Debe ser entendible, segura
y fácil de usar.
 Funciones: permitir control, retroalimentación, accesibilidad, seguridad.


 🧩 Herramientas de interacción
 Elementos que permiten manejar máquinas: teclas, botones, mouse,
palancas, pantallas táctiles, comandos de voz, etc.


 🔗 Relaciones dimensionales, informativas y de control

 Dimensionales: relación entre medidas humanas y el diseño (altura del
banco, agarre).
 Informativas: señales, indicadores, colores, alarmas.
 De control: controles que permiten operar máquinas (palancas,
pedales, botones).


 🧠 El rol de la información en ergonomía (memoria y percepción)

 El trabajador necesita percibir correctamente información (luces,
alarmas, colores) y recordarla para actuar de manera segura.
Sobrecargas causan errores y accidentes.


 🎨 Teoría de la Gestalt
 Explica cómo el cerebro percibe formas e información de manera
organizada (figura–fondo, contraste, continuidad). Se aplica en
señalización, paneles, interfaces y seguridad visual.


 👀 Percepción del riesgo, observación y control de sustancias

 La percepción influye en cómo el trabajador identifica peligros.
El control implica detectar, medir y limitar sustancias peligrosas
(químicos, polvos, gases), mediante ventilación, EPP y monitoreo.


 📌 UNIDAD Nº 2
 💼 Concepto de trabajo (origen, tipos y clasificación)
 Actividad humana dirigida a obtener bienes o servicios. Puede ser:
 Físico (movimiento muscular).
 Intelectual (procesamiento mental).
Según su forma:
 Manual, automatizado, mixto, administrativo, industrial, etc.


 💪 La motivación laboral (técnica)

 Proceso que impulsa a la persona a trabajar con interés. Se mejora
mediante incentivos, ergonomía adecuada, condiciones seguras,
pausas, participación activa y buenos líderes.


 Trabajo físico (características)

 Esfuerzo muscular voluntario. Sus características:
 Uso de fuerza.
 Gasto energético.
 Posturas y desplazamientos.
 Puede generar fatiga y lesiones si no se controla.


 🔧 Esfuerzos (concepto, tipos y características)

 Esfuerzo: fuerza muscular aplicada para realizar una tarea.
 Tipos: dinámico (movimiento) y estático (fuerza sostenida).
 Características: intensidad, duración, frecuencia, postura aplicada.


 🔁 Movimiento repetitivo (conceptos y factores)

 Movimiento que se repite muchas veces por minuto u hora.
 Factores de riesgo:
 Frecuencia alta.
 Movimientos forzados.
 Fuerza excesiva.
 Falta de pausas.
 Mala postura.
 Puede causar tendinitis, síndrome del túnel carpiano, entre otros.
