INSTITUTO SUPERIOR
UNIVERSITARIO “EL CÓNDOR”
Fisioterapia clínica A
Lic. Gabriel Moreno Proaño
Tercer Semestre
ASIGNATURA FISIOTGERFAPIA CLINICA
ACTIVIDAD N° 2
UNIDAD 1: Generalidades de la fisioterapia clínica
y su forma de abordaje terapéutico
TEMA: Fisioterapia en el dolor y control
postural
SUMARIO: Tipos de dolor
Educación postural
Ergonomía
DURACIÓN DE LA ACTIVIDAD: 120´
PROFESOR: Lic. Gabriel Moreno Proaño
MÉTODO DE EVALUACIÓN: Evaluación frecuente + evaluación
parcial
OBJETIVOS
• Reconocer las características del dolor nociceptivo, neuropático y nociplástico.
• Evaluar la intensidad, duración y localización del dolor mediante escalas validadas (EVA,
NPRS, McGill).
• Determinar los factores que agravan o alivian el dolor para comprender su comportamiento
clínico.
• Identificar signos de alerta que indiquen la necesidad de derivación médica.
• Educar al paciente sobre la naturaleza de su dolor para disminuir el miedo, mejorar el
afrontamiento y favorecer la adherencia terapéutica.
Educación Postural y Ergonomía
Claves para una vida sin dolor
Educación Postural Ergonomía Objetivo
Conjunto de normas y ejercicios para mantener Disciplina que adapta el trabajo al trabajador, Prevenir lesiones musculoesqueléticas mediante técnicas y
una postura correcta en actividades diarias. optimizando bienestar y eficiencia. principios fundamentales.
La Columna Vertebral: El Eje de Nuestra Salud
Curvas Naturales
La columna posee tres curvas naturales (cervical, dorsal y lumbar) que actúan como amortiguadores. Una buena postura las mantiene
alineadas.
Prevención de Lesiones
La postura correcta reduce la tensión en músculos, ligamentos y articulaciones, previniendo el dolor de espalda, cuello y hombros.
Mejora de Funciones
Una postura adecuada optimiza la respiración, la digestión y la circulación sanguínea.
Alineación Neutra
La clave no es estar "recto", sino lograr una alineación neutra que minimiza el esfuerzo muscular.
Adaptando el Entorno a Nuestro Cuerpo
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Mantener Todo al Alcance Altura de Trabajo Adecuada Promover el Movimiento Reducir la Fuerza Excesiva
Reducir los estiramientos y movimientos repetitivos Utilizar la altura del codo como referencia para tareas Evitar posturas estáticas prolongadas. Cambiar de Utilizar herramientas y técnicas adecuadas para
innecesarios para minimizar fatiga. de precisión o fuerza. posición cada 30-60 minutos. minimizar el esfuerzo.
Configuración Ergonómica de la Estación de Trabajo
Silla
Altura que permita pies planos en el suelo. Rodillas a 90 grados. Respaldo que soporte la curva lumbar.
Monitor
Parte superior a la altura de los ojos. Distancia de un brazo de separación (aprox. 50-70 cm).
Teclado y Ratón
Cerca del cuerpo. Codos a 90-100 grados. Muñecas rectas durante la escritura.
Iluminación
Evitar reflejos en pantalla. Iluminación general adecuada para reducir fatiga visual.
Integrando la Postura y la Ergonomía en la Vida Diaria
Al Levantar Objetos
Doblar las rodillas y mantener la espalda recta. Usar la fuerza de las piernas, no de la espalda.
Al Dormir
Usar un colchón firme y una almohada que mantenga la cabeza alineada con la columna.
Micropausas Activas
Realizar estiramientos suaves de cuello, hombros y espalda durante 1-2 minutos cada hora.
Conclusión
La Educación Postural y la Ergonomía son herramientas de autocuidado que transforman hábitos.
Llamada a la Acción
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Bibliografías
1. Educación postural y cuidado de la columna
Kendall, F. P., McCreary, E. K., Provance, P. G., Rodgers, M. M., & Romani, W. A. (2005).
Muscles: Testing and function with posture and pain (5th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
2. Ergonomía y adaptación del trabajo
Grandjean, E., & Kroemer, K. H. E. (1997).
Ergonomics: How to design for ease and efficiency (4th ed.). Taylor & Francis.
3. Salud ocupacional y prevención musculoesquelética
National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). (1997).
Musculoskeletal disorders and workplace factors: A critical review of epidemiologic evidence for
work-related musculoskeletal disorders of the neck, upper extremity, and low back. U.S.
Department of Health and Human Services.