ESQUEMA DE PROGRAMA PREVENTIVO

I.​ Título del programa

“Vivo sano, decido bien”

II.​ Responsables de la elaboración del programa

■​ Aguilar Torres, Analy Dayana
■​ Ccosi Quispe, Micksy Dora
■​ Lopez Neira, Briggitte Jiulette
■​ Oviedo Pino, Yajaira Clarivel
■​ Quispe Chambi, Judy Mckenzie
■​ Samanez Salazar, Danna Fiona

III.​ Justificación

La niñez es una etapa decisiva para el desarrollo integral del ser humano, en la que se
construyen las bases de la identidad, la autoestima y los hábitos de vida saludable. Durante
los últimos años de primaria, los niños comienzan a desarrollar su autonomía, a comprender
mejor sus emociones y a adoptar comportamientos que influyen directamente en su
bienestar físico y emocional (Syzdykbayeva, Izmagambetova, Amirova, Bainazarova &
Sadykova, 2021). En esta etapa, el entorno escolar y familiar cumplen un papel fundamental,
pues las experiencias de acompañamiento, reconocimiento y orientación emocional se
convierten en factores protectores frente a riesgos futuros, entre ellos, el consumo de
sustancias psicoactivas.

La evidencia científica muestra que la prevención temprana del consumo de drogas es

más efectiva cuando se promueven habilidades personales y sociales, como la autoestima, la
toma de decisiones y el autocontrol (National Institute on Drug Abuse NIDA, 2020).
Intervenir en la infancia permite que los niños aprendan a identificar emociones, fortalecer
su autoconfianza y tomar decisiones saludables, reduciendo así la vulnerabilidad frente a
conductas de riesgo en la adolescencia (Organización Mundial de la Salud [OMS], 2021).
Estas habilidades, además, mejoran su capacidad de resistencia ante presiones externas y
fomentan estilos de vida basados en el bienestar y la responsabilidad personal.

El desarrollo de la autoestima, el autoconocimiento y el autocuidado actúa como una

barrera protectora frente a comportamientos inadecuados. Harter (2012) sostiene que los
niños con una autoestima sólida presentan mayor seguridad emocional y menor propensión
a buscar aprobación a través de conductas riesgosas, como el consumo de alcohol o tabaco en
etapas tempranas. Asimismo, Ge et al. (2024) encontraron que una alta autoeficacia en salud

1
la creencia de que uno puede cuidar de sí mismo, se asocia significativamente con mejores
hábitos de alimentación, sueño y regulación emocional, lo que contribuye a la prevención de
conductas dañinas a futuro.

En este contexto, el programa “Vivo sano, decido bien” se presenta como una
propuesta preventiva dirigida a niños y niñas de quinto y sexto grado de primaria. Su
propósito es promover el desarrollo de habilidades personales, sociales y emocionales que les
permitan tomar decisiones saludables, fortalecer su autoestima y adoptar estilos de vida
libres del consumo de drogas. A través de estrategias lúdicas, reflexivas y participativas, el
programa busca fomentar la conciencia sobre el cuidado personal, la valoración de la salud y
el compromiso con una vida sana desde la infancia, sentando así las bases de una cultura de
prevención sostenible.

IV.​ Marco teórico

Módulo I: Autoestima y autoconocimiento

La autoestima como base para decisiones saludables

Durante la infancia, la autoestima se consolida como un pilar esencial para el bienestar

emocional y la prevención de conductas de riesgo. Los niños que desarrollan una imagen
positiva de sí mismos tienden a mostrar mayor seguridad, autonomía y capacidad para
resistir influencias negativas (Harter, 2012). Cuando un niño se valora, confía en sus
capacidades y reconoce sus emociones, es menos probable que busque aprobación mediante
conductas dañinas o imitativas, como el consumo de sustancias. Según Syzdykbayeva et al.
(2021), fortalecer la autoestima desde la escuela primaria contribuye a una identidad estable
y a la toma de decisiones más responsables frente a situaciones de presión social.

El autoconocimiento como factor protector

El autoconocimiento permite que los niños reconozcan sus emociones, pensamientos y

comportamientos, comprendiendo cómo estos influyen en sus decisiones diarias. Esta
capacidad favorece la autorregulación emocional y la resolución pacífica de conflictos,
reduciendo la probabilidad de responder con impulsividad o de adoptar conductas de riesgo
(Zimmerman, 2000). Los programas que integran actividades de autoconocimiento, como la
identificación de fortalezas y la expresión emocional, logran mejorar la empatía y el
autocontrol, aspectos que actúan como factores protectores ante el inicio temprano del
consumo de drogas (National Institute on Drug Abuse NIDA, 2020).

2
 Fortalecer el entorno como refuerzo de autoestima

El entorno familiar y escolar tiene un papel decisivo en la construcción de la autoestima y el

autoconocimiento. Un clima de confianza, afecto y comunicación abierta potencia la
percepción de seguridad emocional, facilitando que los niños expresen sus emociones sin
miedo ni vergüenza (Orth, Robins & Widaman, 2012). Las interacciones positivas con
padres, docentes y compañeros refuerzan el sentido de pertenencia y reducen la
vulnerabilidad ante presiones externas. De esta manera, el trabajo conjunto entre escuela y
familia consolida la autoestima infantil como un factor preventivo clave frente a futuros
comportamientos de riesgo.

Módulo II: Autocuidado y salud

La importancia de un estilo de vida saludable

Adoptar un estilo de vida saludable desde la niñez no solo implica alimentarse bien o realizar
actividad física; también supone cuidar el descanso, las emociones y las relaciones sociales.
García-Rodríguez et al. (2022) evidencian que los niños con hábitos de vida equilibrados
presentan menor estrés, mayor autoestima y mejor autorregulación emocional, lo que actúa
como una barrera frente al consumo de drogas y otras conductas de riesgo. Además,
fomentar el autocuidado contribuye a que los niños se perciban competentes y responsables
de su propio bienestar, reforzando su autoeficacia en salud (Ge et al., 2024).

Factores protectores frente al consumo

El bienestar emocional, la conexión familiar y el sentido de pertenencia escolar son factores

protectores frente al inicio del consumo de sustancias. Skara y Sussman (2021) destacan que
fortalecer la resiliencia, la autoestima y las redes de apoyo ayuda a reducir la vulnerabilidad
ante la presión de pares y los mensajes sociales que normalizan el consumo. Desde la
infancia, las actividades escolares centradas en la empatía, la cooperación y la comunicación
fomentan el desarrollo de habilidades sociales que, a largo plazo, disminuyen la
predisposición a conductas de riesgo.

El compromiso personal como estrategia preventiva

La prevención efectiva no se logra únicamente a través de la información, sino mediante la

práctica constante de hábitos saludables y el compromiso personal con el bienestar. Botvin et
al. (2023) demostraron que los programas preventivos que promueven la reflexión, el
autocontrol y la responsabilidad personal generan efectos sostenidos en el tiempo. Por eso,
este módulo busca que los niños identifiquen formas concretas de autocuidado, diseñen

3
rutinas sanas y comprendan que mantener su salud también implica aprender a decir “no” a
aquello que les hace daño. Las sesiones deben fomentar la reflexión, la expresión emocional
y la formulación de compromisos simbólicos con una vida libre de consumo.

Módulo III: Toma de decisiones y resistencia a la presión

Importancia de la toma de decisiones en la prevención

Aprender a tomar decisiones ayuda a los niños a pensar antes de actuar y a elegir lo
que es mejor para ellos. Según Botvin y Griffin (2004) los programas de prevención más
eficaces enseñan habilidades para la vida como: la toma de decisiones, la resolución de
problemas y la comunicación asertiva; porque fortalecen la autonomía y reducen el riesgo de
consumo de drogas. Estas habilidades permiten que el niño evalúe distintas opciones,
anticipe las consecuencias de sus actos y desarrolle confianza para elegir de forma
responsable.

La presión de grupo y la influencia social

Durante la niñez y la adolescencia, los compañeros pueden influir mucho en la

conducta. Si los niños no saben decir “no” pueden ceder ante presiones negativas. Rocheleau
et al. (2023) explican que la resistencia a la presión de grupo se construye fortaleciendo la
identidad personal, el pensamiento crítico y las habilidades sociales. Cuando los niños
aprenden a expresar sus opiniones y límites con respeto, están menos expuestos a
comportamientos de riesgo.

El papel de la autoestima y las habilidades sociales

La autoestima es un factor protector frente al consumo de drogas. García-Ojeda et al.

(2020) señalan que los jóvenes con buena autoestima y control emocional presentan menor
tendencia a involucrarse en conductas adictivas. Fomentar el autoconocimiento, el
reconocimiento de emociones y la empatía ayuda a los niños a sentirse seguros y a actuar con
criterio propio.

Es por ello que las actividades planteadas deben fomentar la reflexión sobre
decisiones cotidianas, el análisis de consecuencias, el desarrollo de la asertividad y la práctica
de estrategias para decir “no” ante situaciones de presión.

4
Módulo IV: Estilo de vida saludable y compromiso personal

La importancia de un estilo de vida saludable

Un estilo de vida sano no solo implica alimentarse bien o hacer ejercicio; también
incluye dormir adecuadamente, expresar emociones y mantener relaciones positivas.
García-Rodríguez et al. (2022) encontraron que los niños con hábitos saludables presentan
menor estrés y mayor autoestima, lo que actúa como barrera frente al consumo de drogas y
otras conductas de riesgo.

Factores protectores frente al consumo

El bienestar emocional, el apoyo familiar y el sentido de pertenencia escolar son

elementos que protegen al niño del uso de sustancias. Skara y Sussman (2021) destacan que
fortalecer la resiliencia, la autoestima y las redes de apoyo contribuye a disminuir la
vulnerabilidad ante la presión social y los mensajes que normalizan el consumo.

El compromiso personal como estrategia preventiva

La prevención no se logra solo con información, sino con compromisos personales y

hábitos sostenidos. Botvin et al. (2023) demuestran que los programas que promueven la
práctica continua de habilidades sociales y de autocuidado logran efectos positivos a largo
plazo. Por eso, en este módulo los niños deben identificar formas de cuidarse, proponer
acciones concretas y comprometerse con mantener una vida saludable. Las sesiones deben
promover la reflexión sobre el autocuidado, el diseño de rutinas sanas, la valoración de la
salud como bien propio y la formulación de un compromiso simbólico con su bienestar.

V.​ Propuesta

A partir de las necesidades identificadas en la población infantil y considerando la

importancia de intervenir de forma temprana en la prevención del consumo de drogas, se
plantea el programa psicoeducativo “Vivo sano, decido bien”. Este busca no solo brindar
información, sino también fortalecer el desarrollo personal, promover el autocuidado y
fomentar la toma de decisiones saludables, contribuyendo a la formación de una infancia
libre de riesgos asociados al consumo de sustancias.

El programa se estructura en cuatro módulos temáticos, cada uno compuesto por dos
sesiones orientadas a objetivos específicos y trabajadas de manera lúdica, participativa y
reflexiva:

5
 ●​ Módulo I: Autoestima y autoconocimiento: Busca que los niños reconozcan
sus cualidades, emociones y capacidades, fortaleciendo su autoestima y sentido de
identidad como base para una vida saludable.
●​ Módulo II: Autocuidado y salud: Promueve la adquisición de hábitos saludables,
el cuidado del cuerpo y la mente, así como la responsabilidad personal frente a la
propia salud.
●​ Módulo III: Toma de decisiones y resistencia a la presión: Desarrolla la
capacidad para decidir con criterio, identificar influencias negativas y expresar con
asertividad sus opiniones, fomentando la autonomía y la responsabilidad personal.
●​ Módulo IV: Estilo de vida saludable y compromiso personal: Incentiva la
reflexión sobre las consecuencias de las decisiones, la valoración de la salud y la
formulación de compromisos personales hacia una vida libre de drogas y llena de
bienestar.

El programa contempla un total de 8 sesiones de 45 minutos, aplicadas a través de

estrategias activas como dinámicas grupales, juegos cooperativos, dramatizaciones, cuentos
reflexivos y materiales visuales, que permitan la participación, el aprendizaje significativo y
la expresión libre de los niños. Asimismo, la propuesta se encuentra alineada con el
Currículo Nacional de la Educación Básica (MINEDU, 2016), el cual promueve competencias
vinculadas al desarrollo personal, la convivencia democrática y la toma de decisiones
responsables.

De esta manera, “Vivo sano, decido bien” se consolida como una propuesta
preventiva integral, orientada a fortalecer en los niños la conciencia sobre el cuidado de sí
mismos, el desarrollo de habilidades personales y sociales, y la construcción de un estilo de
vida saludable desde la infancia.

VI.​ Objetivos

A.​ Objetivo general

Promover en los niños y niñas el desarrollo de habilidades personales, sociales y

emocionales que les permitan tomar decisiones saludables, fortalecer su autoestima y
adoptar estilos de vida libres del consumo de drogas.

B.​ Objetivos específicos

1.​ Fortalecer la autoestima y el autoconocimiento, ayudando a los niños a

reconocer sus cualidades, emociones y capacidades personales.

6
 2.​ Fomentar hábitos de autocuidado y salud, promoviendo la responsabilidad
hacia el bienestar físico y emocional.
3.​ Desarrollar la capacidad de toma de decisiones y resistencia a la presión,
enseñando a los niños a analizar opciones, expresar sus opiniones y
rechazar influencias negativas.
4.​ Promover estilos de vida saludables y el compromiso personal, motivando a
los participantes a elegir actividades, metas y comportamientos que
favorezcan su bienestar integral.
VII.​ Población

El programa psicoeducativo está dirigido a los estudiantes de 5to y 6to de primaria de

la Institución Educativa Jaslin.

VIII.​ Procedimiento

El desarrollo del programa “Vivo sano, decido bien” se organizará en tres

fases: entrada, desarrollo y salida. Cada una cumple una función específica orientada a
garantizar la efectividad del proceso preventivo y formativo en los estudiantes.

A)​ Fase 1: Entrada (Diagnóstico inicial): En esta fase se busca obtener una
comprensión clara del nivel de habilidades personales y sociales de los niños, así
como de sus conocimientos y actitudes frente al autocuidado y la toma de decisiones.
Permitirá establecer una línea base para orientar mejor las estrategias durante la
implementación del programa.
B)​ Fase 2: Desarrollo del programa: Corresponde a la aplicación del programa
psicoeducativo, estructurado en cuatro módulos temáticos con un total de ocho
sesiones de 45 minutos cada una. Las actividades se desarrollarán mediante
metodologías participativas, lúdicas y reflexivas, asegurando el involucramiento
activo de los estudiantes.
●​ Módulo I: Autoestima y autoconocimiento: Actividades orientadas a
reconocer cualidades, emociones y fortalezas personales, fomentando la
valoración de sí mismos.
●​ Módulo II: Autocuidado y salud: Dinámicas centradas en el cuidado del
cuerpo, la higiene, la alimentación saludable y la importancia de mantener
buenos hábitos.
●​ Módulo III: Toma de decisiones y resistencia a la presión: Ejercicios prácticos
para desarrollar la capacidad de decidir con criterio, reconocer influencias
negativas y expresar opiniones con asertividad.

7
 ●​ Módulo IV: Estilo de vida saludable y compromiso personal: Actividades que
promuevan la reflexión sobre la importancia del bienestar, la construcción de
metas personales y el compromiso con una vida sana.

Durante esta fase se emplearán estrategias como juegos cooperativos,

dramatizaciones, análisis de situaciones cotidianas, videos educativos y reflexiones grupales,
que favorezcan la comprensión de los temas y el desarrollo de habilidades socioemocionales.

C)​ Fase 3: Salida (Evaluación final): En la fase final se evaluará el impacto y la

efectividad del programa a través de técnicas participativas y de análisis reflexivo.
Permitirá identificar los logros alcanzados, las áreas a fortalecer y las percepciones de
los participantes sobre su propio proceso de aprendizaje.

IX.​ Temáticas y calendarización

Setiembre Octubre Noviembre

Temáticas
s3 s4 s1 s2 s3 s4 s1 s2 s3 s4

Planificación del programa x x

Aplicación de la sesión 1 x

Aplicación de la sesión 2 x

Aplicación de la sesión 3 x

Aplicación de la sesión 4 x

Aplicación de la sesión 5 x

Aplicación de la sesión 6 x

Aplicación de la sesión 7 x

Aplicación de la sesión 8 x

Evaluación de salida x

X.​ Recursos humanos

■​ Responsables de la elaboración del programa.
■​ Estudiantes de secundaria.
■​ Directora de la institución para la facilitación de espacios y horarios.
■​ Docentes del aula para la coordinación logística.
XI.​ Materiales

Para la ejecución del programa se utilizara los siguientes materiales:

●​ Diapositivas

8
 ●​ Hojas Bond
●​ Hojas de colores
●​ Papelotes
●​ Lápices, lapiceros, plumones y colores
●​ Material Didáctico
●​ Parlante
●​ Laptop

XII.​ Consideraciones éticas

El psicoeducativo toma en cuenta las consideraciones éticas fundamentales establecidas en el

Código de Ética y Deontología del Colegio de Psicólogos del Perú, garantizando el respeto, la
protección y el bienestar de los estudiantes involucrados en todas las etapas de intervención.

■​ Se velará por la confidencialidad de la información recogida, respetando la privacidad

de cada estudiante. Los datos serán tratados con responsabilidad y solo serán
utilizados con fines educativos y de mejora del bienestar emocional, evitando
cualquier forma de exposición o estigmatización.
■​ Se promoverá el respeto a la dignidad, la diversidad y los derechos de los estudiantes,
reconociendo sus diferencias individuales, culturales y emocionales, y procurando
una intervención inclusiva y libre de todo tipo de discriminación.
■​ Se priorizará el beneficio directo para los participantes, buscando fortalecer sus
habilidades socioemocionales de manera que contribuya a su desarrollo personal,
académico y social, en coherencia con los principios de beneficencia y no
maleficencia.
■​ Se realizará un seguimiento reflexivo y ético del proceso, manteniendo una actitud
profesional, crítica y responsable frente a los resultados obtenidos, con disposición a
ajustar las actividades según las necesidades de los estudiantes y siempre bajo el
marco ético de la psicología en el contexto educativo peruano.

XIII.​ Estructura del programa a desarrollar

MÓDULO SESIONES OBJETIVO TIEMPO

”Así soy yo” Promover el autoconocimiento

45 minutos
y la valoración personal.
Módulo I:
Autoestima y
”Me respeto y Fomentar el respeto, la
autoconocimiento
respeto a los empatía y la convivencia 45 minutos
demás” positiva.

Módulo II: ”Mi cuerpo es Reconocer la importancia de 45 minutos

9
 Autocuidado y valioso” cuidar el cuerpo y evitar
salud conductas dañinas.

”Las drogas Brindar información clara

hacen daño” sobre las drogas y sus 45 minutos
consecuencias.

”Decido lo mejor Fomentar la toma de

45 minutos
Módulo III: Toma para mí” decisiones responsable.
de decisiones y
resistencia a la ”Aprendo a decir Desarrollar la habilidad de
presión no” resistencia ante la presión del 45 minutos
grupo.

”Uso bien mi Promover el uso positivo del

45 minutos
Módulo IV: Estilo tiempo libre” tiempo libre.
de vida saludable y
compromiso ”Yo decido Favorecer el compromiso
personal cuidarme” personal con una vida 45 minutos
saludable.

10
 PROGRAMA PREVENTIVO: VIVO SANO, DECIDO BIEN

Módulo Tema Actividades Materiales Tiempo

Sesión 1: “Así soy”

Inicio

Bienvenida y dinámica de presentación: “Mi nombre

dice algo de mí”

El facilitador recibe al grupo con un saludo motivador e indica

que para comenzar se presentarán de forma creativa. Papeles
Se entrega a cada estudiante una tarjeta de color para que Plumones
escriba:
Autoestima y Tijeras 45
Autoestima • Su nombre
habilidades sociales Fichas de compromiso minutos

• Una palabra que lo represente hoy (una cualidad, algo que le Diapositivas
gusta o una emoción positiva)
Parlante
Luego, cada uno se presenta mostrando su tarjeta al grupo y
explicando por qué escogió esa palabra.

Introducción al objetivo:

“Todos somos diferentes y especiales. Hoy descubriremos más

sobre quiénes somos y por qué somos valiosos. Cuando
confiamos en nosotros mismos, es más fácil tomar decisiones

11
que nos cuidan y nos hacen sentir bien, sin dejarnos llevar por
lo que otros quieran hacer.”

Acuerdo de convivencia (construido entre todos):

1. Nos tratamos con respeto

2. No nos burlamos de nadie

3. Cada uno es libre de hablar si lo desea

Las tarjetas se colocan en un mural titulado: “Así soy yo: único

y valioso”

Desarrollo

Dinámica: “Mi escudo personal”

El facilitador entrega una plantilla con forma de escudo

dividida en cuatro secciones:

a) Mis fortalezas

b) Algo que he logrado

c) Lo que me gusta de mí

d) Una meta para cuidar mi salud y bienestar

Los estudiantes decoran su escudo y luego comparten (si

desean).

Conexión preventiva:

El facilitador explica cómo reconocer nuestras fortalezas nos

12
 ayuda a decir NO ante ideas o conductas que dañen nuestro
cuerpo, como el consumo de sustancias solo por presión de
otros.

Cierre

Compromiso: “Yo me valoro”

Cada niño escribe una frase positiva de autocuidado en una tira

de papel, por ejemplo:

“Creo en mí y cuido mi cuerpo”,

“Soy importante y tomo buenas decisiones”,

“No necesito sustancias para sentirme bien”.

Se realiza una ronda para compartir voluntariamente y se

finaliza pegando las tiras en un mural.

Sesión 2: “Me respeto y respeto a los demás” Papeles

Inicio Plumones

Bienvenida y dinámica de presentación: “Mi nombre Tijeras

Autoestima y dice algo de mí” 45
Respeto Fichas de compromiso
habilidades sociales minutos
El facilitador recibe al grupo con un saludo motivador e indica
Diapositivas
que para comenzar se presentarán de forma creativa.
Parlante
Se entrega a cada estudiante una tarjeta de color para que
escriba:

13
• Su nombre

• Una palabra que lo represente hoy (una cualidad, algo que le

gusta o una emoción positiva)

Luego, cada uno se presenta mostrando su tarjeta al grupo y

explicando por qué escogió esa palabra.

Introducción al objetivo:

“Todos somos diferentes y especiales. Hoy descubriremos más

sobre quiénes somos y por qué somos valiosos. Cuando
confiamos en nosotros mismos, es más fácil tomar decisiones
que nos cuidan y nos hacen sentir bien, sin dejarnos llevar por
lo que otros quieran hacer.”

Acuerdo de convivencia (construido entre todos):

1. Nos tratamos con respeto

2. No nos burlamos de nadie

3. Cada uno es libre de hablar si lo desea

Las tarjetas se colocan en un mural titulado: “Así soy yo: único

y valioso”

Desarrollo

Dinámica: “Mi escudo personal”

El facilitador entrega una plantilla con forma de escudo

dividida en cuatro secciones:

14
a) Mis fortalezas

b) Algo que he logrado

c) Lo que me gusta de mí

d) Una meta para cuidar mi salud y bienestar

Los estudiantes decoran su escudo y luego comparten (si

desean).

Conexión preventiva:

El facilitador explica cómo reconocer nuestras fortalezas nos

ayuda a decir NO ante ideas o conductas que dañen nuestro
cuerpo, como el consumo de sustancias solo por presión de
otros.

Cierre

Compromiso: “Yo me valoro”

Cada niño escribe una frase positiva de autocuidado en una tira

de papel, por ejemplo:

“Creo en mí y cuido mi cuerpo”,

“Soy importante y tomo buenas decisiones”,

“No necesito sustancias para sentirme bien”.

Se realiza una ronda para compartir voluntariamente y se

finaliza pegando las tiras en un mural.

15
 Sesión 3: “Mi cuerpo es valioso”

Objetivo: Fortalecer en los estudiantes la conciencia sobre el

valor de su cuerpo y la importancia de cuidarlo mediante
hábitos saludables, emociones equilibradas y decisiones
responsables, como base para la prevención del consumo de
drogas.

Inicio. ​
Dinámica: “El espejo mágico”

El facilitador invita a los estudiantes a formar un círculo. Luego

les dice que tienen frente a ellos un “espejo mágico”. Al
mirarse en él, deben decir algo positivo sobre su cuerpo o sobre
sí mismos (por ejemplo: “Me gusta mi sonrisa”, “Mis manos me
Autocuidado
Autocuidado y ayudan a dibujar”, “Mis piernas me llevan lejos”).
y hábitos
salud
saludables
Después de que varios niños participen, el facilitador comenta: Un Espejo decorado

“Cada parte de nuestro cuerpo tiene una función

especial. Cuando aprendemos a valorarlo y
cuidarlo, demostramos que también nos queremos
a nosotros mismos.”

Desarrollo.

Dinámica principal: “El mapa del cuerpo feliz”

Paso 1: Introducción ​
El facilitador explica que el cuerpo necesita muchos cuidados: Hojas bond o cartulinas
buena alimentación, descanso, ejercicio, higiene, cariño, de colores​
emociones positivas y relaciones sanas.​

16
 Se comenta brevemente que descuidar nuestro cuerpo o
llenarlo de cosas dañinas (como drogas o comida
chatarra en exceso) puede enfermarnos y afectar también
nuestras emociones.

Paso 2: Elaboración del mapa ​

Se reparte a cada grupo una silueta de cuerpo humano
(dibujada en cartulina o papel bond).​
Los estudiantes, en grupos de 4 o 5, deben decorar el cuerpo
feliz, escribiendo o dibujando dentro de la silueta todo lo que 45
ayuda a cuidarlo: minutos
Plumones, crayones y
cinta adhesiva​
●​ Alimentación saludable
Fichas o tarjetas con
hábitos saludables y no
●​ Dormir bien
saludables
●​ Jugar o hacer deporte ​
●​ Decir lo que sienten
​
●​ Lavarse las manos y los dientes

●​ Tener buenos amigos

●​ No consumir cosas que dañen el cuerpo (como drogas o

alcohol)

Fuera de la silueta, los niños pueden colocar cosas que dañan

o hacen triste al cuerpo, como el consumo de sustancias, el
maltrato, la falta de sueño, o los conflictos. Papelitos con mensajes
positivos (“Mi cuerpo es
Paso 3: Socialización ​ fuerte”, “Soy valioso”,
Cada grupo presenta brevemente su “Cuerpo feliz” y comenta “Merezco cuidarme”,

17
 qué acciones decidieron incluir. El facilitador refuerza las ideas etc.)
positivas y resalta los factores protectores: cuidar las
emociones, tener vínculos saludables y respetar el cuerpo.

Cierre.

El facilitador invita a los niños a sentarse en círculo. Se reparten

los papelitos con frases positivas. Cada estudiante toma uno al
azar y lo lee en voz alta, luego dice una acción concreta que hará
para cuidar su cuerpo (por ejemplo: “Dormiré más temprano”,
“Haré deporte”, “Evitaré bebidas dañinas”, “Comeré más
frutas”).

Se concluye con un mensaje reflexivo:

“Nuestro cuerpo es un regalo único. Cuidarlo no

solo significa comer bien o bañarnos, sino también
respetarnos, querernos y alejarnos de todo lo que
pueda hacernos daño, como las drogas. Cuando
cuidamos nuestro cuerpo, también cuidamos
nuestra mente y nuestro futuro.”

Sesión 4: “Las drogas hacen daño”

Objetivo: Reconocer los riesgos y consecuencias del consumo

Autocuidado y de drogas, fortaleciendo la toma de decisiones responsables y el
salud compromiso personal con el cuidado de la salud física y 45
emocional. minutos

Inicio.

Dinámica: “La energía del cuidado”

18
 Los niños forman un círculo. El facilitador les dice que pasarán
una “bola de energía” imaginaria.​
Uno inicia diciendo su nombre y algo que hace para cuidarse
Decisiones (por ejemplo: “Soy Ana y cuido mi cuerpo haciendo deporte”), y
saludables y lanza la energía al siguiente compañero, que repite el proceso.
autocuidado
Se finaliza resaltando: “Cada uno tiene formas de cuidar su
cuerpo y su mente. Pero también existen cosas que pueden
dañarnos, y una de ellas son las drogas. Hoy aprenderemos Tarjetas o cartulinas con
por qué es importante decirles que no.” situaciones cotidianas
(positivas y de riesgo.
Desarrollo.

Parte informativa: “Lo que debes saber sobre las

drogas”

Se explica de forma clara y sencilla: “Las drogas son sustancias

que cambian la forma en que funciona nuestro cuerpo y
nuestra mente. Al principio pueden parecer inofensivas o
causar curiosidad, pero con el tiempo dañan el cerebro, el
corazón y los pulmones. También pueden hacernos perder el
control, enfermarnos o alejarnos de las personas que
queremos.”

Luego se muestran imágenes o dibujos (no impactantes, sino

ilustrativos) que representen cómo las drogas afectan al
cuerpo y la mente:

●​ Dificultad para concentrarse

●​ Pérdida de energía o apetito

Láminas o imágenes

19
 sencillas sobre los efectos
●​ Problemas para dormir de las drogas en el cuerpo
(dibujos, no fotos)
●​ Cambios de humor o tristeza

●​ Daños en los pulmones, dientes o piel

Dinámica central : “El camino de las decisiones”

Paso 1: Preparación ​
Se dibuja en el suelo (con cinta adhesiva o cuerdas) un camino
con dos direcciones:

●​ Un camino con acciones saludables (por ejemplo:

hacer deporte, estudiar, tener amigos, hablar con la
familia).
Plumones y cinta
●​ Otro camino con acciones de riesgo (por ejemplo: adhesiva​
aceptar drogas, juntarse con malas influencias, Pizarra o papelógrafo
descuidar el cuerpo).
●​ Música alegre
Paso 2: Desarrollo ​ para el cierre​
Cada niño avanza por el “camino” respondiendo a tarjetas con
situaciones.​ ●​ Frases
Ejemplo: motivadoras (“Mi
cuerpo no
●​ “Un amigo te ofrece algo para que te sientas con más necesita drogas
energía.” para estar feliz”,
“Elijo cuidarme”,
●​ “Tu primo te invita a jugar fútbol.” “Soy más fuerte
cuando digo no”)
●​ “Te sientes triste y alguien te dice que pruebes algo para
olvidar tus problemas.”​ ●​ Tarjeta de colores

20
El niño elige el camino que considera correcto y explica
brevemente por qué.

El facilitador refuerza las respuestas protectoras, recordando

que decir NO a las drogas también es una forma de quererse y
de cuidar su cuerpo valioso.

Paso 3: Cierre de la dinámica (4 min)​

El grupo reflexiona:

“Las decisiones que tomamos pueden acercarnos a

nuestros sueños o alejarnos de ellos. Cada vez que
eliges cuidarte, estás protegiendo tu cuerpo, tu
mente y tu futuro.”

Cierre

Los niños vuelven al círculo inicial. y se reparten tarjetas de

colores con frases motivadoras. Cada uno completa la frase:

●​ “Yo me cuido cuando…”

●​ “Digo NO a las drogas porque…”

●​ “Mi cuerpo vale porque…”

Después de compartir, el facilitador concluye con un mensaje

reflexivo:

“Decir no a las drogas es decir sí a la vida, a los

sueños y a nuestro bienestar. Cuidar nuestro

21
 cuerpo y mente es la mejor forma de demostrar que
nos queremos y valoramos todo lo que podemos
llegar a ser.”

Sesión 5:
Objetivo: Fomentar en los estudiantes del Colegio “Jaslin” la
capacidad de tomar decisiones responsables y saludables ante
situaciones de presión, fortaleciendo su autonomía y
previniendo el consumo de drogas y otras conductas de riesgo.
Inicio Títeres (Lalo y
Sofía)​
Saludamos cordialmente a los Alumnos, seguidamente se
presentará una dramatización con 2 títeres, Timoteo y Lala. Se
Toma de saluda cordialmente a los niños y se realiza una dramatización Carteles con
decisiones y Decido lo con títeres (Lalo y Sofía). caritas felices y
mejor para tristes (para 45
resistencia a la ●​ Lalo recibe una invitación de un amigo para “probar
mí” identificar buenas minutos
presión algo que lo hará sentir bien y con más energía”.
o malas
●​ Sofía le pregunta: “¿Qué pasaría si haces eso? ¿Qué otra decisiones)​
cosa podrías hacer para sentirte bien?”.​
Lalo reflexiona y decide no aceptar, prefiriendo jugar
Música suave de
fútbol con sus amigos.
fondo
Desarrollo
Actividad artística “Mi mejor decisión”
●​ Cada niño dibuja una situación donde tomó (o tomaría)
una buena decisión que lo ayudó a cuidarse o sentirse
bien.

22
 ●​ Comparten sus dibujos con el grupo, explicando cómo se
sintieron al elegir bien.
cierre:
Círculo de reflexión: cada niño completa la frase “Hoy aprendí
que decidir bien me ayuda a…”
Se refuerza el mensaje preventivo:
●​ “Yo soy dueño de mis decisiones.”
●​ “Decir no también es cuidarme.”
Se entrega una tarjeta simbólica con el mensaje:​
“Elijo lo mejor para mí, porque me quiero y me cuido.”

●​ Reproductor de
Sesión 6:”Aprendo a decir no”
música o parlante
Objetivo: pequeño​

Desarrollar en los estudiantes del Colegio “Jaslin” la habilidad

Toma de ●​ Música suave
para resistir la presión del grupo, aprendiendo a decir “no” con (para inicio y
decisiones y
seguridad ante situaciones que puedan implicar el consumo de cierre)​
resistencia a la ”Aprendo a 45
decir no” drogas u otras conductas de riesgo, fortaleciendo su autoestima minutos
presión y autocuidado
●​ Pizarra o
papelógrafo​

●​ Plumones gruesos
inicio: (de colores
variados)​

23
Dinámica: “La presión del grupo”
●​ Cinta masking
●​ El docente o facilitador lee pequeñas situaciones: tape o adhesiva​

Un amigo te dice: vamos, solo una vez, nadie se

dará cuenta.” ●​ Tarjetas pequeñas
o cartulinas de
Tus compañeros te insisten para probar algo colores​
nuevo.”
●​ Lápices, colores,
●​ Se pregunta:
crayones​
¿Cómo te sentirías si te pasara eso?​
¿Qué podrías hacer? ●​ Tijeras y goma​
●​ Se explica que a veces otras personas pueden
presionarnos, pero tenemos derecho a decidir por
nosotros mismos.

Desarrollo:

Juego de roles: “Yo elijo decir no”

Se forman pequeños grupos y se les entregan tarjetas con

distintas situaciones, por ejemplo:

Tus amigos te ofrecen comer una golosina que no te gusta .

Alguien te dice que si no pruebas una bebida, no eres divertido.

Tus amigos te invitan a jugar un deporte o ver una película.

Los niños representan la escena, mostrando cómo decir “no” de

24
 forma asertiva por medio de una actuacion .cancion o acrostico
que deberan crear y compartilo con los demas​
se sugiere utilizar frases como;

No, gracias.

No quiero hacerlo.

Prefiero hacer otra cosa.

Luego se comenta: ¿Cuál fue la mejor manera de decir “no”?

cierre:

Momento de reflexión:

Se les pregunta:​
¿Cómo se sintieron al decir “no”?​
¿Por qué es importante cuidarse?​
Se refuerza el mensaje: Decir “no” es una forma de quererse y
protegerse.​
Se entrega una tarjeta simbólica con la frase:​
“Me cuido cuando digo no a lo que me hace daño.

Sesión 7: “Uso bien mi tiempo libre”

Estilo de vida Objetivo: Promover el uso positivo del tiempo libre mediante
saludable y la identificación de actividades sanas, recreativas y
compromiso Uso bien mi 45
tiempo libre enriquecedoras para el bienestar físico y emocional. minutos
personal
Inicio.

Bienvenida y presentación del facilitador. Breve introducción al

25
tema de la sesión: El facilitador saluda al grupo y comenta:​
“Todos tenemos tiempo libre, pero ¿sabías que la forma en que
lo usamos puede ayudarnos a sentirnos mejor, más tranquilos y
felices? Hoy descubriremos cómo aprovecharlo al máximo.”

-Dinámica rompehielo: “Tiempo divertido”​

Cada estudiante dice una actividad que le gusta hacer en su
tiempo libre (jugar, escuchar música, pintar, etc.). El facilitador
las anota en un papelote para retomarlas luego.

Desarrollo. El facilitador conversa con el grupo sobre las

diferentes formas de usar el tiempo libre:

○​ Actividades que nos ayudan a crecer (leer, hacer

deporte, compartir con la familia).

○​ Actividades que pueden hacernos daño o

alejarnos de lo que queremos (pasar muchas
horas frente a pantallas, juntarse con personas
que consumen sustancias, etc.).

○​ Se explica que el uso positivo del tiempo libre es

una forma de autocuidado y prevención.

Dinámica central: “Mi reloj saludable”​

Cada niño dibuja un reloj dividido en las horas del día y escribe
o dibuja qué actividades realiza en su tiempo libre. Luego,
colorea las que considera buenas para su bienestar.​
El facilitador guía una breve reflexión:

●​ ¿Qué actividades me hacen sentir bien?

26
 ●​ ¿Cuáles podría cambiar o mejorar?

●​ ¿Qué nueva actividad me gustaría intentar?

Actividad grupal:​
En equipos pequeños, elaboran un afiche titulado “Así usamos
bien nuestro tiempo libre”, donde dibujan o escriben
actividades positivas para compartir con el aula.

Cierre. Cartulinas, hojas bond,

plumones, colores,
- Cada participante comparte una idea o compromiso sobre papelotes
cómo usará mejor su tiempo libre.​
Frase final motivadora:​
“El tiempo libre también es vida. ¡Haz que cuente para sentirte
bien y crecer sano!”

Sesión 8: “Yo decido cuidarme”

Objetivo: Favorecer el compromiso personal con una vida

saludable mediante la reflexión sobre hábitos de autocuidado
Estilo de vida físico, emocional y social.
saludable y
compromiso Yo decido Inicio. Bienvenida y presentación del facilitador. Breve 45
personal cuidarme introducción al tema de la sesión: “El facilitador inicia con una minutos
pregunta:​
“¿Qué hiciste esta semana para cuidarte o sentirte mejor?”

Dinámica rompehielo: “Me cuido cuando…”​

Los niños forman un círculo y completan la frase “Yo me cuido
cuando…” (por ejemplo: “yo me cuido cuando duermo bien”,

27
“cuando digo lo que siento”).​
Se resalta que cuidarse no solo es físico, sino también
emocional y social.

Dinámica central: “Mi compromiso saludable”​ Cartulinas, plumones,

​ papelotes, tarjetas con
Cada estudiante recibe una hoja dividida en tres partes: hábitos saludables, hojas
de compromiso personal
1.​ Cuerpo: ¿Qué haré para cuidarlo?

2.​ Mente: ¿Qué haré para sentirme bien?

3.​ Relaciones: ¿Qué haré para convivir mejor?

Luego decoran su hoja y la firman como símbolo de

compromiso personal.

El facilitador puede colocar todas las hojas en un mural titulado

“Yo decido cuidarme”.

Reflexión guiada:​
Preguntas al grupo:

○​ ¿Por qué es importante cuidarnos todos los días?

○​ ¿Qué pasa cuando no lo hacemos?

○​ ¿Cómo puedo animar a otros a cuidarse

también?

Cierre.

- Cada niño lee una parte de su compromiso y menciona cómo

piensa cumplirlo.

28
●​ Frase motivadora:​
“Cuidarte es tu mejor decisión, porque tú eres lo más
valioso que tienes.”

29
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